Que buen video y muchas gracias por la info 👌 Yo siempre trato de estirar en cada tramo, también cuando regreso a casa y uso la ropa adecuada y sobre todo conocer el propio límite....para después seguir avanzando otro día. Saludos 😎🇦🇷
He vuelto a andar en bicicleta sin ningún problema después de una lesión de columna que se solucionó con una artrodesis L3-L5 y fortalecimiento del core hasta el infinito 😊
Después de muchas vueltas y biomecánica he llegado a la conclusión de que un sillín prólogo de 153 me venía mejor que uno de 145, ergofit era el caso. Peeero, el tema es que tengo algo en la punta del isquión izquierdo que ni mi fisio lo nota, como un nódulo o una deformación de la punta del isquión que en subidas largas me molesta mucho, sólo el izquierdo. Todo vino de una especie de garbancito (nódulo de grasa) que me noté en la zona. Quiero decir con esto que a veces no es sólo falta de biomecánica o mala posición, sino también pequeñas patologías.
Hola @chemalorenzobenavides3346 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Efectivamente, detectar posibles patologías es muy importante y definitivo para alcanzar la comodidad y evitar lesiones. Saludos.
@@gerbamv no, sólo ciclista de montaña, y lo que no he dicho es que hace casi dos años arrastro una lesión muscular o más bien de tendones en los isquios que ningún fisio es capaz de curarme, estoy esperando para una infiltración de toxina botulínica porque nada me ha funcionado, EPI, magneto, corticoides... no es grave, pero es un lío no saber ni lo que tienes ni como afrontarlo. Además, me molesta al andar o correr, pero no al pedalear. Y todo empezó una semana después de una prueba de 100 kms🤔
Hola @josecarloscastellanos41. Hay distintos modelos con esos rangos de piñones. En este enlace puedes algunos www.mammothbikes.com/cassette-6_7_8v/c-2062 Un saludo.
Yo hago pocos km a la semana. Unos 30 ,o así. Y las molestias que más noto,es algo en el culo,y en las muñecas en las empuñaduras. Fuera de esto,también noto en las piernas,pero eso ya es del pedaleo,sobre todo en subidas.😅. Tampoco llevo mucho tiempo desde que decidí volver cojer la bici,y hacer ejercicio.Supongo que según vaya avanzando, irá a mejor. Y la bici es eléctrica, entonces lleva más tiempo cojer forma,porque en las subidas,pulso el botón amarillo😊
Hola Pablo. Muchas gracias por tu comentario. Según acumules experiencia y horas en la bici, mejorarás tu postura y tu forma física y disfrutarás mucho más y sin molestias. Saludos.
Hola @veronicacriadoserrano1164, tenemos un vídeo dedicado exclusivamente a los calambres, aquí te dejamos el enlace, a ver si te ayuda: ruclips.net/video/1RriD3LBP8A/видео.html Un saludo.
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Que buen video y muchas gracias por la info 👌
Yo siempre trato de estirar en cada tramo, también cuando regreso a casa y uso la ropa adecuada y sobre todo conocer el propio límite....para después seguir avanzando otro día.
Saludos 😎🇦🇷
¡Gracias por tu comentario! 😊
Saludos desee Panamá 🇵🇦
Saludos @CarlosRivera-qp9bf
MUY buenas recomendaciones gracias
Gracias a ti por el comentario 😊 Saludos.
He vuelto a andar en bicicleta sin ningún problema después de una lesión de columna que se solucionó con una artrodesis L3-L5 y fortalecimiento del core hasta el infinito 😊
👏👏👏 ¡Enhorabuena!
Después de muchas vueltas y biomecánica he llegado a la conclusión de que un sillín prólogo de 153 me venía mejor que uno de 145, ergofit era el caso. Peeero, el tema es que tengo algo en la punta del isquión izquierdo que ni mi fisio lo nota, como un nódulo o una deformación de la punta del isquión que en subidas largas me molesta mucho, sólo el izquierdo. Todo vino de una especie de garbancito (nódulo de grasa) que me noté en la zona. Quiero decir con esto que a veces no es sólo falta de biomecánica o mala posición, sino también pequeñas patologías.
Hola @chemalorenzobenavides3346 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Efectivamente, detectar posibles patologías es muy importante y definitivo para alcanzar la comodidad y evitar lesiones. Saludos.
Fuiste trotador o corredor de distancia media?
@@gerbamv no, sólo ciclista de montaña, y lo que no he dicho es que hace casi dos años arrastro una lesión muscular o más bien de tendones en los isquios que ningún fisio es capaz de curarme, estoy esperando para una infiltración de toxina botulínica porque nada me ha funcionado, EPI, magneto, corticoides... no es grave, pero es un lío no saber ni lo que tienes ni como afrontarlo. Además, me molesta al andar o correr, pero no al pedalear. Y todo empezó una semana después de una prueba de 100 kms🤔
Quiero poner un casete en un Rin WH-M776fx de 7 cambios 11 12 o 14/34 cuál sería la especificación del casete saludos y muchas gracias
Hola @josecarloscastellanos41. Hay distintos modelos con esos rangos de piñones. En este enlace puedes algunos
www.mammothbikes.com/cassette-6_7_8v/c-2062
Un saludo.
@@Mammoth_Bikes me sirvió mucho Gracias un saludo
Yo hago pocos km a la semana.
Unos 30 ,o así.
Y las molestias que más noto,es algo en el culo,y en las muñecas en las empuñaduras.
Fuera de esto,también noto en las piernas,pero eso ya es del pedaleo,sobre todo en subidas.😅.
Tampoco llevo mucho tiempo desde que decidí volver cojer la bici,y hacer ejercicio.Supongo que según vaya avanzando, irá a mejor.
Y la bici es eléctrica, entonces lleva más tiempo cojer forma,porque en las subidas,pulso el botón amarillo😊
Hola Pablo. Muchas gracias por tu comentario. Según acumules experiencia y horas en la bici, mejorarás tu postura y tu forma física y disfrutarás mucho más y sin molestias. Saludos.
👍🏼👍🏼👌
👍 Gracias
Y para los calambres? Llevo mas de dos años así 😢
Hola @veronicacriadoserrano1164, tenemos un vídeo dedicado exclusivamente a los calambres, aquí te dejamos el enlace, a ver si te ayuda: ruclips.net/video/1RriD3LBP8A/видео.html
Un saludo.
@@Mammoth_Bikes gracias!