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오십견이 찾아온 이모야한테 너무 유용한 팁이었어요~ 고마워요 밤송이 총각~😊
🌰
🌰🌰
🌰👄🌰
고마운총각
🌰🌰🌰🌰🌰
몸자랑 겉멋 이런 게 아니라 건강에 도움이 되는 정보만을 전달하겠다는 건전한 마음이 느껴지는 영상이네요.꼭 해보게요. 저 완전 거북이거든요...
추운날씨지만 벌거벗은 모습이 멋진청년.좋은 영상 잘보고 배우고 있습니다. 항상 좋은 내용 공유 감사합니다.
감사 감사합니다 덕분에 올해 좋은 목표가 생겼네요
부위별로 꼭 해야할 스트레칭 모아서롱영상으로도 해주시면 좋겠어요!
어차피 안할꺼면서
99세에 이런걸 알아서 좋군요. 내 일어 나면 꼭 해보리라.
?
어 9짤
인생 리셋할 때 됐네
뭐든지 잘하는 청년
뭐든지? ㅋ
개야하다❤
왼쪽팔이 오십견이 있어서 비명이 저절로 나오네요😂
멋진청년..오늘도 건행^^
와..엄지들때 진짜 시원하네요 감사합니다.
맨몸운동으로 단련한 저런몸이 정말 건강한 몸입니다.
이영상말고 다른것도 올라온거보면 웨이트는 병행하면 더 좋다고 햇음...
쥬레건 레잌..?
10년 전에 이런 잘못된 운동 지식이 많았지 팩트는 건강한 몸이건 뭐건 헬스가 몸 만드는데는 짱입니다
헬스로하면 저거보단 덜 건강한 몸이라는 근거 제시 부탁드립니다
@@KooKuGoo 헬스해서 근육중량만 늘어 민첩성 지구력 떨어진 몸이 맨몸운동이랑 다를바없이 건강한 몸이라는 증거 제시 부탁드립니다. 동시에 근육성장에 있어 불균형 위험이 없이 관절 및 척추 등에 무리가 갈 리스크가 비슷한지 자료 증빙 부탁드립니다
멋져요.감사합니다 😀
한쪽어깨가 으쓱하고 올라온 비대칭있는데 이때 필요한 스트레칭도 소개해주시면 좋을것같아요!
혹시 척추측만 있으신 것 아닌가요? 옆에서 봤을 때 견갑골 한쪽이 더 나왔는지도 확인해보세요~
이런 경우는 어깨부터 골반이 어떻게 틀어진건지 먼저 확인을 하셔야될거 같습니당
건강해보여서 좋네요
건강한 몸. 건강한 정신. 건강한 청년~👍
짧고 간단하지만 머리에 팍팍 들어오는 영상항상 감사한 마음으로 시청하고 있답니다
와~첨보는 영상 조아요 구독 얼른 누르게 되네요 고마워요~~열심히 해볼게요
거긴 항상 여름인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열정으로 가슴이 타오르는 두 BOY ♂ ~❤ 들에게는 그 어떤 추위도 어렵지 않아요!전우애는 빙하 위에서도 따뜻하답니다!
내마맄ㅋㅎㅋㅎㅋ
태양이 비춰주면 생각보다 따뜻함
더위를 많이 타는 청년😊
감사드립니다
어깨 때문에 아파서 고생한 사람인데 이동작 너무 좋아요😂🎉
와 감사합니다❤❤❤❤
최고👍🏻👍
어깨,팔꿈치.무릎.발목.발바닥.뒷꿉치이런곳 아픈사람운동도 도와주세요~~~^♡^
춥지않은 청년 😊
제가볼땐 우리나라 아닌듯.우리나라는 눈오고 있는데 저긴 여름이네
미리 찍어둔 청년
@@달려라하니-v9y맨날 해운대에서 찍는데 머라카노 ㅋㅋㅋ
@@달려라하니-v9y 부산이에요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님좋은정보감사합니다❤
울 청년 넘 멋지다행복 바이러스 ㅎㅎ
저도 어깨가 말려있어 도움될 영상이네요~근데 헬스복 상의를 입어주고 영상찍으면 더 편하게 영상을 볼듯요..ㅎㅎ나만 그런가요? ㅎㅎ
몸의 움직임이 잘 보여 이해하기 쉬워요!!...근데 안추우세요?
태양이 비춰주면 생각보단 따뜻함 막 얼어죽을 수준은 아님
괜히 따라하다 죽을뻔 했네요역시 보기만 하는게 제일 재밌어요!
이거 진짜 효과 있습니다!! 나중에 수업도 들을려고요. 제 알고리즘에 나타나주셔서 고맙습니다
감사합니다
승모근 뿌시는 운동도 알려주십쇼...ㅠㅠ
아니... 밖에서 옷을 너무 벗고 그러고 있으니까.... 너무 감사합니다 😍
따봉 청년
와 이런 설명 아주 좋아요 다른곳도 영상 부탁드려요
오~~지금 딱 아픈 곳이라 도수치료 받고 있는데. 혼자 할수 있는 운동 좋아요~
어깨가 아픈데 무리하지않는선에서 따라해봐야겠네요 감사합니다👍
원래 댓글 안 다는데 요즘 컴퓨터 업무 많이 보면서 어깨랑 목이 심하게 굳어가지구 어깨를 펴려고 해도 계속 말렸어요. 이 영상 어제 우연히 발견하고 이틀 따라했는데 승모근 통증까지 싹 사라져서 삶의 질이 올라갔어요!! 유익한 영상 감사합니다!😆
너무 익숙해져서 자연스러웠는데 지금 계절 날씨에 안 추우신가요?인간 자체가 강해져서 견딜만 하신건가요?새삼 대단하시네요.
잘 풀어주는 맨몸청년 어깨 시원~~
저한테 필요했던거!!! 고마워요
어깨 푸는법 안다고 생각했는데 이게 훨 낫네굳굳
양말을 신으시나요? 맨발이신가요?
신뢰의 감자😊
고마워요 꾸준히 해볼께요^^
이거 하니까 등 배겼던 게 자극이 오니 넘 시원
따라하기 쉽고 머리에 쏙 들어오네요
역시 형님 최고~!!!♥♥♥
저에게 좋은 정보네오!^^
항상감사합니다
빤쓰보니까 바람이 부는 거 겉은데, 추운 날씨에도 좋은 영상 😄
어깨 굴곡 스트레칭때 등 허리를 밑으로 내려주면 더 좋지 않은가요? 위로 올리는 이유가 뭐지요?
뻔더형님들. 제가 공을 던지는 동작, 즉 여기서 엄지를 뒤로 들어올리는 동작을 하게 되면 어깨가 너무 아픕니다. 어깨충돌증후군같은데, 혹시 어깨충돌증후군이나 어깨통증시 할수있는 재활운동법있을까여? 알려주시면 감사하겠습니다!❤
건강한 운동 정보 좋으네요 ㅎ
볼때마다 항상 머릿속 이미지트레이닝 잘하고 있어요
운동을 해도 밥을 많이 먹어서 배가 나오니 배근육이 안보여요ㅠㅠ어떤 운동을 해야 할까요? 저번 영상에 윗몸일으키기 같은거 안한다셨는대 어떤 운동으로 배에 왕자 근육을 만들수 있나요?ㅠ
감자 진짜 요즘 내 최애임 사랑해요 밤송이 감자
어깨 신전 가동성 운동 왼쪽만 너무 아픈데..!계속해도 되나요...
부산에 있다 왔는데... 바람 엄청 불더라고요. 바지가 바람에 팔랑팔랑 휘날리고 있는데 정말 괜찮으신건가요???
멋지신분 감사합니다
대박 정보!!!
유용한 스트레칭 감사합니다!
움직이면서 어디 근육 운동인지도 알려주시면 더 좋을것 같습니다~~
멋진 운동 샘 이시네
오늘은 신발신었네 잘했어 ~
까까머리형님은 UDT이신걸로아는데 머리있는형님도 특수부대출신인가요??
건강한청년
몸매가 정석이세요!!
고마워요
풀어주는 청년.
ㅋㅋㅋ
왼쪽 어깨가 올라가 있고 이것 때문에 푸쉬업시 너무 자세가 부자연스러운데 이에 도움이 되는 스트레칭 알려주실 수 있으신가요?
항상 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다
오 한번 해볼게요
얼마나해야 효과가 나타날까요?
바지 정보좀 주세요😮
와.....저 관찰하고 영상만드시나 ㅜㅜ
어깨가 말려서 항상 불편했는데 요거보고 스트레칭 해봐야겠네요👍
말린 어깨고민인데바로 시작함 ❤❤
이사람은 그냥 머리스타일이 믿음이 감
형님 집에서 견인해도 허리가 괜찮아지지 않는데 코어나 허리 강화운동좀 알려주시면안될까요 1월말에 8시간비행기타야되는데 너무무서워요...살려주새요 제발..
시원~하다-!!
옆으로 잠을 자니까거북목에어깨도 구부정 해요운동 계속하고 있는데좀 개선되는듯 하네요
집에 식탁 없으면 어디가 좋을까요
오우 감사합니다
매일 한 번씩 하면 될까요?
일자목운동보여주셔요
따라다니며 같이 운동하고 싶어요^^
혹시 저런 동작할때 어깨가 아프면 어떡하나요? 원래 어깨가 안좋아서 팔 들기만 해도 좀 아파요 ㅠ
시원해요
엄청 시원하네요 ㅎㅎ
개인적으로..이분의 근육과 몸 형태가 좋습니다. 근육돼지는.. 근데 제가 이분같은 체형이 되려면 하~~다시 태어나되 유전자를 .. 하~~~아
신전떡볶이 먹고 싶게 하는 청년
이 분들은 운동 되게 잘하시는데 근육 크기가 왜 작으신 건가요? 실압근인가?
좋아요❤
딱 필요한 스트레칭 이었는데.. 오늘 이렇게 배우게 된는군요... 역시 구글의 위대함이란...
첫번째꺼 하면 종아리 뒤쪽도 자극이 오는데 맞나요..ㅋㅋㅋ
보는것만 해도 힘든거 아니까 땀나네;;
책상앞에앉아서 영상틀자마자 허리폈어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
책상 높이가 낮은데 상관없나요?
오십견이 찾아온 이모야한테 너무 유용한 팁이었어요~ 고마워요 밤송이 총각~😊
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🌰👄🌰
고마운
총각
🌰🌰🌰🌰🌰
몸자랑 겉멋 이런 게 아니라 건강에 도움이 되는 정보만을 전달하겠다는 건전한 마음이 느껴지는 영상이네요.
꼭 해보게요. 저 완전 거북이거든요...
추운날씨지만 벌거벗은 모습이 멋진청년.좋은 영상 잘보고 배우고 있습니다. 항상 좋은 내용 공유 감사합니다.
감사 감사합니다 덕분에 올해 좋은 목표가 생겼네요
부위별로 꼭 해야할 스트레칭 모아서
롱영상으로도 해주시면 좋겠어요!
어차피 안할꺼면서
99세에 이런걸 알아서 좋군요. 내 일어 나면 꼭 해보리라.
?
어 9짤
인생 리셋할 때 됐네
뭐든지 잘하는 청년
뭐든지? ㅋ
개야하다❤
왼쪽팔이 오십견이 있어서 비명이 저절로 나오네요😂
멋진청년..
오늘도 건행^^
와..엄지들때 진짜 시원하네요 감사합니다.
맨몸운동으로 단련한 저런몸이 정말 건강한 몸입니다.
이영상말고 다른것도 올라온거보면 웨이트는 병행하면 더 좋다고 햇음...
쥬레건 레잌..?
10년 전에 이런 잘못된 운동 지식이 많았지 팩트는 건강한 몸이건 뭐건 헬스가 몸 만드는데는 짱입니다
헬스로하면 저거보단 덜 건강한 몸이라는 근거 제시 부탁드립니다
@@KooKuGoo 헬스해서 근육중량만 늘어 민첩성 지구력 떨어진 몸이 맨몸운동이랑 다를바없이 건강한 몸이라는 증거 제시 부탁드립니다.
동시에 근육성장에 있어 불균형 위험이 없이 관절 및 척추 등에 무리가 갈 리스크가 비슷한지 자료 증빙 부탁드립니다
멋져요.
감사합니다 😀
한쪽어깨가 으쓱하고 올라온 비대칭있는데 이때 필요한 스트레칭도 소개해주시면 좋을것같아요!
혹시 척추측만 있으신 것 아닌가요?
옆에서 봤을 때 견갑골 한쪽이 더 나왔는지도 확인해보세요~
이런 경우는 어깨부터 골반이 어떻게 틀어진건지 먼저 확인을 하셔야될거 같습니당
건강해보여서 좋네요
건강한 몸. 건강한 정신. 건강한 청년~👍
짧고 간단하지만 머리에 팍팍 들어오는 영상
항상 감사한 마음으로 시청하고 있답니다
와~첨보는 영상 조아요 구독 얼른 누르게 되네요 고마워요~~열심히 해볼게요
거긴 항상 여름인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열정으로 가슴이 타오르는 두 BOY ♂ ~❤ 들에게는 그 어떤 추위도 어렵지 않아요!
전우애는 빙하 위에서도 따뜻하답니다!
내마맄ㅋㅎㅋㅎㅋ
태양이 비춰주면 생각보다 따뜻함
더위를 많이 타는 청년😊
감사드립니다
어깨 때문에 아파서 고생한 사람인데 이동작 너무 좋아요😂🎉
와 감사합니다❤❤❤❤
최고👍🏻👍
어깨,팔꿈치.무릎.발목.발바닥.뒷꿉치
이런곳 아픈사람운동도 도와주세요~~~^♡^
춥지않은 청년 😊
제가볼땐 우리나라 아닌듯.우리나라는 눈오고 있는데 저긴 여름이네
미리 찍어둔 청년
@@달려라하니-v9y맨날 해운대에서 찍는데 머라카노 ㅋㅋㅋ
@@달려라하니-v9y 부산이에요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님좋은정보감사합니다❤
울 청년 넘 멋지다
행복 바이러스 ㅎㅎ
저도 어깨가 말려있어 도움될 영상이네요~
근데 헬스복 상의를 입어주고 영상찍으면 더 편하게 영상을 볼듯요..ㅎㅎ
나만 그런가요? ㅎㅎ
몸의 움직임이 잘 보여 이해하기 쉬워요!!...근데 안추우세요?
태양이 비춰주면 생각보단 따뜻함 막 얼어죽을 수준은 아님
괜히 따라하다 죽을뻔 했네요
역시 보기만 하는게 제일 재밌어요!
이거 진짜 효과 있습니다!! 나중에 수업도 들을려고요. 제 알고리즘에 나타나주셔서 고맙습니다
감사합니다
승모근 뿌시는 운동도 알려주십쇼...ㅠㅠ
아니... 밖에서 옷을 너무 벗고
그러고 있으니까....
너무 감사합니다 😍
따봉 청년
와 이런 설명 아주 좋아요 다른곳도 영상 부탁드려요
오~~지금 딱 아픈 곳이라 도수치료 받고 있는데. 혼자 할수 있는 운동 좋아요~
어깨가 아픈데 무리하지않는선에서 따라해봐야겠네요 감사합니다👍
원래 댓글 안 다는데 요즘 컴퓨터 업무 많이 보면서 어깨랑 목이 심하게 굳어가지구 어깨를 펴려고 해도 계속 말렸어요. 이 영상 어제 우연히 발견하고 이틀 따라했는데 승모근 통증까지 싹 사라져서 삶의 질이 올라갔어요!! 유익한 영상 감사합니다!😆
너무 익숙해져서 자연스러웠는데 지금 계절 날씨에 안 추우신가요?
인간 자체가 강해져서 견딜만 하신건가요?
새삼 대단하시네요.
잘 풀어주는 맨몸청년
어깨 시원~~
저한테 필요했던거!!! 고마워요
어깨 푸는법 안다고 생각했는데 이게 훨 낫네
굳굳
양말을 신으시나요? 맨발이신가요?
신뢰의 감자😊
고마워요 꾸준히 해볼께요^^
이거 하니까 등 배겼던 게 자극이 오니 넘 시원
따라하기 쉽고 머리에 쏙 들어오네요
역시 형님 최고~!!!♥♥♥
저에게 좋은 정보네오!^^
항상감사합니다
빤쓰보니까 바람이 부는 거 겉은데, 추운 날씨에도 좋은 영상 😄
어깨 굴곡 스트레칭때 등 허리를 밑으로 내려주면 더 좋지 않은가요? 위로 올리는 이유가 뭐지요?
뻔더형님들. 제가 공을 던지는 동작, 즉 여기서 엄지를 뒤로 들어올리는 동작을 하게 되면 어깨가 너무 아픕니다. 어깨충돌증후군같은데, 혹시 어깨충돌증후군이나 어깨통증시 할수있는 재활운동법있을까여? 알려주시면 감사하겠습니다!❤
건강한 운동 정보 좋으네요 ㅎ
볼때마다 항상 머릿속 이미지트레이닝 잘하고 있어요
운동을 해도 밥을 많이 먹어서 배가 나오니 배근육이 안보여요ㅠㅠ
어떤 운동을 해야 할까요? 저번 영상에 윗몸일으키기 같은거 안한다셨는대 어떤 운동으로 배에 왕자 근육을 만들수 있나요?ㅠ
감자 진짜 요즘 내 최애임 사랑해요 밤송이 감자
어깨 신전 가동성 운동 왼쪽만 너무 아픈데..!
계속해도 되나요...
부산에 있다 왔는데... 바람 엄청 불더라고요. 바지가 바람에 팔랑팔랑 휘날리고 있는데 정말 괜찮으신건가요???
멋지신분 감사합니다
대박 정보!!!
유용한 스트레칭 감사합니다!
움직이면서 어디 근육 운동인지도 알려주시면 더 좋을것 같습니다~~
멋진 운동 샘 이시네
오늘은 신발신었네 잘했어 ~
까까머리형님은 UDT이신걸로아는데 머리있는형님도 특수부대출신인가요??
건강한청년
몸매가 정석이세요!!
고마워요
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ㅋㅋㅋ
왼쪽 어깨가 올라가 있고 이것 때문에 푸쉬업시 너무 자세가 부자연스러운데 이에 도움이 되는 스트레칭 알려주실 수 있으신가요?
항상 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다
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어깨가 말려서 항상 불편했는데 요거보고 스트레칭 해봐야겠네요👍
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형님 집에서 견인해도 허리가 괜찮아지지 않는데 코어나 허리 강화운동좀 알려주시면안될까요 1월말에 8시간비행기타야되는데 너무무서워요...살려주새요 제발..
시원~하다-!!
옆으로 잠을 자니까
거북목에
어깨도 구부정 해요
운동 계속하고 있는데
좀 개선되는듯 하네요
집에 식탁 없으면 어디가 좋을까요
오우 감사합니다
매일 한 번씩 하면 될까요?
일자목운동보여주셔요
따라다니며 같이 운동하고 싶어요^^
혹시 저런 동작할때 어깨가 아프면 어떡하나요? 원래 어깨가 안좋아서 팔 들기만 해도 좀 아파요 ㅠ
시원해요
엄청 시원하네요 ㅎㅎ
개인적으로..이분의 근육과 몸 형태가 좋습니다. 근육돼지는.. 근데 제가 이분같은 체형이 되려면 하~~다시 태어나되 유전자를 .. 하~~~아
신전떡볶이 먹고 싶게 하는 청년
이 분들은 운동 되게 잘하시는데 근육 크기가 왜 작으신 건가요? 실압근인가?
좋아요❤
딱 필요한 스트레칭 이었는데.. 오늘 이렇게 배우게 된는군요... 역시 구글의 위대함이란...
첫번째꺼 하면 종아리 뒤쪽도 자극이 오는데 맞나요..ㅋㅋㅋ
보는것만 해도 힘든거 아니까 땀나네;;
책상앞에앉아서 영상틀자마자 허리폈어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
책상 높이가 낮은데 상관없나요?