【食べないと損】医師が選ぶ膝に良い食べ物 トップ３

[@滝口和宏-b6w]

とても素晴らしい情報をありがとうございます。

[@猫ニャン-f7h]

膝痛なので食べたいです｡納豆は大好きだから良かったです｡

[@Sakuya358]

とてもタメになる動画をありがとうございます｡あまり何種類も言われると頭の中がゴチャゴチャして分からなくなっちゃうけど､先生の動画はいつもスッキリしていて覚え易いです｡

[@ゆみこ-p6i]

初めまして。とってもわかりやすかったです。ありがとうございました。

[@そら-h1p]

ブロッコリースプラウトと納豆美味しかったです。家族にも好評でした。
毎日暑いので、この食事でも十分です。今日は鶏肉胸肉でハムを作ってみます

[@ok.channel]

ブロッコリースプラウトと納豆美味しいですよね！
鶏ハムもしっとり柔らかく食べられるので、我が家でも定番メニューです😊

[@そら-h1p]

ブロッコリースプラウト、納豆、胸肉私の好きな食べ物ばっかりです。
でもブロッコリースプラウトは食べた事がないかと？早速明日買ってきて納豆と混ぜて食べてみます。胸肉のハムも今度作ってみます。

[@肝っ玉母ちゃん-e2o]

１年かけて１０キロおちましたがまだまだです、納豆、胸肉チキンはやっていましたが、スプラウトの食べ方がわからなくて、先生の言われるように、納豆に混ぜて食べてもいいとのことで、簡単で、はやくていいですね。ありがとうございました。これからも色々な事を教えてください。私も良い結果が、報告できるように、頑張ります。

[@むとうみお]

今日は　スプラウトは腎臓に良い見たいですね　私は亜麻仁油で食べて居ます

[@えいちゃん-r5f]

納豆、とりむね肉はよく食べます。膝に良かったのですね？有り難うございました。今後も続けます。
ブロッコリースプラウトは買ったことがありません。今度買って見ます。　83歳

[@そら-h1p]

胸肉のハム家族に好評でした。
今度はブロッコリースプラウト&納豆と、胸肉のハムをセットに家族に振る舞います。

[@ok.channel]

ご家族にも好評でよかったです！
美味しくて膝によければ文句なしですよね

[@正美富井]

鳥肉嫌いだし、調理の仕方が分からないのですがどうやって調理するのですか 。出来たのは 売ってないでしょうか

[@ok.channel]

この動画の概要欄に鶏ハムの作り方へのリンクがありますのでそこからチェックしてみて下さい。
コンビニやスーパーなどでもサラダチキン等の名称で売っていますよ

[@菅野進-q5o]

自分は、若い頃からトリムね専門。豚牛は一切禁食です。87歳ですが、自転車で10キロ位は軽い軽いです

[@むとうみお]

今日は👋😃　納豆　スプラウト毎日　胸肉はたまに食べて居ます　スプラウト　カリフラワー　ブロッコリーに亜麻仁油を掛けて食べて居ます　スプラウトは腎臓に良い見たいですね　納豆はオリーブオイル+黒擦りゴマで食べます　納豆はCORONAの予防に役立つ見たいですね　私は3月で70才に成りますが　お蔭様で膝の故障は無いですが　3つの食品は　身体に良い物なのでね　食べる方が良いと思いますよ

[@新井好子-p4k]

膝が痛いので、早速始めタイと思います、納豆毎夕食べ
ております。

[@むとうみお]

@@新井好子-p4k 様　お早う御座います✨😌✨　丁寧なお返事頂き有り難う御座いました　ちょっと訂正させて頂きます　スプラウトは3日1度で良い見たいですね　3日間持続すると最近　ゆっくりの動画で知りました　納豆はひきわり納豆が骨を丈夫にする様ですが　どう何でしようか　私は黒豆納豆　ひきわり納豆を食べて居ます　膝お大事になさって下さいませ

[@chigusanoaki]

ブロッコリースプラウト、、スルホオラファン、、サプリメント💘鳥の胸肉、、膝を、キレイにする、🎉

[@chigusanoaki]

納豆は、毎日食べて居ますよ🎉

[@chigusanoaki]

ブロッコリースプラウト高いね、少ししか、買えない😂

[@小倉正恒-t9z]

🐔鳥むね肉🥩　👉　唐揚げで良いの⁉️

[@ok.channel]

唐揚げよりは、茹でる方がおすすめです。

[@直美岩熊]

これは、膝周り痛い人にも有効でしょうか?どなたか教えてください。

[@ok.channel]

膝痛の人にも有効ですよ。

[@拓郎小倉]

むね肉は、唐揚げでも、いいですか？😅

[@ok.channel]

唐揚げはカロリーが高くなるので、茹でたり蒸したりする方がいいですね

[@拓郎小倉]

@@ok.channel 分かりました。寝られないくらい膝の裏激痛です。