驚恐症｜焦慮症｜徹底逆轉方法
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- Опубликовано: 12 дек 2020
- 驚恐症，焦慮症，是很常見的都市病，究竟為什麼會有驚恐症？驚恐症怎樣處理？有沒有方法徹底改善驚恐症？本集和大家分享逆轉驚恐症的方法。
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偏方小百科關鍵字：自然療法 / 另類療法 / 驚恐症 / 焦慮症
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Хобби
呢一集真係好正，好多有用嘅資訊，我患咗驚恐症焦慮症差唔多十幾年，初初嘅時候完全唔知自己發生咩事出入醫院好多次，好徬徨無助，最嚴重嘅時候連屋企門口都出唔到，有睇過精神科亦有食過鎮靜劑，但我發現咁樣係唔會好返，最後我停晒藥，靠自己好返曬，要改變自己嘅心態，對自己唔好要求咁高，靠宗教做瑜伽做冥想，其實而家偶然都會發作，但係我已經可以靠自己克服，最主要同自己講只係自己身體調節出現問題，唔係啲咩大件事，係唔會死人㗎！
叻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
🙏谢谢你的分享，“驚恐症” 是不是叫做：恐慌症？？
谢谢您回复：
@user-lb1ry4yp1z 是的
最重要一句在最後，只有自己幫到自己，要自己去克服。多謝資訊提供
🙏🏻❤️
在這裏要多謝ken哥我曾經有十幾年的恐慌症但看了很多中醫西醫都沒用,當時已為自己很快會死,有一次在網上看到了老外教的4-7-8 呼吸法很好做了一段時間就好了現在4-5 年過去了一直沒有復複發了.
恭喜你啊🙏🏻👍🏻❤️
祝福你😊
多谢你的解說，好有用!
🙏🏻❤️
感恩老師分享👍👍👍🙏🙏🙏❤️
🙏🏻❤️
好嘢！你講嘅方法，我已經練過不少次，效果非常好！我沒有驚恐症，只是練習個心定的！👍🙏
👍🏻❤️
🙏很感謝你！對我有幫助
🙏🏻💪🏻❤️
多谢Ken的分享。我听过上一集介绍镁盐浸泡脚的疗法，马上开始做，真的非常有效，第一个星期就能明显感觉身体的疼痛减少。感谢感恩Ken！
💪🏻❤️
Ken 哥 無意中比我發現呢條片❤想多謝你 🙏💕
🙏🏻 ❤️
當連xanxa都失效時真的很徬徨無助，照著影片步驟真的會有幫助，非常感謝ken哥，功德無量！
💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
多謝分享❤
🙏🏻❤️
多謝ken sir💪💪💪
🙏🏻❤️
Ken哥哥 好神奇啊~ 最近突然攞番本心經出嚟抄寫, 又在網上查閱心經的解說, 加上自己有少少恐懼mode(成日擔心局勢將來唔知會變成點), 今日就無意中click咗入嚟睇你呢集, 太好啦, 有我想了解嘅資訊, thanks alot~
菩薩係神奇的😊👍🏻👍🏻👍🏻
thank you for your sharing.
🙏🏻❤️
我十幾年前都有驚恐症，看中醫醫好了，但偶爾會發作，個人覺得燒聖木及打坐有幫助。多謝分享這句mantra 原来對驚慌症有幫助👍🏻🙏🏻
🙏🏻❤️
我真係都幾多病痛我曾經躁鬱症，睇咗好多年精神科醫生開咗好多啲抗抑鬱；血清素；鎮靜劑…但我通常都唔會食，我亦都試過好似您所講休克都試過幾次，之後學識咗放鬆就好似您話咁呼吸去製止自己嘅不安！精神科藥唔好食愈食愈差，食咗嗰啲抗抑鬱藥食到你個人好興奮㗎！只會越食越多！😂冇錯你所講嘅五味「色，受，想，行，識」六根「眼，耳，鼻，舌，身，意」～都係根源 °我之前每次自己覺得情緒波動緊要！都會是用您圖片介紹嘅數呼吸法安靜自己！您所認識嘅知識真係廣博！可能因為學人聽佛經啦！六字大明咒我都好有用！😂
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Tq So Much Of Sharing
🙏🏻❤️
冥想醫好哂我既驚恐症
多謝你的建議， 睇過好多精神科，心理學，催眠學， 最終都係認同要自己解決
是的～💪🏻
多謝你❤
🙏🏻❤️
多謝Ken Sir做呢一集，獲益良多。謝謝你啊!
🙏🏻❤️
太深奥。
🙏🏻❤️
多謝！
非常感謝你啊 Stephen🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
謝謝你😊
🙏🏻 ❤️
雖然係一年前嘅內容，但係我最近搜索到，試吓六字大明咒幫助睡眠，又真係得咗！很多謝Ken哥的分享！🎉🎉
恭喜你啊😊🙏🏻
多謝頻道主的講解，我受了此病困擾多年，我有血壓高，此病來時血壓升高，頭暈眼花要倒下，手腳麻痹不適，好似呼吸不到，我要立刻逃離發作的地方，冷靜下來，慢慢呼吸，非常感謝你，因為我食西藥食到有副作用🙏🙏
🙏
多謝講解驚恐症，謝謝。
祝你早日康復 此集的方法很有用的
我同你一樣，真係感到好辛苦同困擾😩😩😩你有冇好啲野分享下比我嗎？謝謝你🙏
@@fannylau7841 此病一定要學習放鬆，還要學習正能量看事物，每天堅持做運動很重要，因為運動可為你增加腦血清，還有我最近學在引起病發的地方，用潛意識將不好的經歷洗底，不停向自己灌輸正念，就是靠像催眠的提醒自己這事沒甚麼，我可以享受地活在當中,不要將以前發生的事再作聯想，我已成功擺脫在浴室中的恐懼，可以好好的享受洗澡的樂趣，向下一站目標出發，走向喧嘩嘈吵的人羣中，因疫情關係，酒樓食肆食客少了，我也開始不會在這些地方病發頭暈，心跳加速汗流浹背，手痺腳痺了，我要再向前，就是以後在酒樓餐廳，人多聚集的地方，我也能處之泰然去與朋友相聚一刻，不會像以前盡量不參加聚會，就算參與其中，朋友也知我有病，一見我坐立不安擦汗，就會讓我離席，有食物上桌時打電話通知我，我會盡快吃完趕快離開，不能好好享受與親友共聚的一刻，現在找到洗底方法＋頻道主的維他命B，鎂鹽方法，相信很快就會與這“老朋友”斬斷關係，永不再見，希望你也做得到，你要同自己講，我一定做得到，祝福所有同路人能再展精彩人生！🙏
多谢介绍用不同方式唸六字大明咒，因為单一方法唸初期有效，之後會被識蕴所破，多谢分享
💪🏻❤️
Yes i tried before. It works.
🙏🏻❤️👍🏻
多谢你，長知識！
🙏🏻❤️
多謝你Ken Sir,我早兩日係差啲休克入左急症室,啱啱見到你呢段片,之後再睇B12果集,大感恩🙏你既出現令我感到世界大同的愛😭❤️
最常見是缺 b12和 iron, 两種東西會導致 驚恐症
@@pinfong 謝謝你的無私分享! 要身體健康真係一套大智慧🙏
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@@pinfong Ken Sir~我貧血又缺b12,請問有冇咩飲食、食物可以同時幫到我吸收鐵和b12(我食緊鐵丸、B雜、B12、益生菌)? 因為我有時食完一啲嘢,喉嚨好難吞嚥、甲狀腺又好似唔active, 唔好意思太多問題,但我想請教一下你的意見🙏
B12太低需要注射的，你可以去 fb vitamin b12 wake up 群組 他們有詳細資料
请教ken sir ，口服镁有什么副作用？
胃不適
Ken sir可否介紹一下高血壓的治療方式呢？
下一集會講🙏🏻❤️
🙏🙏
Hi Ken Sir , 請問有腎石可怎樣處理？
遲些會開一集講啊～
'驚恐症'是人的腦袋
出現精神緊張引致!
👍🏻❤️
腎虛都有可能引起驚恐
請問思覺失調有什麼方法可痊癒，謝謝你！
Vitamin b12
遲啲會講彈弓指嘛？已經跟緊甲狀腺嘅自然療法一個月，感覺到效果了🥰多謝你🙏🙏🙏
會的👍🏻但要稍等一下
@@pinfong 會就已經好開心，多謝你！我慢慢等，no pressure！加油呀！
我成日同人分享你依個RUclips頻道架💪
😅謝謝你❤️🙏🏻
Ken Sir，B雜和B12对社交恐惧症是否有帮助？
有～
Ken Sir, 真的很多謝你講哩個topic👏🏻🙏🏻。 焦慮症是否都是諗此咒黎停止焦慮?
係～方法一樣
@@pinfong 多謝回覆🙏🏻
又想問下，抗壓能力高低都係同B5 有關？
今集好多資料 要睇書
🙏🏻❤️
Ken sir , b12也有副作用維生素B12禁忌、副作用
雖然還沒有確定維他命B12 的可耐受的上限攝入量（Upper Tolerable Intake Level），但大劑量攝入過多的B12的確存在風險，當大劑量使用維他命B12可能產生的副作用或不良反應包括：頭暈、頭痛、焦慮、噁心、嘔吐、瘙癢、痤瘡和紅斑。2021年3月19日
如果Co factor 用得正確，是可以很高劑量而沒有副作用的～而且可治療很多很多病
Ken SIr , 請問b-complex 和 b-12 可以同時食嗎 ?
可以的
I am very regret until today I can find this video. I love all your videos, especially this one.
Om Mani Padme Hum 👏👏👏👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you NYS 🙏🏻
牛初乳，維他命C，穀胱甘泰，維他命B50， Q10，D3K2， 鋅，益生菌可否同時服用
Can you please talk about depression as well? Many thanks.
You can listen to this episode
ruclips.net/video/w8vXqUUWpEE/видео.html
Ken sir 請問鎂鹽可以用熱水浸腳嗎?
什麼意思？
我受驚懼症好多年，最深刻一次糸飛機准備起飛，我的驚懼症忽然發作，腦海中出現我要落機、我要落機的想法！大約5分鐘左右！我搏命深呼吸！然後先慢慢平靜下來，曾經因為有呢個病不敢揸車入艇道，坐飛機一定要坐商務！我有睇西醫食西藥！不過如果停藥，感覺又會有番，希望你的方法能夠幫助到我啦！謝謝
🙏🏻❤️
加油💪
加油
🙏🏻❤️
Ken sir，你推介的B雜冇貨，可推介另一款B雜嗎？🙏🙏，十分感謝🥰
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=18791&rcode=ZFN572&
我吃"丫連黎未" 感覺這組合維他命幾好。工作上，健身上，皮膚上都幫到下。 一日一到兩粒都夠
🙏🏻❤️
Kensir ,請問如果有思覺失調可以pemf嗎?
可以的
之前去英國旅行前睇中醫，中醫師都叫我搭完飛機後，赤腳踩草地。感謝您分享！我10都有驚恐症，頭兩年食西藥，自從遇到貝曲花藥，就用花藥治療，好返9成，間中都有發作吓，完全同意講，係要自己幫自己，轉念好重要，最近都喜歡學佛，抄吓經、誦經、念咒真係好好，俾個腦放鬆吓！
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️
请问什么是貝典花药治疗请介绍谢谢，因为我焦虑症好严重
貝曲花藥係Bach flowers remedies
對情緒,性格問題好有效。
👍🏻
請問問 google見到貝曲花藥， 係一啲課程 ，同係聞定係攞嚟食？thx
Ken 哥，你好，想問開著RUclips 的六字大明咒的片，跟著念，效果一樣嗎？
一樣的
Ken Sir, 我儿子有焦虑症，十四岁，可以吃B complex吗？和可以吃B12吗？如果可以，是否需要同时补充两种？多谢！
兒童份量我不懂啊🙏🏻
Hi Ken, 想問下聚六煙酸會否對驚恐症有幫助？
可上webmd查一查～💪🏻❤️
幾時有下一集？
未定啊～
睇過手腳麻痹，中風嗰集, 講述補B雜要食4個月停2個月，呢條片介紹的B雜跟中風條片的B雜不相同，是否成份差不多，用處相同？
亦需要食4停2？望早日回覆
用法相同的～
H i，Ken，感謝你分享，你講解得好清晰，我也領悟到一些東西，我最大問題是不敢一個人搭車去街，因為我怕搭車途中會發作驚恐症，不知怎麼辦，好怕那種感覺，又無人在身旁，所以我已經幾年冇試過單獨自己搭車外出了，雖然睇咗你的方法，但我仍然無信心去試吓－個人搭車出去，請問有什麼好建議和解決方法，我好想像別人一樣可以輕鬆外出🙏
先補充vitaminB12,folicacid和vitamin D, 情況會如轉的
那麼呢3種元素買邊隻牌子好？
amzn.to/3N08PbL
amzn.to/3WFcAGL
amzn.to/43cKEwD
ken，請問你冇聽過TMS治癒，有冇危險
Use sota pemf, very powerful and lot cheaper
請問有驚恐焦慮情況，食血清素還是維他命B類那樣較好較有效？
B12, folic acid, b complex
醫師你好！
我本人犯上焦慮症十幾年，每一次在多人地方，我恐慌症就立即發作，真係感到好辛苦同困擾，食西藥只可暫時止到，過後又會發作。
對我平時交際應酬或出大場面感到非常影響之困擾。
請問醫師可以幫到我嗎？謝謝🙏🙏🙏你的告知我！
我不是醫師啊～但你可以跟本集內容做～
Ken sir , 請問vitamin b complex 可治療驚恐症嗎？
用 b12, folic acid 和 b complex
@@pinfong thx ken sir
鎂鹽浸腳？可以浸全身嗎？浸後要清洗嗎？
可以針全身之後不用沖洗
Ken sir , 系咪食茶氨酸都有助緩解焦慮?
有用的
@@pinfong thx ken sir
我正想講，grounding的重要性，正好你今集講到🙌🏻。天氣開始涼，好難dirt grounding，而家開始有用grounding mat，希望有機會聽下你分享😊
同埋奇怪，呢幾日我睇緊六字大明咒⋯⋯你就講，感恩感恩
👌🏻 🙏🏻❤️
姻緣啊
Ken 哥，多謝你呢條片，我跟你介紹既食左2個月，我坐得返坐鐵喇，謝謝你！但想問吓，你片中話要補充b5同b9, 你介紹既b群我唔見有，我要另外補嗎？希望你會睇到🙏
B雜內已有， 只是寫的名字不同
@@pinfong 謝謝
醫生說過有本人有抑鬱症，症狀見到聽到某些事物是很害怕和驚慌，生病時哭過不停，平時無原無故心不舒服，是否驚懼症的一種?那有腫瘤吃維他命B和B12有沒有影响，會不會影响腎功能?
不會影響的
可是我吃比B群會睡不著覺，請問有更好的建議嗎？謝謝您。
早上吃～
👍👍👍
🙏🏻 ❤️
Ken sir，晚上好， 这个B12是不是要放在舌底含到完全溶化了呢？
是啊
多谢
🙏🏻❤️
請問瀉鹽可代替鎂鹽嗎?
浸腳可以的
Ken Sir, B雜可以長期服用嗎？感謝你
可以用四個月停兩個月
@@pinfong 收到👍🙏🌹
你好， 我的驚恐症發作時不是有驚恐的症狀，而是從脖子到胸 部非常痛，每次維持大概30分鐘， 也沒有呼吸的困難，請問有方法解決嗎？謝謝
先試這一集的方法
interesting
🙏🏻❤️
Ken 哥可否講一集关於前列腺？
可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️
@@pinfong Thanks!
🙏🏻❤️
Ken sir，如現在有嚴重驚恐症，想問最急切的服用品會是什麼？因為先不想吃藥，謝謝
維他命B12
Magnesium glycinate
Vitamin d
Vitamin b complex
Vitamin k2
@@pinfong coq10有幫助嗎？
Q10沒有用的
Ken sir 請問驚挽機動遊戲系咪缺b12?
不是
請問念南無觀世音菩薩是否有相同效果？
一樣的
你好 在你的iherb link B complex 成分沒有B3 B5& B9 是否有幫助 還是應該選購其他B Complex?
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/nature-s-bounty-super-b-complex-with-folic-acid-plus-vitamin-c-150-coated-tablets/32457?rcode=ZFN572&
請問鎂鹽浸浴，應用份量是？thanks!
兩大杯
請問你介紹的b雜是比較好的嗎？
是的～因B6成份比較低不會積聚太多～
Ken哥 , 我睇開政府醫生10幾年政府醫生話我血清素偏高，請問驚挽過山車除了食b12 還有什麼supplements 可治療驚恐症?
你可以驗一下b12和ferritin
@@pinfong nice ken sir
Ken sir 您🙏😊
多謝您分享，想請教，聽聞也有其他人分享資料，蘋果膠也可以補充腦部血清素，我現會一日一粒700mg，加一粒B雜既糖，加一粒維他命C而已，可比比意見我，這食法有否幫助？浸腳是否日日浸？浸時間方面有約幾耐時間？謝謝回覆
Ken sir您好🙏😊
我以上提及到食緊b雜，牌子是CGN GUxxxx，天然草莓味，請問這成分足唔足夠呢？謝謝回覆
加b12
@@pinfong Ken Sir 請指教下，比意見而已，如對情緒同更年期前期情況，應食蘋果膠定B雜相對好全面啲？當然情況嚴重時就加埋B12。謝謝回覆🙏😊
先試試這一集的方法
謝謝回覆🙏😊
請問補充Magnesium Glycinate 可以嗎 還是說一定要用鎂鹽泡腳呢?
鎂浸腳最安全～
@@pinfong 已經買了Magnesium Glycinate
不過還是會試試您說的用鎂鹽泡腳
感謝回復^^~
💪🏻❤️
念南無阿彌陀佛一聲可消八十億劫生死重罪，每天念南無阿彌陀佛慢慢的心理自然的會慢慢的變好。
對啊
我食咗好耐鎮靜劑，都不理想，朋友介紹我食天王補心丹，效果不錯，對心悸有作用，市面好多中药牌子都有出這產品，成份大同小異，我食蘭州佛慈，有92年歷史價錢相當平，
👍🏻🙏🏻❤️
請問强迫症係咪都要補充B雜同埋B12?
是的
請問kensir鎂鹽用作睡眠之前浸，瀉盬浸灰甲，我問健康食品舖鎂盬就是瀉鹽2者一樣。是否对嗎？
90％近似～
謝謝
舌下B12與一般囗服 B12有什麼分別？用一般口服的可以嗎？
舌下吸收好些
@@pinfong thanks
聽六字大明咒的歌有幫助嗎？
當然有幫助～💪🏻🙏🏻❤️
想請教下瀉鹽和鎂鹽是否一樣同埋浸腳嘅比例
是的～
但是沖水浸腳比例係點樣
一桶水約五湯匙
謝謝🙏
🙏🏻👍🏻
另外，先生有驚恐，有時焦慮，工作時一發作，就要食 鎮定劑！一日食成過5粒都試過！以家佢每日食8粒葯，血清素，焦慮葯，鎮定劑！唉！睇左你講解，好想問下，如佢又食葯，又食b complex and b12,有冇問題？因為佢唔肯唔食葯，太過依賴！！謝ken sir
可以的，只是維他命～
@@pinfong 謝謝你的回覆
🙏🏻❤️
我記得當時我醫生好似咁樣建議過呢種紙袋呼吸法，不過佢無解釋原因所以無做到。。。原來係因為換氣過度先係控制唔到發病既原因
當時我見好多網路教控制呼吸 一吸一呼 越控制越失控越覺得透唔到氣😂
呢家明白了
然後步行係不其然發生，唔知點解會由尖沙咀行去九龍塘搭車，又或者試過觀塘經九龍城行落旺角太子
確實行完係有莫名既舒服
👍🏻👍🏻👍🏻
請問驚恐症身理上會有什麼症狀？
有很多的你可以上網查一查
請問我搭交通工具就會驚恐發作, 例如搭船、地鐵、巴士,覺得被困好不安,可以如何自救？
跟這集的方法做
我曾經有過驚恐症，焦慮症都係自己醫好自己！
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
請問你用乜嘢方法？
Jan Yuen你好？請問你用什麼方法？可否告知我！因為焦慮症發作很痛苦！謝謝你呀！
當時我的驚恐症，都幾嚴重，沖涼都唔敢沖，好驚個浴缸跌落樓，當時我住三層屋，上落樓梯都驚，做運動聽到啲機器又好驚，乜嘢都勁，啲車喺我面前行過我忘記，心臟跳動到就快死，血壓去到180，馬上去急症室，仲係半夜三間仲更加驚，睇醫生就叫食藥就冇事啦，有時候冇咁驚架，我就Google，睇吓驚恐症會係點，一路睇對號入座，自己叫自己不要怕，驚恐症係咁嘅，仲有家人都要在旁邊係有安全感啲，我的驚恐症都維持咗七八個月，係我自己克服這個病！一定要自己醫自己先會好返，醫生比D藥我完全沒有食！
@@yeechungto168 更正錯字，醫生俾我啲藥，我係完全冇食，因為食咗仲辛苦！
我日常遇到這狀況，都要預先食定鎮定劑去預防panic attack，坐巴士地鐵擠迫，困在陝小空間，搭飛機等。是否在這情况出現立刻念六字大明咒？謝謝！
是～💪🏻
我经常有喝酒。现有神经质手也不知觉得会颤抖。
是什么原因呢？
有可能是神經受損
可否做一辑类风显关节炎呢? 功得无量啊!!!
可以啊但要稍等一下
@@pinfong 没問题，謝謝了!✌️👏🙏
请问 你建议的magnesium salt和 Epsom salt 功效一样吗？
一樣的
@@pinfong 谢谢你😁
Ken Sir,脊醫要我鎂嘅補充劑，佢話放鬆肌肉😰
用鎂鹽浸腳是可以的
@@pinfong 每晚鎂鹽浸腳嗎？什麼時候需要停一停呢？
無規定的～
請問在哪兒買
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