26 марта 2020 ,начал голодать ибо коронавирус и изоляция дома на неделю) как раз похудею. Гречку не покупал,туалетку тоже, все жрать не буду и стать тоже. Вода из крана,вот моя еда.
Inna Fisun Инна скажите пожалуйста, помимо питание о котором вы говорили , вы занимаетесь спортом или вы похудели только благодаря маленьким порциям в еде?
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
Исключите из питания хлеб, печенье, пряники, вафли, торты, пироженные, мороженое, булочки, месо, колбасу, сосиски, йогурт, молоко, чипсы, колу, кефир, айран, сметану, шоколад, майонез, вермишель, катлеты. В общем, животные белки, кисломолочные продукты, хлебо-булочные изделия, а что есть, спросите вы? Фрукты, овощи, кукурузу, семена льна, кунжута, тмина, зелень, гречку, супы с рисом и за 3 месяца легко сбросите 15% от своего веса. Да, ходите еще пешком по 10000 шагов и через 60 дней начните качать пресс.
SimbaMuse нууу. У всех по разному. Я когда от мяса отказывалась было на изи. А вот с молочкой сложнее все- таки. А ты молодец, раз не срываешься) Однако не все так могут
Класс,наконец то нашла подходящий для себя способ похудения,я тоже не могу ждать,меня бесит когда килограммы уходят медленно,и чаще всего из-за этого я срываюсь,но ты смотивировала меня на монодиету,думаю,это то,что нужно,буду пробовать)
Шашлык-отличный белок, ешьте на здоровье, лучше с зеленью, клетчатка поможет переварить. Ну а тортик съели маленький кусочек, и маме приятно и ваш психологический голод удовлетворён, не будет срыва
Поначалу я так же решила что худеть на углеводах это лучше всего. Но это полный бред , Инна называет орехи и шоколад говоря что это углеводы, но это в основном это жиры. От Жиров лучше всего худеешь. И это действительно так. Не на гречке не на яблоках , если из вредностей то шоколад, то глазированные сырки .Я делаю сырный день во избежании стремного тела от сладкого. беру кусок сыра 180-200 гр, вес слитает невероятно.
Всегда раньше жрала как в последний раз, порции с ведро были. Как меня спасло интуитивное питание, просто ешь столько, сколько действительно нужно и по голоду. Я такой лёгкости не чувствовала тогда очень давно!) Похудела сразу на кг 15, причём за месяц или вроде того. Не ограничиваешь во вкусняшках и времени приема пищи, хоть в 2 часа ночи, если реально голоден) И самое крутое, что это не диета, а теперь питаешься так всегда и всем хорошо)
Самое честное и информативное видео о похудении, на мой взгляд 💗 Улыбнуло, как в начале ты говорила о быстром и медленном похудении, совсем как в раньше) Интересно будет послушать про плато, как боролась с этим, и посмотреть, что ты ешь за день. Ой, и ещё, Инна, где-то в 2014 и на аске ты говорила о языках и книгах. Сними видео об этом, и особенно как ты учила эльфийский, пожалуйста!!
наконец-то я нашла блогера, который рассказывает про похудение и способы, которые мне подходят. ибо мои вечные попытки "правильного питания" и регулярным занятием спорта при этом только отбивали желания и я срывалась. а хочется результата сразу, что бы он мотивировал двигаться дальше. спасибо за это видео и за твой канал в целом
Все правильно говорит, делайте выводы. Блюдечко, другими словами не переедайте. Спасибо очень нравятся ваши видео. Все хочу пробовать моно день с шоколадом.
Не в дефиците дело А в том что голодание замедляет метаболизм Некий гормон типа иризина Поэтому приходится есть чтобы он не включался . А если говорить о дефиците То на самом деле дефицит калорий у 70% планеты пожизненно
@@y6itb_vsex_zhidov а теперь выйди на улицу и открой глаза) Может быть в странах 3-го мира и дефицит калорий пожизненно, но в странах 1 мира, Америке, Европе как раз таки наоборот, люди страдают лишним весом. В наше время каждый второй - жирный. И с этим нужно бороться. Лишь единицы следят ха собой и своим телом и это печально...
В прошлом году я худел и за три месяца скинул восемь кг в спортзале перед школой. Теперь же снова набрал и чёт сила воли в минусе стала. Начну худеть два дня, а на третий шоколад и печенье с кофе...
Спасибо, что не боишься называть такие цифры как 15 кг за месяц и говоришь, что срывалась с диет, почувствовала, что это имеет место быть не только у меня, мне казалось, все высиживают AD без срывов, а со мной что-то не то
Бог мой. Вы даже не представляете как Ваше видео важно на данном этапе моей жизни. И я безумно рада, что только что наткнулась на него, ибо будто только этого мне не хватало.
Верните мне мой 2014. До сих пор помню все эти скрины, которые расходились по группам типа ТА, так худеет фисунка, где было около 10 моно дней и ссылка на видео с вашей историей. Очень круто, что вам в итоге удалось сохранить психику, не всем это удаётся. Я на самом деле в восхищении и даже немного завидую, потому что я в какой-то момент почти потеряла себя в борьбе за стройность. Я бы на вашем месте чуть больше хронометража видео посветила донесению до людей информации о возможных последствиях. Просто потому что его по любому сейчас цитируют в дневничках вк двенадцатилетние дети. С другой стороны, весь ролик пронизан мыслью, что похудение не является для вас священной коровой и не стоит во главе угла. Возможно вы и не сталкивались особо с РПП. Вы классная. Спасибо за ваш опыт.
Я тоже сидела в той группе и перепробовала ВСЕ эти диеты) и таблетки (мочегонные, флуоксетин и т п).. Как же это знакомо. Теперь небольшие проблемы с психикой. Зато человек творческий :)) С каждым откровенным видео все больше понимаю, почему ты мне по душе.
Екатерина Щеголькова флуоксетин мне не помогал бороться с чувством голода. Неэффективное средство, за рулем опасно под его воздействием. Да и купить без рецепта сейчас невозможно.
Боже, я такая же! Ненавижу ждать. Ну никак не худею на пп и спорте, тонус лучше, да, а жир на месте. Только мотивируюсь, когда вижу резкий отвес на весах.
я Москве работала 3 месяца в трактире, там 1 яйцо за 12 часов давали , 3 часа на дорогу в Подольск туда и обратно, в трактире 2 этажа, бегала как угорелая и похудела за 3 месяца на 12 кг. Как вы умудряетесь худеть на десятку за неделю???
В 13 лет я весила 92 кг. Когда увидела эту цифру в первый раз после 2 лет не взвешивания, у меня случилась истерика. Начала жёстко худеть, ограничивать себя, ходить по 15-20 тыс. Шагов в день. Кукуха в это время ехала окончательно. Хоть все и говорили, что я похудела, стала красивее, но я не слышала их. Постоянно смотрела видео о анорексии, похудении и рыдала из-за моего некрасивого тела, которое уже тогда было все в растяжках. В итоге, сейчас мне 16 лет, я вешу 78 кг, но рпп я себе приобрела. До сих пор считаю калории, наслаждаюсь, когда живот болит из-за голода. Вымирающие кости для меня лучший подарок. Да, при весе 78 кг. И росте 183- торчат кости. Но я ещё не дошла до моего идеала. Хочу похудеть до 72 кг. Пищевое поведение нарушено, но я до сих пор не до конца принимаю своё тело. Это моя история, которую мне тяжело осмыслить и принять
Я тебя понимаю. У меня тоже расстройство. Но вся хуйня в твоей голове детка. Я тоже пошла худеть. 70кг при 165. Жуть. Не могу больше терпеть свое отражение и шутки. Не могу. Хоть парень меня любит. Долго решала здорово это или нет. В целом 20 лишних кг не критично. Но я чет ничего не решила. Не люблю ждать. По этому здесь .
@@рома-и5м9с шя начну аж подавишься тут ебобо как хруто фанаты бэтэсэ захватили мир потом, тут все летать умеют, хрюшки летают, кабаны поют, собака мяукает, лошади на цыпочках ходят) 🤪🤣
В чём она разумная?В том что после экстремальной диеты потолстела до нормального состояния?В том,что за месяц скинула 17 кг и стала противной анорексичкой,скелетоном?
1. Притормози немного, дай себе отдохнуть, успокойся, пойми что раз ничего не выходит, значит нужно менять подход в похудении 2. Начни спать по 8 часов в сутки. Буквально заставляй себя ложиться в 22:00 , а вставать в 6, это очень важный пункт 3. Повысь немного свою калорийностей норму и ешь больше вкусной по еды, десерты и подобное 4. Делай тренировки, но не загоняй себя . Убедись, что ты адекватно себя оцениваешь, ты действительно не худеешь или ты уже похудела на 10 кг , а мнишь себя жирной? И если у тебя рпп обращайся к врачу немедленно. Твоя задача хорошо отдохнуть, привести свою нервную систему в порядок, а затем переключить своё внимание с похудения на что-то другое (хобби , учеба, другие сферы для glow-up в твоей жизни) Делая все правильно мы не можем не худеть, если вес стоит это значит: 1. Твой организм истощён, он в шоке и хочет накопить запасы жира, что б ты просто не сдохла от голода 2. Ты мало спишь и много нервничаешь , организм в шоке и хочет накопить запасы жира для того, что б ты не сдохла без енергии Если нужно что-то , отпиши🤍 Я уверена- ты возьмёшь себя в руки и выйдешь из этой проблемы!❤️
Спасибо огромное! 🖤 Прям вовремя, ибо нужен стимул взяться за себя наконец... а про веганство, это да, не диета, это больше моральные и этические предпочтения каждого,но оно помогает скинуть лишнее в первое время и кожа, кстати, чище становится!
Вы молодец! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
По поводу воды: я раньше не могла ее пить. Выпить стакан воды с утра для меня было, как проглотить ежа. А потом я установила дома фильтр под раковину, заказала голландскую бутылку dopper и стала ее всегда носить с собой. Пью сразу после пробуждения, по дороге на работу выпиваю целую бутылку 0,4, на работе несколько бутылок выпиваю. Теперь уже не могу без воды. И про веганство я согласна: я от такого питания только набираю вес. Орехи, семечки и мучное - главные преграды сброса веса. Хуже, чем сахар
@@viktoriyasedova4823 спасибо) я на интервальном голодании 18/6 и чередовала разгрузочные дни) был и рисовый, и на шоколаде, и на сыре, и на овсянке, и на овощах, и на фруктах, и на молокочае)
Спасибо огромное за это видео! Только завтра собиралась на питьевую садиться, после просмотра передумала) Теперь буду ждать видео про твой рацион, я тоже веган так что вдвойне интересно)
Спасибо за новое видео! К завтраку прямо) А я всегда была худой, меня тренер по танцам даже ругала за это. Зато подростком наела ляхи и лицо за одно лето. Большие. Всё костлявое, зато бедра и щеки... Тогда вк со всякими группами не было, поэтому начала я со всяких кремлёвских диет. Всё это мишура была. Боролась несколько лет, ляхи шли туда и сюда, и тоже могу сказать - сильно не полагайтесь на чужой опыт в плане похудения. Не принимайте близко советы, пробуйте своё. Инне вот подошла шоко, а у меня на второй день скрутило кишечник и были проблемы ещё месяц, Инне не подошла питьевая, мне она очень помогла перед съёмкой за неделю, со скулами особенно. You never know. Если кого-то занесло в мой комментарий, кто как и я любит покушать, и хочет похудеть, и вообще нормировать себе питание за пару месяцев, возьму на душу грех - как я похудела - крайне советую загуглить про продукты с низким содержанием fodmap. Так питаюсь очень давно, почитайте, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО, как говорится. Но в ограничения сильно не ходите, продукты с высоким содержанием нужно просто есть по минимуму (хотя лактозу действительно стоит навсегда убрать), и нужно иногда и бургер съесть, чисто для души
я тебя обажаю спасибо . я уезжала из родного города и прошел год я возвращаюсь , я хочу похудеть и поразить всех. сегодня 15.07.19 отпишусь 06.08.19 вес 65 кг рост 166
Я давно собиралась похудеть к лету, но получилось наоборот, весы показали цифру больше, чем обычно. Уже даже отчаялась, хотела бросить свою задумку. Но ваше видео и ваш рассказ меня вдохновил. Вряд ли я смогу скинуть 17 кг, однако мне и 10 будет вполне достаточно. Спасибо вам огромное, приступаю к усердной работе! 😄
Инна, спасибо за видео. Получилось информативно и многие я для себя выделила. Так как давно хочу сбросить вес,но часто бывают срывы. Твои видео очень вдохновляют) И ещё,очень крутые сережки))
Спасибо за такого рода видео. Я уверена, что эта тема беспокоит очень многих людей. Напиши пожалуйста свою "еду", продукты которые тебе нравятся и которые позволяют тебе худеть. С недавнего времени тоже перестала употреблять молочьку. Интересно наблюдать за реакцией моего организма...
23 года, метаболизм был плохой, кстати как не странно эта диета его разогнала, хотя всегда занималась спортом(он не разгонял), конечно скажу сразу, первым делом улетели мышцы(((ела горький с содержанием 70-80 % какао ела 200 гр в день, но так же ела ещё чернослив и курагу, так как нужны частые приемы пищи по здоровью(изогнутый желчный пузырь).
Насчет я не могу похудеть, у многих не уходит вес, стоит на месте, хоть месяц пройдет, тебе реально повезло ты смогла сбросить, но не на всех это работает
Я на диете любимая, с редуксином, но по утрам позволяла себе кофе, без кофе не могу просто. С таблетками мне давалось нормально, легко можно сказать. Я довольна.
Вы просто МОЛОДЧИНА!!! Я тоже вот худею, скинула 10 кг и это не предел. Хочу скинуть еще лишние кг и набрать аудиторию на Ютуб. Кто хочет худеть вместе со мной, присоединяйтесь.
Сейчас набрала проблему зацикленности на еде. Когда организм не хочет кушать, а хождения к холодильнику продолжаются У меня бывали хорошие результаты в плане самочувствия. Внешка мне и сейчас в принципе нравится, в смысле, загоны перестали поедать меня Но вот когда три дня подряд я ела так, что к вечеру еда не умещается в организме. Ну это пиздец, хочу вернуть себе самоконтроль и здоровое состояние
обо всем и ни о чем. Так я и не услышала никакой истории о похудении ииникакого полезного совета. Зря потраченное время, не стоит смотреть. Жрать шоколад- как вы советуете - это тоже вредно.
Я всю жизнь придерживаюсь интуитивного питания. И вот тема с блюдечком 👍🏻! Всегда спасало! И после рождения ребёнка таким способом вернулась к своему весу
я узнала о та в 13 лет и блин я знаю все диеты, которые перечисленны в видео. и таблетки все эти пила. и да, мне тоже больше всего помогает шоко. прошло уже 3 года, а я до сих пор не могу уйти от диет, постоянных загонов и мочегонных таблетох (все знают их название да))))) обожаю))))))
Мне помогла беременность !))) смешно конечно, но никакие другие причины не влияли на прием мочегонных. А вот как узнала о беременности то поняла другого пути нет, придется бросать. Это страшно ,но возможно !
пугают меня такие эксперименты со здоровьем, если честно. Вообще - самый правильный подход к похудению, формирование правильных пищевых привычек. И тогда диеты и какие-то экстра-усилия - не нужны)) и здоровья больше.
Инна, как тебе удавалось не срываться? я максимум две недели продержусь, дальше мне уже начинает надоедать еда, которую я постоянно ем, и я начинаю позволять себе сладкое, ну а потом не замечаю, как опять возвращаюсь к тому, с чего начала :(
один полезный совет, который я подчерпнула от иностранных фитоблоггерш - иногда лучше позволить себе кусочек шоколадки, чтобы потом эти "кусочки" не слились в один массивный "зажор". Пора бы перестать делить еду на "плохое" и "хорошее", второе должно превышать, но если хочется, то немножко плохого тоже не помешает.
Ничего нет невозможного.Сбросил 16 кг за месяц. Легко. Снимаю каждый день. Худею в прямом эфире.
Один лайк минус один килограмм)
Интересный у вас канал и подход к похудению оригинальеый главное что результат виден сразу
Закончился 2 ой месяц моей диеты, теперь минус 22 кг.)
Ух ты 77 лайков , ну столько я не сброшу-цель минус 60 кг:)
_Скоро будет столько лайков сколько я вешу!_
*Со 130 кг похудел до 106 за 70 дней. Благодарю ВСЕХ за лайки. Однозначно буду продолжать.*
Инна: мы живём не для того чтобы есть
А едим для того чтобы жить
Я: 😮
Мой дедушка всегда так говорил😂
😂😂😂😂
ауф
Как говорил Сократ!😉
прекола нипонел🗿
oh god цвет глаз так красиво перекликается с цветом футболки
Кто из 2020?
Так много лайков❤️ не ожидала☺️
Werty Kinogo я 🖐
Werty Kinogo +
+++ 😂😂
26 марта 2020 ,начал голодать ибо коронавирус и изоляция дома на неделю) как раз похудею. Гречку не покупал,туалетку тоже, все жрать не буду и стать тоже. Вода из крана,вот моя еда.
@@jei93 пффф, моя история)))
В твоих словах я слышу себя) Я НЕНАВИЖУ ЖДАТЬ
А как же гликемический индекс?
Углеводы вроде как жиреют человека
Я одна не могу похудеть на волной из-за того что мама в первый же день заставляет жрать?
Так обесни ей что ты хочешь похудеть, она тоже женщина поймёт.
@@gerascrockery не все понимают.
@@wkyyz2412 ты еш муное, но скажи что она положила в тарелку мало еды. Или купи какую-то мальенкую тарелку. Можно же хитростю.
Меня тоже,но я втихаря выкидываю
Меня тоже заставляет
ваша активность вдохновляет меня на новые видео :D
Inna Fisun и ещё, уважаемая Инна) ты как то сказала, что шоколад помог тебе выйти с компульсивного переедания. Будет очень полезной информация!
@tasti tasti типо белковый коктейль? (Протеин вроде)
Ну, это на пд похоже
Inna Fisun Инна скажите пожалуйста, помимо питание о котором вы говорили , вы занимаетесь спортом или вы похудели только благодаря маленьким порциям в еде?
Расскажи о моно диете про один продукт. Какие продукты были у тебя?
а как потом питаться? если так резко урезать каллории
2018-нет
2019-нет
2020-нет
2021-да
2023 да
@@sumi_na13982024 да
2024 да
@@plndavо, 17 часов назад)
@@_prosto_fan_prosto_dimana_ о 12 часов назад)
Да , Инна расскажи про свой рацион на день . Один из дней .
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
Валентина Капустина , а за какое время?
Валентина Капустина от
Исключите из питания хлеб, печенье, пряники, вафли, торты, пироженные, мороженое, булочки, месо, колбасу, сосиски, йогурт, молоко, чипсы, колу, кефир, айран, сметану, шоколад, майонез, вермишель, катлеты. В общем, животные белки, кисломолочные продукты, хлебо-булочные изделия, а что есть, спросите вы? Фрукты, овощи, кукурузу, семена льна, кунжута, тмина, зелень, гречку, супы с рисом и за 3 месяца легко сбросите 15% от своего веса. Да, ходите еще пешком по 10000 шагов и через 60 дней начните качать пресс.
@@Eternal.anxiety зачем, мне и с украинским неплохо
Кто из 2024?
я
я
Я 😂
👀
Я тут ))
Одна из немногих, кто признался, что срывается на что-то(молоко). Очень полезное видео. Спасибо)
А в Аргентине ещё на сыр 🤦🏼♀️ позор,а не растительное питание :D
Inna Fisun все мы люди, все мы срываемся)
Василиса Травина многие не срываются . Я почти год уже веган чистый
SimbaMuse нууу. У всех по разному. Я когда от мяса отказывалась было на изи. А вот с молочкой сложнее все- таки. А ты молодец, раз не срываешься) Однако не все так могут
Василиса Травина в молоке что-то наподобие наркотика содержится . Типа чтобы детеныши хотели титьку сосать . Поэтому так .
Класс,наконец то нашла подходящий для себя способ похудения,я тоже не могу ждать,меня бесит когда килограммы уходят медленно,и чаще всего из-за этого я срываюсь,но ты смотивировала меня на монодиету,думаю,это то,что нужно,буду пробовать)
как результат?
Собираюсь похудеть
Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт
Я:...
И ты такой: с завтрашнего дня...
@@marush228 и так каждый раз
я просто себе говорю,что ещё успею попробовать это все,и не ем в это время
Шашлык-отличный белок, ешьте на здоровье, лучше с зеленью, клетчатка поможет переварить. Ну а тортик съели маленький кусочек, и маме приятно и ваш психологический голод удовлетворён, не будет срыва
Поначалу я так же решила что худеть на углеводах это лучше всего. Но это полный бред , Инна называет орехи и шоколад говоря что это углеводы, но это в основном это жиры. От Жиров лучше всего худеешь. И это действительно так. Не на гречке не на яблоках , если из вредностей то шоколад, то глазированные сырки .Я делаю сырный день во избежании стремного тела от сладкого. беру кусок сыра 180-200 гр, вес слитает невероятно.
Так странно, когда понимаешь о какой группе говорит Инна)
A Avilova ой ля все понимают о какой группе речь ,в каждом видео подобного рода это говорится
A Avilova привет из ТА))))
Я думаю, что это не ТА, а ЯБЖХ, где они со Светой познакомились, насколько я знаю))
Группа совсем не Та, а Ябжх где Инна вечно пиздела обо всем) начиная о прочтении 2х книг в день, спортике и т.д
когда говорят про популярную в 2012-2013 гг группу о похудении, где любили попиздеть за колеса и блев, лично я думаю про ану
Всегда раньше жрала как в последний раз, порции с ведро были. Как меня спасло интуитивное питание, просто ешь столько, сколько действительно нужно и по голоду. Я такой лёгкости не чувствовала тогда очень давно!) Похудела сразу на кг 15, причём за месяц или вроде того. Не ограничиваешь во вкусняшках и времени приема пищи, хоть в 2 часа ночи, если реально голоден) И самое крутое, что это не диета, а теперь питаешься так всегда и всем хорошо)
А упражнения и фитнес ?)
пожалуйста подробнее расскажите что ели и как похудели если будите отвечать буду очень рада мне надо за месяц 10кг скинуть ща ранее спасибо✋
Надя Sharipova интуитивное питание
Хей
@@sharipova6094 .х
Самое честное и информативное видео о похудении, на мой взгляд 💗 Улыбнуло, как в начале ты говорила о быстром и медленном похудении, совсем как в раньше) Интересно будет послушать про плато, как боролась с этим, и посмотреть, что ты ешь за день.
Ой, и ещё, Инна, где-то в 2014 и на аске ты говорила о языках и книгах. Сними видео об этом, и особенно как ты учила эльфийский, пожалуйста!!
Кто из 2021 , и решил похудеть на -15кг до лета, верно это я
Диана ты сколько кг сбросила?)
Я тоже хочу похудеть но на 20 кг . Мне 14 и вешу 59 кг. Вот поэтому я хочу похудеть на 20 кг.
Хеллоу и я😂
Яяя👍🏽 мне тоже надо -15 ) может вместе все попробуем )
девчули, я с вами
Интересно увидеть твои тренировки (которые ты сейчас используешь)
И про еду за день
4:38 начало
Sofi_ Jill спасибо огромное боже
Спасибо
Спасибо большое❤
Спасибо ☺️💕
Спс
наконец-то я нашла блогера, который рассказывает про похудение и способы, которые мне подходят. ибо мои вечные попытки "правильного питания" и регулярным занятием спорта при этом только отбивали желания и я срывалась. а хочется результата сразу, что бы он мотивировал двигаться дальше. спасибо за это видео и за твой канал в целом
Результат сразу= ущерб здоровью
Это то же самое
10:45
Я: утрамбовываю в блюдечко 2000кг гчечки
Если с соусом типа песто, то запросто
Очень хочу твое видео о том, что ты ешь за день и 2 часть похудения, если она есть)
Все правильно говорит, делайте выводы. Блюдечко, другими словами не переедайте. Спасибо очень нравятся ваши видео. Все хочу пробовать моно день с шоколадом.
одно из адекватнейших видео про похудение. ответ один: дефицит, мать его, калорий.
спасибо, инна. вдохновляешь не первый год 👼
Это никому не надо.за это не полюбят
Kristina Life Blog не все люди худеют с целью «что бы полюбили». Это бред какой-то, любовь-не смысл жизни
Не в дефиците дело
А в том что голодание замедляет метаболизм
Некий гормон типа иризина
Поэтому приходится есть чтобы он не включался
.
А если говорить о дефиците
То на самом деле дефицит калорий у 70% планеты пожизненно
@@y6itb_vsex_zhidov а теперь выйди на улицу и открой глаза) Может быть в странах 3-го мира и дефицит калорий пожизненно, но в странах 1 мира, Америке, Европе как раз таки наоборот, люди страдают лишним весом. В наше время каждый второй - жирный. И с этим нужно бороться. Лишь единицы следят ха собой и своим телом и это печально...
Культ еды делает свое дело)
Ребят, я начал худеть. Но у меня проблема, сила воля в минусе, еее.
лайк, если сила воли в минусе.
Здраствуйте я тоже начала уже 2 дня😀
В прошлом году я худел и за три месяца скинул восемь кг в спортзале перед школой. Теперь же снова набрал и чёт сила воли в минусе стала. Начну худеть два дня, а на третий шоколад и печенье с кофе...
Ну как? Получилось?
Фааайтиин Арми~❤️🥺
лайк за юнги на аве
Как же я ждала этого видео)) попробую шоко! (озлобленным людям не психовать, мне 21 и я понимаю свою ответственность)
На такое блюдечко , можно поставить пачку чипсов принглс
луч солнца ахах, вот ты приколистка😂👍
АХАХХАХАХААХАХАХАХХАХАХААХ
Ты убил мой день
Я сразу подумала,что туда можно навалить мармеладных медведей)
Пачку маргорина.
ДА! Инна, расскажи, что ты ешь за день!)
Спасибо, что не боишься называть такие цифры как 15 кг за месяц и говоришь, что срывалась с диет, почувствовала, что это имеет место быть не только у меня, мне казалось, все высиживают AD без срывов, а со мной что-то не то
за щеку меня укусил комар и я разодрала все )))) как вам? класс красиво?
Очень 😍😶😂😂😂
Даже не заметила
меня одну никогда комар не кусал в щеку? Ставьте лайки, посмотрим)))
ага, Лена Комар )))
я и не заметил, пока не прочитал твой комментарий
Бог мой. Вы даже не представляете как Ваше видео важно на данном этапе моей жизни. И я безумно рада, что только что наткнулась на него, ибо будто только этого мне не хватало.
Мне тоже когда-то казалось, что проблемы с головушкой и мои бзики относительно похудения никак не связаны... Как я ошибалась))
Давайте худеть вместе))) У меня -7 кг , похудела на 2 размера, кайфю сейчас. Посмотрим как дальше пойдет)))
Расскажи об эмоциональном и физическом состоянии во время похудения.
Верните мне мой 2014. До сих пор помню все эти скрины, которые расходились по группам типа ТА, так худеет фисунка, где было около 10 моно дней и ссылка на видео с вашей историей.
Очень круто, что вам в итоге удалось сохранить психику, не всем это удаётся. Я на самом деле в восхищении и даже немного завидую, потому что я в какой-то момент почти потеряла себя в борьбе за стройность.
Я бы на вашем месте чуть больше хронометража видео посветила донесению до людей информации о возможных последствиях. Просто потому что его по любому сейчас цитируют в дневничках вк двенадцатилетние дети. С другой стороны, весь ролик пронизан мыслью, что похудение не является для вас священной коровой и не стоит во главе угла. Возможно вы и не сталкивались особо с РПП.
Вы классная. Спасибо за ваш опыт.
Она сидела на всех возможных диетах. Так что РПП у неё точно было
Я тоже сидела в той группе и перепробовала ВСЕ эти диеты) и таблетки (мочегонные, флуоксетин и т п)..
Как же это знакомо.
Теперь небольшие проблемы с психикой. Зато человек творческий :))
С каждым откровенным видео все больше понимаю, почему ты мне по душе.
Какие проблемы с психикой? Я пила флу пару месяцев в 2012, и сейчас тоже есть проблемы с психикой... никогда не связывала это
Екатерина Щеголькова флуоксетин мне не помогал бороться с чувством голода. Неэффективное средство, за рулем опасно под его воздействием. Да и купить без рецепта сейчас невозможно.
Боже, я такая же! Ненавижу ждать. Ну никак не худею на пп и спорте, тонус лучше, да, а жир на месте. Только мотивируюсь, когда вижу резкий отвес на весах.
я Москве работала 3 месяца в трактире, там 1 яйцо за 12 часов давали , 3 часа на дорогу в Подольск туда и обратно, в трактире 2 этажа, бегала как угорелая и похудела за 3 месяца на 12 кг. Как вы умудряетесь худеть на десятку за неделю???
зависит от первоначального веса
С ума сойти!!!Вот это заработки!У меня слезы навернулись на глаза! Берегите себя!
От веса и организма зависит
Метаболизм если очень хороший ,почему нет?))
Марифания я в Подольске живу )
Вы очень позитивная,хочется вас слушать,приятная речь
В 13 лет я весила 92 кг. Когда увидела эту цифру в первый раз после 2 лет не взвешивания, у меня случилась истерика. Начала жёстко худеть, ограничивать себя, ходить по 15-20 тыс. Шагов в день. Кукуха в это время ехала окончательно. Хоть все и говорили, что я похудела, стала красивее, но я не слышала их. Постоянно смотрела видео о анорексии, похудении и рыдала из-за моего некрасивого тела, которое уже тогда было все в растяжках. В итоге, сейчас мне 16 лет, я вешу 78 кг, но рпп я себе приобрела. До сих пор считаю калории, наслаждаюсь, когда живот болит из-за голода. Вымирающие кости для меня лучший подарок. Да, при весе 78 кг. И росте 183- торчат кости. Но я ещё не дошла до моего идеала. Хочу похудеть до 72 кг. Пищевое поведение нарушено, но я до сих пор не до конца принимаю своё тело. Это моя история, которую мне тяжело осмыслить и принять
Чё там сейчас как все ?
Я тебя понимаю. У меня тоже расстройство. Но вся хуйня в твоей голове детка. Я тоже пошла худеть. 70кг при 165. Жуть. Не могу больше терпеть свое отражение и шутки. Не могу. Хоть парень меня любит. Долго решала здорово это или нет. В целом 20 лишних кг не критично. Но я чет ничего не решила. Не люблю ждать. По этому здесь .
@@НатальяЛ-н6г Я вешу 61-62 кг при росте 163. Мне 11
Мой вес 90кг,14 скоро,рост 175. Не знаю как похудеть..пишите,я почитаю
Обратись к диетологу и психологу , если примешь меры сейчас сможешь восстановить состояние и добиться результата
Очень интересная тема на счет блюдечка/крышки и чего-то такого,не задумывалась раньше об этом.Спасибо ,что натолкнула на такую мысль)))
Вас приятно слушать...так как я долгое время пытаюсь НАЧАТЬ скидывать вес...спасибо. привет Вам из 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Интересный факт : Ты искал это видео
Это видео из 2018 😦
Но мне понравилось🤗👍
Кто из 2020? интересно кто смотрит из 2020 года когда видео из 2018 года? 🤗😁
Привет я из 2032 года тут круче чем у вас.🤪🤣
Да правда км интересно ну и как там? 🤣😂😆
@@рома-и5м9с шя начну аж подавишься тут ебобо как хруто фанаты бэтэсэ захватили мир потом, тут все летать умеют, хрюшки летают, кабаны поют, собака мяукает, лошади на цыпочках ходят) 🤪🤣
@@рома-и5м9с а я в это время у вампиров сакамаки живу*эх фонташтишно*
Вот это да там вопще бомба! 🤪😁
Реально ценный опыт девушки/ интересная история много сопричастности
Можно подробнее про твою диету на 25 дней?
Просто берёшь один продукт и ешь целый день, потом другой продукт итд?
Приятная и разумная девушка!!!
Умничка
В чём она разумная?В том что после экстремальной диеты потолстела до нормального состояния?В том,что за месяц скинула 17 кг и стала противной анорексичкой,скелетоном?
Честная, красива, приятная, спасибо за видео ))
Ты так спокойно и приятно говоришь :)
Сними, пожалуйста, видео про свой рацион за день
Ужасно себя чувствую ничего не получается , каждый день истерика , я ненавижу себя
1. Притормози немного, дай себе отдохнуть, успокойся, пойми что раз ничего не выходит, значит нужно менять подход в похудении
2. Начни спать по 8 часов в сутки. Буквально заставляй себя ложиться в 22:00 , а вставать в 6, это очень важный пункт
3. Повысь немного свою калорийностей норму и ешь больше вкусной по еды, десерты и подобное
4. Делай тренировки, но не загоняй себя .
Убедись, что ты адекватно себя оцениваешь, ты действительно не худеешь или ты уже похудела на 10 кг , а мнишь себя жирной?
И если у тебя рпп обращайся к врачу немедленно.
Твоя задача хорошо отдохнуть, привести свою нервную систему в порядок, а затем переключить своё внимание с похудения на что-то другое (хобби , учеба, другие сферы для glow-up в твоей жизни)
Делая все правильно мы не можем не худеть, если вес стоит это значит:
1. Твой организм истощён, он в шоке и хочет накопить запасы жира, что б ты просто не сдохла от голода
2. Ты мало спишь и много нервничаешь , организм в шоке и хочет накопить запасы жира для того, что б ты не сдохла без енергии
Если нужно что-то , отпиши🤍
Я уверена- ты возьмёшь себя в руки и выйдешь из этой проблемы!❤️
@@kateyurchenko971 Спасибо большое 💜
@@ДарьяДанилова-й2ю 💜💜
Если хочешь кушать, пей энергетики, я так делаю ❤️🤞🏻🥺
@@ZeeroOneZeero блин, смотри как бы ты себе желудок не убила ими и сердце не посадила , лучше водичку пить или кофе или чай зелёный
Спасибо огромное! 🖤
Прям вовремя, ибо нужен стимул взяться за себя наконец... а про веганство, это да, не диета, это больше моральные и этические предпочтения каждого,но оно помогает скинуть лишнее в первое время и кожа, кстати, чище становится!
про «блюдечко» интересно было слушать))
Моя история минус 30 кг, и она продолжается. Осталось еще 30!
Как????
Вы молодец! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
По поводу воды: я раньше не могла ее пить. Выпить стакан воды с утра для меня было, как проглотить ежа. А потом я установила дома фильтр под раковину, заказала голландскую бутылку dopper и стала ее всегда носить с собой. Пью сразу после пробуждения, по дороге на работу выпиваю целую бутылку 0,4, на работе несколько бутылок выпиваю. Теперь уже не могу без воды. И про веганство я согласна: я от такого питания только набираю вес. Орехи, семечки и мучное - главные преграды сброса веса. Хуже, чем сахар
Видео в самый нужный момент, спасибо огромное
Спасибо за идеи по похудению💋тоже хочу попробовать метод 25 дней разгрузочных) как раз на время карантина)🙃результаты напишу потом)!
пните когда она отпишется
Ждём
Итоги: за 25 дней (в условиях самоизоляции) получилось скинуть 13, 300 ✌Система определённо работает! Спасибо)
@@セーラーマーズ вау, здорово!
А кушала все, но до 12 часов?
@@viktoriyasedova4823 спасибо) я на интервальном голодании 18/6 и чередовала разгрузочные дни) был и рисовый, и на шоколаде, и на сыре, и на овсянке, и на овощах, и на фруктах, и на молокочае)
самая приятная девочка! одно удовольствие от просмотра, спасибо!
💕💕💕Ты очень классная. Красивая, умная. Всё правильно говоришь. Я ЗА ТЕБЯ😻😘😘
Я скучала по таким разговорным видео! Спасибо:)
1. У тебя были компульсивные переедания? Если да, как ты с ними справлялась? 2. Во время похудения пропадали критические дни?
Вы потрясающая, честная, открытая! 😍
Спасибо огромное за это видео! Только завтра собиралась на питьевую садиться, после просмотра передумала) Теперь буду ждать видео про твой рацион, я тоже веган так что вдвойне интересно)
Эх, ностальгия, вспомнилась атмосфера ТА. Те сумасшедшие деньки 😂
Я есть в группе типичная анорексичка
Спасибо за новое видео! К завтраку прямо)
А я всегда была худой, меня тренер по танцам даже ругала за это. Зато подростком наела ляхи и лицо за одно лето. Большие. Всё костлявое, зато бедра и щеки... Тогда вк со всякими группами не было, поэтому начала я со всяких кремлёвских диет. Всё это мишура была. Боролась несколько лет, ляхи шли туда и сюда, и тоже могу сказать - сильно не полагайтесь на чужой опыт в плане похудения. Не принимайте близко советы, пробуйте своё. Инне вот подошла шоко, а у меня на второй день скрутило кишечник и были проблемы ещё месяц, Инне не подошла питьевая, мне она очень помогла перед съёмкой за неделю, со скулами особенно. You never know. Если кого-то занесло в мой комментарий, кто как и я любит покушать, и хочет похудеть, и вообще нормировать себе питание за пару месяцев, возьму на душу грех - как я похудела - крайне советую загуглить про продукты с низким содержанием fodmap. Так питаюсь очень давно, почитайте, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО, как говорится. Но в ограничения сильно не ходите, продукты с высоким содержанием нужно просто есть по минимуму (хотя лактозу действительно стоит навсегда убрать), и нужно иногда и бургер съесть, чисто для души
Alysa Yuferova-Yurkina ,спасибо,как боженька смолвила)
Спасибо, но лактоза на меня очень хорошо влияет и нежирное мясо, у меня кожа "вянет" и "тускнеет", когда перестаю это всё употреблять
Спасибо Инна, обожаю твой профиль и мне нравится за тобой наблюдать)
У меня такая же проблема с щеками, вечно опухшее одутловатое лицо, имея минимальный вес. Может поможет nuface или что то в этом роде??
тебе бы посты в инстаграме писать;)
то чувство, когда её "ДО" выглядело лучше, чем её "ПОСЛЕ" 😐
Инна,я очень вам благодарна за это видео ❤️
Ты потрясающая !Тебя очень интересно слушать,очень бы хотелось послушать подкаст с тобой .
я тебя обажаю
спасибо .
я уезжала из родного города и прошел год я возвращаюсь , я хочу похудеть и поразить всех.
сегодня 15.07.19
отпишусь 06.08.19
вес 65 кг рост 166
удачи
Ну как там
Спасибо за видио,сними пожалуйста видосик ,что я ем за день ...очень интересно))
Я давно собиралась похудеть к лету, но получилось наоборот, весы показали цифру больше, чем обычно. Уже даже отчаялась, хотела бросить свою задумку. Но ваше видео и ваш рассказ меня вдохновил. Вряд ли я смогу скинуть 17 кг, однако мне и 10 будет вполне достаточно. Спасибо вам огромное, приступаю к усердной работе! 😄
Интересно увидеть что ты кушаешь за день)
Очень информативно! Благодарю! В Вас чувствуется сила, философия и ощущение жизни ❤
Инна, спасибо за видео. Получилось информативно и многие я для себя выделила. Так как давно хочу сбросить вес,но часто бывают срывы.
Твои видео очень вдохновляют)
И ещё,очень крутые сережки))
Удачи,все получится 🖤
Inna Fisun Спасибо ❤️
а мне вот очень понравились, нечего лишнего с огромным удовольствием слушала и четко для себя поняла.
Спасибо за такого рода видео. Я уверена, что эта тема беспокоит очень многих людей. Напиши пожалуйста свою "еду", продукты которые тебе нравятся и которые позволяют тебе худеть. С недавнего времени тоже перестала употреблять молочьку. Интересно наблюдать за реакцией моего организма...
Ахринеть! Так психологически повлияло как то, в плане так глубоко все рассказала! Круто! Насчёт блюдечко, буду теперь так и кушать))
Тоже худела на шоколаде 8 кг за 2,5 недели) и вес не возвращается уже 8 лет🙏🏻
Анастасия Иванова любой шоколад Вы ели или только черный?))
сколько его ели? и какой?
можете пожалуйста рассказать как вы худели на шоколаде?
Можешь объяснить подробнее, пожалуйста?
23 года, метаболизм был плохой, кстати как не странно эта диета его разогнала, хотя всегда занималась спортом(он не разгонял), конечно скажу сразу, первым делом улетели мышцы(((ела горький с содержанием 70-80 % какао ела 200 гр в день, но так же ела ещё чернослив и курагу, так как нужны частые приемы пищи по здоровью(изогнутый желчный пузырь).
Насчет я не могу похудеть, у многих не уходит вес, стоит на месте, хоть месяц пройдет, тебе реально повезло ты смогла сбросить, но не на всех это работает
Гормоны? Если у вас с ними все ок и у вас дефицит в калориях, то они уйдут рано или поздно
@@ddamyan1263 в том и дело рано или поздно, через год-два.., когда ты всевремя контролируешь питание
Мечтаю похудеть на 17кг чтобы весить 40кг..
Очень мотивирующе, просто спасибо!
до сих пор пересматриваю для мотивации
Жизненно
О да
Я на диете любимая, с редуксином, но по утрам позволяла себе кофе, без кофе не могу просто. С таблетками мне давалось нормально, легко можно сказать. Я довольна.
Вы в греции отек заработали из за обилия солёной и сахарной пищи, впоследствии этот отек просто спал. С жиром не поможет такое.
Отёк в 10 кг?
Вы просто МОЛОДЧИНА!!! Я тоже вот худею, скинула 10 кг и это не предел. Хочу скинуть еще лишние кг и набрать аудиторию на Ютуб. Кто хочет худеть вместе со мной, присоединяйтесь.
Ты говорила много ходишь эти калории сжигаются. Нужно больше двигаться и не увлекаться чревоугодием и не будет веса лишнего
Не знаю почему, слушаю и не могу оторвать глаз от Ваших... губ!)))Оооч красивые))
Короче устраивать разгрузочные дни, ходить в спортзал каждый день не дорожку.
Не благодарите 🕺🏻
Сейчас набрала проблему зацикленности на еде. Когда организм не хочет кушать, а хождения к холодильнику продолжаются
У меня бывали хорошие результаты в плане самочувствия. Внешка мне и сейчас в принципе нравится, в смысле, загоны перестали поедать меня
Но вот когда три дня подряд я ела так, что к вечеру еда не умещается в организме. Ну это пиздец, хочу вернуть себе самоконтроль и здоровое состояние
обо всем и ни о чем. Так я и не услышала никакой истории о похудении ииникакого полезного совета. Зря потраченное время, не стоит смотреть. Жрать шоколад- как вы советуете - это тоже вредно.
Вы все так правильно говорите..Мне это все уже очень знакомо,вы все в точности как у меня сказали,мы очень похожи😳
Инна, сними неделю влогов )))
😂 ты хочешь моей смерти?
Inna Fisun дааавай, это будет очень здорово
Ни один человек не любит ждать, все люди не хотят напрягаться и надеются быстренько получить то, что было бы не плохо иметь
Я за 5 дней скинула 3 кг, вообще только один раз бегала и жрала поменьше :)
Нереально 🤨
@@npcgirlll реально
Эт вода лишняя ушла)
Я всю жизнь придерживаюсь интуитивного питания. И вот тема с блюдечком 👍🏻! Всегда спасало! И после рождения ребёнка таким способом вернулась к своему весу
спасибо, был дикий страх уйти в кп
Ты очень приятный человек!!)
я узнала о та в 13 лет и блин я знаю все диеты, которые перечисленны в видео. и таблетки все эти пила. и да, мне тоже больше всего помогает шоко. прошло уже 3 года, а я до сих пор не могу уйти от диет, постоянных загонов и мочегонных таблетох (все знают их название да)))))
обожаю))))))
Мне помогла беременность !))) смешно конечно, но никакие другие причины не влияли на прием мочегонных. А вот как узнала о беременности то поняла другого пути нет, придется бросать. Это страшно ,но возможно !
KatyaNazvanova а что за мочегонные?
пугают меня такие эксперименты со здоровьем, если честно. Вообще - самый правильный подход к похудению, формирование правильных пищевых привычек. И тогда диеты и какие-то экстра-усилия - не нужны)) и здоровья больше.
Инна, как тебе удавалось не срываться? я максимум две недели продержусь, дальше мне уже начинает надоедать еда, которую я постоянно ем, и я начинаю позволять себе сладкое, ну а потом не замечаю, как опять возвращаюсь к тому, с чего начала :(
Ты похудела?)
один полезный совет, который я подчерпнула от иностранных фитоблоггерш - иногда лучше позволить себе кусочек шоколадки, чтобы потом эти "кусочки" не слились в один массивный "зажор". Пора бы перестать делить еду на "плохое" и "хорошее", второе должно превышать, но если хочется, то немножко плохого тоже не помешает.
Просто нужно кушать эти вкусняшка хоть каждый день, но в малом количестве
Самое лучшее видео про похудение😍