안녕하세요 여러분들~! 다들 잘 지내셨나요?? 진짜진짜 오랜만이네요ㅠㅠㅠ 요즘 제가 하는 운동이자 제 새로운 취미생활인 폴댄스를 영상으로 담아보았습니다! 폴애긔에서 폴린이정도까지는 성장한것 같긴한데 아직 많이 부족해유ㅋㅋㅋㅋ 저는 개인적으로 넘 만족하면서 하는 운동이고 가벼운 식단까지 병행해서 처음 할때부터 지금까지 5kg정도 빠진것같아요! 그리고 근력운동으로서 효과는 드라마틱 하지는 않아도 충분히 느껴질정도로는 근육이 붙은게 느껴져요! 저는 팔쪽에 근육이 진짜 하나도 없었는데 지금은 그래도 "오 딱딱한데..?"소리는 들을 정도..?ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 근육을 키우기위해 더 달려나갑니다.. 그럼 오늘도 봐주셔서 감사하고 다들 행복한 하루 보내세요🙆♀️💓 (2021.06.15.~2021.09.03.)기록완료!
m.smartstore.naver.com/fla_3/products/3873900794?NaPm=ct%3Dlcmtmj5t%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D316dc4f9fa57711a2764638fb8edd869e6718871 여기서 구매했었어요!
![수현쓰 일기장[Soo's diary]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_k4S1WGb6LXNoE36_FqGm-SOJTThUnb1q2vWo9lnrDnUw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[운동 다이어트] 폴댄스 다이어트 후기 | 4개월차 초중급 폴린이 | 다이어트 효과&몸 변화 | 직장인 취미 | 장단점&입문자를 위한 꿀팁](http://i.ytimg.com/vi/KsulGId9Mdc/mqdefault.jpg)
![[운동 다이어트] 폴댄스 다이어트 후기 | 4개월차 초중급 폴린이 | 다이어트 효과&몸 변화 | 직장인 취미 | 장단점&입문자를 위한 꿀팁](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 애프터스쿨 시절의 유이 재등판✨ 폴댄스 연습하는 유이ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC200612방송](http://i.ytimg.com/vi/uCp9P0r0Frw/mqdefault.jpg)
안녕하세요 여러분들~! 다들 잘 지내셨나요?? 진짜진짜 오랜만이네요ㅠㅠㅠ 요즘 제가 하는 운동이자 제 새로운 취미생활인 폴댄스를 영상으로 담아보았습니다! 폴애긔에서 폴린이정도까지는 성장한것 같긴한데 아직 많이 부족해유ㅋㅋㅋㅋ 저는 개인적으로 넘 만족하면서 하는 운동이고 가벼운 식단까지 병행해서 처음 할때부터 지금까지 5kg정도 빠진것같아요! 그리고 근력운동으로서 효과는 드라마틱 하지는 않아도 충분히 느껴질정도로는 근육이 붙은게 느껴져요! 저는 팔쪽에 근육이 진짜 하나도 없었는데 지금은 그래도 "오 딱딱한데..?"소리는 들을 정도..?ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 근육을 키우기위해 더 달려나갑니다.. 그럼 오늘도 봐주셔서 감사하고 다들 행복한 하루 보내세요🙆♀️💓
(2021.06.15.~2021.09.03.)기록완료!
@@상추두부 왕 진짜 오랜만!! 여기 대한폴댄스연맹이라고 폴학원이에영!! 혹시 관심있으시다면 톡주세영 연결시켜드리져😏👍
@@상추두부 넹!! 지인찬스하면 첫날 폴 무료체험 가능하고 등록시에도 어느정도 혜택있다고 듣긴했는데 혹시 무료체험 원하시면 연락주세염😎✨
너무 예뻐요! 저도 폴린이지만 폴댄스 인생운동 되버렸어요ㅎㅎ
영상 이제야 본사람 나야나 .. 하루하루 지날수록 폴댄스 실력이 점점 느시네요!! 이름만 들어봤던 폴댄스.. 수현쓰님 영상보니까 저도 막 하고싶어지고 그르네요?!? 오늘두 잘 보고갑니당
성장해가시는 모습이 너무 아름답습니다♡ 저도 폴댄스를 배우는데 너무너무 재미있는것 같아요^^
폴댄스 일타강사님 폴린이 시절영상 이거 귀하군요..ღ
6:37 이부분 내 최애구간 나만 볼수없다!!세상사람이 수현이가 폴댄수하는거 보고가세여!!!!얘 완전 쩔어요 마지막 인어공주같은 저 자세 너무 이쁘지 않나여!!!!진짜 뭐가 부족해!!! 아주 출중하구먼👍👍💪💪
새로운 취미로 폴댄스라니 너무 좋아요!! 좋은 영상으로 자주 만나여!!
수현쓰님 오랜만이예용!! 폴댄스까지 섭렵하시다니..너무 멋집니당!! 하루하루 성장하는 수현쓰님은 보니까 제가 다 기분이 좋네용!! 수현쓰님도 행복한 하루 보내세욤❤️❤️
아주이뿌시네여❤️❤️❤️ 토할거같다구 한날 동작이 너어어무 어울리시구 이쁘신걸요?!>
오우! 감사히 잘보았어예👏👏👏
어쩜 유튜브 제작두 잘하시구^~^
저두 근력 키우려고 한번 체험해봤는데 매력있었어요 다시 도전해보고 싶네요
와 이뿌여!! 넘 이쁘셔!!!
감사해요^~^ 폴영상 자주자주 올려보겠습니다!!
@@soo_diary 꺄~~~♡감사합니다ㅎㅎ
안녕하세요! 폴댄스 검색하다가 영상 재밌게 봤어요! 혹시 2일차에서 제대로 된 옷 입었다고 하셨을 때 치마가 무슨 제품인지 알 수 있을까요?
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@@soo_diary 감사합니다!! 좋은 하루 되세요🥰
실력이 쑥쑥 느는게 보이네요 ㅎㅎ
안녕하세요 파자마브랜드 담당자입니다.
제품 드린 후 영상 업로드가 가능한지 문의드립니다.
진행되는 제품은 2~3벌정도 됩니다.
언더웨어도 있습니다.
댓글 한번만 부탁드립니다!