【筋肥大】5年間も継続できた「筋トレフル食」の極意！

[@naasuke]

久しぶりのフル食どうでしたか？？
今日紹介したご飯みんなも真似してみて🤭
▽BASE BREAD詳しくはこちらから
shop.basefood.co.jp/lp/form_03?coupon=naasuke500&dmai=a66c6df5791508

[@tomato85129]

待ってました😊

[@hmhmhm.555]

BASE BREADはアミノ酸スコアがあまり...

[@シエル-f2h]

ベースブレッドが良いのはわかってるしパンめちゃ好きだけど自分パンじゃ腹持ち悪すぎて絶対食べすぎる自信しかない

[@OTTAworld]

前に比べて味めちゃくちゃ改善されてますよね。カレーとチョコとパンケーキはうますぎる。後ルーティン化しやすい

[@madokanakamura6373]

ひーすけさん元気そうな姿がみれて嬉しかったです😊

[@shinmichannel]

ひーすけくんちょこちょこ見れて嬉しいです😊

[@user-ibmoc87]

な-すけくん、5日ぶりにRUclipsに投稿できて嬉しいです、ご飯を美味しそうに食べているのを見ると嬉しいです、パンを食べる時の嬉しそうな顔がとても優しいです。😍😍😍😍❤❤❤
可愛いな-すけくん❤❤❤

[@えりあし-g8v]

BASE BREAD継続コースで2年くらい食べてますが、種類も増えて味もめちゃくちゃ美味しくなっていってますよね🍞

[@ちまき-y7x]

久しぶりのフル食嬉しいです😊
ベースブレットは最近食べていなかったので、なーすけさんの見て食べてみたくなりました！色々種類も増えたんですよね！
コンビニ覗いちゃおうっと🍞

[@mihana3192]

私も夜中冷房弱めでつけっぱなしにすると寒気してきて風邪ひきます😣
除湿で26-27度の弱が
私的ベストです😆
ついたりきえたり勝手になってくれるので寒すぎることがないですよー！

[@tsubasat9864]

案件もらっておいてずっと名前微妙に間違えてるの面白い笑
なーすけだから仕方ないか笑

[@無無産]

ジム行き始めてパワーグリップ欲しいな〜って思ったので再販待ってます！！

[@Minerva_cod]

ベースブレッドのカレー好き

[@Notsobaddd]

もうエアコン無しで寝てます

[@k.a.love726]

エアコンの調整かー😑難しいですよね💧何か寒いなって時は無理に付けてないかな🙄あと温度は26℃に設定して風向きを一番上に持ってって風量を一だけにしてるかな？勤めてるところが施設なのでその温度に設定して風量は自動にしたりしてます😀27℃だと暑く感じますけどね🙄
タイマーにするのも手ですよ☝️

[@ハルキ-u8f]

僕もニンジャ使ってます！　　
ミックスベリー味のプロテインに冷凍バナナと冷凍のミックスベリーとハチミツを入れてます！
フルーツを冷凍にすると氷を入れなくてもよくなるので冷た過ぎることなくおすすめです！

[@Happy-kp9ws]

なーすけさん
部屋数多そうだから寝室から近い部屋のエアコンのスイッチを入れて寝ている寝室はエアコン入れないければ喉も乾燥せずにすみますよ✌️

[@constantinomackchristian1626]

全部位の筋トレ動画見たいです。

[@minto310]

夜のエアコンはタイマーにしてるかな😌で、若干部屋が暑くなってきたら自然と目が覚めてまたエアコンをタイマーにして寝ます笑
最近米不足で周辺で米が売り切れてる状態なので日持ちするパン大歓迎の我が家😅

[@Skkt-p5v]

毎回思うけど、健康的な生活だなあ〜!こんな生活したいなあ〜

[@みーすけ-c3j]

base bread食べたことあるけど味は美味しい😋
けどすぐ空腹になるから物足りない感じが嫌で食べるのやめました💦
パン🍞だから密度低くて満足度低いかな。。。
満足度満たそうとするとカロリーオーバーしちゃうwww

[@Taksuke]

最近、全然見てなかったけど、成長したかな。30代、40代精神的に経営者としてどう成長するのか密かに楽しみにしてる。

[@シオン-m1w]

その麺のやつとかクッキーもあるからいいよね

[@交野洸平]

エアコンは26度設定で夜中ぐらいに切るタイマーしてます！朝暑くないように、扇風機も中ぐらいで回して寝てますよ👍

[@梅ちゃん0510]

なーすけさん今晩は😊
今はエアコン温度27〜28℃で薄い羽毛布団で寝てますよ真夏はもう少し温度低くしてましたけどね👍
冷えすぎは体調壊す元かも知れませんね😅

[@はるる-q4r]

10:08 このシーンなーすけさんが静かに美味しそうに食べてるの可愛いw

[@yuka_haruki]

ベースブレッド、一時期は定期購入してたんですが、オートミールのお粥にハマって以来買ってないんですよね🥲
最近、大好きなあんぱんが出たらしいので、今度買ってみようと思います
他の味ならチョコかメープルが好きです。見た目よりパサパサ感なくて美味しいですよね💖
あーパン🍞食べたい🥐

[@BESTLIFETV-ej3gm]

投稿待ってました～(≧∇≦)b食べながら、しっかりボディーを仕上げる😆😆最高だね💪

[@畑耕す君]

夏は冷凍バナナにすると、さらに美味しいよ！

[@さんてっぽ]

冷房25度設定でおまかせモード的なやつで一日中回してます！
へばだば一日中勝手に適温です😁
ちなみに青森県です！

[@user-tamu-639]

久々フル食！

[@kkkkgames]

扇風機とエアコンで部屋を冷やすのが一番w

[@user-ck1mm8ho1y]

めっちゃ初歩的な質問ですけどタンパク質は含有量で計算ってわかるけど炭水化物ってどうするんですか？

[@user-yumicomyu]

ベースフードは初期の頃定期便にしてました。シナモンが好きかな。今はあんぱんやカレーパンもあるみたいでまた取ろうかなぁ。
エアコンは28.29度設定の最弱風量です。冷やしすぎも良くないもんね。しかし電気代が高〜い😭

[@524コブシッチ]

エアコンは、寝る時除湿24℃にして毛布掛けて寝ます。

[@ものまね大好き-r9r]

そのミキサー買おうと思ってるんですけどどうです？

[@yasuhiromagome8608]

食い過ぎたーって思うなその分動きゃーいい話ですよね。ただそれだけのことですw

[@chika_taka-l8e]

base bread は以前定期購入してたけど、食べ飽きてしまいました　今はパン自体あまり食べてないです

[@edanak5197]

ベースブレットって確かほとんど大豆と小麦タンパクだった記憶なんだけど…額面通りのタンパク質量で考えていいのかな…??

[@yasuhiromagome8608]

以前、ベースフードのパン食べた時に不味すぎて、二度と買わないって思っていましたが、味が美味しくなったならまた食ってみようかと思います。
間食にもちょうど良さそうだし

[@RioZawawaNana]

ベースブレットおいしいし楽だしやすいし最高だなと思ってましたが、食べると腸内出血を高確率ですることが分かって身体が適応できなかったです...
小麦たんぱくが多すぎるのか合わないのか食物繊維が多すぎるのか...
続けたいんですけどね...

[@sato7258]

絶賛食事難民なので、大好きなーすけフル食真似しよかな🫣バター🧈たっぷり食パン2枚も食べるなら、こっちの方がいいですね🙂‍↕️何回か食べたことありますが、1ヶ月もつなら、災害食としても、良さそうですね🎉😳買ってみよう💗
そのベーグル🥯めっちゃ美味しそう💗食べたい🥹パン🍞食べたい🥹クロワッサン🥐食べたい🥹
食べたい食べたい💗

[@マリモ-v4y]

エアコン入れますけど、羽毛掛けて寝てます😂

[@クイーンズ-k4q]

めっちゃわかる！

[@iida.]

わかるなぁ

[@シナプス-s8r]

気持ちいよね

[@RioZawawaNana]

それが正解らしいですよ。
体と脳の快適温度が違うからだそうな

[@はひふへほ-m8w]

おそろのミキサーですね〜

[@そら-n9n6m]

パソコンのシール気になるww

[@吉野慶子-d4h]

せんぷーきっ！

[@Kei-y3z]

友達の誕生日なのでこれ買っちゃいましたって友達の誕生日全く関係無くて笑った😂
それ友達に買ってあげて？笑

[@遖-w3v]

DJI の osmo pocket使ってそう

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@浜田竜宜]

ミキサーどこですか？

[@tsngjawo-v8j]

ベースフード？ベースブレッド？

[@トマッチー]

そのシェイカーはどこのですか？

[@shiz1300]

ニンジャブラスト

[@レッドモンキー-i1r]

コストコのやつ美味しくないんよな

[@yuya_ch]

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