Hey Jonah, danke für das Video. Vielleicht kannst du noch einen Teil 2 rausbringen wo auch was zur Fußposition und Legdrive erklärst. Viel Erfolg bei der DM!
Echt ein nices Video mit guten Tipps, dennoch ist mir aufgefallen, dass bei vielen Bench-Tutorials mit dem Titeln "so drückst du auch endlich X kg" immer nur auf die Technik eingegangen wird und nicht auf die Trainingsplanung - Klar, mit besserer Technik drückt man mehr, aber Fortschritt über einen längeren Zeitraum macht man durch sinnvolle Trainingsplanung. Ich fände es interessant, wenn du das Thema etwas anreißen könntest.
@@jonahwiendieck7177 Das stimmt, aber für manche ist es wahrscheinlich hilfreich zu wissen, dass 3x8@10 am Pushday bisschen zu wenig ist, um ordentlich Progress zu machen.
Kurz und knackig- Danke 👌 was kann man durch Korrektur circa maximal an Kilos mehr drücken deiner/ eurer Erfahrung nach? Beispiel: Unterschied flach auf der Bank liegend zu möglichst korrekte Technik… blöd zu erklären aber ich denke Ihr wisst was ich meine… Grüße Wolfgang
Nimm ne Größe kleiner, die fallen extrem, und ich meine EXTREM groß aus. Auch was die Länge angeht. Trage Shirts in L und XL und musste die Hose in S kaufen, dabei sitzt die immernoch sehr luftig über den Schuhen bzw in den Socken.
Moin Jonah. Drücke schon 200, darf ich trotzdem weiterdrücken?😂😂😂 Scherz beiseite. Super erklärt. Interessant für den Hantelpfad: die Jungs vom Westcoast barbell club drücken alle straight nach oben. Rechtfertigen das mit kürzerem Weg. Hab das mal ausprobiert, hat mit Sicherheit seine Daseinsberechtigung.
Kurz und informativ, sympatisch alles perfekt. Danke!
Hey Jonah, danke für das Video. Vielleicht kannst du noch einen Teil 2 rausbringen wo auch was zur Fußposition und Legdrive erklärst. Viel Erfolg bei der DM!
Mache ich bestimmt eh nochmal detaillierter
Extrem hilfreiches Video Jonah, so geil alles auf den Punkt gebracht. Hoffentlich werd ich jetzt auch mal stark im Bankdrücken. Weiter so 👍
Herzlichen Glückwunsch zu deinem sehr starken Wettkampf . 👏👍
Danke für die Erklärung.
Der Moment wenn man vorher 115 drückt und mit der neuen Technik 125 packt. 😂 Mega
Anleitung zu ungenau. Die 200 kg liegen gerade auf meinem Hals. Was nun?
(Mit der Antwort bitte beeilen! Danke!!)
Mist, hatte immer Angst vorm Bandscheibenvorfall wegen Legdrive 😢 deshalb klappts nie
Echt ein nices Video mit guten Tipps, dennoch ist mir aufgefallen, dass bei vielen Bench-Tutorials mit dem Titeln "so drückst du auch endlich X kg" immer nur auf die Technik eingegangen wird und nicht auf die Trainingsplanung - Klar, mit besserer Technik drückt man mehr, aber Fortschritt über einen längeren Zeitraum macht man durch sinnvolle Trainingsplanung. Ich fände es interessant, wenn du das Thema etwas anreißen könntest.
Trainingsplanung ist halt sehr viel komplexer und individueller. Da kann man schwer ein generelles für jeden gut passendes Video machen
Solange du nice sagst, wirds auch nix mit ordentlichem Bankdrücken.
@@jonahwiendieck7177 Das stimmt, aber für manche ist es wahrscheinlich hilfreich zu wissen, dass 3x8@10 am Pushday bisschen zu wenig ist, um ordentlich Progress zu machen.
@@gerritsstrengthforge wie ist dazu die Datenlage?🤔
@@hyzed7253 Markus Rühl erforscht und bewiesen.😂😂😂
Kurz und knackig- Danke 👌 was kann man durch Korrektur circa maximal an Kilos mehr drücken deiner/ eurer Erfahrung nach? Beispiel: Unterschied flach auf der Bank liegend zu möglichst korrekte Technik… blöd zu erklären aber ich denke Ihr wisst was ich meine… Grüße Wolfgang
Kommt drauf an wie schlimm es vorher war
lang ersehnt - top
so jetzt lieg ich unter 200kg auf der bank begraben. Habe dann nachdem ich gerettet wurde 200 überkopf gedrückt das geht leichter
Weißt du zufällig was du für eine größe in der Hose hast?😬
Ps.: Wir wollen Rekorde am Wochenende sehen 🎉 Viel Erfolg
Nimm ne Größe kleiner, die fallen extrem, und ich meine EXTREM groß aus. Auch was die Länge angeht. Trage Shirts in L und XL und musste die Hose in S kaufen, dabei sitzt die immernoch sehr luftig über den Schuhen bzw in den Socken.
Was anderes: wo hast du den Pullover her ?
Ich möchte lieber jetzt endlich die 200 kg ziehen ;-)
Moin Jonah !
Auch wenn es bei dir so einfach aussieht, für 99 % der anderen wird es ein Traum bleiben.
Viel Erfolg am Wochenende !
Gruß Friedhelm
Moin Friedhelm. Danke dir. Gruß Jonah
99.99% triffts eher. 😁
@@HansvdWeide dann überkopf drücken trainieren da hehen 200 auf jedenfall leichter
🎉
superdrol wirkt wunder
hat vllt auch nur mich gestört, aber wegen mir beim nächsten Video gerne weniger ins Mikro atmen ;D
Ich mag das! Gibt dem Ganzen einen erotischen Touch! Und wo soll er denn auch sonst hin atmen?😂🤷🏻♂️
@@saifeinklein7930 hab mal n Video von Jonah gesehen, wo er sich Mic an die Cap geklemmt hat. Fand ich mega einfallsreich :D
Moin Jonah. Drücke schon 200, darf ich trotzdem weiterdrücken?😂😂😂
Scherz beiseite. Super erklärt.
Interessant für den Hantelpfad: die Jungs vom Westcoast barbell club drücken alle straight nach oben. Rechtfertigen das mit kürzerem Weg. Hab das mal ausprobiert, hat mit Sicherheit seine Daseinsberechtigung.
Funktioniert auch, aber ist rein Anatomisch nicht der stärkste weg.
@@jonahwien4020 hab ich mir auch gedacht. Kürzerer Weg, dafür weniger Kraft. Muss wohl jeder für sich selbst entscheiden.