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他のトレーニーよりもはるかにシンプルで分かりやすくてためになります。ありがとうございます😊
あじゃっしゅ！
カーフが太くてホンマにカッコいい！！カズヤさんの脚痺れます
とても参考になります！そのぶっとい脚がとても説得力があります！ありがとうございます。
3種3セットずつやったら歩けなくなりました😣最高です😂
3:10 ミディアム 大腿直筋狙い
脚めっちゃでけぇですね。脚トレの最後にスクワット入れてましたが、ワイドスタンスばっかやってました。参考にさせていただきます。
踵上げるやり方と小指に重心をおくやり方は僕もやってたんで、間違ってなかったんだと確認できました。経験を通した、やり方や知識は賛否両論あると思いますが、僕にとってはとても勉強になりました！ありがとうございます！
こちらこそあじゃっしゅ！
この動画きっかけでチャンネル登録しました！家にハーフラックとバーベルあるんですが、このやり方を真似して3セットしっかりフォームから意識しながらやったらめちゃくちゃ効きました！
ずっとローバーでやってたから重量は上がるけど脚に効いてなかったのか！！！！どうりで筋肉痛もないし腰が痛かったワケだ！ありがとう！！！！カズヤサン！！！！
競輪選手なども癖になるくらいやってるんでしょうね。
総合型地域スポーツクラブに働いてます。全部やってました。なんか安心しました。ありがとうございます
こちらこそありがとうございます！
こういうハードコアなスクワットの動画を探していました😭見つけるのが1年以上遅いのが悔やまれますが参考にさせていただきます
1番分かりやすいRUclipsrでした！ありがとうございました
ありがとうございます！
チキンレッグのトレーニーですが、最近苦手で細い脚のトレーニングから逃げないようにしています！そのモチベーションはカズヤさんの動画から頂いております！引き続き動画投稿頑張ってください！
かっこよすぎる
ハイバーでやり始めてから見た目と使用重量に変化が出てきたのは、四頭筋に効いてるかどうかだったのか
もっと早く出会いたい動画でした…実践してみます！！！！！
ナロースタンスの時に、太ももの外側の筋肉の筋束が動いているのが目に見えるのが凄い👏
初めて動画を拝見しましたフォームがとても美しく、感動しました参考にさせていただきます
初見ですが凄く勉強になりました！あとカーフが凄く気になったので良ければカーフの動画も出して頂けると嬉しいです！
あじゃっしゅ！カーフの動画は出した事があるのですがNew Ver.として出したいと思います！
カッコいい！参考になりました！ありがとうございます！
筋トレ始めた頃、市営のおっちゃんに教わったローバーで三年間スクワットを嫌々やりつ続けてましたがこの動画をきっかけにハイバーでやってみたところ脚に劇的に効き腰や膝関節への不安やトレとは関係が無さそうな苦しみがなくなりスクワットが楽しくなりました。追い込みが可能になりました。骨格的にローバーが合ってなかったのかな？チャンネル登録しました。これからも動画楽しみにしてます。
凄い！カッコイイ脚！
説得力がありすぎる脚ですね😊
勉強になりました！今日からやります！
脚も太いし綺麗!
膝下を全体的に太くする方法しりたい。なんなら痩せ型だから足首がもう枝。
カーフの動画は近々撮ろうと思います！
それぞれのフォームで、どこをどういうふうに意識しながら上げ下げしているんでしょうか。そのへんも動画にしてもらえると嬉しいです。
いつもミディアムでやってるつもりだったけどこれ観てワイドでやってることに気付いた、だからあんまり四頭筋に効いてなくてハイバーもやったりしてたけど、今度からスタンス変えてやってみよう。ナローでやったことないから楽しみだけど、重量は軽めでやらないと無理そうだな。
脚太いとかっこいい
すばらしい
回数の目安とふくらはぎに効くのか教えてくだしい、、、
ぷるんぷるんやん！凄いな
いつもワイドでやってましたがナローかましと肩幅取り入れます。四頭筋が全く発達していませんでしたのでありがたい動画です他動画も真似しましたが早くも効果が出ています！ベンチは120→125三頭ストレッチしたら伸びましたよカズヤさんおいくつですか？
あじゃっしゅ！都会の流れでいくつか忘れましたぁ！
初めて動画を拝見しました。チャンネル登録しました❗フルボトムに入る瞬間に踵を上げるテクニック使わせて頂きます❗
3種目目のスクワットはトムプラッツさんのナローに近いですね。あんな足幅でできるの凄い
重さは特に重要ではないのですね。安全に扱える重さでやってみます
はい！お試しあれ！
バイバーしかやらんかってん、道理で重量は上がるがなかなか太くならんかったのか！バイバーナローやりまくりますわ💪
ふむふむ。わかりやすい！
これはスミスでも大丈夫ですか？
すげー
フロントスクワットっての聞いたことあるんですが、あれもやられますか？あえてアレをやらなくても、この動画の内容だけでも大丈夫そうですかね
ハイバーだと腰やりそうになるからローバーでやっとる。明らかにローバーだと大腿四頭筋よりハムケツにきく
確かに！
ナローはフロントスクワットでもいいですか？
はい！大ありです！
カズヤを見るの日課になってしまった（ ＾ω＾）・・・
最近かなり動画拝見させていただいてます。質問なんですが3種目目のスクワットはスミスマシンでおこなっても問題ないですか？
デカくなりたけりゃデカイ人の話を聞く。これ真理。
私もそうです(^^)
それぞれ何キロでやればいいんだろう。
ナローはコツ掴むとめっちゃ効く
ですよね！
先生質問です！スクワットやってたら足の可動域（柔軟性）は付きますか？
田代さんがやってたやつですかね？
パパ大好き
これってレッグプレスでも同じですか？
エアロバイクでの有酸素運動って筋肉付けるのにはいらないですかね？
エアロバイクで筋肉はなかなか付かないですねぇ！
スミスマシンだとつま先立ちでも安全でしょうかね。私は自転車勢なので今はもっぱらペダリングしかしてないんですが、最近ようやく外側広筋をペダリングパワーに動員するコツがつかめてきました。次のオフにはまた外側広筋を鍛えようと思います。
はい！是非参考にして頑張ってください！
最初は痛かったけど我慢してしばらくチクワ無しでやってたら慣れてきた！チクワ付けてる人はちょっと痛いの我慢して欲しいなって思う。(メインセット100kgの自分が言うのもなんだけど…)
足首かたすぎてナローだとパラレルすら厳しいんよなぁ。。。。かかとにプレートかましてやるにはやるんだけども
でけぇ〜かっけー
昨日からスクワット始めた初心者ですが、フォームの解説がとても分かりやすくて理解できました。カメラワークも素晴らしかったです、ありがとうございますm(__)m
足筋肉すごすぎて なんか アニメみたい
指が分かれているシューズを買おうか検討しているんですが、普通のシューズと全然効きって変わってきますか？
底が薄いと踏ん張りが効きます！
超絶ってのがミソ
脚ぶっとくします！！分かりやすかったです、ありがとうございました(>_
いつも勉強させて頂いてます😃今度、ふくらはぎを肥大させる動画是非お願い致します！(^.^)
はい！以前もカーフの動画は出したのですがNew Ver.として出したいと思います！
有難う御座います！ダンベルとバーベルで出来る、カーフ楽しみにしています😃お忙しい中返信有難うございました。
誰かこれ続けて結構変わったって言える人出てこないかな
俺用 忙しい人用 3:07
3番目のやつ普通のスクワットすらきついです。。。
くぼちゃんが少し大きくなってるような気がする(・o・)
日本のトムプラッツ
足のデカさがやばい
個人的な意見ですが足が細くて上半身が逆三角が一番カッコ良い体だと思います。NBA選手なんかはほとんど足が細いです。
彼らは身長が高くて細く見えるだけで相当脚太いと思う。選手によるけど
実際脚自体はバカでけえよ👌w
何キロぐらいでナローしてますか？
しんたろうくんとシバターのハイブリッドみたいな顔してますね
😀💚🌱🌷
登録しました ニッコリ
笑った顔が照英に似てる
気持ち悪いけど気持ち悪い！おけ！
美味しそうな太腿🦵に見えてしまいました。
足ぶっとくして何の利点があるのか。。素朴な疑問
そんな疑問を持ってる人がなぜこのチャンネルを見ているのかそしてなぜサイヤマンという名前なのか。素朴な疑問。
@@ぐっち-r9r 疑問をもって来たんとちゃうの？
スタイルは悪くなりますよね！ジーンズが似合わなくなる！
全身バランスだよなぁ。。大谷さんぐらい身長があればカッコいいけど、顔デカくて背が低いとガマガエルにしか見えなくなる。
ステロイダー乙
他のトレーニーよりもはるかにシンプルで分かりやすくてためになります。ありがとうございます😊
あじゃっしゅ！
カーフが太くてホンマにカッコいい！！カズヤさんの脚痺れます
とても参考になります！そのぶっとい脚がとても説得力があります！
ありがとうございます。
3種3セットずつやったら歩けなくなりました😣
最高です😂
3:10 ミディアム 大腿直筋狙い
脚めっちゃでけぇですね。
脚トレの最後にスクワット入れてましたが、ワイドスタンスばっかやってました。参考にさせていただきます。
あじゃっしゅ！
踵上げるやり方と小指に重心をおくやり方は僕もやってたんで、間違ってなかったんだと確認できました。経験を通した、やり方や知識は賛否両論あると思いますが、僕にとってはとても勉強になりました！ありがとうございます！
こちらこそあじゃっしゅ！
この動画きっかけでチャンネル登録しました！家にハーフラックとバーベルあるんですが、このやり方を真似して3セットしっかりフォームから意識しながらやったらめちゃくちゃ効きました！
ずっとローバーでやってたから重量は上がるけど脚に効いてなかったのか！！！！
どうりで筋肉痛もないし腰が痛かったワケだ！
ありがとう！！！！カズヤサン！！！！
競輪選手なども癖になるくらいやってるんでしょうね。
総合型地域スポーツクラブに働いてます。全部やってました。
なんか安心しました。
ありがとうございます
こちらこそありがとうございます！
こういうハードコアなスクワットの動画を探していました😭
見つけるのが1年以上遅いのが悔やまれますが参考にさせていただきます
1番分かりやすいRUclipsrでした！ありがとうございました
ありがとうございます！
チキンレッグのトレーニーですが、最近苦手で細い脚のトレーニングから逃げないようにしています！
そのモチベーションはカズヤさんの動画から頂いております！
引き続き動画投稿頑張ってください！
あじゃっしゅ！
かっこよすぎる
ハイバーでやり始めてから見た目と使用重量に変化が出てきたのは、四頭筋に効いてるかどうかだったのか
もっと早く出会いたい動画でした…
実践してみます！！！！！
ナロースタンスの時に、太ももの外側の筋肉の筋束が動いているのが目に見えるのが凄い👏
初めて動画を拝見しました
フォームがとても美しく、感動しました
参考にさせていただきます
あじゃっしゅ！
初見ですが凄く勉強になりました！あとカーフが凄く気になったので良ければカーフの動画も出して頂けると嬉しいです！
あじゃっしゅ！カーフの動画は出した事があるのですがNew Ver.として出したいと思います！
カッコいい！
参考になりました！ありがとうございます！
あじゃっしゅ！
筋トレ始めた頃、市営のおっちゃんに教わったローバーで三年間スクワットを嫌々やりつ続けてましたがこの動画をきっかけにハイバーでやってみたところ
脚に劇的に効き腰や膝関節への不安やトレとは関係が無さそうな苦しみがなくなりスクワットが楽しくなりました。追い込みが可能になりました。骨格的にローバーが合ってなかったのかな？チャンネル登録しました。これからも動画楽しみにしてます。
凄い！カッコイイ脚！
説得力がありすぎる脚ですね😊
勉強になりました！今日からやります！
脚も太いし綺麗!
膝下を全体的に太くする方法しりたい。
なんなら痩せ型だから足首がもう枝。
カーフの動画は近々撮ろうと思います！
それぞれのフォームで、どこをどういうふうに意識しながら上げ下げしているんでしょうか。
そのへんも動画にしてもらえると嬉しいです。
いつもミディアムでやってるつもりだったけどこれ観てワイドでやってることに気付いた、だからあんまり四頭筋に効いてなくてハイバーもやったりしてたけど、今度からスタンス変えてやってみよう。
ナローでやったことないから楽しみだけど、重量は軽めでやらないと無理そうだな。
脚太いとかっこいい
すばらしい
回数の目安とふくらはぎに効くのか教えてくだしい、、、
ぷるんぷるんやん！凄いな
いつもワイドでやってましたがナローかましと肩幅取り入れます。
四頭筋が全く発達していませんでしたので
ありがたい動画です
他動画も真似しましたが早くも効果が出ています！
ベンチは120→125
三頭ストレッチしたら伸びましたよ
カズヤさんおいくつですか？
あじゃっしゅ！都会の流れでいくつか忘れましたぁ！
初めて動画を拝見しました。チャンネル登録しました❗
フルボトムに入る瞬間に踵を上げるテクニック使わせて頂きます❗
3種目目のスクワットはトムプラッツさんのナローに近いですね。
あんな足幅でできるの凄い
あじゃっしゅ！
重さは特に重要ではないのですね。安全に扱える重さでやってみます
はい！お試しあれ！
バイバーしかやらんかってん、道理で重量は上がるがなかなか太くならんかったのか！バイバーナローやりまくりますわ💪
ふむふむ。わかりやすい！
これはスミスでも大丈夫ですか？
すげー
フロントスクワットっての聞いたことあるんですが、あれもやられますか？
あえてアレをやらなくても、この動画の内容だけでも大丈夫そうですかね
ハイバーだと腰やりそうになるからローバーでやっとる。
明らかにローバーだと大腿四頭筋よりハムケツにきく
確かに！
ナローはフロントスクワットでもいいですか？
はい！大ありです！
カズヤを見るの日課になってしまった（ ＾ω＾）・・・
あじゃっしゅ！
最近かなり動画拝見させていただいてます。質問なんですが3種目目のスクワットはスミスマシンでおこなっても問題ないですか？
デカくなりたけりゃデカイ人の話を聞く。
これ真理。
私もそうです(^^)
それぞれ何キロでやればいいんだろう。
ナローはコツ掴むとめっちゃ効く
ですよね！
先生質問です！スクワットやってたら足の可動域（柔軟性）は付きますか？
田代さんがやってたやつですかね？
パパ大好き
これってレッグプレスでも同じですか？
エアロバイクでの有酸素運動って筋肉付けるのにはいらないですかね？
エアロバイクで筋肉はなかなか付かないですねぇ！
スミスマシンだとつま先立ちでも安全でしょうかね。私は自転車勢なので今はもっぱらペダリングしかしてないんですが、最近ようやく外側広筋をペダリングパワーに動員するコツがつかめてきました。次のオフにはまた外側広筋を鍛えようと思います。
はい！是非参考にして頑張ってください！
最初は痛かったけど我慢してしばらくチクワ無しでやってたら慣れてきた！チクワ付けてる人はちょっと痛いの我慢して欲しいなって思う。(メインセット100kgの自分が言うのもなんだけど…)
足首かたすぎてナローだとパラレルすら厳しいんよなぁ。。。。
かかとにプレートかましてやるにはやるんだけども
でけぇ〜かっけー
昨日からスクワット始めた初心者ですが、フォームの解説がとても分かりやすくて理解できました。カメラワークも素晴らしかったです、ありがとうございますm(__)m
足筋肉すごすぎて なんか アニメみたい
指が分かれているシューズを買おうか検討しているんですが、普通のシューズと全然効きって変わってきますか？
底が薄いと踏ん張りが効きます！
超絶ってのがミソ
脚ぶっとくします！！
分かりやすかったです、ありがとうございました(>_
あじゃっしゅ！
いつも勉強させて頂いてます😃今度、ふくらはぎを肥大させる動画是非お願い致します！(^.^)
はい！以前もカーフの動画は出したのですがNew Ver.として出したいと思います！
有難う御座います！ダンベルとバーベルで出来る、カーフ楽しみにしています😃お忙しい中返信有難うございました。
誰かこれ続けて結構変わったって言える人出てこないかな
俺用 忙しい人用
3:07
3番目のやつ普通のスクワットすらきついです。。。
くぼちゃんが少し大きくなってるような気がする(・o・)
日本のトムプラッツ
足のデカさがやばい
個人的な意見ですが足が細くて上半身が逆三角が一番カッコ良い体だと思います。NBA選手なんかはほとんど足が細いです。
彼らは身長が高くて細く見えるだけで相当脚太いと思う。選手によるけど
実際脚自体はバカでけえよ👌w
何キロぐらいでナローしてますか？
しんたろうくんとシバターのハイブリッドみたいな顔してますね
あじゃっしゅ！
あじゃっしゅ！
😀💚🌱🌷
登録しました ニッコリ
あじゃっしゅ！
笑った顔が照英に似てる
気持ち悪いけど気持ち悪い！
おけ！
美味しそうな太腿🦵に見えてしまいました。
あじゃっしゅ！
足ぶっとくして何の利点があるのか。。
素朴な疑問
そんな疑問を持ってる人がなぜこのチャンネルを見ているのかそしてなぜサイヤマンという名前なのか。素朴な疑問。
@@ぐっち-r9r 疑問をもって来たんとちゃうの？
スタイルは悪くなりますよね！ジーンズが似合わなくなる！
全身バランスだよなぁ。。
大谷さんぐらい身長があればカッコいいけど、顔デカくて背が低いとガマガエルにしか見えなくなる。
ステロイダー乙