Vuoi sapere cosa dovrebbe imparare un Powerlifter da un BodyBuilder? Fammelo sapere commentando qui sotto, se sarete in tanti a richiederlo, sarà tema per prossimi video! 🤓
Nicholas complimenti per i contenuti, ci vuole gente come te in questo fitness youtube corrotto dal marketing. Mi trovi d'accordo praticamente su tutto, insegnare ai miei atleti il valore della programmazione sul lungo termine e dell'autoregolazione in particolare, due dei punti da te toccati in questo video, è ciò su cui mi concentro maggiormente. Permettimi di rinnovarti ancora i miei complimenti per il lavoro sul tuo canale e continua cosi.
Ho appena scoperto il canale, penso sia una miniera d'oro.. Da pochi mesi mi sto approcciando anch'io con uno stile di allenamento da powerlifter dove prima ero fermamente convinto che solo monofrequenza e suddivisione muscolare siano la via per l'ipertrofia, navigando nell'ignoranza più totale.. Inutile dire che guadagni maggiori li sto avendo adesso con particolare attenzione alla forza nei fondamentali e multifrequenza..
ciao nicholas complimenti per il video, si mi farebbe piacere che facessi l'altro video dai powerlifter cosa posso imparare dai bodybuider grazie tanti saluti
Grazie di cuore, specialmente per la H. haha. Dovrò farne una serie, più che un video.. esistono diverse periodizzazioni con diverse sfumature.. Lo farò!
Ciao Nichola sono un ex sollevatore pesi e sono d'accordo con te ,non entro nello specifico perche sono 20 anni che non lo faccio piu', e prima delle parole bisognerebbe dimostrare come fai tu. La mia soddisfazione era fare esercizi con dei pesi che alcuni obbesi di muscoli non riuscivano neanche a capire come facevo,semplicemente ci vuole tecnica predisposizione e perche no un allenatore chiarchierone come te 🤗.
Nicolas ciao! Una domanda: è vero che un pl può evitare di allenare gli addominali perché, con i fondamentali in multi frequenza, vengono sollecitati parecchio? Grazie
Enzo Veras Sollecita tutto un Pl. Un conto è sollecitare o stimolare, un altro è allenare. Per me allenamento diretto dell addome rimane una cosa buona e sensata, anche se non impriscindibile.
Ciao Nicholas, vorrei avere un consiglio: sono un ragazzino di 14 anni e mezzo, andavo in palestra anche l'anno scorso, ma è solo da ottobre che mi alleno "seriamente". Sono fortino per la mia età, ma il mio istruttore (giustamente) mi blocca per non rovinarmi la schiena. Quindi, mi consiglieresti di allenarmi da "bodybuilder" o "powerlifter" per la mia età? Grazie in anticipo per la risposta👍
il tuo "istruttore" probabilmente non e' un vero istruttore, e' il "tipo che ti guarda in palestra"... tutto ti puo' rompere la schiena, anche allacciarti le scarpe - e non scherzo - se fatto male... allenati da powerbuilder, segui il buon senso e vedrai che problem non ne avrai. segui sempre il tuo cervello, non quello degli altri
BS SB il fatto è che ancora non ho finito di sviluppare, ed è un' età molto delicata. Comunque ho un massimale di 120 kg di stacco, decente per la mia età.
se non hai patologie, problemi genetici o altro, accantonerei l'idea del blocco della crescita/sviluppo, se sei perfettamente in salute e gia' arrivi a 120kg e non riscontri anomalie, beh va da se'. se ti puo' far star piu' sereno, puoi staccare solo 50kg, ma ripeto, puoi farti male anche con 50kg, come puoi farti male con gli esercizi di isolamento usando anche un 60/70%. anche il calcio o la danza classica potrebbero essere dannosi per la schiena, tanto quanto e' dannoso restare tutto il giorno su una sedia o su un divano. io ringrazio di aver praticato calcio fin dall'eta' di 9 anni, grazie ad esso adesso ho delle gambe che stupiscono le folle.
Erroneamente ti blocca. Probabilmente non ha una preparazione adeguata, come quasi tutti. Ti consiglio di imparare la tecnica, approfittare del sovrccarico progressivo, e di divertirti a fare ciò che prefeerisci. In particolare, farei diversi esercizi per darti solide basi per la disciplina che poi sceglierai.
ciao Nicholas ti seguo anche su instagram, i tuoi contenuti hanno sempre una marcia in piu , come questo video. Lascia perdere commenti di idioti , che tanto chi si allena con criterio capisce correttamente il tuo punto di vista ;)
Complimenti consigli molto utili come sempre e a me servivano molto sono contento dei tuoi video quando arrivano perché so che conosci bene questo sport e lo fai con passione ciao GROSSO
Ciao Nicholas, sono Luca Succi, ci siamo sentiti su instagram qualche giorno fa. Dopo aver praticato per tanti anni il bodybuilding, sono passato da 2 mesi al powerlifting, devo dire che è tutto un altro mondo e soprattutto noto che lo squat, lo stacco o la panca di un powerlifter non centrano assolutamente nulla con quelle di un bodybuilder, cosi come le metodologie di allenamento e le programmazioni. Due mondi ultimamente totalmente separati, che raramente trovano un punto di incontro, soprattutto osservando il "bodybuilding di oggi".
Bravo Nicholas 💪🏋sarebbe bello un workout da un'ora da fare insieme a te sai che adesso tanti professionisti lo fanno e chiaro che se tu lo faccia o no io ti seguirò sempre sei sempre molto professionale. Buona giornata
Intendi tra BB e PL? Quello che ti diverte di più. Altrimenti Powerbuilding, un bel connubio e via! Se intendi a livello di quale periodizzazione scegliere, discorso troppo complesso e con troppe variabili in gioco.
SInceramente fatico a rispondere, conosco poco il WL purtroppo. Dubito, quantomeno se vuoi ottenere ottimi risultati in uno dei due campi. Il WL necessita di altissima specificità, esplosività, ecc. Nel PL devi grindare, i tut sono decisamente superiori, ecc.
Nicolas, d'accordo come al solito su tutto e like piazzato, ma secondo me la connessione mente - muscolo, che sia BB o PL, conta allo stesso modo e ha la stessa importanza
No... Non è corretto dire così e ti spiego perchè. Un powerlifter quando ha 250 kg sulla schiena NON DEVE concentrarsi sul quadricipite. Deve invece pensare a diversi "cue" di tipo esterno come: spingi il pavimento, petto alto, spalle verso l'alto, "fai saltare il bilanciere via dalla schiena" (cit atleta americano) e via dicendo. In esercizi di isolamento il discorso invece è come dici tu!
Pienamente d'accordo... Io aggiungerei: 8 bodybuilder dovrebbe imparare è che i powerlifter non sono tutti panzoni anzi.. 9. Capire che il powerlifting è uno sport che prevede della gare agonistiche e non è importante la circonferenza del braccio come valutazione di forza
Hahahah verissimo! Però dai, dicevo cose effettivamente utili da considerare in allenamento.. però verissimo. Giusto un paio di giorni fa uno mi ha chiesto a cosa mi serve fare 130 di panca "se poi hai quel petto lì".... Difficile poi andare a spiegare a teste dure.
giuseppe valfre Ottima domanda, ne parlerò dei blocchi. Generalmente coincidono con un mese, ma possono durare dalle 3 alle 6 settimane a seconda della scuola di pensiero. La maggior parte ragiona in blocchi come mesocicli (4 settimane)
Nicholas Rubini aspetto l'ascia ❤️ immaginavo scalzo però mi rompono in palestra.. Bella grosso continua così. Se ti va fai qualche video anche sull'alimentazione 😉
Bisognerebbe accantonare l'idea che i bodybuilder abbiano il cervello grande come una nocciolina. Queste 7 cose che un bodybuilder dovrebbe imparare da un powerlifiter, non sono assolutamente estranee al bodybuilding. Ma avendo i bodybuilder obbiettivi diversi dai powerlifter, ovviamente non si allenano tutto l'anno in questo modo. Il video si doveva chiamare 7 cose che un bodybuilder dovrebbe imparare da un powerlifter che ha imparato dai grandi bodybuilders . 😉 ( non sono un bodybuilder )
Nicolayne Non ho assolutamente detto nulla di simile, e probabilmente farò video nel quale spiegherò cosa i powerlifters possono imparare dai bodybuilders. Entrambi hanno da imparare, se sono chiusi nel loro mondo e non ne guardano al di fuori. Personalmente la vedo così.
Nicholas Rubini lo so figurati, non intendevo dire che tu pensi che i bodybuilders sono tutti stupidi. Ci mancherebbe altro. Però credo che nel video hai generalizzato un po' troppo. Il bodybuilding è un mondo. E i veri bodybuilders non hanno certo mentalità chiusa per i loro allenamenti. Multifrequenza, esecuzioni tecniche perfette, serie non a cedimento, ma anche yoga fanno già parte degli allenamenti dei bodybuilders da prima che il powerlifting attecchisse. Quello che si vede nelle palestre è un altro doscorso. Penso tu ti riferissi a quello. Comunque complimenti per i video, complimenti per l'audio godibile soprattutto, e per ciò che fai. Ciao
Edoardo de stefano Per sentito dire oppure hai le fonti? Io ho le fonti. La letteratura scientifica è molto chiara su questo argomento. La Multifrequenza non solo è possibile, ma è anche consigliata. Fai un giro su Research Gate, Pub med ed i vari Journals sportivi che trovi una miriade di studi e reviews.
Nicholas Rubini guarda sinceramente io ti dico la multifrequenza va bene nei neofiti del body building ma dopo ci vuole la monofrequenza per un natural.. per chi si dopa invece può allenarsi pure tutti i giorni tanto cresce comunque...gli studi possono dire quello che vogliono ma la realtà è che nel bodybuilding conta la pratica sul campo te lo dice uno che lo pratica da anni...
Edoardo de stefano Non sei l'unico a fare pratica sul campo da anni. Forse ti sei perso l'intero filone di bodybuilding old school, nel quale moltissimi si allenavano in Multifrequenza. Gli studi non dicono "ciò che vogliono", ma ciò che viene misurato e provato. È sul campo. Gli atleti negli studi si allenano.
Nicholas Rubini Nel bb oldschool si usava il doping... comunque io non voglio mettere in dubbio la tua conoscenza tecnica nel Power lifting , ma il bodybuilding lascialo stare per favore che è tutto un altro mondo
Edoardo de stefano Nel bodybuilding moderno invece non si usa? Che discorsi. E comunque in pre era steroidi moltissimi erano quelli a prediligere la Multifrequenza. Non lascio stare il Bodybuilding, le cose che ho studiato sono reali, che io abbia addome tirato o meno.
Ma quanti stereotipi puramente settaristi!!!! Sembra un discorso degli anni 80!!! Il buodybilder moderno si allena sempre con le regole ovvie che dici, ma la realtà é che vedo sempre più spesso ragazzi che scimmiottano esecuzioni da powerlifter con carichi spropositati e con esecuzioni strampalate rischiando di logorarsi e farsi male, a mio avviso i carichi pesanti che porta ad utilizzare il powerlifting sono dannosi quasi quanto il doping!!!!
Ciao Nicholas, vorrei avere un consiglio: sono un ragazzino di 14 anni e mezzo, andavo in palestra anche l'anno scorso, ma è solo da ottobre che mi alleno "seriamente". Sono fortino per la mia età, ma il mio istruttore (giustamente) mi blocca per non rovinarmi la schiena. Quindi, mi consiglieresti di allenarmi da "bodybuilder" o "powerlifter" per la mia età? Grazie in anticipo per la risposta👍
piermenti sfracellozzibforse il tuo Pt ti blocca perché non fai bene la tecnica, perché la palestra NON blocca la crescita in nessun modo anzi fortifica le ossa e previene il rischio di infortuni se fai perfettamente la tecnica per ogni esercizio.
![Ripetizioni in Riserva [e basta col cedimento muscolare...] Come, quante, perchè?](http://i.ytimg.com/vi/mE3u_Qu57B8/mqdefault.jpg)
![Volume di Allenamento | Come calcolarlo [ + il mio metodo automatico Gratis ]](http://i.ytimg.com/vi/ApRgJP5j-ak/mqdefault.jpg)
![Cedimento Muscolare | Santo Graal o Male assoluto? [Come e quando usarlo]](/img/1.gif)
Vuoi sapere cosa dovrebbe imparare un Powerlifter da un BodyBuilder?
Fammelo sapere commentando qui sotto, se sarete in tanti a richiederlo, sarà tema per prossimi video! 🤓
Ma un esempio di scheda per il powerbuilding?
Nec Mega C'è una scheda gratuita su powerbuilding.it
Lo aspetterò con ansia :))
Grande!
Fai anche il video opposto 👌
Nicholas complimenti per i contenuti, ci vuole gente come te in questo fitness youtube corrotto dal marketing. Mi trovi d'accordo praticamente su tutto, insegnare ai miei atleti il valore della programmazione sul lungo termine e dell'autoregolazione in particolare, due dei punti da te toccati in questo video, è ciò su cui mi concentro maggiormente.
Permettimi di rinnovarti ancora i miei complimenti per il lavoro sul tuo canale e continua cosi.
Grazie di cuore Francesco!
Ho appena scoperto il canale, penso sia una miniera d'oro.. Da pochi mesi mi sto approcciando anch'io con uno stile di allenamento da powerlifter dove prima ero fermamente convinto che solo monofrequenza e suddivisione muscolare siano la via per l'ipertrofia, navigando nell'ignoranza più totale.. Inutile dire che guadagni maggiori li sto avendo adesso con particolare attenzione alla forza nei fondamentali e multifrequenza..
Jack93 avanti così allora! Grazie per i complimenti!
La metà Delle cose che hai detto richiedono troppa apertura mentale per essere capite da uno che fa l'International chest day 😂😂😂😂 ma bel video Nick
Gabriele Manfrin Oh, io ci provo.... Hahaha
ciao nicholas complimenti per il video, si mi farebbe piacere che facessi l'altro video dai powerlifter cosa posso imparare dai bodybuider grazie tanti saluti
riccardo figoli Grazie a te!
ciao Nicholas , in un periodo di stallo muscolare gli esercizi multiarticolari possono dare dei cambiamenti? grazie
Ciao Nic"H"olas, ovviamente tanta qualità anche in questo video, più avanti potresti fare un video sulla periodizzazione? Grande vichingo 💪🏿
Grazie di cuore, specialmente per la H. haha. Dovrò farne una serie, più che un video.. esistono diverse periodizzazioni con diverse sfumature.. Lo farò!
Ciao Nichola sono un ex sollevatore pesi e sono d'accordo con te ,non entro nello specifico perche sono 20 anni che non lo faccio piu', e prima delle parole bisognerebbe dimostrare come fai tu. La mia soddisfazione era fare esercizi con dei pesi che alcuni obbesi di muscoli non riuscivano neanche a capire come facevo,semplicemente ci vuole tecnica predisposizione e perche no un allenatore chiarchierone come te 🤗.
maxlmtube hahaha. Da uno con la tua esperienza fa molto piacere, grazie!
Bel video!
Mi incuriosisce cosa può prendere un power lifter da un body builder
Tony Zanini Ok 👍
Video fantastico :) Sarebbe molto utile secondo me fare anche il secondo video... lo aspetto con ansia!
Alessandra Mena Grazie Alessandra, tengo a mente!
Nicolas ciao! Una domanda: è vero che un pl può evitare di allenare gli addominali perché, con i fondamentali in multi frequenza, vengono sollecitati parecchio? Grazie
Enzo Veras Sollecita tutto un Pl. Un conto è sollecitare o stimolare, un altro è allenare. Per me allenamento diretto dell addome rimane una cosa buona e sensata, anche se non impriscindibile.
Ciao Nicholas, vorrei avere un consiglio: sono un ragazzino di 14 anni e mezzo, andavo in palestra anche l'anno scorso, ma è solo da ottobre che mi alleno "seriamente". Sono fortino per la mia età, ma il mio istruttore (giustamente) mi blocca per non rovinarmi la schiena. Quindi, mi consiglieresti di allenarmi da "bodybuilder" o "powerlifter" per la mia età? Grazie in anticipo per la risposta👍
il tuo "istruttore" probabilmente non e' un vero istruttore, e' il "tipo che ti guarda in palestra"... tutto ti puo' rompere la schiena, anche allacciarti le scarpe - e non scherzo - se fatto male... allenati da powerbuilder, segui il buon senso e vedrai che problem non ne avrai. segui sempre il tuo cervello, non quello degli altri
BS SB il fatto è che ancora non ho finito di sviluppare, ed è un' età molto delicata. Comunque ho un massimale di 120 kg di stacco, decente per la mia età.
se non hai patologie, problemi genetici o altro, accantonerei l'idea del blocco della crescita/sviluppo, se sei perfettamente in salute e gia' arrivi a 120kg e non riscontri anomalie, beh va da se'. se ti puo' far star piu' sereno, puoi staccare solo 50kg, ma ripeto, puoi farti male anche con 50kg, come puoi farti male con gli esercizi di isolamento usando anche un 60/70%. anche il calcio o la danza classica potrebbero essere dannosi per la schiena, tanto quanto e' dannoso restare tutto il giorno su una sedia o su un divano. io ringrazio di aver praticato calcio fin dall'eta' di 9 anni, grazie ad esso adesso ho delle gambe che stupiscono le folle.
Erroneamente ti blocca. Probabilmente non ha una preparazione adeguata, come quasi tutti. Ti consiglio di imparare la tecnica, approfittare del sovrccarico progressivo, e di divertirti a fare ciò che prefeerisci. In particolare, farei diversi esercizi per darti solide basi per la disciplina che poi sceglierai.
ciao Nicholas ti seguo anche su instagram, i tuoi contenuti hanno sempre una marcia in piu , come questo video. Lascia perdere commenti di idioti , che tanto chi si allena con criterio capisce correttamente il tuo punto di vista ;)
Il problema è che sono in pochi ad allenarsi con criterio e quindi in pochi capiscono il mio punto di vista, hahaha! Grazie per il supporto.
Complimenti consigli molto utili come sempre e a me servivano molto sono contento dei tuoi video quando arrivano perché so che conosci bene questo sport e lo fai con passione ciao GROSSO
Grazie di cuore Francesco, ma non darmi del grosso che spuntano fuori gli hater che dicono che sono secco e non merito di parlare di queste cose! 😀
Ciao Nicholas, sono Luca Succi, ci siamo sentiti su instagram qualche giorno fa.
Dopo aver praticato per tanti anni il bodybuilding, sono passato da 2 mesi al powerlifting, devo dire che è tutto un altro mondo e soprattutto noto che lo squat, lo stacco o la panca di un powerlifter non centrano assolutamente nulla con quelle di un bodybuilder, cosi come le metodologie di allenamento e le programmazioni.
Due mondi ultimamente totalmente separati, che raramente trovano un punto di incontro, soprattutto osservando il "bodybuilding di oggi".
TEAM GOLD ITALIA Invece secondo me possono e devono trovare punti in comune però sì, logicamente sono due cose molto diverse! 🤓
Interessantissimo, grande Vichingo! 💪🏼
Grazie Sgarro Squad! haha! Top
Bravo Nicholas 💪🏋sarebbe bello un workout da un'ora da fare insieme a te sai che adesso tanti professionisti lo fanno e chiaro che se tu lo faccia o no io ti seguirò sempre sei sempre molto professionale. Buona giornata
Grazie mille! Io in un ora arrivo a un terzo del workout, però, ti avviso, hahaha. Se vieni a Bologna ad allenarti fammi un fischio.
Ci parli di tutti i tipi di periodizzazione? O dei principali. Ottimo video :)
Argomento molto complesso che prima o poi affronterò sicuramente...
Ciao Nicholas, per una persona senza obiettivi agonistici che strada consiglieresti?
Intendi tra BB e PL? Quello che ti diverte di più. Altrimenti Powerbuilding, un bel connubio e via! Se intendi a livello di quale periodizzazione scegliere, discorso troppo complesso e con troppe variabili in gioco.
Nicholas secondo te si può abbinare il powerlifting al weigtlifting?
SInceramente fatico a rispondere, conosco poco il WL purtroppo. Dubito, quantomeno se vuoi ottenere ottimi risultati in uno dei due campi. Il WL necessita di altissima specificità, esplosività, ecc. Nel PL devi grindare, i tut sono decisamente superiori, ecc.
Nicholas Rubini io al momento sto praticando power lifting per costruirmi una base di forza per poi passare al WL secondo te ha senso?
Ripeto, non essendo esperto di WL non saprei risponderti. Ma dubito.
Luca Ballarin credo che sia come fare basket per prepararsi a giocare a calcio perché entrambi hanno in comune un pallone rotondo
Simone Orecchioni ci sono video di klocov dove fa 300kg di stacco e 200kg di panca
Gran bel video Nicholas 💪
Peppe Kal Grande! 🤓
Bel video bravo! Per me puoi fare pure il video che spiega l'inverso
Margherita Reho 😀😀
Nicolas, d'accordo come al solito su tutto e like piazzato, ma secondo me la connessione mente - muscolo, che sia BB o PL, conta allo stesso modo e ha la stessa importanza
No... Non è corretto dire così e ti spiego perchè. Un powerlifter quando ha 250 kg sulla schiena NON DEVE concentrarsi sul quadricipite. Deve invece pensare a diversi "cue" di tipo esterno come: spingi il pavimento, petto alto, spalle verso l'alto, "fai saltare il bilanciere via dalla schiena" (cit atleta americano) e via dicendo. In esercizi di isolamento il discorso invece è come dici tu!
ciao Nicholas complimenti mi sono app iscritto nel tuo canale
Si!facci sapere anche il resto! 💪
Ok Cinzia!
Pienamente d'accordo... Io aggiungerei:
8 bodybuilder dovrebbe imparare è che i powerlifter non sono tutti panzoni anzi..
9. Capire che il powerlifting è uno sport che prevede della gare agonistiche e non è importante la circonferenza del braccio come valutazione di forza
Hahahah verissimo! Però dai, dicevo cose effettivamente utili da considerare in allenamento.. però verissimo. Giusto un paio di giorni fa uno mi ha chiesto a cosa mi serve fare 130 di panca "se poi hai quel petto lì".... Difficile poi andare a spiegare a teste dure.
Sì è guerra persa.
Nicholas Rubini ahahahah sì ma sono anche da considerare in allenamento perché poi vengono a trollare mentre ti alleni ahahahah
Artspace 90 Effettivamente...
Nicholas Rubini si potrebbe fare anche un ragionamento al contrario: ma cosa te ne fai di quel petto se poi fai 50 kg di panca?
Quanto dura un blocco nicholas?
giuseppe valfre Ottima domanda, ne parlerò dei blocchi. Generalmente coincidono con un mese, ma possono durare dalle 3 alle 6 settimane a seconda della scuola di pensiero. La maggior parte ragiona in blocchi come mesocicli (4 settimane)
Nicholas Rubini grazie mille del chiarimento
Prego!
Ottimi consigli, grazie! ! Grandissimo!
Grazie a te per i complimenti!
pienamente d'accordo ,grande...
Paolo.Michele Dallefrate Grazie anche a te Paolo
Bravo come sempre👏👏
Grazie come sempre!
fai contenuti eccezionalmente interessanti
Leonardo Colussi Ti ringrazio davvero Leonardo, fa molto piacere
Ottimo video interessante
ma sei il ragazzo di beatzunami ??
Funny story One Love!… 🌊
Si fai il video
Se lo richiedono in tanti, lo faccio, promesso!
Ma chi è che mette non piaciuto...
Grazie per il supporto Gianmarco!
ciao nicola
Ma smettila. Peserai 70kg, vai a pesca.
Ricordati di chi mette il primo commento ❤️ scarpe per lo stacco cosa consigli?
Hai vinto un'ascia bipenne firmata da me! Tre anni che stacco scalzo... Scalzo, o converse, o scarpe super piatte..
Nicholas Rubini aspetto l'ascia ❤️ immaginavo scalzo però mi rompono in palestra.. Bella grosso continua così. Se ti va fai qualche video anche sull'alimentazione 😉
Se ti rompono in palestra, fai come ho fatto io: rompi la palestra. 😂😂😂
Io mi alleno da pochi mesi scalzo e ho notato subito il miglioramento. Uso calze antiscivolo
Cento volte meglio scalzo che con scarpe da tennis, su questo non c'è alcun dubbio.
Bisognerebbe accantonare l'idea che i bodybuilder abbiano il cervello grande come una nocciolina. Queste 7 cose che un bodybuilder dovrebbe imparare da un powerlifiter, non sono assolutamente estranee al bodybuilding. Ma avendo i bodybuilder obbiettivi diversi dai powerlifter, ovviamente non si allenano tutto l'anno in questo modo. Il video si doveva chiamare 7 cose che un bodybuilder dovrebbe imparare da un powerlifter che ha imparato dai grandi bodybuilders . 😉 ( non sono un bodybuilder )
Nicolayne Non ho assolutamente detto nulla di simile, e probabilmente farò video nel quale spiegherò cosa i powerlifters possono imparare dai bodybuilders. Entrambi hanno da imparare, se sono chiusi nel loro mondo e non ne guardano al di fuori. Personalmente la vedo così.
Nicolanye Nella mia palestra nessuno fa multifrequenza quindi il tuo punto di vista è totalmente sbagliato o limitato ai tuoi amici intelligenti
Nicholas Rubini lo so figurati, non intendevo dire che tu pensi che i bodybuilders sono tutti stupidi. Ci mancherebbe altro. Però credo che nel video hai generalizzato un po' troppo. Il bodybuilding è un mondo. E i veri bodybuilders non hanno certo mentalità chiusa per i loro allenamenti. Multifrequenza, esecuzioni tecniche perfette, serie non a cedimento, ma anche yoga fanno già parte degli allenamenti dei bodybuilders da prima che il powerlifting attecchisse. Quello che si vede nelle palestre è un altro doscorso. Penso tu ti riferissi a quello. Comunque complimenti per i video, complimenti per l'audio godibile soprattutto, e per ciò che fai. Ciao
Nicolayne Grazie. Cmq sì mi riferisco al bodybuilder ed al powerlifter medio!
Da natural per un body builder ogni muscolo si allena 1 volta a settimana altrimenti non recuperano
Edoardo de stefano Per sentito dire oppure hai le fonti? Io ho le fonti. La letteratura scientifica è molto chiara su questo argomento. La Multifrequenza non solo è possibile, ma è anche consigliata. Fai un giro su Research Gate, Pub med ed i vari Journals sportivi che trovi una miriade di studi e reviews.
Nicholas Rubini guarda sinceramente io ti dico la multifrequenza va bene nei neofiti del body building ma dopo ci vuole la monofrequenza per un natural.. per chi si dopa invece può allenarsi pure tutti i giorni tanto cresce comunque...gli studi possono dire quello che vogliono ma la realtà è che nel bodybuilding conta la pratica sul campo te lo dice uno che lo pratica da anni...
Edoardo de stefano Non sei l'unico a fare pratica sul campo da anni. Forse ti sei perso l'intero filone di bodybuilding old school, nel quale moltissimi si allenavano in Multifrequenza. Gli studi non dicono "ciò che vogliono", ma ciò che viene misurato e provato. È sul campo. Gli atleti negli studi si allenano.
Nicholas Rubini Nel bb oldschool si usava il doping... comunque io non voglio mettere in dubbio la tua conoscenza tecnica nel Power lifting , ma il bodybuilding lascialo stare per favore che è tutto un altro mondo
Edoardo de stefano Nel bodybuilding moderno invece non si usa? Che discorsi. E comunque in pre era steroidi moltissimi erano quelli a prediligere la Multifrequenza. Non lascio stare il Bodybuilding, le cose che ho studiato sono reali, che io abbia addome tirato o meno.
hai troppi pochi iscritti secondo me
Leonardo Colussi Grazie!
Ma quanti stereotipi puramente settaristi!!!! Sembra un discorso degli anni 80!!! Il buodybilder moderno si allena sempre con le regole ovvie che dici, ma la realtà é che vedo sempre più spesso ragazzi che scimmiottano esecuzioni da powerlifter con carichi spropositati e con esecuzioni strampalate rischiando di logorarsi e farsi male, a mio avviso i carichi pesanti che porta ad utilizzare il powerlifting sono dannosi quasi quanto il doping!!!!
Fa Panozz I carichi pesanti sono dannosi quasi quanto il doping. Questa me la segno tra le migliori perle lette su RUclips. Grazie.
Ciao Nicholas, vorrei avere un consiglio: sono un ragazzino di 14 anni e mezzo, andavo in palestra anche l'anno scorso, ma è solo da ottobre che mi alleno "seriamente". Sono fortino per la mia età, ma il mio istruttore (giustamente) mi blocca per non rovinarmi la schiena. Quindi, mi consiglieresti di allenarmi da "bodybuilder" o "powerlifter" per la mia età? Grazie in anticipo per la risposta👍
piermenti sfracellozzibforse il tuo Pt ti blocca perché non fai bene la tecnica, perché la palestra NON blocca la crescita in nessun modo anzi fortifica le ossa e previene il rischio di infortuni se fai perfettamente la tecnica per ogni esercizio.
Ciao, nessuna ricerca scientifica ha mai dimostrato una correlazione tra allenamento in sala pesi e blocco della crescita. Vai tranquillo :)