🔥🎁AQUÍ te dejo TODOS los EPISODIO de la planificación!🎁🔥👉 ruclips.net/p/PLE14VWV-M4ZBHJUM6aOAuUK42UhjKbdIG 👈 🤙 🆂🆄🆂🅲🆁🅸🅱🅴🆃🅴 🤙: ruclips.net/channel/UCFWRCj8WdW-EpkvSkYprLYw 👍 ✅ Si quieres ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS ENTRA AQUÍ:✅ 👉 www.patreon.com/AlexPastor?fan_landing=true 👈
muy bien, yo además propongo, a los alumnos no hacer el conteo de manos, sino no hizo movimiento de pies, claro, solo cuentan las manos!! con eso evitamos que se queden estacionados y hagan hasta 10 movimientos en el mismo sitio!!!
Acabo de descubrir tu canal, tiene potencial para llegar lejos! Soy principiante en escalada y me sirven de ayuda tus vídeos. Espero que sigas haciendo más y tu canal se haga top en este mundillo
Muchas gracias Ruben por tu comentario, se agradece enormemente! Sin duda voy a seguir creando contenido para vosotros, gente como tu, y como yo en su momento. Cuando yo empecé a escalar no había nada de contenido, ahora quiero cambiar esto y hacer todos los vídeos que en su momento me hubiera gustado ver. Un abrazo!
@@alex_pastor01 Para noveles como, creo, que lo que peor llevamos es fortalecer las manos y antebrazos, talvez por falta de técnica de pies. Estaría genial un video de ejercicios para fortalecer dedos. Un saludo y ánimo!
Justamente mañana me voy a poner a trabajar en un vídeo de técnica de pies. De momento si quieres ver un vídeo de consejos y técnicas básicas de escalada,(es la primera parte del vídeo que estoy preparando) te recomiendo ver este:👉 ruclips.net/video/jMKWC70LRmI/видео.html 👈. Y el siguiente vídeo después de este, va a ser un entrenamiento de resistencia que te va a servir para ganar fuerza en los antebrazos y dedos. Así que creo que te van a interesar bastante los próximos vídeos! Muchas gracias por tu recomendación.
Hola Jordi!! Tota activitat física és benvinguda sempre. En el meu cas, jo SEMPRE vaig al roco amb bici o caminant. Fins i tot, recomano tant aquesta práctica, que en els meus alumnes principiants els obligo a realitzar una volta corrent al polígon indústral abans de començar amb el entreno.
Actualmente ya no, ahora estoy en un roco de mi pueblo. Más sencillo, pero se entrena bien. Pero de todas maneras voy rodando por diferentes rocos, a si que es fácil verme en alguno que otro!
Vale vale Okey es que en un video vi que entrenabas en indorwal I era por si te veía de casualidad algún día saludos i sigue así me encantan tus vídeos jabato, a muerte!!!!
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👍
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muy bien, yo además propongo, a los alumnos no hacer el conteo de manos, sino no hizo movimiento de pies, claro, solo cuentan las manos!! con eso evitamos que se queden estacionados y hagan hasta 10 movimientos en el mismo sitio!!!
Acabo de descubrir tu canal, tiene potencial para llegar lejos! Soy principiante en escalada y me sirven de ayuda tus vídeos. Espero que sigas haciendo más y tu canal se haga top en este mundillo
Muchas gracias Ruben por tu comentario, se agradece enormemente! Sin duda voy a seguir creando contenido para vosotros, gente como tu, y como yo en su momento. Cuando yo empecé a escalar no había nada de contenido, ahora quiero cambiar esto y hacer todos los vídeos que en su momento me hubiera gustado ver.
Un abrazo!
@@alex_pastor01 Para noveles como, creo, que lo que peor llevamos es fortalecer las manos y antebrazos, talvez por falta de técnica de pies. Estaría genial un video de ejercicios para fortalecer dedos. Un saludo y ánimo!
Justamente mañana me voy a poner a trabajar en un vídeo de técnica de pies. De momento si quieres ver un vídeo de consejos y técnicas básicas de escalada,(es la primera parte del vídeo que estoy preparando) te recomiendo ver este:👉 ruclips.net/video/jMKWC70LRmI/видео.html 👈.
Y el siguiente vídeo después de este, va a ser un entrenamiento de resistencia que te va a servir para ganar fuerza en los antebrazos y dedos. Así que creo que te van a interesar bastante los próximos vídeos!
Muchas gracias por tu recomendación.
,👏👏genial
Me encanta!!!
Molt bo el video.
Ahir va ser el meu segon dia d'escalar al rocòdrom ^^
yo suelo calentar haciéndome una vía facilita y un poquito de ejercicios en el suelo.
Genial!
Indoorwall Vic?
Per cert, molt bon vídeo!
gràcies!! Si, es indoorwall vic.
Si yo hago este calentamiento cuando termino tengo los antebrazos para irme a casa
Hola Alex, felicitats pel vídeo! Una pregunta: seria convenient fer algo de cardio abans o després d’una sessió al rocòdrom? Gràcies!
Hola Jordi!! Tota activitat física és benvinguda sempre. En el meu cas, jo SEMPRE vaig al roco amb bici o caminant. Fins i tot, recomano tant aquesta práctica, que en els meus alumnes principiants els obligo a realitzar una volta corrent al polígon indústral abans de començar amb el entreno.
👌👍👍
buenas entrenas en indoorwall?
Actualmente ya no, ahora estoy en un roco de mi pueblo. Más sencillo, pero se entrena bien. Pero de todas maneras voy rodando por diferentes rocos, a si que es fácil verme en alguno que otro!
Vale vale Okey es que en un video vi que entrenabas en indorwal I era por si te veía de casualidad algún día saludos i sigue así me encantan tus vídeos jabato, a muerte!!!!
Estoy seguro que algún día coincidimos en algún lado escalando! Gracias Aitor.
Jo he comptat 21 moviments i prou eh... dislike
*USTED HA SIDO BANEADO* *DE POR VIDA*