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最後まで実践いただきありがとうございます。今回は、タオルを使った簡単ストレッチです。簡単なシンプルな動きでも、じっくりじんわりと体をほぐすことができます。予測としては、伸びている感がない動きもあると思います。その場合はそのままで大丈夫です。やった感がないと効いていないわけではないのと、そのくすぐったさに慣れてもらうことの方が心身をほぐす上では大切だと感じています。物足りないと感じた時にはチャンスだと思ってその感覚や感情に向き合ってみてください。そこには決して嬉しい感覚だけがあるわけではありませんが、気づきが増える面白さやその先のスッキリ感や心の静けさを一人でも多くの方に知ってもらえますと嬉しいです(少しヨガ語り入ってますが、ここまで読んでくださった方々には知ってもらって良いのではと。お読みくださりありがとうございます!)このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。■チャンネル登録はこちら■ruclips.net/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA↑ベルマークを押すと通知が届くようになります▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロンmosh.jp/takayoonoda/homeヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、タオルを使った簡単ストレッチです。簡単なシンプルな動きでも、じっくりじんわりと体をほぐすことができます。
予測としては、伸びている感がない動きもあると思います。その場合はそのままで大丈夫です。やった感がないと効いていないわけではないのと、そのくすぐったさに慣れてもらうことの方が心身をほぐす上では大切だと感じています。物足りないと感じた時にはチャンスだと思ってその感覚や感情に向き合ってみてください。そこには決して嬉しい感覚だけがあるわけではありませんが、気づきが増える面白さやその先のスッキリ感や心の静けさを一人でも多くの方に知ってもらえますと嬉しいです(少しヨガ語り入ってますが、ここまで読んでくださった方々には知ってもらって良いのではと。お読みくださりありがとうございます!)
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
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