059 - Hochsensible Mütter
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- Опубликовано: 8 ноя 2024
- Lange habe ich mir schon vorgenommen, das Thema Hochsensibilität bei Müttern zum Thema einer Folge zu machen, und nun ist es so weit, meine erste Podcastfolge in diesem Jahr widmet sich ganz dieser spannenden Thematik.
Hochsensibilität ist gar nicht so selten, etwa 20% der Bevölkerung sind hochsensibel, und dem entsprechend betrifft es auch viele Mütter. Wie kannst du, wenn du hochsensibel bist, besonders gut deinen Alltag mit Kindern meistern? Was kann dir vielleicht helfen, und worauf solltest du achten?
In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps und Hintergrundinformationen, was Hochsensibilität eigentlich ist und was du konkret tun kannst. Wenn du herausfinden möchtest, ob du hochsensibel bist, kannst du gerne einen Test machen, zum Beispiel hier: www.hochsensibe...
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Falls du hochsensibel bist, kann sie dir helfen, dich besser zu verstehen und Lösungen zu finden für alltägliche Situationen, und falls du es nicht bist, kann es dein Verständnis erhöhen für Personen, die hochsensibel sind. Schreib mir gerne, wie sie dir gefallen hat!
Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr 2019 und hoffe, dass du schöne Feiertage hattest!
Alles Liebe,
Deine Kristin
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Vielen Dank für diesen Beitrag!
Ich weiß erst seit der Geburt meiner ersten Tochter vor fast 4 Jahren, dass ich hochsensibel bin (vorher dachte ich einfach, ich bin irgendwie falsch und auch jetzt empfinde ich meine Hochsensibilität eher als Last). Auch meine Tochter ist hochsensibel, wir haben uns besonders in den ersten zwei Jahren emotional oft gegenseitig hochgeschaukelt und ich stand kurz vorm Burnout, bis mir die Erklärung der Hochsensibilität über den Weg lief. Seitdem arbeite ich an mir und es wird besser - auch wenn es mir noch oft schwerfällt, mich nicht zu übernehmen bzgl. Harmoniebedürfnis und Perfektionismus. Gerade mit einem hochsensiblen Kind scheint es mir nochmal etwas schwerer zu sein, gut auf sich selbst zu achten, denn ihre Gefühle wollen ja auch aufgefangen werden und manchmal sind es gar nicht ihre Gefühle, sondern die anderer Menschen in der Umgebung. Nicht leicht, das immer zu erkennen!
Nun bin ich mit meiner zweiten Tochter schwanger und ich hoffe, dass ich es schaffe, mich nicht wieder in der Rolle der perfekten Mutter zu verlieren, sondern mehr auf mich zu achten. Dein Beitrag hat mir nochmal geholfen, mich auf die wichtigen Punkte zu fokussieren. Gerade was die Ordnung angeht, stimme ich völlig mit dir überein. Denn sobald bei mir der Stresspegel steigt, fange ich an aufzuräumen, um zumindest im Außen wieder sichtbare Ordnung herzustellen, die dann wiederum mein Innen beruhigt. Mit Kindern und sehr unordentlichem Ehemann nicht einfach, aber durch mehr Minimalismus wird es leichter.
Danke Kristin! Dieser Podcast hat mir wirklich die Augen geöffnet, warum ich immer überfordert und gestresst bin. Ich werde auf jeden Fall anfangen, mehr Zeit ins Aufräumen und Ausruhen stecken~
Ich denke, dass das auch den Kindern sehr gut tut. Ich sage meiner 3-jährigen immer, wenn ich mal eine Pause brauche und sie sagt es selbst auch schon, ist denke ich, auch hochsensibel. Sie fängt sogar schon an, selbst hinter ihrem kleinen Bruder aufzuräumen, weil sie merkt, dass mich das Chaos stresst. Auch wenn ich nicht dafür bin, die Kinder an allen meinen Emotionen teilhaben zu lassen, wenn es mir nicht gut geht, merken sie es sowieso, da erkläre ich ihnen dann auch, warum das so ist. Und sie sind wirklich sehr soziale Wesen, wenn sie helfen können, tun sie es tatsächlich! ;)
Mir fällt es extrem schwer, zwischen Ausruhen und Haushalt zu entscheiden. Oft entschied ich mich für's Aufräumen, weil es immer an mir hängen geblieben war und das hat mich jeden Tag, den ganzen Tag total gestresst. Irgendwann habe ich aufgehört, mich bewusst damit zu stressen. Jetzt sieht es bei uns immer aus wie Sau, dafür bin ich etwas "ausgeruhter", aber immer noch sehr gestresst wegen der Hausarbeit und dem Chaos. Da scheint der Perfektionismus wirklich einzusetzen, und dass man sehr selbstkritisch ist. Man macht sich das Leben praktisch selbst zur Hölle^^; Entweder schmutzig oder erschöpft, mit zwei Kindern meistens beides... Ich kombiniere deine Ratschläge aus einem anderen Podcastfolge und mach mir jetzt zur Hausarbeit gute Musik an, so habe ich wenigstens etwas mehr Spaß dabei und meine Kinder fangen auch an, sich für's sauber machen zu interessieren. Die werden ja magisch angezogen von guter Musik ;)
Schon ab zwei Menschen mit denen ich gleichzeitig zu tun habe, bin ich in kürzester Zeit gestresst und im Fluchtmodus. Alleine dieses Durcheinanderreden ist schrecklich..
Danke. Ich mache eh gerade dein online Seminar und höre natürlich auch gerne hier in dieser Thematik rein. Ich fühle mich zu 99% verstanden. Danke für die Aufklärung.
Unglaublich wertvoll!!! So komplett und ausfüllend.
Vielen Dank von ganzem Herzen❤️
Liebe Maris, Dankeschön für Deine warmen schönen Worte! Es freut mich sehr, dass Dir die Folge gefallen hat! Alles Liebe für Dich, Kristin.
So angenehm deine Stimme und und das zuhören hat so gut getan. Wieder neue Impulse für mich und meine Tochter 😍 Danke dafür von Herzen❣️
Liebe Vera, was für ein wunderschönes Feedback, einen ganz lieben Dank dafür - Kristin.
Liebe Kristin,
Danke für diese Folge! Hochsensibilität ist sowohl bei meinem Mann als auch bei mir Thema. Ich empfinde es als Fluch und auch als Segen und bin hin- und hergerissen, ob ich mir das für mein erstes Kind wünsche oder nicht. Beeinflussen kann ich es ja eh nicht, aber man macht sich ja doch so seine Gedanken.
Leider kann man das Thema der Hochsensibilität und Hochbegabung oft nicht gut ansprechen, da es schnell belächelt und nicht ernst genommen wird.
Liebe Grüße,
Katharina
Ja das stimmt, in der Kommunikation ist es oft schwer, aber am wichtigsten ist ja, für sich selbst eine guten Weg zu finden, damit umzugehen. Und du hast natürlich Recht, es ist beides, es hat einfach Vor-und Nachteile... Alles Liebe für euch!
Großartig zusammen gefasst. Vielen Dank!
Danke für das schöne Kompliment! 😊
Hast du auch schon eine Folge für Hochsensible Kinder gemacht? Wäre ein sehr interessantes Thema. Ich und meine Tochter sind Hochsensibel. Wüsste gerne mehr 😊
Leider noch nicht, aber die Idee ist super! Wird gemerkt
Wie immer super 😀🌈 ❤️
Danke Maren 💜
Sehr angenehme Stimme und schön erklärt!
Leider lenkt die extrem viele Werbung sehr ab. Kann gerade für Hochsensible unangenehm sein ;)