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內心戲太多,會成廢柴?怎麼辦?焦慮抑鬱 | 胡思亂想 | 入靜 | 覺知 | 專注力 | 心流
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- Опубликовано: 1 июл 2024
- 過多的胡思亂想對我們的身心健康和智力發展的存在負面影響。長期沉浸在雜念中會導致焦慮、抑鬱、注意力不集中等問題。然而,通過學習靜心技巧和培養覺知能力,我們可以調整內心狀態,提升專注力,實現心流體驗。通過消除胡思亂想,培養專注力,我們能夠更好地與當下相連,不再受困於過去和未來,從而更好地體驗和擁抱生活。
感恩分享!
講得非常透徹且受益良多
感恩🙏
謝謝🤍
頭腦裡的很愛給我出點子🫥
💝
😅
人類演化。1你在哪裏2你正在做什麼?3誰在妳身邊?3可怕!
50萬年演化。同樣問這三件事。
誰?誰?誰?
癈柴?
🤣誇張了