PONAD 20 MINUT W LODOWATEJ WODZIE - HIPOTERMIA II STOPNIA
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- -MÓJ SKLEP - Kozackie buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
-Subskrybuj mnie na RUclips: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
współpraca: ajthepolishamerican@gmail.com
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/
1:42 chciałem powiedzieć ze fajna dziewczyna z długimi włosami, a tu nagle 1:50
XD
xddd
Leć do Tajlandii, tam to dopiero mozna sie zdziwić 😝
Przepraszam za rozczarowanie XD
To Mirjam 🤪
Siemka Adam w zeszłym tygodniu miałem to samo co ty... siedziałem 21 minut i miałem takie same objawy hipotermii jak Ty. Przestraszyłem sie ogromnie i obudziła się we mnie olbrzymią chęć przetrwania. Grunt to zachować spokój i mieć kogoś obok siebie kto Ci będzie w stanie pomóc. Z tego co zaopserwowalem to nie było nikogo z Twojego towarzystwa kto by zareagował na Twoje informacje o złym samopoczuciu. Być może wynika to z małego doświadczenia osób współ towarzyszących. Po Takich informacji o KTÓRYCH Ty mówiłeś to reakcja tych ludzi powinna być natychmiastowa. Niech to będzie przestrogą dla nich i dla Ciebie kolejna lekcja poznawania siebie.ja się cieszę że na swojej skórze poznałem ten stan i kolejnym razem znając swoje ciało i organizm nie odpuszczę do takiego stanu jaki miałem po 20min morsowania. Pozdrawiam i fajnie jak będziemy mieli kiedyś okazje dłużej porozmawiać o naszych doświadczeniach związanych z morsowaniem.
Wszystko było kontrolowane i od razu szedłem do brzegu. Ludzie mówili żeby wychodzić a raczej siła by mnie nie brali xd
@@ajthepolishamerican byłem w takim stanie i nie przekonasz mnie że wszystko było pod kontrolą..... gdyby było pod kontrolą to byś nie miał hipotermiii 2 stopnia. Teraz po tym doświadczeniu co przeżyłeś możesz powiedzieć przy kolejnym dłuższym morsowaniu że masz wszystko pod kontrolą i nie dopuściła do hipotermii 2 stopnia. Żeby była.jasnos ja Cię nie hejtuje... Tylko prowadzę merytoryczny dialog.
A ja myślę że zdrowie to podstawa!ale to już zdążyło w drugim kierunku...przez wsparcie innych mogłeś stracić życie chopie też kiedyś byłem takim kolosem lepiej ćwicz więcej krócej morsuj a zdrowa Ci nie zabraknie.. pozdrawiam
Wiem ze nie temat do tego odcinka ale chciał bym sie jakoś zwierzyć prosić o poradę mam 15 lat i bym chciał zacząć cos robić ze swoją sylwetką ćwiczę od miesiąca i nie wiem jak zbalansować treningi do mojej sylwetki mam prawie 170 wzrostu i 61 kg wagi ćwiczę klatkę ręce i brzuch nie mówię ze nie widać efektów bo widać że np klatka jest dobrze rozwinięta ale znów brzuch jest w gorszym stanie i nwm co zrobić zeby brzuch sie jak by to ująć zbalansował do klatki a klatka bardziej sie wyrobiła a ręce swoja drogą bo nie są złe obecnie mam jakieś 35cm w bickach większości ludzi to będzie smieszyć ale od czegoś trzeba zacząć więć przechodząc do rzeczy ćwiczę w domu domowymi sposobami na trening bo kilka seri i co robic zeby były przyrosty mięśni czy ktoś by mógł mi podpowiedzieć doradzić.
teraz 4 godziny w solarium
Podoba mi się, że przestałeś liczyć czas jak wynurzyłeś jajka z wody.
Jakbyś zrobił tydzień przerwy to organizm by odpoczął i dałbys radę bez problemu zrobić to 20 minut. Dodatkowo nie miałeś ani czapki ani rękawiczek. Kozacki seria. Bardzo fajny pomysł. Pozdrawiam. 5!
Nie po 30 dniach bez przerwy, a po przynajmniej sezonie 1-2 razy w tygodniu. Codzienne morsowanie nie jest dobrym pomysłem i raczej nie pomoże w długim siedzeniu, potrzebne są dłuższe przerwy. U mnie 10-15 minut to standardowy czas. Wychodzę po max 15 minutach, chociaż mogę dłużej, ale powstaje zasadnicze pytanie po co dłużej? 5-10 minut wystarczy dla zdrowia.
AJ zrób sobie kilka dni przerwy i sprawdź w samotności ile wytrzymasz :D
Nie morsuje się w pojedynkę, a na pewno nie do granicy wytrzymałości.
@@sillem4337
Samemu lepiej jest
@@sillem4337 w samotności nie znaczy bez asekuracji, czy bez ludzi którzy by w razie czego byli przy tobie, przynajmniej nie w tym wypadku
Następnym razem napisz może ktoś z widzów jest ratownikiem i by podjechał...lepiej mieć jakieś wsparcie medyczne ...pozdrawiam i gratuluję 💪👍
Zgłaszam się 💪, co prawda jeszcze nie ratownik ale do klasy ratowniczej chodzę i coś tam potrafię 🤪
@@michtv7951 Ta, jedyne co możesz uratować to starego pijanego w wannie.
@@velendorv604 hahahahahaha, rozjebane
Jakby miało to być we Wrocławiu nie ma problemu zapraszam ;) jestem ratownikiem i wodnym i normalnym
Szacun. Pamiętaj zdrowie ważniejsze, niż jakieś rekordy.
Morsowanie jest zdrowe Ale w umiarkowaniu
O Kozak idę oglądać w wannie z zimna woda 💧 sztanga pompa 💪🏻.. Ja ci dawałem 16 minut 😎 może teraz wiecej adaptacji w stronę ciepła jakąś sauna przez 30dni? 😉😎😊
Ł ł ł aa p pa zz o sta w w iona 🥶😂
Mega! nie chciałem dawać ci tego wcześniej ale Pan Wim Hof ma super techniki na przebywanie w zimnej wodzie, robi tez Szkolenia fajnie by było zrobić jakąś akcje dla Ciebie wysłać Cie do niego :) oczywiście rekompensata była by Super SERIA na Youtuba. Masz Super bit do filmu, ktoś ci go robił?
[CHALLENGE]
SAUNA ALBO ILOSC PRZEPLYNIEC DLUGOSCI BASENOW NA RAZ. 30DNI
23 minuty??
22 nie całe xd
@@ajthepolishamerican kurła mega bliskoo
Marcinku A czemu ciebie tam nie było z Adamem
Było morsowanie to teraz 30 dni sauny :D na końcu oczywiście challenge 30 min w saunie.
Jeśli chodzi na saunę to wiesz że jest kilka rodzai, więc zwróć na to uwagę. Masz parową, na podczerwień czy typową fińską. To tylko kilka rodzai, ale właśnie powoduje to różnice temperatur. W takiej fińskiej, jednej z najmocniejszych gdzie masz przeważnie 100 + C można powiedzieć że 15minut to jest takie w sam raz. Więc 30min jest wykonalne, ale po co ;-)
InFeSs mamy eksperta na sali
30 minut w saunie suchej przy 95 stopniach to żaden wyczyn. Wiele razy w sopocie tak sobie leżałem w saunie. Ale korzystam z tej okoliczności ok 20 lat.
Brak wyświetleń, 20 like'ów. Magia 🤣🤣🤣
Imo największy błąd to właśnie to, że nie skupiłeś się po prostu na tym i nie pilnowałeś oddechów etc. 20 min to długo i powinieneś robić to bez "pajacowania" dla własnego bezpieczeństwa. Tak czy siak szacun dla wszystkich uczestników, a sama seria bardzo mi się podobała.
Challange 0 %bf i jak największe utrzymanie masy wtedy
Zrób challange ,,30 dni codziennego biegania,, albo ,,w 30 dni zrobić 1 mln kroków,, albo ,,w 30 dni przebiec 365 km
Zawsze może sam zrobić i się przekonać.
nowy challenge - codzienne 1,5 h treningi boksu przez 30 dni. Zobaczylibyśmy progress. Sparing pierwszego i ostatniego dnia ze średnio doświadczonym bokserem :p
Dzięki Tobie chopie już 3 razy byłem w Bałtyku 😀 ale nie scigam się.Na razie do 5 min siedzę i szybko na brzeg.Proponuje taki projekt- przebiegniecie maratonu! To jest konkret.Dasz radę? Cytując klasyka- Nie wydaje się mnie...
twoja narracja w filmie jest taka genialna, jeszcze muzyka idealnie dopasowana do okoliczności w filmie normalnie obejrzałem ten filmik 2 razy w całości
Adaś szacun ! Dla mnie 20 minut to baaardzo dużo, na tą chwile nie do zrobienia. Leci łapa w górę 💪Pozdro
0:48 jakie posladeczki
Wszystko przez to, że masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, mając go 15% około te 20 minut po tych 30 dniach to było by takie "rozgrzewkowe". Tkanka tłuszczowa nawet w minimalnej ilości robi ogromną robotę przy morsowaniu.
Bardzo możliwe xd
Jesteś kozakiem stary, szacun. Ja bym nawet do letniej wody nie wszedł XD
Słyszałem, że podczas morsowania nie powinno się moczyć głowy? Ziomek w 5:40 nura zajebał i tak się zastanawiam?
To ja i to moje pierwsze morsowanie było XD Aczkolwiek biorę zimne prysznice od dobrych 8 lat i jestem troche obeznany z zimnem (inaczej tyle bym nie przesiedział za pierwszym razem i nie zdecydowałbym się na zanurkowania i przepłynięcie), ale nie zmienia to faktu że zareagowałem podobnie jak AJ po wyjściu z wody (może jeszcze w nie takim stopniu jak on, ale hipotermię 1 stopnia na pewno miałem). Oczywiście nie powinno się tyle siedzieć za pierwszym razem a tym bardziej moczyć głowy, co dla osób niedoświadczonych jest samobójstwem. Ja zaszalałem Haha, ale tylko dlatego, ze czułem sie na siłach. Ogólnie nie wolno.
Corona wirus już cie nie dopadnie😉👌!!! Za hartowany niedźwiedź 😄👍 Pozdrawiam
Byku z tego co widziałem to za dużo byłeś na brzegu przed wejściem :P (foteczki, śmiechy etc.) rozgrzewkę robisz w butach, normalnie w bluzie potem ściągasz i wbijasz.
Piona za podjęcie się wyzwania 🔥🔥🔥
Tak też było maksymie xd Chociaż jeszcze kilka fotek trzeba było strzelić ale wątpię żeby to dużo zmieniło xd
*Najlepszy odcineczek gratulacje byku*
A ja narzekam jak jest zimna woda pod prysznicem XD
Aj wiem że czytasz wszystkie komentarze więc cię pozdrawiam jesteś moją motywacją
Peace BRO
@@ajthepolishamerican" a słowo stało się ciałem " mam nadzieję że cię kiedyś spotkam trzymaj się i płyń na fali
Rozgrzewka przed Ci skrucila czas niestety
0:33 czy to napleciok?
Ta
10 minut jak na pierwszy raz + zamoczenie głowy to wynik dobry, ale podobnym kosztem jak twoje odczucia AJ, Haha. Również hipotermia 1-2 stopnia, ale przekroczenie własnej granicy No i miła atmosfera. Pozdro💪🏻 Życzę siły i wytrzymałości w kolejnych przedsięwzięciach.
PS
Świetny pomysł z tymi miesięcznymi wyzwaniami, bardzo fajnie gdybyś pod koniec każdego robił podobne spotkania z widzami😁 Jesteś naprawdę wielką motywacją i miło zobaczyć ciebie w realu.
Bardzo dużo, biorąc pod uwagę wpadnięcie do lodowatej wody, gdzie wytrzymuje się od minuty do 4 minut. 20 minut siedzenia w lodowatej wodzie dla mnie jest mega wyczynem.
Stawiałem 25 minut i to że skoczysz do WK pieprznąć na klatę 200kg ;)
Szkoda ze to juz koniec tego wyzwania
Szkoda, że nie mam bardziej rozwiniętego kanału, bo chętnie bym z Tobą zawalczył na tym cyrku tzn. Fame Emema jak to jena osoba z tym związana powiedziała. Na odpowiednich warunkach i tak jak powiedziałeś „z klasą". Jestem młodszy od Ciebie bo mam zaledwie 23 lata. Zwykły smarkacz ze mnie hehe. Waga 122 kg przy 197 cm wzrostu. Bardzo szanuję Twoją osobę i oglądam Twój kanał bo jesteś sobą i to się ceni. Dajesz dużo tzw. pozytywnej energii, a przedewszystkim motywacji. Zapraszam do mnie na kanał też trenuje od 7 lat z przerwami. Ostatni rok miałem kontuzje dosyć ciężką ale na tym filmie staram się tego nie pokazywać i nie poddawać się.
ruclips.net/video/R0-WQzl7afM/видео.html
Trzymaj się i let's go Bro 💪🔥
Największy błąd jaki popełniasz to że nie zanurzasz głowy
Są 4 najważniejsze punkty które musisz zamoczyć w zimnej wodzie aby twoja krew zaczęła maksymalnie szybko krążyć
Mówił o tym Wim Hof w jednym z swoich wywiadów, sam także morsuję od 3 lat więc też coś o tym wiem :D
Myślę że gdybyś głowę również zanurzył to dałbyś rade z 30 min bez większych drgawek :D
Ale i tak bardzo ładny wynik :D oby tak dalej !
Ciekawe... na 20 minut bym się bał przed akcją zanurzyć głowę xd
@@ajthepolishamerican z tego co pamiętam Wim wspominał aby zamaczać stopy, uda ,klatkę piersiową ,kark i następnie głowę :)
Uważa że w ten sposób pobudza organizm do "tłoczenia" krwi w żyłach
Osobiście za każdym razem tak robię i jest o wiele lepiej :D Polecam ci również to spróbować (nawet pod prysznicem, czy podczas zimnej kąpieli)
Zaskoczyłeś mnie, myślałem że 13 minut wytrzymasz. Pozdro
IDZ NA KURS NIESMIERTELNOSCI! fajnie jest i odbywa się w Polsce :)
Szanuję cie za to że możesz się tak poświęcić dla widowni jak i dla samego siebie
Witam. Proszę sobie poczytać obejrzeć Metoda Wima Hofa. Technika oddychania to Klucz do długiego Morsowania. Pozdrawiam Morsów.
Przepraszam uzupelniam propozycje! Oczywiście przygotowanie do maratonu 1 miesiąc! Jesteś sportowiec czy napompowany balonik ? Trzymam kciuki. To będzie trudne...
powyginalo cie jak po fecie
W drugiej fazie hipotermii może również wystąpić zatrzymanie akcji serca... pamiętaj o tym następnym razem..
Elegancko!. Proponuję metodę Wima Hofa, wytrzymasz dużo dłużej. Wim mieszka w Przesiece, robi szkolenia, widziałem, że byłeś, następnym razem mógłbyś go odwiedzić. Wim wytrzymuje w wodzie a nawet w lodzie po kilka godzin. Pozdrawiam
Szkoda ze nie wszedles po szyje do wody i wtedy sprswdzic ile wytrzymasz .
A nastepny challange to moze
10 000 kroków dziennie?
Woda ma zajebiście wysoki współczynnik ciepła właściwego, tzn. że fhuj szybko pobiera ciepło (np. z ciebie) i fhuj szybko oddaje ciepło :D dlatego 20min w wodzie z temperaturą niższą o 32~34 stopnie to fhuj dłuuuuuugo :D
Szacun. Ja w Zimniku po 5 morsowaniach wytrzymałem 6min przerwa i 4min. Telepało mną w podobny sposób jak Ciebie. Szkoda że jak byłeś u Wagona to nie wpadłeś na miejscówkę. Jak będziesz w okolicach Bielska-Białej to polecam
Proponuje mierzyć temperature ciała, ciekaw jestem o ile stopni obniża się temperatura ciała.
Pracuje w warunkach mrozniczych, gdzie panuje temp -20st .Są pewne momenty,że już nie daje rady tam wytrzymać z zimna, po pewnym momencie to ustępuje.Organizm jakoś przełamuje tą bariere i jeszcze trochę idzie wytrzymać.Oczywiście nie spędzam tam 8h.30-40min max jednorazowo.
Wszyscy piszą tu o Tobie, a ja chciałbym podziękować Pani Barbarze, nie dość, że nie zawiodła i weszła do kolan to jeszcze z, nomen omen, zimną krwią wyśmiała zmarzniętego syna. Wyższa szkoła szydery. Tak dalej Pani Barbaro (tzn następnym razem proszę wejść do ud i częściej korzystać z poczucia humoru ws syna).
Dobra robota proszę Państwa! ;)
👍
Kolego czas to pojęcie względne, wiele zależy też od temperatury wody, jak ma około 6 stopni to i ja wytrzymuję bez problemu 10 minut nie doprowadzając ciała to nadmiernego wychłodzenia. Druga sprawa to woda płynąca czy stojąca. Zapoznaj się z tym Panem a zobaczysz że twoje 20 minut to żaden wyczyn… Dwie godziny Zbyszka Falkowskiego
A może teraz 30 dni bez silowni? Szacun dla ciebie 💪🏼💪🏼
Myslalem ze bedzie mniej. Ok.15÷18 min. Ale wynik szacun. Byl moment ze bardzo zle wygladales. Jakbys mial odjechac za chwile. 🤕☠ Swietna seria. Fajnie sie ogladalo. 👍lapka w gore i spinam bicka 💪
Mysle, ze gdybys sam w spokoju siedział od początku to byś wytrzymał dłużej - spróbuj sobie metodę Wima Hofa jeżeli nie słyszałeś, mega sprawa
ruclips.net/video/5wfGBqalW5M/видео.html A ja znalazłem taki filmik ... Gość sobie siedzi na luzie ponad 30 minut zanurzony po samą szyję, dodatkowo jeszcze nurkuje co jakiś czas i po wyjściu jeszcze podobno biegał ponad 1km i bez żadnej hipotermii ani nic :D
AJ sprawdź metody Wima Hofa czy to coś pomoże może znajdziemy metode odporności na KORONAWIRUSA xd
Jeśli pytasz o zdanie to oddech jest bardzo ważny, zauważ że jest on we wszystkich trudnych i ważnych momentach dla organizmu czasami włączając się automatycznie np. przy strachu, porodzie czy nawet płaczu.
W ciężkiej hipotermii jest brak drżenia mięśniowego masz farta xDDD śmieją csię i krzyczać mogłeś zawału dostać albo arytmii więc next time nie polecam ale dobrze takiego szczęścia nitk jescze nie miał
Może jakbys miał ręce do łokci w złóż ciała to bys się wolniej wychładzał.
A swoja droga stylowy sweterek. Mógłbyś takie miec na sklepie 😁
Atencjuszka w stringach do Ciebie podbija jakbyś nie widział 😜 wyczuwam próbę wybicia się na Twojej karierze. Peace 👌
Może się jej spodobał a ze od razu atencjuszka
@@d0mi137 siedziała na jednorożcu to wcale nie było na pokaz i stringi na dupie ale nie, nie było to dla atencji 😂
Tak jak po operacji w pełnej narkozie z intubacja, pacjent po wybudzeniu często drży bo drgawki to sposób organizmu na wytwarzanie ciepła.
Adam mam dla Ciebie dobry challenge :D 30 dni -30 lekcji pole dance (zapraszam haha)- nauczenie się sekwencji trików i potem start na scenie Pole Dance w Polsce w kat.meżczyźni :D
Dobry czas kierowniku!!!! Moj rekordzik 17 min ale nawalony i nas wyprosili bo bym posiedział z gldzine😁😉
Pobił rekord 🤣🤣🤣💪🏼
Wejdź w stan ketozy, dieta ketogeniczna. Akurat adaptacja trwa 30 dni więc idealnie na challenge :) jestem ciekaw Twojej opinii!
Podobnie po napiciu w temp -2 stopni w samej koszuli na dworzu po 5 godzinach mi ciało drgało xD Ale był wyjazd potem do szpitala ciekawy XD
Ja tydzień temu morsowałem drugi raz i siedziałem 10 minut w czapce i rękawiczkach, miałem 1 stadium hipotermii na sto pro bo trząsłem się jak osika :D
Dwa razy w tygodniu robie 20 min , grunt to wyluzować głowe po wejsciu i nie nspinać się.20min to optymalny czas.
2:53 wy też odrazu spróbowaliście czy wam sie uda?XD
ciekawy material ! Slyszales o takim panu jak Wim Hof ? Znany wlasnie z terapii zimnem oraz jego techniki glebokiego oddychania; moge bez wahania powiedziec ze zmienil on moje zycie
Myślałem że wytrzymasz najdłużej z tej grupki. Pozdro
Szacun Aj. Powiem ci, że ja bym tyle w tak zimnej wodzie jak woda w Bałtyku nie wytrzymał.
Jedyne normalne filmy z robienia challengy na polskim youtube. No i to da się oglądać :D
Zrób challenge że 30 dni codziennie będziesz ćwiczył łydki
Typowo , od razu śmiechawa później wjeżdża , znam ten stan 😀
Bardzo podoba mi się ta narracja w twoich filmikach! Mega montaż, super się ogląda❤️
Have a great day ❣️
AJPA...marketing... ! "na jeńca"??? proszę...
Może za rok zrobisz cheleng 60 dni MORSOWANIA co Ty na to
Jesteś kozakiem ale mój rekordy to 32mim spróbuj pobic
Apropo tego stanu hipotermii to podobnie jest z zimnym prysznicem na poczatku sie czlowiek trzesie a pozniej nagle ogarnia go wrazenie ze jest mu ciepło hmm?
Challeng: 100 burpees- padnij, powstań 100 dni
dobrze ze ci gosciu powiedzial zebys wychodzil bo moglo by byc kiepsko jak bys sam probowal pobic rekord . Trzeba podchodzic do wszystkiego z glowa
skąd ta bluza/sweter???????????
Szacun i gratulacje !😁😀
Super! Greetings from a Belgian winterswimmer! What was the water temperature?
Komentarz
Ja potrafie chodzić w zimie w koszulce i nie chorować ale zimnej wody nie lubie :)
Dawaj trenning murphy'ego przez 30 dni
Bardzo dobry rezultat. Spoko challange. Determinacja na najwyższym poziomie
Batman wpadl do studni to tam wielr godzin siedzial ;) to te 20 min to pikus haha ;)
Bardziej amierican bo herbata Polish zaraz by setanolem się ogrzał
Siema stary a może wyzwanie ile najdłużej wytrzymasz bez snu
morsowanie jest do szyi. Ty to mozesz co najwyżej morsikowac...
10k podciągnięć na drążku w miesiąc
Stosowałeś metode oddychania Wima Hoffa ??