Merci Denis pour vos bons conseils 👍 moi j'ai 75ans je fais de la natation 5fois dans une semaine une durée de1h1/2 et ça toute l'année et je fais deux à trois fois par semaine mes 6km a 9km merci pour votre vidéo
👏👏👏👏. Bravo j'aimerais avoir votre courage. Mais déjà je ne sais pas nager, si je vais dans une piscine ou bain public j'ai droit au mycoses. J'ai 65 ans, il faut vraiment que je fasse plus de sport
@@annemariesavoye 30 minutes de marche "rapide" 2 à 3 fois/semaine est déjà très bien ! J'ai 66 ans et je fais un peu de vélo et des activités de bricolage, jardinage...
J'ai 80 ans je vous suis depuis 6 mois et cela me rassure et ma permis de me remettre d'une prothèse de hanche il y a un an. J'ai démarré la marche en Août 2021 ,. Chaque jour , et j'ai évolué en Marche rapide entre 5 a 6 kmh. Je fais pratiquement une moyenne de 10000 pas jour. Depuis le 20 Août 2021 j'ai réalisé 2.400.000 pas . Merci
De manière globale, le "bien-vieillir" cela se travaille au quotidien, en suivant les bonnes habitudes. Chacun peut donc, influencer sa trajectoire de vieillissement et se donner les meilleures chances de bien vieillir...des messages forts pour tous, jeunes et vieux (ensemble), qui font réfléchir ! Merci à vous, Denis, de nous régaler avec vos directs et bravooo pour l’excellent travail que vous faites au quotidien !
Quel direct! Je me nourrit beaucoup avec tous vos directs. Je les réécoute en marchant ça m'aide à durer. Hé oui, on peut réussir à se relever du sol, j'y suis arrivée. Chaque petite réussite me mène vers une plus grande autonomie. C'est libérateur. MERCI.
Un grand merci Denis...Je réside en France, j'ai 73 ans et je suis vos vidéos avec un grand plaisir... Malgré un grave accident de la route en 2019, la fibromyalgie qui en a découlé et que je gère au mental... Je suis une inconditionnelle de la neurosciences, depuis que je vous ai découvert, j'ai instauré un rituel le matin avec vos exercices pour bien démarrer la journée.....Merci pour votre bienveillance
J’aime regarder vos vidéos et écouter toutes vos explications très détaillées que j’adore ! Mais cette vidéo là m’a particulièrement intéressée, grâce à vous et en 1 claquement de doigts, j’ai tout compris 👌 ! Je comprends maintenant enfin pourquoi je souffre de partout depuis si longtemps ! Je vais m’empresser d’appliquer tous vos bons conseils ! Je reprends enfin espoir ❤ !! Merci 🙏! Vos connaissances sont incroyables 😊
Cher Denis Fortier , vous êtes un excellent pédagogue vous avez pu retenir mon attention et celle de ceux qui vous ont écouté pendant 45 minutes, chose pas facile de nos jours !!! On sent votre enthousiasme et votre amour à nous transmettre ces connaissances qui vous tiennent à cœur. Ils ont de la chance vos patients. Je vais de nouveau visionner votre vidéo sur la prévention du vieillissement des muscles prendre des notes et suivre vos conseils. J'ai 70 ans et je suis bien contente de savoir qu'on peut prévenir pas mal de maladies et que rien n'est complètement irréversible. Quel espoir pour les séniors! Merci infiniment pour tout ce vous nous transmettez et un grand merci pour l'attention que vous portez à nos commentaires. C'est très bienveillant de votre part de prendre la peine de les lire et de répondre ne serait-ce que part un petit cœur. Je vous salue d'Algérie.
Merci Denis Fortier de nous partager de tes connaissances qui sont très nécessaire surtout pour nous les aînés. J'ai 68 ans. Est-ce possible de rattraper mes muscles ? Après avoir entendue vos conseils, je voulais les récupérer. Merci.
Ancienne danseuse et sportive, j'ai perdu beaucoup de muscles avec la ménopause.Mon corps est encore mince, mais mes muscles et peau d'ailleurs ,ont beaucoup changé.😞 Merci beaucoup pour votre vidéo.
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai que 55 ans, behh je souffre déjà du mal de musculature , mal de dos, aux genoux, surtout après la grande mauvaise période du covid bloquée dans la maison, je me suis retrouvé après avec un Corp bloqué comme si j'étais dans un fer à béton. Encore merci pour ces explications très instructives.
Bonsoir Denis je vous remercie très apprécié toujours de vos conseils facile à faire et surtout dédramatiser c'est vraiment rassurant et bonne soirée.❤😊
Merci Denis, de nous partagez toutes tes connaissances ... et de nous simplifier ces termes médicaux. J'ai 61 ans, pourrais-tu, s'il-te-plaît, me donner quelques conseils pour m'aider à ¨donner de la force dans les muscles de mes jambes¨,,, je souffre d'une certaine forme d'ataxie - donc, perte d'équilibre, fatigue extrème ....mobilité réduite ... semblable à la sclérose en plaques ( maladie dégénérative). c'est surtout l'équilibre qui me donne soucis j'ai toujours fait de l'exercices, bonne alimentation, ... et je croyais, naïvement, que le tapis roulant (entr'autre) allait m'aider ... mais je m'aperçoit que: pas vraiment!! Je soulève des poids pour mes bras, j'essaie de marcher le + possible, je continue `a faire l'entretien de la maison (ce que je peux) je fais la ¨popotte¨ , je m'occupe de mes plantes intérieures ( je me penche) ....non, je ne souffre pas d'embonpoint, je ne fume pas et ne prend aucune alcool!! Merci
Enfin Sarcopenie vient d'un mot Grec qui veut dire : " perte de chair" Je suis ravie de voir un nutritionniste en parler. Il n'y a pas d'âge pour être en perte musculaire. M.
J’ai regardé vos vidéos pour la première fois avec beaucoup d’interêt , après un accident de la route je vais mettre en pratique vos bons conseils , merci Denis Fortier
Merci Denis pour votre présentation. Je me nourrit de vos informations en espérant atteindre la motivation nécessaire pour faire de l'exercice afin de conserver mon autonomie.
Bonjour; Je vais sur mes 57 ans et 5 jours par semaine je vais en salle pendant 1h15 environ.bien évidemment ma masse musculaire a perdu du volume mais j'essaie le mieux que je peux de la "préserver " je n'oublie pas 2 prises de protéines gainer journalières de bien manger et surtout respecter le repos puisque la prise de masse se fait dans le sommeil profond.merci pour vos interventions. JP
Evitez les additifs alimentaires. Ils ne sont pas naturels (synthèse) et peu assimilables. Protéines surtout dans les viandes (préférez blanches) et le poissons... ainsi que certains légumes (soja, haricots rouges, pois chiche, quinoa, noix, ...).
Bonjour Denis, puis je faire du vélo d'appartement 2 fois par jour ? 15 mn le matin et 15 mn l'après-midi par exemple ?. J'ai 76 ans. En fait quelle est la bonne fréquence et la bonne durée svp? Merci et bonne journée 🙏
Vraiment intéressant, je suis très d' accord avec vous au sujet de l'âge vs la capacité de faire l'exercices. Merci pour ce sujet, et j' attend avec impatience un directe sur la ménopause.
Bonjour Monsieur, peut on retarder la sarcopenie en marchant pus souvent?merci pour le temps que vous nous accorder. Vos conseils sont très enrichissants
Mon père de 87 ans marche minimum une heure tous les jours(marche rapide) pour accélérer son cœur et va même à la salle de musculation régulièrement il est autonome et pas question d'aller en epahd. Personnellement 61 ans outre la marche en colline et yoga je viens de reprendre le pilates sur machines et tapis. Au bout de 4 séances je récupère tous les mécanismes de mes addos et du périnée. J'attends l été pour nager en mer
Bonjour, pouvez vous me dire si les plate forme vibrante sont valables ? J'en ai 1 depuis peu, j'en fais en plus d'une heure de marché 4 fois semaine Merci pour vos vidéos toujours bien intéressantes
Merci pour toutes vos informations. Très belle vidéo ! Très instructive. J ai une question sur la respiration a quel moment de l exercice que vous démontrer exemple" le poussé du mur" je dois souffler ? Et je remarque que j' ai les articulations qui craquent de temps à autre a quoi cela pourrait provenir ?mes caractéristiques sont : 48 ans - 67kg - 1,65m. Merci beaucoup 🙏🤗
Vous avez un age où il faut pratiquer une activité physique modérée mais de façon assidue. Comme dit Denis : marche un peu rapide, montée et descente d'escaliers, natation, exercices avec les bras en tenant une bouteille d'eau (pleine)...
Bonjour Denis, je viens de réécouter votre direct en marchant. J'ai décidé d'essayer de courir. Ça a pris plusieurs essais avant de réussir. On aurait dit que mon cerveau ne voulait pas. J'ai une première fois à courir 10 pas, marcher 25 pas pour terminer à courrir 50 pas et marcher 50 pas. C'est OK de faire ça de cette façon? J'en apprends toujours à réécouter vos direct, il y a tellement de contenu. Merci beaucoup et bonne fin de semaine à vous
BRAVO Denis excellente analyse le coeur est aussi 1 muscle comment remédier à la dégénérescence des valvules qui survient avec l avancement en âge? MERCI
merci pour vos conseils,j'ai 75 ans,vie active depuis ,enfance,priffessionnel,retraite 5 h par jour dés la belle saison,légumes,fruits de mon jardin,ne prend aucun médicaments,peu de viande,,je pense à l'année suivente,ne regarde pas en arrière,je m'adapte comme vous dites,je suis tout à fait d'accrd avec vous,et la volonté,le plus tôt possible,je ne pense pas à l'age,ni à la maladie
Vous êtes un ange venue du ciel pour nous sauver la vie grâce à vos conseils je retrouve la volonté de m'occuper de moi sport alimentation seine et variés merci
Bienvenue, Germaine. Mais ces conseils ne sont justement pas destinés exclusivement aux seniors. Nous sommes tous concernés pas les processus de vieillissement. 😀 Merci pour votre commentaire. Excellente semaine!
excellent sujet, je me force à marcher car une jambe faible notamment en montant les escaliers. Et on dit é et non i pour ehpad. Je conseille souvent vos vidéos à mes connaissances et amis, merci
Je suis du Maroc merci pour vos vidéos ils sont tous intéressants j ai de l arthrose du genou je pratique vos exercices concernant l arthrose du genou et je vais mieux merci infiniment
Bonjour Denis, j'ai été opérée plusieurs fois à cause d'un accident et depuis 76 je sollicité plus la jambe gauche que la droite accidentée, aujourd'hui j'ai 63 ans et j'ai des douleurs musculaire de tout le corps, que me conseiller vous de faire, je pense à la fatigue musculaire generalisee et on m'a fait une greffée de lambeaux dorsale à la jambe, il y a til des conséquences. Merci pour votre réponse et j'ai bien écouté votre vidéo qui m'a beaucoup appris
Bonjour Denis! Merci pour votre programme. J'ai 74 ans; j'aime faire de la marche modérée, étirements . Mes muscles manquent de puissance que me conseillez-vous. Merci
Bonjour monsieur Fortier. Merci pour vos conseils, concernant la hanche, qui m'a apporté un bienfait apprécié. Moi je ne fume pas et je prend un kir chaque jour, mélange de vin blanc et crème de cassis. Je réduis l'effet de l'alcool en mettant un peu de vin non alcoolisé. Je désirais si de prendre un verre de cette boisson est bonne pour la santé En passant, je fais de la musculation et je viens d'avoir 73 ans. Merci pour la qualité de vos conseils et je vous écris de la ville de Québec.
MERCI POUR ces PRÉCIEUSES explications...est ce le fait de ne pas manger la viande c est à dire être Végétarien a un rôle à jouer pour les muscles??????merci à l avance pour la réponse... BÉNÉDICTION AMIN
Evitez les additifs alimentaires. Ils ne sont pas naturels (synthèse) et peu assimilables. Protéines surtout dans les viandes (préférez blanches) et le poissons... ainsi que certains légumes (soja, haricots rouges, pois chiche, quinoa, noix, ...). Les protéines sont "les briques de construction" de notre corps ...
Bonjour. Je fais un programme de remise en forme de 4 à 5 séances par semaine.. durant l'exercice je sue énormément. Est ce qu'il y a un risque de déperdition en sels minéraux et dois je me supplémenter ?
Coucou Denis ✌👍😚oui merci pour ta vidéo sur les muscles et tes conseils et infos et renseignements. Toujours très intéressantes et enrichissantes tes vidéos 👍👍👍👍bon week-end 👋😊🙏🕊☘🌹 moi aussi j'ai travaillé en milieu hospitalier y a longtemps :services médecine et maison de retraite. Il y a des ehpads et mapads en France 🤗!
Par quoi commencer pour travailler la masse musculaire recommandez vous un programme d’entraînement pars un coach, en gym un physionomiste? Ça fait longtemps que j’aimerais améliorer ma force musculaire mais là où commencer et quelles attentes réalistes a voir en terme de durée pour voir une amelioration
dans le quel de vos livres vous parlez d augmentez la masse musculaire avec ballon et marche d escalier merci vous etes tres généreux dans vos infos merci
Bonjour professeur je suis bien formé par vos cours je voudrais poser la question de savoir comment guérir des douleurs de la plante du pied vers le talon a quoi cela est due je suis un réflexologue togolais merci
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](http://i.ytimg.com/vi/GO9A6FtXW5s/mqdefault.jpg)
7 choses essentielles à connaître pour rester jeune et en santé, à lire sur mon blog: tinyurl.com/3yh2nezk
Non
T r es benefiq
Non
Quel est le meilleur professionnel pour ns coacher pr faire nos excercices biométriques?
Oui
Merci Denis pour vos bons conseils 👍 moi j'ai 75ans je fais de la natation 5fois dans une semaine une durée de1h1/2 et ça toute l'année et je fais deux à trois fois par semaine mes 6km a 9km merci pour votre vidéo
Bravo Marie Thérèse. Quelle belle énergie. J’ai aussi 75 ans mais je n’ai pas une telle énergie. Votre témoignage est pour moi motivant. Merci.
👏👏👏👏. Bravo j'aimerais avoir votre courage. Mais déjà je ne sais pas nager, si je vais dans une piscine ou bain public j'ai droit au mycoses. J'ai 65 ans, il faut vraiment que je fasse plus de sport
Bravoooo
@@francinec.5414 Je vous félicite continue vous m'avez booster،👏
@@annemariesavoye 30 minutes de marche "rapide" 2 à 3 fois/semaine est déjà très bien ! J'ai 66 ans et je fais un peu de vélo et des activités de bricolage, jardinage...
J'ai 80 ans je vous suis depuis 6 mois et cela me rassure et ma permis de me remettre d'une prothèse de hanche il y a un an. J'ai démarré la marche en Août 2021 ,. Chaque jour , et j'ai évolué en Marche rapide entre 5 a 6 kmh. Je fais pratiquement une moyenne de 10000 pas jour. Depuis le 20 Août 2021 j'ai réalisé 2.400.000 pas . Merci
Vraiment bravo ça nous encourage vous êtes sur quelle ville
Magnifique !!!!
Je vais prendre exemple sur vous , votre volonté est exemplaire .
Longue vie à vous .
Congratulations continue 👏
De manière globale, le "bien-vieillir" cela se travaille au quotidien, en suivant les bonnes habitudes. Chacun peut donc, influencer sa trajectoire de vieillissement et se donner les meilleures chances de bien vieillir...des messages forts pour tous, jeunes et vieux (ensemble), qui font réfléchir !
Merci à vous, Denis, de nous régaler avec vos directs et bravooo pour l’excellent travail que vous faites au quotidien !
Vous avez raison, Linn; l'importance des petits gestes faits au quotidien. Merci pour vos bons mots!
Quel direct! Je me nourrit beaucoup avec tous vos directs. Je les réécoute en marchant ça m'aide à durer. Hé oui, on peut réussir à se relever du sol, j'y suis arrivée. Chaque petite réussite me mène vers une plus grande autonomie. C'est libérateur. MERCI.
Vous êtes tellement d'actualité ! Vos informations juste! Merci beaucoup d'être là !
Bienvenue, Nicole!
Un grand merci Denis...Je réside en France, j'ai 73 ans et je suis vos vidéos avec un grand plaisir... Malgré un grave accident de la route en 2019, la fibromyalgie qui en a découlé et que je gère au mental... Je suis une inconditionnelle de la neurosciences, depuis que je vous ai découvert, j'ai instauré un rituel le matin avec vos exercices pour bien démarrer la journée.....Merci pour votre bienveillance
Merci Denis cela fait déjà une paire d'années que je vous écoute de FRANCE
Toujours très instructifs avec clair des explications ❤
Merci Denis de ces excellents conseils, j ai 80 ans et je suis enseignante de yoga , je suis d accord avec tous vos enseignements
Bonjour je peux savoir où vous enseignez le yoga merci
J’aime regarder vos vidéos et écouter toutes vos explications très détaillées que j’adore ! Mais cette vidéo là m’a particulièrement intéressée, grâce à vous et en 1 claquement de doigts, j’ai tout compris 👌 ! Je comprends maintenant enfin pourquoi je souffre de partout depuis si longtemps ! Je vais m’empresser d’appliquer tous vos bons conseils ! Je reprends enfin espoir ❤ !! Merci 🙏! Vos connaissances sont incroyables 😊
Heureux de lire votre message, Muriel!
D'autres conseils pour une meilleure santé, sur mon blog: www.denisfortier.ca/ Bonne lecture!
Non je ne connais pas ce mot
Cher Denis Fortier , vous êtes un excellent pédagogue vous avez pu retenir mon attention et celle de ceux qui vous ont écouté pendant 45 minutes, chose pas facile de nos jours !!! On sent votre enthousiasme et votre amour à nous transmettre ces connaissances qui vous tiennent à cœur. Ils ont de la chance vos patients. Je vais de nouveau visionner votre vidéo sur la prévention du vieillissement des muscles prendre des notes et suivre vos conseils. J'ai 70 ans et je suis bien contente de savoir qu'on peut prévenir pas mal de maladies et que rien n'est complètement irréversible. Quel espoir pour les séniors!
Merci infiniment pour tout ce vous nous transmettez et un grand merci pour l'attention que vous portez à nos commentaires. C'est très bienveillant de votre part de prendre la peine de les lire et de répondre ne serait-ce que part un petit cœur. Je vous salue d'Algérie.
Merci pour vos bons mots, Fatima. Salutations depuis le Québec!
@@fatimaouar5847 oh
Ybaâd g
Je suis d accord avec vous, Denis.
Merci infiniment pour vos propositions sages.
Merci plaisir d entendre des paroles qui nous stymule et des conseils pour mieux vivre 👍👏
Merci Dénis ! toujours un grand bonheur d’écouter vos vidéos ! Prise de conscience pour améliorer notre santé! Grand merci encore 🌻☀️👍
Bienvenue, Paule!
Faut il vous apprécier pour regarder votre vidéo a 23h40 ! Merci pour vos conseils.vous êtes un homme de coeur .
Merci, Zoubida!
Merci Denis Fortier de nous partager de tes connaissances qui sont très nécessaire surtout pour nous les aînés.
J'ai 68 ans. Est-ce possible de rattraper mes muscles ? Après avoir entendue vos conseils, je voulais les récupérer.
Merci.
7
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J,ai 66 ans. J,enseigne le Yoga depuis plus de 20 ans. Marche-Yoga en période de pandémie. Je m,inspire toi. Merci🌞.
Bienvenue, Lise!
On ressent vraiment votre empathie dans la façon que vous avez de délivrer vos bons conseils! Merci
Merci pour vos bons mots, Fabiola. Excellente journée!
Ancienne danseuse et sportive, j'ai perdu beaucoup de muscles avec la ménopause.Mon corps est encore mince, mais mes muscles et peau d'ailleurs ,ont beaucoup changé.😞 Merci beaucoup pour votre vidéo.
Merci pour ce commentaire, @marylenemoulinlecheviller9558!
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai que 55 ans, behh je souffre déjà du mal de musculature , mal de dos, aux genoux, surtout après la grande mauvaise période du covid bloquée dans la maison, je me suis retrouvé après avec un Corp bloqué comme si j'étais dans un fer à béton. Encore merci pour ces explications très instructives.
Bonsoir Denis je vous remercie très apprécié toujours de vos conseils facile à faire et surtout dédramatiser c'est vraiment rassurant et bonne soirée.❤😊
Merci à vous, Andre!
Merci infiniment Denis pour vos conseils précieux avec vos vidéos sur You Tube.Merci aussi pour votre vidéo sur le vieillissement.
Bienvenue, Gisele!
Merci Denis, de nous partagez toutes tes connaissances ... et de nous simplifier ces termes médicaux. J'ai 61 ans, pourrais-tu, s'il-te-plaît, me donner quelques conseils pour m'aider à ¨donner de la force dans les muscles de mes jambes¨,,, je souffre d'une certaine forme d'ataxie - donc, perte d'équilibre, fatigue extrème ....mobilité réduite ... semblable à la sclérose en plaques ( maladie dégénérative). c'est surtout l'équilibre qui me donne soucis j'ai toujours fait de l'exercices, bonne alimentation, ... et je croyais, naïvement, que le tapis roulant (entr'autre) allait m'aider ... mais je m'aperçoit que: pas vraiment!! Je soulève des poids pour mes bras, j'essaie de marcher le + possible, je continue `a faire l'entretien de la maison (ce que je peux) je fais la ¨popotte¨ , je m'occupe de mes plantes intérieures ( je me penche) ....non, je ne souffre pas d'embonpoint, je ne fume pas et ne prend aucune alcool!! Merci
Enfin Sarcopenie vient d'un mot Grec qui veut dire : " perte de chair"
Je suis ravie de voir un nutritionniste en parler.
Il n'y a pas d'âge pour être en perte musculaire.
M.
Bien aimé cette vidéo! Toujours pratique! Merci infiniment
Merci pour vos explications intéressantes, je suis de l'Algerie
Merci énormément, Denis! Merci pour tout ce que vous nous apportez!
Bienvenue, Elaine. Portez-vous bien 🙂 !
Merci Denis Fortier pour toutes vos information pour ameliores notre sante grand merci
Bienvenue, Jean Claude!
-vous êtes le prophète de l'anti-douleur et des solutions, merci !
Ahaha. Je préfère nettement le terme «professionnel» de la douleur.
J’ai regardé vos vidéos pour la première fois avec beaucoup d’interêt , après un accident de la route je vais mettre en pratique vos bons conseils , merci Denis Fortier
Bienvenue, Danielle!
ةde
Ition de la sarcophoniede
Merci Denis pour votre présentation. Je me nourrit de vos informations en espérant atteindre la motivation nécessaire pour faire de l'exercice afin de conserver mon autonomie.
Quel gentil message, Sylvie. Merci d'avoir pris le temps de me l'écrire. Tant mieux si mes vidéos vous sont utiles!
Non je ne connais pas
Non je connais pas la sarcopennie
Bonjour;
Je vais sur mes 57 ans et 5 jours par semaine je vais en salle pendant 1h15 environ.bien évidemment ma masse musculaire a perdu du volume mais j'essaie le mieux que je peux de la "préserver " je n'oublie pas 2 prises de protéines gainer journalières de bien manger et surtout respecter le repos puisque la prise de masse se fait dans le sommeil profond.merci pour vos interventions.
JP
Evitez les additifs alimentaires. Ils ne sont pas naturels (synthèse) et peu assimilables. Protéines surtout dans les viandes (préférez blanches) et le poissons... ainsi que certains légumes (soja, haricots rouges, pois chiche, quinoa, noix, ...).
Merci Denis de partager toutes vos connaissances. J'ignorais totalement le mot "pliométrie", une vidéo sur ces exercices serait la bienvenue. 👍👏
Bienvenue, Michèle!
Non je ne connais pas
La sarcopénie jamais entendu parler merci Denis pour tout ce que vous nous apprenez vous êtes formidable
Bonjour Denis, puis je faire du vélo d'appartement 2 fois par jour ? 15 mn le matin et 15 mn l'après-midi par exemple ?. J'ai 76 ans. En fait quelle est la bonne fréquence et la bonne durée svp? Merci et bonne journée 🙏
Bravo pour les formateurs avec le diplôme d’APA en France.
Très bons éducateurs sportifs en centre de rééducation.
Merci Denis,je ne me lasse pas, d'écouter vos Conseils,Merci.
Merci pour cet éclairage sur le fonctionnement des muscles et leur vieillissement .
Bienvenue, Mohamed!
Suzette Rivest Merci tellement. Je n'ai pu le regarder en direct le semaine dernière. Très enrichissant
Bienvenue, Suzette! Passez une bonne semaine.
Vraiment intéressant, je suis très d' accord avec vous au sujet de l'âge vs la capacité de faire l'exercices. Merci pour ce sujet, et j' attend avec impatience un directe sur la ménopause.
Bonjour merci pour ce conseil je fais la marche simple de 30 mn par jour et j'apprécie le sport merci que Dieu vous bénisse
Oui ,la perte du contenu musculaire puis de l os de sa matière
Un grand merci pour vos conseils. c'est rassurant, j'ai 60 ans, je vais suivre vos conseils à la lettre. "la Remise en forme".
Bienvenue, Charifa!
Merci pour vos infos sur la santé en mouvements.
J aimé votre pédagogie et conseils si judicieux.
Merci pour vos bons mots, Sylvie!
Bonjour Monsieur, peut on retarder la sarcopenie en marchant pus souvent?merci pour le temps que vous nous accorder.
Vos conseils sont très enrichissants
Mon père de 87 ans marche minimum une heure tous les jours(marche rapide) pour accélérer son cœur et va même à la salle de musculation régulièrement il est autonome et pas question d'aller en epahd.
Personnellement 61 ans outre la marche en colline et yoga je viens de reprendre le pilates sur machines et tapis. Au bout de 4 séances je récupère tous les mécanismes de mes addos et du périnée. J'attends l été pour nager en mer
Qu'est que c'est le Pilate sur machines ?
Bonjour, pouvez vous me dire si les plate forme vibrante sont valables ? J'en ai 1 depuis peu, j'en fais en plus d'une heure de marché 4 fois semaine Merci pour vos vidéos toujours bien intéressantes
Merci infiniment pour tous les conseils que vous partagez 🙏🏻
Bienvenue, Wissal!
merci,Denis pour tous ces bons conseils..
on vous suit depuis l'Algérie...
Merci pour toutes vos informations. Très belle vidéo ! Très instructive.
J ai une question sur la respiration a quel moment de l exercice que vous démontrer exemple" le poussé du mur" je dois souffler ? Et je remarque que j' ai les articulations qui craquent de temps à autre a quoi cela pourrait provenir ?mes caractéristiques sont :
48 ans - 67kg - 1,65m.
Merci beaucoup 🙏🤗
Vous avez un age où il faut pratiquer une activité physique modérée mais de façon assidue. Comme dit Denis : marche un peu rapide, montée et descente d'escaliers, natation, exercices avec les bras en tenant une bouteille d'eau (pleine)...
@@jipe4618 v
Bonjour merci pour votre conseil bien intéressant pour notre santé 🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bonjour Denis, je viens de réécouter votre direct en marchant. J'ai décidé d'essayer de courir. Ça a pris plusieurs essais avant de réussir. On aurait dit que mon cerveau ne voulait pas. J'ai une première fois à courir 10 pas, marcher 25 pas pour terminer à courrir 50 pas et marcher 50 pas. C'est OK de faire ça de cette façon?
J'en apprends toujours à réécouter vos direct, il y a tellement de contenu.
Merci beaucoup et bonne fin de semaine à vous
Merci monsieur Fortier❤
Vos vidéos sont excellentes 👍
Merci beaucoup pour tout ces informations que vous nous faites part ...sa m'éclaire énormément et me donne plus de motivation de faire de l'exercice
Bienvenue, Madeleine!
En replay, comme toujours c'était très intéressant, merci pour toutes ces explications 🙏
Bienvenue, Kinou! 💛
Non
Non Rafika de Tunisie je vous suis régulièrement merci
BRAVO Denis excellente analyse le coeur est aussi 1 muscle comment remédier à la dégénérescence des valvules qui survient avec l avancement en âge? MERCI
Je danse, je marche et commencé à faire des exercices pour renforcer mes muscles mais j'ai maintenant des limites pour les faire !
Merci beaucoup Denis pour toutes vos précieuses informations, de Paris
Grand merci Denis je vous suis avec une grande importance👌👌👌🙏
merci pour vos conseils,j'ai 75 ans,vie active depuis ,enfance,priffessionnel,retraite 5 h par jour dés la belle saison,légumes,fruits de mon jardin,ne prend aucun médicaments,peu de viande,,je pense à l'année suivente,ne regarde pas en arrière,je m'adapte comme vous dites,je suis tout à fait d'accrd avec vous,et la volonté,le plus tôt possible,je ne pense pas à l'age,ni à la maladie
Merci infiniment pour les bons conseils que vous nous prodigués. Je les trouve vraiment utiles.
Grand plaisir, Ghaissa!
Vous êtes un ange venue du ciel pour nous sauver la vie grâce à vos conseils je retrouve la volonté de m'occuper de moi sport alimentation seine et variés merci
Non
Merci beaucoup Denis. Toujours intéressant.
Bienvenue, Diane!
Merci Denis pour ces explications. Je ne peux pas assister au Zoom ce soir, et j'espère la prochaine fois, bonne journée Denis 💯✨
Linda, as-tu eu le temps de voir le lien s'afficher ?
@@joellejm1648 il va l'afficher ici ds les commentaires, patience. Moi j'ai eu la matinée des Meet -comme Zoom, je suis surmenée
Très bon conseil pour les seniors merci
Bienvenue, Germaine. Mais ces conseils ne sont justement pas destinés exclusivement aux seniors. Nous sommes tous concernés pas les processus de vieillissement. 😀 Merci pour votre commentaire. Excellente semaine!
merci beaucoup Denis vous etes toujours génial
que Dieu vous protege et vous bénisse
J’apprécie grandement pour vos conseils si important .
Bienvenue, Denise!
excellent sujet, je me force à marcher car une jambe faible notamment en montant les escaliers. Et on dit é et non i pour ehpad. Je conseille souvent vos vidéos à mes connaissances et amis, merci
Merci pour la précision, Kata! À bientôt.
Magique. Merci infiniment et tout le meilleur.
Bienvenue, Boubacar!
Merci beaucoup pour vos conseils Mr Denis.
Bienvenue, Esperanta!
Merci beaucoup Denis Fortier pour vos conseils concernant la sarcopenie
Bienvenue, Bnina!
Je suis du Maroc merci pour vos vidéos ils sont tous intéressants j ai de l arthrose du genou je pratique vos exercices concernant l arthrose du genou et je vais mieux merci infiniment
Grand plaisir!
Merci bcp pour votre conseil Que Dieu vous bénisse ❤🇩🇪🙏🙏🙏
Merci Denis , pour tous ces precieuses informations , vous etes tres sympa encore merci
Bienvenue, Blue Tulip!
Oui je connais
Merci infiniment pour cette conférence, j`apprécie énormément.
Bienvenue, Marie!
Waouh ! Un réel plaisir de vous suivre, on ne se lasse pas tellement c'est captivant et intéressant 👍👌🙏🙏
Bonjour Denis, j'ai été opérée plusieurs fois à cause d'un accident et depuis 76 je sollicité plus la jambe gauche que la droite accidentée, aujourd'hui j'ai 63 ans et j'ai des douleurs musculaire de tout le corps, que me conseiller vous de faire, je pense à la fatigue musculaire generalisee et on m'a fait une greffée de lambeaux dorsale à la jambe, il y a til des conséquences.
Merci pour votre réponse et j'ai bien écouté votre vidéo qui m'a beaucoup appris
Je trouve ça très intéressant 😀
Merci beaucoup Dénis 🙏
Bienvenue, Dallal!
Bonjour Denis! Merci pour votre programme. J'ai 74 ans; j'aime faire de la marche modérée, étirements . Mes muscles manquent de puissance que me conseillez-vous. Merci
Merci Denis pour cette belle video j apprends beaucoup avec vous car je vous suis depuis un an merci encore Rafika de Tunisie Tunis
Bienvenue, Rafika!
Je ne connais pas la sarcopenie
MERCI VOS EMISSIONS SONT TRES INTERESSANTESET INSTRUCTIVES ET CLAIRES
Bienvenue, Farida!
Merci pour ces bons conseils
Bonjour monsieur Fortier. Merci pour vos conseils, concernant la hanche, qui m'a apporté un bienfait apprécié. Moi je ne fume pas et je prend un kir chaque jour, mélange de vin blanc et crème de cassis. Je réduis l'effet de l'alcool en mettant un peu de vin non alcoolisé. Je désirais si de prendre un verre de cette boisson est bonne pour la santé En passant, je fais de la musculation et je viens d'avoir 73 ans. Merci pour la qualité de vos conseils et je vous écris de la ville de Québec.
Merci Denis tu es vraiment super
Bonjour totalement d'accord avec vous
Merci bcp pour vos conseils
MERCI POUR ces PRÉCIEUSES explications...est ce le fait de ne pas manger la viande c est à dire être
Végétarien a un rôle à jouer pour les muscles??????merci à l avance pour la réponse...
BÉNÉDICTION AMIN
Evitez les additifs alimentaires. Ils ne sont pas naturels (synthèse) et peu assimilables. Protéines surtout dans les viandes (préférez blanches) et le poissons... ainsi que certains légumes (soja, haricots rouges, pois chiche, quinoa, noix, ...). Les protéines sont "les briques de construction" de notre corps ...
Bonjour. Je fais un programme de remise en forme de 4 à 5 séances par semaine.. durant l'exercice je sue énormément. Est ce qu'il y a un risque de déperdition en sels minéraux et dois je me supplémenter ?
Merci infiniment pour toutes les connaissances que vous partagez avec nous.💐🙏
Bienvenue, Aubrac!
Coucou Denis ✌👍😚oui merci pour ta vidéo sur les muscles et tes conseils et infos et renseignements. Toujours très intéressantes et enrichissantes tes vidéos 👍👍👍👍bon week-end 👋😊🙏🕊☘🌹 moi aussi j'ai travaillé en milieu hospitalier y a longtemps :services médecine et maison de retraite. Il y a des ehpads et mapads en France 🤗!
U
Par quoi commencer pour travailler la masse musculaire recommandez vous un programme d’entraînement pars un coach, en gym un physionomiste? Ça fait longtemps que j’aimerais améliorer ma force musculaire mais là où commencer et quelles attentes réalistes a voir en terme de durée pour voir une amelioration
il ya 7mois. Merci beaucoup pour vos bons conseils. Moi j'ai 65ans.
Merci infiniment Dénis pour toutes ces explications bien précise 👌🌹
Bienvenue, chère Zineb!
dans le quel de vos livres vous parlez d augmentez la masse musculaire avec ballon et marche d escalier merci vous etes tres généreux dans vos infos merci
Bonjour professeur je suis bien formé par vos cours je voudrais poser la question de savoir comment guérir des douleurs de la plante du pied vers le talon a quoi cela est due je suis un réflexologue togolais merci
Le café affecté t il les muscles comme le tabac
Merci Mr Forestier👍👍👍💝
Merci pour cette vidéo
Bienvenue, Mireille!
Si bien expliqué - merci!
Bienvenue, Sanaa!
Très intéressant merci pour les explications!
Merci Denis
Je suis pas une vraie fumeuse , mais je voudrais arrêter , pouvez vous m'aider ?
Bienvenue, Sylvie!
Vos vidéos sont très intéressantes!
Merci, Mariedel!
Merci Denis 👍👏❤️
Merci bcp cela nous fait beaucoup de bien
Bienvenue, Odette!
Bonsoir Denis merci pour vos conseils 🙏🏽
Avec plaisir, Lucia!
Merci beaucoup pour vos conseils
Avez vous des conseils sur le problème du décollement des omoplates