Алгоритм лечения ОКР обсессивно-компульсивное расстройство Психолог Браторская Виолетта Харьков
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2021
- Ошибки при лечении ОКР, схема лечения
Консультация по вайберу или вотсап или скайп Харьков Москва Одесса Киев Психолог психотерапевт Браторская Виолетта Контакты для консультации по вайберу или вотсап или скайп на сайте bratorskaya.kh.ua/kontakty
Блин, какой красивый и милый доктор....это большая редкость ☺️
Огромное спасибо!
Любимый доктор
Вы классная! спасибо вам! Вы очень хорошо понимаете что чувствует окрщик, узнаю себя в ваших рассказах
Очень хороший ролик ).
Виолетта, безмятежного времени суток! Пишу не первый раз, но на ту же тему. Благодарю Вас за качество и благожелательность своей работы! Доходчиво, грамотно, результативно-продуктивно. Вы мне и многим, нуждающимся в данной помощи, помогаете и для этого нужно просто Вас услышать. Со временем будет жаль, что Ваша помощь, в содружестве с моим упорством, однозначно приведёт к положительному результату, а именно отсутствия у меня ОКР, и необходимости просмотра ваших видео на эту тему не будет. Но более приятно, что это я сделаю именно благодаря Вам! СПАСИБО!!!)).🙏
Спасибо. Желаю справиться быстро с ОКР
Красавица
👍👍👍
👍
Ещё я прочитал о том что типа я могу поменять ореинтацию и мне просто стрёмно и во время отпущения я нет мыслей это точно окр ?
Добрый вечер. Мне очень нравятся Ваши видео. У меня с детства окр, на разные темы. Были и на счёт того, чтобы нанести себе вред, потом какое-то возбуждение на ужасную тему, сейчас на тему отношений. Я недавно вышла замуж, это попал на тот период, когда началась война, и состояние было изначально ужасное + переживания на счёт свадьбы. Через несколько месяцев ночью пришла мысль, что я хочу развестись. Но только потому что чувствую себя в «заложниках». Но хотела развестись и жить дальше с мужем 😅 только без св о браке . Меня ужасно раздражало само св.о браке. Не знаю почему, аж перед глазами было. Потом это прошло. И началась новая волна, мысль : что я не люблю мужа. Меня прям накрыло полностью. Я прислушиваюсь к телу, ищу бабочек в животе, пытаюсь что-то почувствовать в груди. Смотрю на мужа и думаю, что я ничего не чувствую. Потом вспоминаю всё плохое что было у нас за 10 лет. И мой мозг говорит, вот видишь, уже тогда нужно было уходить. Читала форумы, что такое любовь, как понять, что любовь прошла, как вернуть любовь. Иногда сижу смотрю на мужа, и вспоминаю свою мысль и начинаю прокручивать. До начала этих НМ никогда не думала о том, что люблю или нет. Я знала что люблю. Конечно, после ссор всегда хотела развестись, но это вроде нормально 😅 Я остывала и всё проходило.
Подскажите пожалуйста, могут ли навязчивости создавать такое чувство, что я не люблю мужа? И они кажутся такими реальными
И как мне с этим бороться? Очень мало информаци на тему ОКР отношений. Хотя я головой понимаю, что не хочу разводиться, я хочу продолжать жить так как было у меня до НМ. Ещё приходят мысли по этому поводу, что у меня не ОКР, а я реально разлюбила. И это просто добивает меня
Наперед спасибо за ответы ❤❤❤
Здравствуйте. Как раз хотела записать видео на тему ОКР отношений. В ближайшие дни скорее всего выложу
Контролировать нужно только прием стимулотона :) все остальное само придет :))))
Виолетта, добрый день. Хотела бы у вас спросить, так как нет возможности к вам записаться на прием. спасибо заранее за ответ. Может ли окр перерастать в другие расстройства ? Просто окр уже вроде как прошло (были контрастные навязчивости) потом стала себя пугать страхом сойти с ума, тоже все прошло, при этом мысли что окр было оставались. Потом появилась постоянная тревога за себя за родственников. А пришла мвсль что вдруг кто то пожелал мне плохого и тд, конкретнвй человек приходит в голову, которвй действительно пожелал плохого .И эти мысли часто стали приходить, а из за того что я стала размышлять и анлизировать их эти мысли каждый день стали появляться...понимаю что это бред и я в это не верю, но все равно страх есть что это вообще возникло в голове...
Были дни когда я не думала об этом и все было хорошо, но как начинаю вспоминать, думать приходит в голову вообще бредятина, получается что я сама придумала окр или это не оно ?
Добрый день. В другие расстройства не перерастает. Ваше ОКР меняет форму. Вы все равно реагируете на мысли. Записаться можно онлайн на консультацию
Скажите пожалуйста, если тема окр "суицидальная" раньше приходила в образах, в идеях и картинках, то сейчас она приходит в другом формате " надоело жить, делать здесь нечего, жизнь себя исчерпала" это тоже окр? Или уже последствия депрессии, я не согу разобраться
Да, тоже окр, просто тема поменялась
Виолетта можете ответить пожалуйста на вопрос?У меня есть и мысли и ощущения, например я что то делаю или же смотрю телевизор (неважно) у меня появляются ощущение внутри меня, и из-за этого у меня портится настроение и становится плохо,из за этого хочется просто рыдать крокодильими слезами,можете ответить что это,и как от этого избавиться?🙏🙏🙏🙏
Опишите, пожалуйста, что за ощущения. Навязчивые нежелательные мысли?
Виолетта , можно вопрос. Окр уже прошло, тревоги уже давно нет, но мысли иногда бывают рефлектируют, иногда мне даже кажется что я сама себе придумала проблему которой на самом деле нет. Иногда возникают мысли по типу как я могла от этом думать, размышлять, тратила своё время на эту чушь... и я не понимаю толи это какие то непроработанные проблемы, либо просто я не могу отпустить это уже ? Просто когда возникают другие мысли, то старых уже нет, а потом когда все хорошо возникают старые..вообще Такое ощущение что мозг привык о чем то постоянно зацикливаться...помню как вы говорили в видео что когда все хорошо человек как будто ищет опять какую то проблему, да скорее всего так и происходит, проблемы нет а чушь бывает рефлектирует, как отпустить ? Это происходит со временем?
Вы правильно говорите, это привычка мозга искать напряжение и тревогу. Это проходит со временем, если вы перестраиваете стереотипы мышления. А если продолжаете искать ответы на вопросы, которые ничего хорошего не несут, это тоже становится привычкой. Чтобы прошло со временем, нужно гасить рефлекс
@@user-er9yg3bx2v да вы правы я ищу ответы на вопросы и пытаюсь проанализировать все эти бредовые мысли, а по сути к какому выводу я смогу придти если это тревожные мысли...спасибо за ответ! Буду убирать рефлекс
Виолетта подскажите как работать ОКР когда любое действие делаю с определенными важными мыслями, если негативные делаю ритуал что бы сделать с правильными мыслями, когда не делаю что то важного эти мысли негативные не приходят, как отделить действия и мысли?
Не делать ритуал на негативные мысли. Мысли негативные обесценивать
Здравствуйте. Влияет ли на человека с окр "тревожный контент" (музыка, фильмы, книги, новости)? Важно ли во время болезни избегать явлений, которые могут вызывать негативные эмоции?
Здравствуйте. Избегать ничего не нужно. Если избегать, тревогу можно найти будет везде. Лучше обесценивать мысли
@@user-er9yg3bx2v Спасибо за ответ.
Хотел добавить бывает иногда сомневаешься эту мысль ты сам подумал или это окр, сомневаешься, возникает чувство вины, тревога, так вот не важно сам подумал или окр, потому что любые мысли ничего не значат и не стоят того времени и тех нервов которые мы на них тратим
Да, верно. Не нужно разбираться сам или не сам. Мысль это просто конструкция, ее суть не имеет значения. Мозг реагирует на наличие конструкции. Когда перестаёте обдумывать мысли, они угасают
Если мне кажется что это всё мне понятно
3 тие сутки боюсь стать геем причём 1 раз когда я об этом подумал это было просто не приятно 2 день была просто истерика а третий день легче но всё ровно ощущение в животе и 3 сутки мысли о том что я гей первый вопрос который я задал был а вдруг я стану или буду геем не помню точно это может быть окр ? И может ли быть такое на 3 день и я успокаеваюсь тем что это окр и всё в реальности моя ореинтация нормально но всё ровно ощущение нервозности в животе и просто руки холодные это может быть окр и я боюсь что не все симптомы это окр ? Ведь это может быть окр ? И может ли быть при окр немного симпатичны мужчины просто мне это не нравится? Типо я посмотрел видио о том что с реальностью все это не связанно отпускает но потом типа первый раз было такое что я успокоился что ореинтация не меняется но потом опять и снйчас я боюсь что мыслей больше не будет и я реально буду геем и мне просто не приятно но все меньше мыслей приходит и страшно и сейчас меня отпустило и ещё меня пугает а вдруг я разобрался и я как бы хочу что бы они вернулись эти мысли просто я чувствую облегчение и боюсь что я гей и не хочу этого сам типо боюсь того что может я правда и боюсь что нет в животе чувства нервозности и вроде нерво стало меньше и боюсь что к девушкам не тянет . Как часто мозгу нужны такие качели ответьте пожалуйста?
Знаете я просто теперь боюсь трёх четырёх вещей можете со мной пообщатся в ютубе в коментариях пожалуйста ?
Добрый вечер подскажите как загасить доминанту??? спасибо!!
Не участвовать во внутреннем диалоге, не сопровождать мысли вниманием, обесценить их
@@user-er9yg3bx2v Спасибо)))
@@user-er9yg3bx2v добрый вечер, скажите, а, если я уже вступила с ними в диалог и переживаю, как тогда?
@@user-xo8wp3ht5h , можно сделать стоп на любом этапе
@@user-er9yg3bx2v спасибо большое за ответ! Буду пробовать!
Здравствуйте. Могут ли быть при ГОКР навязчивые фантазии об однополом сексе? Они очень реальные, возбуждают, но по факту создают благодатную почву для стресса. А не фантазировать очень тяжело. Оно как бы само приходит. Нормальны ли такие фантазии? Свидетельствуют ли они в пользу гомосексуальности или все же это проделки ОКР? Очень жду ответа.
P.S . Еще такой момент. Я как будто бы уже даже боюсь фантазий о гетеросексе и секса с мужчиной в принципе. Кроет очень сильно. Помогите.
Извините что вмешиваюсь, но то что Вы пишите мне очень знакомо. И Вас прекрасно понимаю. Тоже самое.
Попробуйте такой метод: представте, что Вы назначили свидание с девушкой, и что завтра всё это случится. Думаю, что это "отрезвит", и Вы будете понимать, что одно дело фантазии, а другое- реальность на которую врядле пойдёте.
@@Tom-fu8le Спасибо)
@@Nadine1988H Пожалуйста.) Знаю, это противная штука.) Ещё можна сказать себе: если это не моё, то никакие фантазии на это не повлияют. Пусть приходят. Я себя знаю. Ну а если моё, то приму уже себя такой как есть. Что поделаешь.) Главное не бояться.
@@Tom-fu8le В том-то и дело. Принять, отпустить и забить, когда понимаешь, что это лютый бред, но все равно это лезет в голову - самое сложное. Эта тревога, которая поднимается откуда-то изнутри. Я ее сразу чувствую. Ситуация очень сильно усугубляется еще и тем, что ОКР-щики путают чувство тревоги и возбуждения - за эти чувства отвечает один отдел мозга - миндалевидное тело.
@@Nadine1988H Понимаю. Интересно узнать о нас такие нюансы. Скорее всего эти фантазии полностью не уйдут. Хоть и понимаешь, что лютый бред. Надо просто помнить, что это ложное. И помнить, что если ты решишь что-то из этого реализовать, то это вызовет душевные страдания, и никакое не удовольствие. И это ненадо делать.
Знаете типа первые два дня моя увереность или не увереность стать геем была сильна больше не уверенность а сейчас при одно мысли мнп просто плохо я не хочу быть таким причём я не углубляюсь в тему и говорю всё ок мне пофиг и не так сильно и из за этого страшно но страшно то что а вдруг это всё же был не окр и это быстро прошло а вдруг я рнально такой
Что делать, когда застреваешь на мыслях типа "это окр и это нужно не думать, а как мне это не думать" и т.п? Когда вам пишу, это кажется смешно, но в моменты когда мысли как бы мутные, тяжело и кажется серьёзно)) и смех и грех прямо
Да, выглядит это все не самый лучшим образом, но страдают при этом люди достаточно сильно. Один из вариантов: никакой мысли не было, не слышал ничего. И дальше заниматься обычными делами
Виолетта, в чем секрет здорового пофигизма?
Здоровому пофигизму нужно учиться, преодолевая скепсис и желание все контролировать
Как можно к вам записаться?
bratorskaya.kh.ua/kontakty/
При ГОКР у многих помимо мыслей возникают и ощущения. Если на мысли можно легко научиться не реагировать, то как научиться не реагировать на ощущения?
Да, это самый неприятный момент, но нужно убедить себя, что это стандартно при таком виде ОКР. Хотя бы заставить себя не сопровождать эти ощущения мысленной дорожкой. Не нужно вспоминать как это было, искать причину, сравнивать
@@user-er9yg3bx2v спасибо 🙏
@@user-er9yg3bx2v Здравствуйте! Я работаю над своим состоянием, за месяц мне стало лучше. Все время стараюсь игнорировать мысли, это тяжело, но вроде получается. Но сейчас я в отъезде, и мне стало очень плохо, очень сильная тревога, до слез, не знаю, как справиться. Я не понимаю, что могло ухудшить состояние, ведь я не делал никаких компульсий. Не понимаю причину тревоги. Не могу спать. Скажите, пожалуйста, из-за чего такая тревога и что делать?
Есть два красивых доктора. У одной темные волосы, а у другой - светлые :)
Есть еще Виталий Иванович.... но он не такой красивый :)))
Виталий Добрый и его всегда интересно слушать
Милый доктор где в приводите прием? Или как можно с Вами связаться?
Сейчас прием провожу онлайн. Напишите на вайбер или вотсап 0680550509
Себя узнал.