당뇨 혈당관리, 상추의 효능에 감탄! 상추 먹는법과 '이것'의 조합으로 식후 혈당 뚝 떨어져 당뇨 극복의 새로운 희망이 됩니다.
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- Опубликовано: 2 май 2024
- 당뇨 혈당관리에 상추의 효능이 놀라울 정도로 탁월하다는 사실, 알고 계셨나요? 상추는 당뇨에 좋은 채소로 손꼽히는데요.
상추의 풍부한 식이섬유와 폴리페놀, 락투신 성분이 혈당 조절에 큰 도움을 줍니다. 특히 '이것'과 함께 먹으면 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 배가 된다고 하네요.
상추 먹는법도 다양해서 생으로, 쌈으로, 나물로 먹을 수 있어 당뇨 환자 식단에 알맞죠. 지금까지 당뇨 혈당관리에 어려움을 겪으셨다면 상추의 효능을 활용해보세요.
상추로 건강한 식단을 실천하면 당뇨 극복에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 거예요. 이 영상에서는 상추가 당뇨에 좋은 이유와 상추 먹는법, 궁합 식품까지 모두 알려드리겠습니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다!
#당뇨에상추
#당뇨식품
#상추의효과
[Kakungi TV 건강 동영상]
/ @kakungitv
[필독]
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![당뇨 막으려면 이 과일만큼은 꼭 드세요. 당뇨에 좋은 음식. 당뇨 과일 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ad6CVtj1Tvg/mqdefault.jpg)
상치는 매일 먹습니다 잠도잘잡니다 한끼에 3장씩 하루9장정도~
감사합니다. ^^ 항상 건강하시고 즐거운 날들로 가득하시길 진심으로 기원합니다. ^^
ㅂ ⁸@@KakungiTV
시험때. 상추먹으면 잠 온다고했던생각나네요
상추줄기에 흰물질이 수면제의 원료가 된다는 예기도 들었습니다. 오능 말씀 잘듣고 좋와요을 꾸욱 누루고 나갑니다 감사했습니다
감사합니다. ^^ 오늘도 건강하시고 즐거운 시간 보내시길 진심으로 기원합니다.^^
우와~상추 좋은줄은 알았는데 당뇨에 이리좋은줄은 몰랐네요~너무 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다 ^^ 오늘도 건강하시고 기분 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.^^
와, 상추의 효능 어마하군요. 그런데 이 영상은 너무 재미있는데 어떻게 만드셨어요? 어떤 프로그램일까요? 상추보다 영상이 더 멋져서요 캐릭터 눈썹이 집중하게 합니다 ^^
관심 가져주셔서 감사합니다. 에프트이펙트라는 프로그램입니다. 오늘도 건강하시고 기분 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.^^
잘보고갑니다♡
봐주셔서 감사합니다! 언제나 건강하시고 행복한 날들 가득하시길 진심으로 바랍니다.^^
감사합니다 방금
상추쌈 맛나게 먹었답니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊 오늘도 건강하시고, 즐겁고 행복한 하루 되시길 진심으로 기원합니다.^^
좋은 정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 활기찬 모습으로 좋은 하루 보내시길 진심으로 바랍니다.^^
10번째 like
상추와 같이 먹으면 좋은 식품
1 달걀
2 아보카도
3 견과류
상추가 이렇게도 몸에 좋은것이 구나~
언제나 건강하시고 행복한 날들 가득하시길 진심으로 바랍니다.^^
상추 쫑쫑 계란전!
오늘도 건강하시고 기분 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.^^
갑산성 저하증도있고 당뇨도 있는데 그것도 모르고 상추를 너무 먹었네요
감상선에는 안 좋은가요 ㅠ
항상 건강하시고 즐거운 날들로 가득하시길 진심으로 기원합니다.^^
상추에 계란 반숙 싸 먹고 땅콩 3알 씹어먹기..
감사합니다. ^^ 오늘도 건강하시고 즐거운 시간 보내시길 진심으로 기원합니다.^^
상추삶은계란아보카도견과류; 상추 양배추 브로콜리 시금치콩나물 오이당근;
늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
상추에는 갈륨이 많다고 하는데요
어찌해야 줄일수 있나요?
상추에 들어있는 칼륨을 줄이는 가장 좋은 방법은 데치는 것이에요. 상추를 끓는 물에 30초정도 데친 뒤 찬물에 헹구면 칼륨 함량을 상당히 낮출 수 있답니다. 또한 상추를 물에 담가두는 것도 도움이 됩니다. 상추를 4조각 정도로 잘라 차가운 물에 20분 정도 담가두면 칼륨이 우러나오게 되죠. 이렇게 하면 상추의 아삭함은 유지하면서 칼륨 섭취를 줄일 수 있습니다. ^^ 늘 건강하세요! ^^
상추에 계란을 싸먹어야되나
샐러드로 함께 먹을수 있겠네요
오늘도 건강하시고 기분 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.^^
계란말이 할 때 넣으면 좋아요.