Чем больше вес, тем эффективнее тренировка?

Чем больше вы берете вес, тем эффективнее тренировка?
Это НЕ правда
Один и тот же вес может по-разному оказывать нагрузку на наше тело. И мы обязаны это брать во внимание на тренировке.
Метод тренинга «Бери больше, кидай дальше» настолько же эффективен, как метод «Меньше есть» на похудении.
Чем больше знаешь, тем проще управляешь - этот метод работает 💯
Подходите к делу с умом!