os voy contar mi caso , a mi me diagnosticaron escoliosis lumbar a los 13 , porque mis abuelos notaban que andaba con los pies doblados y me llevaron al medico , mi escoliosis al principio era de 26grados osea que un grado mas y tendría corse , en ese momento me acojoné y me empecé a poner derecho , y sentarme correctamente y la reduje hasta los 17 grados , pero como tenia una mala vida y en esa época los recupere porque no hacia ejercico y mi rutina era estar tumbado en mi cama con un ordenador portatil , toc toc es hora de ir al medico , que grata sorpresa tienes que llevar corset y caí en depresión , yo no quería llevar corset era incómodo y frío , las primeras dos semanas me lo puse para ir al instituto y mis compañeros lo notaron , yo no estaba con mi clase habitual porque repetí porque repito era un madafakin vago , bueno decidí solo llevar corse en mi casa y cuando dormia , luego solo cuando dormi jeje pero yo quería solucionarlo en el fondo . bueno estube así durante 2013-2014 , el corsé me ayudo y ya se que me podía haber curado antes si me lo hubiera puesto mas veces pero me ayudo en quedarme en mis 20 grados , luego cuando empezó la primavera me apunte al gimnasio y me puse mas fuerte y el ejercicio físico me vino bien , y luego iba moderadamente a la playa en verano , y empezó 2016 el corse ni lo tocaba y me compré un pc XD por lo que me tenia que sentar bien por cojones , no podia tumbarme en la silla si no lo hubiera hecho y pase el 2016 bien hasta septiembre que empece a ir a natación y pase de tener 16 grados a 9 grados jeje , y yo no me hacercaba al corse ni con un palo , asea que bajo mi punto de vista teneis que ir a NATACION y yasta, ni pollas en vinagre , es lo mejor que hay , y no poner posturitas como yo , bueno ayer fui a la medica y me dijo que solo tenia 6 grados que ya no necesitaba corse y que lo habia hecho muy bien y que no me preocupara más , que hiciera ejercicio y a ponerse fuerte, y yo en el fondo no hice una puta mierda , asi que si yo pude vosotros podeis , y no perdais la autoestima que eso es peor y ahora lo cuento como si fuera un chiste , chao.
Nunca comento vídeos de youtube, pero este vídeo es realmente útil. Muy pocas visitas para la calidad de este vídeo, un tema tan poco tratado y que tanta falta hace. Creo que este vídeo con más publicidad podría tener el doble, el triple o el cuádruple de visitas. Animo al creador a que aumente la publicidad de este vídeo, a que suba más vídeos ya que por una parte puede ayudar a la salud de muchas personas y por otra para su interés económico es un mercado muy poco explotado, con muchos demandantes y muy pocos competidores. Mis ánimos para que continué con este trabajo y si no, muchas gracias por lo ya expuesto!
Muy bien tu vídeo , en mi caso tengo dudas de que ejercicios hacer pues tengo pinzamientos en la C5 y C6 , ostoporosis de cadera y columna y escolosis que me recomendas , hay ejercicios convinados para todas estas patologías ? Mi traumatólogo y endocrinóloga me sugieren hacer fortalecimiento . Gracias
He visto decenas de vio sobre escoleosis (descripción del concepto, anatomía, tratamiento etc), y te puedo decir q es el más completo. Muchas gracias, por el tiempo q inviertes para hacer un video como este.
Tengo 34 años. Hoy empecé en un gimnasio nuevo y después de 10 años haciendo pesas el entrenador me dijo que tengo escoliosis. Me hizo inclinar hacia adelante como explicas y ahí lo noto. Gracias por el aporte.
Soy testigo de cómo un programa de ejercicios físico diario, y con aumento de intensidad progresiva, sumado a un estiramiento muscular intensivo ha estado corrigiendo una escoliosis de 10 años(ahora en grado leve a moderada) Y no pararé hasta corregirla por completo.
@@nahuelaguilar865Tengo una escoliosis tipo C leve a moderada que irónicamente mantuve controlada gracias a una vida sedentaria con poco esfuerzo físico (no le daba importancia a la enfermedad). Llegado a los 35 años empecé a sentir más fuerte las molestias entonces comencé a cambiar mi dieta para no consumir azúcar y reducir mi porcentaje de grasa, después empecé a hacer ejercicio todos los días con enfoque en la espalda. No soy musculoso pero he desarrollado una espalda fuerte, nivelado mis hombros, mejorado mi postura. Llevo a la fecha 9 meses con esa rutina y he visto una mejora enorme. Me siento más joven, y renovado.
Amigo, tengo escoliosis iba a dirigirme a los links que habías adjuntado hace tantos años y lamentablemente todos están caídos, serías un héroe si los pudieras actualizar! Saludos!
Oye, qué genial... Tu maestría en la explicación me atrapó, que me quedé escuchandote. Y claro que fue útil... Claro que sí. 20 de nota. Muaaa, gracias por tu generosidad y por enseñar. 👍👍👏👏👏
Hola soy Raquel y tengo una escoliosis lumbar izquierda.Es duro, lo de la escoliosis digo, quiero darte las gracias por mostrar interes en ayudarnos, aunque la escoliosis sea una enfermedad que se pasa por alto se pasa mal yendo todos los dias al instituto con corset, que te miren como una extraña pero yo gracias a la escoliosis empeze a hacer natacion, pilates, gimnasio, ahora he encontrado mi pasion, el deporte, lo peor es el dolor, no se si es normal , pero a mi me duele muchisimo.
Excelente la explicación que haces, de verdad te felicito, soy paciente de escoliosis y ningún Fisioterapeuta había podido aclarar mis dudas; como lo has logrado hacer tu con este vídeo. Seria interesante que hicieras unos vídeos donde ejemplificas los ejercicios que hay que hacer de acuerdo a la ubicación de la curvatura, en mi caso lumbar (izquierda) - dorsal (derecha). Tengo mis ejercicios pero quiero complementar con actividades en el Gym. Saludos Cordiales y gracias por la iniciativa.
Gracias Dr. por sus aporte y enseñanzas, mi esposa padece de Escoleosis Dorso-Lumbar dextroconvexa con ángulo Cobb de 41 grados, y vamos a adoptar sus ejercicio propuestos, espero consultarle si no logramos comprender los ejercidos específicos.
Este video nos sirve a nosotros los que ya tenemos toda la información después de ir al médico y fisioterapeutas, y debemos ya aprender a hacer los ejercicios por cuenta propia porque los médicos no pueden hacer todo, todo depende de nosotros mismos, 😐🙄 ...he dicho
Hola. vídeos como este son muy importantes .pues hay muchas personas que sufren este padecimiento y a pesar de haber sido tratados desde niños no resolvieron su situación gracias.hace mucha falta divulgar más estos temas para ayudar a la población afectada .gracias
Eres de lo mejor que puede encontrar en la red, mucha simplicidad en las palabras y las explicaciones, permiten que uno pueda comprender y aplicar lo aprendido, :)
Mi nina tiene 17 anos, es delgada y pequena para su edad, y ahora tenemos este diagnostico de escoliosis y ademas sindrome de Bertolotti. Simplemente gracias por este video hare lo que mas pueda por que recupere su salud.
Ud es el mejor gracias por todos sus aportes no sabe el bien que nos hace a los que amamos la salud y el deporte que ud se tome el tiempo de investigar y desmenuzar la informacion de modo que sea tan facil de digerir.
Chaval, estupendo video. Mejor que el de muchos médicos especialistas. Te felicito. Gracias
11 лет назад
El ángulo de Cobb es el que define el tratamiento médico plus el tratamiento rehabilitador... Pocas veces, en este mundillo, alguien que concentre sabiduría práctica y científica como la tuya...
Muy muy útil, gracias man! necesitaba toda esa info y la encontré en un solo video, estoy por comenzar dar un entrenamiento personalizado a una persona con escoliosis en S y mañana verificaré que tipo de escoliosis tiene (flexible o estructurada) .... Ya había estudiado ésto, pero algunas veces no le das la suficiente importancia a las cosas hasta que te topas con alguien que tiene ese tipo de problemas y es cuando un video tan genial como éste te salva! Muchas gracias! Un abrazo man!
Hola Raquel, ya lo sabrás, pero lo que digan o dejen de decir en el instituto, no dbee importarte. Es tu salud. En un futuro, me darás la razón, quizás ahora es pronto. Me alegro de que hayas encontrado tu pasión, sigue con ello y espero que el dolor disminuya. Cuidate
si tienes una escoliases leve, con 16 años, sería posible hacer entrenamiento con pesas o queda totalmente descartado, y si no se puede hacer, que forma habría de hacer brazo sin pesas.
Me ocurre lo mismo nunca comento, pero este vídeo realmente me ha ayudado a entender que es y a confirmar como debe entrenar, sigo el canal y en este caso ayudare a mi hija que tiene una escoliosis compensada leve pero que debemos trabajar.
A mí me diagnosticaron cuando tenía 11 años, desgraciadamente me hagarro en plena pandemia y no pude recibir el tratamiento necesario :( , pero supe que lo tenía porque tengo una hermana que operaron por escoliosis, entonces fue fácil de detectar, al día de hoy han pasado 2 años y me van a operar, mi hermana no se puede hagachar ni hacer muchas cosas desde que la operaron, pero me siento afortunado de que me hayan aceptado en un hospital muy bueno, en el cual a mi hermana no aceptaron desgraciadamente :( , no se lo que me vaya a deparar en un futuro la operación, si pueda volver a estar normal o no. Pero de lo que si estoy segura es de que si no hago ejercicio, si no me fortalezco y si no hago ciertas cosas que quiero antes de que eso pase, me voy a arrepentir, sueño ser una persona muy proactiva (que anticipa mucho las cosas) y yo no planeo rendirme con esto, cueste lo que me cueste o tenga que pasar lo que me tenga que pasar voy a hacer lo posible por estar bien y por lograr lo que quiero, será triste que me operen y posiblemente no pueda hacer ciertas cosas, pero más triste será si me operan sin haberme puesto mamada 🤙🏻 No sé desanimen gente, recuerden que para lo que algunos es algo sencillo para otros es difícil pero pese a los problemas nunca hay que rendirnos y siempre hay que dar lo mejor 👍🏻
gracias por existir explo, estás dejando el podio bien alto en comparación con algunos youtubers que solo se dedican a dar publicidad de sus productos :)
muy buena explicación así debe comenzar el tratamiento en escoliosis menores a 20 grados, lamentablente las curvas estructuradas rígidas llega un momento que la corrección solo puede ser quirurgica.
Gracias tengo Escoliosis dorsal hace muchos años,,,me duele el costado izquierdo ,no recuerdo hcia dónde está la parte cóncava y convexa...Gran explicación la tuya,,,Saludos desde Bogotá.
Que tal Explo, queremos un vídeo sobre una rutina HIT, y que nos informes un poco sobre p90x , freeletics , calistenicos, TRX y todos estos que están tan de "moda" y cual seria el que mas aconsejas etc.. Un saludo y sigue así, eres un crack!
Felicitacion por la explicacion de los ejercicios para la escoliosis. Ayer descubri los videos y son buenos y muy profesionales. Gracias por tan buena informacion. Desde Bogota. Colombia
¡Gracias por ésta clase magistral!👌💪👏👏, 💯 Ya con esto y los demás videos y en el gimnasio ya puedo completar mi corrección de escoliosis lumbar, porque ya tengo idea de que se trata y poder conversar con el entrenador 🤩🤩 Éxitos para ti
Esta genial!!!! Aunque si tienes una curva queda claro cómo realizar los ejercicios y hacia qué lado inclinarse... Pero con una doble curvatura es más complicado... O almenos me lo parece a mí :( Pero muchísimas gracias, es de lo mejor que he visto y es de gran ayuda!
Es increíble la clase magistral que ofreces explicando esta situación, me gustaría si es posible y una vez obtenga la valoración médica y el diagnóstico me puedas ayudar con una tabla de ejercicios para poder corregirla, mejorarla o que simplemente no vaya a más!!! Gracias
Muy claro y completo. Muchiiisimas gracias por la información. Ahora sólo me queda incluirlo en el entrenamiento. Muy buen trabajo como siempre, Explo.
Wooooowwww me encantó tu video y tu explicación es perfecta yo tengo escoliosis 10 grados antes de embarazarme tenia solo 3 pero se me subio a 7 grados cuando estube embarazada me suscribo a tu canal y dedito ariba
hola amigo, puedes entrenar, pero esercicios que sobregargan la columna empeoraran tu problema a lo largo, ejemplo bíceps solo podras hacerlo sentando en el banco apoyando el codo en la pierna. !
Hola Power, hace un par de días que encontré este fantástico vídeo de como corregir la escoliosis estructurada, el problema es que ya hace mucho tiempo que estan esos enlaces y alguno no funciona, no se si podrías hacerme el favor de ponerlo, o decirme donde puedo encontrar ese contenido: Medición de curva método cobb Planificación del tratamiento Ejercicios de flexibilidad, 1 y 3 enlace Ejercicios de fortalecimiento 2 enlace Te lo agradecería bastante, no es facíl encontrar consejos tan bien fundamentados como los tuyos, gracias.
Tus videos son excelentes. Felicitaciones por ese trabajo de publicar tus conocimientos y que son de gran utilidad para los que estamos en este mundo del ejercicio. Un abrazo
Bueno primero gracias por la información, ha sido de mucha ayuda pues por que nadie ve esos detalles en un gym. Yo soy un estudiante de educación física de Lima,Peru.y saludos.éxitos.
Hola me encanto tu video es muy claro. Tengo una hija con escoliosis dorsal de convexidad izquierda , puedes subir más ejercicios para desrotar la columna y tonificar el lado de convexidad y flexibilizar el lado concavo. Muchas Gracias!!!!!!
Hola powerexplosive, hasta el momento veo que eres la única persona que hace bien todo esto, me he tomado la molestia de saber si puedes ayudarme con un problema es mi caso que tengo escoliosis y cifosis si me podrias ayudar con unos ejercicios para este problema
Hola ... primero déjame decirte tu vídeo es muy bueno, excelente la verdad, todolo que dices esta bien fundamentado y no dejas ideas en el aire.. sin mirar los enlaces se que me servirá mucho, pero intento mirar las imágenes y creo que se cayeron de nuevo ... podrías subirlas de nuevo por favor??? :(
Hola tengo 16 años y tengo escoliosis en S es una escoliosis ligera por asi decirlo voy hace 2 meses a natacion y algunos años e ido pero un mes nada mas y este año empeze con los pesos libres (brazo y pecho) pero despues de hacer barra fija con unos 5kl de cada lado me duele la sona lumbar y la verdad que no quiero dejar de hacer ejercicio ya que soy delgado.. muchas gracias !!
¡¡QUÉ GRAN VIDEO!! Genial todo: el ritmo de palabra, la gesticulación, el montaje del video, los enlaces, la estructura...y por supuesto, el contenido ;) Deberían incluir tus videos en clase de INEF: en 11 min explicas más y mejor que muchos profesores...¿o no? Enhorabuena de nuevo ;D
Hola. Tengo 55 años y hace poco me diagnosticaron con Escoliosis cervical Izquierda. Quiero saber si puedo ir al gimnasio y te sugiero realizar un video con una rutina. Gracias
El mejor ejercicio para los problemas posturales en la columna vertebral tales como desviaciónes laterales (escoliosis) ya sea en C o S o cada una de sus acentuaciónes de las curvaturas naturales es la natación...
Antes que nada un agradecimiento por la gran aportacion que haces con tus videos, necesito unos tips para desarrollar las pantorrillas, me resulta muy dificil trabajarlas o talvez no lo estoy haciendo correctamente espero que me puedas ayudar, y felicitaciones por tu canal es de gran ayuda sigue asi saludos desde Nogales Sonora Mexico.
Que Tal , muy bien explicado solo que si me confunde un poco lo que es la parte concsva y convexa .tengo 50 años se me diagnostico desde los 14 pero yo he hecho deporte combinado con el gimnasio desde los 16 , practique natacion a los 27 por 1 año , me embarace pero al mes ya estaba nadando otra vez, luego me meti al gimnasio ,la joroba se empezo a notar a los 35 o mas tarde ,pero no tengo limites con el gimnasio .solo no hago.peso muerto ni cargar barras; lo que quisiera saber si sí puede haber alguna correccion con los ejercicios para la escoliosis
yo por prevenir consulte como tenia la espalda, ya q es una zona delicada y antes no tenia cuidado de mi postura y hoy me di cuenta por resultados de RX q tengo una escoliosis leve, no me imaginaba como se podia resolver este problema sin rajar y abrir 0_o trataré de seguir estos consejos y espero corregirlo gracias!
Hola. Buen video pero revisa los links que muchos están dañados y no aparece la información.... y cada cuando se hacen y la duración de cada ejercicio? Gracias!
El dolor por escoliosis es para toda la vida ? Toda mi vida tuve escoliosis de 45° pero nunca me doloo, hace 1 mes me empezó a foler la rspalda, si alguien sabe algo gracias.
hola, que tal? se que no tiene nada que ver, pero me gustaría muchisimo si alguna vez publicas un video hablando sobre la falsa pierna corta y falsa pierna larga. un saludo gigante.
Es gracioso que hago esos ejercicios a diario por costumbre pero no los tomo ejercicio como tal y ahora me vengo a dar cuenta que es bueno 😂 hace 5 años me detectaron escoliosis con angulacion de 23 grados y me mandaron corset... Lo use como 3 meses solo en casa porque se me hacia muy incomodo y caluroso y mas vivir en un lugar donde las temperaturas normales son de 30 y hace 4 años que no voy a una revision creo que deberia ir para ver si a mejorado o empeorado mi situacion
Qué tal? Muy buen video,. Yo tengo escoliosis dorsal derecha de unos 27 grados, este año me ha bajado 6 graditos yendo al quiropráctico,usando compex para hacer lo que dices en el video(acortar y flexibilizar) y teniendo buenas posturas. He estado pensando en utilizar un corsé y combinarlo con los ejercicios del gym, natación(soy nadador) y lo que he seguido haciendo. Que opinas? Alguna recomendacion? Muchas gracias un saludo Explo.
hola! Gracias por la informacion que has compartido, a mi el medico me receto el fortalecimiento de la musculatura paravertebral me agradaria saber si me puedes recomendar algunos ejercicios, gracias.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
os voy contar mi caso , a mi me diagnosticaron escoliosis lumbar a los 13 , porque mis abuelos notaban que andaba con los pies doblados y me llevaron al medico , mi escoliosis al principio era de 26grados osea que un grado mas y tendría corse , en ese momento me acojoné y me empecé a poner derecho , y sentarme correctamente y la reduje hasta los 17 grados , pero como tenia una mala vida y en esa época los recupere porque no hacia ejercico y mi rutina era estar tumbado en mi cama con un ordenador portatil , toc toc es hora de ir al medico , que grata sorpresa tienes que llevar corset y caí en depresión , yo no quería llevar corset era incómodo y frío , las primeras dos semanas me lo puse para ir al instituto y mis compañeros lo notaron , yo no estaba con mi clase habitual porque repetí porque repito era un madafakin vago , bueno decidí solo llevar corse en mi casa y cuando dormia , luego solo cuando dormi jeje pero yo quería solucionarlo en el fondo . bueno estube así durante 2013-2014 , el corsé me ayudo y ya se que me podía haber curado antes si me lo hubiera puesto mas veces pero me ayudo en quedarme en mis 20 grados , luego cuando empezó la primavera me apunte al gimnasio y me puse mas fuerte y el ejercicio físico me vino bien , y luego iba moderadamente a la playa en verano , y empezó 2016 el corse ni lo tocaba y me compré un pc XD por lo que me tenia que sentar bien por cojones , no podia tumbarme en la silla si no lo hubiera hecho y pase el 2016 bien hasta septiembre que empece a ir a natación y pase de tener 16 grados a 9 grados jeje , y yo no me hacercaba al corse ni con un palo , asea que bajo mi punto de vista teneis que ir a NATACION y yasta, ni pollas en vinagre , es lo mejor que hay , y no poner posturitas como yo , bueno ayer fui a la medica y me dijo que solo tenia 6 grados que ya no necesitaba corse y que lo habia hecho muy bien y que no me preocupara más , que hiciera ejercicio y a ponerse fuerte, y yo en el fondo no hice una puta mierda , asi que si yo pude vosotros podeis , y no perdais la autoestima que eso es peor y ahora lo cuento como si fuera un chiste , chao.
Starrion 95 que edad tenías al a entre en la alberca?
Starrion 95
me gusta tu experiencia
voy a seguir tu consejo 😂
Starrion 95 yo tengo 40 grados de escoliosis :'v
Prophet GD a nadar y a estirar hasta la saciedad :V
Starrion 95 oie puedes hacer peso muerto y sentadillas??
Nunca comento vídeos de youtube, pero este vídeo es realmente útil. Muy pocas visitas para la calidad de este vídeo, un tema tan poco tratado y que tanta falta hace. Creo que este vídeo con más publicidad podría tener el doble, el triple o el cuádruple de visitas. Animo al creador a que aumente la publicidad de este vídeo, a que suba más vídeos ya que por una parte puede ayudar a la salud de muchas personas y por otra para su interés económico es un mercado muy poco explotado, con muchos demandantes y muy pocos competidores. Mis ánimos para que continué con este trabajo y si no, muchas gracias por lo ya expuesto!
Quiero saber si puedo ir al ginnacio aun con escoleosis
@@aracelyreyes6872 y qué tal? Mejoró con la cirugía?
Espero que si🙏
Muy bien tu vídeo , en mi caso tengo dudas de que ejercicios hacer pues tengo pinzamientos en la C5 y C6 , ostoporosis de cadera y columna y escolosis que me recomendas , hay ejercicios convinados para todas estas patologías ? Mi traumatólogo y endocrinóloga me sugieren hacer fortalecimiento . Gracias
Aquí andamos todos los deformes 😢
"Si, lo quiero todoo riquezas, mujeres, y sobretodo, un uniforme"
- Efialtes de Tesalia
😔😪
Sisoi
JAJAJAJAJAJA
Jajajaja
He visto decenas de vio sobre escoleosis (descripción del concepto, anatomía, tratamiento etc), y te puedo decir q es el más completo. Muchas gracias, por el tiempo q inviertes para hacer un video como este.
Cómo me gustaría tenerte de entrenador personal. Eres muy profesional. Gracias por explicarlo, así podemos entender cómo corregir estos problemas.
Tengo 34 años. Hoy empecé en un gimnasio nuevo y después de 10 años haciendo pesas el entrenador me dijo que tengo escoliosis. Me hizo inclinar hacia adelante como explicas y ahí lo noto. Gracias por el aporte.
hermano, tu no eres un simple entrenador personal, tu eres todo un cientifico del fisicoculturismo y afines. lo digo sin sarcasmo.
Soy testigo de cómo un programa de ejercicios físico diario, y con aumento de intensidad progresiva, sumado a un estiramiento muscular intensivo ha estado corrigiendo una escoliosis de 10 años(ahora en grado leve a moderada) Y no pararé hasta corregirla por completo.
Con que edad?
Con que edad? Y me gustaría oír tu historia. Me encuentro ahora mismo super desmotivado
Hola sufro de lo mismo. Me ayudas a saber que ejercicios hacer por favor 🙏🥲
@@sergiopalacio8492 35 años.
@@nahuelaguilar865Tengo una escoliosis tipo C leve a moderada que irónicamente mantuve controlada gracias a una vida sedentaria con poco esfuerzo físico (no le daba importancia a la enfermedad). Llegado a los 35 años empecé a sentir más fuerte las molestias entonces comencé a cambiar mi dieta para no consumir azúcar y reducir mi porcentaje de grasa, después empecé a hacer ejercicio todos los días con enfoque en la espalda.
No soy musculoso pero he desarrollado una espalda fuerte, nivelado mis hombros, mejorado mi postura.
Llevo a la fecha 9 meses con esa rutina y he visto una mejora enorme. Me siento más joven, y renovado.
Amigo, tengo escoliosis iba a dirigirme a los links que habías adjuntado hace tantos años y lamentablemente todos están caídos, serías un héroe si los pudieras actualizar!
Saludos!
😢
Oye, qué genial... Tu maestría en la explicación me atrapó, que me quedé escuchandote. Y claro que fue útil... Claro que sí. 20 de nota. Muaaa, gracias por tu generosidad y por enseñar. 👍👍👏👏👏
Me ha encantado la explicación, me suscribo y lo tendré muy en cuenta para mis ejercicios. un 10. Gracias.
Hola soy Raquel y tengo una escoliosis lumbar izquierda.Es duro, lo de la escoliosis digo, quiero darte las gracias por mostrar interes en ayudarnos, aunque la escoliosis sea una enfermedad que se pasa por alto se pasa mal yendo todos los dias al instituto con corset, que te miren como una extraña pero yo gracias a la escoliosis empeze a hacer natacion, pilates, gimnasio, ahora he encontrado mi pasion, el deporte, lo peor es el dolor, no se si es normal , pero a mi me duele muchisimo.
Hola como sigues?
Excelente la explicación que haces, de verdad te felicito, soy paciente de escoliosis y ningún Fisioterapeuta había podido aclarar mis dudas; como lo has logrado hacer tu con este vídeo. Seria interesante que hicieras unos vídeos donde ejemplificas los ejercicios que hay que hacer de acuerdo a la ubicación de la curvatura, en mi caso lumbar (izquierda) - dorsal (derecha). Tengo mis ejercicios pero quiero complementar con actividades en el Gym. Saludos Cordiales y gracias por la iniciativa.
Puedes verlos en la descripción :)
@@Powerexplosive de mi es congénito sera por eso que tengo estreñimiento? Por la estrechez intestinal algo asi me dijeron alguna solucion ayuda 😞
El nos remite a esos vídeos,que según él ya están, habrá que buscarlos
Gracias Dr. por sus aporte y enseñanzas, mi esposa padece de Escoleosis Dorso-Lumbar dextroconvexa con ángulo Cobb de 41 grados, y vamos a adoptar sus ejercicio propuestos, espero consultarle si no logramos comprender los ejercidos específicos.
Habría que ver la gravedad.
Y eso lo debe valorar un médico.
Pero por norma, con buena técnica y una carga adecuada, no hay problema
Este video nos sirve a nosotros los que ya tenemos toda la información después de ir al médico y fisioterapeutas, y debemos ya aprender a hacer los ejercicios por cuenta propia porque los médicos no pueden hacer todo, todo depende de nosotros mismos, 😐🙄 ...he dicho
Hola. vídeos como este son muy importantes .pues hay muchas personas que sufren este padecimiento y a pesar de haber sido tratados desde niños no resolvieron su situación gracias.hace mucha falta divulgar más estos temas para ayudar a la población afectada .gracias
Eres de lo mejor que puede encontrar en la red, mucha simplicidad en las palabras y las explicaciones, permiten que uno pueda comprender y aplicar lo aprendido, :)
Ojala pudiera permitirme mejor material.
Quizás con el tiempo.
y si pudiste!!
Que grande eres mira cuanto has crecido, gracias por el video, sigue ayudando a mucha gente 😎
Si entras dentro de la clasificación de actitud escoliótica o escoliosis leve sí :)
Mi nina tiene 17 anos, es delgada y pequena para su edad, y ahora tenemos este diagnostico de escoliosis y ademas sindrome de Bertolotti. Simplemente gracias por este video hare lo que mas pueda por que recupere su salud.
Ud es el mejor gracias por todos sus aportes no sabe el bien que nos hace a los que amamos la salud y el deporte que ud se tome el tiempo de investigar y desmenuzar la informacion de modo que sea tan facil de digerir.
Chaval, estupendo video. Mejor que el de muchos médicos especialistas. Te felicito. Gracias
El ángulo de Cobb es el que define el tratamiento médico plus el tratamiento rehabilitador... Pocas veces, en este mundillo, alguien que concentre sabiduría práctica y científica como la tuya...
Muy muy útil, gracias man! necesitaba toda esa info y la encontré en un solo video, estoy por comenzar dar un entrenamiento personalizado a una persona con escoliosis en S y mañana verificaré que tipo de escoliosis tiene (flexible o estructurada) .... Ya había estudiado ésto, pero algunas veces no le das la suficiente importancia a las cosas hasta que te topas con alguien que tiene ese tipo de problemas y es cuando un video tan genial como éste te salva! Muchas gracias! Un abrazo man!
Increíble la calidad de este video. Hago musculación y es súper doloroso con escoliosis. Voy a aplicar esto. Gracias!
Joder! Que video mas completo! Muchas gracias!!!!! Iluminas y ayudas a las personas con escoliosis como yo. Un abrazo y bendiciones para vos
Hola Raquel, ya lo sabrás, pero lo que digan o dejen de decir en el instituto, no dbee importarte.
Es tu salud. En un futuro, me darás la razón, quizás ahora es pronto.
Me alegro de que hayas encontrado tu pasión, sigue con ello y espero que el dolor disminuya.
Cuidate
Powerexplosive David! Falta un ejercicio de fortalecimiento y todos los de flexibilidad
si tienes una escoliases leve, con 16 años, sería posible hacer entrenamiento con pesas o queda totalmente descartado, y si no se puede hacer, que forma habría de hacer brazo sin pesas.
Powerexplosive p
Wow! Que nivel de preparación, manejo de información y concreción! Muchas gracias 😊
11 minutos q noble saque provecho xq jamas vi los ejercicios
Este ya lo estaba esperando y supera mis expectativas. De lo mejorcito que he visto. Muy completo. Gracias.
Me ocurre lo mismo nunca comento, pero este vídeo realmente me ha ayudado a entender que es y a confirmar como debe entrenar, sigo el canal y en este caso ayudare a mi hija que tiene una escoliosis compensada leve pero que debemos trabajar.
Tengo escoliosis y este video me ha ayudado, muchas gracias.
A mí me diagnosticaron cuando tenía 11 años, desgraciadamente me hagarro en plena pandemia y no pude recibir el tratamiento necesario :( , pero supe que lo tenía porque tengo una hermana que operaron por escoliosis, entonces fue fácil de detectar, al día de hoy han pasado 2 años y me van a operar, mi hermana no se puede hagachar ni hacer muchas cosas desde que la operaron, pero me siento afortunado de que me hayan aceptado en un hospital muy bueno, en el cual a mi hermana no aceptaron desgraciadamente :( , no se lo que me vaya a deparar en un futuro la operación, si pueda volver a estar normal o no. Pero de lo que si estoy segura es de que si no hago ejercicio, si no me fortalezco y si no hago ciertas cosas que quiero antes de que eso pase, me voy a arrepentir, sueño ser una persona muy proactiva (que anticipa mucho las cosas) y yo no planeo rendirme con esto, cueste lo que me cueste o tenga que pasar lo que me tenga que pasar voy a hacer lo posible por estar bien y por lograr lo que quiero,
será triste que me operen y posiblemente no pueda hacer ciertas cosas, pero más triste será si me operan sin haberme puesto mamada 🤙🏻
No sé desanimen gente, recuerden que para lo que algunos es algo sencillo para otros es difícil pero pese a los problemas nunca hay que rendirnos y siempre hay que dar lo mejor 👍🏻
gracias por existir explo, estás dejando el podio bien alto en comparación con algunos youtubers que solo se dedican a dar publicidad de sus productos :)
muy buena explicación así debe comenzar el tratamiento en escoliosis menores a 20 grados, lamentablente las curvas estructuradas rígidas llega un momento que la corrección solo puede ser quirurgica.
Grande Muma, eres un gran compañero y una fuente de información inagotable.
Un abrazo, gracias por pasarte!!
Gracias tengo Escoliosis dorsal hace muchos años,,,me duele el costado izquierdo ,no recuerdo hcia dónde está la parte cóncava y convexa...Gran explicación la tuya,,,Saludos desde Bogotá.
Dios te bendiga por tus maravillosos aportes a quienes padecemos de escoliosis. Te felicito y bendigo. Saludos desde Argentina.
Muy buen video David! Realmente una explicación inmejorable y con un aporte extra perfecto.
Gran aporte. Mi mayor consideración a quienes buscan ayudar y concienciar sobre nuestra salud.
Enhorabuena por este fabuloso video...aún no vi los ejercicios concretos ..pero todo lo que explicaste aqui esta muy bien trabajado.
claro que debes hacer ejercicio!
mira la descripcion del video :)
Muy buena tu explicación y con un lenguaje limpio..que chico tan inteligente muchas gracias
Muchas Gracias ! mi hija tiene escoleosis y voy a ver bien en detalle los videos para que ademas del corset, hagamos ejercicios
Si lees este mensaje toma muy en cuenta que el video esta bien pero falta la demostración de los ejercicios.. eso lo complementaria al 100%
Por eso eres lo que eres ahorita David, gracias
Que tal Explo, queremos un vídeo sobre una rutina HIT, y que nos informes un poco sobre p90x , freeletics , calistenicos, TRX y todos estos que están tan de "moda" y cual seria el que mas aconsejas etc..
Un saludo y sigue así, eres un crack!
Felicitacion por la explicacion de los ejercicios para la escoliosis. Ayer descubri los videos y son buenos y muy profesionales.
Gracias por tan buena informacion.
Desde Bogota. Colombia
hola excelente video !! me ayudo muchisimo !! lastima que no soy de tu pais necesitamos mas entrenadores asi !! CULTOS! EXITOS SALUDOS
Muchas gracias por este vídeo! Me parece muy interesante y muy bien explicado ya que sufro de Esc. Dorso-Lumbar. Me suscribo!
¡Gracias por ésta clase magistral!👌💪👏👏, 💯 Ya con esto y los demás videos y en el gimnasio ya puedo completar mi corrección de escoliosis lumbar, porque ya tengo idea de que se trata y poder conversar con el entrenador 🤩🤩 Éxitos para ti
Esta genial!!!! Aunque si tienes una curva queda claro cómo realizar los ejercicios y hacia qué lado inclinarse... Pero con una doble curvatura es más complicado... O almenos me lo parece a mí :(
Pero muchísimas gracias, es de lo mejor que he visto y es de gran ayuda!
Es increíble la clase magistral que ofreces explicando esta situación, me gustaría si es posible y una vez obtenga la valoración médica y el diagnóstico me puedas ayudar con una tabla de ejercicios para poder corregirla, mejorarla o que simplemente no vaya a más!!! Gracias
Muy claro y completo. Muchiiisimas gracias por la información. Ahora sólo me queda incluirlo en el entrenamiento.
Muy buen trabajo como siempre, Explo.
Wooooowwww me encantó tu video y tu explicación es perfecta yo tengo escoliosis 10 grados antes de embarazarme tenia solo 3 pero se me subio a 7 grados cuando estube embarazada me suscribo a tu canal y dedito ariba
Muy buena explicación, ahora muestra los ejercicios y explica lo que ocurre con los músculos en cada caso.
Un crack, explicas mejor que muchos médicos. Mil gracias!
Estas loco tio si tienes escoliosis y haces pesas mas t kagas y no lo sientes hoy si no mas adelante este pendejo no sabe
Felicitaciones por los videos, llevo haciendo levantamiento de pesas 5 años y ayer me enteré que tengo escoliosis :(, me pongo manos a la obra.
hola amigo, puedes entrenar, pero esercicios que sobregargan la columna empeoraran tu problema a lo largo, ejemplo bíceps solo podras hacerlo sentando en el banco apoyando el codo en la pierna. !
Siempre uno de
los mejores
en ninguna parte encontre info de este tema
muuuchass gracias!!
saludos desde México
en 2018 repasando estos vídeos, Eres un crak David, como has cambiado jaja un abrazo
Hola Power, hace un par de días que encontré este fantástico vídeo de como corregir la escoliosis estructurada, el problema es que ya hace mucho tiempo que estan esos enlaces y alguno no funciona, no se si podrías hacerme el favor de ponerlo, o decirme donde puedo encontrar ese contenido:
Medición de curva método cobb
Planificación del tratamiento
Ejercicios de flexibilidad, 1 y 3 enlace
Ejercicios de fortalecimiento 2 enlace
Te lo agradecería bastante, no es facíl encontrar consejos tan bien fundamentados como los tuyos, gracias.
Tus videos son excelentes. Felicitaciones por ese trabajo de publicar tus conocimientos y que son de gran utilidad para los que estamos en este mundo del ejercicio. Un abrazo
Bueno primero gracias por la información, ha sido de mucha ayuda pues por que nadie ve esos detalles en un gym. Yo soy un estudiante de educación física de Lima,Peru.y saludos.éxitos.
Muy bueno bro, tengo escoliosis dorsal estructurada y tenía bastante miedo al diagnóstico, gracias
Muy útil el vídeo. Te felicito. Saludos desde Argentina.☀️
Hola me encanto tu video es muy claro. Tengo una hija con escoliosis dorsal de convexidad izquierda , puedes subir más ejercicios para desrotar la columna y tonificar el lado de convexidad y flexibilizar el lado concavo.
Muchas Gracias!!!!!!
Millones de gracias ☺️ es un vídeo increíble ☺️ es tan completo en información 😃 muchas gracias Dios lo bendiga 🙏🙏🙏 por tan valiosa ayuda.
Hola powerexplosive, hasta el momento veo que eres la única persona que hace bien todo esto, me he tomado la molestia de saber si puedes ayudarme con un problema es mi caso que tengo escoliosis y cifosis si me podrias ayudar con unos ejercicios para este problema
Estupendo trabajo, ni un paso atrás ni para tomar impulso!
Es muy importante para los q sufren de este mal y para los que no ya q estos cono cimientos son poco difundidos
Hola ... primero déjame decirte tu vídeo es muy bueno, excelente la verdad, todolo que dices esta bien fundamentado y no dejas ideas en el aire.. sin mirar los enlaces se que me servirá mucho, pero intento mirar las imágenes y creo que se cayeron de nuevo ... podrías subirlas de nuevo por favor??? :(
Hay ejercicios para la rectificación cervical?
Hola tengo 16 años y tengo escoliosis en S es una escoliosis ligera por asi decirlo voy hace 2 meses a natacion y algunos años e ido pero un mes nada mas y este año empeze con los pesos libres (brazo y pecho) pero despues de hacer barra fija con unos 5kl de cada lado me duele la sona lumbar y la verdad que no quiero dejar de hacer ejercicio ya que soy delgado.. muchas gracias !!
¡¡QUÉ GRAN VIDEO!! Genial todo: el ritmo de palabra, la gesticulación, el montaje del video, los enlaces, la estructura...y por supuesto, el contenido ;) Deberían incluir tus videos en clase de INEF: en 11 min explicas más y mejor que muchos profesores...¿o no?
Enhorabuena de nuevo ;D
Hola. Tengo 55 años y hace poco me diagnosticaron con Escoliosis cervical Izquierda. Quiero saber si puedo ir al gimnasio y te sugiero realizar un video con una rutina. Gracias
El mejor ejercicio para los problemas posturales en la columna vertebral tales como desviaciónes laterales (escoliosis) ya sea en C o S o cada una de sus acentuaciónes de las curvaturas naturales es la natación...
Hola, como va, tengo una duda y es si hacer peso plano y ejercicios para la espalda es malo para la escoliosis
Gracias.
Antes que nada un agradecimiento por la gran aportacion que haces con tus videos, necesito unos tips para desarrollar las pantorrillas, me resulta muy dificil trabajarlas o talvez no lo estoy haciendo correctamente espero que me puedas ayudar, y felicitaciones por tu canal es de gran ayuda sigue asi saludos desde Nogales Sonora Mexico.
Excelente me has dado un docencia genial. Muchas gracias
Extraordinario trabajo, gracias por tanta información!
Has hecho un trabajo magnífico. muchísimas gracias.
Se agradecen mucho esta clase de vídeos y en la información que das en ellos.
Estaría muy bien tener ejemplos de los ejercicios que mencionas
Que Tal , muy bien explicado solo que si me confunde un poco lo que es la parte concsva y convexa .tengo 50 años se me diagnostico desde los 14 pero yo he hecho deporte combinado con el gimnasio desde los 16 , practique natacion a los 27 por 1 año , me embarace pero al mes ya estaba nadando otra vez, luego me meti al gimnasio ,la joroba se empezo a notar a los 35 o mas tarde ,pero no tengo limites con el gimnasio .solo no hago.peso muerto ni cargar barras; lo que quisiera saber si sí puede haber alguna correccion con los ejercicios para la escoliosis
yo por prevenir consulte como tenia la espalda, ya q es una zona delicada y antes no tenia cuidado de mi postura y hoy me di cuenta por resultados de RX q tengo una escoliosis leve, no me imaginaba como se podia resolver este problema sin rajar y abrir 0_o trataré de seguir estos consejos y espero corregirlo gracias!
Mandamelo, lo contestaré cuando tenga un hueco.
Un saludo
Actualiza los enlaces de la descripción por favor
Sin duda, puedes y debes.
La cuestión es, con que objetivo quieres averiguarlo?
No te queda otra que por experimentación.
Un saludo
Muchas gracias por tan importante aporte!
Hola. Buen video pero revisa los links que muchos están dañados y no aparece la información.... y cada cuando se hacen y la duración de cada ejercicio? Gracias!
gran explicación como todos tus videos! vendria bien un video sobre tendinitis de hombro y ejercicios. un saludo!
El dolor por escoliosis es para toda la vida ? Toda mi vida tuve escoliosis de 45° pero nunca me doloo, hace 1 mes me empezó a foler la rspalda, si alguien sabe algo gracias.
Gracias, me alegra que te guste :)
hola, que tal? se que no tiene nada que ver, pero me gustaría muchisimo si alguna vez publicas un video hablando sobre la falsa pierna corta y falsa pierna larga. un saludo gigante.
Es gracioso que hago esos ejercicios a diario por costumbre pero no los tomo ejercicio como tal y ahora me vengo a dar cuenta que es bueno 😂 hace 5 años me detectaron escoliosis con angulacion de 23 grados y me mandaron corset... Lo use como 3 meses solo en casa porque se me hacia muy incomodo y caluroso y mas vivir en un lugar donde las temperaturas normales son de 30 y hace 4 años que no voy a una revision creo que deberia ir para ver si a mejorado o empeorado mi situacion
y que tal?
Deberias ir al especialista, y que sea el quien te de una solucion
Hola, muchas gracias, muy bien explicado, lo pondré en practica.
Qué tal? Muy buen video,. Yo tengo escoliosis dorsal derecha de unos 27 grados, este año me ha bajado 6 graditos yendo al quiropráctico,usando compex para hacer lo que dices en el video(acortar y flexibilizar) y teniendo buenas posturas. He estado pensando en utilizar un corsé y combinarlo con los ejercicios del gym, natación(soy nadador) y lo que he seguido haciendo. Que opinas? Alguna recomendacion?
Muchas gracias un saludo Explo.
Entonces si se corrige???
si te corrigio?
hola! Gracias por la informacion que has compartido, a mi el medico me receto el fortalecimiento de la musculatura paravertebral me agradaria saber si me puedes recomendar algunos ejercicios, gracias.
Cómo me gustaría que estés aquí en New York 😢.serias de gran ayuda.muchas gracias❤.