Alimentación saludable. Alimentos saludables vs alimentos procesados - Permacultura en Galicia
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Alimentación saludable. Alimentos saludables vs alimentos procesados - Permacultura en Galicia
Descubre el mundo de la alimentación saludable con nuestro video 'Alimentación saludable: Alimentos saludables vs alimentos procesados'. Aprende cómo los alimentos naturales y los alimentos integrales pueden transformar tu salud y bienestar.
Exploramos la diferencia entre alimentos saludables y alimentos ultraprocesados, proporcionando ejemplos concretos para ayudarte a tomar decisiones informadas.
Nuestro enfoque detallado en alimentos procesados y ultraprocesados te permitirá identificar qué productos evitar y cuáles incorporar en tu dieta.
Además, profundizamos en el impacto del azúcar y las harinas integrales en tu salud, y cómo la comida procesada se compara con los alimentos naturales. Te ofrecemos consejos prácticos para elegir comida saludable y cómo evitar los trampas de los alimentos ultraprocesados.
Este video es esencial para todos los que buscan mejorar su salud y estilo de vida a través de la alimentación. Acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable, donde aprenderás todo sobre alimentos procesados vs naturales y mucho más. ¡No olvides suscribirte y compartir este video con tus amigos interesados en una alimentación más saludable!
Capítulos del video de alimentación saludable:
00:00 Inicio
00:04 Introducción. Alimentación saludable
00:42 Sistema alimentario global
04:32 Ineficiencias del sistema agroalimentario actual
08:20 Alimentos procesados vs alimentos frescos
09:47 Ejemplos de comida procesada
10:01 Alimentos procesados
10:36 Azúcar, sal y grasa
11:46 Comer, alimentar y nutrir. Diferencia
12:34 ¿Por qué nuestro cerebro no se cansa de grasas y azúcares?
14:41 De lo natural a lo altamente procesado
19:16 El azúcar
20:38 Azúcar natural o integral
22:10 Azúcar refinado
23:58 Azúcar moreno
25:26 Azúcares añadidos
27:36 Cantidad recomendada diaria de azúcar
29:01 Taller práctico: Cuánto azúcar tienen los alimentos procesados
37:17 La importancia de los cereales integrales
37:59 El grano de cereal integral
38:20 La importancia de la fibra en la alimentación
40:35 Harinas integrales vs. Harinas blancas refinadas
42:12 Beneficios consumir alimentos elaborados con harinas integrales
43:09 Índice glucémico
44:04 Trucos para comprar alimentos integrales
49:12 Reclamos engañosos en etiquetas productos procesados
54:23 Código de numeración en los huevos
57:49 Resumen engaños en etiquetas productos procesados
1:01:07 Despedida y cierre
www.permacultureingalicia.com/
Música:
"Bomber (Sting)" by Riot
&
Artlist
#permacultura #alimentacionsaludable #alimentossaludables
Gracias !! ❤❤🙌🏼🌎🦔🐬
Buenísima información !! 🫵🙂Otro vídeo impresionante.❤️❤️Gracias 🙌🏼🙌🏼
Este video es estupendo. Me encantó. Es bárbaro este chico.
No puedes saber cuánto agradezco toda la información recibida en este video. Moltes, moltes gràcies. Salutacions cordials des de Catalunya.
Gracias por compartir vuestros conocimientos, siempre deseoso de escucharos.
🔥🔥🔥
Qué interesante, qué poco sabemos al final en cuanto a consumo...
Increíble vídeo para concienciar. Felicitaciones 🙌🏻
Muchas gracias por tu comentario!!! ❤️
Un saludo!!!
Maravillosa clase!!! Eres fantástico explicando. Impartís algún tipo de curso formativo online o presencial?
Muy interesante, información necesaria. Gracias!!
Gracias por educarnos tanto en este ámbito!
Clase magistral, gracias.
Grazas pola información tan clara e necesaria.Ojalá sirva para que alguén se anime a cultivar os seus propios alimentos,de maneira respetuosa coa terra,e deixar de colaborar coas grandes mafias do alimento.
Moitas grazas polo teu comentario!!! ❤️
Apertas!!!
Muchas gracias informar más por favor
👏🏻
Muchas gracias!!!