Подходишь к челу на турниках, решил поинтересоваться что это он за комплекс делает, что за программа, какой у него сегодня день. А он тебе отвечает: сегодня я увеличиваю количество митохондрий в клетках, завтра пойду отжиманиями мембраны укреплять, потом по плану рибосомы прокачивать всю неделю
Не, комплекс не зашел, на диване как-то лучше ) Меня максимум на 2 круга хватит, и то при условии, что пауза между подходами побольше будет.. Но если брюхо сбросить, то может и больше получится..
Андрюха, заниматься в сухую погоду - недостижимая роскошь у нас в Приморье))) Завидую белой завистью😅 Тут как во Вьетнаме влажность воздуха 80-90-100%> Как в парилке занимаешься. Я, прям жду не дождусь сентября, когда тропический климат уйдет и влажность нормализуется. Сегодня у меня с детьми гребля, но на днях затестим этот комплекс!!! Удачи, брат!
Андрей, подскажи какой-нибудь комплекс для увеличения взрывной силы для гребли. (Гребля на байдарке, каяк, канонэ - весла парные) . Понятно, что регулярные тренировки - это лучший способ, но все-таки от тебя было бы интересно узнать что-то новое. Спасибо огромное за твой пример и мотивацию. Я когда лень и невмоготу - встаю и просто делаю😂
Подходишь к челу на турниках, решил поинтересоваться что это он за комплекс делает, что за программа, какой у него сегодня день. А он тебе отвечает: сегодня я увеличиваю количество митохондрий в клетках, завтра пойду отжиманиями мембраны укреплять, потом по плану рибосомы прокачивать всю неделю
Десантникам повестки пришли?
Дружище! Супер,спасибо! Покажи пожалуйста упражнения на трапецию,как ты делаешь 💪🏻
Андрей привет. Ты мне вылечил плечи, спасибо. Андрюха трицепс подгони пожалуйста, маловат он у тебя. А в целом ты красавчик.
Красава, половину упражнений делаю, добавлю вторую на пресс.
Красавчик 🔥
Андрей, во время тренировки в жаркую поголу Вы пьете столовую воду, изотоник или минераььную воду?
Спасибо! Взял на вооружение, но в жару тяжеловато.
На брусья очень красивое упражнение!
Но травмоопасное на фоне усталости. Можно улететь или сорваться.
Привет Андрей, давно подписан на тебя , а сейчас обратил внимание что ты меняешь хват на турнике, с пальцами и без. Может я что-то пропустил?
Так хорошо выглядите! Используете стероиды?
Нет
Андрей , знакомое место! Вы в Мадриде в парке ретиро? Прямо с моими домом))
Спасибо
Просто молодец
Круть!!!
Спосибо за мотивацию ! Заставилсебя встать с дивана!
Попробуйте тренировку Тайсона.
3е упражнение травмоопасно. Смотря для кого оно рассчитано.
Та я і не зрозумів на які групи мязів розраховане.
Делаю всё примерно тоже самое, но меня пока хватает только на 2 круга!🖐
Чем курсишь?
Эндрю в каком городе тренировка?
сначала подумал что это месси, но потом понял что это златан
Привет что за музыка?)
Лучше скажи как увеличить количество подтягивания
почему не на фронте, ВДВ?
Как все блогеры, убежал на острова
Всем бойцам против алкоголя и табака респект!!! Трезвая страна-богатые люди!!!
Не, комплекс не зашел, на диване как-то лучше ) Меня максимум на 2 круга хватит, и то при условии, что пауза между подходами побольше будет.. Но если брюхо сбросить, то может и больше получится..
😂😂😂
Кстати, музон - в тему💪💪💪
более 700 000 подписчиков и 9.3 тысячи просмотров , что не так с твоим каналом??
Андрюха, заниматься в сухую погоду - недостижимая роскошь у нас в Приморье))) Завидую белой завистью😅
Тут как во Вьетнаме влажность воздуха 80-90-100%>
Как в парилке занимаешься.
Я, прям жду не дождусь сентября, когда тропический климат уйдет и влажность нормализуется.
Сегодня у меня с детьми гребля, но на днях затестим этот комплекс!!!
Удачи, брат!
Андрей, подскажи какой-нибудь комплекс для увеличения взрывной силы для гребли.
(Гребля на байдарке, каяк, канонэ - весла парные) .
Понятно, что регулярные тренировки - это лучший способ, но все-таки от тебя было бы интересно узнать что-то новое.
Спасибо огромное за твой пример и мотивацию.
Я когда лень и невмоготу - встаю и просто делаю😂
Привет, тренировки с гирей, что и боксеры используют, очень и при гребле помогают . Погугли , гиря-тема
@@user-up6tm5ms6x спасибо
пятерка тебе по физре
А какой смысл так себя изматывать толком без отдыха?
На выносливасть
Для кого-то, это разминка перед основной тренировкой
Подписчики, вот смысл
На Украине андрюша приогодился бы! Когда домой Андрэ?
Я не смог.
На четвёртом круге здох
Рост. Вес какой?