Querido Jorge: Durante mucho tiempo viví en mi zona de confort, feliz de lo seguro en todo sentido. Pero hace un par de años comencé a sentir que necesitaba hacer un cambio radical en mi vida. En diciembre de 2019 conocí tus videos en RUclips, y te convertiste en mi guía confiable. Actualmente trabajo independiente y con gran satisfacción. Soltar mi antiguo empleo de 13 años fue un desafío, pero puedo decir con honestidad, que tuve el coraje gracias a todo lo que me has enseñado. Siempre estaré agradecida Jorge. Gracias!!
Excelente trabajo chico muchas gracias tus videos son buenisimos tanto los de informacion como los de meditación me han ayudado mucho muchas gracias ❤️🙏😘
Mucha gente no cree en lo productivo que puede ser RUclips, todo depende de que busquemos algo para mejorar nuestras vida , escogí 3 canales para mejora mi existencia y cambiar ... sintiéndome mejor conmigo misma . Tú eres uno de esos tres canales . GRACIAS .
Bienaventurada soy de encontrar tus vídeos. No me llegan tus notificaciones, a pesar, de que tengo la campanita suscrita. De cualquier forma aquí estoy, escuchandote. Gracias por todo lo que me compartes para mejorarme. Recibe el abrazo fuerte que te mando. Hasta pronto.
Vivo constantemente con dopamina, estoy en positivo,alegre,cambie mí vida en pandemia,y se puede.el humor también juega un papel importante en mí.gracias Benito.🇦🇷🇦🇷
Buenisimo! Como se nota cuando el contenido de un vídeo está bien trabajado y las ideas y argumentos conectan bien entre sí sin que sobre ni un segundo de lo que dices. Enhorabuena y gracias!
Básicamente todo de lo que hablas comencé a hacerlo hace un mes, y ahora que iban bajando los ánimos me topo con tu video... Comenzaré a hacer mi hoja de calculo, todo lo registraba en notas del teléfono
Excelente información Yo siempre tube un déficit de coraje Y gracias a este y otros video de Jorge Benito encontré un método para superar ese déficit y poder cambiar y hacer las tareas que a mí Me gusta hacer y qué antes no las hacía por miedo. Muchísimas gracias Jorge Benito te lo dice un argentino gracias
Es una joya este video. Yo hace varios meses que empece a registrar las tareas y cuando las cumplo y cuando no, pero aun hay dias en los que no registro. Me encanto tu saludo final jeje. nos vemos pronto. Chau!!
Siempre aprendo algo nuevo, no se me había pasado por la cabeza que hubiera una hormona que me llevara a rendirme, súper interesante!! Arriba la dopamina!!
Hacer cosas q me dan miedo. Increíble. Me gusta hablar con chispas bellas, aunque me muera, pero me da cosa viajar sólo. Cambio me da pánico pero lo hago. Haré cosas q me dan miedo. Probaré. Me gusta.
Excelente como siempre señor Jorge, cada dato es un acierto más y una guia hacia el reconocimiento de nosotros mismos, de como funcionamos y como podemos llevar en equilibrio nuestras acciones, emociones y comportamientos. Gracias por compartirlo.
Jorge muchas gracia por compartir conocimiento. Realmente eres una persona muy generosa Descubrí tu canal hace 2 meses y se ha convertido en mi referencia para superación personal, meditaciones guiadas y comentarios súper interesantes de esta comunidad. Muchas bendiciones
Me encanta la forma en que explicas los misterios del cerebro, me ayuda muchisimo a entender mejor las cosas que me pasan y me ayudan a ser una mejor persona, muchas gracias!!!
Me agrada tu canal felicidades Jorge!!!, COMO DATO lo único que no me late es que al hacer todos esos escritos para llevar tus logros en una aplicación en internet pues les estás prácticamente dando todo tu pensar e itinerario, habitos y costumbres en fin toda la información a google o al algoritmo... Nada bueno. Tu información es EXCELENTE!!
Buenas Rubén: obvias un detalle importante avalado también por la ciencia, y es que hoy se sabe que los niveles altos y continuados de dopamina llegan a anular casi completamente la serotonina, la que nos sumerge en el sueño...por lo tanto, ojo con ir siempre con la 5a marcha metida. Aún así magnífico video....como es costumbre
Tus contenidos son geniales, son un quejumbroso de todo a todo le veía lo malo lo erróneo lo falaz, pero tu contenido es tan asertivo tan al grano ojala puedas venir a México alguna vez, saludos desde CDMX
Muchas gracias Jorge, desde hace unos días he tenido la bendición de ver sus videos, agradecido por la sabiduría que comparte, de verdad ayuda bastante. Saludos desde Chile
Gracias Jorge por el contenido de tu canal , desde que lo descubrí te sigo y te escucho prácticamente a diario , me gustaria pedirte hicieras algun video o meditacion que apoye a las personas como yo en la lucha por conaeguir nuevos habitos para adelgazar . Gracias
Jorge, buenas tardes! Como siempre muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y tus consejos, llevo más de un daño haciendo mindfulness contigo y me ha cambiado la vida, mil gracias. Te mando un fuerte abrazo desde Almería! Cuídate!
Jorge, muy interesante el mensaje que transmites. Me atrevo a concluir, que si profundizo en el estudio del sistema para generar dopamina, me sería muy útil aplicarlo en los procesos de producción, con miras a incrementar la productividad de los equipos de trabajo. Gracias por tu ayuda, Jorge.
Hola Jorge!!! Estoy escuchando tus Meditaciones hace 3 Meses y me han ayudado Muchísimo!!! Ahora Estoy por poner a Trabajar la Dopamina se me hace interesante descubrir los Resultados que voy a Obtener. Estoy en la Perdida de Peso. Gracias Gracias Bendiciones 🙏🙏
Excelente escucharte, te lei hace dias y me ha estado resonando, y hoy llega la información justo a como quiero un nuevo inicio, me encanta!!!! Gracias George🤗👌❣
A mi me llena la novedad, estar haciendo siempre algo nuevo y tambien haciendo actividades de riesgos. Creo haber encontrado mi receta para la felicidad.
Al llevar una agenda de trabajo, veo q trabajo más y más animado y me siento bien si completo. Lo anoto en el móvil, y tomo días más livianos de trabajo y otros más duros, alternando unos con otros. Y es genial
Yo cuando vi los videos de youTube de la primera vez he aprendido soltar todo el lastre del estrés que tenía acumulado en mi cerebro me he guiado por jorge en el youtube ya que mi cerebro está más calmado y relajado para hacer bien las cosas que tengo que hacer para que mi cerebro funcione bien y todo le doy las gracias es a el a jorge que a sido mi salvador de guía si no mi cerebro iba a ser un caos y ahora soy otra persona feliz con mi cerebro que va de maravilla y más calmado. Jorge gracias que siempre estaré agradecida contigo que me has enseñado a todo. Gracias
Cada vez que me encuentro con tu generosa Sabiduría mi Espacio interior y mi Mundo exterior se llenan de luz !! Me confirman que estoy x el Buen Camino y me impulsan a seguir adelante para lograr mis propósitos. Esto también me ayuda a irradiar esa luz, con otros. Bendecido y muy querido Jorge Benito Te mado todo mi cariño desde Buenos Aires Por siempre y para siempre. Clor, Raquel 🦋🤷♂️🥰🎇❤
El tiempo que llevé el record de mis objetivos fue más claro para mi reconocer que habitos ya tenía afianzados y cuales aún no. Confirmo. Lo bolvere a hacer.
Eres alguien especial con el tercer ojo me indentifiko tanto contigo que me kedo sorprendida q explike tan bien las cosas tal y cual lo ago yo…..mi pregunta es cómo sobrellevar este don que tenemos ?????
Gracias gracias hace años decidí ser la guía de mi vida conducir usando el cuerpo y mente para vivir plenamente, vos Jorge sos uno de mis guías para ir viviendo cada presente como oportunidades , desafíos!!! GRACIAS eternas por tu amor por la humanidad 😘🙏🙏🙏
Gracias Jorge Benito por ayudarnos con tus enseñanzas a Vivir mejor Emocionalmente me gusta mucho Meditar todos los días te Saludó desde Quito Ecuador Bendiciones
Gracias Jorge, te descubrí este invierno y estoy aprendiendo y conociéndome mejor por lo que estoy cambiando algunas cosas y funciona. Hoy escribo porque este video me ha servido para que mi hija se enfrente a sus miedos y tenga ese coraje que tiene dentro y aún no lo sabe. Nos estas guiando a toda la familia. Sigue con este gran trabajo que haces y transmites ayudando a los demás a ser un poco mejores de lo que somos. Gracias
Gracias!! Jorge Benito. Me ayudas mucho con tus vídeos. Te sigo desde Menorca. Gracias a ti ya perdí el miedo y logré transformar mi vida personal. Saludos
Cuando era una niña pequeña pasaba largas temporadas en una gran "estancia" argentina, uno de nuestros inmensos establecimientos de campo. La casa principal, enorme y muy confortable, tenía murciélagos entre el cielo raso y el techo de tejas que salían volando a montones ni bien oscurecía. Yo les tenía terror y mis primos y hermana se burlaban de mí por eso (a ellos los tenían sin cuidado). Pues saben cómo vencí mi miedo? Empecé a recoger con palos los cadáveres de los murciélagos muertos por el veneno que les echaban y a perseguir a los otros chicos con esos bichos muertos colgando. A ellos no les gustaban los murciélagos muertos y escapaban, o sea me transformé de asustada en asustadora: me desapareció todo miedo por los murciélagos vivos.
3:47 igualito a la "energía de activación" en química (la energía, o en este caso, la dopamina, necesaria para que se dé una reacción, o en este caso, una acción, tarea o proceso)
Gracias por tus vídeos. Son besitos! Gracias porque a pesar de estar ocupado con tu libro nos sigues enriquecedor con rúa interesantes vídeos. Gracias! 👍🌈
Querido Jorge: Durante mucho tiempo viví en mi zona de confort, feliz de lo seguro en todo sentido. Pero hace un par de años comencé a sentir que necesitaba hacer un cambio radical en mi vida. En diciembre de 2019 conocí tus videos en RUclips, y te convertiste en mi guía confiable. Actualmente trabajo independiente y con gran satisfacción. Soltar mi antiguo empleo de 13 años fue un desafío, pero puedo decir con honestidad, que tuve el coraje gracias a todo lo que me has enseñado. Siempre estaré agradecida Jorge. Gracias!!
Excelente trabajo chico muchas gracias tus videos son buenisimos tanto los de informacion como los de meditación me han ayudado mucho muchas gracias ❤️🙏😘
Increíble
Spzppp
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Mucha gente no cree en lo productivo que puede ser RUclips, todo depende de que busquemos algo para mejorar nuestras vida , escogí 3 canales para mejora mi existencia y cambiar ... sintiéndome mejor conmigo misma . Tú eres uno de esos tres canales . GRACIAS .
Te recomiendo también el de NelsonQuest
@@felipeignaciomartinezcacer8754 gracias ... voy a buscarlo .
me podrías decir los otros 2?
@@orlidramer5578 jordi Wu y dr de la Rosa ( salud)
@@orlidramer5578 el otro canal se llama el robalinks
Gracias Jorge por tus buen hacer...
Saludos desde España🌎🌏🌍
Bienaventurada soy de encontrar tus vídeos. No me llegan tus notificaciones, a pesar, de que tengo la campanita suscrita. De cualquier forma aquí estoy, escuchandote.
Gracias por todo lo que me compartes para mejorarme.
Recibe el abrazo fuerte que te mando.
Hasta pronto.
fantástico: clarísimo, razonado, argumentado, convincente. Sin rollos, sin alargar el tema. perfecto!!!!
Vivo constantemente con dopamina, estoy en positivo,alegre,cambie mí vida en pandemia,y se puede.el humor también juega un papel importante en mí.gracias Benito.🇦🇷🇦🇷
Excelente!!! ✅💪🏽⚡
Buenisimo! Como se nota cuando el contenido de un vídeo está bien trabajado y las ideas y argumentos conectan bien entre sí sin que sobre ni un segundo de lo que dices. Enhorabuena y gracias!
Básicamente todo de lo que hablas comencé a hacerlo hace un mes, y ahora que iban bajando los ánimos me topo con tu video... Comenzaré a hacer mi hoja de calculo, todo lo registraba en notas del teléfono
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se basa en este proceso. Muy interesante!!!! Lograr objetivos es clave para ser feliz
Buen aporte
Excelente información
Yo siempre tube un déficit de coraje
Y gracias a este y otros video de Jorge Benito encontré un método para superar ese déficit y poder cambiar y hacer las tareas que a mí Me gusta hacer y qué antes no las hacía por miedo. Muchísimas gracias Jorge Benito te lo dice un argentino gracias
Es una joya este video. Yo hace varios meses que empece a registrar las tareas y cuando las cumplo y cuando no, pero aun hay dias en los que no registro. Me encanto tu saludo final jeje. nos vemos pronto. Chau!!
Siempre aprendo algo nuevo, no se me había pasado por la cabeza que hubiera una hormona que me llevara a rendirme, súper interesante!! Arriba la dopamina!!
Tu voz me encanta me relaja y me trasmite paz 😉😌
Hacer cosas q me dan miedo. Increíble. Me gusta hablar con chispas bellas, aunque me muera, pero me da cosa viajar sólo. Cambio me da pánico pero lo hago. Haré cosas q me dan miedo. Probaré. Me gusta.
Querido Jorge, eres mi estrella en el camino desde hace años. Gracias por ser y por estar. Un abrazo y a seguir mejorando
Excelente informacion. Gracias por mostrar lo bueno del internet
Jorge gracias tus enseñanzas ayudan mucho bendiciones
Tu existencia es importante para toda humanidad eres alguien espesial…..mis respetos para usted.
Realmente aprecio muchísimo todo lo que creas!!!🙌🏼🥰🤗❤️❤️❤️
Excelente como siempre señor Jorge, cada dato es un acierto más y una guia hacia el reconocimiento de nosotros mismos, de como funcionamos y como podemos llevar en equilibrio nuestras acciones, emociones y comportamientos. Gracias por compartirlo.
Me encantó, gracias por compartir 🙌🏼 bendiciones 🙏🏼✨
Jorge muchas gracia por compartir conocimiento. Realmente eres una persona muy generosa Descubrí tu canal hace 2 meses y se ha convertido en mi referencia para superación personal, meditaciones guiadas y comentarios súper interesantes de esta comunidad. Muchas bendiciones
Transcendental!!!
"Algo tan sencillo como... " qué genial escucharte decir eso, papá. Abrazo! Gracias
Me encanta la forma en que explicas los misterios del cerebro, me ayuda muchisimo a entender mejor las cosas que me pasan y me ayudan a ser una mejor persona, muchas gracias!!!
Muchísimas gracias Jorge por enseñar la parte racional y científica de todo lo que sea superarse así mismo y sentirte feliz. Un súper abrazo!!
Me agrada tu canal felicidades Jorge!!!, COMO DATO lo único que no me late es que al hacer todos esos escritos para llevar tus logros en una aplicación en internet pues les estás prácticamente dando todo tu pensar e itinerario, habitos y costumbres en fin toda la información a google o al algoritmo... Nada bueno.
Tu información es EXCELENTE!!
Otro excelente video, cada que veo uno de tus vídeos parece que me llega como anillo al dedo.
Buenísimos videos. Gran ayuda al entendimiento.
Gracias, Gracias J.B.
Buenas Rubén: obvias un detalle importante avalado también por la ciencia, y es que hoy se sabe que los niveles altos y continuados de dopamina llegan a anular casi completamente la serotonina, la que nos sumerge en el sueño...por lo tanto, ojo con ir siempre con la 5a marcha metida.
Aún así magnífico video....como es costumbre
Me encanta la imagen de Sísifo
gracias!
le di like a mi video ...without friends... por cada like tengo un amigo nuevo
Excelente .. sin saberlo estoy activando mi dopamina!!
Tus contenidos son geniales, son un quejumbroso de todo a todo le veía lo malo lo erróneo lo falaz, pero tu contenido es tan asertivo tan al grano ojala puedas venir a México alguna vez, saludos desde CDMX
Muchas gracias Jorge, desde hace unos días he tenido la bendición de ver sus videos, agradecido por la sabiduría que comparte, de verdad ayuda bastante. Saludos desde Chile
Gracias Jorge por el contenido de tu canal , desde que lo descubrí te sigo y te escucho prácticamente a diario , me gustaria pedirte hicieras algun video o meditacion que apoye a las personas como yo en la lucha por conaeguir nuevos habitos para adelgazar .
Gracias
Jorge, buenas tardes! Como siempre muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y tus consejos, llevo más de un daño haciendo mindfulness contigo y me ha cambiado la vida, mil gracias. Te mando un fuerte abrazo desde Almería! Cuídate!
Jorge, muy interesante el mensaje que transmites. Me atrevo a concluir, que si profundizo en el estudio del sistema para generar dopamina, me sería muy útil aplicarlo en los procesos de producción, con miras a incrementar la productividad de los equipos de trabajo. Gracias por tu ayuda, Jorge.
Muy bueno!!! Gracias!!
Gracias,gracias,gracias...
Hola Jorge!!! Estoy escuchando tus Meditaciones hace 3 Meses y me han ayudado Muchísimo!!! Ahora Estoy por poner a Trabajar la Dopamina se me hace interesante descubrir los Resultados que voy a Obtener. Estoy en la Perdida de Peso. Gracias Gracias Bendiciones 🙏🙏
Excelente video gracias!!!
Gracias por los consejos 🙂
Wow, muchas gracias por el video!!!
Excelente escucharte, te lei hace dias y me ha estado resonando, y hoy llega la información justo a como quiero un nuevo inicio, me encanta!!!! Gracias George🤗👌❣
gracias maestro, buen video . éxito y saludos :)
Excelente trabajo
Agradezco este video antes de verlo 😍🙏🏽 no fallan! Desde que conocí tus vídeos literalmente mi vida cambio , gracias ❤️
Genial!!! Besos Jorge!!!!
Un placer escucharte
Que maravilla descubrir tu canal, me encantan todos tus vídeos 🙌🏼🙏🏼✨ son una fuente de inspiración para mi, que buen trabajo
el podcast de Huberman es oro puro.
A mi me llena la novedad, estar haciendo siempre algo nuevo y tambien haciendo actividades de riesgos. Creo haber encontrado mi receta para la felicidad.
Al llevar una agenda de trabajo, veo q trabajo más y más animado y me siento bien si completo. Lo anoto en el móvil, y tomo días más livianos de trabajo y otros más duros, alternando unos con otros. Y es genial
Muy interesante lo q explicas. Lo vo y a poner en prÀctica y difundirlo con mis compañeros de tertulias
Excelente video
Muchas gracias ♥♥♥
Gracias!
Yo cuando vi los videos de youTube de la primera vez he aprendido soltar todo el lastre del estrés que tenía acumulado en mi cerebro me he guiado por jorge en el youtube ya que mi cerebro está más calmado y relajado para hacer bien las cosas que tengo que hacer para que mi cerebro funcione bien y todo le doy las gracias es a el a jorge que a sido mi salvador de guía si no mi cerebro iba a ser un caos y ahora soy otra persona feliz con mi cerebro que va de maravilla y más calmado. Jorge gracias que siempre estaré agradecida contigo que me has enseñado a todo. Gracias
Cada vez que me encuentro con tu generosa Sabiduría mi Espacio interior y mi Mundo exterior se llenan de luz !!
Me confirman que estoy x el Buen Camino y me impulsan a seguir adelante para lograr mis propósitos.
Esto también me ayuda a irradiar esa luz, con otros.
Bendecido y muy querido Jorge Benito
Te mado todo mi cariño desde Buenos Aires
Por siempre y para siempre.
Clor, Raquel 🦋🤷♂️🥰🎇❤
Excelente video , importante!!! Información, muchas gracias gorge, Dios te bendiga y te lo pague
Muchas gracias, me motivan mucho tus vídeos, gracias, garcias, gracias
Gracias
Excelente y casi increible
Buen día
Excelente
Gracias
El tiempo que llevé el record de mis objetivos fue más claro para mi reconocer que habitos ya tenía afianzados y cuales aún no.
Confirmo.
Lo bolvere a hacer.
Las buenas rutinas me funcionan muy bien.😃la disciplina es primordial,yo lo marco en mí cerebro.👍
Que buen video jorge, saludos para ti🖐️, yo ya mucho mejor!!!
No me canso de felicitarte!!! Mil gracias una vez más, a mí personalmente siempre me aportas algo nuevo que me hace crecer. Gracias de corazón.
Qué joya de video, me ha ayudado muchísimo. Gracias
Jorge, activa la opción de Gracias para poder apoyarte económicamente por tus videos!!
Jorge bendecida semana para ti !! Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏. Justo este tema es de importancia para mi . 💛🙌💛
Eres alguien especial con el tercer ojo me indentifiko tanto contigo que me kedo sorprendida q explike tan bien las cosas tal y cual lo ago yo…..mi pregunta es cómo sobrellevar este don que tenemos ?????
Muchas gracias Jorge,Muchas gracias por por ese don tan grande que tienes para ayudar a Muchas personas,he aprendido muchísimo 🙏🙏🙏
3:14 así es cuando pude superar mi miedo a lanzarme a deportes, extremos como el bogyjumping.
MI miedo desapercio a las alturas.
Que lindo conocerte jorge, me facina tu canal. Y gracias haces muy bien alas personas.
Gracias gracias hace años decidí ser la guía de mi vida conducir usando el cuerpo y mente para vivir plenamente, vos Jorge sos uno de mis guías para ir viviendo cada presente como oportunidades , desafíos!!! GRACIAS eternas por tu amor por la humanidad 😘🙏🙏🙏
Gracias Jorge Benito por ayudarnos con tus enseñanzas a Vivir mejor Emocionalmente me gusta mucho Meditar todos los días te Saludó desde Quito Ecuador Bendiciones
Jorge, excelente video , muy buena técnica, mil bendiciones para usted y su familia, muchos éxitos.
Hermosa 💖enseñanza Benito hace muy bien 👍gracias por estarAqui Sonrrie 🇺🇾ciudad Montevideo 👉👏!!!!
Gracias Jorge, te descubrí este invierno y estoy aprendiendo y conociéndome mejor por lo que estoy cambiando algunas cosas y funciona. Hoy escribo porque este video me ha servido para que mi hija se enfrente a sus miedos y tenga ese coraje que tiene dentro y aún no lo sabe. Nos estas guiando a toda la familia. Sigue con este gran trabajo que haces y transmites ayudando a los demás a ser un poco mejores de lo que somos. Gracias
Muchas gracias tocayo. Bendiciones para ti 🙏
Gracias!!
Jorge Benito. Me ayudas mucho con tus vídeos.
Te sigo desde Menorca. Gracias a ti ya perdí el miedo y logré transformar mi vida personal.
Saludos
Cuando era una niña pequeña pasaba largas temporadas en una gran "estancia" argentina, uno de nuestros inmensos establecimientos de campo. La casa principal, enorme y muy confortable, tenía murciélagos entre el cielo raso y el techo de tejas que salían volando a montones ni bien oscurecía. Yo les tenía terror y mis primos y hermana se burlaban de mí por eso (a ellos los tenían sin cuidado). Pues saben cómo vencí mi miedo? Empecé a recoger con palos los cadáveres de los murciélagos muertos por el veneno que les echaban y a perseguir a los otros chicos con esos bichos muertos colgando. A ellos no les gustaban los murciélagos muertos y escapaban, o sea me transformé de asustada en asustadora: me desapareció todo miedo por los murciélagos vivos.
Gracias una vez más por su gran enseñanza!!!
Graaacias
Justo en el momento en que necesitaba escucharlo. Gracias!
3:47 igualito a la "energía de activación" en química (la energía, o en este caso, la dopamina, necesaria para que se dé una reacción, o en este caso, una acción, tarea o proceso)
Cómo relacionar la adrenalina con la dopamina?
Bendiciones, muy buen video muchas gracias
No me pierdo ningun video tuyo Jorge, mil gracias!
No solo me gusta que quiero seguir viendo todos tus vídeos,
Sin falta!!!
Siempre aprendiendo contigo Jorge. Da gusto encontrar gente como tú. Gracias gracias gracias.
Mil gracias ☺️ saludos ☺️
Solo puedo agradecerte porque tus videos realmente están cambiando mi vida
Gracias por tus vídeos. Son besitos! Gracias porque a pesar de estar ocupado con tu libro nos sigues enriquecedor con rúa interesantes vídeos. Gracias! 👍🌈
Gracias, gracias, gracias! Es como alcanzar un estado de consciencia armonioso
En el mejor momento ha llegado este mensaje. Mil Gracias!!! Nueva Fan!!!
m e encantan tus videos asi tambien como los de meditacion guiada.GRACIAS GRACias gracias