Дуже приємно бачити якісний україномовний спортивний контент, відео реально топове, все дуже чітко розкладене по поличках що навіть ніяких додаткових питання виникнути не може
Через ці випуски я віддам всі гроші Новій Пошті, бо після кожного випуску біохакінгу роблю нові і нові замовлення, памагіті😂 А якщо без жартів - дякую, дуже корисно і цікаво🙏
Мені найбільше подобається протеїн в блендері з замороженими ягодами. За рахунок твердих ягід з маленьким насінням всередині виходить бомбезний коктейль з пінкою! Роблю з молоком :) Якщо без камінців і м"які ягідки то такої пінки нема..
Дуже цікава рубрика, так тримати! Якщо дійсно можеш роби спіноф про холестерин, амінокислоти і тому подібне, дцже цікаво. І довщі випуски, бо я під них бігаю😅
Дякую за інформацію! Кожне ваше відео з цієї рубрики - це коротко, інформативно й корисно, усі за і проти, рекомендації й наукове підгрунтя, власний досвід.
Красна рубрика, продовжуйте, дуже цікаво та інформативно 😉 а щодо протеїну, інколи беру, коли збільшую силові навантаження, тож із задоволенням прийму участь у розіграші 😁
Цікаво було б почути більше про харчування, тонкощі, нюанси. Наприклад, часто можна почути, що наніч не треба їсти, бо організм не буде відпочивати, а буде перетравлювати їжу. Тут же у відео було сказано, що казіїн наніч можна приймати, щоб перетравлювався під час сну...
Нещодавно почала пити протеїн, щоб зменшити тягу до солодкого; колаген, щоб покращити стан шкіри; клітковину, щоб покращити стан травлення. Короче, тепер працюю на своє здоров´я.
Дуже просте і цікаве пояснення. Порекомендую переглянути друзям. Дякую за популяризацію українського контенту😀 Цікаво було б почути більше про креатин та інші добавки)
Щодо проблем із нирками щодо споживання білка у надміру (нехай більше 2г), то дослідження показують, що проблеми будуть спостерігатись лише у тих людей, у яких і до того із нирками були проблеми Ось трохи збільшене газоутворення то так, можливе, і приносить дискомфорт. Але із здоровими нирками збільшення білку у раціоні не має приносити шкоди
Дякую, гарний контент!) Ще, хотілось дізнатися, як складати та відстежити свої калорії та БЖВ. Та, якщо, ще про креатин наступним разом розповісте, бо ще більша «хімія»😂😂😂, буду дуже радий!)
Хочу перейти якось на кето-дієту, після того як наберу мʼязову масу. Тому цікавить все про неї, я хоч Доктора Берга і слухав, але цікаві інші думки, не тільки позитивні щодо голодування )) Але щодо типів протеїну - цей молочний WHEY протеїн і є повністю з козеїну, тому він доволі довго і перетравлюється (і не хочеться їсти після коктелю). А протеїн для тих у кого проблема з лактозою - зазвичай з мʼяса, він так і продається - beef protein. Ну і третій - рослинний, там все зрозуміло, для веганів.
Про яйця обовʼязково треба зняти щось! Аж занадто багато точок зору існують одночасно. Треба вже з цим розібратися! А баночку вдома треба мати обовʼязково.
Цікавий випуск, у мене доречі дуже довго сидів 2 міфи, протеїн виключно для спортсменів та це більше маркетинг ніж реальна користь. Дуже цікаво послухати про веганів, бо сама буда веганом десь три роки)) А також про яйця тому, що є знайомі які пхаються саме перепелиними яйцями😅А також цікаво про суху клітковину послухати)
Білки, жири і вуглеводи у певній пропорції + вітаміни і мінерали. Мальтедекстрім - це шлях до цирозу. Куряче мʼясо- це душе сухий білок із вмістом тих антибіотиків які курка отримала у останні тижні. Яйця + це супер пропорції білків і жирів. Цукор, хліб, олія соняшникова збільшують процес запалення, але це людина відчуває якщо їй 35-40 років і більше.
Я би додав, що особливість приймання протеїну в тому , що швидко приїдається і складно знайти смак/виробника протеїну який ти можеш приймати на постійній основі
Зі згаданих у відео тем, для наступних роликів, мене зацікавила тема яєць. Було б цікаво послухати про їх користь і т. д. З дитинства їх не люблю і рідко їм
Не почув про біодоступність, про те, що спортики крім протеїну вживають БЦАА. Ну і про те, що у чималого відсотка людей є проблеми з травленням (не тільки непереносимість лактози) і з засвоюванням білку, тому ніякі норми їм не допомагають. А так все круть і по справі)
Дякую за контент українською. Якщо ви будете повертатись до теми протеїнів, дуже цікаво було б почути про яловичий протеїн та відмінності між сироватковим, ізолятом та гідролізатом протеїну не для професійного спортсмену, а для аматора. Чи буде помітна різниця хоч в чомусь, звісно, за умови, що ваша система травлення нормально реагує на всі види?
Зустрічав думку, що Casein не обов'язково купувати щоб на ніч приймати - цілком можна на ту ж ніч прийняти той самий Whey, що приймається просто протягом дня. Як ви до того ставитесь?
Ще б добавив, що окрім білку в «баночному» протеїні великий перелік амінокислот. Не постійно але періодично вживаю 100% Whey Gold Standard від американського бренду Optimum Nutrition 🏊♂️🚴♀️🏃
А чи можна змішувати whey і казеїн - в плані що вдень пʼєш whey, а на ніч - казеин? Якщо так, то в який день рахувати казеїн, якщо його випити +-12 години ночі? 🙄
Цікаве і змістовне відео, яке породило декілька запитань: 1. Чи можна приймати протеїн дітям віком 6-8 рочків (в мене малі займаються Джиу-джитсу, 4 рази на тиждень + додатково англійська + школа, і не завжди є час для повноцінного прийому їжі, а їдять вони поганенько) 2. Якщо немає протипоказань, то яку норму слід вживати в такій віковій категорії 3. Які варіанти коктейлів можна робити (на воді, чи може на молоці, чи можливо ще якісь є)?
Доречі, теж цікаво перше питання. Мої якось спробували мої коктейлі і прям дуже просять такий коктейль! Але я не знаю чи таке можна їм.. Роблю собі з протеїну придбаного на джим бім yum yum різні варіації з молоком і часто з ягодами замороженими. Виходить реально як молочний коктейль з пінкою дуже смачний.. Діти ще й спортом займаються, і такі собі м"ясоїди, з білком все погано у них це стовідсотково..
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Дякую! ❤ Ви чудовий ! Про КЕТО ДУЖЕ ЦІКАВО!!! Як і взагалі неймовірно цікаво слухати і про біг, і оце все
Дуже приємно бачити якісний україномовний спортивний контент, відео реально топове, все дуже чітко розкладене по поличках що навіть ніяких додаткових питання виникнути не може
Дякую за корисне відео! Дуже цікаво буде подивитись відео про яйця і міфи про них.
Дякую за інформацію! Як завжди на вищому рівні! Прям вже йду і думаю зʼїсти тої «хімії»😛
Дякую🤝
Продовжуйте!!!
Дякую за цікаве відео і за те, що розвиваєте україномовний ютуб
Протеїн - моє спасіння, бо не можу їсти так багато мʼяса 🙃 багато нового дізналась з відео 🤝
Дуже цікаво, так тримати, хотілося послухати про магній, кальцій, цинк)))
Дуже цікаве відео! Було б ще цікаво дізнатись про BCAA
Через ці випуски я віддам всі гроші Новій Пошті, бо після кожного випуску біохакінгу роблю нові і нові замовлення, памагіті😂
А якщо без жартів - дякую, дуже корисно і цікаво🙏
Десять яєць та пів кілограма яловичини на день це дуже потужно)) В мене стільки не влазить, пішов купувати в розчинному вигляді))
Дякую,як завжди корисний контент . чекаю на наступні відео
Дякую за відео) До перегляду я навіть не думав, що протеїн настільки корисний та важливий для нашого організму
Ідея для нового відео в підбірку біохакінг- креатин. Було б дуже цікаво подивитись про ефект цієї спрортивної добавки у видах спорту на витривалість
Дякую що розвиваєте україномовний ютуб
О, тема про холестерин, і про ліпіди різної щільності і всяке таке це капець як цікаво )
Дякую що розкрив тему білку. тема вегетаріанства буде також цікава
Дякую за круте відео! Інформація чітка, корисна й науково обґрунтована.
Дуже інформаційне відео! Пояснили про протеїн все по полочках. Вже пійду замовлю і собі таку баночку
Дякую за ваші відео!
Давай відео про яйця і міфи про них ;)
Мені найбільше подобається протеїн в блендері з замороженими ягодами. За рахунок твердих ягід з маленьким насінням всередині виходить бомбезний коктейль з пінкою! Роблю з молоком :) Якщо без камінців і м"які ягідки то такої пінки нема..
Дуже цікава рубрика, дякую за таке корисне відео. Буду з нетерпінням чекати нових випусків
Дякую за цікавий і корисний контент. Для мене це особливо цікаво, оскільки я не вживаю м'ясо.
Дякую за відео!
бігаю впродовж останніх пяти років і завжди думав, що протеїн мені не потрібен. А ось зараз прям задумався...
Дуже цікава рубрика, так тримати! Якщо дійсно можеш роби спіноф про холестерин, амінокислоти і тому подібне, дцже цікаво. І довщі випуски, бо я під них бігаю😅
Черговий крутий ролик, дякую. Було б дуже цікаво прийняти участь в розіграші безкоштовної місячної пробної тренерської підтримки від команди Team404🎉
Дякую за інформацію! Кожне ваше відео з цієї рубрики - це коротко, інформативно й корисно, усі за і проти, рекомендації й наукове підгрунтя, власний досвід.
Красна рубрика, продовжуйте, дуже цікаво та інформативно 😉 а щодо протеїну, інколи беру, коли збільшую силові навантаження, тож із задоволенням прийму участь у розіграші 😁
Став лайк, якщо не любиш комочки, але лінь іноді перемагає 😏
Дуже круто подана інформація про спортивне харчування, та про міфи і тд
Це була цікава та корисна інформація, завжди задумувався чи купляти ту велику банку з протеїном)
протеїн дуже корисна штука. ще було б добре розказати про гейнери, щоб повністю закрити питання
Цікаво було б почути більше про харчування, тонкощі, нюанси. Наприклад, часто можна почути, що наніч не треба їсти, бо організм не буде відпочивати, а буде перетравлювати їжу.
Тут же у відео було сказано, що казіїн наніч можна приймати, щоб перетравлювався під час сну...
будь який коментар з десяти слів, слів не вистачило то ж ще декілька, тепер норм 😁
Залетів залишити комент про яйця, шоб в тому випуску не було) Якщо там буде щось накшталт апельсинів і вітаміну С, я буду в шоці...
Дякую за такі відео українською, максимально інформативно. Цікаво ще послухати про ВСАА і креатин.
Наступне відео про амінокислоти (BCAA+EAA) vs протеїн в банках
Чергове відео, черговий лайкос, чергова надія на виграш)
Дяка велика - для новачків саме топчик)
Нещодавно почала пити протеїн, щоб зменшити тягу до солодкого; колаген, щоб покращити стан шкіри; клітковину, щоб покращити стан травлення. Короче, тепер працюю на своє здоров´я.
Протеїн це не тільки корисно, а ще й смачно, дійсно може замінити якийсь смаколик, якщо пити його з молоком. Це коктейль богів.
Дякую Вам за працю, цікаво було б і про кето і про веганство
Дуже корисне відео! Дякую! Хочеться ще про яйця, правда дуже багато міфів… 👍🏻
ооо, дуже крутий відос. Ще було б цікаво за креатин)
Дякую! Перший раз почула таке зрозуміле і доступне пояснення про білок, ви круті 🫶🏼
10 яєць на день: "Я не з простої родини, я з багатої")
Чудове відео! Яскраво, інформативно та надихає на нові звершення!
Суперкорисні випуски!
Нарешті дочекався про протеїн!
Цікаво почути про енергетичні гелі і ізотонік
є вже
Дуже просте і цікаве пояснення. Порекомендую переглянути друзям. Дякую за популяризацію українського контенту😀
Цікаво було б почути більше про креатин та інші добавки)
Міфи про яйця - цікава тема, бо, здається, не більше пари яєць на тиждень - то міф 😂
Дуже цікаво було почути про дефіцит і для чого він потрібен. Піду мамі скину, бо завжди казала що це хімія😅
Класний випуск! Дивилась відос поки готувала сніданок, накидала більше білка собі в тарілку. Ви - топ)
Дуже цікава тема.
Пишу коментар для підтримку україномовного контенту та участі в акції :)
Хочу відео про «яйця» та веганів
Дякую, круте відео, зрозумів що не добирав білка, можливо із-за цього хочу постійно солодкого😮спробую)
після перегляду зрозумів, що недозбираю норму білку на день навіть вживаючи його з порошку)
Щодо проблем із нирками щодо споживання білка у надміру (нехай більше 2г), то дослідження показують, що проблеми будуть спостерігатись лише у тих людей, у яких і до того із нирками були проблеми
Ось трохи збільшене газоутворення то так, можливе, і приносить дискомфорт. Але із здоровими нирками збільшення білку у раціоні не має приносити шкоди
дуже цікаво про венанство, чекаємо ролик!
Ви супер круті! Хочеться самому отримати таку баночку, адже дуже обожнюю біг❤)
Крутий ролик, ще крутіший канал і на кінець найкрутіша команда team404
Супер👍👍👍🔥 дякую за якісний контент ! Чекаємо про креатин ))
Дякую, гарний контент!) Ще, хотілось дізнатися, як складати та відстежити свої калорії та БЖВ. Та, якщо, ще про креатин наступним разом розповісте, бо ще більша «хімія»😂😂😂, буду дуже радий!)
Про веганство - дуже цікаво😊 чекаю на випуск🔥🔥🔥
Класна тема, дуже дякую! А можете ще зняти відео про якісний і неякісний протеїн та як можна цю саму якість перевірити вдома?) 😊
Відео вийшло цікавим, надіюсь наступні будуть такі ж і очікую результат цього розіграшу
Хочу перейти якось на кето-дієту, після того як наберу мʼязову масу. Тому цікавить все про неї, я хоч Доктора Берга і слухав, але цікаві інші думки, не тільки позитивні щодо голодування ))
Але щодо типів протеїну - цей молочний WHEY протеїн і є повністю з козеїну, тому він доволі довго і перетравлюється (і не хочеться їсти після коктелю). А протеїн для тих у кого проблема з лактозою - зазвичай з мʼяса, він так і продається - beef protein. Ну і третій - рослинний, там все зрозуміло, для веганів.
В житті не пив ніяких біодобавок, але ваш канал переконує в заворотному) вже закупився креатином, і думаю і протеїн не завадить спробувати)
Добрий день) Ви стали переможцем у розіграші протеїну. Напишіть, будь ласка, нашому менеджеру в телеграм @shyrokov_maksym
Про яйця обовʼязково треба зняти щось! Аж занадто багато точок зору існують одночасно. Треба вже з цим розібратися!
А баночку вдома треба мати обовʼязково.
Колись купував собі протеїн. Коли набридало його пити використовував для готуванні випічки.
Цікавий випуск, у мене доречі дуже довго сидів 2 міфи, протеїн виключно для спортсменів та це більше маркетинг ніж реальна користь.
Дуже цікаво послухати про веганів, бо сама буда веганом десь три роки)) А також про яйця тому, що є знайомі які пхаються саме перепелиними яйцями😅А також цікаво про суху клітковину послухати)
Білки, жири і вуглеводи у певній пропорції + вітаміни і мінерали.
Мальтедекстрім - це шлях до цирозу.
Куряче мʼясо- це душе сухий білок із вмістом тих антибіотиків які курка отримала у останні тижні.
Яйця + це супер пропорції білків і жирів.
Цукор, хліб, олія соняшникова збільшують процес запалення, але це людина відчуває якщо їй 35-40 років і більше.
Протеін топ!
П'ю білок кожного дня, тому що я тренуюсь, а стільки їжі в мене не лізе ніяк, мушу замінювати коктейлями...
З кожним роком ми не молодіємо а стаємо більш досвідчиними,тому і потрібні різні вітамінки
Я би додав, що особливість приймання протеїну в тому , що швидко приїдається і складно знайти смак/виробника протеїну який ти можеш приймати на постійній основі
Про веганство й вегетаріанство було б цікаво:)
Щодо того, що майже нереально наїдати 2 г білка, то не так уже й нереально
Зі згаданих у відео тем, для наступних роликів, мене зацікавила тема яєць. Було б цікаво послухати про їх користь і т. д.
З дитинства їх не люблю і рідко їм
Не почув про біодоступність, про те, що спортики крім протеїну вживають БЦАА. Ну і про те, що у чималого відсотка людей є проблеми з травленням (не тільки непереносимість лактози) і з засвоюванням білку, тому ніякі норми їм не допомагають. А так все круть і по справі)
Яйця сюди!
Розкажи про веганів))
Розкажіть за креатин, будь ласка 🤓
Дякую за контент українською. Якщо ви будете повертатись до теми протеїнів, дуже цікаво було б почути про яловичий протеїн та відмінності між сироватковим, ізолятом та гідролізатом протеїну не для професійного спортсмену, а для аматора. Чи буде помітна різниця хоч в чомусь, звісно, за умови, що ваша система травлення нормально реагує на всі види?
Зустрічав думку, що Casein не обов'язково купувати щоб на ніч приймати - цілком можна на ту ж ніч прийняти той самий Whey, що приймається просто протягом дня. Як ви до того ставитесь?
"протеїн це хімія!" ©мама
Приймаю протеїн, коли на роботі не маю можливості нормально поїсти, тоді протеїн з гранолою залітає
Оце так кидок)) на заставці Кінг Вей від Роні Колемана. а у виписку - USN.. І розіграш - баночка така, але поменше)
Щось було відкрите щось було закрито щось було задорого)
Про консерванти і антизлежувачі в протеїні скажіть) Звичайно, що в дешевих протеїнах вони хімічні. А з дорогими як правильно все ок, без хімії)
В_будь-яких_є_антизлежувачі.
Також варто наголосити про ізолят гідролізат та концентрат
ПРОТЕЇН це ХІМІЯ :) ПРОТЕЇН це ХІМІЯ :) ПРОТЕЇН це ХІМІЯ :) ПРОТЕЇН це ХІМІЯ :) ПРОТЕЇН це ХІМІЯ :) 😅😅
Ще б добавив, що окрім білку в «баночному» протеїні великий перелік амінокислот. Не постійно але періодично вживаю 100% Whey Gold Standard від американського бренду Optimum Nutrition 🏊♂️🚴♀️🏃
Скільки протеїну в тому чи іншому виді м'яса або риби? Як правильно вибрати протеїновий батончик? бо деякі налто солодкі
💯👍
А чи можна змішувати whey і казеїн - в плані що вдень пʼєш whey, а на ніч - казеин? Якщо так, то в який день рахувати казеїн, якщо його випити +-12 години ночі? 🙄
Так а що там з мітохондріями??? Я досі чекаю!!! 😊
ще в планах, чекаємо разом
Цікаве і змістовне відео, яке породило декілька запитань:
1. Чи можна приймати протеїн дітям віком 6-8 рочків (в мене малі займаються Джиу-джитсу, 4 рази на тиждень + додатково англійська + школа, і не завжди є час для повноцінного прийому їжі, а їдять вони поганенько)
2. Якщо немає протипоказань, то яку норму слід вживати в такій віковій категорії
3. Які варіанти коктейлів можна робити (на воді, чи може на молоці, чи можливо ще якісь є)?
я б мабуть батончиків купив якщо б дітям, не думаю що можуть бути протипоказання
Доречі, теж цікаво перше питання. Мої якось спробували мої коктейлі і прям дуже просять такий коктейль! Але я не знаю чи таке можна їм..
Роблю собі з протеїну придбаного на джим бім yum yum різні варіації з молоком і часто з ягодами замороженими. Виходить реально як молочний коктейль з пінкою дуже смачний.. Діти ще й спортом займаються, і такі собі м"ясоїди, з білком все погано у них це стовідсотково..
@kittenkaSV це шо, прям мейнстрім серед малих - не їсти м'ясо?!
@ та я й сама тільки сосиски їла 40 років тому 🤣 тому не дивуюсь
не вживаю протеїн бо це хімія, від якої не буду стояти
Цікавий контент, здається мені ви обіцяли відео про вітамін К2 який варто приймати разом з Д3 і омега.
нема ніяких доказів на рахунок К2
Якось дійдемо
Один два три чотири пять щість сім вісім дев'ять десять:)
цитрусове різдвяне то є хімія