4 thói quen giúp bạn phát triển bản thân toàn diện
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2023
- Khóa học Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại đây: www.cosmicwriter.co/know-thyself
Nếu như bạn đang muốn phát triển bản thân và cải thiện cuộc sống, dù là về học tập, sự nghiệp hay đời sống cá nhân, thì cách tốt nhất bạn có thể làm, đó là xây dựng cho mình những thói quen tích cực.
Mình biết chúng ta đều đã từng được nghe lời khuyên này không ít lần. Nhưng với những người mới, những việc này thực sự không hề dễ. Nhất là khi có quá nhiều thứ cần làm, và bạn không biết phải bắt đầu từ đâu.
Trong video này, mình sẽ cùng chia sẻ với bạn 4 thói quen để phát triển toàn diện. Đây cũng chính là thói quen mình đã và đang áp dụng. Nó đã giúp mình thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Bên cạnh đó, mình cũng sẽ đi sâu phân tích về lý do tại sao bạn nên có cho mình những thói quen đó và cách để bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Cùng mình tìm hiểu kỹ hơn nhé.
Subscribe channel để cùng đồng hành với mình trên hành trình thấu hiểu và phát triển bản thân. Ở đây mình chia sẻ những kiến thức bổ ích và những thông điệp tích cực, thông qua lăng kính của tâm lý, triết học, và truyền thông.
Chapters:
0:00 Introduction
1:41 Thói quen 1 - Vận động cơ thể
5:03 Thói quen 2 - Đọc sách
8:43 Thói quen 3 - Viết
12:37 Thói quen 4 - Thiền chánh niệm
Website: www.cosmicwriter.co/
Contact: cosmicwriter.vn@gmail.com
Bạn có thể đặt mua cuốn "Tìm mình trong thành phố nội tâm" tại đây: bit.ly/tmttpnt-sp
Ghé thăm mình tại đây:
Facebook: / thecosmicwriter
Podcast: bit.ly/thecosmicwriter
Instagram: / the.cosmic.writer
Tiktok: / cosmic.writer
Đọc blog của mình tại: www.cosmicwriter.co/blog
Đăng ký theo dõi mình tại đây: cosmicwriter.substack.com/
Dành cho các content creators:
Vũ Trụ Creator - cộng đồng sáng tạo nội dung: / vutrucreator
The Next Creator - thư viện kiến thức dành cho content creator:
www.thenextcreator.vn/
Cộng đồng của các INFJ, những tâm hồn mộng mơ và quyết đoán: / infjvn
Bạn có thể donate cho mình tại:
STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)
Thank you for your support.
Track: Doing Nothing - sakura Hz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Free Download / Stream: alplus.io/Doing-nothing
Nếu như bạn đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình và đạt được hiệu suất cao hơn trong học tập hay công việc, bạn có thể đăng ký khóa "Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung" tại đây nha: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
ok b
Tôi rất tâm đắc với những chia sẻ của bạn vì tính hiện thực của thông điệp. Tôi năm nay 69 tuổi (sắp 70 tuổi), có thói quen thich đọc sách từ lúc trẻ, thích TDTT : bóng đá, võ thuật, chạy xe đạp, tập khí công dưỡng sinh...( Mỗi ngày chạy xe đạp khoảng 18 km, đi bộ 10 km, ăn uống theo chế độ eatclean and healthy, đang học tiếng Nhật đã xong N5, sẽ tiếp tục học N4, trau dồi tiếng Anh mỗi ngày..), thich du lịch..điêu khắc, hội họa và âm nhạc... Cảm ơn bạn vì những chia sẻ ! Chức bạn luôn dồi dào sức khỏe và an nhiên hạnh phúc !
Cảm ơn bác. Ngưỡng mộ bác quá ạ!
@@CosmicWriter cảm ơn bạn đã quá khen ! Đó chỉ là bình thường mà thôi ! Tôi cố gắng để không tụt hậu, cố gắng thích nghi với cuộc sông đang thay đổi quá nhanh ! Điều bạn đang làm là OK ,
Thật sự ngưỡng mộ Bác ❤😊🎉
Thật sự ngưỡng mộ bác
Thật sự ngưỡng mộ bác quá ạ, nhiều người trẻ như bọn cháu còn ko nỗ lực như bác
Thói quen 1: vận động
Thói quen 2: đọc sách
Thói quen 3: viết
Thói quen 4: thiền chánh niệm
Cảm ơn bạn 😂
Sau 3 tháng nay m bắt đầu khởi động lại những điều trên
@@HoaiNguyen-xf4ym bạn thấy như thêd nào vậy bạn ??
M bắt đầu tập thể dục .đọc sách viết kiến thức đọc và hiểu .kq rất tuyệt vời .tâm hồn vui vẻ lạc quan .nói chung biết cách điều chỉnh cảm xúc hơn
@@HoaiNguyen-xf4ym cảm ơn chia sẻ của b 😁
Đối với bản thân em việc thực hành thói quen là vô cùng khó
Em đã từng thử rất nhiều lần nhưng đâu lại vào đó
Cho đến ngày hôm nay, mình nghĩ việc nghe được những chia sẻ của anh đã đem đến cho em rất nhiều động lực. Có thể bắt đầu từ ngày hôm nay bản thân em sẽ tập thói quen viết cũng như đọc sách. Em sẽ bắt đầu từ những cái nhỏ nhặt và tiếp nối nó đến tương lai cảm ơn anh rất nhiều
Em là người sắp thi đại học . Có khá nhiều thất bại đã từng xảy ra với em trong quá khứ . Bây giờ tinh thần em đã bắt đầu ổn định để có thể bắt đầu một hành trình tuyệt vời . Thật may mắn khi đã hữu duyên thấy được video của anh . Cách kể và trình bày của anh rất hàm súc và đã làm cho em có một động lực để bắt đầu . Em đã ấn vào nút đăng kí ngay khi xem xong video này của anh . Mong anh sẽ ra thật nhiều video hay như này nhé
Thói quen viết và đọc sách mình cần phát triển, cảm ơn Hà Minh,cầu cho tất cả mọi người thân an tâm lạc .🙏🙏
Trong năm tới, bạn sẽ tập trung phát triển thói quen gì? Cho mình biết nhé! 👇
All of bro 😂
3 và 4 anh ạ
1,2,3
Cả 4 thói quen luôn ạ!! Trước giờ em chỉ biết 4 thói quen đó là hữu ích, kiểu như mình biết là nó tốt thôi, nhưng bây giờ, qua chia sẻ của anh thì em mới thấy được giá trị của từng thói quen tưởng chừng như hiển nhiên đó, lại có thể dần dần thay đổi một con người trở nên tốt hơn, có giá trị hơn và quan trọng nhất là, thấy được ý nghĩa cuộc sống hơn ạ! (Điều mà nhiều bạn trẻ bây giờ vẫn hay tự hỏi bản thân và sống xa rời thực tế).
Cảm ơn bạn ❤
Em bắt đầu rèn luyện thể lực lại ngày hôm qua. Em bỏ cũng tầm 1 tháng rồi, giờ quay lại thấy yếu hơn 1 xíu nhưng vẫn hơn mấy ngày đầu. Mấy ngày đầu em nâng xà k nổi 2 cái, hít đất k nổi 5 cái. Nhưng khi tập được hơn 1 tuần, em thấy được sự tiến triển trong sức khoẻ của mình, cảm thấy hứng thú hơn với mọi thứ xung quanh, thấy yêu bản thân mình hơn, nhưng rồi em đã đánh mất nó. Ngày hôm qua, khi em quyết định rằng:"Mình k thể thế này nữa được" em lao đầu vào hít đất và nâng xà, em vừa mới làm xong. Mong là trong năm nay, sẽ biến được điều này thành thói quen 💪💪💪
Cứ mỗi ngày một chút, nhưng kiên trì với nó hàng ngày là sẽ được thôi, cố lên em nhé
@@CosmicWriter em cảm ơn ạ. Em sẽ cố.
Xin zalo sẽ tạo động lực lẫn nhau đc ko bạn
Cảm ơn các bạn và chương trình
Cám ơn tác giả!🙏🌸
bấy lâu lười biếng không xem, nay e xem, em thấy mình nhận được nhiều giá trị. thank u
Viết giúp mình có thể nhớ lâu hơn và diễn đạt được những gì mình muốn nói
thói quen 1 & 4 sẽ là target mạnh của em năm sau ~~ tks sharing của anh ạ
Tôi đang mong chờ thấy nhiều video tiếp theo từ bạn. Bạn là một nguồn cảm hứng lớn!
Các chia sẻ của bạn tôi thấy quá đúng. Cảm ơn bạn nhé
Những gì bạn chia sẻ đã giúp tôi củng cố thêm nhiều thông tin, đơn giản hoá những vấn đề giúp tôi sáng tỏ nhiều thứ hơn. Cảm ơn bạn.
cảm ơn bạn rất nhiều. Những chia sẽ của bạn rất hữu ích. Chúc kênh ngày môt phát triển để nhiều người cùng biết hơn.
Cảm ơn những chia sẻ rất giá trị và hữu ích của bạn ! Mình không mấy khi comment những bài viết hay chia sẻ . Nhưng giờ mình đã hiểu hơn được về giá trị của việc viết và bạn là người đã truyền cảm hứng cho mình làm việc này !
Cảm ơn Trang đã comment nha! 😇🫶
Cám ơn các video hữu ích của anh, anh đã tạo động lực để em làm kênh về quá trình tự phát triển của bản thân.
Cảm ơn vì những chia sẻ của anh!
Cảm ơn những chia sẻ giá trị của anh.
cảm ơn anh rất nhiều, qua video của anh em đã hiểu sâu hơn lợi ích của những thói quen tích cực, vì sao cần có những thói quen đó, thực hiện và duy trì nó một cách đều đặn
Vô cùng biết ơn em. !!
Rat là cam Ơn bạn về những Truyền hứng Co' Ích
Cảm ơn anh về những chia sẻ có ích. Đây đều là những thói quen chúng ta đã từng đc nghe đâu đó ,nhưng để hành động được thì k phải ai cũng làm. Càng ngày chúng ta càng muốn tìm về bên trong nhiều hơn, có lẽ cuộc sống đủ bận rộn để bỏ quên bản thân 🙂
Hay, sâu sắc, bổ ich! Tiếc là chỉ có 1 lần like. Video rất truyền cảm hứng. Thanks!
Cảm ơn anh về sự định hướng này, video này sẽ giúp em cố gắng để có thể hoàn thiện và làm chủ được bản thân mình hơn. Trở nên tốt đẹp hơn lẫn cảm xúc và tinh thần, suy nghĩ sẽ sâu sắc hơn. Làm chủ được bản thân của chính mình.
Cảm ơn bạn nhiều!
Thói quen mà Mình muốn duy trì và thực hiện nhất là Thiền Chánh Niệm để cải thiện sự tập trung
Kiến thức rất Tuyệt vời! Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
Cảm ơn bạn nhiều lắm
Cám ơn em nhiều, còn nhỏ mà sự hiểu biết không hề nhỏ, video rất hữu ích 👍🏻
Mình rất thích cách bạn truyền đạt nội dung, chân thành và lắng đọng. Cảm ơn bạn rất nhiều!!
Thật lòng em biết ơn những chia sẻ của anh ❤️❤️
Em cảm ơn anh, video này rất ý nghĩa và có nhiều giá trị đối với em! Chúc anh ngày càng phát triển và thành công, nhiều sức khoẻ ạ
Em cảm ơn anh Minh vì đã chia sẻ những kiến thức hữu ích đến cộng đồng . Bản thân em đã theo dõi anh từ giữa năm 2023 , em đã hiểu và áp dụng những kiến thức mà anh chia sẻ vào cuộc sống thực tế của bản thân . Nó đã thay đổi em rất nhiều nhưng dạo gần đây em đã bắt đầu bỏ bê những thói quen đó , gần đây em thấy em có hiện tượng hơi đi xuống . Tự dưng vào 1 ngày lạnh lẽo ở Hà Nội , em đã xem được clip này và nó đã tiếp động lực cho em quay về những thói quen mà em đã có . Chúc anh có thật nhiều sức khỏe , tìm kiếm được những kiến thức hay để chia sẻ và giúp ích cho mọi người . Love u
Em đang luyện tập và thực hành cả 4 thói quen này mỗi ngày và bắt đầu cách đây cũng chưa lâu lắm. Nghe anh nói câu nào em thấm câu đấy, rất là tâm đắc và vui lắm ạ, vì em biết mình đang đi đúng hướng rồi. Cảm ơn anh vì video với nội dung rất bổ ích, nhiều kiến thức tường tận và sâu sắc ạ.
Thói quen đọc sách em muốn làm ngay. Giọng rất truyền cảm sâu sắc. Em cảm ơn anh đã chia sẻ!
Thực sự video của a vô cùng ý nghĩa, e 14 tuổi đang chênh vênh ko biết nên làm gì mọi thứ rất rối bời nhưng sau khi xem vd xong lại chở nên dễ dàng hơn, từ giờ e sẽ cố gắng hoàn thiện bản thân theo những thói quen tích cực, cảm ơn a rất nhiều 🎉🎉
Cảm ơn bạn ! Chia sẻ của bạn rất hữu ích
Trên cả tuyệt vời. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn em ☕️👍
Cảm ơn anh vì những chia sẻ hữu ích ạ ❤️❤️❤️
Tôi năm nay 20 tuổi chưa có sự nghiệp chưa có gì trong tay.Ngay hôm nay chắc chắn sẽ là ngày bắt đầu phát triển bản thân của chính mình.Cố gắng để tốt hơn ngày hôm qua dù chỉ 1%.Phát triển tư duy là cách tốt nhất để phát triển bản thân và không trì hoãn.Cảm ơn bạn đã tạo ra vd ý nghĩa như vậy.Những vd đã khiến mình ngẫm lại tự đến với mình chứ không phải do mình tự tìm kiếm có lẽ đây là tín hiệu do vũ trụ muốn giử đến mình.Mình sẽ quay lại trong 6 tháng sau xem mình có khác hay ko.
M hơn b 2 tuổi mà thấy không bằng được b
Trên cả tuyệt vời xin cảm ơn bạn và mình sẽ thực hiện mỗi ngày ạ❤❤❤
Ngày mai mình sẽ tập thêm 1 hiệp bài tập thể dục.sau khi nghe xog video trg đầu nảy ra nhiều ý tưởng cảm ơn anh nhiềuuu
Xin cảm ơn. Với tôi thì thói quen vận động, đọc sách đã đc cải thiện mối ngay. Còn ngồi thiền thì đang tập.
cảm ơn sự bổ ích trong video này của cậu
Còn nhiều cái nhỏ nhỏ có thể nâng cấp bản thân như skincare, nâng cấp ngoại hình nữa cũng rất quan trọng, có thể khiến 1 con người trở thành 1% còn lại của thế giới.
Cảm ơn sự chia sẻ của anh❤❤❤. Bản thân mình trước đây đã từng rất gầy và yếu đi,mình cũng đã tập td rất nhiều lần r lại bỏ nhưng đến một ngày mình đã tập trở lại và sự lừoi tập lại đến nhưng mình đã vượt qua dc và sau 7 tháng chăm chỉ mình cao m78 nặng 57kg tăng lên 61kg. Nhờ sự tăng cân ấy giúp mình rất nhiều, sức khoẻ mình tốt lên , dc mn khen ngợi,… tóm lại dù chỉ là 1 thói quen nhưng đã cải thiện cs mình rất nhiều.
Giọng nói của bạn hay quá , truyền cảm quá , cảm ơn bạn
Rất hữu ích. Cam on ban rat nhieu!
Biết ơn bạn
Dạ em cảm ơn chia sẻ của anh. Em biết tập thể dục tốt nhưng cứ vài ba hôm lại bỏ cuộc. Em sẽ cố gắng nhất có thể để đạt được 1 năm 2024 đáng nhớ.
Cảm ơn bạn nhiều nhé ,nghe bạn nói rất cuốn😊
em cảm ơn những video hữu ích của anh ạ! Cảm thấy biết ơn vì đã tìm thấy kênh youtube có thể đều đặn truyền tải những kiến thức giá trị như vậy
Video của a thực sự rất hay và ý nghĩa. Bình thường e không phải là 1 người thích bày tỏ cảm xúc của mình lên mạng xã hội. Nhưng mà a nói đúng, viết ra những suy nghĩ sẽ giúp bản thân giải phóng được cảm xúc, mình đang nghĩ gì và có cảm xúc như thế nào thì nên viết ra như vậy. Một thói quen nữa e cũng muốn thực hiện ngay khi nghe a chia sẻ đó là Thiền Chánh Niệm, khi làm mọi việc e thường k hay tập trung hoàn toàn vào nó nên đa số là hiệu suất công việc k được cao. Từ giờ chắc chắn e sẽ hình thành cho mình thói quen này thường xuyên. Cảm ơn vì những giá trị mà anh đã chia sẻ, nó giúp e có thêm động lực để cố gắng nỗ lực hoàn thiện bản thân nhiều hơn nữa.
Video rất hay, cảm ơn anh nhiều ạ !
cảm ơn bạn! hay lắm ạ. mình cũng đang phát triển bản thân. cũng tập thói quen như thế.. nhưng nghe bạn nói rõ ràng chia tiết rất bổ ích. tks bạn!
Tôi tâm đắc những trải nhiệm và tâm lý tiến bộ của bạn
Rất bổ ích,cám ơn kênh chúc kênh ngày càng phát triển.
Cảm ơn anh
Video rất hữu ích cho người muốn phát triển bản thân, hy vọng qua video mình vs mọi người những ai hướng tới con đường phát triển bản thân được tốt hơn
Rất biết ơn giá trị anh tạo ra ❤❤❤
Cảm ơn anh vì nhừng chia sẻ thực sự truyền cảm hứng và bổ ích. Hy vọng anh vẫn đều đặn làm video.
video của anh rất hữu ích, cảm ơn đã chia sẻ
Giác ngộ từ 4 thói quen. Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn nhiều lắm!Mình sẽ cố gắng thực hiện ngay hôm nay. ❤️❤️❤️
Cảm ơn anh bài viết rất ý nghĩa và giá trị
Mình thấy mình có 4 thói quyen trên , rất hiện quả , cảm ơn bài chia sẻ của Bạn
Cám ơn anh❤
❤Cảm ơn bạn nhiều bạn chia sẻ hay ý nghĩa và hữu ích cho mọi người trong cuộc sống.
Biết ơn những lời chia sẻ của bạn hãy quá
cảm ơn anh đã chia sẻ những cách giúp thay đổi và hoàn thiện bản thân
mong khi thực hiện nó em sẽ kiên trì thực hiện được ạ
Rất hay và hữu dụng. Cảm ơn bạn
Video của anh thực sự hữu ích với em
🥀Ở thời điểm này, em đã thực hiện khá tốt thói quen đọc và viết
🥀Thói quen em muốn hình thành thêm, là vận động và chánh niệm. Em sẽ bắt đầu bằng giãn cơ Yoga trước khi ngủ, em sẽ chánh niệm trong lúc ăn, lúc ngồi, lúc tắm...
🥀Cảm ơn video của anh đã giúp em có thêm động lực để hình thành thói quen mới. Và em cũng mong, những chia sẻ từ em, từ phía cộng đồng sẽ giúp anh có thêm động lực để tiếp tục ra thêm nhiều video hữu ích, tiếp tục mang lại giá trị tốt đẹp cho cuộc sống và tiếp tục sống trọn vẹn.
cảm ơn anh video của anh rất hữu ích ạ!
Dạ em cảm ơn anh rất nhiều ạ
Nội dung hữu ích, cám ơn bạn
Cảm ơn bạn chia sẻ kiến thức hữu ích ❤❤❤
Video này đã khiến tôi suy ngẫm sâu về cuộc sống. Cảm ơn bạn đã chia sẻ quan điểm của mình.
Xin chân thành cảm ơn!
Biết ơn anh đã chia sẻ những bài học giúp đỡ cộng đồng rất bổ ích. 👍
Rất hay, xin biết ơn!
Cảm ơn Anh nhé!
Cảm ơn anh rất nhiều . Em cũng đang ở độ tuổi 17 mang trong mình đầy những thắc mắc , trăn trở về cuộc đời và cũng đang bắt đầu trên con đường tìm chính mình , trả lời câu hỏi Mình là ai ? . Có lẽ em rất may mắn và đủ duyên để gặp đc video của anh trên con đường phát triển bản thân , em cảm ơn anh và biết ơn anh rất nhiều .
Cảm ơn bạn đã chia sẻ.
Biết ơn bạn chia sẻ tuyệt vời
Cảm ơn anh nhiều ❤❤❤
Cảm ơn những chia sẻ của anh, hiện tại em đã có thói quen vận động, đang tập dần thói quen đọc sách, e sẽ bắt tay vào tập thói quen viết và thiền, với tinh thần đều đặn, mỗi ngày tốt hơn một chút ha. Một lần nữa rất cảm ơn những chia sẻ của a
Cam on chia se cua ban rat nhieu!
Cảm ơn bạn rất nhiều,
Cám ơn bạn đã chia sẻ kiến thức thú vị
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hữu ích để cho mình nhiều lý do để thay đổi bản thân
Cảm Ơn Anh đã chia sẽ
hữu ích lắm anh ạ ^^ cảm ơn anh rất nhiều
Hay qua cam on truong trinh rat nhieu
Rất hữu ích ạ. Mình cũng biết những thói quen này rất tốt nhưng bản thân mình chưa thực sự thực hiện nó một cách đều đặn. Sau video này chắc chắn mình phải thay đổi rồi.
Thói quen 1: Vận động
Thói quen 2: Đọc,nâng cao khả năng đọc
Thói quen 3: Viết
Thói quen 4: Thiền chánh niệm
Chúc mọi người ngày mới vui vẻ❤
❤hay quá, hôm nay tôi bắt đầu vận động toàn bộ cơ thể, thường xuyên. ❤ viết xuống những điều học được mỗi ngày. ❤ Đọc sách về siêu trí nhớ ❤ Thiền thở
Biết ơn a nhiều ,
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Rất hay anh ạ ! cảm ơn a đã chia sẻ, em đang thiếu 2 thứ là viết để hiểu bản thân hơn, và gỡ những nút thắt của chính mình và Thiền, em sẻ thêm 2 mục tiêu mới là viết và thiền cho thói quen tới này.
Ôi vũ trụ đã gửi video này đến em. Lâu nay em cũng khá đau đầu về việc bản thân dần mất kiên nhẫn là tập trung, sau vid này có lẽ em cx sẽ thử tập thiền để cải thiện hơn. Còn 3 thói quen đầu tiên thì may mắn là em đã duy trì được khá lâu rồi
Giỏi quá em ơi, chúc em thực hiện được thói quen mới này nhé!