JAK ZACZĄĆ MORSOWAĆ (PONAD 1000 OSÓB W BAŁTYKU!)
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- -MÓJ SKLEP - Kozackie buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
-Subskrybuj mnie na RUclips: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
współpraca: ajthepolishamerican@gmail.com
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/
PROBIOTYKI - bit.ly/2NgxQ35
MUZYKA:
1. Curious George by Nate Rose
2. BeachBum by RexBanner
3. Lemonade by shtriker-big-band
4. Fear-no-evil by k-solis
Najwieksza radocha dla Polaka? Za darmo !! :D
Hybrydy CEBUPOLAKA
Już myślałem że to 1100 osób przyszło po twoim insta story, ale i tak świetny filmiczek!
Przyjdą, może w następnym roku... 😉 A może w 2022.. Kto wie😉😉😉
@@warkocstarbra2332 w następnym roku... A może w 2021 XDDDD
Im więcej odcinków tym lepiej.
Lecisz tam ostro z tym morsowaniem, jak zobaczyłem twój pierwszyfilm z morsowaniem to zacząłem brać zimne prysznice w domu to nie to samo ale zawsze coś 💪
No i tak jak się człowiek naogląda tych Twoich filmików, to mu się w głowie coś tam rodzi, po miesiącu zimnych pryszniców i kąpieli, nadszedł ten dzień - właśnie wracam ze Stegny, debiut w morsowaniu można uznać za zaliczony...było świetnie! Dzięki za ogromną dawkę motywacji! :D
Nadal jestem #GoBarbara
Tak ci pisałem że dzięki Twojemu filmikowi pierwszemu zacząłem moją przygodę z tym sportem tak że dziś z pod prysznica wyskoczyłem i pojechałem na jezioro czarne we Włocławku i tam z innymi morsami poraz 1 wszedłem normalnie do wody. Mega doświadczenie ! Lecisz dalej wariacie 💪
Wkoncu ktos kto odpowiedział krótko zwięźle i na temat na wszystkie pytania ^^^ :P
Daje subskrybcje pod komem
11:35
Zajebisty montaż
Siema, masz subskrypcję ode mnie bo zasłużyłeś. Jestem pod wrażeniem Twoich predyspozycji genetycznych, widziałem paręnaście Twoich filmików i mega szacun dla Ciebie za to jak Twoja pasja zagrała się z fizycznymi predyspozycjami. Suba zarobiles za: inteligencje, dobry humor, skromność i sposób wypowiadania się. Nie napinasz się, nie robisz z siebie gwiazdy, kanał jest bez bluzgania i dziwnych treści. Podoba mi się jak utarłeś nosa paru innym kolegom z YT, ktorych filmików nie umiem oglądać. Cieszę się, że propagujesz ogólną sprawność i kondycję. Rozbawiły mnie nagrania gdzie wielkoludy odpadały i wyglądało to bardzo pouczajaco- oto w jakim kierunku należy sie rozwijać. Jednak największy szacunek zdobyleś za szacunek dla innych mimo ich porażek, Panowie z innych kanałów wypadają blado jednak nie szydzisz z nich. Fajnie, jestem sporo starszy od Ciebie i nie spodziewałem się, że kanał mnie tak wciągnie. Zamieszkanie w 3mieście to już cherry on the top. Peace💪
Wow
🔥💓
Super wygląda to ujęcie ludzi na plaży z góry :D Jak wspomniałeś o tym organizmie to mi się bardziej skojarzyło, że te ludziki to organelle komórkowe a woda to cytoplazma xd
Nikt się w końcu nie zatrzymał nawet spytać, co wy odwalacie? :D Super filmik!
Szacun! ❄❄❄😉
Tak sie buduje odpornosc organizmu 😀👍
Namówiłeś mnie! 😁 Wczoraj pierwszy raz wszedłem i nie było tak strasznie. Mega kop energii, polecam każdemu kto się waha 💪
Gratuluję 🔥
@@ajthepolishamerican dzięki 😁 pozdrawiam
@@pablito3303 A jak zacząłeś rozgrzałes się coś, może wcześniej jakieś zimne prysznice przez parę dni? Czy po prostu wszedłeś do wody odrazu?
@@dzejkop1666 nie wszedłem tak z dnia na dzień
@@dzejkop1666 i rozgrzewka na plaży biegi, pompki itp
Tylko oglądam, a czuje tą Moc :) Często tak jest ze się nie chce czegoś robić, a warto i później się nie żałuję. Podziwiam i pozdrawiam :)
Fajnie się ciebie słucha. Bardzo mądrze mówisz. Pozdrawiam ziom 😁
Siemasz AJ, już po raz kolejny dałem sie nabrać na ten efekt dźwiekowy z trąbkami, na kinie domowym jest takie wrażenie jakby pod oknem przejeżdżał samochód i trąbił. Pozdrawiam i oczywiście łapa w górę...
"stoje na gaciach i wchodze do tej wody" hahah mistrz!
Bardzo fajnie się ogląda Twoje relacje😊 Świetny montaż 👌
Dzięki 🔥
4:18 no najfajniejszy moment filmu nie da się ukryć xD pozdro dla wszystkich czytających !!~!
#GoBarbara ! Witamy w pozytywnej części Polskiego YT ! Tak trzymaj Adam.
Dzięki tobie rozpocząłem zimne przysznice już 8 dni
Dobra faza jest co nie? Kontynuuj, a Twoja tolerancja na zimno Ci podziękuję 💪
Dziś dzięki tobie się przełamałem byku po wyjściu nogi bolały dziwnie i były trochę sine ale rozgrzałem się z czasem w aucie i było ok
Teraz moje ciało rozgrzewa jak bym siedział obok grzejnika :D piona 😁
Jak w Aqua parku, i jeszcze za darmo 🤣🤣 Kurła nie jeden janusz się skusi . Jest moc AJ 💪
Robie czelendz razem z Tobą 💪 już caly tydzien dzien w dzien w rzece ❤
Ja po wyjściu z wody zawsze robie przebieżkę, jakieś wymachy i dopiero potem wskakuje w ciuchy i piję herbatkę, ale tak jak mówisz, każdy ma inną szkołe :D
Like za słoneczny patrol!!! Mistrz! :D
Jak zwykle kozak 💪
Dla mnie dużo łatwiej jest wejść do wody zimą, niż latem albo pod zimny prysznic. Wydaje mi się, że jest to spowodowane różnicą temperatur. Co innego z czasem, jaki jestem w stanie wytrzymać w wodzie. Latem w zimnej wodzie mogę siedzieć nawet 20 min a w wodzie o temperaturze 2 stopni - ble kilka minut i out :)
Pozdro
6:07 wiedziałem, że w końcu Adam zostanie Hasselhofem xD
Dobrze Ci z tym KFD, bardziej wyluzowany jestes
jak zacząć morsować? w moim przypadku to było tak: robisz rozgrzewkę, rozbierasz się, wchodzisz do wody - koniec przygotowań, potem za każdym razem to powtarzasz i w wodzie idzie wytrzymać coraz dłużej, pierwszy raz to tylko wejście, zanurzenie i wyjazd, ubierać się szybko i ciepła herbatka z termosu...jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań od lekarza to nie trzeba robić żadnych specjalnych przygotowań typu branie zimnego prysznica przez jakiś tam okres
Pewnie ze tak żadne przygotowania nie są potrzebne. Najlepiej natomiast jest zacząć sobie np. W październiku gdzie woda ma ok. 15 stopni i regularnie wchodzić do coraz niższej temperatury.
@@michawasik9289 ja zacząłem w tym roku dopiero przygodę z morsowaniem, pierwszy raz był w grudni przy 5 st wody, jakoś żyje i nie zachorowałem ... Więc można i tak 🙂
@ajthepolishamerican Pierwszy Wodny Baseballista 😁😁👊
#GoBarbara
8:38 dobra spokojnie już dawno masz suba ode mnie😂😂 teraz jedyne chyba co mogę zrobić to dać łapę i napisać komentarz 💪💪
Jedziesz bro! Pl yt bez cb to nie bedzie juz to samo
A coś przewidujesz że bd beze mnie? :D
@@ajthepolishamerican nie koniecznie. Tak tylko gdzies posrod mojego umyslu przemknela mi taka mysl, ze ciemne bylyby to czasy gdyby Cie kiedys zabraklo bro! ;) Dobrze sie bawie ogladajac Twoje filmy, dajesz ludziom pozytywna ENERGIE! I o to chodzi! Zdrowia AJ! Fajnie ze czasem cos odskrobiesz w tych komentach. Pozdrawiam serdecznie!
1.Masz samochod, jesli tak to jaki? A jak nie, to czy masz zamiar kupić i jaki to będzie?
2. Masz dziewczyne?
Szacun Mordo !!
Ale mi się ten podkład na samym początku podoba
Aż zarezerwowałem hotel w Gdyni na weekend, głównym punktem wyjazdu będzie wejście w morze;)
KOZAK FORMA POZDRO
W jakim programie dodajesz napisy? I czy jest platny
Fajny film jak zwykle ziome, ale mam jedno pytanie. Nie bałeś się troszkę o drona jak już się kapnąłeś, ze jesteś niebezpiecznie blisko antenki kutra na ostatnim ujęciu? xd
Super to wszystko wygląda 😎😎😎😎
Zazdroszczę, ja niestety leże trzeci dzień z zatruciem w łóżku. Tyle dni bez treningu i masa spadła 🤕🤒
Jeśli nie moczysz głowy to można o kant, h.. A to potlłuc to morsowanie i woda nie cieplejsza niż +11 stopni, a najlepiej +5 i mniej i nie dłużej niż niż 3 min
Muszę spróbować :)
4:25 normlanie jak bym gral w starą gre 2D xD
GTA 2 xD
Margonem
AJ, morsujesz nadal? Jeśli kiedyś o tym wspominałeś na Ig lub na Yt to wybacz, lecz wydaje mi się że to całkiem spoko połączenie z treningami. 💪
zajebiste ujęcie z drona
Sztos! ;D
piękne wydarzenie
byku spoko film ale tak w ramach sprostowania to po morsowaniu jak jest taka mozliwosc nalezy wejsc do sauny poniewaz wtedy hartujesz swoj organizm poprzez gwaltowne przejscie z tych kilku stopni na plusie ( w wodzie ) do 100 stopni w saunie
i po wyjsciu z sauny jeszczs raz sie schlodzic ,odpoczac i uzupelnic plyny po czym znow wiec do sauny . Taki proces powtarzamy z 3 razy
nie mam nic do dodania ale komentarz dla zasięgu, proszę bardzo :)
Zaczalem! Dzisiaj był ten pierwszy dzien!
I jak?
Czy będzie split challenge gdzie robisz szpagat po pewnym okresie rozciągania ? Chętnie zobaczę i sam spróbuje.
Zapraszamy w każdą niedzielę o godz 10 wejście nr 11 władysławowo
Tam gdzie teraz było morsowanie nordowe
DISCO MORSY POZDRAWIAJĄ
Dobra ekipa
10:23 bardzo dobra robota 👍
Sztanga pompa💪👊
Jakim dronem latasz? Chętnie się dowiem, bo nagrywki z niego wychodzą na prawdę świetnie!
Mavic 2 pro
AJ zapraszam 7-9 luty do Mielna na zlot morsów, w zeszłym sezonie było ponad 4000 ludzi :D !!
Łapałeś stopa na zakręcie, nie ma co się dziwić :D
No co ty
AJ, dawaj na Zlot Morsów w Mielnie, 6-9.02.2020 :D
Spróbuje xD
Woda w Atenach cholernie zimna.. jak ty to robisz? 🤣🤣 ale dzięki Tobie mam chociaż jakiś procent motywacji 🤪 pozdrawiam
i ten soundtrack wchodzący jak AJ do wody
Najlepsze pyło pałowanie 8:25 xd.
Aj sam montujesz filmy i nagrywasz wszystkie ujęcia?
Ta, sam
11:38 Oj tam chyba nie było by "kurde" hahah :P
??
I chyba w to wejdę 😁😎🤣
Bardzo proszę o nazwę nutki z 2:17
Filmik mega, jak dzięki tej serii przekonam się do morsowania to będę Ci mega wdzięczny bo zawsze było to moim celem, ale głowa mówiła co innego i unikam póki co lodowatej wody :D
W opisie są nazwy
@@ajthepolishamerican Przyjacielu, ale w playliście nie ma ma tego kawałka :(
No właśnie
Jak wciskalem czerwony przycisk to ktoś z góry maczugą uderzał mnie w place
Ja sobie kiedyś odmroziłem stopy i mam nie najlepsze krążenie. Czy w takim wypadku mogę zacząć przygodę z morsowaniem?
Tak patrzę i zastanawiam się, czy kochasz kogoś bardziej od siebie xD
Mamę
Ja mam na odwrót, nie mam problemu z lodowatym prysznicem, gorzej mi sie własnie wydaje jakbym miał wejść np do morza
Szacun
Następny challenge wstawanie o 5 rano
2:54 zna ktoś muzykę? Bo chyba w opisie jej nie ma:(
Z góry dzięki za odpowiedź
Mam pytanie czy po wyjściu z wody nie miałeś takich zjazdów przez co się aż źle czułeś ? Ja jak robiłem lodowate kąpiele to miałem adrenalinę itd ale później trudno mi było coś robić i po prostu byłem zamulony
Podsumowując to najlepiej na początku ogarnąć sobie rekawiczki czapke chustę buty nie moczyć dłoni i głowy, przed wejsciem do wody rozgrzewka po wyjsciu bez, tylko wytrzeć się i założyć ciepłe ubrania tak?
Tak. Później można się poruszać ale dosłownie ćwierć ruchy. Np nie przysiady tylko lekkie przykuce
Yo bro! 4:37 jak jakas gra strategiczna haha 😅🥰
Niełatwo było....dziwne 🤔 ja przygarnęłabym nawet na rame roweru 😜
Można tak chodzić z bejsbolem ? Kumplowi raz się przypierdzielili że w aucie wozi 😁
Stary. Sorry za poprzednia uwagę. Nie potrzebna i nie zasadna była.
Co do Morsowania to sam od tego sezonu morsuje. Ale muszę Ci przyznać, że jesteś kozakiem bo dość szybko Twój organizm dokonał adaptacji. Ja teraz też już wchodzę bez czapki bez rękawic i w zwykłych butach na basen które chronią jedynie od uszkodzeń mechanicznych i od razu przepuszczają wodę. Ale uwierz mi, że w grupie z którą czasami wchodzę do wody są osoby które robią to od kilku lat i nadal wchodzą w czapkach, rękawicach, chustach i butach neoprenowych. Na moje pytanie czemu po tylu latach dalej w takiej dość zachowawczej formie morsuja uzyskałem odpowiedź iż próbowali inaczej i kończyło się to źle. Więc to wszystko zależy od organizmu, genetyki itp.
Dodam iż zacząłem praktykować wchodzenie bez czapki itp jak zobaczyłem, że Ty po tak krótkim czasie bez problemu to realizujesz. 😁 Spróbowałem. Organizm zareagował pozytywnie i ostatnio 15 minut w takiej formie z pełnym komfortem byłem w wodzie.
Same pozytywne efekty. 👌
Rozgrzewka | morsowanie | wyjść z wody| pompki , przysiady | do wody | z wody | pompki , przysiady | do wody | z wody |
Rozgrzewka i do domu.
Tym sposobem będziecie naturalnie ”naćpani „
Jedno pytanko mistrzu - Czy jak zaczne kąpać się w zimnej wodzie, brać zimne prysznice, morsować, etc. to muszę zrezygnować z ciepłej wody, saun, itp? Czy traktować to jako dodatek?
Dodatek
Kiedy obiecane testy maxów z przysiadami i MC?
A co jesli mi kolana i łokcie zaczynaja siwiec i robic sie fioletowe? Wtedy wychodze.
Czy tak powinno byc, czy nie powinny fioletowiec?
Masz już tyle subskrypcji ile wzrostu
Ktoś też tak ma jak wróci z morsowania do domu że czuje się słaby i chce mu się spać?
Jak wejdę po morsowaniu do sauny to tak
Pozdro morsowe swiry!
Te skarpety są specjalne do morsowania prawda ? One są po to zeby sobie nie pokaleczyć stóp o coś czy jak ?
Aj ty robisz splita? Bo nw jak przymasowac na klate
przerwa miedzy wejściami jaka długa ? i podczas przerwy cały czas biegasz tak ?
Lekki trucht bez specjalnego biegania
Możesz raz się przebiec powoli z 50 metrów i tyle
A długa przerwa przed 2 wejściem czy po truchcie ?
@@CzajaBDE myślę, że nie ma co robić za długiej. Do dwóch minut ale minuta styknie
A tak a propo morsowania i zimnych prysznicy ro przed treningiem jak najbardziej wskazane aby pobudzic
Ja ostatnio chciałem wziąć prysznic Ale woda była zimna około 30 stopni to tylko dupe podmylem
Hahah
@@neffex6059 Ale szacunek dla ejdzeja, bo chłop z wierzchu jak I od środka prezentuje bardzo wysoki poziom. Jeśli miałby powstać film z jakimś superbohaterem to on jest osoba która powinna zagrać Głowna role. Respekt
#GoBarbara !
Miałem okazje być 2x na morsach z trenejro Adrianem Hoffmanem ;)
Wejść to nie problem - wytrzymać zaś, to dramat... Nie wiem jak bez butów można ustać powyżej 2 min... Stopy miażdżone młotem Thora - masz na to jakąś metodę oprócz butów?
Przyzwyczajenie
Szacunek #gobarbara
💪 ❤️
zajebisty nasz podpis
Ja mam pytanie czy po morsowaniu jest termogeneza potreningowa- chodzi o spalanie kalorii po zakończeniu aktywności, nie wiem czy poprawną nazwę wpisałem
Przeczytałem „ jak zacząć masować” :D
Pozdro !