Ejercicios para tener una buena higiene de columna

[@gilluna8709]

Gracias por este video estoy poniendo en práctica estos ejercicios pues por trabajar pesado me dio la asiática y me recomendaron estos ejercicio

[@dextrovkinggaver1668]

A mí tmb me pegó la asiática jajaja

[@damianperez1278]

que suerte que fue la asiatica y no la japnesa! esa es peor es mucho mas fuerte

[@ricardoavilaramirez-xm1ww]

ME diagnosticaron 5 hernias de disco y hace unos días me dió intenso dolor en la cadera lado izquierdo que me dejó sin fuerzas de ese lado y el dolor aumentaba.
Tengo adormecidos la región de la pantorrilla hacia bajo.
Que puedo hacer?

[@lourdessosa4711]

A mi me salió artrosis de columna y un pequeño desgaste en la ciática puedo hacer estos ejercicios

[@alexandernalerio1108]

Yo miré el video por Andy Vila pero me sirve porque tengo pinzamiento de columna

[@natalicozzi4400]

Gracias

[@anyrodriguez6704]

perdn, cual es la form correcta de cargar n bebe para que noo duela la espalda

[@helenavargas6471]

Si hago ese ejercicio no me levanto mas

[@XxGenilxX1996]

Guao me dolía mucho la lumbar y se me quitó totalmente el dolor

[@lucasdaniel7076]

en cuanto tiempo?

[@cristinasuarez945]

Yo me caí , podré hacer ese ejercicio tengo esguince y torcedura de columna lumbar

[@mamaninorberto9757]

Hrrmosa