Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku". Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31. Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie. I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀 Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda! Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :) Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich .
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Panie Marku zdecydowanie najlepszy kanał na YT w tej tematyce! Przekaż trafny,konkretny bez zbędnych pogadanek ! Gratuluję wiedzy oraz dziękuje za pomoc innym w kwesti odżywiania Pozdrawiam serdecznie :)
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom. Pozdrawiam ❣️❤️
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
Jak zawsze 🎯 bez zmian. Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!! Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:) Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
Jem płatki codziennie rano od 6 lat. Czuje się znakomicie i moje wyniki badań są wzorcowe. Przez tyle lat nie znudziły mi się. Moja owsianka zawiera : płatki owsiane, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, nasiona chia, pół banana, cynamon, suszona śliwka. Płatki gotuje najpierw na wodzie i zabieram je chudym mlekiem 0,5 procent tłuszczu. Nie wyobrażam sobie już innego śniadania 😊. W zeszłym roku skończyłem 60 lat. Polecam taki posiłek / inzynier
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Witam panie doktorze gorąco !! Cudowne porady i wiedza którą można uzupełnić dzięki wiedzy pana doktora !! Mam wielką i ogromną prośbę by pan doktor odniósł się do tego całego zamieszania odnośnie węglowodanów nie wyobrażam sobie jeść tylko mięso uwielbiam ciemne pieczywo kasze płatki owsiane a tu wychodzi na to że to wszystko nam szkodzi bo to sam cukier mówiąc najprościej więc co jeść bo w tej chwili już sama nie wiem !!? Pozdrawiam bardzo gorąco !!!!☺️
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Jadam prawie codziennie od kilku lat i nadal mi się nie znudziła. U mnie skład: ok 100g płatków łyżeczka kakao pół łyżeczki cynamonu bakalie (różne orzechy i rodzynki) nasiona słonecznika zalewam wrzątkiem (tak, żadnego mleka, żadnego gotowania, żadnego przechowywania w lodówce) po ok 20-30 min jak przestygnie dodaję łyżkę miodu, mieszam i można wcinać
Zgadza się. Żadnego mleka, szczególnie tego przemysłowego napoju ze sklepu. Jeśli ktoś lubi można dodać mleko roślinne (migdałowe, owsiane, itp.) Owsianka doskonale komponuje się z orzechami włoskimi, nasionami chia, czarnuszką, surowym, kruszonym ziarnem kakao, łuskanymi nasionami konopi, suszonymi jagodami goij. Składniki można modyfikować. I nie zapominamy dodać łyżkę zdrowego tłuszczu czyli oleju konopnego, lnianego bądź kokosowego. Owoce to również kwestia preferencji i pory roku. Latem borówka amerykańska, leśne jagody, maliny. Zimą jabłko ewentualnie banan. Smacznego! 😋
Jem zwykle płatki, dodaję kurkumę, chlorella, cynamon, nasiona chia, pestki dyni, słonecznika, orzechy, rodzynki, śliwkę i zalewam to kefirem, odstawiam na kilka godzin. Potem dodaję owoce: mango, borówki, truskawki banana. Takie śniadanie o g. 11-12 starcza mi na kilka godzin, aż do obiadu G. 18-19. Jem 2 razy dziennie. Staram się jeść jak najmniej węglowodanów. Nie Jem od kilku lat bialegilo pieczywa, masło zastąpiłam awokado, makaronów, ryżu i ziemniaków, różowych wędlin, piekę mięso w naczyniu żaroodpornym. W ten sposb mam na obiad i na kanapkę. Jem jajka przepiorcze. Piję soki warzywne świeżo wyciskane. Oprócz kefiru nie jadam nic co pochodzi od krowy. Przerzuciłam się na sery kozie. Jem jedna kropkę chleba razowego na zakwasie, dużo zielonej sałaty, rzymskiej, papryki, pomidorów oliwek i kaparow. Mięso na obiad z kaszą gryczaną + ogórek kiszony. Jem też ryby, gotuję świetną zupę rybną z krewetkami. Co roku mam rewlacyjne wyniki badań. Jestem na emeryturze i sobie dogadzam, czego i Państwu życzę ❣️
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Jem płatki owsiane na śniadanie codziennie od kilku dobrych lat i polecam każdemu, nigdy się nie nudzi. Dodam że jestem pewnie jednym z niewielu który je te płatki z mlekiem na zimno bez gotowania 🤣🤣
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Czyli jakie pan płatki poleca i w jakiej formie spożywać?
A czy jogurt grecki z mleka UHT jest zdrowe nie niszczy flory jelitowej?
Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
a płatki orkiszowe?
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku".
Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31.
Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie.
I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀
Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda!
Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :)
Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich
.
Gratuluje Panu zrozumienia własnego postępowania i jego wpływu na innych. Życzę dużo siły w walce z uzależnieniem i pozdrawiam serdecznie ❤
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Bardzo wzruszajaca historia! Zycze panu sily, wytrwalosci i powodzenia 🍀 🙏a przede wszystkim ukojenia niewyobrazalnego wprost bolu po stracie dziecka😢
Powodzenia! Trzymam kciuki!
Panie Marku zdecydowanie najlepszy kanał na YT w tej tematyce!
Przekaż trafny,konkretny bez zbędnych pogadanek !
Gratuluję wiedzy oraz dziękuje za pomoc innym w kwesti odżywiania
Pozdrawiam serdecznie :)
Jest pan doktorem z powolania.Najlepszym na swiecie❤
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D
Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Od niepamiętnych lat stosuję, rano płatki a wieczorem czosnek. W ciągu dnia wszystko z umiarem. Warto posłuchać i
zastosować!!!!!
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Cieszę się ,że są tu pokazane badania kliniczne , pokazujesz ,podstawy do swoich tez. To bardzo ważne .
Up 🙏
Zawartość merytoryczną i głos masz mistrz!! Zostanę na dłużej.
Człowieku, jesteś genialny.
Jem codziennie rano od około 3 lat. Tanie, zdrowe, smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom.
Pozdrawiam ❣️❤️
Proszę, niech Pan w którymś filmiku powie "za 100 metrów skręć w prawo" 😅
Świetny film!
Jesteś najlepszy👍 w nowym świecie będziesz naszym ministrem od zdrowia, właściwie to już jestes❤
Marek Goodman
Ej! Chcesz nam zepsuć Mareczka wciskając mu taczkę ministra?
ha ha
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
Od lat stosuję płatki owsiane jako podstawę mojego śniadania. Dziękuję za wspaniały wykład na temat zdrowotnych korzyści z ich używania.
Bardzo miły przyjemny głos a to już przyciąga widza
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Rewelacyjny materiał dziękuję
AI
Koń wcina owies i jest zdrowy i silny jak koń... coś w tym jest ;)
Dziękuję panie Marku jak zawsze niesamowity zasób wiadomości ❤
Pełen profesjonalizm, świetny mikrofon, poukładane merytorycznie... cieszę się, że trafiłem na kanał - dodaje do subskrybcji. Gratulacje i dziękuję!
Nie. Kupiony przez allegro.
Od dziś na śniadanko owsianeczeka . Z pozdrowieniami dla Pana Doktora 😊
Bardzo cenię Pana za wiedzę i inteligencję.
Dziękuję Doktorze zawsze kupowałam górskie przrzuce się na zwykłe płatki Pozdrawiam serdecznie
Bardzo mądry wyklad- dziękuję Panie Doktorze.
Owsianka - jakaż wielozadaniowa, tyle korzyści. Bardzo dziękuje.
Dziękuje, czy raczej: Dziękuję!
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Dziękuję Panie Marku za ciekawy odcinek. Pozdrawiam.
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
Grzegorz Pykacz - Z Twojego zdania wynika, że: >> Po przekonaniu matki co do płatków, nadal ma problemy
A ja jem płatki owsiane, bo lubię. Dzięki panu wiem teraz, że są też zdrowe.
Pana rady są bardzo cenne jest Pan najlepszy same konkrety potrzebne w dzisiejszych trudnych czasach
Profesjonalnie a prosto. Można ? dziękuję.
Krótko mówiąc...: Dziękuję.
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
Super informacje, dziękuję bardzo, Panie doktorze bardzo proszę o informację na temat nasion babki plesznik
dziekuje Panie DOKTORZE ZA TEN FILM
Jak zawsze 🎯 bez zmian.
Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!!
Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
Dziekuje za dodatkowe bezcenne wskazowki pozdrawiam WSZYSTKIEGO DOBREGO
Powrót do dzieciństwa, świetny wykład, bardzo dziękuję za wsparcie.💪👍🤸
Dzięki za wspaniałe wieści dla nas.❤️😊
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Jn
Płatki owsiane, twaróg chudy,migdały,owoce jakies,siemie lniane,troche cynamonu miksuję i wypijam i tak już od 2 lat codziennie
To mnie usypiało. Zrezygnowałam
Nie podoba mi się ta wszechobecna moda borówki na płatkach. Nikt nie ma Nin stop w domu borówek. To bardzo drogie owoce. Jest mnóstwo innych owoców.
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
podbijam prośbę ;)
Wszyscy wiedzą co nie warto dawać dzieciom a mimo wszystko to robią.
Ja też proszę o żywieniu dzieci.
obejrzalabym odcinek o komponowaniu wartościowych posiłków. ile miesa,węgli,tluszczy itd
Dlaczego
Ja lubię też kaszę owsianą, to są całe ziarna, ale po namoczeniu miękną i świetnie smakują w jogurcie
Pięknie Dziękuję!
Zdrowemu zawsze wszystko pomaga.
Wspaniała wypowiedź panie doktorze, ja wybierałam zawsze płatki zwykłe, mój małżonek to negował ,po wysłuchaniu pana wypowiedzi przyznał mi rację , pozdrawiam
Działa, sprawdziłem na sobie, polecam
Dziękuję za wykład .Od dziś będę jadł częściej.👍
Dzięki za kolejne spotkanie i cenne wskazówki 👊👊
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
owsiankę
ze zmielonym
... pan, od ...
dla mnie - na ... kropka
Rzetelna opinia/wykład i to jeszcze wszystko poparte wynikami badań zewnętrznych podmiotów
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
Generalnie nie oglądam długich filmików ale masz dobry głos i fajnie się ogląda nawet te 15minut
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje.. Zdrawiam serdecznie.. ☀️
Niewiele widziałam na temat płatków,a z wykładu skorzystam, brzmi przekonująco
Jak zwykle mnóstwo cennych informacji.
Już yt mi podpowiada żebym się ogarnął, mniej cukru, płatki owsiane. Kiedyś miałem formę, miałem dietę, ale sie zapuściłem. Muszę się ogarnąć.
Zdrowe i do tego można z nich zrobić mnóstwo potraw! Ostatnio robię spody do ciasta bez pieczenia i są bardzo pyszne!
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:)
Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
Kolejny ciekawy, perfekcyjnie zrobiony program!
Panie Marku proszę o ten przepis na mega owsiankę. Pozdrawiam Grzegorz
Bardzo dziękuję za fantastyczny materiał!
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
To przetworzony produkt jadłem byłem za godzinę głodny najlepsza jajecznica na bekonie ale zero chleba uczucie sytości do południa
Jem płatki codziennie rano od 6 lat. Czuje się znakomicie i moje wyniki badań są wzorcowe. Przez tyle lat nie znudziły mi się. Moja owsianka zawiera : płatki owsiane, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, nasiona chia, pół banana, cynamon, suszona śliwka. Płatki gotuje najpierw na wodzie i zabieram je chudym mlekiem 0,5 procent tłuszczu. Nie wyobrażam sobie już innego śniadania 😊. W zeszłym roku skończyłem 60 lat. Polecam taki posiłek / inzynier
Super film, profesjonalne doradztwo.
Długo szukałem przepisu na owsianke która mi po prostu podejdzie. Pana przepis to jest po prostu przełom, dziękuję! 😁
A ja nie widzę tego linka do przepisu :(
@@joannamaria528 ja też! 😕
@@joannamaria528 Przepis jest,wpisz w wyszukiwarke,polecany do wieczornego spozycia,ulatwiajacy zasypianie.
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
Coś z tym przepisem nie tak, nie pojawia się.
Dzień dobry
Bardzo dziękuję za bezcenną wiedzę, serdecznie pozdrawiam ☘️🌸
Ja i tak nie wierzę,że to Pana głos..Powalający.💋
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Cudowny głos! Pozdrawiam
O królu złoty, czemu ja dopiero znalazłem ten kanał.
Sub obowiązkowy.
Witam panie doktorze gorąco !! Cudowne porady i wiedza którą można uzupełnić dzięki wiedzy pana doktora !! Mam wielką i ogromną prośbę by pan doktor odniósł się do tego całego zamieszania odnośnie węglowodanów nie wyobrażam sobie jeść tylko mięso uwielbiam ciemne pieczywo kasze płatki owsiane a tu wychodzi na to że to wszystko nam szkodzi bo to sam cukier mówiąc najprościej więc co jeść bo w tej chwili już sama nie wiem !!? Pozdrawiam bardzo gorąco !!!!☺️
Dodaję płatki w ilości 2 płąskich łyżek do jogurtu kokosowego i jagód/ malin/ borówek/ porzeczek :) Polane zdrowym olejem i jest wspaniale !
Dziękuję panu za tę ciekawą wiedzę od dziś będę jeść płatki owsiane
Bardzo dobry wykład. Dziękuję serdecznie.🌿💟🌿
Doktor lekarz kochany człowiek ❤️❤️
Dziękuję bardzo Panie Ministrze Zdrowia.
Jadę po płatki❤❤❤
Cudowny masz głos! Uwielbiam Ciebie słuchać 😍
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Dużo zdrowia życzę!!!!
Bardzo dziękuję za napisy.
Panie Marku dziękujemy za do tych czas wykładów, prosimy o leczeniu środkami natury prostaty
Dziekuje za te informacje
Mam podwyższony cholesterol (ten zły) I będę częściej jadała płatki owsiane 💙💙pozdrawiam serdecznie
Jadam prawie codziennie od kilku lat i nadal mi się nie znudziła. U mnie skład:
ok 100g płatków
łyżeczka kakao
pół łyżeczki cynamonu
bakalie (różne orzechy i rodzynki)
nasiona słonecznika
zalewam wrzątkiem (tak, żadnego mleka, żadnego gotowania, żadnego przechowywania w lodówce)
po ok 20-30 min jak przestygnie dodaję łyżkę miodu, mieszam i można wcinać
Zgadza się. Żadnego mleka, szczególnie tego przemysłowego napoju ze sklepu. Jeśli ktoś lubi można dodać mleko roślinne (migdałowe, owsiane, itp.) Owsianka doskonale komponuje się z orzechami włoskimi, nasionami chia, czarnuszką, surowym, kruszonym ziarnem kakao, łuskanymi nasionami konopi, suszonymi jagodami goij. Składniki można modyfikować. I nie zapominamy dodać łyżkę zdrowego tłuszczu czyli oleju konopnego, lnianego bądź kokosowego. Owoce to również kwestia preferencji i pory roku. Latem borówka amerykańska, leśne jagody, maliny. Zimą jabłko ewentualnie banan. Smacznego! 😋
kto pytał?
Ten cynamon zniszczy Ci wątrobę bo napewno jest zwykły czyli zawiera trującą kumarynę. Tylko cynamon z Ceylonu! Zawiera tysiąckrotnie mniej kumaryny.
To prosze napisać po 60 jak z osteoporoza
...a po co ten wrzątek? który zabija korzystne mikroelementy ja stosuję jogurt
Jem zwykle płatki, dodaję kurkumę, chlorella, cynamon, nasiona chia, pestki dyni, słonecznika, orzechy, rodzynki, śliwkę i zalewam to kefirem, odstawiam na kilka godzin. Potem dodaję owoce: mango, borówki, truskawki banana. Takie śniadanie o g. 11-12 starcza mi na kilka godzin, aż do obiadu G. 18-19. Jem 2 razy dziennie. Staram się jeść jak najmniej węglowodanów. Nie Jem od kilku lat bialegilo pieczywa, masło zastąpiłam awokado, makaronów, ryżu i ziemniaków, różowych wędlin, piekę mięso w naczyniu żaroodpornym. W ten sposb mam na obiad i na kanapkę. Jem jajka przepiorcze. Piję soki warzywne świeżo wyciskane. Oprócz kefiru nie jadam nic co pochodzi od krowy. Przerzuciłam się na sery kozie. Jem jedna kropkę chleba razowego na zakwasie, dużo zielonej sałaty, rzymskiej, papryki, pomidorów oliwek i kaparow. Mięso na obiad z kaszą gryczaną + ogórek kiszony. Jem też ryby, gotuję świetną zupę rybną z krewetkami. Co roku mam rewlacyjne wyniki badań. Jestem na emeryturze i sobie dogadzam, czego i Państwu życzę ❣️
Dziękuję
Bardzo dziękuję ♥️
Dziekuję za obecnośc na kanale :)
Dziękuję za dobre rady!
Też jem codziennie na śniadanie naprawdę polecam tym bardziej że od grudnia udało mi się schudnąć aż 25 kilo
Swietny wynik, gratulacje...A miała Pani przy tym jakaś dietę???
Bardzo dziękuję za cenne informacje
Dziękuję bardzo serdecznie za filmik
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Super przepis.na owsianke znaleźć proszę na kanale dr Skoczylasa.
Dziękuję za materiał ja osobiście łączę owsiankę z masłem orzechowym i bananem taka papka nie dość że smakuje fajnie to i zalepia mnie na pół dnia 😀
Ja z kolei jem płatki owsiane z mlekiem, które gotuję.
a z jakich orzechów jest to masło? 🤔 bo jeśli z arachidowych... to nie są orzechy 🤷🏻♂️ tylko należą do roślin strączkowych, jak groch czy fasola 👍
Banany niektóre są też modyfikowane. Podobno powinien zawierać cyfrę 9, na początku , wtedy naturalne. Byłam zdziwiona.
I cos kwasnego do tego np porzeczka
Oj ten Pana głos 😊
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Jem płatki owsiane na śniadanie codziennie od kilku dobrych lat i polecam każdemu, nigdy się nie nudzi. Dodam że jestem pewnie jednym z niewielu który je te płatki z mlekiem na zimno bez gotowania 🤣🤣
Ja też jem na zimno głównie. Ostatnio odkryłam wersje wytrawną. Bardzo ciekawa odmiana.
Bardzo ciekawie i bardzo profesjonalnie przedstawione.
Dziękuję za bardzo ciekawy wywiad.