Hy vọng video này sẽ mang lại thứ gì đó tích cực cho bầu không khí đang khá nặng nề xung quanh chúng ta. Vẫn như thường lệ, mình cảm ơn các bạn rất nhiều đã ủng hộ kênh của mình :)
Thứ duy nhất mình bị ấn tượng và cần học hỏi để cải thiện sự học hỏi của mình đó là anh này một khi ổng quan tâm đến vấn đề nào thì đào cực kỳ sâu, dẫn NCKH vào cực kỳ thuyết phục đó trời ơiiiiii chứ không có nói suông thích thíchhhhhh
Aaa hôm nay em tình cờ đọc về flow trong một quyển sách, để em trích dẫn lại trong trường hợp có những bạn chưa rõ flow là gì nha. Theo như nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi hiện tượng flow ( dòng chảy) là hiện tượng những người "ở trong trạng thái cao độ không biết mệt mỏi khiến họ đánh mất cảm giác về thời gian, về bản thân, về cả rắc rối cá nhân. ", và những người ở trong tình trạng ấy mô tả là cảm giác vui sướng của mình là vô cùng hấp dẫn, khiến nhà nghiên cứu gọi đó là là " trải nghiệm sung sướng nhất". Đây ạ. Hoặc nói một cách đơn giản theo như ý hiểu của em là: flow là trạng thái làm việc liên tục không biết mệt mỏi
Hồi ôn thi đại học năm ngoái tôi đều dậy sớm lúc 4h và dần dần quen như thế 5 tháng thấy khác bản thân khác hoàn toàn,tràn đầy nâng lượng với thoải mái khỏe khoắn hơn rất là nhiều.Da cũng đẹp hơn nữa vậy nên nếu có thể thì các bạn nên tạo thói quen dậy sớm rất lsd tốt
Mình đã thử cả 2 types để xem type nào phù hợp hơn. Mình cảm nhận cơ thể mình có nhiều năng lượng, cảm xúc tích cực hơn khi ngủ sớm và dậy sớm. Đơn cử là mình có thêm thói quen tập thể dục buổi sáng và chuẩn bị đồ ăn đi làm, không phải ăn ngoài nữa. Vừa lành mạnh, lại còn tiết kiệm được 1 khoản chi tiêu. Cảm ơn host đã chia sẻ nhiều kiến thức hay và chi tiết ạ
Tròi ơi tìm được video này rất hay. Anh nói chuyện rất tự nhiên và chân thực, đồng thời cũng có thêm dẫn chứng khoa học, không quá văn chương nặng nề các kiến thức khó hiểu mà nhẹ nhàng thực tế. Như kiểu em đang được nghe kể về cuộc sống của em nhưng có 1 góc nhìn khoa học hơn ý. Like
Nhờ khoảng thời gian học quốc phòng và bị trừ điểm do tới trễ mình đã tập được thói quen dậy sớm ăn sáng và không bỏ bữa nữa, bản thân cảm thấy tích cực hơn, làm mọi thứ rất hiệu quả với tinh thần không hề bị uể oải như trước, nói chung ngủ sớm dậy sớm rất là tốt nheee!
Chưa từng biết đến channel này và tình cờ làm sao hôm nay youtube suggest video này của Thành, hôm nay cũng tròn hoặc hơn 2 tháng mình hình thành thói quen thức dậy vào 5:30am. Mình xác nhận là mình đã thay đổi rất rất nhiều trong 2 tháng vừa rồi. Là người theo đạo Phật thì buổi sáng mình có đọc kinh nữa, và từ lúc dậy sớm, mình đều giải quyết được các vấn đề tiêu cực ngay lúc đó chứ không còn để trong lòng như trước đây. Thật tuyệt zờiiiiii !!!
Thức dậy vào 4h30 sáng và ra ngoài công viên luyện tập khí công Pháp Luân Đại Pháp gần 13 năm, mình hiểu được mình là người nhận được nhiều lợi ích về sức khoẻ, tinh thần, cách để làm một người tốt, một người tu luyện chân chính là như thế nào!
trong khoảng thời gian mình bắt đầu cuộc sống mới, ở một đất nước xa lạ mình đã có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực, cùng với tính cách ngày càng không thể chấp nhận được của mình đã khiến người mình yêu phải chọn buông tay. Thời gian đó quả thực rất tệ với mình, nhưng nhờ vào các clip của ban mình đã suy nghĩ thông thoáng hơn rất nhiều, bắt đầu đăt ra vài muc tiêu nhỏ để hoàn thành, cảm ơn những video của ban rất nhiều. Trân trong những bí quyết và nguồn năng lương ban đã truyền đến qua mỗi video.
0:58 em nghĩ rằng những người thành công đó, chính vì người ta thành công nên họ có 1 tâm lí thoải mái -> đi ngủ, họ không vướng bận. Còn khi họ chưa thành công thì có thể họ đã thức khuya rất nhiều để cố gắng cày ngày cày đêm
Cái này mình hoàn toàn đồng ý, các quan điểm này rất đúng vs mình đang nghĩ. Đặc biệt cho những ng kinh doanh, mình làm kinh doanh nên thường nếu buổi sáng mà dậy đc trước những người khác, thì thường nghĩ ra được nhiều ideas tốt hơn, tóm lại out trình được đối thủ, tâm thế làm việc cũng tốt hơn nữa (kiểu đối thủ đang ngủ còn mình đã có sự chuẩn bị trc hắn tầm 1-2 tiếng. Ngoài ra có thời gian nhâm nhi cafe, tập thể dục nữa, trong thời gian uống cafe cũng là lúc suy nghĩ về công việc, business,...
mình thích cách bạn nói, nó rất trung lập và công bằng với cả 1 nhóm ng k thể dậy sớm. cách bạn nói khiến tôi hiểu rằng bạn thấu hiểu và cảm thông, nhìn nhận 2 chiều và quan tâm tới nhiều người dù họ k đồng quan điểm với bạn. cám ơn bạn nhiều vì những điều thú vị bổ ích này
Cảm ơn Anh Duy Thanh .Vì những kiến thức anh tìm hiểu của các nghiên cứu và chia sẻ. .Vì bài nhạc nền phù hợp khiến em tập trung nghe hết bài. . Vì thời gian bỏ ra để set up video chất lượng. . Vì phân đoạn rõ ràng cho e dễ hiểu. CẢM ƠN ANH DỮ LẮM
M dậy từ 6.45 và kết thúc 1 ngày lúc gần 2h sáng, trc đấy sẽ lướt youtube, fb, đọc báo 😭... Gần đây m thấy m đang lãng phí thời gian và ko đc happy cho lắm... Cảm ơn video của b rất đúng lúc. Đây là 1 động lực để m dậy sớm hơn. Ngủ sớm hơn. Ít nhất thì đi ngủ sớm cũng là 1 thói quen cần có với con gái, phụ nữ... Để tươi trẻ mỗi ngày 🥰
vì video này mà bấm follow anh, cảm ơn anh đã truyền động lực để em dậy sớm, dù trước nay vẫn cố ngụy biện nhiều lí do để trì hoãn nhưng vẫn không thể phủ nhận được việc dậy sớm luôn cho một cảm giác rất thư thái, nhẹ nhàng, bình tĩnh đối diện với cuộc sống hơn.
Nhờ Tiktok mà tìm đến kênh của bạn, quả thực là một kênh rất đáng để theo dõi. Cảm ơn bạn đã đem lại nhiều giá trị ý nghĩa. Mong bạn sức khoẻ và ra thêm nhiều video hay hơn.
em có thói quen xấu thức khuya suốt 10 năm nay và cùng với đó, học lực của em tụt dốc cực kì. Cũng như là bênh trì hoãn lớn, đó là lí do em học kém đi. Và công nhận là dậy sớm thì có cảm giác hạnh phúc cực kì luôn, lạ lắm. Nhưng tính chất công việc hiện tại thì em bắt buộc phải thức khuya nên càng tiếp tay cho thói xấu của em.
Là một "cú đêm" chính hiệu và cảm giác làm việc năng suất hơn khi vào ban đêm, mình khuyên là đừng mn ạ nó hại sức khỏe dữ lắm. Đặc biệt khi vào kỳ thi (vì mình còn đang đi học) thì thức phải gọi là thâu đêm và bù lại mình phải ngủ đến trưa. Đồng ý với anh là quỹ thời gian giữa cú đêm và người thức buổi sáng cũng khá tương đồng. Chỉ là cú đêm chuyển thời gian ngủ buổi tối đặt vào buổi sáng thôi. Cá nhân mình thấy chỉ thức đêm khiến mình hay suy nghĩ vớ vẩn :)) quả thật đồng ý với anh luôn, lúc đấy sẽ nghĩ ngày đó mình đã làm gì làm gì, tại sao mình làm vậy... Mặt khác mình gặp "ảo tưởng thời gian" vào đêm chứ k vào sáng sớm, cảm giác ngày sẽ dài ra, thời gian sẽ nhiều hơn và có thể làm nhiều việc. Hơn nữa đêm lại yên tĩnh, bù lại sáng hôm sau cực mệt và khả năng bỏ bữa sáng rất cao Mấy buổi sáng ôn thi khiến mình bắt đầu quen dậy lúc 5h, 6h sáng nên giờ chỉ muốn duy trì sợ qua kỳ thi nó lại quay về ban đầu mất :))
Trước đi bộ đội toàn dậy 5h15 mỗi ngày trong vòng 2 năm luôn. Công nhận người khoẻ thật, bệnh ko cần thuốc. Tuy có hơi bngu thật nhưng thấy người khoẻ hơn lúc xuất ngũ.
cho những bạn từng có sự so sánh giống tôi, đó là "tại sao người ta làm được mà mình thì không, tại sao ng ta dậy sớm được và mình thì không". Bạn Duy một tuần đã quen với việc dậy sớm tì phải nói là bạn ý quá giỏi điều khiển đầu óc của mình. Còn riêng tôi, đó là một việc k hề dễ chút nào đâu nhé. Tôi đã dậy sớm lúc 4h sáng cũng được 2 năm rồi, nhưng phải nói để có được điều này thì phải nỗ luecj nhiều. Đến bây giờ vẫn vật vã với việc thích ngủ mỗi sáng chứ k phải k đâu, nói chung vì nó có lợi ích thật nên có động lực dậy thôi chứ cũng mệt chết được.
Xem nhiều video của anh từ tài chính đến thay đổi bản thân, càng ngày càng nghiện và thấm trong từng câu chữ anh nói. Hy vọng anh có thể ra thêm nhiều video hữu ích đến mọi người. Cảm ơn anh nhiều!!
Ohhh không ngờ a cũng là FTUER. Chào a 💓 E là K58 ạ (FTU ca 1 thì 6h45 vs ca 3 - 12h30, e thấy giai đoạn đầu khá khó nhưng rồi cx phải quen ạ). Giờ thì e thấy tốt hơn hẳn ah
em sv ngoại thương năm nhất ạ =)) vì trường học sớm quá nên em rèn đc thói quen đi ngủ từ 11 rưỡi và tự động dậy vào 5h07-5h09 sáng hôm sau (chuẩn đến từng phút luôn ạ, em k hiểu sao mình luôn tự động dậy vào giờ đó). Em thấy ngủ vậy rất thoải mái, lành mạnh, sáng hôm sau còn tự ăn sáng đc ở nhà và thong thả đến trường... mà bạn bè thì chỉ nghĩ là em weirdo ý vì ngủ sớm dậy sớm quá =))) bonus là em sống 1 mình và em thích cuộc sống lành mạnh tự do độc lập nnay =)))) Có video của anh càng khiến em có niềm tin là em đang làm 1 điều có ích hơn ý ạaa
omg thấy video của anh hiện lên đề xuất rất nhiều lần nhưng chưa lần nào xem. Em phải sub vội lun í. Video rất hay, cách anh nói chuyện cũng rất tự nhiên, em xem video 18' mà vèo cái là hết. Cách anh lồng ghép những dẫn chứng từ các nckh vào nó làm cho người nghe bị thuyết phục í, đỉnh thật sự. Cảm ơn anh nhiều
Mình nghĩ video này hiện lên để sugggest mình là đúng thời điểm, đúng lúc, hoàn toàn không phải là 1 sự tình cờ, và mình rất lấy làm vui. Mình cũng đac quyết định dậy sớm (5Am) thay vì 6Am như hồi trước và thấy đây là quyết định đúng đắn nhất trong năm nay. Chất lượng cs của mình đã tốt hơn rất rất nhiều
lúc trước chẳng bao giờ đi ngủ muộn,8h30 lên giường ngủ rồi thế mà từ lúc lên 11 đến giờ thì việc 0h ngủ vẫn bình thường xem video này tự dưng có động lực cho nghỉ hè...luv yêu thương.
Dậy sớm phải làm gì đó, chứ dậy ko làm gì thì cũng vậy thôi. Các shark họ vẫn làm việc đến tận khuya và họ vẫn giàu có, quan điểm chỉ đúng với những người thành công.
có một thời gian mình sống trên Đà Lạt và công việc của mình bắt đầu từ 7h sáng nên mình phải tập dậy sớm. Kinh nghiệm của mình để dễ ngủ sớm đó chính là bản thân phải thật sự nghiêm túc, khắt khe với việc ngắt kết nối với ti vi hoặc điện thoại di đông. Lúc đó mình ko sử dụng điện thoại thông minh nên mình thấy rất dễ dàng đi ngủ từ 10h và thức dậy lúc 6h trong tiết trời mùa đông Đà Lạt!
Có theo dõi mấy tập trước của em. Tính lên hỏi làm cách nào để thể loại làm việc hiệu quả về đêm có thể học hành tốt thì lại xem được cái clip này. Buồn ghê. Không biết sao nhưng chị chỉ có thể tập trung làm việc tốt lúc xung quanh yên tĩnh, ví dụ như sáng cty chưa ai vào, hoặc sau 5h chiều khi mọi người đã về hết. Khoảng thời gian có mọi người thì chị luôn bị phân tâm bởi họ nên thấy loay hoay cả ngày mà chả làm được gì. Khổ nổi là có gia đình nên nếu ở lại làm trễ hoài cũng ảnh hưởng. Không biết làm sao để tập trung hơn lúc làm việc chung với mọi người huhu
Mình có một cách rất hay áp dụng được liền mà ko cần luyện tập. Đó là - bị bệnh nặng: sốt xuất huyết, thương hàn, bị té xe. Lúc đó thuốc dập ngủ li bì, qua tuần tiếp theo chỉ cần tranh thủ ngủ đc lúc nào lúc đó. Thêm kỷ luật, đặt ra time cầm điện thoại 20p rồi cất (có thể ăn gian đeo tai nghe các chương trình hoặc nhạc dịu), cứ nhắm mắt là cơ thể đc nghỉ ngơi chứ ko cần phải ngủ sâu Hiệu quả 100%
chân thành cảm ơn anh rất nhiều. từng câu từ anh chia sẻ, trong từng video của anh đều thể hiện anh là một vloger cực kì có tâm và có tầm. nghe chất lượng lắm ạ. một con cú đêm chưa bao giờ thử thức dậy sớm để làm việc.đêm nay vừa làm việc vừa nghe kênh của a xong, là ngày mai muốn dậy làm luôn
Có khá nhiều post bảo điều khó nhất khi dậy sớm là rời khỏi giường, chỉ cần rời khỏi giường và thể dục/làm việc thì sau đó bạn sẽ thấy tràn trề sức sống và tiếp tục muốn làm việc nhưng là 1 người không linh hoạt buổi sáng khi không ngủ đúng giấc mà cơ thể muốn thì mấy cái post kiểu trên hoàn toàn k áp dụng được. E dậy và đã tập thể dục đc 10 hay 30ph thì đầu e vẫn suy nghĩ muốn đi ngủ. Kết thúc 1h tập thể dục thì thứ duy nhất e muốn là đi ngủ. Kể cả khi e dậy sớm do ngủ sớm thì sau 5 thậm chí 1h tỉnh táo mà chưa đến giờ tỉnh dậy hàng ngày thì e vẫn cần ngủ. E thoải mái nếu mình dậy tầm 7h30 1 cách tự động k bị ép buộc do cv
Rất ít khi cmt nhưng thực sự video của anh tạo động lực cho em rất nhiều khi e cứ mãi cố gắng tích cực nhưng k thể bắt đầu nổi, cách nói chuyện lại chân thành, gần gũi, xem mà thoải mái lắm ạ. Em cảm ơn anh rất nhiều
Kiểu ngủ 5h dậy chỉ hợp với mấy nhox tự kỉ thôi nó ko quan tâm ai hết. Chứ có bạn bè người yêu thì ai lại 9h đi ngủ. Mà ko đi ngủ 9h thì thiếu ngủ nhanh già da lão hoá nổi mụn
em xin chia sẻ trải nghiệm của bản thân ạ, em là 1 everning person đúng nghĩa, không thể dậy sớm được. Nếu dậy sớm tầm 4-5h sáng thì em sẽ có triệu chứng nhức đầu, nôn, hoặc chỉ ngồi thừ ra đó thôi. Mặc dù biết dậy sớm nó có rất nhiều lợi ích nhưng mà với cái cơ thể này thì ko thể ạ🤧🤧
hi anh. hôm nay vô tình xem được video của anh và thấy rất hữu ích về việc dậy sớm. trước đây dậy sớm là do tính chất công việc. do mải lướt mxh nên ngủ muộn, dẫn đến việc mệt mỏi, tinh thần sa sút k. nhưng dạo gần đây em cũng đã cố gắng thay đổi bản thân băng việc dậy sớm, thấy rằng việc dậy sớm giúp tinh thần thoải mái, tập trung hơn và cảm giác giống như có một nguồn năng lượng tích cực được lan tỏa. ngủ muộn rồi xem mxh quá nhiều khiến bản thân suy nghĩ nhiều hơn, toxic hơn. Đến bây giờ khi đang học thêm một ngoại ngữ mới em cũng thấy rằng việc dậy sớm để học sẽ giúp em nhớ lâu hơn so với việc thức đến khuya. hi vọng sẽ được xem thêm nhiều video bổ ích từ anh...!
Những thông tin mà anh mang lại thực sự rất thú vị và đáng quý. Tuy biết giấc ngủ rất quan trọng nhưng em không biết rằng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến cảm xúc, lối tư duy và cuộc sống của chúng ta nhiều đến như thế cho tới khi xem được video này của anh. Bản thân em là 1 cú đêm, buổi đêm vẫn là khoảng thời gian em làm việc năng xuất nhất. Nhưng cũng phải công nhận rằng dậy sớm làm tinh thần em thoải mái hơn. Đặc biệt sau khi nghe những chia sẻ của anh, em sẽ rèn luyện cho mình thói quen dậy sớm ngay từ bây giờ. Thực sự cảm ơn anh rất nhiều❤️❤️❤️
Hay quá . Vô tình xem được clip của bạn. Từ nay mình sẽ đi ngủ sớm và dậy sớm cũng hạn chế báo thức để thay đổi nhịp sinh học ❤Và tick note những việc làm hàng ngày cũng rất hay 👍
Cái này chưa chax ai làm cũng giỏi dc như bn. Bn có đầu thông kinh sẵn r cho dù bn có thay đổi đổi thói quen xấu là dậy sớm thì cũng k ảnh hưởng j . Trc đó đã học ĐH ngoại thương cũng đủ hiểu r. Dù có hay k có những thói xấu đó vẫn k thay đổi dc sự thông minh tài giỏi của bn dc. Nếu trc đó bn là 1 người học dở mà thay đổi thối quen xấu mà bây giờ tiến bộ nhiều và thành công thì có thể những chia sẽ này sẽ thuyết phục người xem hơn
Mình thuộc tuýt ng sống về đêm, ko bg dậy sớm mà tỉnh táo nổi từ nhỏ tới lớn rồi. Có hôm lên giường lúc 8h mà tới 11h - 12h mới ngủ đc. Hôm nào cố lắm 5h sáng dậy, 5h30 lại ngủ tiếp. Đã nhiều lần tập mà ko ăn thua. Mình ra hiệu thuốc mua thuốc ngủ về uống để tập lại giờ giấc mà các dược tá khuyên ko nên thế là về luôn. Luôn tự hỏi mình có bị vấn đề gì về thần kinh ko nên đi khám tâm thần, bs bảo cần luyện tập chứ ko phải bệnh
Em tình cờ thấy video của anh trên RUclips và trùng hợp thay em cũng là sinh viên trường F giống anh, có điều em mới là sinh viên năm nhất. Từ lúc học offline, nếu hôm nào có tiết 1 em chỉ ngủ được khoảng 6 tiếng, và cảm giác như việc dậy sớm thật là tra tấn. Mấy ngày nay không hiểu sao em thấy rất buồn, mệt mỏi và muốn khóc dù không có chuyện gì. Đến khi xem video của anh em mới ngộ ra rất nhiều điều và cả lí do vì sao em luôn cảm thấy tiêu cực như vậy. Mỗi lần đi ngủ muộn là em lại suy nghĩ linh tinh, em hối hận về một ngày không khác "ăn hại" là mấy vì ngoài thời gian học và ngủ rồi chơi, em chẳng thực hiện được một công việc ý nghĩa nào cho bản thân cả. Rồi sáng hôm sau thức dậy, em chẳng nghĩ được việc gì vì đầu đau nhức và một ngày của em cứ thế tiếp diễn trong vô định và trôi nhanh như một cơn gió... Nghe anh kể về những điều tuyệt vời khi anh ngủ sớm và dậy sớm, em chợt nghĩ lại những ngày còn học quân sự trên Xuho. Bọn em phải dậy lúc 4h30- 5h sáng, đi ngủ 10h đêm. Lúc em ăn sáng xong thì mới có 6h, và em cũng cảm giác như 1 ngày trôi qua thật dài khi mà mình làm được nhiều công việc và chủ động hơn với quỹ thời gian của mình. Cảm giác đó thật sự rất tuyệt, nhưng đến khi về với cuộc sống bình thường thì em lại đâu vào đó. Em chẳng cảm thấy bất thường, cho đến khi em nhận ra những thay đổi trong sức khoẻ và cảm xúc của em. Chúng rất tệ... Em nói những điều này không phải muốn làm mọi người sợ, mà em muốn em, và cả những ai cú đêm, nhận thức được những điều mình đang làm. Thật may vì bây giờ vẫn chưa quá muộn để thay đổi. Em cảm ơn anh rất nhiều, nhờ video của anh em như thức tỉnh và tìm được tiếng nói chung! Em hi vọng mình sẽ có thể thay đổi được thói quen ngủ muộn!
Ngày xưa mình đi ngủ sớm dậy sớm.Sau này mình đi ngủ muộn mãi 6h mới dậy đc. Ăn cơm vội vàng đi làm vì cty xa nhà. Xem xong video của bạn lấy lại động lực để bắt đầu tập dậy sớm lại . Cảm ơn bạn nhé
Mong anh đọc được comment này, thực sự thật lòng em cám ơn anh rất nhiều ạ, em cũng mới biết đến anh mới đây thôi. Nhưng video nào làm cũng rất cẩn thận, có tâm, gần gũi nên em có thể ngồi xem hết từ đầu đến cuối mà không tua gì cả, thi thoảng còn phải tạm dừng để suy ngẫm. Em chúc anh luôn vui vẻ, hạnh phúc mang lại kiến thức, giá trị cho cộng đồng ạ.
Bạn này truyền cảm hứng cho mình rất nhiều. Nhưng về việc dậy sớm thì ko hiểu sao rất khó để dậy sớm :( hồi cấp 3 phải vào học lúc 7h thì mình chưa bao giờ đi học trễ nhưng tuyệt nhiên mấy môn học giấc sớm thì mình ko nạp đc gì, phải sau 9h mới bắt đầu tỉnh táo. Nên môn nào học giấc sớm thì mình điểm thấp :v :v Mình từng viết lách và tất cả những bài viết được chọn của mình toàn là mấy bài được viết vào giấc khuya đến sáng sớm :) nghiệt ngã.
Em mới bắt đầu tập dậy sớm hơn vào sáng hôm nay, lên YT thì xem được video của anh luôn =))))))))))) em sẽ cố gắng giữ nhịp độ này trong thời gian tới.
mình bắt đầu thử thói quen ngủ sớm thức dậy sớm đc gần 1 năm, nhưng mình cảm thấy thời gian từ lúc mình thức dậy cho đến lúc đi làm trôi qua rất nhanh và không dùng được khoảng thời gian đó cho bất kỳ việc gì. Mình thường đi làm từ 8h sáng đến 8h tối. Mình đang tìm mọi cách để dành thời gian nâng cao kỹ năng và giá trị bản thân. Mình đang thực sự bế tắc!
Cảm ơn anh nhiều vì những chia sẻ hữu ích. Biết đến anh qua những video về tài chính cực chất lượng, và từ đó cày rất nhiều video của anh. Phát hiện ra video nào cũng hay. Hi vọng anh ra nhiều video hơn nữa và Chúc kênh của anh ngày càng phát triển 🎉
cảm ơn bạn vì những lời khuyên bổ ích, có thể đặc thù cv phải làm tới khuya không thể ngủ sớm dc. Nhưng qua 30 rồi vì sức khỏe, vì tự tại bản thân, chắc phải suy nghĩ và điều chỉnh lại cv. Chắc sẽ khá khó đây :))))
siêu hay luôn anh, kiểu có động lực. Em dạo này cũng dậy sớm và thấy dậy sớm mà tập thể dục vào buổi sớm, hít thở không khí lúc đó thật fresh mà mát mẻ 😙 rất sảng khoái. Mà em ko thể nào dậy mà không có đồng hồ báo thức như cách của anh. Và em còn bị một cái nữa là dù ngủ sớm nhưng có xu hướng luôn ngủ đến 8 tiếng mới bật dậy được 🥲có cách nào trị ko các bác ơi
Minh vẫn đang ở cùng các bạn, mình chưa dậy được 5h30. Nhưng cảm giác tuyệt thật sự khi mình dậy làm việc mà mình yêu mỗi ngày, duy trì thói quen buổi sáng khi mn còn sang say ngủ
Cảm ơn anh vì đã mở ra nhiều góc nhìn hơn, nghe chủ đề thì em thấy bình thường nhưng mà mỗi câu anh phân tích khiến em ngẫm ra nhiều thứ. Hy vọng anh có thể ra song song các video ở youtube thành postcard luôn ọ
lần đầu xem đc video này là cũng lần đầu biết đến anh follow anh và đã xem hết k tua . Video này rất hay và ý nghĩa . Em là ng thuộc evening nhưng e xác minh đc những ngày ngủ sớm dậy sớm thật sự cảm giác vui tươi, tập trung rất nhiều và cũng cảm giác thời gian rất là dài 😂 nói chung dậy sớm tinh thần khá là thư thái và nhiều năng lượng 😚
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Hy vọng video này sẽ mang lại thứ gì đó tích cực cho bầu không khí đang khá nặng nề xung quanh chúng ta. Vẫn như thường lệ, mình cảm ơn các bạn rất nhiều đã ủng hộ kênh của mình :)
⁰⁰0⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰0⁰000⁰⁰0000
bạn ơi, cho mình xin bài nhạc cuối video với
,@@sportfootballtv8564 x
@@sportfootballtv8564 pin '
tích cực nhất là lúc anh nói về ngủ trễ khiến ta nghĩ đến điều tiêu cực, anh apply ảnh mà mắc cười thực sự ấy, vào cmt liền luôn
Thứ duy nhất mình bị ấn tượng và cần học hỏi để cải thiện sự học hỏi của mình đó là anh này một khi ổng quan tâm đến vấn đề nào thì đào cực kỳ sâu, dẫn NCKH vào cực kỳ thuyết phục đó trời ơiiiiii chứ không có nói suông thích thíchhhhhh
NCKH là gì b
@@minhbui1063 nghiên cứu khoa học á
Aaa hôm nay em tình cờ đọc về flow trong một quyển sách, để em trích dẫn lại trong trường hợp có những bạn chưa rõ flow là gì nha. Theo như nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi hiện tượng flow ( dòng chảy) là hiện tượng những người "ở trong trạng thái cao độ không biết mệt mỏi khiến họ đánh mất cảm giác về thời gian, về bản thân, về cả rắc rối cá nhân. ", và những người ở trong tình trạng ấy mô tả là cảm giác vui sướng của mình là vô cùng hấp dẫn, khiến nhà nghiên cứu gọi đó là là " trải nghiệm sung sướng nhất". Đây ạ.
Hoặc nói một cách đơn giản theo như ý hiểu của em là: flow là trạng thái làm việc liên tục không biết mệt mỏi
Hồi ôn thi đại học năm ngoái tôi đều dậy sớm lúc 4h và dần dần quen như thế 5 tháng thấy khác bản thân khác hoàn toàn,tràn đầy nâng lượng với thoải mái khỏe khoắn hơn rất là nhiều.Da cũng đẹp hơn nữa vậy nên nếu có thể thì các bạn nên tạo thói quen dậy sớm rất lsd tốt
Mình đã thử cả 2 types để xem type nào phù hợp hơn. Mình cảm nhận cơ thể mình có nhiều năng lượng, cảm xúc tích cực hơn khi ngủ sớm và dậy sớm. Đơn cử là mình có thêm thói quen tập thể dục buổi sáng và chuẩn bị đồ ăn đi làm, không phải ăn ngoài nữa. Vừa lành mạnh, lại còn tiết kiệm được 1 khoản chi tiêu. Cảm ơn host đã chia sẻ nhiều kiến thức hay và chi tiết ạ
Hôm nào ngủ đến 9h sáng dậy uể oải lắm,dậy 6h sáng cảm thấy đầy năng lượng,vì ăn đúng bữa,nạp lại năng lương cho ngày mới
Tròi ơi tìm được video này rất hay. Anh nói chuyện rất tự nhiên và chân thực, đồng thời cũng có thêm dẫn chứng khoa học, không quá văn chương nặng nề các kiến thức khó hiểu mà nhẹ nhàng thực tế.
Như kiểu em đang được nghe kể về cuộc sống của em nhưng có 1 góc nhìn khoa học hơn ý. Like
Nhờ khoảng thời gian học quốc phòng và bị trừ điểm do tới trễ mình đã tập được thói quen dậy sớm ăn sáng và không bỏ bữa nữa, bản thân cảm thấy tích cực hơn, làm mọi thứ rất hiệu quả với tinh thần không hề bị uể oải như trước, nói chung ngủ sớm dậy sớm rất là tốt nheee!
Chưa từng biết đến channel này và tình cờ làm sao hôm nay youtube suggest video này của Thành, hôm nay cũng tròn hoặc hơn 2 tháng mình hình thành thói quen thức dậy vào 5:30am.
Mình xác nhận là mình đã thay đổi rất rất nhiều trong 2 tháng vừa rồi. Là người theo đạo Phật thì buổi sáng mình có đọc kinh nữa, và từ lúc dậy sớm, mình đều giải quyết được các vấn đề tiêu cực ngay lúc đó chứ không còn để trong lòng như trước đây. Thật tuyệt zờiiiiii !!!
Hay quá bạn ơi a di đà Phật
Dạ mấy h bạn ngủ ha
Thức dậy vào 4h30 sáng và ra ngoài công viên luyện tập khí công Pháp Luân Đại Pháp gần 13 năm, mình hiểu được mình là người nhận được nhiều lợi ích về sức khoẻ, tinh thần, cách để làm một người tốt, một người tu luyện chân chính là như thế nào!
trong khoảng thời gian mình bắt đầu cuộc sống mới, ở một đất nước xa lạ mình đã có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực, cùng với tính cách ngày càng không thể chấp nhận được của mình đã khiến người mình yêu phải chọn buông tay. Thời gian đó quả thực rất tệ với mình, nhưng nhờ vào các clip của ban mình đã suy nghĩ thông thoáng hơn rất nhiều, bắt đầu đăt ra vài muc tiêu nhỏ để hoàn thành, cảm ơn những video của ban rất nhiều. Trân trong những bí quyết và nguồn năng lương ban đã truyền đến qua mỗi video.
0:58 em nghĩ rằng những người thành công đó, chính vì người ta thành công nên họ có 1 tâm lí thoải mái -> đi ngủ, họ không vướng bận. Còn khi họ chưa thành công thì có thể họ đã thức khuya rất nhiều để cố gắng cày ngày cày đêm
Cái này mình hoàn toàn đồng ý, các quan điểm này rất đúng vs mình đang nghĩ. Đặc biệt cho những ng kinh doanh, mình làm kinh doanh nên thường nếu buổi sáng mà dậy đc trước những người khác, thì thường nghĩ ra được nhiều ideas tốt hơn, tóm lại out trình được đối thủ, tâm thế làm việc cũng tốt hơn nữa (kiểu đối thủ đang ngủ còn mình đã có sự chuẩn bị trc hắn tầm 1-2 tiếng. Ngoài ra có thời gian nhâm nhi cafe, tập thể dục nữa, trong thời gian uống cafe cũng là lúc suy nghĩ về công việc, business,...
mình thích cách bạn nói, nó rất trung lập và công bằng với cả 1 nhóm ng k thể dậy sớm. cách bạn nói khiến tôi hiểu rằng bạn thấu hiểu và cảm thông, nhìn nhận 2 chiều và quan tâm tới nhiều người dù họ k đồng quan điểm với bạn. cám ơn bạn nhiều vì những điều thú vị bổ ích này
Cảm ơn Anh Duy Thanh
.Vì những kiến thức anh tìm hiểu của các nghiên cứu và chia sẻ.
.Vì bài nhạc nền phù hợp khiến em tập trung nghe hết bài.
. Vì thời gian bỏ ra để set up video chất lượng.
. Vì phân đoạn rõ ràng cho e dễ hiểu.
CẢM ƠN ANH DỮ LẮM
M dậy từ 6.45 và kết thúc 1 ngày lúc gần 2h sáng, trc đấy sẽ lướt youtube, fb, đọc báo 😭... Gần đây m thấy m đang lãng phí thời gian và ko đc happy cho lắm... Cảm ơn video của b rất đúng lúc. Đây là 1 động lực để m dậy sớm hơn. Ngủ sớm hơn. Ít nhất thì đi ngủ sớm cũng là 1 thói quen cần có với con gái, phụ nữ... Để tươi trẻ mỗi ngày 🥰
vì video này mà bấm follow anh, cảm ơn anh đã truyền động lực để em dậy sớm, dù trước nay vẫn cố ngụy biện nhiều lí do để trì hoãn nhưng vẫn không thể phủ nhận được việc dậy sớm luôn cho một cảm giác rất thư thái, nhẹ nhàng, bình tĩnh đối diện với cuộc sống hơn.
Nhờ Tiktok mà tìm đến kênh của bạn, quả thực là một kênh rất đáng để theo dõi. Cảm ơn bạn đã đem lại nhiều giá trị ý nghĩa. Mong bạn sức khoẻ và ra thêm nhiều video hay hơn.
em có thói quen xấu thức khuya suốt 10 năm nay và cùng với đó, học lực của em tụt dốc cực kì. Cũng như là bênh trì hoãn lớn, đó là lí do em học kém đi. Và công nhận là dậy sớm thì có cảm giác hạnh phúc cực kì luôn, lạ lắm. Nhưng tính chất công việc hiện tại thì em bắt buộc phải thức khuya nên càng tiếp tay cho thói xấu của em.
Là một "cú đêm" chính hiệu và cảm giác làm việc năng suất hơn khi vào ban đêm, mình khuyên là đừng mn ạ nó hại sức khỏe dữ lắm. Đặc biệt khi vào kỳ thi (vì mình còn đang đi học) thì thức phải gọi là thâu đêm và bù lại mình phải ngủ đến trưa. Đồng ý với anh là quỹ thời gian giữa cú đêm và người thức buổi sáng cũng khá tương đồng. Chỉ là cú đêm chuyển thời gian ngủ buổi tối đặt vào buổi sáng thôi.
Cá nhân mình thấy chỉ thức đêm khiến mình hay suy nghĩ vớ vẩn :)) quả thật đồng ý với anh luôn, lúc đấy sẽ nghĩ ngày đó mình đã làm gì làm gì, tại sao mình làm vậy... Mặt khác mình gặp "ảo tưởng thời gian" vào đêm chứ k vào sáng sớm, cảm giác ngày sẽ dài ra, thời gian sẽ nhiều hơn và có thể làm nhiều việc. Hơn nữa đêm lại yên tĩnh, bù lại sáng hôm sau cực mệt và khả năng bỏ bữa sáng rất cao
Mấy buổi sáng ôn thi khiến mình bắt đầu quen dậy lúc 5h, 6h sáng nên giờ chỉ muốn duy trì sợ qua kỳ thi nó lại quay về ban đầu mất :))
Trước đi bộ đội toàn dậy 5h15 mỗi ngày trong vòng 2 năm luôn. Công nhận người khoẻ thật, bệnh ko cần thuốc. Tuy có hơi bngu thật nhưng thấy người khoẻ hơn lúc xuất ngũ.
Like thanh niên này, hiểu biết, cách nói chuyện dễ thương, gần gũi, ko kiểu chảnh choẹ như hội đồng nào đó.
cho những bạn từng có sự so sánh giống tôi, đó là "tại sao người ta làm được mà mình thì không, tại sao ng ta dậy sớm được và mình thì không". Bạn Duy một tuần đã quen với việc dậy sớm tì phải nói là bạn ý quá giỏi điều khiển đầu óc của mình. Còn riêng tôi, đó là một việc k hề dễ chút nào đâu nhé. Tôi đã dậy sớm lúc 4h sáng cũng được 2 năm rồi, nhưng phải nói để có được điều này thì phải nỗ luecj nhiều. Đến bây giờ vẫn vật vã với việc thích ngủ mỗi sáng chứ k phải k đâu, nói chung vì nó có lợi ích thật nên có động lực dậy thôi chứ cũng mệt chết được.
Anh nói đúng thực sự, nhất là ý ảo tưởng về thời gian. Em cảm thấy dậy sớm làm 1 ngày dài hơn, nhiều năng lượng hơn nhiều lắm
Xem nhiều video của anh từ tài chính đến thay đổi bản thân, càng ngày càng nghiện và thấm trong từng câu chữ anh nói. Hy vọng anh có thể ra thêm nhiều video hữu ích đến mọi người. Cảm ơn anh nhiều!!
Ohhh không ngờ a cũng là FTUER. Chào a 💓 E là K58 ạ (FTU ca 1 thì 6h45 vs ca 3 - 12h30, e thấy giai đoạn đầu khá khó nhưng rồi cx phải quen ạ). Giờ thì e thấy tốt hơn hẳn ah
Cảm ơn b, mình sẽ thử tập dậy sớm trong 1 tuần tới. Hi vọng sẽ thay đổi được năng lượng trong ngày!!! Cảm ơn vì những phân tích của b, rất hợp lý👍
em sv ngoại thương năm nhất ạ =)) vì trường học sớm quá nên em rèn đc thói quen đi ngủ từ 11 rưỡi và tự động dậy vào 5h07-5h09 sáng hôm sau (chuẩn đến từng phút luôn ạ, em k hiểu sao mình luôn tự động dậy vào giờ đó). Em thấy ngủ vậy rất thoải mái, lành mạnh, sáng hôm sau còn tự ăn sáng đc ở nhà và thong thả đến trường... mà bạn bè thì chỉ nghĩ là em weirdo ý vì ngủ sớm dậy sớm quá =))) bonus là em sống 1 mình và em thích cuộc sống lành mạnh tự do độc lập nnay =)))) Có video của anh càng khiến em có niềm tin là em đang làm 1 điều có ích hơn ý ạaa
11 rưỡi mà ngủ sớm á hả =))) khâm phục bạn
@@ruuynguyen7854 sinh viên thì đa số qua 1-2h đêm b ạ,tôi qua thời sinh viên biết mà.1-2h mới ngủ 5h vẫn đi làm partime,mỗi tội gầy như nhái
omg thấy video của anh hiện lên đề xuất rất nhiều lần nhưng chưa lần nào xem. Em phải sub vội lun í. Video rất hay, cách anh nói chuyện cũng rất tự nhiên, em xem video 18' mà vèo cái là hết. Cách anh lồng ghép những dẫn chứng từ các nckh vào nó làm cho người nghe bị thuyết phục í, đỉnh thật sự. Cảm ơn anh nhiều
yeahhh, video hiện đúng lúc quá, em thường k kiên trì, nhưng từ mai em sẽ quyết tâm dậy sớm
em sẽ vào kênh anh điểm danh mỗi ngày
Anh làm video hay và cách phân tích rõ ràng cũng như giọng của anh rất dễ nghe. Cảm ơn anh rất nhiều. Chúc kênh ngày càng phát triển ạ.
nghe cách nói là thấy đây là con người đầy trí tuệ rồi. Anh nói hay ghê!
Mình nghĩ video này hiện lên để sugggest mình là đúng thời điểm, đúng lúc, hoàn toàn không phải là 1 sự tình cờ, và mình rất lấy làm vui. Mình cũng đac quyết định dậy sớm (5Am) thay vì 6Am như hồi trước và thấy đây là quyết định đúng đắn nhất trong năm nay. Chất lượng cs của mình đã tốt hơn rất rất nhiều
lúc trước chẳng bao giờ đi ngủ muộn,8h30 lên giường ngủ rồi
thế mà từ lúc lên 11 đến giờ thì việc 0h ngủ vẫn bình thường
xem video này tự dưng có động lực cho nghỉ hè...luv
yêu thương.
Em rất thích cách chia đoạn cho vid của anh, rất cụ thể vào từng chủ đề mà anh đang nói đến :33
Dậy sớm phải làm gì đó, chứ dậy ko làm gì thì cũng vậy thôi. Các shark họ vẫn làm việc đến tận khuya và họ vẫn giàu có, quan điểm chỉ đúng với những người thành công.
những thứ anh nói không có cái nào là thừa. Em rất thích. Cám ơn anh nhiều ^^
có một thời gian mình sống trên Đà Lạt và công việc của mình bắt đầu từ 7h sáng nên mình phải tập dậy sớm. Kinh nghiệm của mình để dễ ngủ sớm đó chính là bản thân phải thật sự nghiêm túc, khắt khe với việc ngắt kết nối với ti vi hoặc điện thoại di đông. Lúc đó mình ko sử dụng điện thoại thông minh nên mình thấy rất dễ dàng đi ngủ từ 10h và thức dậy lúc 6h trong tiết trời mùa đông Đà Lạt!
Có theo dõi mấy tập trước của em. Tính lên hỏi làm cách nào để thể loại làm việc hiệu quả về đêm có thể học hành tốt thì lại xem được cái clip này. Buồn ghê. Không biết sao nhưng chị chỉ có thể tập trung làm việc tốt lúc xung quanh yên tĩnh, ví dụ như sáng cty chưa ai vào, hoặc sau 5h chiều khi mọi người đã về hết. Khoảng thời gian có mọi người thì chị luôn bị phân tâm bởi họ nên thấy loay hoay cả ngày mà chả làm được gì. Khổ nổi là có gia đình nên nếu ở lại làm trễ hoài cũng ảnh hưởng. Không biết làm sao để tập trung hơn lúc làm việc chung với mọi người huhu
Mình có một cách rất hay áp dụng được liền mà ko cần luyện tập.
Đó là - bị bệnh nặng: sốt xuất huyết, thương hàn, bị té xe.
Lúc đó thuốc dập ngủ li bì, qua tuần tiếp theo chỉ cần tranh thủ ngủ đc lúc nào lúc đó.
Thêm kỷ luật, đặt ra time cầm điện thoại 20p rồi cất (có thể ăn gian đeo tai nghe các chương trình hoặc nhạc dịu), cứ nhắm mắt là cơ thể đc nghỉ ngơi chứ ko cần phải ngủ sâu
Hiệu quả 100%
Hiệu qả để thức sớm hay hiệu qả gì?
chân thành cảm ơn anh rất nhiều. từng câu từ anh chia sẻ, trong từng video của anh đều thể hiện anh là một vloger cực kì có tâm và có tầm. nghe chất lượng lắm ạ. một con cú đêm chưa bao giờ thử thức dậy sớm để làm việc.đêm nay vừa làm việc vừa nghe kênh của a xong, là ngày mai muốn dậy làm luôn
Có khá nhiều post bảo điều khó nhất khi dậy sớm là rời khỏi giường, chỉ cần rời khỏi giường và thể dục/làm việc thì sau đó bạn sẽ thấy tràn trề sức sống và tiếp tục muốn làm việc nhưng là 1 người không linh hoạt buổi sáng khi không ngủ đúng giấc mà cơ thể muốn thì mấy cái post kiểu trên hoàn toàn k áp dụng được. E dậy và đã tập thể dục đc 10 hay 30ph thì đầu e vẫn suy nghĩ muốn đi ngủ. Kết thúc 1h tập thể dục thì thứ duy nhất e muốn là đi ngủ. Kể cả khi e dậy sớm do ngủ sớm thì sau 5 thậm chí 1h tỉnh táo mà chưa đến giờ tỉnh dậy hàng ngày thì e vẫn cần ngủ. E thoải mái nếu mình dậy tầm 7h30 1 cách tự động k bị ép buộc do cv
cảm ơn anh đã chia sẻ những kiến thức, trải nghiệm rất hay!
xem xong clip e thấy có động lực để thay đổi lối sống
Chúc anh ngày càng thành công
Rất ít khi cmt nhưng thực sự video của anh tạo động lực cho em rất nhiều khi e cứ mãi cố gắng tích cực nhưng k thể bắt đầu nổi, cách nói chuyện lại chân thành, gần gũi, xem mà thoải mái lắm ạ. Em cảm ơn anh rất nhiều
Thật mừng khi biết đến anh! Thích cách anh giải thích base on research work. Keep going on anh!
Kiểu ngủ 5h dậy chỉ hợp với mấy nhox tự kỉ thôi nó ko quan tâm ai hết.
Chứ có bạn bè người yêu thì ai lại 9h đi ngủ.
Mà ko đi ngủ 9h thì thiếu ngủ nhanh già da lão hoá nổi mụn
em xin chia sẻ trải nghiệm của bản thân ạ, em là 1 everning person đúng nghĩa, không thể dậy sớm được. Nếu dậy sớm tầm 4-5h sáng thì em sẽ có triệu chứng nhức đầu, nôn, hoặc chỉ ngồi thừ ra đó thôi. Mặc dù biết dậy sớm nó có rất nhiều lợi ích nhưng mà với cái cơ thể này thì ko thể ạ🤧🤧
cảm ơn anh rất nhiều vì không những đưa ra những nghiên cứu cụ thể mà còn chỉ theo một cách vô cùng dễ hiểu ạ ❤❤
Cảm ơn những chia sẻ tuyệt vời của anh.
Bây giờ là 8h15p Chủ nhật, và em như bật dậy khỏi giường luôn!
hi anh. hôm nay vô tình xem được video của anh và thấy rất hữu ích về việc dậy sớm. trước đây dậy sớm là do tính chất công việc. do mải lướt mxh nên ngủ muộn, dẫn đến việc mệt mỏi, tinh thần sa sút k. nhưng dạo gần đây em cũng đã cố gắng thay đổi bản thân băng việc dậy sớm, thấy rằng việc dậy sớm giúp tinh thần thoải mái, tập trung hơn và cảm giác giống như có một nguồn năng lượng tích cực được lan tỏa. ngủ muộn rồi xem mxh quá nhiều khiến bản thân suy nghĩ nhiều hơn, toxic hơn. Đến bây giờ khi đang học thêm một ngoại ngữ mới em cũng thấy rằng việc dậy sớm để học sẽ giúp em nhớ lâu hơn so với việc thức đến khuya. hi vọng sẽ được xem thêm nhiều video bổ ích từ anh...!
Cảm ơn video của bạn. Xã hội rất cần nhiều hơn các video ý nghĩa như thế này
Những thông tin mà anh mang lại thực sự rất thú vị và đáng quý. Tuy biết giấc ngủ rất quan trọng nhưng em không biết rằng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến cảm xúc, lối tư duy và cuộc sống của chúng ta nhiều đến như thế cho tới khi xem được video này của anh. Bản thân em là 1 cú đêm, buổi đêm vẫn là khoảng thời gian em làm việc năng xuất nhất. Nhưng cũng phải công nhận rằng dậy sớm làm tinh thần em thoải mái hơn. Đặc biệt sau khi nghe những chia sẻ của anh, em sẽ rèn luyện cho mình thói quen dậy sớm ngay từ bây giờ. Thực sự cảm ơn anh rất nhiều❤️❤️❤️
Rất thích nghe các video của a, mong anh ra nhiều video dạng như này.
Chia sẻ thật ý nghĩa.
cảm ơn bạn rất nhiều !
Mình mới biết tới kênh của bạn và thấy rất thích vì lan truyền kiến thức và lối sống tích cực. Cảm ơn bạn rất nhiều!
Hay quá . Vô tình xem được clip của bạn. Từ nay mình sẽ đi ngủ sớm và dậy sớm cũng hạn chế báo thức để thay đổi nhịp sinh học ❤Và tick note những việc làm hàng ngày cũng rất hay 👍
Cái này chưa chax ai làm cũng giỏi dc như bn. Bn có đầu thông kinh sẵn r cho dù bn có thay đổi đổi thói quen xấu là dậy sớm thì cũng k ảnh hưởng j . Trc đó đã học ĐH ngoại thương cũng đủ hiểu r. Dù có hay k có những thói xấu đó vẫn k thay đổi dc sự thông minh tài giỏi của bn dc. Nếu trc đó bn là 1 người học dở mà thay đổi thối quen xấu mà bây giờ tiến bộ nhiều và thành công thì có thể những chia sẽ này sẽ thuyết phục người xem hơn
cảm ơn anh , vì những kiến thức bổ ích anh dã chia sẽ.😊
Mình thuộc tuýt ng sống về đêm, ko bg dậy sớm mà tỉnh táo nổi từ nhỏ tới lớn rồi. Có hôm lên giường lúc 8h mà tới 11h - 12h mới ngủ đc. Hôm nào cố lắm 5h sáng dậy, 5h30 lại ngủ tiếp. Đã nhiều lần tập mà ko ăn thua. Mình ra hiệu thuốc mua thuốc ngủ về uống để tập lại giờ giấc mà các dược tá khuyên ko nên thế là về luôn. Luôn tự hỏi mình có bị vấn đề gì về thần kinh ko nên đi khám tâm thần, bs bảo cần luyện tập chứ ko phải bệnh
Em tình cờ thấy video của anh trên RUclips và trùng hợp thay em cũng là sinh viên trường F giống anh, có điều em mới là sinh viên năm nhất. Từ lúc học offline, nếu hôm nào có tiết 1 em chỉ ngủ được khoảng 6 tiếng, và cảm giác như việc dậy sớm thật là tra tấn. Mấy ngày nay không hiểu sao em thấy rất buồn, mệt mỏi và muốn khóc dù không có chuyện gì. Đến khi xem video của anh em mới ngộ ra rất nhiều điều và cả lí do vì sao em luôn cảm thấy tiêu cực như vậy. Mỗi lần đi ngủ muộn là em lại suy nghĩ linh tinh, em hối hận về một ngày không khác "ăn hại" là mấy vì ngoài thời gian học và ngủ rồi chơi, em chẳng thực hiện được một công việc ý nghĩa nào cho bản thân cả. Rồi sáng hôm sau thức dậy, em chẳng nghĩ được việc gì vì đầu đau nhức và một ngày của em cứ thế tiếp diễn trong vô định và trôi nhanh như một cơn gió...
Nghe anh kể về những điều tuyệt vời khi anh ngủ sớm và dậy sớm, em chợt nghĩ lại những ngày còn học quân sự trên Xuho. Bọn em phải dậy lúc 4h30- 5h sáng, đi ngủ 10h đêm. Lúc em ăn sáng xong thì mới có 6h, và em cũng cảm giác như 1 ngày trôi qua thật dài khi mà mình làm được nhiều công việc và chủ động hơn với quỹ thời gian của mình. Cảm giác đó thật sự rất tuyệt, nhưng đến khi về với cuộc sống bình thường thì em lại đâu vào đó. Em chẳng cảm thấy bất thường, cho đến khi em nhận ra những thay đổi trong sức khoẻ và cảm xúc của em. Chúng rất tệ...
Em nói những điều này không phải muốn làm mọi người sợ, mà em muốn em, và cả những ai cú đêm, nhận thức được những điều mình đang làm. Thật may vì bây giờ vẫn chưa quá muộn để thay đổi. Em cảm ơn anh rất nhiều, nhờ video của anh em như thức tỉnh và tìm được tiếng nói chung! Em hi vọng mình sẽ có thể thay đổi được thói quen ngủ muộn!
Ngày xưa mình đi ngủ sớm dậy sớm.Sau này mình đi ngủ muộn mãi 6h mới dậy đc. Ăn cơm vội vàng đi làm vì cty xa nhà. Xem xong video của bạn lấy lại động lực để bắt đầu tập dậy sớm lại . Cảm ơn bạn nhé
Mong anh đọc được comment này, thực sự thật lòng em cám ơn anh rất nhiều ạ, em cũng mới biết đến anh mới đây thôi. Nhưng video nào làm cũng rất cẩn thận, có tâm, gần gũi nên em có thể ngồi xem hết từ đầu đến cuối mà không tua gì cả, thi thoảng còn phải tạm dừng để suy ngẫm. Em chúc anh luôn vui vẻ, hạnh phúc mang lại kiến thức, giá trị cho cộng đồng ạ.
Đây là 1 video rất bổ ích, hi vọng anh ra nhiều video hơn. Anh có video về chủ đề những thói quen tốt dành cho học sinh ko ạ?😊😊
Kênh của anh rất bổ ích, em rất thích, cảm ơn anh Thành rất nhiều ạ!!! ^^
Bạn này truyền cảm hứng cho mình rất nhiều. Nhưng về việc dậy sớm thì ko hiểu sao rất khó để dậy sớm :( hồi cấp 3 phải vào học lúc 7h thì mình chưa bao giờ đi học trễ nhưng tuyệt nhiên mấy môn học giấc sớm thì mình ko nạp đc gì, phải sau 9h mới bắt đầu tỉnh táo. Nên môn nào học giấc sớm thì mình điểm thấp :v :v Mình từng viết lách và tất cả những bài viết được chọn của mình toàn là mấy bài được viết vào giấc khuya đến sáng sớm :) nghiệt ngã.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Điều này tiếp thêm một xíu xíu động lực cho mình thay đổi thói quen ngủ muộn bằng việc dậy sớm.
Em thích content và giọng nói của anh lắm. Thank you so muchhhh.
Tình cờ thấy video này. Tôi đã like và subscribe kênh bạn vì nó thực sự bổ ích và đúng là điều tôi đang tìm kiếm. Thanks br
em cảm ơn anh Duy Thanh đã đưa tín hiệu đúng lúc như vậy
Em mới bắt đầu tập dậy sớm hơn vào sáng hôm nay, lên YT thì xem được video của anh luôn =))))))))))) em sẽ cố gắng giữ nhịp độ này trong thời gian tới.
Cho mình xin phép hỏi sau 10 tháng bạn vẫn giữ được thói quen dậy sớm như vậy hông ạ?
@@kenshinchannel2989 mình không haha 🤣
@@thutraang4915 😅
Videos anh rất hay và tích cực tạo động lực cho mọi người dậy sớm, anh đúng là kênh em cần tìm để phát triển bản thân
Video rất hay, ý nghĩa và tích cực. Cám ơn anh đã chia sẻ
Điều mà e tự hào đó là e kh ngủ muộn quá 11h và luôn dậy trước 6h sáng🎉😊
rất bổ ích, tôi đã xem video này lúc 3h sáng và tôi đã biết đc lợi ích ngủ sớm quá là tốt
cảm ơn chia sẽ của bạn . nhờ vậy mình mới thay đổi lối sống & cách suy nghĩ ❤
mình bắt đầu thử thói quen ngủ sớm thức dậy sớm đc gần 1 năm, nhưng mình cảm thấy thời gian từ lúc mình thức dậy cho đến lúc đi làm trôi qua rất nhanh và không dùng được khoảng thời gian đó cho bất kỳ việc gì. Mình thường đi làm từ 8h sáng đến 8h tối. Mình đang tìm mọi cách để dành thời gian nâng cao kỹ năng và giá trị bản thân. Mình đang thực sự bế tắc!
Cảm ơn anh nhiều vì những chia sẻ hữu ích. Biết đến anh qua những video về tài chính cực chất lượng, và từ đó cày rất nhiều video của anh. Phát hiện ra video nào cũng hay. Hi vọng anh ra nhiều video hơn nữa và Chúc kênh của anh ngày càng phát triển 🎉
cảm ơn bạn vì những lời khuyên bổ ích, có thể đặc thù cv phải làm tới khuya không thể ngủ sớm dc. Nhưng qua 30 rồi vì sức khỏe, vì tự tại bản thân, chắc phải suy nghĩ và điều chỉnh lại cv. Chắc sẽ khá khó đây :))))
Cảm ơn bạn, video bổ ích và bạn thật dễ thương
Rất thích xem kênh của a Thành luôn, rất hay và bổ ích 🥰😍
Em chưa xem nhiều video của anh. Mới follow và bắt đầu xem. Nhưng mà đập vào tai em là giọng a cuốn thật sự.
Chúc anh nhiều sức khỏe🎆
RUclips gợi ý cho em video này.
Có lẽ đây là thứ em cần hiện tại ^^
Cảm ơn a vì video, e cảm thấy rất hữu ích và cố gắng áp dụng ạ❤❤❤
cảm ơn a nhiều ạ. e cảm thấy tìm ra rất nhiều điều trong video của anh.
1:10 AM, xem video vủa anh + làm bài tập thấm vc. *Chill*
1 thư thái-lên todo list cho ngày
2 tập thể dục
3 chủ động giải quyết vấn đề
Giọng anh hay quá. Nghe tan chảy lun ạaaa 🥰🥰🥰
Hay quá a ơi.
giong anh rat la am ap, cam on video cua anh!
Ôi, hữu ích lắm anh ạ. Cảm ơn anh nhiều❤❤❤
siêu hay luôn anh, kiểu có động lực. Em dạo này cũng dậy sớm và thấy dậy sớm mà tập thể dục vào buổi sớm, hít thở không khí lúc đó thật fresh mà mát mẻ 😙 rất sảng khoái. Mà em ko thể nào dậy mà không có đồng hồ báo thức như cách của anh. Và em còn bị một cái nữa là dù ngủ sớm nhưng có xu hướng luôn ngủ đến 8 tiếng mới bật dậy được 🥲có cách nào trị ko các bác ơi
Sướng thế. Anh có bị mất ngủ buổi đêm nhưng hsau vẫn 5h15-5h30 đã tỉnh rồi. Nhiều lúc muốn ngủ cố cũng không nổi :))
Minh vẫn đang ở cùng các bạn, mình chưa dậy được 5h30. Nhưng cảm giác tuyệt thật sự khi mình dậy làm việc mà mình yêu mỗi ngày, duy trì thói quen buổi sáng khi mn còn sang say ngủ
Em đã có thói quen dậy sớm 6 tháng nay, lúc 3-4h sáng, và cảm thấy tích cực, thấy bình an hơn hẳn hồi còn ngủ trễ. Cám ơn video của anh ☘️
xàm
Cảm ơn anh vì đã mở ra nhiều góc nhìn hơn, nghe chủ đề thì em thấy bình thường nhưng mà mỗi câu anh phân tích khiến em ngẫm ra nhiều thứ. Hy vọng anh có thể ra song song các video ở youtube thành postcard luôn ọ
cảm ơn anh. một kênh youtube em đã cho vào dánh sách đáng xem nhất. những kiến thức thật hay ạ
lần đầu xem đc video này là cũng lần đầu biết đến anh follow anh và đã xem hết k tua . Video này rất hay và ý nghĩa . Em là ng thuộc evening nhưng e xác minh đc những ngày ngủ sớm dậy sớm thật sự cảm giác vui tươi, tập trung rất nhiều và cũng cảm giác thời gian rất là dài 😂 nói chung dậy sớm tinh thần khá là thư thái và nhiều năng lượng 😚
Anh nói rất hay giọng anh cũng hay và em đã lỡ ngủ gật khi anh đang nói huhu
cảm ơn vid này của anh ạ, em đã ngộ ra được nhiều điều bổ ích
Cám ơn anh đã chia sẻ video này. Em cảm thấy có động lực thay đổi bản thân rất nhiều ❤
rất ý nghĩa
quá ngưỡng mộ anh lun
Cảm ơn em, một clip rất thú vị !!!