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Lesiones frecuentes en ciclismo 1: Las piernas
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- Опубликовано: 16 авг 2024
- Primer vídeo de los dos que hemos dedicado a las lesiones más frecuentes en ciclismo. En este, hacemos una introducción a las causas que pueden provocarlas y tratamos las lesiones en LAS PIERNAS.
En el segundo vídeo, analizaremos las lesiones en espalda, cuello, brazos, manos y pies.
A continuación os ponemos los enlaces a los vídeos y listas de reproducción que os recomendamos:
📌 Lesiones en el ciclismo 2: Espalda, cuello, brazos y pies
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#ciclismo #lesionesciclismo #lesionesciclistas #lesionesfrecuentesciclismo #lesionesciclistasenlaspiernas
0:00 INTRODUCCIÓN
1:26 CAUSAS DE LAS LESIONES
4:47 TENDINITIS ROTULIANA
6:01 SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL
7:35 TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO
9:15 CONDROMALACIA ROTULIANA
11:12 TENDINITIS EN EL TENDÓN DE AQUILES
13:00 LESIONES MUSCULARES
Gracias por el comentario .
De nada 😊
Interesante tema. Saludos desde Panamá 🇵🇦
¡Muchas gracias! 😊
Siempre la duda que tengo la respuesta la tienen ustedes! Son lo máximo
¡Muchas gracias! 😊
Se agradece la info, muy completa y muy útil 👏👏👏
¡Encantados! 😊 Gracias por dar tu opinión. Saludos.
Información muy útil, gracias
¡Gracias a ti! 😊
Excelente vídeo en un tema complejo
¡Muchas gracias! 👍
gracias por el video, muy interesante y esclarecedor 👌
¡Encantados! 😊
Hola..saludos desde Colombia..
Saludos 🤗
Realmente si ayudan los exámenes biomecanicos un amigo estuvo con dolor de espalda por meses hasta que se hizo el examen y comenzó a perder esos dolores cuando salia a pedalear
👍
Excelente video
¡Muchas gracias! 😊
Interesante video. Saludos.
¡Muchas gracias! 😊
Muy buen video 👍
Y puedo dar fe que un buen Bike fit cambian el pedaleo positivamente
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! 😊 Saludos
A mi también me encantaría un vídeo de "Primeros auxilios", aunque sean básicos de no tocar, poner de lado, etc...Creo que por esta época me encontré en algunos caminos gente mareada o con problemas...
Cuándo podáis, gracias! ❤
Hola @pinkyvic1, lo tendremos en cuenta. Gracias. Saludos.
Echamos en falta más vídeos de este estilo, muchas gracias!
¡Gracias a ti! 😊
Muy buen video. El cuerpo da señales rápidamente al tener mal configurada la bicicleta, al iniciarme como ciclista (épocas en la que no existían estos vídeos) tuve molestias en la rodilla (asiento un centímetro bajo) y en el tendón de Aquiles (asiento un centímetro alto). Cada milímetro cuenta. Fundamental asesorarse.
¡Gracias por compartir tu experiencia! 😊
Claro! Siempre lo he dicho. Las bicicletas son peligrosas.
Trabajen más, ahorren y adquieran un automóvil.
😄
Buenas! Espero que mi comentario sirva a alguien.
A mi me molestaba un poco justo detrás de la rodilla y decidí hacerme un estudio biomecánico. A raiz de ahí noté que iba más cómodo e incluso que el dolor o la molestia más bien remitia bastante.
Pero como no se acababa de ir... decidí ir a un fisio de confianza. Él me detectó que tenia un pequeño quiste de Baker, seguramente provocado por algún desgaste en el menisco, según me dijo. Pero que era muy recomendable hacer una radiografia de la rodilla para ver qué provocaba que ese liquido sinovial pululase por ahí.
En mi caso repito, en mi caso, es tan tan leve la molestia que ni encima de la bici me molesta. Es sólo en algunos momentos del dia a dia, por suerte.
Así que como bien dice el compañero es preciso en muchos casos ponerse en mano de profesionales especialistas para saber sobretodo el origen de la lesión.
❤
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! Saludos.
Deseo tanto que seas tan feliz. de tal manera que no sepas si vives o sueñas.
Feliz Dia!
👍
Ayer hice una salida de 111 km, después de llegar me empezó a doler el tendon superior del gemelo derecho, atras y un poco abajo de la rodilla, a que we debe??, en el gemelo izquierdo no senti ningún dolor.
Hola, es difícil saberlo solo con esa información. Lo adecuado sería consultar a un fisioterapeuta o traumatólogo. Saludos.
👍👍👍👍
¡Muchas gracias! 😊
que no enganches el 52x10 y aprietes a tope... que te rompes. y si hay viento de 35km/h ni se te ocurra salir 4 horitas a darte una vuelta... que luego la rodilla te lo recuerda.
👌
Hola, el enlace a como ajustar las calas no funciona.
Saludos.
¡Corregido! Gracias por avisar. Saludos.
Yo tengo un problema en la rodilla que me agradaría poder comentarlo con algún experto. Es una pena que no pueda enviar por aquí una de las radiografías que me tomaron. El traumatólogo me hizo hacer un par de radiografías y una tomografía computada. las vió me dijo lo que tenía pero no me dijo si podía hacer ciclismo o que debería hacer para cuidarla. Un sinvergüenza el tipo.
Hola carlifino. Con esas radiografías, un fisioterapeuta o un biomecánico podrñán aconsejarte. ¡Animo! Saludos.
El tomar cervezas puede dañar las rodillas ?
😊 ¡Entendemos que no, salvo que bebas tantas que te des un trompazo!
la visicleta me cansa y el corason se rebolusiona max
Hace falta entrenar con más constancia. Un saludo.