Видео

Bunu yaparken belime ağrı giriyor dostum buna var mı bir önerin

Teşekkürler çok samimi ve açıklayıcı olmuş❤

Abi 5 set 5 tekrar yapabilirmiyiz agir kilolarlala okudugum kadariyla 1 set 5 tekrar yaziyor 5×5 yapsak sıkınti olurmu

İBB böyle şeyleri organize edeceğine önce ulaşımı sağlasın . Saat sabah 08:55 yine abuk sabuk bir ulaşımla cebelleşiyorum. Otobüs bekleye bekleye kök saldım

Abi ben 15 yaşındayım 65 kiloyum yarışmaya girdim diyelim kilo ağırlık muhabbeti nasıl oluyo bilgi verirmisin

Tuna mal gibi kaldı 😂😂😂😂

Salonda bu hareket yok bunun yerine hangi hareketi yapabiliriz

steroid yasagi var mı natural olmak zorunda mıyız

adamlarin 2 yil onceki hali suan belkide 280 i bora kaldirabilirdi

TUNANIN NASIL Bİ PATATESSSSSSSSSSSSSSSS OLDUGUNU HEP BERABER GÖRDÜKKKKK

Belesiye icraatı

İlk harekette bacaktan güç alan kaldırdı, yükü omuz ve üst göğse alan itemedi. Kısa boylular için büyük haksızlık yaratan bir hareket.

hocam strap hakkında ne düşünüyorsunuz

Dostum unuttun youtube u???

Dün canım sıkıldı iki lokma bir şeyler yedim sonra biranda canım spor yapmak istedi metroya gittim Kadıköy Sabiha Gökçen metrosunu çekmeye başladım hızımı alamadım Kadıköyden Sabiha Gökçene kadar çektim sonra eve gidip bir güzel dinlendim iyi geldi bu metro çekme işi. 😂😂

heralde bu yarışmadan sonra tuna yemek yemeye başladı bıraktı viking presi :D

10 yıllık kankam sumoya gay egzersizi diyor ama deha hocam sayesinde devam ediyoruz :D

Kazanan bence tuna o adamın omuz kol yapısından dolayı kisaliktan dolayı kaldırdı yani kol boyu yapısından dolayı normalde tuna kazanan tebrik ediyorum o ayrı ama doğrusu Tuna kardeşim.

9:00

Güzel bir paylaşım olmuş teşekkür ederim

sanane

Yakup 🇹🇷💪

Bence adaletsizlik olmuş. Oraya herkesin boyuna göre 2 platform kurulmalıydı.

geber ınsallah tn4

Bora abi İzmirde gittigiğim fitness salonunda antranordu o zamanlar gençti ve yine saglamdı yolun acık olsun güzel insan

abi barbell row yapıyorum da deadlift gibi kiloyu kaldırırken bide kaldırdıktan sonra tekrarları atarken belime baskı uygulayıp yere çekiyo beni ağır girdiğim için hangi kemeri önerirsin barbell rowa hiç değinmemişsin

alacağımız kemerin boyutuna nasıl karar veririz

arkada dandik platformu dengede tutan adamlar alkış tutmak yerine şampiyon olan adamda olduğu gibi platformu tutsalar tuna kazanırdı ilk zorlamada gücü tükendi zaten adamın ikinciyi atamadı

Aga bu organizatörler afedersiniz embesil mi. Powerlifting yarışmalarında squat ve deadliftte bile kilolar 2.5 ya da 5 kilo falan diye arttırılıyor. 260 basabilen bir adama ne diye bir anda 280 takıyorlar anlaması güç. O 20 kilo oraya belki 100 kilo olarak yansıyor.

Helal Bora kardeşim

aga butt wink?

Beşincisi ne😂

plaka zangırtısı +10 kg ekliyor zaten

Tuna tavusa koymuşlar işte Ne bahane üretiyonuz Ayı yenildi

süper içerik. tam oturmuş vücudumun esnekliği yetersiz derken çözüme kavuştum. emek verip paylaştığınız için çok teşekkür ederim

11:39 safsata - - > fasfata

Hangi günler yapıcaz?

Power lift olarak şunu söylemeliyim Kas geliştirilir güç gösterilir.

neticeye bakıyorum. kas kütleleri oluyor ama fizikleri çirkin oluyor.

Tostum 😂 senin programı 2 haftadır kullanıyorum çok sağlam bi power programı yapmışsın sana bi sorum 5 hafta sonra tekrar başa sarsam nasıl olur

Çok güzel yarışma. Büyük başarılar gerçekten. Tüm sporcuları tebrik ederim. Yalnız organizasyonun çok büyük bir hatası var o da platformu yere sabitlememek. Belki sıralama değişir, belki de sporcular daha yüksek kaldırabilirdi.

Müzede antrenman yapmak gibi olmuş, çok güzel ortam 😁

Deha hocam bi sorum olucak yanıt alırsam çok mutlu olurum powerlifting ile uğraşıyorum 10 aydır bel fıtığı olmuş olabilirim spora devam edebilir miyim yoksa edemez miyim yarışmalara hazırlanıyorum da :(

amerikada sıradan adamlar kaldırıyo bunları.burda ayı gibi heriflerin götü patlıyo 200 ü görünce..kesinlikle genetik bi sıkıntı var bizim milletin dnasında.yatkın değil...

Boracim tebrik ederim bunu hak ediyordun Denizliden selam 💯🐺🇹🇷☝️

Wiking press yerine, Türkmen basınç desek ne kaybederiz.

En rahat tuna kaldiriyordu ,sonlara doğru patlayıcı kuvveti azaldi, baya iyidi yinede

Tunanin 260 da düzenekte sıkıntı var. Gücünü verince hareket ediyor ve güç boşa gidiyor. Neyse git 1 öküz ye Tuna ;)))

Hayat kurtarıcı

bu adamın spor ve ekipman kullanımıyla ilgili birkaç videosuna rastladım ve şunu rahatça söyleyebilirim ki bu adam bu spor hakkında hiçbir şey bilmiyor, bir yerlerinden sallıyor size tavsiyem ege fitness, arda build, testo taylan, ağır sağlam, shredder brothers gibi kişilerden öğrenin