📌Пройти ТЕСТ на социофобию можно по ссылке t.me/+H47PI1rmU-NjMTli ✈ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал ShurovHelp: t.me/+3dmZ3w17Ta40ZjRi ✅ Терапевтические группы для тех кто устал от тревоги, неврозов или депрессии - clck.ru/3EQkG8 💥 Купить комплекс микроэлементов BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru/? 🔥 Программа онлайн-реабилитации ДЛЯ ЗАВИСИМЫХ и СОЗАВИСИМЫХ (Помощь ВСЕЙ СЕМЬЕ) 🔥 - clck.ru/3FFp55 📌Ознакомиться со всеми программами школы доктора Шурова clck.ru/3Fw3b2
Мне 30, до 20 лет был жутким социофобом, доходило до того, что боялся написать девушкам в ВК, не то что в живую заговорить. Идя на свой страх, в возрасте 25 вступил в Молодежный парламент города Вологды и чуть позже вступил в Молодежный парламент Вологодской области при законодательном собрании области. В этой связи, эти молодежные объединения помогли более менее раскрыться, где мы создаём проекты, занимаемся законотворчеством, общаемся с депутатами и чиновниками разных классов. В 2024 году закончил высшее образование за свой счет, по специальности "Государственное и муниципальное управление", теперь буду строить карьеру в политике, очень надеюсь, что все получится)) P.S Осенью на предприятии провел праздничное мероприятие, выступив там ведущим, слегка волновался конечно, но в целом все прошло хорошо, если мне предложили 5 лет назад его провести, я бы отказался😅😅
Уважаемый доктор. С вами всё в порядке? 😳 У вас медленно двигаются глаза, вы медленно моргаете... Вы под градусом или сами как и ваши пациенты проходите лечение и на таблетках? 🤷♀️
Да да, и вот я уже закончила учиться, а общаться с людьми так и не научилась, и соответственно весь мой круг общения - 1,5 человека.А как известно, в большинство хороших мест на работу берут через знакомых🥺
Ну может тогда хорошо что депутаты хотят возродить школьные дискотеки? Пусть дети там учатся говорить и взаимодействовать. А то я вот не научился, стеснялся ходить на дискотеку. В итоге девушки нет, была одна только, а мне уже 36.
Какие у меня были симптомы: страх говорить по телефону, есть при людях, смотреть прохожим в глаза, в марштрутке сказать "остановите на следующей"- ооочень тяжело, часто проезжала свою остановку😅 самое ужасное - метро, сидеть на этой скамейке и чувствовать как каждый смотрит на тебя как то косо и замечает твой страх и от этого еще хуже- замкнутый круг. Вплоть до того что моргать было тяжело😮 сидела в стыде и оцепенении еле дыша. И много других проявлений. Да, наверное самое мучительное- это чувство стыда, которое преследует на каждом шагу. Пик социофобии пришелся на 14-25 лет, потом потихоньку пошло на спад. Сама прорабатывала, нашла в интернете техники кпт. Сейчас вспоминаю себя ту и так жалко, такое колоссальное напряжение испытывала малышка! Поймет только социофоб какой это ад. Всем кто от этого страдает желаю как можно быстрее исцелиться🙏❤️
Понимаю полностью, особенно с маршрутками(( Меня в 23 года отпустило разом, был месяц в жизни когда я неконтролируемо и бесперерывно рыдала, целый месяц подряд, каждый день, там были свои причины. И после этого разом просто все эти страхи выключились. Наверное мне очень повезло. Первое время вообще не понимала что происходит, было ощущение «а что, так можно было?» каждую секунду. Но у обратного состояния тоже есть свои недостатки, напрочь перестаешь чувствовать чужие границы и табель о социальных рангах. Как это вызвать намеренно, понятия не имею, просто знайте что так тоже может случиться.
Для меня после этого видео было открытием , что есть такие люди что боятся общения до такой степени .меня бы общение с президентом ни чуть бы не напрягло . Что с соседом переброситься словами , что с президентом .
@@smn2676 лично я устроилась в 16 работать в тот самый ненавистный колл центр, который всем названивает и что то продает. Устраивалась специально, потому что без этого навыка в жизни никуда не пробиться. Когда над тобой стоит жесткая менеджер, которую ты боишься больше, и перед глазами лежат прописанные скрипты, по которым пойдет диалог, через какое то время страх пропадает, но стресс адский. Я и сейчас себе эти скрипты прописываю, когда надо позвонить. Сначала действительно прописывала, потом просто продумывала в голове. Потом они впечатались.
У меня было так же.Если куда то надо было позвонить,то я часами могла планировать,что говорить,какие вопросы задавать и тд.Переборола себя,когда родилась дочка с проблемами по здоровью.Пришлось звонить везде очень много и заходить в незнакомые кабинеты,общаться с незнакомыми людьми и постепенно мое состояние стало лучше.Сейчас уже нет такой замкнутости,общения не сильно боюсь.Но до сих пор не люблю большое скопление людей,метро,общественный транспорт и если есть возможность написать,а не позвонить,то лучше напишу)
"У вас социофобия? - ЗВОНИТЕ на горячую линию!" Ахах) то же самое, что: "Пантчески боитесь высоты? - приходите на консультацию, мы находимся на открытой террасе 25-го этажа"))
Был связан с общением с множеством людей, теперь чувствую себя физически плохо в людных местах, в толпе, но боязни нет, просто усталость и раздражение. И вообще стараюсь избегать общения с людьми.
@@карапундратоже не понимаю, как люди в них заседают. Если бы не работа связанная с сетями, никогда бы туда не заходил. Аккаунт чисто рабочий. Никакой личной информации
Оооо дааа!!! Это самое лучшее! Что не надо никого ждать. Захотела пойти в кино, встала и пошла. Захотела пойти покушать куда-то , встала и пошла. И не надо ждать , обговаривать кто куда хочет….. 😅для меня это АДСКОЕ МУЧЕНИЕ. А если еще поехал в отпуск с кем-то…… то можно повеситься. Я куда-то просто захотела пойти. Всееее , тут же какие-то обидки. Что кого-то не позвали , не пошла туда куда хотел другой человек….. это же какое-то безумие
Это точно, не так давно меня муж отправил с подругой на пару дней отдохнуть от ребёнка, когда вернулась домой то поняла, что зря потратила время и деньги, нужно было ехать одной. 😅
@@sofijagol5950 ну как то странно рассуждаете конечно, я вот предлагаю какие то места и со мной обычно соглашаются)) а даже если и нет , не вижу в этом никакой проблемы. Просто наверное надо выбирать подходящих людей. а одной скучно , не с кем даже поделиться впечатлениями . но тут каждому свое.. я такое не люблю. ну вы очень смелая конечно , если ездите в отпуск одна.. мне кажется это опасно во первых , но и конечно я до сих пор немного социофоб и для меня поехать одной куда то это вообще нереально . сразу будет куча стресса и никакого отдыха, ведь придется все делать самой и все внимание будет на мне и никакой поддержки. ужас!))
Расскажу вам небольшую историю о себе. Я социофоб, стараюсь бороться с этим и как-то контролировать этот недуг. Так получилось, что я стал управляющим ресторана, и приходилось общаться с большим количеством людей, как с персоналом, так и с гостями. Сначала я немного пил, дабы облегчить симптомы, далее стал употреблять антидепрессанты, вроде ксанакса и лирики. В первое время помогало, особенно, когда я вёл собрания. Но далее всё обострилось и стало хуже. Я ушёл с работы и самоизолировался. Подсадил себя на метамфетамин и потерял год своей жизни. До ресторанной сферы я работал в банке и у меня был очень хороший карьерный рост, но как только мне стало нужно выступать на публику - я нашёл причину и уволился. Сейчас всё хорошо, я веду ЗОЖ, занимаюсь спортом, семьёй, своим небольшим бизнесом. Но расти дальше и заниматься, чем то большим я до сих пор не могу, так как мне очень мешает моя социофобия. У меня даже друзей толком не осталось, ведь с ними нужно куда то ходить и т.д. Мораль моей истории в том, чтобы постараться вылечить эту болезнь, не пускать на самотёк, как сделал это я. Со стороны возможно это кажется не серьёзным, но поверьте, это наносит серьёзный ущерб в жизни. Всем мира!
Многие советуют идти в свой страх, а вы работали с огромным количеством людей и это только усугубило? Боязнь выступлений на аудиторию наз глоссофобией, она у меня с детства, я не могла выходить к доске и даже выучив урок избегала выхода
@aidaabd2833 я пробовал настроить себя на это, не могу. Общаясь с людьми я не могу смотреть им в глаза. У меня жуткие комплексы, и я понимаю, что люди замечают, как я неуверен в себе. Доктор правильно отметил, у меня тоже есть ощущение, даже убеждение, что я читаю мысли людей. Объективно, я далеко не урод, образованный, владею четырьмя языками. Не понимаю корень моих комплексов. Представляете, моя жена актриса, и я даже вынести цветы ей на сцену не могу. Только представляя это - я начинаю белеть. Мне действительно очень сложно во многих аспектах жизни, но я стараюсь держаться.
@@ziyad_aliyevспасибо за твою историю брррат! Все будет хорошо , я верю ! Попробуй обратиться к Василию Александровичу. Не упусти шанс . Не всегда мы сами можем помочь себе сами , тем более с таким расстройством .. я очень давно хочу полететь к нему в Москву и просто-поговорить ..на данный момент не имею такой возможности из за трудности с финансами . Тоже есть и работа и семья уже 5 лет . Но я страдаю и депрами , и с посттравматическим расстройством , и алко нарко зависимостями и ненавистью к людям . Но нужно зарабатывать чтобы кормить семью и каждый день я надеваю свою ненавистную маску ,да бы казаться обычным человеком ...ВСЕХ БЛАГ !
@@ziyad_aliyevа как же вы познакомились и завоёвывали свою жену,если у вас такие проблемы? Актрисы- они как правило раскрепощенные, общительные..по складу характера экстраверты.Или противоположности притягиваются?И вы знаете 4языка, возможно могли бы ещё несколькими овладеть... раз вы не любите общение с людьми, надо минимизировать с ними контакт, а заняться "бумажной" работой, например переводами,или писательской работой.Хотя у вас какой-то небольшой бизнес.Какой, если не секрет?
Это про меня. Однажды врач сказал позвонить ему чтобы продиктовать результат анализов. Я пол часа репетировала, проговаривала все что скажу… набирала номер и тут же сбрасывала, потому что паника меня атаковала. В итоге я так и не смогла позвонить. Это просто ужас
У меня эти фазы сменяются, неделю хожу куда только можно, квизы, квесты, гости... А потом неделя покоя. Сегодня в плед укуталась, буду Охотников за призраком смотреть)
Социофобия + тревожное расстройство + ПА = существование вместо жизни. Еще и проявления вегетатики, как вишенка на торте, что бы жизнь вообще медом не казалась. А когда находишься в таком состоянии лет 5, или даже больше, то в довесок прибавляется еще и её величество депрессия. Просто открываешь глаза утром (или днем, если график сна в хлам развален) и думаешь - "вскрываемся сегодня? Или еще денек посмотрим на весь этот пздц?". Ну и конечно же хочется закрыться в своей сычевальне и не показывать из неё даже носа. Всё это сильнейшим образом отравляет жизнь, поскольку не дает нормально взаимодействовать с социумом. Ни новых знакомств, ни новых друзей (еще и старых можно потерять, если таковы были), ни нормальной работы. Про романтические отношения вообще даже не заикаюсь. Одним словом - жесть.
Я, видимо, социофоб - все еще боюсь говорить и выступать публично, работаю удаленно. Из-за страха раньше и напивалась, и заикалась, мучилась приступами удушья и скачками давления. При этом в оппозицию к этому состоянию я сильно агрессировала на остальных, чтобы отстали побыстрее. Но все стало меняться, когда стала таскать себя на танцы, ходить на тренинги речи, на спорт, на какие-то публичные встречи и вообще заставлять себя чаще на себя смотреть - в этом смысле видеодневники, видеоотчеты и кружочки в Телеграме очень помогли :) Два года борюсь со страхом камеры - раньше боялась до тошноты и слез, сейчас уже не так боюсь. Еще не справилась, но я в процессе! В Зуме теперь спокойно появляюсь) И, кстати, благодаря спорту и танцам бросила курить и пить - это придает уверенности в себе + приступов удушья тоже поменьше)
Всю жизнь живу с пониманием,что у меня мега заниженная самооценка.Мне за сорок,а я до сих пор не умею разговаривать спокойной с людьми,даже младше меня,я уж молчу про старших.Чувствую себя маааленьким ребенком,ничего не знающим,зажатым глупым Боюсь выразить свою мысль и вообще подать голос.Все кажутся умнее меня, значимее круче..это ужасно..ну и все вытекающие отсюда 😢Тосты- ад,избегаю любых мероприятий,любые сборища и компании с удовольствием меняю на любимое кресло с чаем и вышивкой,это моя зона комфорта,мой рай 😊
зачем вы так сильно преувеличиваете чужое мнение в собственных глазах? Чужое мнение должно ассоциироваться у вас с помойным ведром. Вы будете слушать помойное ведро, копаться в нем, как бомж? Это же просто абсурд. Начинайте любить и принимать себя целиком, даже если будете ошибаться в чем-то, это не делает вас плохим человеком. Наоборот, ошибаться даже полезно, мысленно хвалите себя за ошибки, потому что мы не идеальны, и страх ошибок/позора/стыда перед другими людьми постепенно уйдет. Некоторые сидят у власти и воруют миллионами, и плевать им на всех и на все! Живут как хотят, гадят повсюду, но ценят себя! Вы чем хуже этих людишек??? Что люди обо мне подумают... ДА ПОШЛИ ОНИ НАХЕР СО СВОИМ НИКУДЫШНЫМ МНЕНИЕМ, потому что именно ВЫ определяете в своей голове, кто вы есть, а не чужое мнение. Уверенность идет изнутри, и у вас есть внутренняя сила, благодаря которой вы можете стойко идти по жизни, не замечая окружающих.
Ну вот здесь то ты прям говорливая такая. Вот в Сети и общайся, значит. А на мероприятия и сборища, просто не ходи. Я вот лет двадцать, как не хожу. Смысла нет. Собираются уроды, что бы побухать и побезобразничать. А нормальный человек не должен употреблять спиртных напитков совсем. Ну и Че там делать? Смотреть на эти пьяные ублюдские рожи? Нет уж, спасибо.
Я социофоб, но до этого не знала как это называется. Думала что интроверт всю жизнь. Оказывается нет, социофоб(( спасибо объяснили. Всю жизнь с этим борюсь. Боюсь всего что связано с людьми. И это тяжело. Когда то боялась даже писать людям! Писать! Боже( сейчас полегче к 30+ годам стало легче. Но все равно тяжело в коллективе. Лучи тепла и добра всем тем кто живет с этим. Все будет хорошо :) Ну и психотерапия нам всем в помощь ❤
Соцыофобия это результат психотравмы полученой в результате травли, гнобления со стороны людей неудивительно что ты пытаешься их избегать а они кстати видя твою робость и неуверенность могут гнобить тебя ещё больше некоторые как раз таких и ищут чтобы выплеснуть свою злость,поэтому либо бухать, либо жыть отшельником, либо носить маску типа ты как все,либо пытаться как-то переломить себя 🥺
Совершенно верно. Хороших людей мало. В основном - мразоты. Тут даже доказательств не требуется этого факта. Поэтому и дедовщина в армии, поэтому и наличие каст в тюрьмах. Поэтому и издевательства над одноклассниками в школах.
Социофобия это следствие вашей не привлекательной внешности. Это то, о чем сейчас начали говорить на западе и скоро дойдет до нас. Представьте социофобию у Лео Дикаприо или Брэда Питта или Марго Робби или... ну вы поняли. Не можете? То-то же 🙂 Всё заложено в вашей генетике, это уже причина, отсюда и реакция окружающих на вас. Изучайте blackpill
Я всегда была социофобом, но тянулась к людям. Чем старше становилась понимала, что многие людие очень гнелые. Была две подруги замечательные в школе, но пути наши разошлись. Потом вышла замуж и желание общаться с кем-то кроме мужа пропало. Даже по работе не хочу ни с кем взаимодействовать.
Мое мнение насчет того, чего больше всего боится социофоб: больше всего социофоб боится самого себя. Никакие оскорбления не могут сравниться с той пыткой, которую человек (в данном случае я, но, полагаю, я такая не одна) устраивает себе после социального контакта. "Как ты глупо себя вела, как странно разговаривала, по-любому все вокруг сразу поняли, какая ты дура" - примерно такими убеждениями человек втаптывает себя в грязь еще долго. И хоть на тысячу камер сними, что никому не было до тебя дела - не поверит. Конечно, они делали вид, что не обращают на тебя внимания, а на самом деле они все в этот момент усиленно думали, какое же ты ничтожество. А уж если на самом деле кто-то тебе что-то сказал или - о ужас! - усмехнулся... что ж, пытка аутоагрессией продлится долго. Возможно, годы. Так и будешь смотреть на себя глазами палача, глазами детских травм, и терзать-терзать-терзать... Я долго работала над собой и научилась не устраивать себе эту пытку (по крайней мере, в большинстве случаев). Я вняла голосу разума и прогнала ложные убеждения, но иногда они приходят снова: если социальный контакт очень важен (например, собеседование на хорошую должность), или если общее состояние души и тела так себе... Как будто кто-то шепчет тебе из темноты за твоей спиной: "Не забывай, какое ты на самом деле ничтожество"... Не знаю, можно ли меня причислить к настоящим социофобам, или я скорее из тех несчастных, которые тащат на себе мешок детских травм. Но это страшная зараза, и она очень сильно мешает жить.
Вы на 100% правы, мы сами себя "грызем" за все на свете, "проживаем" опять все неприятные и не только моменты. Мешок детских травм тоже очень сильно посодействовал, наверное, у каждого, развитию этой заразы. Научиться справляться со всем этим - тяжелейший труд, который в основном только с годами даёт хоть какой-то результат. Почитав комментарии, стало хоть немного легче от того, что не одна я такая на свете. Среди моих родственников и знакомых, друзей у меня нет, кроме мужа😊, нет ни одного человека с таким расстройством. Мысли с детства, что со мной что- то не так, что я хуже других, всегда меня уничтожали. Даже профессия мною выбрана такая, чтобы с людьми поменьше взаимодействовать. Плюс, обладание яркой запоминающейся внешностью, не важно, красивой или нет, тоже играет роль, тут действительно, все уже поворачиваются в твою сторону и глазеют, а ты сквозь землю готов провалиться. Но все в наших, и только наших руках, сами не захотим меняться, никто за нас этого не сделает. Трудно? Да, но нужно пробовать, т.к. мы нуждаемся всё-таки в общении. Удачи и побольше хороших людей на пути всем!
А я вот иногда сужу по себе, смотрю ли я на всех? Да, смотрю, и о каждом что-то думаю. Поэтому мои мысли как социофоба вполне логичны, ведь я сама так и делаю
У меня настолько батарейка жизненных сил села, что мне стало положить с прибором на мнение всех обо мне. Жить стало легче,но батарейка села наглухо, поэтому лучше не стало...
Я страдаю от социофобии очень давно. Раньше был в меру общительным и застенчивым, но это не доставляло проблем. Но примерно с 18 и до сих пор (мне 25) жизнь превратилась в ад, очень сильная социальная фобия, тревожность, очень много соматических проявлений, проблемы с когнитивными способностями, учеба в вузе далась очень тяжело, хотя я не тупой, именно находиться на парах, отвечать преподам, выступать перед аудиторией стало самым сложным испытанием. На фоне тревоги учеба прошла в тумане и я не приобрел нужную теоретическую базу, после этого устроился на работу и стало еще сложнее, появилось начальство, ответственность, коллектив, а из за той же тревоги я не мог набраться опыта. Скатился в тяжелую депрессию, уволился. Страдаю алкоголизмом, постоянно в изоляции. Мысли о самоликвидации все навязчивее и желаннее. Сейчас работаю там где общения еще больше, и мне еще сложнее. Снова плохо работаю, не набираюсь опыта, не научился тому, чему уже должен был. Есть мечта работать на другой работе, но там еще страшнее. С девушками общаться тоже очень сложно. Да и с друзьями не могу даже в бар сходить посидеть или в гости. Даже родственников поздравить с днем рождения проблема
У моей сестры сегодня днюха, часов 6 собиралась с силами написать поздравления ей.. Она ответила. Сделать вид что я не увидела ответа? Капец, что с нами происходит? Очень Вас понимаю, у меня началось год назад а мне 46, и ранее такого не было.
Алкоголь, несмотря на то, что многие воспринимают его как социальное смазывающее средство, на самом деле может значительно усугублять социофобию, и это происходит по нескольким причинам: Парадоксальный эффект снижения ингибирования: Алкоголь снижает ингибирование - внутренние механизмы, которые сдерживают импульсивное поведение и социальную тревожность. На первый взгляд, это кажется положительным эффектом для социофобов: алкоголь может на короткое время сделать человека более раскованным и общительным. Однако, это снижение ингибирования происходит неравномерно. В то время как тревога может уменьшиться, контроль над поведением и критическое мышление снижаются ещё сильнее. Это приводит к тому, что социофоб, будучи “развязанным” алкоголем, может совершить действия, которые он бы никогда не сделал в трезвом состоянии, что впоследствии вызовет у него еще большую тревогу и чувство стыда. Усиление негативных эмоций и когнитивных искажений: Алкоголь усиливает негативные эмоции и когнитивные искажения, характерные для социофобии. Человек, склонный к негативной самооценке, после употребления алкоголя может начать ещё сильнее сомневаться в себе, переживать по поводу того, как его восприняли окружающие. Его внимание будет избирательно фокусироваться на негативных моментах социальных взаимодействий, игнорируя позитивные сигналы. Потеря контроля: Социофобия часто связана с боязнью потерять контроль над собой в социальных ситуациях. Алкоголь, очевидно, усиливает этот страх, так как он сам по себе приводит к потере контроля. Этот страх может стать самосбывающимся пророчеством: боясь потерять контроль под действием алкоголя, человек еще сильнее тревожится, что действительно может привести к неконтролируемому поведению. Похмельный синдром и усиление тревоги: На следующий день после употребления алкоголя человек может испытывать похмелье, которое включает в себя физическое и эмоциональное недомогание, включая тревогу, раздражительность и депрессию. Это усиление негативных эмоций может усугубить симптомы социофобии и привести к избеганию социальных ситуаций. Зависимость и избегание: В некоторых случаях употребление алкоголя может превратиться в попытку справиться с социофобией, что ведет к развитию алкогольной зависимости. Алкоголь становится “лекарством”, которое временно облегчает симптомы, но на самом деле усугубляет проблему в долгосрочной перспективе. Человек может начать избегать социальных ситуаций без алкоголя, полагаясь на него как на единственный способ преодолеть тревогу. В заключение: Алкоголь может давать кратковременное чувство облегчения для социофоба, но это лишь иллюзия, которая быстро сменяется усилением тревоги и стыда. Вместо решения проблемы, алкоголь усугубляет ее, создавая порочный круг зависимости и избегания. +обрати внимание, пьешь ли ты кофе, как с сахаром, частая мастурбация-это все тоже усиливает тревожнсть,неуверенность и избегающее поведение про порошки надеюсь всем и так понятно что хрень.
Солнышко, держись! Держись изо всех сил, сцепив зубы! Всё-всё проходит. Только надо обязательно сходить к врачу. Говорю как человек, который двадцать лет промучался желанием самоликвидироваться. Очень жалею, что столько сил и времени было потрачено на попытки самостоятельно справиться с этим состоянием. Думала, что обратившись к врачу, я тем самым признаю свою слабость и поражение. В итоге всё равно пришлось принимать антидепрессанты. Пила их девять месяцев, причем уже в начале лечения смогла устроиться на новую работу, о которой даже мечтать боялась.
Выйти к доске это моя проблема была, и да, действительно ставили тройки, хоть я и учила и знала ответы, но очень боялась отвечать, и молчала стояла😢 Экзамены все сдала на 5, а училась вот так абы как... я очень тревожная и доросла до агорафобии((( общаться могу только с одним, может двумя незнакомыми людьми, выступать ни за что...
@@vladvovk1262Но дело в том, что страх сильнее и не даёт сделать этот шаг ) либо ты раз пересилил себя, сделал этот шаг. А в следующий раз уже стесняешься.
Социофобы подсознательно желают одобрения людей. Дикая зависимость от мнения окружающих. Как правило в обществе у таких людей очень сильно понижено настроение. Эмоциональное угнетение. Если такому человеку хорошенько поднять настроение, поднять уровень позитивных эмоций и отправить в социум уровень социофобия знатно просядит.
Я была социофобом в подростковом возрасте. Все описанные симптомы были моими. Плюс в 13 лет начала внезапно заикаться. Сама сходила 1 раз к психологу - он отнёсся поверхностно. Читала книги В. Леви Сделала 2 попытки суицида. В итоге сбежала из дома сразу после школы. А в новом месте меня осенило ( Леви помог), что тут новые люди, они не знают меня, как социофоба или заику. И я могу одеть любую маску, представиться кем угодно, и они примут меня такой. Так сама вытащила себя из этого болота. Наверное, главное тут - помнить, что ты - не центр вселенной, каждый думает о себе, а не о тебе
То чувство, когда всю жизнь испытываешь жуткий страх при общении, и тебя постоянно преследуют определённые мысли и сопутствующие состояния, что оказывает ОГРОМНОЕ влияние на все сферы твоей жизни. При этом ты не видишь никого вокруг, и не слышишь о тех, кто бы испытывал нечто даже отдалённо похожее. А тут доктор берёт, и без запинки перечисляет 100% того, что ты чувствуешь! То есть, ты не один такой, это состояние изучено специалистами, и значит его возможно как-то облегчить!
Я живу с этим всю жизнь😢 Я даже не могу записаться к врачу, не говоря уже про посещение всяких организаций типа ЖЭСа и т.п. Естественно в школе никогда не поднимала руку и не выходила к доске, хотя всё понимала и знала ответы. Никогда не посещала кафе и рестораны, купить что-то в магазине настоящая пытка. Жизнь прошла мимо. Жесть.
Елена идите к психологу, работайте с этим, поверьте это можно излечить. Я тоже очень страдала, вплоть до того что боялась мусор вынести на лестничную клетку (а вдруг соседи выйдут) теперь всё значительно лучше🙏
@@svetlanaaksenova5152 пардон, в каком же это смысле: выносить мусор на лестничную клетку????? Это под дверь к соседу, что ли? Поэтому и опасалась, что он вдруг выйдет? Ну, Светка, ты меня удивляешь!))))) Открою тебе секрет, мусор нужно относить в мусорный контейнер. Знаешь, такой большой, вонючий металлический ящик!)))))
Социофобия присутствовала очень сильная раньше, с возрастом стала меньше. Теперь я могу справляться с социальными контактами, но появилась другая проблема - уже и неинтересно, нет мотивации поддерживать общение, очень скучно становится.
Никакого страха общения не будет если человеку нравиться работа и коллектив, а если ни того ни другого да ещё за маленькую з.п то страхи или как минимум испорченное настроение будет если не всегда то часто. Тоже самое в учебе, если нравиться получается, дружный класс хорошие учителя то и страхов нет. В отклонениях часто виновата среда обитания, окружение, уровень жизни, менталитет, удовлетворение базовых потребностей итд итп. Всегда не нравились большие скопления и не редко убеждался что не зря.
Я не знаю, какие проблемы возникают у людей с непривлекательной внешностью, но моей основной проблемой при общении была моя некомпетентность. Это мешало мне нормально общаться с коллегами и заставляло меня думать, что я интроверт. Как только я прокачал свои знания конкретно, я стал ощущать себя равным с коллегами и меня общение с ними не напрягает и даже доставляет удовольствие. Так что знания и умения - ключ к успеху. И не надо главное самих себя обманывать. Например, человек прочитал книгу или прошёл какие-то курсы и думает, что теперь-то он специалист. Но нет. Не всё так просто. Специалистом становишься только тогда, когда знания осели в голове. А если в одно ухо влетело, а в другое вылетело, и ты ничего или мало чего запомнил, то этого недостаточно. Это можно рассматривать только как первый шаг на пути к прогрессу, но не надо это считать прогрессом.
Это эффект даннинга-крюгера. Здорово, что вам удалось из него вырваться. Большинство людей, к сожалению, не осознают свою некомпетентность в силу некомпетентности.
У меня прл, окр, социофобия... Ещё была тяжелая депрессия, на фоне которой социофобия просто цвела. Я сидела дома (работала удаленно), не могла забрать даже детей из садика сама или сходить в магазин...Закрывала шторы, двери (хотя это до сих пор так). Помню позвонили в дверь, когда я была одна дома. Я знала кто это пришел (продавали молоко, мы заранее договаривались). Но у меня началась паническая атака очень мощная, я сделала вид, что меня нет дома и потом ещё очень долго не могла успокоиться. Проехаться в троллейбусе было просто адом, особенно платить кондуктору....Я с детства чувствую себя среди людей не в своей тарелке, чужой, как будто я с другой планеты. Но при этом я экстраверт, я люблю общение, хочу его. Но оно дается мне тяжело и поэтому я стараюсь самоизолироваться. Сейчас гораздо легче стало, депрессию вылечила и сейчас работаю там, куда надо ходить каждый день. Для себя вывод сделала такой: ни в коем случае нельзя изолировать себя от общества! очень хочется, но нельзя. Это только усугубляет фобию.
Может кому-нибудь пригодятся мои советы ☺️ Бывали моменты в моей жизни, когда мне приходилось выступать на публику. Чтобы преодолеть волнение я выработала для себя несколько правил. Первое - я контролировала свою речь и специально начинала говорить чуть медленнее, чем я говорю при обычном общении или разговоре. Второе - когда я говорила на аудиторию, главное не боятся смотреть на людей. Буквально медленно переводить взгляд с лица одного человека, на лицо другого человека. Важно не бояться встречаться взглядом с людьми. Лично меня это успокаивало, потому что я видела, что люди меня слушают и это придавало мне уверенности. Третье - не надо пытаться кричать или говорить намного громче, чем вы говорите в обычной жизни. Надо понимать, что Люди вас слушают и слышат, а это главное. Если вы начнете громко кричать, голос может не выдержать и сорваться, что может вас расстроить. Мне кажется, что обычно причиной социофобии является неуверенность в себе, которая идет из детства. Боязнь, что у тебя недостаточно образования, знаний. Что ты, может, как-то не очень хорошо выглядишь. Поэтому нужно заниматься собой, расширять свой кругозор, учиться, одеваться в соответствии с ситуацией, опрятно выглядеть. Не забывать себя похвалить, когда что-то получилось сделать хорошо. Если что-то не удалось сделать, не ругать себя, потому что буквально у каждого может произойти осечка и не всегда это только наша вина ☺️
@@СлаваШальнев-ч4чмне 52 и мне снятся волшебные сны почти каждую ночь ,с детства .В одном сне я человек -птица в длинном блестящем платье ,взмахиваю руками-крыльями и взлетаю,лечу под потолком в огромном красивом зале ,вокруг горят свечи и слышится тихое пение .Рядом летают другие люди-птицы ,мы переговариваемся .
эхх . мне 35 скоро, столько возможностей просрано , вся социальная жизнь на нуле . девушки как не было так и нет ( . работу постоянно меняю , а это постоянно безденежье , не могу определится по жизни ни с чем , плюс постоянно прокрастинирую . нет желания что то делать , лень и страхи сковали мою жизнь (. даже на психиатра не могу накопить
Дураку 35 лет, а он постоянно меняет работы..... Бл****ть, это как?????? Выгоняют за пьянку, или прогулы? Лень сковала его жизнь... Ах, что б ты провалился! Это ж надо какой фрукт! Сперва человеком стань, а потом уже будешь про подруг рассусоливать.
Просто не люблю людей. Они не умеют слушать и слышать. На простой вопрос «как дела» человек просто вываливает на тебя все свои проблемы, и не только свои. И никто не спрашивает « а как дела у тебя?»
Я всегда думала, что у меня лёгкая форма социофобии. Теперь, после вашего видео, думаю, что я просто интроверт с социофобными приколами. А именно: избегаю нахождения в людных местах (мне кажется что на меня все смотрят и мне это неприятно); контакта с незнакомыми людьми по делу (сходить в больницу, записаться на какую-либо услугу); разговаривать по телефону с незнакомцами (незнакомые номера априори игнорируются, позвонить куда-то по нужде прошу кого-либо из близких); публичные выступления в моей жизни не происходят, слава богу, но опыт был - с тахикардией и "вибрацией" желудка, так это назовём. То есть у меня от вышеперечисленного нет прям сильных физических проявлений, (только тревога и сердце колотится иногда), и я избегаю этих действий именно потому что не хочу повторения этой тревоги. Про контакты с людьми - если надо по делу, по работе, то могу заговорить с незнакомыми и выйти куда-то. То, что люди про меня думают - начхать вообще. Но вот именно на улице ненавижу находиться - не хочу чтобы меня кто-то видел и обращал внимание, ещё поэтому в лица незнакомцев никогда не смотрю, избегаю взгляда в глаза. По натуре - шизотипический домосед со слабой социальной конституцией.
в детстве я стояла у стенки в дет саду, боясь начать играть с другими детьми, в школе никогда никуда не опаздывала, чтобы не привлечь к себе внимания, не ходила гулять, не любила ходить в школьную столовую на самой большой перемене, не помещала мероприятий, боялась смотреть в глаза навстречу идущим людям, а о публичных выступлениях вообще молчу. после выступления с докладом перед тремя людьми у меня потели ладошки, тряслись колени, дрожал голос. но с возрастом все прошло само по себе
Работаю на удаленке, общаюсь с коллегами по работе только в переписке рабочих чатов, никаких созвонов и конференций. В свободное время читаю книги, играю в игры, смотрю сериалы и гуляю, слушая подкасты и аудиокниги. Ценность общения переоценена, люди нафиг не нужны. В целом норм, хорошо устроился ящитаю.
Ясен пень. Нашёл синекуру, и балдеет. Это любой так бы. Что б сидеть дома, нихрена не делать, и деньги полу, ать. Ещё совести хватает здесь поваляться. Тебе бы дать в руки лопату, да на кнопку канав...
Ну да, нафиг не нужны, а чпокаться с силиконовой частью девки не интересно. А в магазин сходить уже некомфортно, дичаешь если дома сидишь постоянно. А к врачу сходить тоже проблема или ещё куда.
@@l0lll000l например? У окружающих ко мне вопросиков не возникает, у меня к ним тем более. Возможно, дело в росте выше среднего и серьезной мине. Когда что-то предстоит, нужно настроиться и "сыграть роль". Что ж еще остается...
Спасибо док за ролик! Мне 40 я прошел путь от души компании и леэучшего оратора до треморного спуска по ступенькам от страха контакта, и чуть обратно до нейтрального обывателя 👋 Скажу одно в всё это по большей степени органическое чем душевное . Конечно потом накладывается одно на другое , но ! Но всё-таки советую всем заниматься физухой - там свет! Спасибо ✌️
Любой поход за пределы дома, сопровждался жутчайшей тахикардией, головокружением , напрчжением.....Жуть жутчайшая. (Купировать состояние всегда помогало спиртное, другие способы не работали) Но! Это привело к запоям. Со всеми вытекающими.... Сейчас не пью вообще. Но и не выхожу никуда)))) Я бы не сказала,что так уж сильно боюсь людей. Заговорить с кем угодно мне несложно. Выступать? Не знаю, не люблю быть на виду и всё. Вот почему страшно выходить на улицу? Агорафобия? Но если место безлюдное( поле, сад, лес) вообще норм! Тогда социофобия получается? Боюсь всегда,что станет плохо и упаду у всех навиду,и боюсь дорогу переходить, тоже ноги подкашиваются. А вот общаться не боюсь. А ещё очень напрягало,когда выходила во двор пятиэтажки,казалось из окон все за мной наблюдают, и сразу координация нарушалась и дикий напряг. Хотя на мнение окружающих глубоко похрен. И общаться желания и нет.Вот такое комбо. Интроверт махровый!
В толпе людей комфортнее, потому что на меня никто не смотрит, а когда прохожу мимо небольшой компании, то возникает страх. Доходит до головокружения когда по тротуару иду навстречу 1 человеку, потому что я один, и внимание только на меня)
Ненавижу телефонные звонки, особенно когда вопрос сложнее брони столика. Если нужно решить, продавить какой-то вопрос, договориться - это капец, голос как у первоклассника, тремор, холодный пот. Особенно когда нужно было добиться решения вопроса на своих условиях. Начальство это всё называло "пообщаться". С приходом в деловой оборот мессенджеров жизнь заиграла новыми красками😅
Вы своими симптомами описали мою жену, вот всё точно так же. Не могу её заставить кому то позвонить, хоть и по работе иногда надо. Я спокойно это делаю, она нивкакую. Спасается или месенджерами, если это возможно, или электронные письма.
@@SovetchikEbanyi моя жена не употребляет кофе вообще, кофеварка сломалась год назад и не работает до сих пор, а до этого пили раз в 2 дня. И я вместе с ней. А алкоголь вообще не пьём. А как это влияет на суть вопроса?
Считаю, что у меня социофобия, но я умом все понимаю, что в целом никто там на меня не смотрит, все зацикленыы на себе и своих делах и прочее, все таки себя контролирую, постоянно выхожу из зоны комфорта, посещаю общественные места, но это все лишь фасад, внутри остается жить все тот же социофоб, которому неприятно находиться на кассах в магазине, в людных местах, неприятно кому-то звонить, страшно открывать дверь неприглашенным и тд, это все равно никуда не уходит. Часто люди воспринимают меня как высокомерную, но ведь они не знают, что я просто их боюсь, боюсь быть непонятой, отвергнутой.
Не, не, это ты зря! Как это не смотрит???? Я смотрю. Наблюдаю. Не зациклен я на своих делах. Ну, если ты, симпатичная барышня.)))) Боюсь, говоришь, быть отвергнутой.... Ну, и Че?????? Кем то отвергнутой, а кем то и нет. Раз на раз не приходится. Даже Мерлин Монро кто то отвергла.))))
Я интровертушек с большой депрессией и кптср, и, будь моя воля, вообще бы с людьми не общалась. Но, увы-увы. Приходится выбираться в общество. А потом минимум неделю отходить от такого счастья. При том страха людей нет, ораторствую при необходимости, но, опять же, потом откисать нужно одной, чтобы обратно сил набраться.
У меня в молодости была сильная социофобия. Думал вырасту и пройдет. Вырос и действительно прошло. Даже наоборот тянет повыпендриваться, чтобы все заметили
перестал верить людям , но не боюсь общения , просто не верю людям и не верю в их способность быть хорошими людьми . при этом слабым и нуждающимся я всегда готов помочь . считаю себя сильным и независимым , но жаль это общество
Ну идеальных , правильных, святых людей наверное в природе нет, так зачем от них ждать чего- то ,какой- то хорошести? Принимайте их такими,такие они есть и самому будет легче...может быть.
@@РОЗАИВАНОВНА-ь2е Ну так в основном плохие люди они общительные,которые пользуются доверчивостью других людей, которые добрее их. Им всё равно как поступать и вряд их обманут
У меня социофобия. В терапии чуть больше года. Узнала от своего терапевта. Раньше думала что со мной что-то « не так». Теперь знаю как это называется). Работаю с людьми каждый день и хочу сбежать от них подальше. Раньше был дикий страх общения, сейчас чаще раздражение и злость, но страх тоже бывает. Искать новую работу страшно , но хочется. Надеюсь скоро созрею). И я думаю что если страшно, то нужно идти туда где страшно ооооочень медленно, но идти. Если закрыться дома будет еще хуже. Друзей практически нет, к сожалению по той же причине (
Я интроверт. Муж всё время стыдит, что я затворница, что боюсь людей, а у меня и правда проблемы куда-то позвонить(причем, мне проще соьраться и поехать, чтобы лично спросить то что нужно) и даде с блищкими людьми не всегда хочется общаться. Я люблю сесть, вышивать, плести, работать своб работу, и чтобы меня никто не трогал. Декрет для меня получился чудовищным, я 3 года почти не была одна ни минуты, это было самое ужасное. Дайте посидеть одной в тишине и полумраке. Выступать не могу, даже если в компании друзей на меня смотрят больше трёх человек, давление подскакивает, тахикардия, я в полусознании. Чаще сижу и молчу, слушаю других.
Я считаю себя социофобом, пережила буллинг в 10-11 классе, анорексию, затем стадия перешла в булимию. Когда закончила школу и поступила в универ, было тяжело переориентироваться, непроизвольно включался страх и хотелось выбежать из аудитории и спрятаться, сдерживала себя силой воли. Понимала что это ненормально и шла напролом через себя. Было так что проходишь через офис где несколько человек и просто дрожь в теле. Сейчас коммуницирую довольно легко с людьми, но страх возвращается в некоторых ситуациях, тяжело прийти в новое место и переговорить с человеком. Работаю на фрилансе онлайн конечно же.
да, плюсую) было бы интересно узнать, какой у него предположительный диагноз) и каковы причины такого поведения) наверняка все из-за детства, отцу был не нужен, а мама заставляла их с братом ходить побираться, не знаю правда это или нет
Я не боюсь ходить на свидания, я для себя не вижу в этом смысла. Если стоит выбор между пойти пообщаться или пойти домой, всегда пойду домой, мне жалко тратить время на общение с людьми, я лучше свитер повяжу.
У меня была социофобия в детстве. Но повзрослев я поняла, что это "благодаря" моей родне и тому, что по состаянию здоровья училась на индивидуальном обучении. После школы прервала контакты с людими постоянно говорившими какая я не такая, устроилась продавцом-консультантом на пол года и социофоюию как рукой сняло. Муж не верит, что я боялась людей и говорила очень тихо когда-то 😅
Я социофоб с блашинг синдромом уже 25 лет стажа. Впервые стала нормально жить, когда сама стала врачем и прописала себе пароксетин. Увы, в России психиатрия в ужасном виде. Ставят ВСД и "пейте валерианку". А какая валерианка, когда после социальных контактов режешь себе вены?! Из самых бесячих вопросов врачей "ну подумой, ну покраснеешь ты, ну что с тобой случится?" Этот страх иррациональный, ты не можешь его контролировать, сродне бреду. Хочу поправить врача - не обязательно мы думаем про других, что они плохо о нас думают. У меня, например, никогда не было таких мыслей. Это просто неконтролируемый СТРАХ ЛЮДЕЙ И чем больше тем хуже. Сюда же присоединяется страх позвонить по телефону, спросить незнакомого человека. Жизнь становится невыносимой. Спасибо, что освещаете эту тему. Очень важная!
Стала врачем и прописала себе наркотики.... Интересно, интересно. Вряд ли пилюльки хоть от чего то способны вылечить. Врачи всегда были шарлотанами. Пускали кровь, ставили банки и пиявок... Ничего и сейчас не изменилось. А вот вместо наркоманства, лучше бы бегала марафон, или занялась бы тайским боксом. Вот даю сто процентов гарантию, через год это был бы уже совершенно другой человек. А глотать наркоту - так себе занятие.
У меня началась социофобия после продолжительного буллинга в школе закончившегося больницей и потом психбольницей, на меня часто смотрели люди на улице \в метро, что только подливало масла в огонь. Излечилась я полностью от этого только к 23-25 годам, стала такой же веселой, открытой как в детстве, лидером по характеру. А смотрели все это время , как оказалось, потому что я просто красивая девушка, а не из за того что я себе накручивала все эти годы . Всем здоровья и душевного равновесия!
У меня нет диагнозов, но мне кажется, что у меня ГТР или что-то подобное. Довела себя до аритмии, порой не могу уснуть из-за того, что слышу стук своего сердца, в голову идут плохие мысли. Всегда на совещания пишу шпаргалки и репетирую, не могу найти себе место до совещания, часто остаюсь на удаленки "по болезни и тд". Не могу наслаждаться досугом, тк я буду думать, что я в центре внимания, а не выступающие на сцене, например. Это невыносимо и часто я просто хочу закрыть глаза и перестать всё это чувствовать. Экскурс в детство: сексуальное насилие в детстве, тяжелый развод родителей, регулярные избиения с поводом и без от обоих родителей, невроз с рождения, насилие от партнера во взрослом возрасте.
Для социофобов посоветую: если вы кому-то не нравитесь, кого-то раздражаете - это личные проблемы этих людей, они вас не касаются, а вы делайте что хотите, будте понаглее, а если реально чтото совсем неправильное будете творить то вам об этом скажут, можно извиниться и дальше жить. Если вы боитесь что люди запомнят вас в плохом свете, просто поймите, что мы живем в больших городах на тысячи и миллионы людей, можно всегда оборвать связи с неприятными для вас знакомыми и вы больше никогда не встретитесь, они просто исчезнут из вашей жизни как будто их больше не существует. А вообще в реальности всем людям пофиг на других случайных людей, никто не будет обсуждать прохожих на улице или в магазине а потом им вредить, все заняты своей жизнью, а не наблюдениями чужой
Да это видео просто про меня! я подозревала, что у меня социофобия, но тут понятно стало. Мне 41 год, личная жизнь не сложилась, живу одна с ребенком. Испытываю трудности с работой, именно в общении с людьми. Очень сильно мешает социофобия жить. Даже по улице спокойно не возможно прогуляться, подышать воздухом - я вся сжимаюсь в напряженный комок и в голове толко мысли что все на меня смотрят и смеются или осуждают. И ничего не получается с этим сделать. Мучительное состояние. Поэтому я вынцждена стремиться к уединению, и при этом очень одинока и мечтаю встретить всё таки "своего" мужчину. Но понимаю в то же время, что это скорее всего не реально. Потому что при встрече с людьми я краснею как помидор и не мог связат два слова😢. Социофобия сильно мешает жить. Я могу расслабиться и быть собой только дома одна. С трудом заставляю себя куда то идти, на работу или в магазин. Принимаю назначенную врачом Лирику, она помогает расслабиться и заодно снимает боль в кишечнике. С кишечником у меня проблемы уже лет 20.Спасибо что прочли мой комментарий. Всем желаю здоровья! Душевного и телесного!
Начните жить с Богом.Читайе Евангелие, Псалтырь.Сайт Азбука Веры.Акафист Михаилу Архангелу при тревожности, страхах.Молитесь за ребёнка.Увидите как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону и как внутри у вас будет спокойствие.
Попробуй поехать в другой город погулять, там тебя не знает никто и всем плевать на тебя. Тебе там легче будет поверь мне. На меня дома на улицах смотрели многие, меня это злило очень и я стеснялся. А когда приехал в столицу удивился, никто не пялится на меня и мне тут комфортно гулять. Это не решение проблемы конечно, но хотя бы временно можно спокойно погулять и расслабиться. Я ещё стесняюсь в кафе есть при всех ) раньше брал еду и шел есть в парк, в кусты )) сейчас уже могу за столом, хоть и некомфортно.
Здравствуйте, Уважаемый Василий! Признаюсь, что на себе испытал подобное явление, как социофобия. Это ярко было выражено с первой социализацией. Первый раз в первый класс... - истерики на всю школу и принудительное дежурство группы поддержки всевозможных родных и близких в классе на уроке. И так продолжался примерно месяц после начала. Плавная интеграция в общество последовала уже в ближайшее время, после первого социо-стресса. Застенчивость в переизбытке или стеснительность до фанатизма - были всегда, но жизнь показывает, что подобные явления вредны для здоровья по всем аспектам. Учусь исправлять ошибки прошлого, занимаясь переформацией собственной личности достаточно интенсивно. Благодарю Вас за Важные видео. С Уважением, Станислав.
Я хочу общения и его боюсь.Так как,мне кажется я скажу что-то лишние, не тактичное и просто меня не поймут или обсмеют. А ещё я очень сильно поддаюсь манипуляциям и меня легко задеть,вывести на эмоции и после чувствовать вину. Ужасное состояние. Я потом 2-3 дня прихожу в себя. Но,работаю над этим. Страх публичных выступлений есть - я начинаю запинаться, говорить быстро и невпопад, сердце бьётся так,что я слышу его удары. Как вспоминаю - бррр. Итог мне это очень мешает. Так,как долго находиться без общения я не могу и много общаться с людьми тоже не могу. А значит и новые связи, знакомые ,друзья я наладить не могу. Мешает в работе. В особенности, когда она зависит от людей.
Вряд ли какой-нибудь социофоб решится и придёт на интервью, поделится своими проблемами. Он потом себя с ума сведёт, что надо было по другому сказать, а что подумают о нём люди. А вдруг знакомые увидят! Кошмар в общем 😂 А было бы очень интересно такое интервью посмотреть.
А я люблю за людьми наблюдать, это как называется??? Они такие интересные и разные.😂 Сама наверное интроверт, комфортно очень наедине с собой, но когда становится скучно с удовольствием с друзьями куда нибудь схожу. Выступлений публичных тоже боюсь. В кассу попросить еще кассира, с удовольствием, и громко, чтоб слышно всем было, даже в прикол и в удовольствие😂
С раннего детства боялась людей - в семье мне говорили что я толстая, нескладная, тупая и если буду учиться или делать что-то плохо, надо мной будут смеяться. Развенчать это к 32м годам получилось - через страх и боль "вышла к людям", начала приобретать позитивный опыт общения, пришло осознание что не так страшно общество как оно было в моей голове. Так же, обратилась к психотерапевту, когда поняла что одними своими умозаключениями я свою тревогу сбить не могу. Теперь всё хорошо, я могу свободно общаться с людьми, не бояться просить остановить транспорт и звонить в коммунальные службы))) 😊
Смотрю все ваши выпуски. От чего это бывает,???? У меня никогда этим не страдала еще с юности. Была комсоргом класса, потом комсоргом школы ,вела общие собрания и никогда не испытывала страха. По жизни очень легко схожусь с людьми.
Была очень общительной всегда, был огромный круг общения всегда была душой компании. 2021 год сильный стресс не заметила как скатилась в депрессию с паническими атаками. Перестала со всеми общаться и выходить из дома( исключение работа там у меня мало общения) не могла ездить на автобусе.Прошла курс терапии с ад. Депрессия отпустила. Но социофобия осталась. Я не могу назвать это страхом. Я просто не могу видеть людей. Я не могу ходить в спортзал в кафе я оочень устаю и как это изменить я не знаю
Вы почти как я. У меня от социофобии в большей степени остался страх разговоров по телефону и тревожность перед выступлениями. Особенно, если долго не делаешь этого, потом сложнее. Тоже не знаю, что и как дальше. Быстро устаю от общения, если его становится чуть больше, чем я привыкла. Для меня выход таков - привыкать. И всегда помнить, что людям не плевать только на самих себя.
круто! мне как человеку в прошлом социофобу - это очень понравилось. Расскажите про синестетов пожалуйста! Понимаю что мб немного не в тему, но хотелось бы послушать.
Я могу с лёгкостью подойти к незнакомому человеку и заговорить, если есть какая-то цель.(Помощь, что-то спросить, о чем-то попросить). Но как дело доходит до общения с противоположным полом, рассматриваемый как персона не на 5 мин, мозг включает туман в голове и ты начинаешь тупить, сложно продолжать общения и вытягивать темы из воздуха. Это залог одиночества, которое со мной идёт под ручку.
Это не иначе Бог тебя спасает от вливания в это болото. 😂 Интуиция на уровне телесных реакций даёт мощный посыл о неправильно выставленных приоритетах для выбора партнёра. 😊 С близкими по духу людьми никакого зажима не бывает и вообще не понятно как контакт налаживается. Незаметно и практически мгновенно.
в детстве всегда активный, весёлый, общительный,в подростковом возрасте началось.... самооценку мыслями загнобил настолько, что в компании без алкоголя просто не мог, потом наркотики. Всё как док описал, даже мусор стеснялся выбросить в неряшлевой одежде - настолько был закомплексован. С возрастом отпустило, только лучшие годы не вернёшь
ну это уже довольно избитая фраза, и она вообще не помогает если что... чисто способ самоутвердится тому, кто ее говорит. Критика в таких делах не помогает, поверьте мне. От нее наоборот хочется закрыться еще глубже внутрь себя.
@ мне помогает. Это не критика, это факт. В подростковом возрасте, конечно, мне эта фраза была не понятна, но с возрастом она только подтверждается на практике
Просто человек не хочет навязываться. А лучше доставать людей с общением, а потом услышать в свой адрес, что он уже задолбал. По-моему,кому мы нужны, сами найдут повод для общения
Поборола процентов на 90. Помогла мне в этом преодолении - работа. Устроилась воспитателем в детский сад, а тут и дети с которыми нужно играть и разговаривать, и общение с родителями, и новый коллектив, и выступление на утренниках перед аудиторией! Поначалу было сложно очень, потом обрела уверенность, но было это через преодоление. Сейчас я руководитель и мне бывает сложно выступать перед большой аудиторией, например с серьезным докладом, опытом работы на городских конференциях! Мой страх в том, что из-за нервов я могу забыть сказать что-то важное, потерять нить повествования..... Считаю, что всё можно преодолеть, главное научиться анализировать свои эмоции, а далее работать над собой и не боятся выходить из зоны комфорта. Как раз выход из комфортной зоны помогает тебе развиваться в разных сферах.
Лично меня смущает сильно только безапелляционная уверенность доктора в своих знаниях. Это что то сродни объясненной соцоифобии. Одному кажется что все на него смотрят,а другому что он всё понял. И обоим только КАЖЕТСЯ
Видимо и я социофоб . Не наркоманка не алкашка . Просто не люблю, где много людей, лю люблю темноту ..мне комфортно с котами и в одиночестве. Доктор спасибо за видео.
Так наркоманки и алкашки очень общительный народ.)))) Эти точно комплексами не страдают.))))) Кот - это очень хорошая штука. Я вот не могу себе позволить держать кота. Условия проживания не позволяют.
А у меня ситуация, что живу в другой стране, где принято устанавливать зрительный контакт со всеми из вежливости, даже с незнакомцами. Особенно бесит это по утрам в транспорте, когда хочется оградиться от избытка ненужной информации. Но если ты не в духе и настроении с утра и игнорируешь людей, то они это воспринимают за невежливость и принимают за личную ситуацию. Мне стоило много времени, чтобы привыкнуть к их странностям и искусственному конформистскому поведению. Научилась забивать и выработала свое понимание их правил и следовать им, когда это нужно в ситуации и важно с определенным человеком, а не всегда, когда это происходит с первым встречным. Но все же не во всех ситуациях удается оставаться полностью спокойной. Например, когда стоишь на платформе, а люди из подъездающего вагона пялятся, не отводя глаза, пока вагон не отъедет. Просто треш-ситуация быть под таким "прицелом". Недавно сижу сама в транспорте, смотрю по сторонам, мужчину с ребенком, подходящего к вагону, аж передёрнуло от моего взгляда. Я сразу подумала, что это кто-то из славянских стран, где принято избегать прямого зрительного контакта с незнакомцами)) Вы говорите про социофобов, что они считают, что "все на них смотрят и плохо к ним относятся", но это только в России всем на людях без разницы на тебя. В других странах и менталитетах все может быть по-другому и тревоги и неприятных ощущений при адаптации, пока не забьешь на все это, не избежать.
В детстве был ужас перед выступлением у доски, не могла встать с места и отвечать урок, это был ужас.Боялась учителей, ужасно боялась продавцов в магазине и кассиров, боялась поговорить по телефону, стеснялась при встрече с соседями на лестнице в подъезде.Потом, в старших классах школы, стала с этим бороться, пошла заниматься в Народный театр в ДК, потом структуры продаж, группы, выступление в зале на 200 человек, и , как итог ,- заболела, проблемы с ногами, с облегчением вздохнула, когда изменила род деятельности, где о щение с людьми сведено к минимуму.
Удивляюсь как в вашем примере откуда у людей с сильной социофобией имеются дети, за которыми они не могут сходить в садик... У меня большие проблемы с социофобией, причем у меня нет особых проблем с формальным общением с персоналом магазинов или больниц например, но при личном общении или выступлении на публике меня трясет. Из друзей одна подруга с детства, работаю на удаленке. На свидания ходить боюсь, даже переписываться в соцсетях боюсь, к психологу идти тоже
Без терапии я бы не преодолела эту заразу. После прохождения полугода (2-3 практики в неделю) столько из моей психики вышло боли - "металлолома" в виде подло засаженных топоров, ножей, якорей с копьями, причем я сразу самостоятельно узнавала от кого я тот или иной предмет я получила. Ничего удивительного, что держишься от людей подальше - на лбу же написано, что вот с этим можешь расслабиться, а этот тебе точно ещё одним "топором" зарядит. А у меня и так целая коллекция в мозг впивается. Вот и бережемся как можем. Через год мои социальные навыки прокачались приятным образом, алкоголь перестал присутсвовать в моей жизни. Да и вообще отпустило, легко стало. Привет вашему внутреннему малышу🧸
Очень эффективен курс Томаса Ричардса «Преодоление социофобии шаг за шагом», основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Рассчитан на 25 недель. Раз в неделю слушаете лекцию, каждый день выполняете задания. Но чтобы получить результат, надо трудиться и выполнять упражнения регулярно.
Спасибо огромное за такое видео! Было бы очень полезно услышать от вас, как можно помочь себе с социофобией и тревогой самостоятельно, если сейчас нет возможности идти в терапию. Спасибо ещё раз.
Работал менеджером по продажам 15 лет. Потом машинистом в одиночку на станции. Сначала был стресс от того, что с престижной офисной работы жизнь выкинула в какого-то рабочего. Спустя какое-то время понял - какое это счастье, что по работе не надо ни к кому лезть в душу и начальство как таковое про тебя забывает, если всё делаешь сам идеально. Хотя это наверное не про социофобию, но обратно в продажи вообще не хочу. Хочу как сторож следить за работой оборудования и ни с кем особо не контактировать. Люди с их плоским миром надоели.
У меня так вообще все не очень выходит. Я не могу просто так заговорить с чужим человеком самому, я не могу заговорить сам с противоположным полом. Я лучше чувствую когда один. Я не работал официально еще !! В обществе я пришел и ушел и как типо и не было меня !!! Успехов в личной жизни нет !!! Вот так у меня. Ну, и насмешки эти я никогда не навидел с детства тем более. Прикол в том что я в детстве был застенчивым но не был социофобом !!! Сейчас нет дружков, хотя были в 12 лет и ранее !!! А для других это норма !! А то что для меня это сложно ни кто не может понять меня
Я когда студенткой была, пошла в паспортный стол. Божечки, что со мной было😢 во-первых очередь с очень разными людьми, ор из-за двери (мне казалось, что ор), пока дождалась своей очереди чуть не умерла, помимо того, что я этот визит до последнего откладывала, может по этому не ушла тогда, так как сроки поджали. Всегда до последнего откладываю. Когда зашла в кабинет, то все благополучно обошлось, оказалась паспортистка не страшная, даже улыбнулась мне❤
Здравствуйте наш любимый доктор Шуров. Странах СНГ весьма популярен такой препарат как Адаптол. Как обычные врачи так и наркологи советуют его для лечения тревожности а так же снижения психологической ломки у наркозависимых, а так же людей которые хотят бросить курить. Сам принимаю его длятельное время и чувствую что он хорошо работает. По словам врачей он не вызывает зависимости. Но всё таки было бы интересно узнать ваше мнение об этом препарате, который довольно стремительно набирает популярность. Поддержите лайками кому тоже интересно.
Моя социофобия настолько социофобия, что я даже по телефону не говорю. Если разговора избежать не получилось, приходится менять всю одежду потому что она промокает насквозь за считанные секунды. И потом ещё долго приходить в себя. Если мне нужно, например, на приëм к доктору записаться или решить какой-то вопрос, ищу кто это может сделать за меня. Надо ли говорить о количестве проваленных собеседований на работу?
@ да ты не одна такая, не переживай. Я тоже трубки не беру, сам никому не звоню и всячески избегаю общения с кем-либо вживую. Тут в комментах под видео много таких. Эта проблема на самом деле не такая уж и редкая. Посмотри аниме "Добро пожаловать в NHK" )
📌Пройти ТЕСТ на социофобию можно по ссылке
t.me/+H47PI1rmU-NjMTli
✈ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал ShurovHelp: t.me/+3dmZ3w17Ta40ZjRi
✅ Терапевтические группы для тех кто устал от тревоги, неврозов или депрессии - clck.ru/3EQkG8
💥 Купить комплекс микроэлементов BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru/?
🔥 Программа онлайн-реабилитации ДЛЯ ЗАВИСИМЫХ и СОЗАВИСИМЫХ (Помощь ВСЕЙ СЕМЬЕ) 🔥 -
clck.ru/3FFp55
📌Ознакомиться со всеми программами школы доктора Шурова
clck.ru/3Fw3b2
А если я НЕ люблю вуайеристов и сплетников-
означает ли это что у меня какое-то расстройство
или недолюбливать вуайеристов нормально?
Мне 30, до 20 лет был жутким социофобом, доходило до того, что боялся написать девушкам в ВК, не то что в живую заговорить. Идя на свой страх, в возрасте 25 вступил в Молодежный парламент города Вологды и чуть позже вступил в Молодежный парламент Вологодской области при законодательном собрании области. В этой связи, эти молодежные объединения помогли более менее раскрыться, где мы создаём проекты, занимаемся законотворчеством, общаемся с депутатами и чиновниками разных классов. В 2024 году закончил высшее образование за свой счет, по специальности "Государственное и муниципальное управление", теперь буду строить карьеру в политике, очень надеюсь, что все получится)) P.S Осенью на предприятии провел праздничное мероприятие, выступив там ведущим, слегка волновался конечно, но в целом все прошло хорошо, если мне предложили 5 лет назад его провести, я бы отказался😅😅
С такими операторами, как в вашей клинике, можно дальше употреблять)))
Уважаемый доктор. С вами всё в порядке? 😳 У вас медленно двигаются глаза, вы медленно моргаете... Вы под градусом или сами как и ваши пациенты проходите лечение и на таблетках? 🤷♀️
.
А сколько в жизни упущенных возможностей из-за этой заразы, обидно до слёз бывает
Да вся жизнь упущена из-за социофобии...
Насколько надо быть никчёмным биомусором, если тебе для полноценной жизни нужны люди
@@НатальяБудина-ъ3к езжай в Ульяновск 🤣🤣
Да да, и вот я уже закончила учиться, а общаться с людьми так и не научилась, и соответственно весь мой круг общения - 1,5 человека.А как известно, в большинство хороших мест на работу берут через знакомых🥺
Ну может тогда хорошо что депутаты хотят возродить школьные дискотеки? Пусть дети там учатся говорить и взаимодействовать. А то я вот не научился, стеснялся ходить на дискотеку. В итоге девушки нет, была одна только, а мне уже 36.
- А можно вторую кассу открыть?
- Кто ты воин?
Я кассир 😂
@@Murka_Slewochkinaя психопат
😂
😂
😊да
Какие у меня были симптомы: страх говорить по телефону, есть при людях, смотреть прохожим в глаза, в марштрутке сказать "остановите на следующей"- ооочень тяжело, часто проезжала свою остановку😅 самое ужасное - метро, сидеть на этой скамейке и чувствовать как каждый смотрит на тебя как то косо и замечает твой страх и от этого еще хуже- замкнутый круг. Вплоть до того что моргать было тяжело😮 сидела в стыде и оцепенении еле дыша. И много других проявлений. Да, наверное самое мучительное- это чувство стыда, которое преследует на каждом шагу. Пик социофобии пришелся на 14-25 лет, потом потихоньку пошло на спад. Сама прорабатывала, нашла в интернете техники кпт. Сейчас вспоминаю себя ту и так жалко, такое колоссальное напряжение испытывала малышка! Поймет только социофоб какой это ад.
Всем кто от этого страдает желаю как можно быстрее исцелиться🙏❤️
Понимаю полностью, особенно с маршрутками(( Меня в 23 года отпустило разом, был месяц в жизни когда я неконтролируемо и бесперерывно рыдала, целый месяц подряд, каждый день, там были свои причины. И после этого разом просто все эти страхи выключились. Наверное мне очень повезло. Первое время вообще не понимала что происходит, было ощущение «а что, так можно было?» каждую секунду. Но у обратного состояния тоже есть свои недостатки, напрочь перестаешь чувствовать чужие границы и табель о социальных рангах. Как это вызвать намеренно, понятия не имею, просто знайте что так тоже может случиться.
Как Вы перебороли страх говорить по телефону?
Для меня после этого видео было открытием , что есть такие люди что боятся общения до такой степени .меня бы общение с президентом ни чуть бы не напрягло . Что с соседом переброситься словами , что с президентом .
@@smn2676 лично я устроилась в 16 работать в тот самый ненавистный колл центр, который всем названивает и что то продает. Устраивалась специально, потому что без этого навыка в жизни никуда не пробиться. Когда над тобой стоит жесткая менеджер, которую ты боишься больше, и перед глазами лежат прописанные скрипты, по которым пойдет диалог, через какое то время страх пропадает, но стресс адский. Я и сейчас себе эти скрипты прописываю, когда надо позвонить. Сначала действительно прописывала, потом просто продумывала в голове. Потом они впечатались.
У меня было так же.Если куда то надо было позвонить,то я часами могла планировать,что говорить,какие вопросы задавать и тд.Переборола себя,когда родилась дочка с проблемами по здоровью.Пришлось звонить везде очень много и заходить в незнакомые кабинеты,общаться с незнакомыми людьми и постепенно мое состояние стало лучше.Сейчас уже нет такой замкнутости,общения не сильно боюсь.Но до сих пор не люблю большое скопление людей,метро,общественный транспорт и если есть возможность написать,а не позвонить,то лучше напишу)
"У вас социофобия? - ЗВОНИТЕ на горячую линию!" Ахах) то же самое, что: "Пантчески боитесь высоты? - приходите на консультацию, мы находимся на открытой террасе 25-го этажа"))
Проблема в том, что за ручку каждого тянуть не будет никто
Пусть всем кому тяжело найдут в себе силы перебороть эти состояния и страхи , и пусть жизнь налаживается!!!
@@SportingMotor Благодарю!
Сразу помогло.
АМЭН
Да сходите уже все у кого такая проблема к психиатру..выпишут антидепрессант противотревожный..
Разрывная просто,но если не рофл,то даже грустно что такие недалекие люди есть.
Был связан с общением с множеством людей, теперь чувствую себя физически плохо в людных местах, в толпе, но боязни нет, просто усталость и раздражение. И вообще стараюсь избегать общения с людьми.
Аналогично!!!
А зачем вообще общаться с этим стадом баранов
Тоже самое! Даже в соцсетях меня нет вообще, как отрубило всё.
@@карапундратоже не понимаю, как люди в них заседают. Если бы не работа связанная с сетями, никогда бы туда не заходил. Аккаунт чисто рабочий. Никакой личной информации
@@карапундра так а ютуб это разве не социальная сеть?)))
Я интроверт. И чувствую себя прекрасно. В моем окружении нет лишних людей. Мне никогда не скучно одной- никогда не надо искать компанию на отпуск.
Никогда не понимала людей, которые тащат за собой в отпуск целую компанию.
Оооо дааа!!! Это самое лучшее! Что не надо никого ждать.
Захотела пойти в кино, встала и пошла. Захотела пойти покушать куда-то , встала и пошла. И не надо ждать , обговаривать кто куда хочет….. 😅для меня это АДСКОЕ МУЧЕНИЕ. А если еще поехал в отпуск с кем-то…… то можно повеситься. Я куда-то просто захотела пойти. Всееее , тут же какие-то обидки. Что кого-то не позвали , не пошла туда куда хотел другой человек….. это же какое-то безумие
Это точно, не так давно меня муж отправил с подругой на пару дней отдохнуть от ребёнка, когда вернулась домой то поняла, что зря потратила время и деньги, нужно было ехать одной. 😅
👍
@@sofijagol5950 ну как то странно рассуждаете конечно, я вот предлагаю какие то места и со мной обычно соглашаются)) а даже если и нет , не вижу в этом никакой проблемы. Просто наверное надо выбирать подходящих людей. а одной скучно , не с кем даже поделиться впечатлениями . но тут каждому свое.. я такое не люблю.
ну вы очень смелая конечно , если ездите в отпуск одна.. мне кажется это опасно во первых , но и конечно я до сих пор немного социофоб и для меня поехать одной куда то это вообще нереально . сразу будет куча стресса и никакого отдыха, ведь придется все делать самой и все внимание будет на мне и никакой поддержки. ужас!))
Расскажу вам небольшую историю о себе. Я социофоб, стараюсь бороться с этим и как-то контролировать этот недуг. Так получилось, что я стал управляющим ресторана, и приходилось общаться с большим количеством людей, как с персоналом, так и с гостями. Сначала я немного пил, дабы облегчить симптомы, далее стал употреблять антидепрессанты, вроде ксанакса и лирики. В первое время помогало, особенно, когда я вёл собрания. Но далее всё обострилось и стало хуже. Я ушёл с работы и самоизолировался. Подсадил себя на метамфетамин и потерял год своей жизни. До ресторанной сферы я работал в банке и у меня был очень хороший карьерный рост, но как только мне стало нужно выступать на публику - я нашёл причину и уволился. Сейчас всё хорошо, я веду ЗОЖ, занимаюсь спортом, семьёй, своим небольшим бизнесом. Но расти дальше и заниматься, чем то большим я до сих пор не могу, так как мне очень мешает моя социофобия. У меня даже друзей толком не осталось, ведь с ними нужно куда то ходить и т.д. Мораль моей истории в том, чтобы постараться вылечить эту болезнь, не пускать на самотёк, как сделал это я. Со стороны возможно это кажется не серьёзным, но поверьте, это наносит серьёзный ущерб в жизни. Всем мира!
Многие советуют идти в свой страх, а вы работали с огромным количеством людей и это только усугубило? Боязнь выступлений на аудиторию наз глоссофобией, она у меня с детства, я не могла выходить к доске и даже выучив урок избегала выхода
@aidaabd2833 я пробовал настроить себя на это, не могу. Общаясь с людьми я не могу смотреть им в глаза. У меня жуткие комплексы, и я понимаю, что люди замечают, как я неуверен в себе. Доктор правильно отметил, у меня тоже есть ощущение, даже убеждение, что я читаю мысли людей. Объективно, я далеко не урод, образованный, владею четырьмя языками. Не понимаю корень моих комплексов. Представляете, моя жена актриса, и я даже вынести цветы ей на сцену не могу. Только представляя это - я начинаю белеть. Мне действительно очень сложно во многих аспектах жизни, но я стараюсь держаться.
@@ziyad_aliyevспасибо за твою историю брррат! Все будет хорошо , я верю ! Попробуй обратиться к Василию Александровичу. Не упусти шанс . Не всегда мы сами можем помочь себе сами , тем более с таким расстройством .. я очень давно хочу полететь к нему в Москву и просто-поговорить ..на данный момент не имею такой возможности из за трудности с финансами . Тоже есть и работа и семья уже 5 лет . Но я страдаю и депрами , и с посттравматическим расстройством , и алко нарко зависимостями и ненавистью к людям . Но нужно зарабатывать чтобы кормить семью и каждый день я надеваю свою ненавистную маску ,да бы казаться обычным человеком ...ВСЕХ БЛАГ !
@@ziyad_aliyevа как же вы познакомились и завоёвывали свою жену,если у вас такие проблемы? Актрисы- они как правило раскрепощенные, общительные..по складу характера экстраверты.Или противоположности притягиваются?И вы знаете 4языка, возможно могли бы ещё несколькими овладеть... раз вы не любите общение с людьми, надо минимизировать с ними контакт, а заняться "бумажной" работой, например переводами,или писательской работой.Хотя у вас какой-то небольшой бизнес.Какой, если не секрет?
@@ziyad_aliyev я думаю все проблемы подобного характера из школы. Учителя унижали перед большим классом, а класс рыготал вот и результат.
Это про меня. Однажды врач сказал позвонить ему чтобы продиктовать результат анализов. Я пол часа репетировала, проговаривала все что скажу… набирала номер и тут же сбрасывала, потому что паника меня атаковала. В итоге я так и не смогла позвонить. Это просто ужас
Это не социофобия а телефонафобия
@ нет, это социофобия плюс телефонофобия
ох, понимаю У меня такая же ситуация с телефонными звонками
Вы как-то справились с этим в итоге? Пьете ли вы кофе?
@@SovetchikEbanyi нет, не могу справиться с этой проблемой, а кофе причем?)) терпеть не могу его
Делаю глубокий вдох, и погружаюсь в дебри самопознания вместе с вами. Привет всем интровертам)
А громкий пёрд?
Сделай пёрд еще громкий
Не забудь потом выдохнуть!)))))
У меня эти фазы сменяются, неделю хожу куда только можно, квизы, квесты, гости...
А потом неделя покоя. Сегодня в плед укуталась, буду Охотников за призраком смотреть)
Социальная батарейка разряжается, понимаю
Там же в окко ещё Трасса есть, это нечто 🔥
@@elizaportnowa Спасибо, гляну как этот досмотрю)
Понимаю, вас, сегодня сижу дома и смотрю Ютюб) после пяти дней работы и общения с людьми
Социофобия + тревожное расстройство + ПА = существование вместо жизни. Еще и проявления вегетатики, как вишенка на торте, что бы жизнь вообще медом не казалась. А когда находишься в таком состоянии лет 5, или даже больше, то в довесок прибавляется еще и её величество депрессия. Просто открываешь глаза утром (или днем, если график сна в хлам развален) и думаешь - "вскрываемся сегодня? Или еще денек посмотрим на весь этот пздц?". Ну и конечно же хочется закрыться в своей сычевальне и не показывать из неё даже носа.
Всё это сильнейшим образом отравляет жизнь, поскольку не дает нормально взаимодействовать с социумом. Ни новых знакомств, ни новых друзей (еще и старых можно потерять, если таковы были), ни нормальной работы. Про романтические отношения вообще даже не заикаюсь. Одним словом - жесть.
Вы про меня рассказали?😢
Друзья, надеюсь у вас получиться справиться с этим.
@@Noy-Mo ❤
Прям всё как у меня, даже про 5 лет )
Не надо так. Не оставляйте вашу будущую девушку сиротой.
Я, видимо, социофоб - все еще боюсь говорить и выступать публично, работаю удаленно. Из-за страха раньше и напивалась, и заикалась, мучилась приступами удушья и скачками давления. При этом в оппозицию к этому состоянию я сильно агрессировала на остальных, чтобы отстали побыстрее.
Но все стало меняться, когда стала таскать себя на танцы, ходить на тренинги речи, на спорт, на какие-то публичные встречи и вообще заставлять себя чаще на себя смотреть - в этом смысле видеодневники, видеоотчеты и кружочки в Телеграме очень помогли :)
Два года борюсь со страхом камеры - раньше боялась до тошноты и слез, сейчас уже не так боюсь. Еще не справилась, но я в процессе! В Зуме теперь спокойно появляюсь)
И, кстати, благодаря спорту и танцам бросила курить и пить - это придает уверенности в себе + приступов удушья тоже поменьше)
Кайф! Прочитала и воодушевилась, что все не так плохо может быть)
Всю жизнь живу с пониманием,что у меня мега заниженная самооценка.Мне за сорок,а я до сих пор не умею разговаривать спокойной с людьми,даже младше меня,я уж молчу про старших.Чувствую себя маааленьким ребенком,ничего не знающим,зажатым глупым Боюсь выразить свою мысль и вообще подать голос.Все кажутся умнее меня, значимее круче..это ужасно..ну и все вытекающие отсюда 😢Тосты- ад,избегаю любых мероприятий,любые сборища и компании с удовольствием меняю на любимое кресло с чаем и вышивкой,это моя зона комфорта,мой рай 😊
зачем вы так сильно преувеличиваете чужое мнение в собственных глазах? Чужое мнение должно ассоциироваться у вас с помойным ведром. Вы будете слушать помойное ведро, копаться в нем, как бомж? Это же просто абсурд. Начинайте любить и принимать себя целиком, даже если будете ошибаться в чем-то, это не делает вас плохим человеком. Наоборот, ошибаться даже полезно, мысленно хвалите себя за ошибки, потому что мы не идеальны, и страх ошибок/позора/стыда перед другими людьми постепенно уйдет. Некоторые сидят у власти и воруют миллионами, и плевать им на всех и на все! Живут как хотят, гадят повсюду, но ценят себя! Вы чем хуже этих людишек??? Что люди обо мне подумают... ДА ПОШЛИ ОНИ НАХЕР СО СВОИМ НИКУДЫШНЫМ МНЕНИЕМ, потому что именно ВЫ определяете в своей голове, кто вы есть, а не чужое мнение. Уверенность идет изнутри, и у вас есть внутренняя сила, благодаря которой вы можете стойко идти по жизни, не замечая окружающих.
Ну вот здесь то ты прям говорливая такая. Вот в Сети и общайся, значит. А на мероприятия и сборища, просто не ходи. Я вот лет двадцать, как не хожу. Смысла нет. Собираются уроды, что бы побухать и побезобразничать. А нормальный человек не должен употреблять спиртных напитков совсем. Ну и Че там делать? Смотреть на эти пьяные ублюдские рожи? Нет уж, спасибо.
То же самое, а мне 50.
Мне 44, тоже самое
Как я вас понимаю
Я социофоб, но до этого не знала как это называется. Думала что интроверт всю жизнь. Оказывается нет, социофоб(( спасибо объяснили. Всю жизнь с этим борюсь. Боюсь всего что связано с людьми. И это тяжело. Когда то боялась даже писать людям! Писать! Боже( сейчас полегче к 30+ годам стало легче. Но все равно тяжело в коллективе.
Лучи тепла и добра всем тем кто живет с этим. Все будет хорошо :)
Ну и психотерапия нам всем в помощь ❤
Соцыофобия это результат психотравмы полученой в результате травли, гнобления со стороны людей неудивительно что ты пытаешься их избегать а они кстати видя твою робость и неуверенность могут гнобить тебя ещё больше некоторые как раз таких и ищут чтобы выплеснуть свою злость,поэтому либо бухать, либо жыть отшельником, либо носить маску типа ты как все,либо пытаться как-то переломить себя 🥺
Всё так и есть.Из ниоткуда эта социофобия не берётся. Это из детства может идти, от близких или от учителей хабалистых.
Совершенно верно. Хороших людей мало. В основном - мразоты. Тут даже доказательств не требуется этого факта. Поэтому и дедовщина в армии, поэтому и наличие каст в тюрьмах. Поэтому и издевательства над одноклассниками в школах.
Социофобия это следствие вашей не привлекательной внешности. Это то, о чем сейчас начали говорить на западе и скоро дойдет до нас. Представьте социофобию у Лео Дикаприо или Брэда Питта или Марго Робби или... ну вы поняли. Не можете? То-то же 🙂 Всё заложено в вашей генетике, это уже причина, отсюда и реакция окружающих на вас. Изучайте blackpill
@@ТатьянаСайфуллина-щ3иИ для вас тоже самое. Выше написал 😉
@@vyacheslavv6180 так и есть написано же. Если читать умеешь, прости выше.
Чем старше становлюсь, тем люди становятся менее интересны в своей массе. Не думаю, что это социофобия, скорее осознанность и самодостаточность.
это уже какой-то комплекс высокомерия. Типа "Я врядли найду собеседника более интересного, чем я сам"
Я всегда была социофобом, но тянулась к людям. Чем старше становилась понимала, что многие людие очень гнелые. Была две подруги замечательные в школе, но пути наши разошлись. Потом вышла замуж и желание общаться с кем-то кроме мужа пропало. Даже по работе не хочу ни с кем взаимодействовать.
@@alex_life1595 У социофобов не бывает мужа.
Да, тоже это замечаю.
@@alex_life1595 У социофобов не бывает мужа.
Мое мнение насчет того, чего больше всего боится социофоб: больше всего социофоб боится самого себя. Никакие оскорбления не могут сравниться с той пыткой, которую человек (в данном случае я, но, полагаю, я такая не одна) устраивает себе после социального контакта. "Как ты глупо себя вела, как странно разговаривала, по-любому все вокруг сразу поняли, какая ты дура" - примерно такими убеждениями человек втаптывает себя в грязь еще долго. И хоть на тысячу камер сними, что никому не было до тебя дела - не поверит. Конечно, они делали вид, что не обращают на тебя внимания, а на самом деле они все в этот момент усиленно думали, какое же ты ничтожество. А уж если на самом деле кто-то тебе что-то сказал или - о ужас! - усмехнулся... что ж, пытка аутоагрессией продлится долго. Возможно, годы. Так и будешь смотреть на себя глазами палача, глазами детских травм, и терзать-терзать-терзать... Я долго работала над собой и научилась не устраивать себе эту пытку (по крайней мере, в большинстве случаев). Я вняла голосу разума и прогнала ложные убеждения, но иногда они приходят снова: если социальный контакт очень важен (например, собеседование на хорошую должность), или если общее состояние души и тела так себе... Как будто кто-то шепчет тебе из темноты за твоей спиной: "Не забывай, какое ты на самом деле ничтожество"... Не знаю, можно ли меня причислить к настоящим социофобам, или я скорее из тех несчастных, которые тащат на себе мешок детских травм. Но это страшная зараза, и она очень сильно мешает жить.
Вы на 100% правы, мы сами себя "грызем" за все на свете, "проживаем" опять все неприятные и не только моменты. Мешок детских травм тоже очень сильно посодействовал, наверное, у каждого, развитию этой заразы. Научиться справляться со всем этим - тяжелейший труд, который в основном только с годами даёт хоть какой-то результат. Почитав комментарии, стало хоть немного легче от того, что не одна я такая на свете. Среди моих родственников и знакомых, друзей у меня нет, кроме мужа😊, нет ни одного человека с таким расстройством. Мысли с детства, что со мной что- то не так, что я хуже других, всегда меня уничтожали. Даже профессия мною выбрана такая, чтобы с людьми поменьше взаимодействовать. Плюс, обладание яркой запоминающейся внешностью, не важно, красивой или нет, тоже играет роль, тут действительно, все уже поворачиваются в твою сторону и глазеют, а ты сквозь землю готов провалиться.
Но все в наших, и только наших руках, сами не захотим меняться, никто за нас этого не сделает. Трудно? Да, но нужно пробовать, т.к. мы нуждаемся всё-таки в общении. Удачи и побольше хороших людей на пути всем!
Вы описали мою жизнь.
Так и есть сам замечаю что в мыслях через других людей пугаю себя нападаю стыдю и все остальное
А я вот иногда сужу по себе, смотрю ли я на всех? Да, смотрю, и о каждом что-то думаю. Поэтому мои мысли как социофоба вполне логичны, ведь я сама так и делаю
У меня настолько батарейка жизненных сил села, что мне стало положить с прибором на мнение всех обо мне. Жить стало легче,но батарейка села наглухо, поэтому лучше не стало...
Я страдаю от социофобии очень давно. Раньше был в меру общительным и застенчивым, но это не доставляло проблем. Но примерно с 18 и до сих пор (мне 25) жизнь превратилась в ад, очень сильная социальная фобия, тревожность, очень много соматических проявлений, проблемы с когнитивными способностями, учеба в вузе далась очень тяжело, хотя я не тупой, именно находиться на парах, отвечать преподам, выступать перед аудиторией стало самым сложным испытанием. На фоне тревоги учеба прошла в тумане и я не приобрел нужную теоретическую базу, после этого устроился на работу и стало еще сложнее, появилось начальство, ответственность, коллектив, а из за той же тревоги я не мог набраться опыта. Скатился в тяжелую депрессию, уволился. Страдаю алкоголизмом, постоянно в изоляции. Мысли о самоликвидации все навязчивее и желаннее. Сейчас работаю там где общения еще больше, и мне еще сложнее. Снова плохо работаю, не набираюсь опыта, не научился тому, чему уже должен был. Есть мечта работать на другой работе, но там еще страшнее. С девушками общаться тоже очень сложно. Да и с друзьями не могу даже в бар сходить посидеть или в гости. Даже родственников поздравить с днем рождения проблема
У моей сестры сегодня днюха, часов 6 собиралась с силами написать поздравления ей.. Она ответила. Сделать вид что я не увидела ответа? Капец, что с нами происходит? Очень Вас понимаю, у меня началось год назад а мне 46, и ранее такого не было.
Алкоголь, несмотря на то, что многие воспринимают его как социальное смазывающее средство, на самом деле может значительно усугублять социофобию, и это происходит по нескольким причинам:
Парадоксальный эффект снижения ингибирования: Алкоголь снижает ингибирование - внутренние механизмы, которые сдерживают импульсивное поведение и социальную тревожность. На первый взгляд, это кажется положительным эффектом для социофобов: алкоголь может на короткое время сделать человека более раскованным и общительным. Однако, это снижение ингибирования происходит неравномерно. В то время как тревога может уменьшиться, контроль над поведением и критическое мышление снижаются ещё сильнее. Это приводит к тому, что социофоб, будучи “развязанным” алкоголем, может совершить действия, которые он бы никогда не сделал в трезвом состоянии, что впоследствии вызовет у него еще большую тревогу и чувство стыда.
Усиление негативных эмоций и когнитивных искажений: Алкоголь усиливает негативные эмоции и когнитивные искажения, характерные для социофобии. Человек, склонный к негативной самооценке, после употребления алкоголя может начать ещё сильнее сомневаться в себе, переживать по поводу того, как его восприняли окружающие. Его внимание будет избирательно фокусироваться на негативных моментах социальных взаимодействий, игнорируя позитивные сигналы.
Потеря контроля: Социофобия часто связана с боязнью потерять контроль над собой в социальных ситуациях. Алкоголь, очевидно, усиливает этот страх, так как он сам по себе приводит к потере контроля. Этот страх может стать самосбывающимся пророчеством: боясь потерять контроль под действием алкоголя, человек еще сильнее тревожится, что действительно может привести к неконтролируемому поведению.
Похмельный синдром и усиление тревоги: На следующий день после употребления алкоголя человек может испытывать похмелье, которое включает в себя физическое и эмоциональное недомогание, включая тревогу, раздражительность и депрессию. Это усиление негативных эмоций может усугубить симптомы социофобии и привести к избеганию социальных ситуаций.
Зависимость и избегание: В некоторых случаях употребление алкоголя может превратиться в попытку справиться с социофобией, что ведет к развитию алкогольной зависимости. Алкоголь становится “лекарством”, которое временно облегчает симптомы, но на самом деле усугубляет проблему в долгосрочной перспективе. Человек может начать избегать социальных ситуаций без алкоголя, полагаясь на него как на единственный способ преодолеть тревогу.
В заключение:
Алкоголь может давать кратковременное чувство облегчения для социофоба, но это лишь иллюзия, которая быстро сменяется усилением тревоги и стыда. Вместо решения проблемы, алкоголь усугубляет ее, создавая порочный круг зависимости и избегания.
+обрати внимание, пьешь ли ты кофе, как с сахаром, частая мастурбация-это все тоже усиливает тревожнсть,неуверенность и избегающее поведение про порошки надеюсь всем и так понятно что хрень.
и марихуана тоже усиливает социофобию
Мысли о самоликвидации надо у себя искоренять. Видите,Вы не одни такие. Оказывается,очень много таких.
Солнышко, держись! Держись изо всех сил, сцепив зубы! Всё-всё проходит. Только надо обязательно сходить к врачу. Говорю как человек, который двадцать лет промучался желанием самоликвидироваться. Очень жалею, что столько сил и времени было потрачено на попытки самостоятельно справиться с этим состоянием. Думала, что обратившись к врачу, я тем самым признаю свою слабость и поражение. В итоге всё равно пришлось принимать антидепрессанты. Пила их девять месяцев, причем уже в начале лечения смогла устроиться на новую работу, о которой даже мечтать боялась.
Выйти к доске это моя проблема была, и да, действительно ставили тройки, хоть я и учила и знала ответы, но очень боялась отвечать, и молчала стояла😢 Экзамены все сдала на 5, а училась вот так абы как... я очень тревожная и доросла до агорафобии((( общаться могу только с одним, может двумя незнакомыми людьми, выступать ни за что...
Любой страх исчезает, когда просто делаешь шаг вперёд на встречу опасности и своему страху...
@@vladvovk1262Но дело в том, что страх сильнее и не даёт сделать этот шаг ) либо ты раз пересилил себя, сделал этот шаг. А в следующий раз уже стесняешься.
Социофобы подсознательно желают одобрения людей. Дикая зависимость от мнения окружающих. Как правило в обществе у таких людей очень сильно понижено настроение. Эмоциональное угнетение. Если такому человеку хорошенько поднять настроение, поднять уровень позитивных эмоций и отправить в социум уровень социофобия знатно просядит.
Я была социофобом в подростковом возрасте. Все описанные симптомы были моими. Плюс в 13 лет начала внезапно заикаться.
Сама сходила 1 раз к психологу - он отнёсся поверхностно.
Читала книги В. Леви
Сделала 2 попытки суицида.
В итоге сбежала из дома сразу после школы.
А в новом месте меня осенило ( Леви помог), что тут новые люди, они не знают меня, как социофоба или заику. И я могу одеть любую маску, представиться кем угодно, и они примут меня такой.
Так сама вытащила себя из этого болота.
Наверное, главное тут - помнить, что ты - не центр вселенной, каждый думает о себе, а не о тебе
То чувство, когда всю жизнь испытываешь жуткий страх при общении, и тебя постоянно преследуют определённые мысли и сопутствующие состояния, что оказывает ОГРОМНОЕ влияние на все сферы твоей жизни. При этом ты не видишь никого вокруг, и не слышишь о тех, кто бы испытывал нечто даже отдалённо похожее.
А тут доктор берёт, и без запинки перечисляет 100% того, что ты чувствуешь! То есть, ты не один такой, это состояние изучено специалистами, и значит его возможно как-то облегчить!
Я живу с этим всю жизнь😢 Я даже не могу записаться к врачу, не говоря уже про посещение всяких организаций типа ЖЭСа и т.п. Естественно в школе никогда не поднимала руку и не выходила к доске, хотя всё понимала и знала ответы. Никогда не посещала кафе и рестораны, купить что-то в магазине настоящая пытка. Жизнь прошла мимо. Жесть.
Есть такое же.. Со временем некоторые вещи прошли. Но многое остается ,как например просто познакомится , вот и вся жизнь в одиночестве.
Елена идите к психологу, работайте с этим, поверьте это можно излечить. Я тоже очень страдала, вплоть до того что боялась мусор вынести на лестничную клетку (а вдруг соседи выйдут) теперь всё значительно лучше🙏
@@svetlanaaksenova5152 пардон, в каком же это смысле: выносить мусор на лестничную клетку????? Это под дверь к соседу, что ли? Поэтому и опасалась, что он вдруг выйдет? Ну, Светка, ты меня удивляешь!))))) Открою тебе секрет, мусор нужно относить в мусорный контейнер. Знаешь, такой большой, вонючий металлический ящик!)))))
@@aleksanderer6961 она хотела сказать что выйти с мусором в общий коридор боялась.
А как с работой у вас ,где-то работаете?
Социофобия присутствовала очень сильная раньше, с возрастом стала меньше. Теперь я могу справляться с социальными контактами, но появилась другая проблема - уже и неинтересно, нет мотивации поддерживать общение, очень скучно становится.
Никакого страха общения не будет если человеку нравиться работа и коллектив, а если ни того ни другого да ещё за маленькую з.п то страхи или как минимум испорченное настроение будет если не всегда то часто. Тоже самое в учебе, если нравиться получается, дружный класс хорошие учителя то и страхов нет. В отклонениях часто виновата среда обитания, окружение, уровень жизни, менталитет, удовлетворение базовых потребностей итд итп. Всегда не нравились большие скопления и не редко убеждался что не зря.
Не люблю коллективы, одной работать намного комфортнее, хотя-бы в отдельном кабинете
@@alisas8958 есть деятельность которая не возможна в одиночку.
Много что нельзя сделать в одиночку
Все верно говоришь, товарищ.
Я не знаю, какие проблемы возникают у людей с непривлекательной внешностью, но моей основной проблемой при общении была моя некомпетентность. Это мешало мне нормально общаться с коллегами и заставляло меня думать, что я интроверт. Как только я прокачал свои знания конкретно, я стал ощущать себя равным с коллегами и меня общение с ними не напрягает и даже доставляет удовольствие. Так что знания и умения - ключ к успеху. И не надо главное самих себя обманывать. Например, человек прочитал книгу или прошёл какие-то курсы и думает, что теперь-то он специалист. Но нет. Не всё так просто. Специалистом становишься только тогда, когда знания осели в голове. А если в одно ухо влетело, а в другое вылетело, и ты ничего или мало чего запомнил, то этого недостаточно. Это можно рассматривать только как первый шаг на пути к прогрессу, но не надо это считать прогрессом.
Это эффект даннинга-крюгера. Здорово, что вам удалось из него вырваться. Большинство людей, к сожалению, не осознают свою некомпетентность в силу некомпетентности.
@@sacredumore большинство людей не осознают свою тупорылость, в силу своей тупорылости. Бог с ней, с компетентностью. Это пустяки.
У меня прл, окр, социофобия... Ещё была тяжелая депрессия, на фоне которой социофобия просто цвела. Я сидела дома (работала удаленно), не могла забрать даже детей из садика сама или сходить в магазин...Закрывала шторы, двери (хотя это до сих пор так). Помню позвонили в дверь, когда я была одна дома. Я знала кто это пришел (продавали молоко, мы заранее договаривались). Но у меня началась паническая атака очень мощная, я сделала вид, что меня нет дома и потом ещё очень долго не могла успокоиться. Проехаться в троллейбусе было просто адом, особенно платить кондуктору....Я с детства чувствую себя среди людей не в своей тарелке, чужой, как будто я с другой планеты. Но при этом я экстраверт, я люблю общение, хочу его. Но оно дается мне тяжело и поэтому я стараюсь самоизолироваться. Сейчас гораздо легче стало, депрессию вылечила и сейчас работаю там, куда надо ходить каждый день. Для себя вывод сделала такой: ни в коем случае нельзя изолировать себя от общества! очень хочется, но нельзя. Это только усугубляет фобию.
Да ! Изоляция приводит к суицидальным мыслям
Какое замечательное и очень полезное видео! Мне так нравится, когда опровергают тревожные и искажëнные мысли...Благодарю вас!
Может кому-нибудь пригодятся мои советы ☺️
Бывали моменты в моей жизни, когда мне приходилось выступать на публику.
Чтобы преодолеть волнение я выработала для себя несколько правил.
Первое - я контролировала свою речь и специально начинала говорить чуть медленнее, чем я говорю при обычном общении или разговоре.
Второе - когда я говорила на аудиторию, главное не боятся смотреть на людей. Буквально медленно переводить взгляд с лица одного человека, на лицо другого человека. Важно не бояться встречаться взглядом с людьми. Лично меня это успокаивало, потому что я видела, что люди меня слушают и это придавало мне уверенности.
Третье - не надо пытаться кричать или говорить намного громче, чем вы говорите в обычной жизни. Надо понимать, что Люди вас слушают и слышат, а это главное. Если вы начнете громко кричать, голос может не выдержать и сорваться, что может вас расстроить.
Мне кажется, что обычно причиной социофобии является неуверенность в себе, которая идет из детства.
Боязнь, что у тебя недостаточно образования, знаний. Что ты, может, как-то не очень хорошо выглядишь.
Поэтому нужно заниматься собой, расширять свой кругозор, учиться, одеваться в соответствии с ситуацией, опрятно выглядеть.
Не забывать себя похвалить, когда что-то получилось сделать хорошо.
Если что-то не удалось сделать, не ругать себя, потому что буквально у каждого может произойти осечка и не всегда это только наша вина ☺️
Ну, тётенька, все верно говоришь.
Ваши советы очень действенные, использую их на практике и мне помогает
Мне 50. Страдаю от стеснительности с тех пор, как себя помню. Сейчас, послушав доктора, пришел к выводу, что всё таки я социофоб.
Как правило, такие люди эмоционально богатые, творчески одарённые. Развивайте свой мир, таланты и люди подтянутся.
@@СлаваШальнев-ч4чмне 52 и мне снятся волшебные сны почти каждую ночь ,с детства .В одном сне я человек -птица в длинном блестящем платье ,взмахиваю руками-крыльями и взлетаю,лечу под потолком в огромном красивом зале ,вокруг горят свечи и слышится тихое пение .Рядом летают другие люди-птицы ,мы переговариваемся .
эхх . мне 35 скоро, столько возможностей просрано , вся социальная жизнь на нуле . девушки как не было так и нет ( . работу постоянно меняю , а это постоянно безденежье , не могу определится по жизни ни с чем , плюс постоянно прокрастинирую . нет желания что то делать , лень и страхи сковали мою жизнь (. даже на психиатра не могу накопить
Понимаю, и соболезную, у меня почти также в жизни, похожая картина, тоже 35 лет, и понимаю, что пол жизни проср*но почти в пустую.
@@Философ-самоучка больше всего злит беспомощность и потеря времени, из за этого депрессия и упадок сил
@@nightknight3068Вы уже мертвы? Нет! Значит время ещё есть😉
Давайте дружить
Дураку 35 лет, а он постоянно меняет работы..... Бл****ть, это как?????? Выгоняют за пьянку, или прогулы? Лень сковала его жизнь... Ах, что б ты провалился! Это ж надо какой фрукт! Сперва человеком стань, а потом уже будешь про подруг рассусоливать.
Просто не люблю людей. Они не умеют слушать и слышать. На простой вопрос «как дела» человек просто вываливает на тебя все свои проблемы, и не только свои. И никто не спрашивает « а как дела у тебя?»
Не спрашивайте "как дела".😊
А вам и не надо их любить,вы ведь не Бог
Вероятно, вам самой хочется быть выслушанной, поэтому, вас раздражают излияния других. А люди действительно не умеют и не хотят слушать.
я не такой как ты описал
@@ElenkaKarasevaможно даже и не спрашивать)) если люди которве замечают что ты умеешь слушать, то просто подходят и вываливают свои проблемы.
Я всегда думала, что у меня лёгкая форма социофобии. Теперь, после вашего видео, думаю, что я просто интроверт с социофобными приколами.
А именно: избегаю нахождения в людных местах (мне кажется что на меня все смотрят и мне это неприятно); контакта с незнакомыми людьми по делу (сходить в больницу, записаться на какую-либо услугу); разговаривать по телефону с незнакомцами (незнакомые номера априори игнорируются, позвонить куда-то по нужде прошу кого-либо из близких); публичные выступления в моей жизни не происходят, слава богу, но опыт был - с тахикардией и "вибрацией" желудка, так это назовём.
То есть у меня от вышеперечисленного нет прям сильных физических проявлений, (только тревога и сердце колотится иногда), и я избегаю этих действий именно потому что не хочу повторения этой тревоги.
Про контакты с людьми - если надо по делу, по работе, то могу заговорить с незнакомыми и выйти куда-то. То, что люди про меня думают - начхать вообще. Но вот именно на улице ненавижу находиться - не хочу чтобы меня кто-то видел и обращал внимание, ещё поэтому в лица незнакомцев никогда не смотрю, избегаю взгляда в глаза.
По натуре - шизотипический домосед со слабой социальной конституцией.
в детстве я стояла у стенки в дет саду, боясь начать играть с другими детьми, в школе никогда никуда не опаздывала, чтобы не привлечь к себе внимания, не ходила гулять, не любила ходить в школьную столовую на самой большой перемене, не помещала мероприятий, боялась смотреть в глаза навстречу идущим людям, а о публичных выступлениях вообще молчу. после выступления с докладом перед тремя людьми у меня потели ладошки, тряслись колени, дрожал голос. но с возрастом все прошло само по себе
Тебе повезло, у меня нифига не проходит. За этого не на работу желаемую не устроиться, ни жену не найти.
Работаю на удаленке, общаюсь с коллегами по работе только в переписке рабочих чатов, никаких созвонов и конференций. В свободное время читаю книги, играю в игры, смотрю сериалы и гуляю, слушая подкасты и аудиокниги.
Ценность общения переоценена, люди нафиг не нужны. В целом норм, хорошо устроился ящитаю.
Ясен пень. Нашёл синекуру, и балдеет. Это любой так бы. Что б сидеть дома, нихрена не делать, и деньги полу, ать. Ещё совести хватает здесь поваляться. Тебе бы дать в руки лопату, да на кнопку канав...
Конечно не нужны)) именно поэтому вы читаете книги написанные людьми и подкасты созданные ими же.
Ну да, нафиг не нужны, а чпокаться с силиконовой частью девки не интересно. А в магазин сходить уже некомфортно, дичаешь если дома сидишь постоянно. А к врачу сходить тоже проблема или ещё куда.
Общение не нужно, но как быть, когда надо решать вопросик, отстаивать свое право и т.д.
@@l0lll000l например? У окружающих ко мне вопросиков не возникает, у меня к ним тем более. Возможно, дело в росте выше среднего и серьезной мине.
Когда что-то предстоит, нужно настроиться и "сыграть роль". Что ж еще остается...
Спасибо док за ролик! Мне 40 я прошел путь от души компании и леэучшего оратора до треморного спуска по ступенькам от страха контакта, и чуть обратно до нейтрального обывателя 👋
Скажу одно в всё это по большей степени органическое чем душевное . Конечно потом накладывается одно на другое , но ! Но всё-таки советую всем заниматься физухой - там свет! Спасибо ✌️
Товарищ, хочешь я про тебя угадаю? Судя по твоему рассказу, ты алкашь. Брось бухать. От слова совсем. И у тебя будет расчудесная жизнь.
Любой поход за пределы дома, сопровждался жутчайшей тахикардией, головокружением , напрчжением.....Жуть жутчайшая. (Купировать состояние всегда помогало спиртное, другие способы не работали) Но! Это привело к запоям. Со всеми вытекающими.... Сейчас не пью вообще. Но и не выхожу никуда)))) Я бы не сказала,что так уж сильно боюсь людей. Заговорить с кем угодно мне несложно. Выступать? Не знаю, не люблю быть на виду и всё. Вот почему страшно выходить на улицу? Агорафобия? Но если место безлюдное( поле, сад, лес) вообще норм! Тогда социофобия получается? Боюсь всегда,что станет плохо и упаду у всех навиду,и боюсь дорогу переходить, тоже ноги подкашиваются. А вот общаться не боюсь. А ещё очень напрягало,когда выходила во двор пятиэтажки,казалось из окон все за мной наблюдают, и сразу координация нарушалась и дикий напряг. Хотя на мнение окружающих глубоко похрен. И общаться желания и нет.Вот такое комбо. Интроверт махровый!
В толпе людей комфортнее, потому что на меня никто не смотрит, а когда прохожу мимо небольшой компании, то возникает страх. Доходит до головокружения когда по тротуару иду навстречу 1 человеку, потому что я один, и внимание только на меня)
Вы пьете кофе?
@@SovetchikEbanyiпри чем здесь кофе?
А если еще надо выбить палас на виду у всей пятиэтажки,то это вообще кошмар.
@@SovetchikEbanyiда что вы со своим кофе везде!?
Ненавижу телефонные звонки, особенно когда вопрос сложнее брони столика. Если нужно решить, продавить какой-то вопрос, договориться - это капец, голос как у первоклассника, тремор, холодный пот. Особенно когда нужно было добиться решения вопроса на своих условиях. Начальство это всё называло "пообщаться". С приходом в деловой оборот мессенджеров жизнь заиграла новыми красками😅
Вы своими симптомами описали мою жену, вот всё точно так же. Не могу её заставить кому то позвонить, хоть и по работе иногда надо. Я спокойно это делаю, она нивкакую. Спасается или месенджерами, если это возможно, или электронные письма.
Часто ли вы употребляете алкоголь,кофе?
@@SovetchikEbanyi моя жена не употребляет кофе вообще, кофеварка сломалась год назад и не работает до сих пор, а до этого пили раз в 2 дня. И я вместе с ней. А алкоголь вообще не пьём. А как это влияет на суть вопроса?
@@SovetchikEbanyi алкоголь пару раз в месяц, кофе 1-2 в неделю
Считаю, что у меня социофобия, но я умом все понимаю, что в целом никто там на меня не смотрит, все зацикленыы на себе и своих делах и прочее, все таки себя контролирую, постоянно выхожу из зоны комфорта, посещаю общественные места, но это все лишь фасад, внутри остается жить все тот же социофоб, которому неприятно находиться на кассах в магазине, в людных местах, неприятно кому-то звонить, страшно открывать дверь неприглашенным и тд, это все равно никуда не уходит. Часто люди воспринимают меня как высокомерную, но ведь они не знают, что я просто их боюсь, боюсь быть непонятой, отвергнутой.
Не, не, это ты зря! Как это не смотрит???? Я смотрю. Наблюдаю. Не зациклен я на своих делах. Ну, если ты, симпатичная барышня.)))) Боюсь, говоришь, быть отвергнутой.... Ну, и Че?????? Кем то отвергнутой, а кем то и нет. Раз на раз не приходится. Даже Мерлин Монро кто то отвергла.))))
Я интровертушек с большой депрессией и кптср, и, будь моя воля, вообще бы с людьми не общалась.
Но, увы-увы. Приходится выбираться в общество. А потом минимум неделю отходить от такого счастья.
При том страха людей нет, ораторствую при необходимости, но, опять же, потом откисать нужно одной, чтобы обратно сил набраться.
У меня в молодости была сильная социофобия. Думал вырасту и пройдет. Вырос и действительно прошло. Даже наоборот тянет повыпендриваться, чтобы все заметили
Бывших социофобов не бывает, это генетический тип личности, заложенный от рождения, к склонности быть жертвой, мира сего.
Всегда интересно,познавательно,грамотно, чесно и профессионально.-доктор Шуров,спасибо и добра Вам!🎉🎉🎉
перестал верить людям , но не боюсь общения , просто не верю людям и не верю в их способность быть хорошими людьми . при этом слабым и нуждающимся я всегда готов помочь . считаю себя сильным и независимым , но жаль это общество
Ещё великий Лермонтов написал:
Чтоб не скучать с людьми - то надо приучить
Себя смотреть на глупость и коварство!
Вот всё, на чем вертится свет!
Ну идеальных , правильных, святых людей наверное в природе нет, так зачем от них ждать чего- то ,какой- то хорошести? Принимайте их такими,такие они есть и самому будет легче...может быть.
@@РОЗАИВАНОВНА-ь2е хорошести стоит ждать и нужно, для начала нужно начинать с себя естественно. Просто это вопрос веры в других , а это сложно
@@РОЗАИВАНОВНА-ь2е
Ну так в основном плохие люди они общительные,которые пользуются доверчивостью других людей, которые добрее их. Им всё равно как поступать и вряд их обманут
@@NK-ot3nq Лермонтов - мразота ещё та был. Поэтому эго лживые слова нужно спустить в унитаз.
Есть 2 варианта почему я не хочу общаться с людьми. 1- я их не знаю, 2 я их знаю
Но в Сети то ты общаешься!)))))
@@aleksanderer6961 но а повыёбываться ?.. как это, бабёц слушает психиатра и не находит своих симптомов.?. так не бывает))
У меня социофобия. В терапии чуть больше года. Узнала от своего терапевта. Раньше думала что со мной что-то « не так». Теперь знаю как это называется). Работаю с людьми каждый день и хочу сбежать от них подальше. Раньше был дикий страх общения, сейчас чаще раздражение и злость, но страх тоже бывает. Искать новую работу страшно , но хочется. Надеюсь скоро созрею). И я думаю что если страшно, то нужно идти туда где страшно ооооочень медленно, но идти. Если закрыться дома будет еще хуже. Друзей практически нет, к сожалению по той же причине (
Не будет легко ни когда
Я интроверт. Муж всё время стыдит, что я затворница, что боюсь людей, а у меня и правда проблемы куда-то позвонить(причем, мне проще соьраться и поехать, чтобы лично спросить то что нужно) и даде с блищкими людьми не всегда хочется общаться. Я люблю сесть, вышивать, плести, работать своб работу, и чтобы меня никто не трогал. Декрет для меня получился чудовищным, я 3 года почти не была одна ни минуты, это было самое ужасное. Дайте посидеть одной в тишине и полумраке.
Выступать не могу, даже если в компании друзей на меня смотрят больше трёх человек, давление подскакивает, тахикардия, я в полусознании. Чаще сижу и молчу, слушаю других.
Спасибо за ваш труд. Сделайте, пожалуйста, видео на тему шизотипического расстройства
Чувствуешь за собой этот грех?)))))
@aleksanderer6961 Я тебе больше скажу, чувствую что мне его диагностировали
Раньше очень страдала от этой патологии непонятной
Пришла в храм. И постепенно Господь помог.
Бога нет. Есть только бес.
Я считаю себя социофобом, пережила буллинг в 10-11 классе, анорексию, затем стадия перешла в булимию. Когда закончила школу и поступила в универ, было тяжело переориентироваться, непроизвольно включался страх и хотелось выбежать из аудитории и спрятаться, сдерживала себя силой воли. Понимала что это ненормально и шла напролом через себя. Было так что проходишь через офис где несколько человек и просто дрожь в теле. Сейчас коммуницирую довольно легко с людьми, но страх возвращается в некоторых ситуациях, тяжело прийти в новое место и переговорить с человеком. Работаю на фрилансе онлайн конечно же.
Василий, разберите, пожалуйста, историю многоженца Ивана Сухова 🙏
да, плюсую) было бы интересно узнать, какой у него предположительный диагноз) и каковы причины такого поведения) наверняка все из-за детства, отцу был не нужен, а мама заставляла их с братом ходить побираться, не знаю правда это или нет
Я не боюсь ходить на свидания, я для себя не вижу в этом смысла. Если стоит выбор между пойти пообщаться или пойти домой, всегда пойду домой, мне жалко тратить время на общение с людьми, я лучше свитер повяжу.
ходить полезно.
@@Наталья-р4д9ф я достаточно хожу. С работы на работу, на обед и с обеда
@@Наталья-р4д9фходить можно и без людей. И даже дома)
Возможно это рационализация)
@@Наталья-р4д9ф бегать гораздо полезнее.
У меня была социофобия в детстве. Но повзрослев я поняла, что это "благодаря" моей родне и тому, что по состаянию здоровья училась на индивидуальном обучении. После школы прервала контакты с людими постоянно говорившими какая я не такая, устроилась продавцом-консультантом на пол года и социофоюию как рукой сняло. Муж не верит, что я боялась людей и говорила очень тихо когда-то 😅
Я социофоб с блашинг синдромом уже 25 лет стажа. Впервые стала нормально жить, когда сама стала врачем и прописала себе пароксетин. Увы, в России психиатрия в ужасном виде. Ставят ВСД и "пейте валерианку". А какая валерианка, когда после социальных контактов режешь себе вены?! Из самых бесячих вопросов врачей "ну подумой, ну покраснеешь ты, ну что с тобой случится?"
Этот страх иррациональный, ты не можешь его контролировать, сродне бреду. Хочу поправить врача - не обязательно мы думаем про других, что они плохо о нас думают. У меня, например, никогда не было таких мыслей. Это просто неконтролируемый СТРАХ ЛЮДЕЙ И чем больше тем хуже. Сюда же присоединяется страх позвонить по телефону, спросить незнакомого человека. Жизнь становится невыносимой. Спасибо, что освещаете эту тему. Очень важная!
Стала врачем и прописала себе наркотики.... Интересно, интересно. Вряд ли пилюльки хоть от чего то способны вылечить. Врачи всегда были шарлотанами. Пускали кровь, ставили банки и пиявок... Ничего и сейчас не изменилось. А вот вместо наркоманства, лучше бы бегала марафон, или занялась бы тайским боксом. Вот даю сто процентов гарантию, через год это был бы уже совершенно другой человек. А глотать наркоту - так себе занятие.
@aleksanderer6961 , бегаю марафоны, и?
Ах, да, ваше мнение очень важно для нас.
@ Че - и????? Не надо лгать. Если и бегаешь, то по квартире, когда начинается ломка.)))) Бегает она.))))
как Вы решились пойти в эту профессию с социофобией, милая?( я сама социофоб и не представляю себя врачом - это же постоянное взаимодействие с людьми
У меня началась социофобия после продолжительного буллинга в школе закончившегося больницей и потом психбольницей, на меня часто смотрели люди на улице \в метро, что только подливало масла в огонь. Излечилась я полностью от этого только к 23-25 годам, стала такой же веселой, открытой как в детстве, лидером по характеру.
А смотрели все это время , как оказалось, потому что я просто красивая девушка, а не из за того что я себе накручивала все эти годы . Всем здоровья и душевного равновесия!
У меня нет диагнозов, но мне кажется, что у меня ГТР или что-то подобное. Довела себя до аритмии, порой не могу уснуть из-за того, что слышу стук своего сердца, в голову идут плохие мысли. Всегда на совещания пишу шпаргалки и репетирую, не могу найти себе место до совещания, часто остаюсь на удаленки "по болезни и тд". Не могу наслаждаться досугом, тк я буду думать, что я в центре внимания, а не выступающие на сцене, например. Это невыносимо и часто я просто хочу закрыть глаза и перестать всё это чувствовать.
Экскурс в детство: сексуальное насилие в детстве, тяжелый развод родителей, регулярные избиения с поводом и без от обоих родителей, невроз с рождения, насилие от партнера во взрослом возрасте.
Как мне жаль тебя 😢 не связывайся хотя бы с парнями, кто обижать будет.
Для социофобов посоветую: если вы кому-то не нравитесь, кого-то раздражаете - это личные проблемы этих людей, они вас не касаются, а вы делайте что хотите, будте понаглее, а если реально чтото совсем неправильное будете творить то вам об этом скажут, можно извиниться и дальше жить. Если вы боитесь что люди запомнят вас в плохом свете, просто поймите, что мы живем в больших городах на тысячи и миллионы людей, можно всегда оборвать связи с неприятными для вас знакомыми и вы больше никогда не встретитесь, они просто исчезнут из вашей жизни как будто их больше не существует. А вообще в реальности всем людям пофиг на других случайных людей, никто не будет обсуждать прохожих на улице или в магазине а потом им вредить, все заняты своей жизнью, а не наблюдениями чужой
Да это видео просто про меня! я подозревала, что у меня социофобия, но тут понятно стало. Мне 41 год, личная жизнь не сложилась, живу одна с ребенком. Испытываю трудности с работой, именно в общении с людьми. Очень сильно мешает социофобия жить. Даже по улице спокойно не возможно прогуляться, подышать воздухом - я вся сжимаюсь в напряженный комок и в голове толко мысли что все на меня смотрят и смеются или осуждают. И ничего не получается с этим сделать. Мучительное состояние. Поэтому я вынцждена стремиться к уединению, и при этом очень одинока и мечтаю встретить всё таки "своего" мужчину. Но понимаю в то же время, что это скорее всего не реально. Потому что при встрече с людьми я краснею как помидор и не мог связат два слова😢. Социофобия сильно мешает жить. Я могу расслабиться и быть собой только дома одна. С трудом заставляю себя куда то идти, на работу или в магазин. Принимаю назначенную врачом Лирику, она помогает расслабиться и заодно снимает боль в кишечнике. С кишечником у меня проблемы уже лет 20.Спасибо что прочли мой комментарий. Всем желаю здоровья! Душевного и телесного!
Начните жить с Богом.Читайе Евангелие, Псалтырь.Сайт Азбука Веры.Акафист Михаилу Архангелу при тревожности, страхах.Молитесь за ребёнка.Увидите как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону и как внутри у вас будет спокойствие.
Попробуй поехать в другой город погулять, там тебя не знает никто и всем плевать на тебя. Тебе там легче будет поверь мне. На меня дома на улицах смотрели многие, меня это злило очень и я стеснялся. А когда приехал в столицу удивился, никто не пялится на меня и мне тут комфортно гулять. Это не решение проблемы конечно, но хотя бы временно можно спокойно погулять и расслабиться. Я ещё стесняюсь в кафе есть при всех ) раньше брал еду и шел есть в парк, в кусты )) сейчас уже могу за столом, хоть и некомфортно.
Самое сложное - это уволиться с надоевшей работы и проходить собеседования на новую
Причём тут интроверт? Интроверт просто устаёт от общения. Интроверту очень часто нравится общаться, но устаёт.
Здравствуйте, Уважаемый Василий! Признаюсь, что на себе испытал подобное явление, как социофобия. Это ярко было выражено с первой социализацией. Первый раз в первый класс... - истерики на всю школу и принудительное дежурство группы поддержки всевозможных родных и близких в классе на уроке. И так продолжался примерно месяц после начала. Плавная интеграция в общество последовала уже в ближайшее время, после первого социо-стресса. Застенчивость в переизбытке или стеснительность до фанатизма - были всегда, но жизнь показывает, что подобные явления вредны для здоровья по всем аспектам. Учусь исправлять ошибки прошлого, занимаясь переформацией собственной личности достаточно интенсивно.
Благодарю Вас за Важные видео.
С Уважением, Станислав.
Я хочу общения и его боюсь.Так как,мне кажется я скажу что-то лишние, не тактичное и просто меня не поймут или обсмеют.
А ещё я очень сильно поддаюсь манипуляциям и меня легко задеть,вывести на эмоции и после чувствовать вину. Ужасное состояние.
Я потом 2-3 дня прихожу в себя.
Но,работаю над этим.
Страх публичных выступлений есть - я начинаю запинаться, говорить быстро и невпопад, сердце бьётся так,что я слышу его удары.
Как вспоминаю - бррр.
Итог мне это очень мешает.
Так,как долго находиться без общения я не могу и много общаться с людьми тоже не могу.
А значит и новые связи, знакомые ,друзья я наладить не могу. Мешает в работе.
В особенности, когда она зависит от людей.
Вряд ли какой-нибудь социофоб решится и придёт на интервью, поделится своими проблемами. Он потом себя с ума сведёт, что надо было по другому сказать, а что подумают о нём люди. А вдруг знакомые увидят! Кошмар в общем 😂 А было бы очень интересно такое интервью посмотреть.
А я люблю за людьми наблюдать, это как называется??? Они такие интересные и разные.😂 Сама наверное интроверт, комфортно очень наедине с собой, но когда становится скучно с удовольствием с друзьями куда нибудь схожу. Выступлений публичных тоже боюсь. В кассу попросить еще кассира, с удовольствием, и громко, чтоб слышно всем было, даже в прикол и в удовольствие😂
А ещё все удивлялся, кто это все за мной наблюдает?))))))
С раннего детства боялась людей - в семье мне говорили что я толстая, нескладная, тупая и если буду учиться или делать что-то плохо, надо мной будут смеяться. Развенчать это к 32м годам получилось - через страх и боль "вышла к людям", начала приобретать позитивный опыт общения, пришло осознание что не так страшно общество как оно было в моей голове. Так же, обратилась к психотерапевту, когда поняла что одними своими умозаключениями я свою тревогу сбить не могу. Теперь всё хорошо, я могу свободно общаться с людьми, не бояться просить остановить транспорт и звонить в коммунальные службы))) 😊
🎉
Ребенка сделать не боялся, не стеснялся, а забрать из школы....😮
Смотрю все ваши выпуски. От чего это бывает,???? У меня никогда этим не страдала еще с юности. Была комсоргом класса, потом комсоргом школы ,вела общие собрания и никогда не испытывала страха. По жизни очень легко схожусь с людьми.
Думала у меня алкоголизм, а нет, социофобия 😂
Спасибо за видео ❤ Смотрим❤
Была очень общительной всегда, был огромный круг общения всегда была душой компании. 2021 год сильный стресс не заметила как скатилась в депрессию с паническими атаками. Перестала со всеми общаться и выходить из дома( исключение работа там у меня мало общения) не могла ездить на автобусе.Прошла курс терапии с ад. Депрессия отпустила. Но социофобия осталась. Я не могу назвать это страхом. Я просто не могу видеть людей. Я не могу ходить в спортзал в кафе я оочень устаю и как это изменить я не знаю
Вы почти как я. У меня от социофобии в большей степени остался страх разговоров по телефону и тревожность перед выступлениями. Особенно, если долго не делаешь этого, потом сложнее. Тоже не знаю, что и как дальше. Быстро устаю от общения, если его становится чуть больше, чем я привыкла. Для меня выход таков - привыкать. И всегда помнить, что людям не плевать только на самих себя.
@Cosmics0098 я не хочу привыкать к этому) я хочу себя ту)
круто! мне как человеку в прошлом социофобу - это очень понравилось. Расскажите про синестетов пожалуйста! Понимаю что мб немного не в тему, но хотелось бы послушать.
Я могу с лёгкостью подойти к незнакомому человеку и заговорить, если есть какая-то цель.(Помощь, что-то спросить, о чем-то попросить). Но как дело доходит до общения с противоположным полом, рассматриваемый как персона не на 5 мин, мозг включает туман в голове и ты начинаешь тупить, сложно продолжать общения и вытягивать темы из воздуха. Это залог одиночества, которое со мной идёт под ручку.
ты не один такой. Попытайся не видеть в собеседнике самку. Попробуй увидеть в ней просто прохожего.
Ты её идеализировал . Таких не бывает. Просыпайся. Тебя спасут шаболды 😂
Это не иначе Бог тебя спасает от вливания в это болото. 😂 Интуиция на уровне телесных реакций даёт мощный посыл о неправильно выставленных приоритетах для выбора партнёра. 😊 С близкими по духу людьми никакого зажима не бывает и вообще не понятно как контакт налаживается. Незаметно и практически мгновенно.
А когда с противоположным полом есть определенная цель? 😅
как это на меня похоже капец. Стоит только подумать о вероятности сблизиться с ней, сразу занавес
в детстве всегда активный, весёлый, общительный,в подростковом возрасте началось.... самооценку мыслями загнобил настолько, что в компании без алкоголя просто не мог, потом наркотики. Всё как док описал, даже мусор стеснялся выбросить в неряшлевой одежде - настолько был закомплексован. С возрастом отпустило, только лучшие годы не вернёшь
"Всем и так на тебя всё равно, а ты еще и скромный"...
ну это уже довольно избитая фраза, и она вообще не помогает если что... чисто способ самоутвердится тому, кто ее говорит. Критика в таких делах не помогает, поверьте мне. От нее наоборот хочется закрыться еще глубже внутрь себя.
@ мне помогает. Это не критика, это факт. В подростковом возрасте, конечно, мне эта фраза была не понятна, но с возрастом она только подтверждается на практике
Я хорошими,добрыми и открытыми людьми нормально и спокойно общаюсь, а некоторых обхожу за версту,и боюсь как огня,на работе например.
Просто человек не хочет навязываться. А лучше доставать людей с общением, а потом услышать в свой адрес, что он уже задолбал. По-моему,кому мы нужны, сами найдут повод для общения
@ с другой стороны, если бы все так думали - мы бы вымерли как вид)
Поборола процентов на 90. Помогла мне в этом преодолении - работа. Устроилась воспитателем в детский сад, а тут и дети с которыми нужно играть и разговаривать, и общение с родителями, и новый коллектив, и выступление на утренниках перед аудиторией! Поначалу было сложно очень, потом обрела уверенность, но было это через преодоление. Сейчас я руководитель и мне бывает сложно выступать перед большой аудиторией, например с серьезным докладом, опытом работы на городских конференциях! Мой страх в том, что из-за нервов я могу забыть сказать что-то важное, потерять нить повествования..... Считаю, что всё можно преодолеть, главное научиться анализировать свои эмоции, а далее работать над собой и не боятся выходить из зоны комфорта. Как раз выход из комфортной зоны помогает тебе развиваться в разных сферах.
Самое неприятное что может быть это общение с людьми 😅
Ну а что делать ? Надо терпеть , если от этого заработок зависит
Затроньте пожалуйста тему бессонницы перед работой.
Лично меня смущает сильно только безапелляционная уверенность доктора в своих знаниях. Это что то сродни объясненной соцоифобии. Одному кажется что все на него смотрят,а другому что он всё понял. И обоим только КАЖЕТСЯ
Видимо и я социофоб .
Не наркоманка не алкашка .
Просто не люблю, где много людей, лю люблю темноту ..мне комфортно с котами и в одиночестве.
Доктор спасибо за видео.
Так наркоманки и алкашки очень общительный народ.)))) Эти точно комплексами не страдают.))))) Кот - это очень хорошая штука. Я вот не могу себе позволить держать кота. Условия проживания не позволяют.
Алкаши, курильщики и наркоманы самые компонейские экстраверты. И их большинство.
Доктор Шуров! Сделайте разбор на Фредди Меркури!! Поставьте лайки все , кому интересно 👏
Оставьте мертвых в покое
Он уже говорил про него, несчастный наркоман, плюс вич
Василий, здравствуйте!
Запишите, пожалуйста, видео про расстройство аутистическго спектра без нарушения интеллекта 🙏🏻
А у меня ситуация, что живу в другой стране, где принято устанавливать зрительный контакт со всеми из вежливости, даже с незнакомцами.
Особенно бесит это по утрам в транспорте, когда хочется оградиться от избытка ненужной информации. Но если ты не в духе и настроении с утра и игнорируешь людей, то они это воспринимают за невежливость и принимают за личную ситуацию.
Мне стоило много времени, чтобы привыкнуть к их странностям и искусственному конформистскому поведению.
Научилась забивать и выработала свое понимание их правил и следовать им, когда это нужно в ситуации и важно с определенным человеком, а не всегда, когда это происходит с первым встречным.
Но все же не во всех ситуациях удается оставаться полностью спокойной. Например, когда стоишь на платформе, а люди из подъездающего вагона пялятся, не отводя глаза, пока вагон не отъедет. Просто треш-ситуация быть под таким "прицелом".
Недавно сижу сама в транспорте, смотрю по сторонам, мужчину с ребенком, подходящего к вагону, аж передёрнуло от моего взгляда.
Я сразу подумала, что это кто-то из славянских стран, где принято избегать прямого зрительного контакта с незнакомцами))
Вы говорите про социофобов, что они считают, что "все на них смотрят и плохо к ним относятся", но это только в России всем на людях без разницы на тебя. В других странах и менталитетах все может быть по-другому и тревоги и неприятных ощущений при адаптации, пока не забьешь на все это, не избежать.
Что за страна? 👀
Ты озвучь, че за страна такая? А то не дай бог, попадёшь в это дерьмо по незнанию.
В детстве был ужас перед выступлением у доски, не могла встать с места и отвечать урок, это был ужас.Боялась учителей, ужасно боялась продавцов в магазине и кассиров, боялась поговорить по телефону, стеснялась при встрече с соседями на лестнице в подъезде.Потом, в старших классах школы, стала с этим бороться, пошла заниматься в Народный театр в ДК, потом структуры продаж, группы, выступление в зале на 200 человек, и , как итог ,- заболела, проблемы с ногами, с облегчением вздохнула, когда изменила род деятельности, где о щение с людьми сведено к минимуму.
Удивляюсь как в вашем примере откуда у людей с сильной социофобией имеются дети, за которыми они не могут сходить в садик...
У меня большие проблемы с социофобией, причем у меня нет особых проблем с формальным общением с персоналом магазинов или больниц например, но при личном общении или выступлении на публике меня трясет. Из друзей одна подруга с детства, работаю на удаленке. На свидания ходить боюсь, даже переписываться в соцсетях боюсь, к психологу идти тоже
И пример с метро тоже странный , социофобы боятся контактировать с людьми , а не места скопления людей ,это что то другое
Без терапии я бы не преодолела эту заразу. После прохождения полугода (2-3 практики в неделю) столько из моей психики вышло боли - "металлолома" в виде подло засаженных топоров, ножей, якорей с копьями, причем я сразу самостоятельно узнавала от кого я тот или иной предмет я получила. Ничего удивительного, что держишься от людей подальше - на лбу же написано, что вот с этим можешь расслабиться, а этот тебе точно ещё одним "топором" зарядит. А у меня и так целая коллекция в мозг впивается. Вот и бережемся как можем. Через год мои социальные навыки прокачались приятным образом, алкоголь перестал присутсвовать в моей жизни. Да и вообще отпустило, легко стало. Привет вашему внутреннему малышу🧸
У меня просто контакты слишком много энергии сжирают. Тебя как будто растворяет в чём-то.
Устроиться на работу, где постоянный поток людей, через пару лет никакой социофобии не останется
Правильно, меня излечила моя работа, я парикмахер
Это не всегда работает. Я 11 лет училась в школе: в итоге боялась людей с каждым годом все больше.
@@Lady-Irine а я панически боюсь парикмахеров.))))) Поэтому не был в парикмахерской лет 30.
@@aleksanderer6961 Попадались мне такие клиенты, я им говорила, что же вы меня пугаете...Я сама вас боюсь... 😀
Очень эффективен курс Томаса Ричардса «Преодоление социофобии шаг за шагом», основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Рассчитан на 25 недель. Раз в неделю слушаете лекцию, каждый день выполняете задания. Но чтобы получить результат, надо трудиться и выполнять упражнения регулярно.
Это про меня видео было сделано
Егоцентризм, это тоже один из признаков социофобии.
Василий, расскажите про тревожное расстройство личности, ведь многие путают его с социофобией 😊
17:20 в тот период, когда все ходили в масках, я ни разу не болел никаким респираторным заболеванием.
Потому что на вас никто не дышал😅 все дышали в маски
Спасибо огромное за такое видео! Было бы очень полезно услышать от вас, как можно помочь себе с социофобией и тревогой самостоятельно, если сейчас нет возможности идти в терапию. Спасибо ещё раз.
интроверты пришли смотреть ролик 📺🍿🍿🍿
Работал менеджером по продажам 15 лет. Потом машинистом в одиночку на станции. Сначала был стресс от того, что с престижной офисной работы жизнь выкинула в какого-то рабочего. Спустя какое-то время понял - какое это счастье, что по работе не надо ни к кому лезть в душу и начальство как таковое про тебя забывает, если всё делаешь сам идеально. Хотя это наверное не про социофобию, но обратно в продажи вообще не хочу. Хочу как сторож следить за работой оборудования и ни с кем особо не контактировать. Люди с их плоским миром надоели.
У меня так вообще все не очень выходит. Я не могу просто так заговорить с чужим человеком самому, я не могу заговорить сам с противоположным полом. Я лучше чувствую когда один. Я не работал официально еще !! В обществе я пришел и ушел и как типо и не было меня !!! Успехов в личной жизни нет !!! Вот так у меня. Ну, и насмешки эти я никогда не навидел с детства тем более. Прикол в том что я в детстве был застенчивым но не был социофобом !!! Сейчас нет дружков, хотя были в 12 лет и ранее !!! А для других это норма !! А то что для меня это сложно ни кто не может понять меня
Успехи в личной жизни?????? Это что же такое? Девки не любят? Так ты займись бодибилдерством. Накачай мышцу. От девок проходу не будет.))))
Я когда студенткой была, пошла в паспортный стол. Божечки, что со мной было😢 во-первых очередь с очень разными людьми, ор из-за двери (мне казалось, что ор), пока дождалась своей очереди чуть не умерла, помимо того, что я этот визит до последнего откладывала, может по этому не ушла тогда, так как сроки поджали. Всегда до последнего откладываю. Когда зашла в кабинет, то все благополучно обошлось, оказалась паспортистка не страшная, даже улыбнулась мне❤
Тема буллинга в школе не озвучена даже, хотя казалось бы
А тема дедовщина в армии, и опущения на тюрьме, озвучена?))))
Здравствуйте наш любимый доктор Шуров. Странах СНГ весьма популярен такой препарат как Адаптол. Как обычные врачи так и наркологи советуют его для лечения тревожности а так же снижения психологической ломки у наркозависимых, а так же людей которые хотят бросить курить. Сам принимаю его длятельное время и чувствую что он хорошо работает. По словам врачей он не вызывает зависимости. Но всё таки было бы интересно узнать ваше мнение об этом препарате, который довольно стремительно набирает популярность. Поддержите лайками кому тоже интересно.
Моя социофобия настолько социофобия, что я даже по телефону не говорю. Если разговора избежать не получилось, приходится менять всю одежду потому что она промокает насквозь за считанные секунды. И потом ещё долго приходить в себя. Если мне нужно, например, на приëм к доктору записаться или решить какой-то вопрос, ищу кто это может сделать за меня. Надо ли говорить о количестве проваленных собеседований на работу?
Вы сейчас не работаете?
Ахах, я тоже порой собираюсь позвонить целый день чтобы поговорить минуты три :D
Но вот в Сети прям как в своей тарелке.)))) Ну и на фиг тогда вам телефон!))))
Знала бы, что на мой коммент будут отвечать, хрен бы написала ((
@ да ты не одна такая, не переживай. Я тоже трубки не беру, сам никому не звоню и всячески избегаю общения с кем-либо вживую. Тут в комментах под видео много таких. Эта проблема на самом деле не такая уж и редкая. Посмотри аниме "Добро пожаловать в NHK" )