內心戲太多，會成廢柴？怎麼辦？焦慮抑鬱 | 胡思亂想 | 入靜 | 覺知 | 專注力 | 心流

過多的胡思亂想對我們的身心健康和智力發展的存在負面影響。長期沉浸在雜念中會導致焦慮、抑鬱、注意力不集中等問題。然而，通過學習靜心技巧和培養覺知能力，我們可以調整內心狀態，提升專注力，實現心流體驗。通過消除胡思亂想，培養專注力，我們能夠更好地與當下相連，不再受困於過去和未來，從而更好地體驗和擁抱生活。

[@user-yy5ct4xl9o]

感恩分享!
講得非常透徹且受益良多

[@lawrenceshih705]

感恩🙏

[@chuhsuanwang]

謝謝🤍

[@hsia1260]

頭腦裡的很愛給我出點子🫥

[@haihebian]

💝

[@mind-abyss]

😅

[@lamabutyhuang]

人類演化。1你在哪裏2你正在做什麼？3誰在妳身邊？3可怕！

[@joelau9751]

[@lamabutyhuang]

50萬年演化。同樣問這三件事。

[@lamabutyhuang]

誰？誰？誰？

[@baului5148]

癈柴？

[@mind-abyss]

🤣誇張了