Как ощущается стресс на кето в отличие от углеводного питания
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ TELEGRAM
elenafazleevaketo
t.me/+EmHDwHVt...
♥ YANDEX.ZEN
ElenaFazleevaproKeto
zen.yandex.ru/...
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
САЙТ
fazleeva.ru/
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.co...
ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
Я пятый месяц на кето. Вывод такой. Скучно жить стало. Ни чего не хочется. Ни булок, ни алкоголя, ни встреч с друзьями. Ни чего. Живу как спокойная черепаха
Покурите травы 😂
@@orartmag6357👍🤣
Делайте периодически углеводные загрузки. Жизнь заиграет другими красками.
Два года на кето,в том числе благодаря Вам и Вашей маме, минус 40 кг в первый год,сейчас стабилизировался на 84 кг,при росте 181 возраст 64.Запах хлеба вызывает тошноту,сахар и сладкие плюшки приобрели химический вкус.Из сладкого ем смородину,клубнику,голубику и морковь,в отпуске пробывал арбуз.Вода с лимоном и уксусом сейчас самое вкусное питиё)))
Вы красавчик!👍💓
Я был на Кето где то около месяца и уже почувствовал большую разницу в плане реакции на стресс и могу сказать что вы правы на 100 %
Первое ,что я поняла на кето ,после двух месяцев , что я уже не реагирую практически так эмоционально вредно для себя ! Говорю на 100% откровенно до и после , заснуть не могла , от роя мыслей, теперь и с пилюлями от д Берга вообщем ожила ! Годами на транквилизаторах была , уррааа я свободна От этого всего ! Здравое состояние 👍🫶🏻
Спасибо, Елена. Я тоже почувствовала на себе это благотворное в психологическом отношении влияние. На работе все ходят психуют, вспышки молнии, грозовые разряды, - я в дзене :)) Всем кетоза :))
кстати, сон в кетозе тоже отличный, глубокий. Встаешь реально отдохнувшей, хотя спишь меньше. Мне очень нравится это состояние, не променяю на булки :))
😂
А вы всё копите в себя, весь негатив, все программы. А животные продукты очень хорошо блокируют стрессы, выход программ и установок.
Вот именно, это ещё одна причина быть на кето питании, ваши видео супер попадают в поток моих мыслей, выходят как раз ч тот момент моих вопросов и сомнений
На кето избавился от капель для носа, улучшилось зрение, голова ясное, за едой не бегаешь, восстановилась печень, ИР в норме, ушел ненавистный пузень (толстым не был), спина от акне очистилась. И естесно стал спокойным, как стадо мамонтов.
Дополнение.... Перейдя на карнивор. в паху исчезло неизвестное образование размером с горошину. которое было пару лет.
Спасибо огромное за Ваши видео!!
Похудела с 61 до 54 кг при росте 165, ем на 2000 калорий. Не нахожусь ни в каком кетозе, просто низкоуглеводка 70- 120 углеводов. Ем и шоколад , и протеиновые батончики, протеиновое печенье
У меня на кето только тревога снизилась, а взрывы эмоций как были так и остались.
Я два месяца на кето. Минус 8 кг.
Голода нет абсолютно.
ИГ 18/6.
Сначала питался по насыщению, но оказалось что калорийность всего около 1000. Пришлось составлять меню и считать для выхода на 1950.
Самочувствие отличное.
Почти перестали болеть суставы.
Планирую в таком режиме пробыть пол года а там будет видно.
Мне лично нравится, а остальное покажут анализы.
Благодарю вас, Леночка🙏 это действительно слова поддержки тем, кто в стрессе! Полезная информация💖
Вы красивая,похожа на актрису!
Кетоз, это супер состояние ! Я курила 35лет и бросать не собиралась ! На Кето с исчезновением желания есть, пропало желание курить ! Меня это очень удивило !
Я наоборот на кето стал курить в два раза больше
@@BG-xs9dr а вы уверены, что ваш организм перестроился ? Возможно вам и сейчас хочется кушать? Или тянет на запрещенные продукты ? Проанализируйте своё состояние !
@@ОльгаЗверева-п3й есть вообще не хочется ?
@@orartmag6357 когда передо мной вкусная еда, ем с аппетитом, а отсутствует абсолютно чувство голода !
Теперь становится ясно почему люди с повышенным сахаром раздражены , агрессивны вспыльчивы , также у большинства скрытый сахар) и чрезмерное потребление выносит человека на такие же психо эмоциональные состояния , вот почему как наркотик сладкое действует
Я вроде бы и запустил уже кетоз, утром поел майонез с яйцами и весь день бодрый прыгаю... Похудел на 10 кг за два месяца (98 - 88 рост 188). Но чувствую это не моё, слишком скучная диета , охота кашки , охота макоронок , булочку иногда скушать , пюрешечку с хлебушком, тортик , шокаладочку
Угу , скучно без водки …
Это не диета скучная ))
@@orartmag6357 да у вас сифилис
Никому ничего не советую при своем успешном. Считаю, что если человек хочет, ему и ролик нужный выскочит, и статья подходящая найдется, как знак свыше) примерно так со мной и случилось, когда я попала на канал Елены. Поэтому у меня к вам вопрос: какие мысли у вас возникают, когда вы видите вокруг жующих булки людей? Мне почему то ужасно всех жалко. Очень жалко! И я при этом понимаю, что ничего не могу для них сделать. Им нравится их образ жизни. Вот такое внутреннее противоречие...
я- первую неделю....пока ничего не могу сказать...по килограммам...но!! к сладкому спокойно отношусь,,, и к крупам.. хлебу, тоже- гораздо позже первый завтрак и второй - раньше ...и спокойнее вечером отношусь к еде)) уже хорошо!!
Елена, добрый день!Я где то в 13:30-14:00 пью зелёный смузи с добавлением ст.л льняной муки и минералки.Часа через полтора ем до насыщения,не переедая.Это нормально?Ни сахара,ни круп,ни хлебобулочных изделий.Ответьте, пожалуйста
Добрый день ! Елена , расскажите пожалуйста про ягоды . Интересует шелковица (тутовник). От неё очень сильно худеют и она отлично чистит кишечник . У нас сезон июль-август . В Турции май-июнь и там есть из неё сухофрукты . В каких странах растет шелковица ? Спасибо за Ваши видео . Аскар . Полтава .
Спасибо! 👍👏🔥🔥🔥🔥
Расскажи про своих детей.
Файна пані.
Дивно що сама робить ремонт...
Добрый день! Я на кето третий месяц, перешла на одноразовое питание. Естественно белок не добираю, за один раз не могу съесть норму целого дня ( норма 80 грамм, ем 30-40). Переживаю очень, что таким питанием сильно замедлю метаболизм и когда перейду на двух разовое питание, то вес начнёт набираться. Или когда в кетозе, можно не переживать за метаболизм и спокойно есть один раз в день?
откуда такая большая дневная норма 80 г?
0.8 гр белка на 1 кг веса. Белок рассчитывается от 0.6 до 1.2
У меня на кето тоже положительные результаты по здоровью , пока все нравится.
У меня повышенная тревожность, вплоть до панических атак. Я не на кето, но, наверное, на низкоуглеводное могу претендовать - без сахара 100 проц, без жестких углеводов. Эта еда дает очень сильное снижение тревоги.
Елена, как думаете, почему у меня пропала энергия, если я нахожусь в кетозе? тесты показывают даже высокий уровень кетонов, а энергия куда-то делась и хочется полежать.
Проанализируйте свой рацион на предмет плотности по белку и нутриентам. Так же нужно оценить сон и уровень стресса. Кетоны - не цель. Целью должна быть нутрицевтическая плотность рациона, снижение уровня стресса и качественный сон. Это три кита на которых строится здоровье. Мяса и субпродуктов в рацион побольше, овощи прилагаются, а не наоборот. Простите, что вклинилась. Сама на кето с 2018, сейчас, почти год на карнивор
@@Nevatasha вклинивайтесь на здоровье, спасибо. Я ем в пропорции 70/20/10. Принимаю макро-микроэлементы. Без стрессов. Сон относительно приличный. Но у меня встал вес и пропала энергия. Уже две недели вес стоит на месте. А все так хорошо начиналось. Минус пять за первый месяц-полтора. Было 78, стало 73 и больше не уходит. Т.е. вода слилась, а объемы остались прежними. Я не перекусываю. Ем один-два раза в день, воду пью, но литра полтора, иначе не сплю потом. Вот что я делаю не так, не пойму. Не готовлю себе никаких кето-десертов и не пью никаких кето-бомб. Чистого кето придерживаюсь, а внешне ничего не происходит. Теперь еще и энергия пропадать стала...
@@larisav2262 сколько у вас приёмов пищи и напишите, пожалуйста, пример дневного рациона. Нет ли заболевания щитовидной железы? Сложно так оценивать ситуацию. Возможно Ваш углеводный порог чуть выше. Сейчас пошла ягода, попробуйте добавить виде десерта граммов 100-200 клубники. Возможно в Вашем рационе есть молочка, которая будет тормозить процесс. На самом деле очень много нюансов
@Larisa Vasilcenko но вообще на кето вес может уходить нестабильно. Постоит и пойдёт. У меня, мои 40 кило уходили скачками. Вес мог стоять месяц, но вещи показывали, что худею 😉
@@Nevatasha заболеваний нет, молочки нет. Ем салаты из зеленых листьев с оливковым маслом, а к ним либо кусок рыбы, либо мяса. Граммов 100 в готовом виде. Малосольные огурцы еще ем, сама делаю. Пюре из цветной капусты. Ничего того, короче, что бы было нежелательно на кето. Вес просто замер и не сдается. Но и объемы не меняются совсем. Это очень удручает. Полтора месяца дисциплины и всего лишь вода ушла ((
Я была вегетарианка сидела на одних углеводах, столько болячек появилось, перешла на кето просто обалдела, куда всё делось.
Расскажите свой распорядок дня по питанию. Спасибо.
На кето надо стремиться еду сдвинуть как можно ближе к вечеру.Это приходит со временем.Начните отодвигать завтрак ближе к обеду.Это называется Интервальным голоданием
@@naziag7486 от перемены мест сумма не меняется
Это не арифметика,а биология и психика со своими законами и надо копать в эту сторону
я не выдержал и съел пачку сливочного масла
Скажите а накетозе холестерин подымается
Сидела год на кето, хорошо спросила вес, но усталость была всегда. Ощущение голода было постоянное, сейчас не на кето, и вернуться не получается постоянно срываюсь.
Интересно, почему так? Может, вы все-таки переедали углеводов и недоедали жиров? Я на кето+иг. Мне двух раз достаточно. Бывает, даже одного. Как вы год продержались голодная, даже не представляю
@@oksanasheveleva6075 в том то и дело, что не только в углеводах может быть дело. Это и ночные смены на работе, повышенная усталость из-за активной физической нагрузки. У меня это всё было.
@@Svetlana___80 согласна, причин может быть много. Я предположила самую простую, которую легче всего исправить. Просто на днях общалась с подругой, она тоже жаловалась на голод. Причём с кето диетой она знакома уже пару лет. Начинаем общаться на эту и тему и выясняется: она ест хлеб (не кето) и у неё в рационе мало мяса
Вопрос. Как понимаю, кроме Берга врачей нет в сообществе, поэтому и вопрос некому задать.
Я пациент с онкопаталогией, постепенно начала переходить к кето диете. Увы, переход закончился фиаско, диарея, организм не Может правиться с таким количеством жира и овощей. Кто может мне ответить на избитый русский вопрос, что делать дальше?
Посмотрите видео доктора Берга, у него есть подборка специально для онкобольных. И, судя по его видео, Кето диета помогает очень сильно, так как онко клетки питаются сладким и Кето диета им не по вкусу.
Смотрите видео Алексея Ворона..у него есть про рак видео..и он тоже практикует давно которые и периодически голодание.
Кто может обьяснить в чем польза кето диеты по сравнению с обычным здоровым питанием? В америке мода на кето уже полностью прошла. По моим ощущениям все дружно решили что никакой пользы в ней нет. Единственные кто ее продвигают, это небольшое количество людей без медобразования, которые обязательно этим зарабатывают.
Если американцы не почувствовали плюсы кето, то они и не были в кетозе. Это не спутаешь ни с чем. Их просто поломало от недостатка сахара и они все бросили, типа нет никакого смысла, обесценивание за счет того, что сами не смогли выдержать углеводную ломку. Слабаки, короче :)) А о пользе кето можно судить по комментариям людей, мне кажется, это лучшее доказательство. Если решитесь, и достигните кетоза (у всех по-разному, обычно на 5-6 день после строго кето), то я вам завидую, первый кетоз самый яркий :)) понимаю, что звучит как-то э-э-э странно, но это так. Просто организм начинает работать на более чистом и эффективном топливе. Удачи!
@@НатальяБеляева-08 я почти год был на карни по медицинским показаниям. а вы пишете чушь. весь русскоязычный кето бомонд это калька американского, но с пяти-десятилетним опозданием. все блогеры просто переводят и переписывают англоязычные ресурсы. все 100%. у нас тоже уже рост кето-сообщество вышло на плато и почти не растет, еще пару лет и интерес будет затухать. поскольку, повторяю, кето не несет никаких невероятных плюсов по сравнению со здоровым питанием.
@@alexromanov8915 Все-таки не соглашусь с вами. На обычном высокоуглеводном питании я чувствую себя хуже, кожа хуже, сон хуже. Для меня это весомый аргумент.
@@НатальяБеляева-08 почему вы сравниваете высокоуглеводное питание с кето? нужно сравнивать здоровое питание, например рекомендуемое ВОЗ для всех стран и организаций. а не пирожки с тортиками. вот со здоровым питанием нет никаких плюсов. а с высокоуглеводным любое питание лругое будет за счастье.
@@alexromanov8915 уважаемый, вы бы сначала пояснили что вы подразумеваете под здоровым питанием-есть всё по чуть чуть? А вот на ВОЗ ровняются точно не стоит здравомыслящим людям, учитывая кто их хозяева и какое направление они продвигают. А про пропаганду и заработок-фарс компании ни один блогер не переплюнет.
С 4.30 смотрите
Я на Кето,но я постоянно срываюсь,ни до отвала ,но срываюсь на сладкое
Когда в кетозе, нет желания ничего есть, тем более сладкое ! Вы просто на низкоуглеводной диете и переход с глюкозы на кетоны ваш организм еще не совершил !
вы в кетоз так и не вошли, это надо пережить. В кетозе есть вообще перестает хотеться. Сама еле справилась с тягой ко сладкому, так ломало...
Принимайте хром, отбивает желание на сладкое.
Классно всё рассказываете, но очень медленно, как будто то у вас нет сил. Может мне показалось, извиняюсь сразу.
Можно поставить на 1.25.
Смело ставьте скорость 1,5
@@oksanasheveleva6075 вопрос ведь не в скорости видео.
@@oksanasheveleva6075 и правда, можно, я как то и не догодалась) спасииибо, автор роликов очень полезную информацию даёт, но иногда времени нет) долго слушать.
Она просто расслабленна и не стрессует давить на газ. Зачем ? 😀
А разве мы на кето смотрим на калории??? Смотрим на белок!!!
Алексей Ворон говорит постоянно что нужно считать калории, иначе сброса веса не будет
@@Natalya18_02 щас бы Ворона слушать )
@@sergeyche2340 неважно ворон-не ворон, но перебор по калориям не позволит худеть, энергии должно прибывать меньше чем тратится.
Если задача похудеть то считать обязательно. Если нет - то желательно сначала тоже считать, но не так важны калории как соотношение жиры/белки. Будет мало жиров - вылитите из кетоза.
На белок смотрят те, хто ещё с сахара не слез
Не могу досматривать до конца видео Елены... Надоедает. Информация полезная, но размазанная какая-то и не структурированная. Отписка видимо.
Ставите скорость 2.0 и ваша проблема решена
Жесть, на человека смотреть без жалости невозможно последние месяцы. Кажется что она даже пока записывает видео успевает поплакать в перерывах. Полностью расшатанная нервная система, неспособность даже на видео выглядеть спокойной, при этом постоянное повторение мантры что я ответственно заявляю что кетоз лучший антистресс. Это лучшая антиреклама кето диеты.
Обалдеть… какая проницаемость🤪 Сам придумал, сам убедил себя))
@@oksanasheveleva6075 кстати Max прав! Мне посоветовали посмотреть Елену неделю назад, но знаете, не могу даже одного видео до конца досмотреть, какая-то жалостливая женщина...вот-вот сейчас заплачет😭
Мax Fedorov-
💥💥💥 вы- завистливый, малоэффективный человек. Слова и дела, судя по состоянию, разновекторные. Хотите доказать обратное- выставите свои ролики, поделитесь достижениями.(Ну или завидуйте себе молча. И донаты никто не отменял.)
Ваш канал- пуст. Подписчиков ->>>>0.
Что хорошего вы сами сделали, чтобы давать оценку профессионалу, которая помогла сотням людей?
Она делится своим опытом, и кето действительно помогает справиться со стрессом лучше, чем углеводная диета, по своему опыту знаю.
Вы сами- то что полезного сделали для КЕТОпоследователей?
Ложка дёгтя вы в бочке мёда.
Елене- мой респект. Смотрю все ваши ролики, и благодарна за ваши подсказки.
На КЕТО С 1 января 2021г. Всё идёт планомерно. С КЕТО никогда не уйду.
Легко перенесла затяжную стрессовую ситуацию и популярную в прошлом году болезнь к- д. Очень благодарна Елене за живую подачу материала.
Успехов вам и семейного благополучия! Не обращайте внимание на выскочек.
" Храни вас Бог от этаких людей".
@@ВенераЗинченко-ж7р
Почитайте Даяну Кресс
И не надо психовать
Ваш Берг боится ГМО и в рыбьем жире элементарно путается
ПС как временная мера кето работает.. но постоянно-извините,
( кому как)
@@ВенераЗинченко-ж7р вы очередное доказательство что многие кетозники психически неуравновешенные. выдыхайте иногда.