Йога от усталости и головной боли - просто и доступно
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2017
- Дорогие, подписчики канала, зрители! Вы можете поддержать наш проект, выражая свою благодарность и помогая нам расти в качестве:
tkachenkoyoga.com/paypass2021
Подписывайтесь на канал. Делитесь полезным видео.
О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - tkachenkoyoga.com/
Инстраграм - / tkachenkoyoga
Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - t.me/tkachenko_yoga
вК - openmind.yoga
FB - / tkachenko.open
Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация
В ЭТОМ ВИДЕО: Очень часто головная боль - это результат напряжения шейно-воротниковой зоны, мимических мышц лица, грудной клетки и спины, поверхностного дыхания.
Вместо того, чтобы пить таблетку - попробуйте эти простые упражнения. Они не только помогут снять или существенно снизить боль. Но и придадут вам сил и свежести восприятия.
Последнее упражнение можно делать гораздо дольше - 10-15-20 минут, оно увеличит эффективность.
Будьте здоровы! )
Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья!
Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку.
Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги):
инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата.
Уважаемый, Андрей! Я нашла этот комплекс случайно…
Мы с мужем уже не очень молодые люди), и совсем не спортивные в последнее время были… Этот ваш урок, дал большой толчек моему мужу 😊заняться наконец-то то вновь спортом и здоровьем. До этого он не смотрел ни какие комплексы категорически, мне даже трудно было его порой вытащить на прогулку…
Вы первый человек, которого он принял, как тренера за многие годы…
Я очень Вам благодарна🙏, вашей доброй и светлой энергетике!
Всего вам самого-самого доброго!🍀
Самый лучший преподаватель❤
От головной боли не помогло. Но плечи на следующий день заметно расправились, стало легче двигаться. Буду практиковать
Благодарю!❤
Спасибо. Благодаря вашей практике стало намного легче)
спасибо за комплекс, начала с головной болью, закончила уже без =)
Спасибо большое.
После болезни тревожность периодически возникает (с которой непросто справится). Нашла ваше видео, занимаюсь - всё отпускает внутри и расслабляет !! Невероятно, Увидивительно просто. Благодарю !!!! Спасибо😊👍
Благодарю. Замечательный комплекс, который подходит для всех, каждому доступно выполнить такие упражнения и эффект мгновенный.
На этот раз головная боль не прошла, но стало намного легче. Благодарю 🙏🏻 здоровья вам и всем вашим знрителям 🍀
Спасибо большое! Хороший достойный комплекс для себя и к рекомендации! Для Лимфатической системы - то, что надо! Успехов Вам, намасте!🎉
Спасибо Андрей, хороший комплекс.
Мне понравилось даже легче стало дышать!Вовремя вы с этим комплексом!Спасибо вам огромное!
Замачательно! И зал отличный!!!
Благодарю 🙏
Замечательный комплекс, БЛАГОДАРЮ ОМ
Sdorowo! Spasibo sa takoj xoroschij podbor ypraznenij.
спасибо, записывайте больше видео!
Просто шикарно...нет слов...одна благодарность !
Самая лучшая йога сразу жить захотелось и легко в теле.
Спасибо огромное за комплекс! Действительно, прорабатываются самые трудные места.
Удивительный эффект! Мучилась головной болью сутки .после упражнений головная боль прошла. Большое спасибо что делитесь такими полезными знаниями.
Благодарю за практику. Занимаюсь два года йогой , но такие классные ощущения первый раз. Благодарю)
Спасибо большое, просветление в голове, Ура!!!
Очень благостно 🙏🏻
Спасибо огромное. Помогает! Всем советую. Благодарю за комплекс.
Благодарю!!!!❤️🌞🍀🙏
Спасибо, помогло от головной боли!
Отличные упражнения 🙏 буду использовать на своих занятиях! Хорошо прорабатываются зажими трапеции!
Намасте!Благодарю!
Спасибо, после упражнений чувствуешь себя обновленной, хочется жить)
Благодарю , за упражнения - 👍
очень классная перезагрузка 😍🙂👍
очень рад )
Андрей, у вас отличные упражнения. Прорабатываются отлично все зажатые места. Никто таких хороших упражнений не подбирает
Благодарю!
Благодарю!!! Головная боль ушла. Стало легко - легко. Спасибо.
я рад!
Спасибо большое за это прекрасное занятие!
Хотела поддержать ваш проект из Германии, но не разберусь как оформить отправку, ном. телефона не проходит. Было бы хорошо, если можно было-бы оплатить с PayPal.
Какой молодец, классный комплекс?
Очень понравился комплекс - действительно, снимает напряжение и перезагружает организм. Спасибо, Андрей! Подскажите, как называется последнее упражнение и какой вы звук произносите для вибрации?
отлично. Правда, я еще шавасану с Кашпировским:) провела, но комплекс хорош. Спасибо
Большое спасибо за комплекс, расслабляет! )) Но что делать если у же колени болеть начали, артроз начинающийся?