가장 현실적인 30대 남자 몸 만드는 방법 노하우

[@인왕산호랑이-g1t]

오늘도 자기전에 재밌게 시청하고 잡니다.

[@ramssang]

사랑합니다 호랑이님

[@김주영-u8e]

30대 남자입니다 벌크업이나 다이어트나 린메스업이 중요한게아니라 시간과의 싸움이다보니 어떻게 효율적으로 얼마나 꾸준하게 루틴과 스케줄을 짜야되는지가 더중요한거같다는 생각을합니다

[@ramssang]

너무너무 동감입니다ㅎㅎ
결국에 긴 시간이 필요한 거기 때문에 자기가 할 수 있는 루틴과 몸상태에 맞춰서 스케줄 짜는 게 가장 중요하죠.ㅎㅎ

[@골프쫀]

오 머리가 아직 풍성하시네여 탈모약 부작용은 없으신가요??

[@Fffhhhhhllllllllllll]

벌크업식단 알려주세료~~

[@ramssang]

오케이 다음번에 식단만 제대로 풀겠습니다.

[@ncaso77]

벌크업 화이팅 ~~~