Mit diesen wissenschaftlichen Tipps kann JEDER abnehmen (auch du!)
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- Опубликовано: 24 янв 2023
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Super Tipps die Gold wert sind ❤
Danke Dr. Petra Bracht!
Ich schaue diesen Kanal sehr gerne - auch Herr Liebscher hat mir mit seinen Tipps gegen Fersensporn und Hexenschuss super schnell und richtig gut geholfen - wenn ich dran denke, welchen Blödsinn mir Ärzte aufschwatzen wollten.... so habe ich mir unangenehme und kostenintensive Behandlungsmethoden erspart - die Ernährungstipps schaue ich mir auch gerne an, man lernt ja immer was...allerdings: wenn ich mir meine Entwicklung und die vieler Leute in meinem Bekanntenkreis so ansehe: sobald kindliche Traumata gelöst werden oder stressmindernde Verhaltensweisen aus der Kindheit genauer erkannt werden....nehmen Leute von ganz alleine ab, einfach weil sie weniger essen wollen, schneller satt sind und das Essen nicht mehr in Stresssituationen als Puffer brauchen - das ist auch ein sehr wichtiges Thema!
Leider wird das hier ganz aus dem Blick gelassen.
Ich mag den Kanal sehr gerne und habe vieles gelernt, aber heute ist mir das auch zu einseitig.
So sieht’s nämlich aus. Die meisten Menschen wissen ganz genau, was an ihrem Essverhalten nicht stimmt, da braucht man nicht mit: Iss viel Gemüse und treibe Sport kommen. Junge Junge, sowas von kurzsichtig von der guten Frau. Als schlanker Mensch ohne gestörtes Essverhalten kann man leicht so unsinnige und wenig hilfreiche Tipps geben.
Vielen Dank für die tolle Infos 🖒☺
Abnehmen funktioniert so, aber bei Schilddrüsenunterfunktion eben nicht mehr so einfach.
Super Beitrag vielen Dank LG
Dankeschön für die tolle Infos...👏👏👏
"wissenschaftliche Tipps" und dann kommt da nur völlig altes Zeug.
Aber das schlimmste ist, hier wird wieder suggeriert, wer zu dick ist, ist letztlich selber schuld, strengt sich nur nicht genügend an.
Wer wirklich gute Tipps hören will, sollte sich Matthias Riedl anhören. Denn er begleitet wirklich Menschen durch den Abnehmprozess und thematisiert auch die Probleme und Stolpersteine und zeigt dafür Verständnis und Lösungen.
Liebe Frau Dr. Bracht, die neue Frisur steht Ihnen sehr gut.
Das neue Buch in Kooperation mit Prof. Dr. Leitzmann ist hervorragend!
Ich mache sogar 18:6
Es geht mir gut ,der Blutzucker ist stabil ,Heißhunger findet nicht statt.
Ich nehme ab ,im Monat 1,8 KG
Ich bin leistungsfähiger.
Und schlafe besser.
Das mit dem Kauen werde ich machen.
Liebe Monika, wie lange hälst du das schon durch? VG Katja 😊
Ich hätte gerne Informationen über die Insekten, die jetzt überall mit reingemischt werden. Ich halte das für ungesund und möchte das nicht essen. Es wäre schön, wenn Sie ein Video drehen könnten, was Sie davon halten und wie man sich davor schützen kann, denn kleinere Mengen müssen ja nicht deklariert werden.
Guten Tag Frau Bracht. Mich würde interessieren, was Sie von Gemüse-Frucht-Smoothies halten? Ich liebe sie, auch kommen bei mir immer verschiedene Samen gleichzeitig in den Mixer (Leinsamen, Sesam, Flohsamen, Chiasamen, Kürbiskerne und ein paar Walnusskerne). Das gibt dann fast eher einen "Brei" oder ein "grünes Müsli". Aber ich habe immer das Gefühl, dass ich dies rutschige Masse dann zu wenig kaue, im Gegensatz dazu, wenn ich die Sachen ungemixt esse. Ich frage mich deshalb, ob vielleicht mit der gemixten Nahrung gar nicht soviel vom gesunden Smoothie im Körper aufgenommen werden kann. Auch wenn ich mir Mühe gebe, das den "Brei" einzuspeicheln, fühlt es sich irgendwie komisch an auf einem "Brei herumzubeissen". Oder ist es so, dass die fein aufgespalteten Nahrungsmittel so oder so dann leichter vom Körper aufgenommen werden können, weil sie eben einfach schon ganz fein aufgespalten sind und so der Körper weniger dafür arbeiten muss? Was meinen Sie dazu?
Ich bin seit ich denken kann ein 1Tag Einkäufer.Ich Esse das, worauf ich bock habe.Der Vorteil - man schmeißt nichts mehr weg.
Die verwendeten Lebensmittel in den Rezeptvorschlägen sind für mich oft exotisch. Gerade wenn man für die Familie mitkochen möchte.
Für mich wäre es mal interessant vom Thema: Hashimoto und HPU zusammen zu haben, was bei mir der Fallist. Ob es noch irgendwelche Tipps gibt?
HPU wollte ich auch gerade fragen... Es geht eben leider nicht immer so einfach...
@Dr.PetraBracht: Liebe Frau Dr. Bracht, das muss mir mal jemand erklären. Ich hatte einen Unfall und bin aufs Gesicht gefallen, dabei sind meine Zähne zurückgeschlagen. Ich kann seit 18 Tagen nur noch weiche Nahrung zu mir nehmen, dazu mache ich Intervallfasten und esse um 14 Uhr zum ersten Mal.. Z.B. esse ich Gemüse oder Gemüsesuppe, klein geschnittene Banane oder Apfel und Eiweißshake. Ich hatte zunächst 5 Kilo abgenommen und obwohl ich nie mehr als 1000 kcal zu mir genommen habe, habe ich jetzt 2 Kilo zugenommen. Ich habe gut eingestellten Hashimoto. Zugegeben, ich treibe jetzt keinen Sport, weil ich durch den Sturz auf den Kopf traumatisiert bin. Aber wieso nehme ich bei Kaloriendefizit zu? Wenn das Gewicht stagnieren würde, wäre es gerade noch hinnehmbar. Aber zunehmen....
Vielen Dankfür Infos. Ich hätte mir gewünscht,genauso viele Infos und Sendungen für Leite , die zunehmen wollen. Ich höre nur immer das; mehr essen ; Kohlenhydrate. Hmmm;;;(
Dann bist du auf der Seite falsch. Es gibt auch Videos für zuhnehmen. Ich kann mir doch auch keine Elefantenreportagen ansehen und dann sagen eigentlich möchte ich lieber was über Ziegen wissen.
@@sandrasingh6148Hallochen ,
Falsch bin ich bestimmt nicht , ich bin auch Veganer , und esse sehr gerne das Essen vom Rezepten Petra Bracht. Außerdem kann man was dazu
Von beiden Seiten Lernen. Vielleicht in späteren Zeitpunkt entstehen Videos für zunehmen ohne zuckerhaltigem Nahrungsmitteln und Gesunden Lebensmitteln . Wer ist der Gast in diesem Video?
Algen in jeder Form.
Dann purzeln die Pfunde.
Regina Walrand
Wo ist das Problem. Ich esse weniger Kalorien . Mache Sport. Habe so 15 kg abgenommen. Mit etwas Disziplin geht das.
S. Beneide dich , möchte gerne abnehmen,aber es sind dauernd Feste und Geburtstage . Da leider Jahre mit Corona Scheiss war ,ist jetzt viel aufzuholen. Hoffe das sich alles mal normalisiert.
Ich höre mir gerne an aber es hapert mit der Umsetzung.
👍👍👍👍👍
Wie sieht es aus nach OP,s? Seit ich einige OP,s hatte, habe ich stark zugenommen. Und keine Nahrungsumstellung oder Diät helfen, um abzunehmen. 👍🏻⚘️☘️
Ich bin mir mittlerweile sehr sicher, dass mit Intervallfasten der Stoffwechsel runter fährt. Ich esse seit 1 Jahr noch einmal am Tag und es geht seit 3 Monaten nichts, definitiv nichts mehr runter.
Eine Nachbarin von mir hat schlagartig wieder heftig zugenommen, als sie mit der Methode aufhörte….
Hat sie ihren Hormonhaushalt mal kontrollieren lassen?
hm, habe mal gelesen, dass dein Körper bei 1 mal essen evtl denkt, dass er horten muss, weil eine Hungeperiode stattfindet. Dadurch wird der Stoffwchsel halt langsamer. Wieviel musst du dann essen, wenn du nur einmal am Tag isst, um alle nötigen Stoffe zu bekommen, die dein Körper zum abnehmen braucht? Sehr interessant....
Alles Gute und viel Spaß beim Abngehmen
Ich habe bei 2mal täglich Essen so einen Hunger, dass ich komplett maßlos werde.
Für mich ist Intervallfasten nichts.
Ich esse sehr gesund mit Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte etc. und nur Wasser als Getränk.
Trotzdem habe ich Übergewicht, ca.13kg.
@@brigidde8440 ha,ha so eine Schwiegermutter, mit den gleichen Ausreden, hab ich auch 🤣🤣.
Danke für ihre Beiträge und ihre Bemühungen. Es würde mich brennend interessieren was sie für eine Meinung und Wissen zu dem neuen Gesetz in der EU das Insekten und Larventiere in Nahrungsmittel erlaubt. Ich habe dazu auch gelesen das ein Alergie Bericht zum Thema von der EU gelöscht wurde, leider für mich so nicht nachvollziehbar. Mein Gedanke dazu, in Asiatischen Ländern sind Insekten auf dem Teller teilweise normalität. Allerdings, die essen das ja Bewusst. Ich verstehe denn Sinn nicht. Grüsse und Danke
Auch vollwertige Kohlenhydrate werden zu Zucker/Glukose aufgespalten minus den Fasern....dann lautet die Empfehlung daß unsere Ernährung aus 50-60% Zucker bestehen soll?
Ich verstehe auch nicht, wie hier solche längst überholten Empfehlungen ausgesprochen werden können.
Meine Eltern haben sich vollkommen anders ernährt…ich ernähre mich von Körnern, Obst, Käse, Nüssen, und könnte aber auch 3 Wochen gar nichts essen und wunderbar dabei zunehmen 👌 ich fermentiere ( kaue extrem lange ) übrigens mein Essen seit ewigen Zeiten….
Diese Tipps hier sind nichts Neues…..das weiß glaube ich mittlerweile jeder….schade….dachte, ich höre hier wirklich was Brandneues…..
Ja, da ist nichts neues groß dabei und das kennen wahrscheinlich schon viele. Das Problem ist man selbst. Die Kunst liegt darin alle Tips stets einzuhalten, zu befolgen und den inneren Schweinehund zu besiegen.😅
Also, ich möchte gar nicht abnehmen. Trotzdem, glaube ich, das ich oft in die Versuchng komme, falsch zu essen. Ich esse auch viel zu schnell. Aber dann nehme ich wieder ab , und das möchte ich doch nicht.
Auf den KÖRPER HÖREN...er sagt dir wann du was essen sollst😊
Was habe ich gehört? Nichts Neues,schade.
bei aller Liebe, aber Leinöl über dem Gemüse schmeckt grauselig 😅
Gutes und frisches Leinöl schmeckt nussig ... wenn das Öl nicht so schmeckt ist es ranzig und nicht mehr genießbar.
Man soll einfach viel Gemüse essen? Man soll Sport machen? Das ist ja was ganz neues,wooow! 🙄 Nie mit Hunger einkaufen gehen, mach Dir eine Einkaufsliste! Anbraten mit Fett ist schlecht. Ich schlag lang hin, bei diesen wertvollen Tipps! Wenn das alles soooo einfach umsetzbar wäre, gäbe es nicht so viele frustrierte , übergewichtige Menschen! Wir essen doch nicht falsch, weil wir nicht wissen, dass es falsch ist. 🤦🏻♀️
Wow die Frau strahlt regelrecht wie ne 20 jährige wow
Guten Tag Frau Bracht , wer hat Ihnen die Berechtigung dazu gegeben uns zu duzen ? Von einer erwachsenen Person erwartet man Anstand und Respekt !
Auf solch einem persönlichen Kanal ist duzen doch nicht schlimm und kommt sicher von Herzen....
Wenn DU keine anderen Probleme hast kannst dich glücklich schätzen 🤔Also lass die Frau Doktor Bracht IN RUHE!!!!!! Wenn sie UNS duzt
Ich kann und möchte gar nicht 16:8 🤐 Denn, ich esse dann noch mehr, weil das Gefühl vorherrscht alles an nur 2 bis 3 Mahlzeiten essen zu müssen bzw dürfen. Na, ihr zwei seht ja nicht aus, als ob ihr gerne essen würdet 🤭 Und dass alle vom Körper benötigten Stoffe in Pflanzen enthalten sind, wage ich einmal sehr zu bezweifeln 😂
Du isst nicht mehr, weil der Magen kleiner wird.
In der Verwandschaft meines Mannes und auch in meiner Familie (geb. 1908-1927), war es üblich, dass die Menschen zu festen Zeiten gegessen haben: 8:30 Uhr Frühstück, 13 Uhr Mittag und 18:30 Uhr Abendbrot. Es wurde nichts dazwischen gegessen, das war verpönt. Viele von Ihnen waren dick und haben sehr große Portionen verdrückt. Der Magen war bei Ihnen nicht kleiner geworden!
@@bastianko164 Möcht ich ja gar nicht 😜
Warum schaust du dir das dann an,wenn du es nicht möchtest 😂
@@fohlenmann195 Das Thema heißt Abnehmen ☝️und nicht 16:8. Geht schließlich auch anders 😜
Na, das ist ja voll in Hose gegangen.
Tips aus der Mottenkiste.
Frage noch: wer ist denn hier Gastgeber und wer ist Gast?
@Dr.PetraBracht: Liebe Frau Dr. Bracht, das muss mir mal jemand erklären. Ich hatte einen Unfall und bin aufs Gesicht gefallen, dabei sind meine Zähne zurückgeschlagen. Ich kann seit 18 Tagen nur noch weiche Nahrung zu mir nehmen, dazu mache ich Intervallfasten und esse um 14 Uhr zum ersten Mal.. Z.B. esse ich Gemüse oder Gemüsesuppe, klein geschnittene Banane oder Apfel und Eiweißshake. Ich hatte zunächst 5 Kilo abgenommen und obwohl ich nie mehr als 1000 kcal zu mir genommen habe, habe ich jetzt 2 Kilo zugenommen. Ich habe gut eingestellten Hashimoto. Zugegeben, ich treibe jetzt keinen Sport, weil ich durch den Sturz auf den Kopf traumatisiert bin. Aber wieso nehme ich bei Kaloriendefizit zu? Wenn das Gewicht stagnieren würde, wäre es gerade noch hinnehmbar. Aber zunehmen.... 0:55