Powerlifting Deadlift Kuralları: Komutlar, Hitching ve Dahası

Powerlifting yarışmalarında deadlift nasıl yapılır? Kurallar nelerdir? Hitching nedir?
Powerlifting Yarışma Rehberi (Kayıt, Kurallar, Ekipmanlar ve Dahası) : • Powerlifting Yarışma R...
Beni Instagram'dan takip edin:
/ dehakarahan
Koçluk hakkında bilgi almak ve benimle çalışmak için instagram üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.
BENCH PRESS PROGRAMI: dehapowerlifting.com/bench-pr...
DEADLIFT PROGRAMI: dehapowerlifting.com/deadlift...
00:00 Tostlar Selam
00:16 Deadlift Yarışma Rehberi
01:58 Kaldırışı Geçersiz Sayan Etkenle
IPF Kural Kitabı: www.powerlifting.sport/filead...

[@samwinchester6290]

Sheiko beginner powerlifting program incelemesi gelse harika olur

[@clark3831]

Abi istanbulda power salonu acin pauahaja lutfen

[@MangalCU]

Selam deha abi 15 yaşındayım bu yaşta başlasam ilerde güzel rakamlara çıkabilir miyim 15 iyi bir yaş mı

[@DehaKarahan]

Tabikide