[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 미트 트레이닝
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 트레이너 김지훈 소개
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"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
트레이너 김지훈 인스타그램
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시크릿다이어트 홈페이지
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![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 미트복싱](http://i.ytimg.com/vi/cYbMNXf6gHw/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 미트복싱](/img/tr.png)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 레프트 훅, 라이트 훅 편](http://i.ytimg.com/vi/lefh1Ei9fKE/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 어퍼컷 편](http://i.ytimg.com/vi/2t78iWfiay4/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 체크 훅! 이 기술 하나로 능력치가 상승합니다!!!](/img/1.gif)
역시 국대
노력했던 클라스가 틀리다
제가 대구체고에 선수로있을때 서울체고 코치로계셨는데... 그때 그모습 그대로이신것같습니다👍 열심히 활동하시는모습 리스펙합니다🙏 화이팅입니다 선생님!!!
아이고~ 옛날옛적 추억들이..^^
갑자기 류지윤 선배님도 보고싶네.
복싱 했던것처럼 열심히 살면된단다👍👍👍
@@KimJiHoonTrainer 아~^_^ 감사합니다!! 지금도 그 선수하던 때의 시간이들이 지금까지 제게 밑거름이 되어 열심히 정진하고있습니다 좋은말씀 감사드립니다 뵐 기회가 된다면 꼭 인사드리겠습니다🙏
@@user-ow1oi4lf9g 그래그래 언제든 서울오면 연락하렴^^
@@KimJiHoonTrainer 네엡 감사합니다^^ 행복한주말되세용🎵
와....저래 빠른데 피하는 선수들은 더 신기하네요...ㅎㅎㅎ
이건 복싱영상이 아니다 !!! .... 삶을 어떻게 대해야 하는지에 대한 인생 철학이 이 한영상에 모두 담겨있는.......정말 ..... 벌어진 입이다물어 지지가 않네요 헐.... 상남자대박
감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.
와 미트 진짜 졸 잘잡네...
대학 시절 미트 치는 모습 바라보고 한참을 멍하니서 있었던 기억이... 변함없이 멋지네요
광주체고 현승이니? 아이고이놈아 너무반갑고 보고싶다~~~
내 인스타에 번호좀 남겨줘 꼭!!!
역시 너무너무좋습니다. 보는것만으로도 운동 동기부여가 되는것같아요 . 미트 잡아주시는 관장님도 딱 들어가니까 눈빛 달라지면서 흐아... ~~~~대박
보기만 해도... 손에 땀이... 많은 연습량에 따른 몸놀림이 보여집니다. 존경스럽습니다. ^^
너무 멋져요ㅠㅠㅠ 아직 배운지 한 달도 안된 제 모습은 그냥 냥냥펀치 허우적거리는걸로밖에 안보이네요
진심 부럽습니당
정말 대단하십니다~
마치 펀치 머신이 치는것 같네요~~
받아주는 코치님도 실력자이신것 같구요~~
저는 미트 2라운드만 해도 숨이 끊어질것 같던데
치시는거 보니 제가 운동을 잘못하고 있었네요~~
정말 대단하십니다~~~~^^
전 미트받는것도 힘들던데...
인터넷이나 어디서 보면 뭐 헬스해서 근육커지면 핸드스피드가 느려지니 어쩌니해도 개인차 실력차에 또 다르네요.몸도 좋고 파워에 빠른핸드스피드에 반사신경.미트치는 감각도 엄청나네요.지금 현역 뛰셔도 무리 없으실듯..
진짜 보다가 헛웃음이 터져 나올 정도로 잘하시네요...심지어 잘 생기셨네...
멋지네요!
기다렸던 영상이 드디어 올라왔네요 👏🏻👏🏻👏🏻
역시 국대는 다르단걸 보여주네요~ 👍🏻♥️
꺄~~!!! 마관장님이다~~!!!!
ㅎㅎ 제가 다니던 곳이라 반갑네요 ㅎ
김지훈트레이너님도 화이팅입니다~~^^
40대 직장인 복싱꿈나무 입니다 매번 멋진 영상 잘보고 있습니다
김지훈 트레이너 지도 최고입니다 👍
나이가 드시면서 점점 미남이 되십니다...최근에 이 채널을 알게되어 현재에서 과거까지 역주행 하면서 시청하고 있습니다. 앞으로도 좋은 컨텐츠 만들어 주세요^^ 항상 응원하겠습니다
와 1.5배속해놨나 싶었네...치는거에 놀라고 미트 대주는거에 또 놀라네요.🤩🤩🤩
마코치님~~~ 와우~
유투브에서 보게 될줄이야~~
두분다 대단하십니다... 구독 누르고 가요~
트레이너님, 영상보면 미트치는 몸놀림이 정말 멋있으세요.
너무...멋집니다.... 받아주시는 분도 너무 멋지십니다. 잠실 집 근처인데 흠...
후배분 미트를 정말 잘 받아주시네요, 그리고 김트레이너님 동작이 너무 깨끗하고 깔끔하면서 막 아름답네요~
좋아요를 누를수 밖에 없네요
4:24 3...30분이요??!! 4라운드만 쳐도 심장터질거같은데..
와...얼마나 수련해야 이정도가 될까요 대단하십니다.
어마어마 합니다.진짜 어마어마합니다.나는 언제 저렇게 한번 처보나...정말 부럽습니다.
멋집니다. 진짜 멋있습니다. 와..더이상 말이 필요없습니다. 짱 멋집니다.
미트영상 너무 멋있습니다.
알려주신 기본 스탭 꾸준히 하고 있는데 스파링때 전보다 제가 빨라진 느낌이에요. 감사합니다.
빠르고 정확한 타격 멋집니다
수많은 연습의 결과이겠죠 ^^
일하느라 선수만큼 연습하진 못했어요..😭😭😭
그래도 일주일에 4일은 꼭 한거 같아요😄😄😄
선출 강한 사람은 정말 겸손한 것 같아요
멋있어요
와아 진짜 클라스가 다르네요
저두 체고 출신인데...
아무리 안해도 어릴적부터 한 사람은
다르긴하죠 특히..김지훈님운 더더욱 ㅎ
항상 노력하는 모습 최고입니다^^
와~ 마상웅 코치님 이시네요~~ 전 판교 스타복싱에 다니고 있는 복싱인 입니다
마코치님 진짜 잘 가르쳐주시는 분이시죠~~ 쵝오~~
맞아요맞아~ 성실하고 참 친절한 사람이에요👏👏👏
얼굴 몸 펀치 발음까지 그냥 다 깔끔 그자체인 느낌입니다 ㅋㅋㅋ 멋있어요
와.. 정말 헛웃음 나옴~ 멋집니다!
진짜 영상에서 이정도면 실제로는 더빠르시다는건데 ㄷㄷ
와 김지훈선수도 빠른거 알겠는데 이분도 손이 엄청 빠르시네 ㄷㄷ 3:01 머리위로 휘두르는거 진짜 빠르다 ㄷㄷ
네 맞습니다. 치는 사람도 잘 쳐야 하지만 미트를 대주는 사람이 더 잘 끌어줘야 선수가 힘이 납니다.
손 안 보여서 신기해서 몇 번 다시 돌려 봤어요 ㅋㅋㅋ
저는 저 궤도랑 타이밍 알고 숙인다고 해도 못 피할 것 같은데 ㅋㅋㅋ
피한분이 더 빠른거 아닐까요? 흡
트레이너님 진짜 잘하는건 당연하고 열정적으로 진짜 열심히 하시는것 같아서 참 대단하다는 생각들어요. 저도 오늘 금요일이라 쉴까말까 고민하고 있었는데 이거 보면서 가서 또 열심히 해야겠네요. ㅎㅎ 풋워크 콤비네이션 카운터 등 앞으로 트레이너님 영상 그동안 본것보다 볼게 더 많은 것 같아 신나네요 ㅎㅎ 영상 잘봤습니다~!
금요일 유혹을 이겨내세요! 체육관으로 고고~😄😄😄
와 진짜 대단하십니다ㅎㅎㅎ
선수시절 운동량 엄청나셨을꺼 같습니다^^
영상 참고하며 꾸준히 수련 하겠습니다.^^
잘해~👍
아름답다
대단하십니다. 혹시 왼손잡이들을 위해 사우스포 스탠스 및 스텝, 미트 등 영상 올려주실 계획도 있으신가요? 김지훈 트레이너님께서 하시는 사우스포 강의를 보고싶습니다^^
쵝오~~
클라쓰!!!
최고에 미트네요
멋져요 지훈님~~♡♡
대~~~~~박
와... 진짜 치시네요 운동하신분 맞는거 같아요 복싱흉내만 내는 유튜버 많은데 진짜네요 근데 힘들긴 엄청힘든가봐요 처음이랑 마지막이랑 몸놀림이 차이가 좀 있네요
멋집니다
와우 움직임 하나 하나가 예술작품 같습니다.
와 쨉이 정말너무 와
와....미트치는 속도와 정확도 임펙트 엄청나다...
어떻게 이런 미트를 치는 법을 알려주세요 전 아무리 해도 안되던데ㅜㅜ
@@-archer5552 3개월만 딱 죽었다 생각하고 하루도 안빠지고 매일 복싱장가서 한시간 반정도 진짜 열심히 해보세요. 다 할 수 있어요.😄😄😄
멋있다.
빠르다...
길가다가 여기 복싱장 봤어요 ㅎㅎ
와 ....지립니다
청복일때 스피드랑 정확도만 보였는데
홍복입고 치는 모습을보니 스피드정확도보다 체력이 대단하신듯
진짜 저정도 레벨로 현역이랑붙어도 거뜬히 이기실듯
1:16 ㅋㅋㅋㅋ
4번 너무 멋있어요
다 필요없고 잘생겼다는 소리를
제일 좋아하실듯~~~
키야... 여윽시 국대클라쓰
근데 마상웅코치님도 미트 겁나잘대줌
솔선수범의 끝판왕 엄청난 운동자극영상입니다 나약한제자신을 뜯어고치겠습니당!
오모나 나도모르게 구독 꾹..
살이 찔 수가 없겠네요
너무잘하시네요 노력과 땀에결실이 보입니다
클라스가 다르네요 진짜
후배 멋있네요 ㅎ
맞아요. 아주 성실하고 열심히하는 후배 입니다.
ㅎㄷㄷ 하시네 겁나 빠르네욤
진짜 보면서 와..이게뭐야..만 수백번했네요..존경합니다..
굿!
멋져요~~~~~~♡
전 복싱 배워본적도 없지만... 동네에서 취미로 혼자 하고있는데 다이어트에 직빵이네요 하다보니 실력도 느는 것 같구요(선수들이 보면 욕하겠지만ㅋㅋ) 땀빼는데엔 최고네요 복싱~
정말 말도 안되는 스피드네요. 멋집니다.
진짜 치열하게 운동하신다 대단하다 몸이 만들어져있네 진짜
와 진짜 복서답다 ㄷㄷ 멋있다
영상을 볼때마다 느끼는거지만...... 복싱에 진심인 남자네요 ㅎㅎ
와....진심 멋었어....
개멋있다
Отличная работа👏
복싱을 배워보고싶은 욕망이 불타오른다...........
현역도 아니신데 저런 느낌의 미트를 칠수있다는게 대단하십니다^^
복싱유툽의 바이블같습니다! 방목형 체육관다니고 있지만 김지훈님 유투브보고 매일매일 스텝훈련에 정진하고 있습니다. 팬으로서 부탁드리고 싶은것은 연타를 내기위한 리듬감? 또는 동작을 크게내지않고 일정범위안에서 연타를 낼 수 훈련방법이 궁금합니다! 항상 좋은영상궁금합니다.
일단 스텝과 허리로 끊어치는게 생각대로 움직여야 커버링 안에서 짧게쳐도 상대방에게 큰 데미지를 줄수있는 펀치가 만들어 집니다.
보기에는 탁탁 치는것 같이 보여도 무게감이 있는 펀치들 입니다. 이 상태가 되고 웨이트 트레이닝을 적용시키게 되면 빠르고 좋은 미사일을 장착하게 되는거죠.
월드 클라스 선수들 거의다 이런방식으로 훈련 합니다.
@@KimJiHoonTrainer 친절한답변 감사합니다!
와우!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
미트치실때
동영상에 콤비네이션
자막넣어주면 많이 도움될것같아요^^
와 둘다 그냥 디져브네 ㄷㄷ
잘치고 잘 받아주고 둘다 프로네..😁
진짜 잘 치시네요~~ㅎㅎ
잘 보고있습니다. 너무 수고하네요. 미트 이렇게 잡는방법 가르쳐주세요. 학생들 이렇게 잡아주고싶네요. 감사합니다.
미트치는 소리가 진짜 시원시원하고 좋네요
미트잡는거 가서 배우고싶을 종도로 잘잡으시네요 저도 노력해서 저종도까지 잘아주고 싶네요
노력은 배신 하지 않습니다.!
아따 졸 빠르다 ㅠㅠ
와~말이안나옴. 당장 등록해서 배우고싶다.
와.....이말밖엔.....
지난 번에 오랜만에 친구분 만나서 미트칠 때도 와아 하면서 봤는데 이번에도 역시ㄷㄷ 개인적으로는 김지훈 트레이너님 샌드백 치시는 것도 보고 싶어요. 샌드백 칠 때 뭐를 생각하고 쳐야하는지, 그리고 샌드백에서 제대로 하기 어려운 훅(가로훅) 같은 펀치는 어떻게 샌드백에서 쳐야하는지 궁금합니다. 쉐도우나 미트칠 때는 가로로하는데 샌드백에서는 임팩트 살려서 치기가 어렵더라구요.
네네 조만간 올리겠습니다😁
와우 속이 시원하네
최고
2배속 아니죠...???
그리고 미트를 30분이나요..? 괴물 ㅜ ㅜ