Small changes, Big Effects. Atomic Habits
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2024
- Learn how to design, create, and maintain positive habits using scientific methods from James Clear's "Atomic Habits."
📚 “Atomic habits” book:
Vietnamese copy: ti.ki/8I7y7iFb/2C260920
English copy: shope.ee/4psbPohGBs
📚 “Quiet” book:
English copy: ti.ki/PxcNHAZG/VMW5PXA5
Vietnamese copy: shope.ee/2LBGRvv0DI
📚 “A book on Minimalism” & “The Present Day planner”: beacons.ai/thepresentwritersh...
CREDIT:
Content & Filming: Chi Nguyen
Editing: Thanh Binh / @dopeace
Thumbnail: Tu Ha An: tuhaan.com/
Subtitle: Le Van
BLOG:
thepresentwriter.com/blog/
📌FREE blogging course: www.subscribepage.com/a1z5x3
PODCAST:
thepresentwriter.com/podcast
INSTAGRAM:
/ thepresentwriter
FACEBOOK:
/ presentwriter
EMAIL:
connect@thepresentwriter.com
SUBSCRIPTION:
Subscribe to receive free newsletters: thepresentwriter.com/theo-doi/
BUY ME A COFFEE:
thepresentwriter.com/ung-ho/
//TOOLS:
🎥 CANON EOS M50 (camera): amzn.to/3hyzBVR
🎥 CANON EF 50mm (lens): amzn.to/3c5nsqb 🎙
BLUE YETI NANO (microphone): amzn.to/3iM7RyB
💻 CANVA (design): bit.ly/3mcXQfK (30-day free trial)
🎼EPIDEMIC SOUND (music): share.epidemicsound.com/tpw (30-day free trial) 🎬TUBEBUDDY (RUclips SEO): bit.ly/3c5m8nd
🖥 This video was edited using FINAL CUT PRO X
Disclosure: Some of the above are affiliate links. If you register for a service or purchase a product through these links (at no additional cost to you), The Present Writer will receive a small commission to continue operating and growing sustainably. Thank you for supporting Chi and The Present Writer!
00:00 Introduction
01:14 #1 Mindset
06:15 #2 % Rule
08:25 #3 Positive change cycle
12:01 #4 Making a habit last
16:10 End
📚 Sách “Atomic habits”:
Tiếng Việt: ti.ki/8I7y7iFb/2C260920
Tiếng Anh: shope.ee/4psbPohGBs
📚 Sách “Quiet”:
Tiếng Anh: ti.ki/PxcNHAZG/VMW5PXA5
Tiếng Việt: shope.ee/2LBGRvv0DI
📚 Sách "Tối giản" & Sổ hiệu năng "The Present Day planner": beacons.ai/thepresentwritershop_vn
Chị ơi link bản Atomic habits bản tiếng Việt em có ấn thì thấy báo sản phẩm không tồn tại ạ
"Mình chính là phiên bản mà mình tin rằng mình sẽ trở thành"
Cảm ơn chị Chi chia sẻ giá trị quá ạ 💖
Mọi người thử lập 1 sheet Habit Tracker rồi list ra các thói quen mình muốn xây dựng và theo dõi nó trong vòng 1 tháng. Nhờ nó mà mình rèn luyện được rất nhiều thói quen tốt: Ngủ sớm, dậy sớm, uống vitamin mỗi ngày, luyện nghe tiếng Anh mỗi ngày, nấu ăn thường xuyên hơn thay vì ăn ngoài, uống 1-2 lít nước (hồi xưa rất ít khi uống nước),...vv Tuy nhiên vẫn còn một số thứ mình chưa tạo thói quen được như tập thể dục, học hsk,... nhưng nhìn chung cuộc sống tốt hơn thật khi rèn được thói quen tốt
Mình cũng rất thích phương pháp Habit Tracker nên đã thiết kế nó trong cuốn sổ của mình (The Present Day planner). Mình nghĩ có những habits mới và khó thì nên track trên giấy hay sheet. Khi nào trở thành thói quen rồi thì có thể chuyển sang dạng nhắc điện thoại. Mình cũng đang cố gắng xây dựng lại thói quen thể dục mỗi ngày ☺️
Mình đã đọc cuốn sách này và thấy video này thật sự rất tốt trong việc tóm tắt và phân tích các bài học quý báu từ 'Thói Quen Nguyên Tử'. Đặc biệt, việc đề cập đến việc tập trung vào thay đổi một phần nhỏ mỗi ngày thực sự là một lời khuyên quý giá.
Nội dung hay quá chị ơi, xem xong video em đã hoàn toàn thay đổi suy nghĩ từ việc bắt đầu thay đổi bản thân rồi ạ. Thank u so much
Cảm ơn bạn Chi! Rất yêu mến bạn!
em cảm ơn những chiaa sẻ vô cùng quý báu và những giá trị tốt đẹp chị đang xây dựng. CHÚC CHỊ CHI NHIỀU SỨC KHỎE.
Cảm ơn chị đã chia sẻ 1 cuốn sách hay, ngắn gọn xúc tích dễ hiểu.
Cảm ơn chị rất nhiều vì đã giới thiệu một quyển sách rất hữu ích ❤❤❤
Năm ngoái em duy trì được vài thói quen như dậy sớm, học tiếng Anh, ...trong vài tháng. Và khi hết kỳ học được nghỉ thì ... Bùm... Những thói quen biến mất.
Khi đó em nhận ra, ko phải cứ 21 ngày, 1 tháng hay 3 tháng có thể thay đổi thói quen mà còn có cái gì đó mình chưa biết về thói quen.
Sau đó e có đọc quyển sức mạnh của thói quen. Quyển này đi khá sâu về nguyên lý hình thành, giúp người đọc hiểu nguyên nhân nhưng lại ko đề cập đến phương thức để mình ứng dụng.
Tình cờ khi đầu năm được chị giới thiệu cho cuốn sách này. Và em đang đặt những viên gạch đầu tiên để thay đổi hệ thống thói quen của mình ❤
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn nhé ❤
Cảm ơn video của Chi. Nội dung video rất hay và ý nghĩa. Mình phải đi từ thay đổi tư duy => điều cốt lõi bên trong trước khi muốn hình thành đạt điều mình mong muốn.😊
Cảm ơn chia sẽ của Chi rất nhiều.
Em vừa đọc xong quyển sách này tối qua, sáng nay xem video của chị Chi như một lần nữa ôn lại nội dung, cám ơn Chị. Một quyển sách rất hay!
Hôm nay t biết ơn, tự hào vì đã xem và tiếp thu được 1 video hữu ích. T vẫn sẽ tiếp thu thêm các kiến thức này mỗi ngày
Cảm ơn chị Chi ạ
mình đã mua quyển này và đọc nó cách đây 1 năm, tuy chưa thay đổi được nhiều nhưng mình thấy sách hay và thay đổi được suy nghĩ của mình dù ít dù nhiều. Mình sẽ đọc đi đọc lại nó nhiều lần
em rất thích những video chị review sách lắm ạ. Những cuốn sách chị review em đã đọc qua hết, rất là hay và có ích trong cuộc sống của em nên em mong chị sẽ ra thêm nhiều video về review sách.
Chúc chị một ngày tốt lành
Cảm ơn những chia sẻ của c ạ! 🥰💖💯
Biết ơn chị nhiều vì đã mang đến nhiều bài học bổ ích ạaa♥
Em cảm ơn chị 💝
video rất ý nghĩa. Em cảm ơn chị nhiều ạ
Cảm ơn bạn đã tóm tắt cuốn sách rất chi tiết và dễ hiểu 😊
Cảm ơn chị Chi, video thực sự rất hữu ích
chúc chị cuối tuần vui vẻ ạ
Mình đang đọc gần xong cuốn này! Thật sự rất dễ hiểu và có thể áp dụng được tốt
E cảm ơn những chia sẻ của Chị
em cảm ơn chị về video này nhìu nhìu ah
Cảm ơn chia sẻ của Chi về cuốn sách này. Gần đây em đang xây dựng văn hóa đọc cho mình. Cuốn sách đầu tiên em đọc là Chủ nghĩa khắc kỉ. Tiếp theo đó là cuốn sách khác của tác giả là một chủ doanh nghiệp chia sẻ sẻ về thời gian lập nghiệp và chia sẻ những câu chuyện để truyền động lực hết sức gần gũi, cuốn sách tên là "Hành trình biến những điều tưởng như không thể thành có thể".
Cuốn sách tiếp theo của em sẽ là Atomic Habits. Cảm ơn Chi nhiều.
Bạn review rất dễ hiểu❤
Cảm ơn chị, video rất hay ạ. Mong c sẽ ra nhiều video hơn nữa ❤
Phần review của c hay quá. Đôi khi chỉ cần nghe review mà mình đi thay đổi,
Tâm lý là cực kỳ quan trọng trong bất cứ khía cạnh nào của cuộc sống. Hãy học cách quản trị cảm xúc và tự thao túng tâm lý bản thân để hướng mình đến những suy nghĩ tích cực nhé mọi người.
em biết ơn chị Chi
❤❤❤ biết ơn chị ❤️❤️❤️
Cám ơn bạn đã chia sẻ ❤
E cảm ơn chị nhiều ạ❤❤❤❤
Cảm ơn chị ạ
Video rất hay, cảm ơn chị nhiều ạ
Cảm ơn bạn!
Cảm nhận của em lúc này là "thực sự tinh túy, tuy nói cốt lõi nhưng rất đầy đủ"
Quá ý nghĩa
E rất yêu chị.
Cảm ơn chị, lúc trước có nghe nhưng không hiểu nhân dạng là gì, nay mới rõ ^^
Gần đây em có đọc được cuốn sách ở thư viện Khoa Học Tổng Hợp tp Hồ Chí Minh. Áp dụng một số nguyên tắc trong cuốn sách và bắt đầu từ những thay đổi nhỏ. Tới nay đã được hơn 2 tháng. Em thực sự cảm thấy các thói quen tốt của mình ngày càng trở nên thân thiết với mình hơn. Cũng cảm thấy vui và bất ngờ với sự biến đổi này. Em quyết định tự mua tặng mình cuốn sách này và đặt làm cuốn sách mà em sẽ đọc đi đọc lại thật nhiều. Em biết ơn tác giả, biết ơn cuốn sách và cũng rất vui khi xem được video của chị vào thời điểm này. Mong video này sẽ tới được với thật nhiều người để chúng ta cùng nhau tốt hơn 1% mỗi ngày!
Chị thích cuốn sách này tới mức chị đọc trên kindle rồi sau đó mua tiếp sách giấy đọc lại, mua tặng bạn nữa. Thực sự là một cuốn tuyệt vời ☺️. Chị cũng mong cuốn tiếp theo của chị cũng có ý nghĩa cho người đọc như vậy
Cho mình xin tên sách với ạ
@@ThePresentWritersách này mua trên Kindle có Bản tiếng Việt k chị,có thể chỉ em cách mua được không ạ. Cảm ơn chị
@@ThePresentWriter Chúc ước muốn của c sớm thành hiện thực
hay!
Chúc chị cuối tuần vui vẻ ạ.
Cảm ơn em! Cuối tuần vui nha em!
hay qá
okk
Cảm ơn chị
e đã phải tua đi tua lại dừng video rất nhiều lần cộng vs note lên giấy mới có thể tiếp thu được video này. Lúc trước e cũng cũng xem video nhưng ko tập trung vs lại cứ để video chạy qua 1 cách thụ động để rồi xem xong video có cảm giác là đã học được gì đó nhưng thực chất chẳng được gì ngoaif sự ảo tưởng cả :((. Cảm ơn chị về video này rất nhiều ạ. Giá trị của video này e nghĩ là cực kỳ lớn đối với một người đang râm vào tình cảnh chán nản như em. Chúc chị và gia đình cũng như đội ngũ ekip thật nhiều sức khỏe ạ
Cảm ơn em đã chia sẻ. Video thể loại giáo dục nên chị nghĩ cũng như 1 bài giảng trên lớp, nếu mình ghi lại được 3 bài học quan trọng nhất, 2 điều mình cần làm ngay, 1 điều mình cần bỏ ngay thì sẽ giúp mình hấp thụ kiến thức và thực hành tốt hơn
Nhờ có vài lời đối thoại này giữa bạn và chị Chi mà mình được tiếp thêm 30% để quyết định nghe xong ngồi dậy và viết ngay những gì mình đã học được (1% thay đổi của mình). Mình thường rất trì hoãn và thường chỉ có 30% động lực tự thân mà thôi. Tuy nhiên càng xem đến cuối video thì quyết tâm của mình càng tăng lên đến 100% nhờ sự tích cực mà video mang lại.
Em cảm ơn chị Chi vì luôn để các sản phẩm của mình mang màu sắc thật tích cực ạ.
Biết ơn Tiến Sỷ Xinh Đẹp
chị có thể chia sẻ tên những cuốn sách về giao tiếp chi từng đọc và ấn tượng không a
Have a nice day weekend
Thank you!
Mong bản thân tìm ra hướng đi ở tuổi 34 , thay đổi để bản thân mình tốt hơn
Khi chi lam vlog nay minh co phai xin ban quyen k chi? vi em thay ngay tu dau nhung cuon sach co ghi ve copy right ay nen khi review cung hoi ngai dung.
mình nghĩ chỉ cần ko mua đồ ăn vặt nữa là xong hihi
Làm thế nào để từ bỏ tính trì hoãn ạ
1% tiến bộ mỗi ngày làm 1 hành động hướng tới mục tiêu em mong muốn ☺️
Thấy 3 lớp là thấy hơi phiền rồi, cứ tập trung vào lớp giữa rồi kiên trì mỗi ngày là xong
Ahuhu c ơi, em kiếm trên shope link chị gán không tồn tại ạ
Chị mới đổi lại link. Em xem nhé: ti.ki/8I7y7iFb/2C260920
Gần đây em đg trải qua giai đoạn cực kì down mood, lên mụn, mất phương hướng và cảm thấy bất an. Nhưng qua video của chị em nhận thấy được tất cả những vấn đề trên của em đều do thói quen xấu mà ra. Em luôn muốn ép mình trở thành người hướng ngoại vì tin rằng bản thân có thể thay đổi được, em cố gắng hoà đồng và nghĩ cho mn nhiều hơn là cảm nhận của riêng em vì em cảm thấy những điều mình làm luôn không thật sự tốt bằng ngkhac nên lúc nào em cũng trong trạng thái phân tích và suy nghĩ hành động để đưa ra phản ứng thích hợp cho mọi tình huống. Nhưng kết quả em không kiểm soát đc hành vi vì chỉ mãi đấm chìm vào trong suy nghĩ của bản thân. Qua video chia sẻ của chị, em nhận thấy mình nên tập trung thay đổi tư duy mind set chứ không phải hành động của mình như hiện tại. Em cảm ơn chị rất nhiều❤
Cảm ơn chia sẻ của em. Mình cố gắng tự tin hơn 1% mỗi ngày, nói với mình những điều tốt đẹp về bản thân mình, phấn đấu tốt hơn nhưng không chỉ trích mình nặng nề... Cố gắng 1% mỗi ngày sau 1 năm mình sẽ tự tin hơn gấp hơn 37 lần ^^. Chúc em nhiều điều an yên và vui vẻ
Xnv nầy nói khó nghe , lanh ……quá .
Em không biết là nên mua sách bản Tiếng Anh hay Tiếng Việt vì em nghĩ rằng khi dịch từ Tiếng Anh sang Tiếng Việt mình sẽ không hiểu sâu vào nó hơn ý ạ