【健康運動指導士監修】シニア向け運動教室をそのまま公開・上半身編～1/2～

[@ノースウオッカ]

良い体操です。早速　試してみます。
トークも良いですね🎉

[@ygd8888]

素晴らしい✨是非参考にします！

[@ちあき-p7m]

歩けなくなってしまった父に試してもらおうと思いました。少しでも筋肉がついて、立ったりできるようになったらいいな…