안녕하세요? 반가워요~! 이동관님께서 재미나게 봐주셨다니 기쁩니다. 속속~! 쉬운 설명이라하시니 고맙네요. 저도 장거리 그란폰도대회는 처음출전하는 초보여서 실제 레이스에서 좀 고생했답니다. 최대한 나의 페이스 유지하는데 신경썼음에도 업힐은 항상 재미지게 힘들어요. 거국적으로 스프라켓+뒷드를 변경해야겠다는 생각을 많이 했어요. 업힐이 많은 그란폰도대회는 32~34T를 써야 편하다고 해요. MTB가 그렇듯이요. 😀 2~3일내에 백두대간 여행 8일차 업로드 예정입니다. (부석면~풍기읍) 구독하셨다면 딩동~! 하겠죠.~! 항상 안전이 우선이고 최선입니다. 또 만나요~!
야~호!!! 그렇잖아도 안부 궁금했더래요~! 무사히 제한시간내에 골인하셨어요~! 축하축하~! 오도재 초입이후 앞에 가셨는지 뒤에 있는지 알지 못했어요. 에구 본의 아니게 누군가를 끌었다는게 저 자신도 신기할따름이었어요. ㅎㅎ;; 빠르지않고 회복하며 일정구간 함께했다는게 저역시 즐거운 순간이었어요. 저도 운봉부터 오도재까지 빨리간다고 다소 빠른 팩을 따라갔다면... 오도재에서 계속 끌고가야했을겁니다. 그란폰도가 참 흥미롭고 재미가 있네요. 고된 코스를 낯선 누군가와 페이스를 맞추고 앞서거니 뒷서거니하지만 결국은 기록이 경쟁이 아닌 나 자신과의 경쟁일뿐... 컷인을 목표로 한다면 중간중간에 자신의 페이스에 맞게 잠깐 쉴 수도 논스톱할 수도... 멋진 풍경만나면 사진도 찍고... 순간에 만난 후안까를로스님과 챗도 하고... ㅎㅎ;; 이런 유튜브 영상에 찍혀 반갑게 이렇게 안부 댓글인사 달아주시니 더더더 기쁘고... 아직 신청접수 전이지만 11월에 백두대간 그란폰도있다고 해요. 조만간 그 접수령을 넘어 꼭 참가하고 싶네요. 기회되면 거기서 다시 만날까요~! 정말 반갑고 감사해요~! 우리 항상 무사히 집 나와 집에 다시 들어가는 안라하며 그란폰도에서 만나요~!
좋은 아침입니다. 반갑습니다. 산짐승라이더님~! 아이디가 아주 강렬하고 인상적입니다. ㅎㅎ;; 자전거탄지는 오래되긴 했으나 그란폰도 참가는 처음이라 초보인거죠. 선생님은 저보다 9~10세 더 많으시군요. 하지만... 대회에서도 많은 비슷한 연배의 라이더님들을 심심치않게 볼 수 있었어요. 그러니 자신감 갖고, 내 인생의 버킷리스트라 여기시고 2023년 도전~! 해보세요. 다행히 지리산은 참가접수령~!이 다른 대회보다 높~지는 않아 보였어요. 동호회 단체 접수와 개인접수 모두 가능하답니다. 긴~ 영상 재밌게 봐주셨다니 감사해요. 항상 즐겁고 안전~!하게 재미나게 타시게요. 내년에 지리산에서 뵙게 된다면... 핸들바에 노랑오리 기억해주세요~! 환절기 건강하세요~!
선생님 혹시 자전거 장거리 여행에 관심있으시다면 제가 올리고 있는 "백두대간자전거종주" 영상을 봐주세요. 시즌1은 현재 8,9일차 영상 준비중이고, 10월중에 시즌2(잔여 500km) 진행 계획입니다. 아이디를 봐서는 이미 종주하셨을 법한 고수의 향이 느껴집니다. ㅎㅎ;;
다음에는 지리산 그란폰도 도전을 꼭 해봐야 겠습니다. 순례자김호성님 덕분에 조금 용기가 생기네요~! 고등학교시절 생활차로 무거운 텐트 실어서 끌바로 넘어간게 첨이긴 하지만 ㅎㅎㅎ 아픈기억 뒤로하고 다시 도전해서 정복하고 싶네요. 영상 정주행해서 잘 봤습니다. 대회가기전 필수코스 같습니다. 편집하신다고 고생하셨어요~!!
오호... 오늘 날잡으셨군요. ㅎㅎ;; 본 영상은 22년 9월에 대외적으로 흥행성공한 대회였어요. 2000명내외 참가했다죠. 저 또한 이 대회를 시작으로 그란폰도 대회에 입문했거든요. 참고로... 지난 23. 5월 대회는 남원시잔차 연맹에서 단독 주관을 하면서 일기예보를 무시하면서 구라폰도가 된... 폭망대회가 되었죠. 유튜브에 "MBC 지리산자전거대회" 검색하면 취재뉴스 보실 수 있어요. 지리산GF의 명칭에 큰 오점을 남겨 이를 만회하고자 16년부터 매년 소그룹으로만 참가. 주최해온 "우리들의 지리산그란폰도"를 로드블리스 김수현 대표님이 참가자 300명이 참가한 규모로 성황리에 "190km, 4,000미터" 코스대회를 23년 10월28일에 개최했답니다. 물론 저도 참가하여 완주자에게만 수여하는 완주 메달을 받았답니다. "지리산을 곰이 올라가는 형상의 메달" 난이도는 설악GF를 능가하는 대회코스였어요. 그 영상을 지금 편집하고 있고요, 수 일 내에 업로드될 겁니다. 알림설정 해놓으면 바로 확인 가능하겠죠. ㅎㅎ;;
자전거 탄지 5개월차 이리저리 돌아다니고 있습니다 지리산은 배낭메고 40년 가까이 누비고 다녔습니다. 이번에 지리산 그란폰도 영상 보면서 사계절내내 배낭메고 넘나들던 고갯길을 영상으로 다시 보니 새롭네요 그란폰도 첫출전이라고 하시지만 근교 자전거 라이딩을 아주 빡시게 하시는것 같은데 완주 축하드립니다.
와!👏👏👏👍👍👍📸📸📸🔥🔥🔥 정말 반가워요! ㅎㅎ,, 이렇게 소식을 접하게되어 너무 기뻐요. 그렇잖아도 정령치이후부터 보질못해서 메디오참가팀인가 생각했더래요! 반가워요. 처음부터 핑크저지팀 속도,위치를 의식하며 두리번두리번 하며 레이스했답니다. 어느 지역에서 오셨어요? 저는 전북 완주군에 살거든요. 혹시 만경강 새만금자전거길 투어오시게 되면 연락주세요! 산악구간, 평지구간 100키로기준 내외 거리로 가이드해드릴께요. 만경강,진안 운일암반일암, 용담댐, 대둔산 이래저래 재미난 코스 많답니다. 팀원분들께도 안부전해주십시오! 만나서 반가워요!👏👍🔥🚴♂️📸
반갑습니다.~! 저보다 더 아름답게 라이딩한 유튜브채널 영상들도 많답니다. 음... 내년에 도전해보세요~! 전국적으로 계절별로 지자체 주관으로 지역명을 걸고 주최하는 그란폰도 대회들이 많답니다. 난이도(거리와 상승고도의 차이)가 평이한 곳도있고, 다소 어려운 코스도 있고 다양하게 있어요. 특정 산(Mt.)이 들어간 그란폰도는 일단 산악구간이라 좀 준비가 되어야할 거예요. 영상을 정주행하셨다면... 뭐, 궁금한거 있으면 안아프게 물어봐 주시와요. 백두대간 자전거종주 시즌1, 2는 더 재미납니다. 그건 레이스가 아닌 장거리 자전거여행입니다.
반갑습니다. 지안재에서 내려와 마을지나 컷오프방향 직진도로에서 앞에 가시는 분께 안녕하세요~! 인사했었죠. 그분이시군요? ㅎㅎ;; 반갑습니다. 그날 무사히 성공하셨죠? 저도 출발을 너무 뒤에서 하다보니 이래저래 많이 쳐졌더라고요. 대체 어느정도 위치에서 달리는지 감도 안오고... 일행이 없어서 첨부터 끝까지 쏠라를 해서 많이 힘들었어요. 그룹라이딩 경험도 없고, 그란폰도라는 대회를 처음나와봐서 막상 달려보니 페이스유지하는게 힘들었어요. 그 날 길 위에서 함께 파이어~!페달링하신 모든 자덕님들과 동지애를 느꼈답니다.~! 내년에 다시 지리산 또는 재미난 그란폰도에서 만나요~! 항상 노랑오리를 태우고 다녀요. ㅎㅎ;;
은근 그란폰도대회 재밌어요. 그래서 저도 남은 대회가 뭐가있나 둘러보고 있어요. 11.05백두대간그란폰도에 가보려고 접수 오픈만 기다리고 있는데... 여긴 본레이스보다 접수령이 높아서 르또당첨기분으로 👁눈빠지게 기다리고 있어요.ㅎㅎ, 숲속나무님도 재미나게 안전하게 여수 레이스도 즐기세요!👍🚴♀️👏
반갑습니다~! ㅎㅎ;; 자전거탄지는 오~래되었지만 이런 제한시간있는 대회는 처음이라 많이 긴장되었답니다. 재미지게 파이어 라이딩을 하고나니 오히려 자신감이 생기네요. 아마도 지리산그란폰도 난이도는 설악산 다음(G2) 아닐까 생각합니다. 설악은 거리가 50Km 더 길죠. 요즘J 님같은 시청자님과 그날 레이스하며 조우했던 라이더님들께서 영상을 보시고 안부전해주시는 댓글보니 더 흥미롭네요. 그리고 요즘J님 채널의 몇몇 영상을 보니 아주 쎄련되게 잘만드시네요. 배울게 많아요.ㅎㅎ;; 저는 스타일이 다큐~!인듯해서 쎄련되지는 못해서...ㅎㅎ;; 항상 재미지게 그리고 다치지않고 안전라이딩하게요~! 언젠가 그란폰도에서 만날 수 있겠죠~?! 핸들바에 노랑오리가 보이면... 순례자님 아니세요? ㅎㅎ;;
예, 고맙습니다. 전북지역에서 하는거라 처음으로 그란폰도라는 걸 가봤네요. 백두대간 시즌2. 10.11에 완주성공! 5일간 수안보~지리산(오도재)까지 자캠 카고트레일러 30kg짜리를 끌고 다녔고, 무주권에서 2일간 비맞으며 힘들게 다녔어요. 처음 가는분들 고생할 수 있는 구간. 시즌2 영상편집되어 올리면 참조하세요. 백두대간 자전거종주 3번째하는 분을 만나 1박2일 함께 했답니다. 그분 도움을 받았죠.🆘☔️☔️🔥🔥🐂🐂📸📸🚴♀️🚴♀️
예. 남원에서 구례 산동으로 넘어가서 구례방향에서 성삼재를 오르고, 뱀사골쪽으로 내려오다 다시 정령치를 오르고, 운봉으로 내려가 마천에서 다시 함양방향으로 오도재를 오르고 아름다운 지안재로 내려가 인월에서 장수 번암면으로 들어가 구.88고속도로를 타고 산넘어 남원으로...
반갑습니다. 운동장 트렉에서 출발대기중 빨간색 저지 #1730 님이세요? ㅎㅎ;; 어쩌다가 이제야 해가 바뀌어 보시게 되었대요? ㅎㅎ;; 막차타셨군요. 23년도 지리산 그란폰도에 또 오시나요? 금년에는 5월, 6월, 9월 세 차례씩이나 대회를 준비하고 있더군요. 깜놀~! 저는 이번에 5월 06일(토) 참가 신청을 해뒀어요. 올해는 MTB로 가보려해요. 출발선 앞에 등번호 몇 번이 SeungEok Choi 님이신지 알려주시겠어요?
@@wowjoa 네. 맞습니다. 1730번. 지난 그란폰도는 지인분 대타로 생애 첫 그란폰도를 지리산으로 했었는데, 정신과 체력이 나갔었지요. 힘든만큼 기억에 남는데, 순례자님 영상보니 기억이 생생해서 감동이었습니다. 좋은 영상 감사합니다~ 올해도 몇 개 그란폰도 가려고 합니다.
1811 김태호님, 오도재 정상 직전에 제가 슬쩍 사진찍으신 분이네요. 천은사 앞에서 뵙고 여기서 다시 만났군요. ㅎㅎ;; 봐도봐도 생생히 그순간들이 떠오르네요. 제 유튜브 영상에 출연해 주셔서 감사감사해요~! 이메일 알려주시면 스냅사진 파일 보내드릴께요. 오도재 오르는 순간을 셀카로 찍은 파일입니다. 주최측에서 찍으신건지 개인 봉사자께서 찍으신 건지 거기에 멋진 사진들이 공유되어있더군요. 혹시 아세요? 거기서 성삼재 업힐 춤추며 오르는 장면을 찍은 나의 사진을 한 장 건졌어요. 링크해드릴테니 스캔해보세요. kys6486.tistory.com/m
👏👍고맙습니다! 반가워요. 눈뜨자마자 👁알림보고 부비부비하고있네요.ㅎㅎ, 첨부터 끝까지보셨어요? 🔥🚴♂️당시에 순간순간 힘들다힘들다는 고통이있었지만 정상에 오르면 오른 거리만큼상쾌한 보상의 내리막길이 있음을 알기에 오르고오르고또오르고... 모두가 그생각으로🐎🚴♂️. 도전에 성공하면 더 큰 도전을, 그리고 더 큰 자신감으로 일상의 삶도 씩씩하게 대면하는 힘이 생기는거 같아요. 🌾👍📸🚴♂️격한진심의 응원하주셔서 감사하요! 백두대간자전거종주 여행이야기는 더 재밌답니다!ㅎㅎ🚴♂️👍👏😊
👍👏🚴♀️🐎ㅎㅎ! 반갑습니다. 얼마전 배터리를 바꿔 소생시켜 사용중입니다. 😊 기록을보면 앞에 가신분들이 훨씬 많더군요. 지리산은 다른 대회보다 접수령이 낮으니 내년에 꼭 달려보시게요. 충분히 할 수 있으세요.🚴♂️🔥. 우리 항상 재미지고 안전하게 라이딩하게요.👍🚴♀️
오도재 정령치 ㅎ 기본적으로 체력이 되시는 듯 하네요. 영상에 저도 잠깐 나와서 그때 기억이 새록새록 하네요 2022 지리산 그란폰도는 전체적으로 운영이 저는 조금 미흡하다고 느꼈는데 ... 퍼레이드 끝나고 계측구간 통과할때 정체랑 완주하고 쌀이랑 양말이랑 기념품 받을 때 줄 서서 난리가 한바탕 났었죠 ;; 영상 잘 보고 갑니다.
반갑습니다. 영상에 찍혀 자동 출연되신 분이죠? ㅎㅎ;; 출연해주셔서 고맙습니다. 몇 분 몇 초 영상에 나오셨나요? 저도 궁금해요. 대회 완주제한 시간내에 들어갈 정도의 체력입니다. 계측구간 정체... 저는 그닥 정체 없이 지나서 체감하지 못했는데... 거기서 아마 20~30분 정체되었다는 후문을 들었어요. 그래서 이번 대회는 대회 출발시작부터 계측하는 것으로 준비했더군요. 그점은 기술적, 운영적인 문제라 개선보완된 사항인거 같아요. 당연히 그래야죠. 근데... 이번 23년도 대회는 그런 문제와는 차원이 다른 문제라 다들 분노하고 있어요. 아시죠? 1주일이 지났는데... 딱 대회 2일 전에 다음 주로 1주일 연기했다면 얼마나 좋았을까요. 어제 날씨 좋았잖아요.
아! 자세히 보셨네요. 허리통증은 두가지가 원인일수 있겠어요. 항상 허리통증이있다면 그건 싯팅자세에 문제가 있어요. 골반과 허리각도가 너무 숙여져 상체가 숙여진 상태가 지속되면 항상 허리에 힘이 실려 통증이 오고, 드번째는 강한 업힐구간에서 지속적이고 과한 허리힘을 쓰게되어 통증이 올 수 있답니다. 평소에 코어,허리근력이 훈련되지않아 특정 레이스날 힘을 과하게 써서 그런걸로 압니다. 그래서 싸이클링은 전신운동이래요. 그날 대회참가자중 많은 분들이 허리통증을 호소한거 같아요. 그중 저도 1인.ㅎㅎ지금은 90%회복. 👌👍
반갑습니다~! 아마 성삼재,정령치,오도재를 처~음 가보는 길이었다면... 두 배는 힘들었을 거예요. 다행히 예전에 몇 차례 다녀봤던 경험이 있어서 먼 타지역에서 처음 오신분들에 비해 조금은 정신적으로 편했던거 같아요. 그렇지않으면 가도가도 끝이 없는 급경사에 멘탈이 털릴 수 있어요. 그 외의 천마산 고산터널 코스, 인월면을 거쳐 장수쪽 길은 처음 가보는 길이었으나... 난이도가 평이해서 다행이었어요. 지리산은 평지보다 업다운이 더 많은 구간이라 처음오시는 분은 레이스 전에 꼭 사전답사(자전거 또는 승용차)를 하시고 평소에 업힐을 즐겨 타신분이면 누구나 재미지게 완주 라이딩을 할 수 있다고 생각해요. 쉴 때 꼭 쉬고 보급 잘하고 오버페이스하지 않는다면 누구나~! 도전해서 성공할 수 있어요~! 올해 지리산그란폰도 완주하신분이면 설악산,백두대간, 무주 그란폰도... 충분히 어렵지않게 완주할 수 있을 거 같습니다. 저보다 앞선 사람이 뒤에 오신분 보다 훨씬~! 많기에 더더욱 잔차 페달링에 겸손해지는 레이스였습니다 . ㅎㅎ;; 백두대간자전거종주 여행이야기에도 관심갖고 멍때릴 시간에 쭈~ 욱 보세요.ㅎㅎ;; 감사합니다.
반갑습니다👍🚴♂️💕접수령은 높지않은가봐요. 개인접수, 단체접수 모두 가능하고요. 미달이 되었던지 추가접수도 있었나봅니다. 대회직전 태풍이 지나며 취소인원도 제법있던걸 게시판신청란을 보고 알았어요. 하지만 4천명 근접인원이 레이스를 했다는 후문입니다. 전국 메이저급입니다. 코스답사없이 레이스하다가는 오버페이스하거나 멘탈이 털릴수 있답니다. 그래서 제가 영상에 코스정보를 최대한 담았어요. 근데 지리산은 대회마다 코스변경을 조금씩 한다네요. 자덕중 0.1%만 할 수 있는 익스트림투어 백두대간자전거종주 영상도 정주행해보세요. 어제 10.11에 지리산 오도재지안재까지해서 완주를 했답니다. 시즌1.투어는 9일차까지 영상 등록되어있으니 보시면 좋겠어요. 시즌2.5일간 투어는 조만간 연재 계획입니다.🐂🐂🐂 관심갖어주셔서 고맙고 내년에 꼭 지리산에서 뵈요. 이거 완주하시면 설악,무주도 반드시 충분히 완주 자신감 뿜뿜!입니다.👏👍📸🚴♀️🔥🐎
안녕하세요~! 반갑습니다. 쉬운 표현으로 자린이라면... 산악코스가 주된 그란폰도는 다소 버거울거 같아요. 더욱이 설악, 무주, 백두대간, 지리산은 대한민국 최고의 산악업힐 난 코스로 이루어진 그란포도여서 힘드실 수 있어요. 하지만... 그런분들을 위해 거리가 좀 짧은 메디오폰도에 참여해보시면 좋겠습니다. 그 경기에 거리와 코스를 짧게 조정된 메디오폰도 종목이 있거든요. 아무래도 부담이 덜하실거예요. 평소에 평지와 업힐이 섞인 100~150km 장거리를 훈련하시고 좀 익숙해지면 참가를 하셔도 충분히 제한시간내 완주가능 하실거예요. 그리고 여럿이 같이 타다보면 약간의 능력업이 되기도하고, 나의 잔차 능력치가 어느정도인지 가늠도 되고, 재밌고, 그냥 자전차 축제에 나와 즐긴다 생각하세요~! 저도 그란폰도 대회에 첫 참가하여 즐거웠고 자신감을 갖게 되었답니다. 긴 영상 끝까지 봐주셔서 감사합니다~! 백두대간 자전거종주 여행이야기도 관심있게 봐주세요~! 시즌2 (수안보~성삼재)는 10월 8~13일 계획중입니다.~! 라이딩은 항상 안전이 우선이고 최선입니다. 또 만나요~!
@@user-dh9fj9jc7d 케이던스... 훈련은 그룹 팩라이딩 훈련을 통해 항속유지와 로테이션 훈련에 큰 도움이 됩니다. 동호회를 정모,번모에 꾸준히 참여하시면 큰 기량성장에 도움이 될 겁니다. 캐이던스와 심박조정 훈련은 평지항속 또는 가속 그리고 업힐에 큰 능력치를 보여줄 것입니다. 굇수가 될 수 있죠. 단, 동호회 팩라이딩시 부딪힘으로 인한 낙차 조심조심~! 개인 훈련으로는 실내 로라타는게 제일이죠. 근데... 누군가 코치트레이너가 없으면 혼자서 하기가 여간 쉽지 않답니다. 그래서 실내 자전거 로라장을 이용해보세요. 참고로 저는 위에서 언급한 훈련은 거의 없이... 오직 쏠라 자덕입니다~! ㅎㅎ;; 혼자서 장거리 투어링다니며 사진도, 영상도 내 맘대로 찍고, 쉬고, 코스변경하고... 그게 편해서.. 한 번씩 지인으로부터 MTB 싱글코스 초청받아 타고요... 내년이면 50이라 속도보다는 안전하고 감동과 여운있는 투어링이 나에겐 더 맞아요. 그래서 이번 그란폰도에서도 팩을 잡아 따라가는게 여간 어렵더라고요. 자짓하면 오버페이스가 걱정되고...(파워미터가 없어서...) 말이 많았네요.ㅎㅎ;; 유튜브에 엄청난 고수, 전문가들이 많으니 필요한대로 검색하여 보고 배우는 수밖에요.
@@wowjoa 지리산 그란폰도가 5월에도 열리고 9월에도 열리나요...?????ㅎㄷㄷ.. 저는 설악그란폰도 접수령 무사히 잘넘어서 상반기 그란폰도는 지리산,설악 으로 계획되어 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ... 저는 랜도너스가 주된 일과이기 때문에 올해에는 200/300/400/600 정규브레베로 슈퍼랜도너가 목표입니다.. 파워미터는..따로사용하지않습니다. 라이딩 중에 아직 필요성을 못느껴서.....인도어 훈련할때만 탁스네오2T 스마트로라로 파워보면서 놀고있습니다 ㅎㅎ 올 한해도 빠이팅입니다요 ㅋㅋㅋ
@@roadnurse 예, 지리산 대회주최측 담당자와 통화했을 때 3회 개최계획이라 해요. 5월, 6월, 9월... 설악산... 접수 성공하셨군요. 저는 입금시간에 정신나가 다른일 보다 시간을 놓쳐 결국 갈 수없어 나중에 참가포기자 분들이 양도하는 것을 얻어볼까 기다리는 중입니다. ㅎㅎ;; 아... 스마트로라 훈련시 내장된 파미로 보시는 거 군요. 랜도너스... 조만간 입문해야겠습니다.
반갑습니다~! 깔맞춤이 노랑... 노랑색은 제가 좋아하는 색깔입니다. 그래서 노랑져지(스트라바 그란폰도 프린팅된 옷)를 즐겨 입어요. 일단 시인성좋고, 안전한 색이죠. 자전거부터 모든 게 노랑 깔맞춤한다니 한눈에 척~! 알아볼 수 있겠어요. 제가 꼭 찾아낼께요. 저는 핸들바에 노랑오리가 앉아 있을 겁니다. ㅎㅎ;; 이번 지리산은 작년과 거의 같고, 달라진 코스는 오도재지안재를 넘고 내려와 인월면까지 동일합니다. 그 이후부터 남원으로 복귀하는 코스에 변화가 있네요. 오히려... 더 쉬워진거 같아요. 한낮의 날씨가 관건이죠. 흐리냐? 땡볕이냐?
@@roadandfood8125 혹시... 다른 그란폰도 대회 경험은 있으세요? 지리산 그란폰도는 국내 설악그란폰도 다음가는 난이도라고 합니다. 업힐 구간에 대한 정보는 본 영상에 모두 들어가 있으니 영상을 통해 예습을 하는게 조금이나마 도움이 될거 같아요. 출발위치는 가능한 앞쪽에서 출발하실 것을 권합니다. 퍼레이드를 하면서 남원시내를 벗어나면 계측 통과 직후 약 업힐, 그리고 고산재 업힐이 나옵니다. 무엇보다 대회뽕?!으로 본인의 페이스를 초과하면 시암재(성삼재)부터 오버페이스와 쥐(G)나오고 정령치 업힐하다 퍼질 수 있답니다. ** 1차 보급이 이번엔 시암재에서 준비되는 거 같습니다. 대부분 성삼재 다운하다가 달궁삼거리에서 바로 정령치 업힐하는 지점에서 멘붕 온다고 해요.ㅎㅎ;; HC 등급 시암재를 오르면서 에너지를 거의 다 쓴 상황에서 신나게 다운하다가 바로 달궁삼거리에서 정령치 업힐을 바로 만나게 되요. 기어변속부터 엉키는 돌발상황을 마주하게 됩니다. ** 정령치에서 2차보급. 정령치에서 운봉쪽 고기삼거리까지 다운힐은 급급헤어핀 구간으로 대부분 여기서 낙차사고가 나고, 크게 다치는 곳입니다. 정말 조심히 안전하게 내려와야 해요. 정신 바짝~!집중~! 정령치 다운 끝지점에서 1차 컷오프됩니다. 여기서 그란폰도 참가자가 메디오로 떨어질 수 있죠. 고기삼거리부터 오도재 초입까지 20km(?) 남짓 긴 거리를 지친 체력을 회복하고, 시간을 만회할 수 있는 구간으로 가능한 팩을 만나 피를 빨며?! 항속하여 오도재까지 너무 과하지 않은 페이스로 와야 해요. 이 구간에서 체력 회복이 아닌 방전을 하지 않도록 주의 합니다. 오도재... 정령치 업힐 수준정도로 생각하시면 되겠어요. 그런데... 그늘이 없는 오픈된 도로입니다. 변수는 태양, 써니입니다. 작년 대회때 9월중순... 34도 내외로 폭염주의보 내려진 시간에 이곳을 오른 대부분의 참가자는 HC 등급 성삼재보다 이곳 오도재만을 기억하게 되었죠. 저역시... 두 번씩이나 중간에 쉬어야 했어요. ** 오도재 전망대에서 마지막 3차보급 오도재만 오르면 함양쪽으로 다운하면서 중도에 지안재를 지나고 (잠시 포토존에서 사진 한 장 찍으시고요) 2차 컷오프 지나면... 인월면까지 약 오르막이 길~게 이어집니다. 은근히 지루하면서 힘들어요. 혼자보다는 팩을 만나 같이 가보세요. 인월이후부터 여원재~남원까지는... 거의 내리막길로 쭈~욱 이어지고 이 구간에서 체력 회복과 시간단축 스프린트로 내달리면 됩니다. 상승고도가 높기에 각별히 다리에 쥐나지 않게 출발전 충분한 웜업과 스트레칭 그리고 칼슘마그네슘 복용(클램픽스? 준비)하는게 도움이 될 거예요. 지리산이 처음이지만 아마도 대회 경험은 저보다 많을 것으로 예상이 되네요.ㅎㅎ;; 그냥 평속 20km/h 이상만 유지하면 컷인 종주합니다~! 무엇보다 다운힐 낙차없이 안전하게 즐기면서 타시게요. 화이팅~!!!
와우! 산티아고? 저의 해외라이딩 버킷리스트중에 하나입니다. 시기적으로 내년엔 사정상 힘들거같아요.ㅠㅠ,, 24년도에 아들 군대가기전 함께 유럽으로 자전거여행 계획을 조심스레 구상은 하고 있답니다. 산티아고? 얘기만들어도 가슴 설레이는 코스네요! 부산종마님은 계획이있으신가봐요? 아주 아주 좋겠어요! 👍⛰🚴♂️✈️📸👏
반갑습니다~! kc 2분 전 님... 아이디가 독특하네요. ㅎㅎ;; 첨부터 다 보셨어요? 고프로 액션캠을 가슴에 고정해서 정면을 특정구간에서 틈틈히 찍고요, 그 외 다른 각도는 핸드폰으로 주행중에 찍었어요. ㅎㅎ;; 남들이 잘하지 못하는 잡기중에 하나... 라이딩중 한 손 촬영...ㅋㅋ;; 물론 안전한 상태에서 찍었어요. 지리산 그란폰도 편집하면서 모아서 나열해 놓은 동영상시간만 2시간 정도 되더군요. 그걸 줄이고 줄인게 30분... 아직 편집초보라 컷을 잘 못해요. 그래서 현재 등록된 투어영상들이 조금은 길어요. 하루종일 라이딩하면서 본 것(풍경, 상황, 순간)을 다 보여주고 싶은 마음이 더 앞서다보니 컷 편집이 제일 어렵더군요. 관심있게 봐주셔서 고마워요~! 지금은 백두대간 시즌2, 첫날 라이딩 영상 편집중에 있어요. 백두대간 여행영상도 재밌게 봐주세요~!ㅎㅎ;;
지리산그란폰도 코스 도로는 일반적인 공도이므로 도로상태는 좋습니다. 길 잃을 일 없게 곳곳에 안내표지판과 함께 안전요원들이 배치되어있거든요. 성삼재, 정령치, (오도재) 다운힐이 급한 헤어핀이 반복되고 거리가 제법 길어서 집중해야 안전사고 나지 않습니다. 저는 5월 06일자 참가 접수해놨어요. 5월대회 접수하시면 잘~하면 볼 수 있겠어요. ㅎㅎ;; 올해는 5월, 6월, 9월 세 차례 대회개최 계획이 있더군요. 오늘 설악그란폰도 최종 입금령을 넘지 못하고 탈락되었네요. 내가 왜 딴짓하다 타이밍(10시)을 놓쳤는지 땅을 치고 있습니다. ㅠㅠ;;;;;;;;;;
반갑습니다. 아는 사람이 없으면 좀 거시기하죠. 하지만 레이스가 시작되면 그 분위기에 거시기한거 별로 못느껴요. 어차피 삼삼오오 팀으로 왔어도 페이스가 다르기때문에 중간에 찢어지기도해요. 그란폰도 레이스가 비경쟁이나 제한시간이 있고 능력치가 중상위급이 아니라면 시간적 여유가 없더군요. 혼자 레이스하면 오버페이스하지않게 완급조절을 잘해야... 컷오프 피하고 최종 컷인까지! 할수 있겠어요. 다운힐 조심, 즐라할 수 있어요. 하얗게 태울수있어요.
메디오폰도에 신청하셨군요?! 출발은 가능한 B그룹 앞쪽에서 출발하세요.그게 유리해요. 컷오프는(5시간30분) 정해진 시간에 일괄 적용되니 늦게 출발하면 불리합니다. 고산재,시암재(성삼재),정령치 3개를 페이스조절하며 오르세요. 대부분 정령치에서 힘들어 하더군요. 성삼재 다운하다가 바로 정령치 업힐을 만나 거든요. 한번 쥐나기 이작하면 페달질 못해요. 한 참 쉬어야해요. 클램픽스?!가 즉방이라고 합니다. 참조하세요~! crampfix.co.kr/ 응원합니다. 포기하지않고 페달을 멈추지 않는다면 충분히 완주할 수 있어요~!
아주 좋은 질문이네요. 저는 그냥 튜닝없이 있는 그대로 사용중. 52-36 * 11단 11*28 만일 다소 쉽게 오르려면 스프라켓 34티를 권장하더군요. 튜닝하려면 스프라켓과 리어드레일러,체인을 바꿔야하는 비용이 부담되어 교체는 못하고 있어요. 내년에 여러 그란폰도대회를 염두하고 있어서 조만간 결단을 하게 될 거같아요.ㅎㅎ,, 요새 나오는 그래블바이크의 기어비는 거의 mtb수준이라 못오를 오르막길은 없을거 같더군요. 지인의 잔차를 잠깐 타보니 ... 역시! 저의 mtb에 30kg 카고트레일러를 달고 지리산 성삼재,정령치,오도재를 무정차로 오른 걸 보면 기어비가 정말 중요하고 관건이죠. 지난번 지리산그란폰도에서는 각각 1-2번씩은 쉬었다 올랐거든요. *** 추가 답변 > 1) 스프라켓(28 -> 34T) + 뒷드레일러(울테GS)+체인 변경을 하면 비용과 무게가 증가될 수 있습니다. 2) 체인링만 변경 (52-36T -> 46-30T)하면 1)안에 비해 저렴한 비용과 무게감소가 될 수 있습니다. 크로더 체인링 검색 >>> ruclips.net/video/SHfkMHWqfDo/видео.html >>> www.zivis.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000370
2023.01.09 > 1월부터 23년도 주요 그란폰도대회 접수가 시작되었어요. 지리산, 저수령, 설악산... 그래서 업힐을 좀 재밌게 오를 수 있으려면 기어비를 조정해야 하는 방법이 (하드웨어적) 두가지가 있더군요. 1) 스프라켓(28T -> 34 or 36T)과 리어드레일러(울테그라 GS), 체인을 변경 -> 비용은... 30만원 내외, 무게는 증가 2) 단순 체인링(아웃터와 이너) 변경 : 52-36t -> 46-30t - 비용은... 25만원 내외, 무게는... 약간의 경량 관련 제품과 기술적 내용은 아래 링크를 통해 검토해보세요. 저는 2)안으로 검토, 고민중입니다. www.zivis.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000370
@@1130kwc 처음 그란폰도에 도전하실 계획이면... 경기에 그란폰도와 메디오폰도 중 택1하시면 됩니다. 메디오는 그란폰도보다 거리가 60~70% 정도로 비교적 짧습니다. 물론 그란폰도 경기하다가 1차 컷오프에서 짤리면 자동으로 메디오폰도로 골인해야하지요. 첨부터 빡~센 산악그란폰도대회에 참석하는 것보다 다소 평이한 대회에 참석해서 대회의 분위기와 자신의 페이스(주행능력)를 경험해보시는 걸 권해드려봅니다. 국내 대표적 산악!그란폰도 대회는 "자이언트설악, 백두대간, 무주, 지리산, 저수령" 정도의 대회입니다. 이 대회에서도 메디오폰도가 있다면 메디오폰도로 짧게 타셔도 충분한 업힐레이스를 경험할 수 있읍니다." 업힐을 즐겨타실거면... 체인링을 46-30T으로 변경하시는 걸 추천해봅니다. 저도 그쪽으로 가려합니다. ㅎㅎ;; MTB와 달리 로드는 더 안전에 주의하시길 바래요~!
잘보고갑니다.ㅠㅠ 대회신청해 놨는데 어질어질하네여
초보인 자린들이 속속 들어오게 설명하시니 너무 좋았네요
안녕하세요? 반가워요~! 이동관님께서 재미나게 봐주셨다니 기쁩니다. 속속~! 쉬운 설명이라하시니 고맙네요. 저도 장거리 그란폰도대회는 처음출전하는 초보여서 실제 레이스에서 좀 고생했답니다. 최대한 나의 페이스 유지하는데 신경썼음에도 업힐은 항상 재미지게 힘들어요. 거국적으로 스프라켓+뒷드를 변경해야겠다는 생각을 많이 했어요. 업힐이 많은 그란폰도대회는 32~34T를 써야 편하다고 해요. MTB가 그렇듯이요. 😀 2~3일내에 백두대간 여행 8일차 업로드 예정입니다. (부석면~풍기읍) 구독하셨다면 딩동~! 하겠죠.~! 항상 안전이 우선이고 최선입니다. 또 만나요~!
와ㅡㅋㅋ 여기서 뵙네요^^
반갑습니다
정령치지나서 오도재 초입까지 바로 뒤에붙어간 태극저지입니다
다리털려서 역풍에서 죽어가고 있었는데 거둬주셔서 고맙습니다ㅋㅋ
저날 쥐가 많이나서 엄청 힘들었는데
끌바신공으로 9시간에 들어갔네요ㅋㅋ
야~호!!! 그렇잖아도 안부 궁금했더래요~! 무사히 제한시간내에 골인하셨어요~! 축하축하~! 오도재 초입이후 앞에 가셨는지 뒤에 있는지 알지 못했어요.
에구 본의 아니게 누군가를 끌었다는게 저 자신도 신기할따름이었어요. ㅎㅎ;; 빠르지않고 회복하며 일정구간 함께했다는게 저역시 즐거운 순간이었어요. 저도 운봉부터 오도재까지 빨리간다고 다소 빠른 팩을 따라갔다면... 오도재에서 계속 끌고가야했을겁니다.
그란폰도가 참 흥미롭고 재미가 있네요. 고된 코스를 낯선 누군가와 페이스를 맞추고 앞서거니 뒷서거니하지만 결국은 기록이 경쟁이 아닌 나 자신과의 경쟁일뿐... 컷인을 목표로 한다면 중간중간에 자신의 페이스에 맞게 잠깐 쉴 수도 논스톱할 수도... 멋진 풍경만나면 사진도 찍고... 순간에 만난 후안까를로스님과 챗도 하고... ㅎㅎ;;
이런 유튜브 영상에 찍혀 반갑게 이렇게 안부 댓글인사 달아주시니 더더더 기쁘고...
아직 신청접수 전이지만 11월에 백두대간 그란폰도있다고 해요. 조만간 그 접수령을 넘어 꼭 참가하고 싶네요. 기회되면 거기서 다시 만날까요~!
정말 반갑고 감사해요~!
우리 항상 무사히 집 나와 집에 다시 들어가는 안라하며 그란폰도에서 만나요~!
@@wowjoa 네 건강관리잘하시고 또뵈어요^^
📸🚴♀️🐎🐎🐎👍 다시 만나요! 핸들바에 노랑오리.,
영상 시작하자마자 코스를 보는데 토나오는 코스네요 어떻게 달리실지 궁금합니다!
나긋나긋한 목소리로 설명을 해주시니
영상 보는내내 힐링이 되네요
👏👍📸방가방가! 건우님도 충분히 할수 있답니다! 😊🚴♂️🙋♂️
초보자도 알기쉽게 잘 설명해주셔서 좋았습니다
제나이 60인데 내년에 꼭 도전해보고싶네요
감사합니다
좋은 아침입니다. 반갑습니다. 산짐승라이더님~! 아이디가 아주 강렬하고 인상적입니다. ㅎㅎ;;
자전거탄지는 오래되긴 했으나 그란폰도 참가는 처음이라 초보인거죠. 선생님은 저보다 9~10세 더 많으시군요. 하지만... 대회에서도 많은 비슷한 연배의 라이더님들을 심심치않게 볼 수 있었어요. 그러니 자신감 갖고, 내 인생의 버킷리스트라 여기시고 2023년 도전~! 해보세요.
다행히 지리산은 참가접수령~!이 다른 대회보다 높~지는 않아 보였어요. 동호회 단체 접수와 개인접수 모두 가능하답니다.
긴~ 영상 재밌게 봐주셨다니 감사해요. 항상 즐겁고 안전~!하게 재미나게 타시게요.
내년에 지리산에서 뵙게 된다면... 핸들바에 노랑오리 기억해주세요~! 환절기 건강하세요~!
선생님 혹시 자전거 장거리 여행에 관심있으시다면 제가 올리고 있는 "백두대간자전거종주" 영상을 봐주세요. 시즌1은 현재 8,9일차 영상 준비중이고, 10월중에 시즌2(잔여 500km) 진행 계획입니다.
아이디를 봐서는 이미 종주하셨을 법한 고수의 향이 느껴집니다. ㅎㅎ;;
다음에는 지리산 그란폰도 도전을 꼭 해봐야 겠습니다. 순례자김호성님 덕분에 조금 용기가 생기네요~! 고등학교시절 생활차로 무거운 텐트 실어서 끌바로 넘어간게 첨이긴 하지만 ㅎㅎㅎ 아픈기억 뒤로하고 다시 도전해서 정복하고 싶네요. 영상 정주행해서 잘 봤습니다. 대회가기전 필수코스 같습니다. 편집하신다고 고생하셨어요~!!
오호... 오늘 날잡으셨군요. ㅎㅎ;; 본 영상은 22년 9월에 대외적으로 흥행성공한 대회였어요. 2000명내외 참가했다죠. 저 또한 이 대회를 시작으로 그란폰도 대회에 입문했거든요.
참고로...
지난 23. 5월 대회는 남원시잔차 연맹에서 단독 주관을 하면서 일기예보를 무시하면서 구라폰도가 된... 폭망대회가 되었죠.
유튜브에 "MBC 지리산자전거대회" 검색하면 취재뉴스 보실 수 있어요.
지리산GF의 명칭에 큰 오점을 남겨 이를 만회하고자 16년부터 매년 소그룹으로만 참가. 주최해온 "우리들의 지리산그란폰도"를 로드블리스 김수현 대표님이 참가자 300명이 참가한 규모로 성황리에
"190km, 4,000미터" 코스대회를 23년 10월28일에 개최했답니다. 물론 저도 참가하여 완주자에게만 수여하는 완주 메달을 받았답니다.
"지리산을 곰이 올라가는 형상의 메달"
난이도는 설악GF를 능가하는 대회코스였어요.
그 영상을 지금 편집하고 있고요, 수 일 내에 업로드될 겁니다. 알림설정 해놓으면 바로 확인 가능하겠죠. ㅎㅎ;;
지리산 GF 대회영상을 보셨으면 이것도 한 번 보세요. 지리산 코스를 넘어가는 백두대간종주 자전거여행 영상입니다. ruclips.net/video/HGXv81OXxDA/видео.htmlsi=xvBSMr8rruEViDEF
@@wowjoa종주하시는 영상들 보고 있습니다. 간접적으로라도 종주하는 느낌이라 너무 좋습니다^^; 저에게도 언제가 그런순간이 올거라 생각하며 열공하네요. 감사합니다^^
잘자낸 영상들도 주옥 같았을거 같네요..
작년 첫 그란폰도 즐거웠는데 올해 첫 도전에 완주하심을 진심 축하드리고 영상의 모든걸 공감합니다~👍👍👍
오호~! 전주RC 여신님께서 안부전해 주셔서 반갑고 고맙습니다.
밴드 게시글을 보니 햄스트링 부상있다고... 맞아요? 부디 빠른 회복바랍니다.
XC타고 도로가 아닌 임도를 달려봐야하는데...
26:30초
30:48초
10년만에 만난 반가운 후배 ~
너무 반갑고 ,
형님의 건강한 모습에
너무 행복했어요 ~
#전북철인클럽
#김성수 #빈영배
#군산팀훅 #전주도싸
👏📸🚴♀️🐎사랑하는💛 화영! 너무 반가웠다. 10년만의 해후가 예전처럼 자전거로 길위에서 만나다니...! 보통 인연이 아니다. 항상 안라👍🚴♂️
영상 잘 봤습니다!! 멋지세요~ 내년엔 저도 도전해보겠습니다^^
와우! 반갑습니다! 제가 올린 영상으로 도전을 결심하셨다니 저도 기쁘네요👍👏 충분히 할 수 있답니다. 응원합니다!🚴♀️🔥📸
자전거 탄지 5개월차 이리저리 돌아다니고 있습니다
지리산은 배낭메고 40년 가까이 누비고 다녔습니다.
이번에 지리산 그란폰도 영상 보면서 사계절내내 배낭메고 넘나들던 고갯길을 영상으로 다시 보니 새롭네요
그란폰도 첫출전이라고 하시지만 근교 자전거 라이딩을 아주 빡시게 하시는것 같은데 완주 축하드립니다.
📸🐎🔥 고맙습니다. 저는 자출드문드문, 가끔씩 당일 장거리투어 라이딩, 등등...그냥 취미 특기가 자전거타고 돌아다니기입니다. ㅎㅎ,.🚴♂️👌👏. 지리산을 동네 뒷산처럼 누비고다니실 기타맨님은 철인이세요!⛰👍
~ 건강한모습들 부럽네요 멋지십니다🙋♂️
예!❤️👍 멋지게 봐주셔서 감사감사해요!늘 응원해주시니 힘이 나요.🚴♂️🐎
핑크져지 입고 탄 사람입니다.
내가 찍혀있는게 신기하네요.
저희팀은 메디오로 완주했구요
그란 무사완주 축하드려요~^^
와!👏👏👏👍👍👍📸📸📸🔥🔥🔥
정말 반가워요! ㅎㅎ,, 이렇게 소식을 접하게되어 너무 기뻐요. 그렇잖아도 정령치이후부터 보질못해서 메디오참가팀인가 생각했더래요! 반가워요. 처음부터 핑크저지팀 속도,위치를 의식하며 두리번두리번 하며 레이스했답니다. 어느 지역에서 오셨어요? 저는 전북 완주군에 살거든요. 혹시 만경강 새만금자전거길 투어오시게 되면 연락주세요! 산악구간, 평지구간 100키로기준 내외 거리로 가이드해드릴께요. 만경강,진안 운일암반일암, 용담댐, 대둔산 이래저래 재미난 코스 많답니다.
팀원분들께도 안부전해주십시오! 만나서 반가워요!👏👍🔥🚴♂️📸
너무 멋있습니다. 저도 꼭 해보고 싶어요
반갑습니다.~! 저보다 더 아름답게 라이딩한 유튜브채널 영상들도 많답니다. 음... 내년에 도전해보세요~! 전국적으로 계절별로 지자체 주관으로 지역명을 걸고 주최하는 그란폰도 대회들이 많답니다.
난이도(거리와 상승고도의 차이)가 평이한 곳도있고, 다소 어려운 코스도 있고 다양하게 있어요. 특정 산(Mt.)이 들어간 그란폰도는 일단 산악구간이라 좀 준비가 되어야할 거예요.
영상을 정주행하셨다면... 뭐, 궁금한거 있으면 안아프게 물어봐 주시와요.
백두대간 자전거종주 시즌1, 2는 더 재미납니다. 그건 레이스가 아닌 장거리 자전거여행입니다.
영상도 좋고 설명도 좋으시고 멋진 라이딩이네유~~~~
반갑습니다. 즐감하신거 같아 기쁘고 고맙습니다. 어설프지만 일상에서 자전거라이딩을 영상에 담아 공유하면서 삶이 즐거워졌어요. 저만 보고 경험한 이야기와 풍경을 내안에만 간직하기에 아까운 여행이야기가 여러많은 분들이 공감해주시고 대리만족즐거움을 갖는것만으로도 만족스럽고 저에게도 즐거운 일입니다.
연속극,인간극장보다 더 재밌을 백두대간자전거여행영상도 보시와요. 이번주에 디시 수안보~지리산성삼재 시즌2를 떠납니다. 🐎🚴♂️🗻
자전거에 달린 오리 보니깐 2차 컷오프 직전 인사하신분이군요ㅋ
정신이 나간 상태라 인사도 제대로 못했습니다ㅠ
반갑습니다. 지안재에서 내려와 마을지나 컷오프방향 직진도로에서 앞에 가시는 분께 안녕하세요~! 인사했었죠. 그분이시군요? ㅎㅎ;; 반갑습니다. 그날 무사히 성공하셨죠?
저도 출발을 너무 뒤에서 하다보니 이래저래 많이 쳐졌더라고요. 대체 어느정도 위치에서 달리는지 감도 안오고... 일행이 없어서 첨부터 끝까지 쏠라를 해서 많이 힘들었어요. 그룹라이딩 경험도 없고, 그란폰도라는 대회를 처음나와봐서 막상 달려보니 페이스유지하는게 힘들었어요. 그 날 길 위에서 함께 파이어~!페달링하신 모든 자덕님들과 동지애를 느꼈답니다.~! 내년에 다시 지리산 또는 재미난 그란폰도에서 만나요~! 항상 노랑오리를 태우고 다녀요. ㅎㅎ;;
오리보니 생각났어요 ~완주축하드립니다 수고하셨어요~~
반가워요! 핸들바에 앉아있던 노랑오리를 기억하셨군요. 그 또한 쉽지않은 순간의 기억일텐데 눈썰미가 대단하십니다! 숲속나무님도 재미나게 잘타셨죠? 👍🚴♀️ 항상 안전하게 즐거운 라이딩하세요! 👍🚴♂️
@@wowjoa 저도 처음이라 설레였고 메디오폰도 시간안에 들어와야해서 보급만하고 달렸습니다 성삼제오를때는 내가 왜이걸하고있지했는데 집도착해서는 어디 무슨대회가있는지 검색하고있네요 그리고 또 여수 신청하고 말았네요ㅋㅇㅋ 좋은경험하고왔네요 댄싱 사진도 멋지십니다👍👍
은근 그란폰도대회 재밌어요. 그래서 저도 남은 대회가 뭐가있나 둘러보고 있어요. 11.05백두대간그란폰도에 가보려고 접수 오픈만 기다리고 있는데... 여긴 본레이스보다 접수령이 높아서 르또당첨기분으로 👁눈빠지게 기다리고 있어요.ㅎㅎ, 숲속나무님도 재미나게 안전하게 여수 레이스도 즐기세요!👍🚴♀️👏
멋져요.. 자전거타보구싶네요..홧팅
업힐 경사도와 거리가 어마 어마 하네요.
순례자님이 굇수 아닌가요?
엄청 잘 타시네요.
완주 축하 합니다!
즐겁고 안전한 라이딩 하세요~
반갑습니다~! ㅎㅎ;; 자전거탄지는 오~래되었지만 이런 제한시간있는 대회는 처음이라 많이 긴장되었답니다.
재미지게 파이어 라이딩을 하고나니 오히려 자신감이 생기네요.
아마도 지리산그란폰도 난이도는 설악산 다음(G2) 아닐까 생각합니다.
설악은 거리가 50Km 더 길죠. 요즘J 님같은 시청자님과 그날 레이스하며 조우했던 라이더님들께서
영상을 보시고 안부전해주시는 댓글보니 더 흥미롭네요.
그리고 요즘J님 채널의 몇몇 영상을 보니 아주 쎄련되게 잘만드시네요. 배울게 많아요.ㅎㅎ;;
저는 스타일이 다큐~!인듯해서 쎄련되지는 못해서...ㅎㅎ;; 항상 재미지게 그리고 다치지않고 안전라이딩하게요~!
언젠가 그란폰도에서 만날 수 있겠죠~?! 핸들바에 노랑오리가 보이면... 순례자님 아니세요? ㅎㅎ;;
결국 지리산 그란폰도까지 나가셨네요.. 대단하십니다. 완주 축하드립니다.
예, 고맙습니다. 전북지역에서 하는거라 처음으로 그란폰도라는 걸 가봤네요. 백두대간 시즌2. 10.11에 완주성공!
5일간 수안보~지리산(오도재)까지 자캠 카고트레일러 30kg짜리를 끌고 다녔고, 무주권에서 2일간 비맞으며 힘들게 다녔어요. 처음 가는분들 고생할 수 있는 구간. 시즌2 영상편집되어 올리면 참조하세요. 백두대간 자전거종주 3번째하는 분을 만나 1박2일 함께 했답니다. 그분 도움을 받았죠.🆘☔️☔️🔥🔥🐂🐂📸📸🚴♀️🚴♀️
대단해요~~ 글쿠나
정령치도 나오던데
예. 남원에서 구례 산동으로 넘어가서 구례방향에서 성삼재를 오르고, 뱀사골쪽으로 내려오다 다시 정령치를 오르고, 운봉으로 내려가 마천에서 다시 함양방향으로 오도재를 오르고 아름다운 지안재로 내려가 인월에서 장수 번암면으로 들어가 구.88고속도로를 타고 산넘어 남원으로...
출발선에서 제 바로 뒤에 계셨네요. 제 모습을 영상에서 보고 놀랐습니다. 제가 촬영한 사진을 보니, 순례자님이 계시네요. 영상 잘 봤습니다~
반갑습니다.
운동장 트렉에서 출발대기중 빨간색 저지 #1730 님이세요? ㅎㅎ;;
어쩌다가 이제야 해가 바뀌어 보시게 되었대요? ㅎㅎ;; 막차타셨군요.
23년도 지리산 그란폰도에 또 오시나요? 금년에는 5월, 6월, 9월 세 차례씩이나 대회를 준비하고 있더군요. 깜놀~!
저는 이번에 5월 06일(토) 참가 신청을 해뒀어요. 올해는 MTB로 가보려해요.
출발선 앞에 등번호 몇 번이 SeungEok Choi 님이신지 알려주시겠어요?
@@wowjoa 네. 맞습니다. 1730번. 지난 그란폰도는 지인분 대타로 생애 첫 그란폰도를 지리산으로 했었는데, 정신과 체력이 나갔었지요. 힘든만큼 기억에 남는데, 순례자님 영상보니 기억이 생생해서 감동이었습니다. 좋은 영상 감사합니다~ 올해도 몇 개 그란폰도 가려고 합니다.
그렇군요. 더더욱 반갑네요. 벌써 1월부터 접수가 시작되네요. 1월 10, 12일에는 저수령, 설악 그란폰도접수해요. 지리산도 네이버에서 접수중입니다. 지리산은 올해 3번 개최한대요. 5,6, 9월.
다음 그란폰도에서 만나면 더 반가울텐데요. 핸들바어 노랑오리와 고프로가 보이면 저일겁니다. ㅎㅎ
제 사진이(1811) 똭~~ 감사드립니다^^; 천은사 앞에서 힘이 남아서 무정차는 아니구요. 업힐을 좀 여유있게 타려고 작전상 무정차^^; 친근하게 말도 걸어주고, 코스안내도 해주셔서 고맙습니다. 늘 안전한 라이딩 하세요.
반갑습니다! 그날 무사완주하셨죠! 저보다 앞서셨을겁니다. 업힐을감안해서 내년엔 MTB를 선택해야겠다는 생각많이들었어요. 💕길 위에서 스쳐지나며 잠시 인사나눈분들 한분한분 모두 동지애를 느끼며 반가웠답니다. 김태호선생님도 늘 안라하시고 내년에 다시 만나요!👍🚴♂️💕
1811 김태호님, 오도재 정상 직전에 제가 슬쩍 사진찍으신 분이네요. 천은사 앞에서 뵙고 여기서 다시 만났군요. ㅎㅎ;; 봐도봐도 생생히 그순간들이 떠오르네요. 제 유튜브 영상에 출연해 주셔서 감사감사해요~!
이메일 알려주시면 스냅사진 파일 보내드릴께요. 오도재 오르는 순간을 셀카로 찍은 파일입니다. 주최측에서 찍으신건지 개인 봉사자께서 찍으신 건지 거기에 멋진 사진들이 공유되어있더군요. 혹시 아세요? 거기서 성삼재 업힐 춤추며 오르는 장면을 찍은 나의 사진을 한 장 건졌어요. 링크해드릴테니 스캔해보세요.
kys6486.tistory.com/m
멋지십니다. 부럽습니다.
👏👍고맙습니다! 반가워요. 눈뜨자마자 👁알림보고 부비부비하고있네요.ㅎㅎ, 첨부터 끝까지보셨어요? 🔥🚴♂️당시에 순간순간 힘들다힘들다는 고통이있었지만 정상에 오르면 오른 거리만큼상쾌한 보상의 내리막길이 있음을 알기에 오르고오르고또오르고... 모두가 그생각으로🐎🚴♂️. 도전에 성공하면 더 큰 도전을, 그리고 더 큰 자신감으로 일상의 삶도 씩씩하게 대면하는 힘이 생기는거 같아요. 🌾👍📸🚴♂️격한진심의 응원하주셔서 감사하요! 백두대간자전거종주 여행이야기는 더 재밌답니다!ㅎㅎ🚴♂️👍👏😊
저랑 같은 구형 가민엣지를 아직도 사용하시는 것을 보니 반갑네요.
지리산그란폰도 획득고도와 거리를 보니 엄두가 안 나던데... 부럽습니다.
잘 타시는 군요. 잘 보고 갑니다.
👍👏🚴♀️🐎ㅎㅎ! 반갑습니다. 얼마전 배터리를 바꿔 소생시켜 사용중입니다. 😊 기록을보면 앞에 가신분들이 훨씬 많더군요. 지리산은 다른 대회보다 접수령이 낮으니 내년에 꼭 달려보시게요. 충분히 할 수 있으세요.🚴♂️🔥. 우리 항상 재미지고 안전하게 라이딩하게요.👍🚴♀️
수고 많으셧습니다 잘보고 구독하고 갑니다 ^^
고맙습니다. 👏👍 🐎🚴♀️🔥📸
오도재 정령치 ㅎ 기본적으로 체력이 되시는 듯 하네요. 영상에 저도 잠깐 나와서 그때 기억이 새록새록 하네요 2022 지리산 그란폰도는 전체적으로 운영이 저는 조금 미흡하다고 느꼈는데 ... 퍼레이드 끝나고 계측구간 통과할때 정체랑 완주하고 쌀이랑 양말이랑 기념품 받을 때 줄 서서 난리가 한바탕 났었죠 ;; 영상 잘 보고 갑니다.
반갑습니다. 영상에 찍혀 자동 출연되신 분이죠? ㅎㅎ;; 출연해주셔서 고맙습니다.
몇 분 몇 초 영상에 나오셨나요? 저도 궁금해요.
대회 완주제한 시간내에 들어갈 정도의 체력입니다.
계측구간 정체... 저는 그닥 정체 없이 지나서 체감하지 못했는데... 거기서 아마 20~30분 정체되었다는 후문을 들었어요.
그래서 이번 대회는 대회 출발시작부터 계측하는 것으로 준비했더군요. 그점은 기술적, 운영적인 문제라 개선보완된 사항인거 같아요. 당연히 그래야죠.
근데... 이번 23년도 대회는 그런 문제와는 차원이 다른 문제라 다들 분노하고 있어요. 아시죠?
1주일이 지났는데... 딱 대회 2일 전에 다음 주로 1주일 연기했다면 얼마나 좋았을까요. 어제 날씨 좋았잖아요.
어우 지리산.....진짜멋있습니다 ㅠㅠ 자주놀러오겠슴다
오호! 끝까지 보셨군요! 재밌게 보신거 같아 저도 기쁩니다. 고마워요. 자전거여행에도 관심있으시면 백두대간저전거종주 여행도 보세요! 연속극보다 인생극장보다 더 재밌어요.ㅎㅎ,👏👍🚴♂️
@@wowjoa 백두대간 영상은 구독첨할때 봤었습니다 ㅎㅎㅎ 대리만족 제대로 하고 갔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 멋있슴니데이 ㅠㅠㅠ
찐구독자님이세요!👍 백두대간종주... 정말 매력적인 투어입니다. 국토종주는 그냥 밋밋...백두대간은 익스트림 투어! 꼭 도전해보세요!👏👍🚴♂️📸
너무 재미있는 영상입니다
영상 14분쯤 허리가 아프셔서 쉬시는데 업힐계속하면 원래 허리가 아픈건가요?? 집근처 산에서 업힐 연습하는데 10프로 경사 2킬로 정도 업힐하면 그때부터 허리통증이 강하게와서..다 그런건가 저만그런건가 궁금하네요
아! 자세히 보셨네요. 허리통증은 두가지가 원인일수 있겠어요. 항상 허리통증이있다면 그건 싯팅자세에 문제가 있어요. 골반과 허리각도가 너무 숙여져 상체가 숙여진 상태가 지속되면 항상 허리에 힘이 실려 통증이 오고, 드번째는 강한 업힐구간에서 지속적이고 과한 허리힘을 쓰게되어 통증이 올 수 있답니다. 평소에 코어,허리근력이 훈련되지않아 특정 레이스날 힘을 과하게 써서 그런걸로 압니다. 그래서 싸이클링은 전신운동이래요. 그날 대회참가자중 많은 분들이 허리통증을 호소한거 같아요. 그중 저도 1인.ㅎㅎ지금은 90%회복. 👌👍
멋져요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
훈종,,, 내년엔 가야지~! 내가 앞에서 끌어줄께 여친 데리고 나와~! 약속?!
제가 8시간 44분 35초대에 들어왔네요. 거의 동시간대에 들어오신 분이군요 ㅎ
반가워요👏👏👏🚴♂️🚴♂️🚴♂️🔥🔥🔥골인할때 핸폰들고 영상,사진찍으며 들어왔죠.ㅎㅎ;; 바로 뒤에 두분 들어왔나? 정말 우리모두 애썼어요.축하축하!🎊 내년에도 지리산오실거죠? 다시 보아요. 핸들바에 노랑오리와 가방. 기억해주세요🎒🦆🚴♂️항상 안전라이딩하시게요!
완주 대단하세요!!👏
반갑습니다~! 아마 성삼재,정령치,오도재를 처~음 가보는 길이었다면... 두 배는 힘들었을 거예요.
다행히 예전에 몇 차례 다녀봤던 경험이 있어서 먼 타지역에서 처음 오신분들에 비해 조금은 정신적으로 편했던거 같아요.
그렇지않으면 가도가도 끝이 없는 급경사에 멘탈이 털릴 수 있어요.
그 외의 천마산 고산터널 코스, 인월면을 거쳐 장수쪽 길은 처음 가보는 길이었으나... 난이도가 평이해서 다행이었어요.
지리산은 평지보다 업다운이 더 많은 구간이라 처음오시는 분은 레이스 전에 꼭 사전답사(자전거 또는 승용차)를 하시고
평소에 업힐을 즐겨 타신분이면 누구나 재미지게 완주 라이딩을 할 수 있다고 생각해요.
쉴 때 꼭 쉬고 보급 잘하고 오버페이스하지 않는다면 누구나~! 도전해서 성공할 수 있어요~!
올해 지리산그란폰도 완주하신분이면 설악산,백두대간, 무주 그란폰도... 충분히 어렵지않게 완주할 수 있을 거 같습니다.
저보다 앞선 사람이 뒤에 오신분 보다 훨씬~! 많기에 더더욱 잔차 페달링에 겸손해지는 레이스였습니다 . ㅎㅎ;;
백두대간자전거종주 여행이야기에도 관심갖고 멍때릴 시간에 쭈~ 욱 보세요.ㅎㅎ;; 감사합니다.
잘보고 갑니다 저도 나중에 도전해보고 싶게끔 하시네요
🚴♀️🔥👏👍📸반갑습니다. 인생사 버킷리스트중 하나로서 훌륭한 도전이고 죽을때까지 잊지못할 추억이될겁니다. 고생한 만큼 잊지못하죠! 훗날 살이되고 뼈가될 여행!😎 오늘부터 시즌2. 수안보에서 지리산까지 시작되었고 오늘 속리산까지 왔어요. 이번엔 자캠모드로 야영하며 여행중입니다. 오늘밤은 넓은 공원 정자아래서... 인간극장보다 테마기행보다 더 잼있고 도움될 영상으로 공유해드릴께요! 감사합니다!👍🚴♂️
차분하게 말씀하시니 보고듣기 좋습니다.혼자 가신분들도 엄청 많겠지요?? 전체 참석인원은 얼마나 될까요,! 한번 참가해보고 싶은데...
반갑습니다👍🚴♂️💕접수령은 높지않은가봐요. 개인접수, 단체접수 모두 가능하고요. 미달이 되었던지 추가접수도 있었나봅니다. 대회직전 태풍이 지나며 취소인원도 제법있던걸 게시판신청란을 보고 알았어요. 하지만 4천명 근접인원이 레이스를 했다는 후문입니다. 전국 메이저급입니다.
코스답사없이 레이스하다가는 오버페이스하거나 멘탈이 털릴수 있답니다. 그래서 제가 영상에 코스정보를 최대한 담았어요. 근데 지리산은 대회마다 코스변경을 조금씩 한다네요.
자덕중 0.1%만 할 수 있는 익스트림투어 백두대간자전거종주 영상도 정주행해보세요.
어제 10.11에 지리산 오도재지안재까지해서 완주를 했답니다. 시즌1.투어는 9일차까지 영상 등록되어있으니 보시면 좋겠어요.
시즌2.5일간 투어는 조만간 연재 계획입니다.🐂🐂🐂
관심갖어주셔서 고맙고 내년에 꼭 지리산에서 뵈요. 이거 완주하시면 설악,무주도 반드시 충분히 완주 자신감 뿜뿜!입니다.👏👍📸🚴♀️🔥🐎
수고하셨습니다^^
🔥🚴♀️📸🐎👏👍고맙습니다. 그날 함께 달리지않으셨나요? 핸들바에 노랑오리와 핸들백이 보이면 인사해요!🎒🚴♀️👍
그란폰도 참가 하려면 저는 아직 신생아 수준이네요;;와 거리가 상당합니다
안녕하세요~! 반갑습니다. 쉬운 표현으로 자린이라면... 산악코스가 주된 그란폰도는 다소 버거울거 같아요. 더욱이 설악, 무주, 백두대간, 지리산은 대한민국 최고의 산악업힐 난 코스로 이루어진 그란포도여서 힘드실 수 있어요. 하지만... 그런분들을 위해 거리가 좀 짧은 메디오폰도에 참여해보시면 좋겠습니다. 그 경기에 거리와 코스를 짧게 조정된 메디오폰도 종목이 있거든요. 아무래도 부담이 덜하실거예요. 평소에 평지와 업힐이 섞인 100~150km 장거리를 훈련하시고 좀 익숙해지면 참가를 하셔도 충분히 제한시간내 완주가능 하실거예요. 그리고 여럿이 같이 타다보면 약간의 능력업이 되기도하고, 나의 잔차 능력치가 어느정도인지 가늠도 되고, 재밌고, 그냥 자전차 축제에 나와 즐긴다 생각하세요~! 저도 그란폰도 대회에 첫 참가하여 즐거웠고 자신감을 갖게 되었답니다. 긴 영상 끝까지 봐주셔서 감사합니다~! 백두대간 자전거종주 여행이야기도 관심있게 봐주세요~! 시즌2 (수안보~성삼재)는 10월 8~13일 계획중입니다.~!
라이딩은 항상 안전이 우선이고 최선입니다. 또 만나요~!
@@wowjoa 조언 감사합니다 선생님^^완주목표로 평소에 장거리 연습을 많이 해놔야겠습니다.
항상 안전하고 즐거운 라이딩 하시길 바라겠습니다.
@@user-dh9fj9jc7d 자전거 능력은 마일리지와 비례하고, 페달링 자세를 정확히 해야 몸의 부상과 피로가 덜하대요. 관련자료는 유튜브 선생님들 영상 참조하시고요... ㅎㅎ;;
국대코치님이 심박 낮추고 케이던스90같이 붙이라고 조언은 해주셨는데 케이던스훈련 무지 힘들더군요…
@@user-dh9fj9jc7d 케이던스... 훈련은 그룹 팩라이딩 훈련을 통해 항속유지와 로테이션 훈련에 큰 도움이 됩니다. 동호회를 정모,번모에 꾸준히 참여하시면 큰 기량성장에 도움이 될 겁니다. 캐이던스와 심박조정 훈련은 평지항속 또는 가속 그리고 업힐에 큰 능력치를 보여줄 것입니다. 굇수가 될 수 있죠. 단, 동호회 팩라이딩시 부딪힘으로 인한 낙차 조심조심~! 개인 훈련으로는 실내 로라타는게 제일이죠. 근데... 누군가 코치트레이너가 없으면 혼자서 하기가 여간 쉽지 않답니다. 그래서 실내 자전거 로라장을 이용해보세요. 참고로 저는 위에서 언급한 훈련은 거의 없이... 오직 쏠라 자덕입니다~! ㅎㅎ;; 혼자서 장거리 투어링다니며 사진도, 영상도 내 맘대로 찍고, 쉬고, 코스변경하고... 그게 편해서.. 한 번씩 지인으로부터 MTB 싱글코스 초청받아 타고요... 내년이면 50이라 속도보다는 안전하고 감동과 여운있는 투어링이 나에겐 더 맞아요. 그래서 이번 그란폰도에서도 팩을 잡아 따라가는게 여간 어렵더라고요. 자짓하면 오버페이스가 걱정되고...(파워미터가 없어서...) 말이 많았네요.ㅎㅎ;; 유튜브에 엄청난 고수, 전문가들이 많으니 필요한대로 검색하여 보고 배우는 수밖에요.
멋져요
멋진모습으로 봐주시니 감사감사👏👍📸. 여러많은 분들께서 공감해주시고 응원과 격려📈해주시니 담에 다시 도전할 힘이 납니다.👍🐎🚴♂️
완주 대단하시네요
안녕하세요!반갑습니다. 😊🚴♂️저보다 앞선분들이 엄청많았던 레이스였어요. 참가목적이 코스난이도를 감안, 컷인시간 안에만 무사완주가 목표였으니 🎊성공!한거죠.ㅎㅎ.. 1차 컷오프로 메디오로 빠지신분들이 많았던 대회였나봐요. 첨부터 끝까지 보셨죠? 고맙습니다. 잔차여행에도 관심있으시면 ... 연속극보다 인간극장보다 재미진 "백두대간 자전거종주여항"영상도 보시와요🚴♂️👍
필그림님~ 오랜만에 찾아옵니다. 올해 지리산 그란 접수하고 코스 찾아볼겸 왔네요 ㅋㅋㅋ
올해도나가시나요?? 영상 잘봤습니다 ㅎㅎ
방가방가요~! "로드타는 간호사"님~! 멋진 직업을 갖으셨어요. roadnurse. 저에게는 익숙한 직업인이세요~!
지리산그란폰도 5월06일자 접수하신거죠?
저도 연초부터 후다닥 접수했습니다.
올해는 세번을 개최한대요. 5, 6, 9월...
주최즉에서 그란폰도대회에 자신감이 생겼나봅니다.
후반부 코스변경이 있는거 같고, 완주시간이 30분 빨라지는 거 같아요. 자세한 것은 접수마감이 끝나고 2월중에 공지하겠죠.
작년 9월 대회때 업힐에서 좀 고생해서 큰 맘먹고 체인링을 바꾸고, 가민830을 영입하면서
2023년은 "그란폰도의 해~!"라 여기고 산악그란폰도에 열심히 참가하려고 해요.
4월 저수령 > 5월 지리산 > 설악(입금령에서 미끄덩 >양도양수 시도) > 6월 무주 > 9월 지리산 > 진안 > 11월 DMZ...
로드김간호님은 로드라이딩에 진심인거 같아요.
혹시 파워미터는 어떤거 사용중이세요? 어떻게 도움이 되는지 궁금하네요. 가민830을 장착해놓으니 파미가 아쉽네요. ㅎㅎ;; 근데 가격이...
후덜덜해서 결재 용기가 나지 않아요. ㅠㅠ;;
@@wowjoa 지리산 그란폰도가 5월에도 열리고 9월에도 열리나요...?????ㅎㄷㄷ..
저는 설악그란폰도 접수령 무사히 잘넘어서 상반기 그란폰도는 지리산,설악 으로 계획되어 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ...
저는 랜도너스가 주된 일과이기 때문에 올해에는 200/300/400/600 정규브레베로 슈퍼랜도너가 목표입니다..
파워미터는..따로사용하지않습니다. 라이딩 중에 아직 필요성을 못느껴서.....인도어 훈련할때만 탁스네오2T 스마트로라로 파워보면서 놀고있습니다 ㅎㅎ 올 한해도 빠이팅입니다요 ㅋㅋㅋ
@@roadnurse 예, 지리산 대회주최측 담당자와 통화했을 때 3회 개최계획이라 해요. 5월, 6월, 9월...
설악산... 접수 성공하셨군요. 저는 입금시간에 정신나가 다른일 보다 시간을 놓쳐 결국 갈 수없어 나중에 참가포기자 분들이 양도하는 것을 얻어볼까 기다리는 중입니다. ㅎㅎ;;
아... 스마트로라 훈련시 내장된 파미로 보시는 거 군요. 랜도너스... 조만간 입문해야겠습니다.
라이딩하는영상 만이만이 올려줘요. 잘 볼께요
ㅎㅎ;; 라이딩영상 마니마니... 부담감 상승...올해에 백두대간종주를 계획하면서 뒤늦게 유튜버가 되기로 했답니다. 여러 많은 다양한 라이딩 기록들이 있는데 막상 편집의 지옥에 빠지고나서 엄두가 나질 안더군요. 차라리 자전거를 온종일 타는게 편집보다 쉽다는 솔직한 심경을 토로하게 되더군요. ㅎㅎ;; 그래도 재밌게 봐주시고 뭔가 도움이 되는 자료로 여겨주시는 이동관 님같은 시청자들의 응원과 격려가 있어서 나의 열정을 되살려보겠습니다. ㅎㅎ;;
아이구, 천은사에서 성삼재는 차로도 힘들던데..
예. 개거품이 좀 생기죠.ㅎㅎ..🔥🔥🔥👏👏👌👍🚴♂️ 오늘부터 백두대간 시즌2. 시작해요. 영상보세요!인간극장보다 더 재밌어요.
대회에서 뵙겠습니다 노랑색 위아위스 입니다 아마 대회날은 헬멧부터 양말까지 노랑이지 싶슾니다~
반갑습니다~! 깔맞춤이 노랑... 노랑색은 제가 좋아하는 색깔입니다. 그래서 노랑져지(스트라바 그란폰도 프린팅된 옷)를 즐겨 입어요. 일단 시인성좋고, 안전한 색이죠.
자전거부터 모든 게 노랑 깔맞춤한다니 한눈에 척~! 알아볼 수 있겠어요. 제가 꼭 찾아낼께요.
저는 핸들바에 노랑오리가 앉아 있을 겁니다. ㅎㅎ;;
이번 지리산은 작년과 거의 같고, 달라진 코스는 오도재지안재를 넘고 내려와 인월면까지 동일합니다. 그 이후부터 남원으로 복귀하는 코스에 변화가 있네요. 오히려... 더 쉬워진거 같아요.
한낮의 날씨가 관건이죠. 흐리냐? 땡볕이냐?
@@wowjoa 지리산은 정말 처음이라 걱정반 설렘반 입니다~ 지도편달 부탁드립니다 ㅎㅎ 파란모자 쓴 귀여운 오리를 찾아보겠습니다
@@roadandfood8125 혹시... 다른 그란폰도 대회 경험은 있으세요? 지리산 그란폰도는 국내 설악그란폰도 다음가는 난이도라고 합니다.
업힐 구간에 대한 정보는 본 영상에 모두 들어가 있으니 영상을 통해 예습을 하는게 조금이나마 도움이 될거 같아요.
출발위치는 가능한 앞쪽에서 출발하실 것을 권합니다.
퍼레이드를 하면서 남원시내를 벗어나면 계측 통과 직후 약 업힐, 그리고 고산재 업힐이 나옵니다.
무엇보다 대회뽕?!으로 본인의 페이스를 초과하면 시암재(성삼재)부터 오버페이스와 쥐(G)나오고 정령치 업힐하다 퍼질 수 있답니다.
** 1차 보급이 이번엔 시암재에서 준비되는 거 같습니다.
대부분 성삼재 다운하다가 달궁삼거리에서 바로 정령치 업힐하는 지점에서 멘붕 온다고 해요.ㅎㅎ;;
HC 등급 시암재를 오르면서 에너지를 거의 다 쓴 상황에서 신나게 다운하다가 바로 달궁삼거리에서 정령치 업힐을 바로 만나게 되요. 기어변속부터 엉키는 돌발상황을 마주하게 됩니다.
** 정령치에서 2차보급.
정령치에서 운봉쪽 고기삼거리까지 다운힐은 급급헤어핀 구간으로 대부분 여기서 낙차사고가 나고, 크게 다치는 곳입니다. 정말 조심히 안전하게 내려와야 해요. 정신 바짝~!집중~!
정령치 다운 끝지점에서 1차 컷오프됩니다. 여기서 그란폰도 참가자가 메디오로 떨어질 수 있죠. 고기삼거리부터 오도재 초입까지 20km(?) 남짓 긴 거리를 지친 체력을 회복하고, 시간을 만회할 수 있는 구간으로 가능한 팩을 만나 피를 빨며?! 항속하여 오도재까지 너무 과하지 않은 페이스로 와야 해요. 이 구간에서 체력 회복이 아닌 방전을 하지 않도록 주의 합니다.
오도재... 정령치 업힐 수준정도로 생각하시면 되겠어요. 그런데... 그늘이 없는 오픈된 도로입니다. 변수는 태양, 써니입니다. 작년 대회때 9월중순... 34도 내외로 폭염주의보 내려진 시간에 이곳을 오른 대부분의 참가자는 HC 등급 성삼재보다 이곳 오도재만을 기억하게 되었죠. 저역시... 두 번씩이나 중간에 쉬어야 했어요.
** 오도재 전망대에서 마지막 3차보급
오도재만 오르면 함양쪽으로 다운하면서 중도에 지안재를 지나고 (잠시 포토존에서 사진 한 장 찍으시고요) 2차 컷오프 지나면...
인월면까지 약 오르막이 길~게 이어집니다. 은근히 지루하면서 힘들어요. 혼자보다는 팩을 만나 같이 가보세요.
인월이후부터 여원재~남원까지는... 거의 내리막길로 쭈~욱 이어지고 이 구간에서 체력 회복과 시간단축 스프린트로 내달리면 됩니다.
상승고도가 높기에 각별히 다리에 쥐나지 않게 출발전 충분한 웜업과 스트레칭 그리고 칼슘마그네슘 복용(클램픽스? 준비)하는게 도움이 될 거예요.
지리산이 처음이지만 아마도 대회 경험은 저보다 많을 것으로 예상이 되네요.ㅎㅎ;;
그냥 평속 20km/h 이상만 유지하면 컷인 종주합니다~!
무엇보다 다운힐 낙차없이 안전하게 즐기면서 타시게요. 화이팅~!!!
@@wowjoa 통영 여수 신안 진도 정도만 가봤네요 상세한 글 감사합니다 참고하면서 페이스조절 잘해서 참가에 의의를 두고 무사완주를 목표로 달려보겠습니다!!
@@roadandfood8125 장거리 그란폰도 경험이 많으시니... 페이스 조절도 잘하시겠어요. 여러 대회영상을 보시면 막연함보다 예측되는 업힐이니 평소 라이딩하던 대로 본인 페이스 유지하시면 충분할 것입니다.
즐기세요~! 화이팅~!
👍~~~
즐감했어요
순례자님 내년에 산티아고
순례길 가실 맘 있나요 ?
안즐힐라 하세욤
와우! 산티아고? 저의 해외라이딩 버킷리스트중에 하나입니다. 시기적으로 내년엔 사정상 힘들거같아요.ㅠㅠ,,
24년도에 아들 군대가기전 함께 유럽으로 자전거여행 계획을 조심스레 구상은 하고 있답니다.
산티아고? 얘기만들어도 가슴 설레이는 코스네요!
부산종마님은 계획이있으신가봐요? 아주 아주 좋겠어요! 👍⛰🚴♂️✈️📸👏
저는 꾀나 싸둘아 다녀슴다
버킷의 설렘은 활력소입니다
아들하고 멋진추억 꼭 이루
시길 기원합니다
꾀나! 와! 감이 옵니다. 언젠가 그란폰도에서 핸들바가빙과 노랑오리를 보면 인사해요! 🚴♀️👍🎒
지리산은 부드러우면서
시원하네요
제가
지리산 산차락 구석구석을
다녀온 기분입니다
예, 반가워요! 전체영상을 보셨다면 길따라 지리산길 70%는 보신거라 생각해요. ⛰🔥🚴♂️📸
그나저나 이 긴 영상은 다 어케 촬영하신건지요?
반갑습니다~! kc 2분 전 님... 아이디가 독특하네요. ㅎㅎ;; 첨부터 다 보셨어요?
고프로 액션캠을 가슴에 고정해서 정면을 특정구간에서 틈틈히 찍고요, 그 외 다른 각도는 핸드폰으로 주행중에 찍었어요. ㅎㅎ;;
남들이 잘하지 못하는 잡기중에 하나... 라이딩중 한 손 촬영...ㅋㅋ;; 물론 안전한 상태에서 찍었어요.
지리산 그란폰도 편집하면서 모아서 나열해 놓은 동영상시간만 2시간 정도 되더군요.
그걸 줄이고 줄인게 30분... 아직 편집초보라 컷을 잘 못해요. 그래서 현재 등록된 투어영상들이 조금은 길어요.
하루종일 라이딩하면서 본 것(풍경, 상황, 순간)을 다 보여주고 싶은 마음이 더 앞서다보니 컷 편집이 제일 어렵더군요.
관심있게 봐주셔서 고마워요~! 지금은 백두대간 시즌2, 첫날 라이딩 영상 편집중에 있어요.
백두대간 여행영상도 재밌게 봐주세요~!ㅎㅎ;;
@@wowjoa 영상 잘 볼줄 모르지만 저 긴 촬영과 또 구간구간을 틈틈히 신경쓰시면서, 편집까지 자연스럽게 하신게 부럽습니다^^/
예, 👏 kc 님도 충분히 할수있답니다.🙋♂️😊📸🚴♂️
노랑 팔랑개비 어디서 구매하셨나요?
저도 살려구요^^
오호...반가워요! 노랑오리는 아내가 사줘서 핸들바위에 태우고 다니게 되었어요. 인터넷쇼핑몰에 판매해요. 반드시 자전거핸들바거치용으로 사세요.
www.11st.co.kr/products/2409190306/share
5월 참가할려고 하는데 길 상태(노면)는 좋나요?
지리산그란폰도 코스 도로는 일반적인 공도이므로 도로상태는 좋습니다. 길 잃을 일 없게 곳곳에 안내표지판과 함께 안전요원들이 배치되어있거든요.
성삼재, 정령치, (오도재) 다운힐이 급한 헤어핀이 반복되고 거리가 제법 길어서 집중해야 안전사고 나지 않습니다.
저는 5월 06일자 참가 접수해놨어요.
5월대회 접수하시면 잘~하면 볼 수 있겠어요. ㅎㅎ;;
올해는 5월, 6월, 9월 세 차례 대회개최 계획이 있더군요.
오늘 설악그란폰도 최종 입금령을 넘지 못하고 탈락되었네요.
내가 왜 딴짓하다 타이밍(10시)을 놓쳤는지 땅을 치고 있습니다. ㅠㅠ;;;;;;;;;;
@@wowjoa ㅎㅎ 타다가 보이면 인사드리겠습니다 좋은정보 감사합니다 안라하세욥!
@@pogi_park 예, 핸들바에 아직 날아가지 않은 노랑오리와 고프로를 착용하고 있다면... 바로 저,라고 생각하시와요. 고맙습니다~!
@@wowjoa 넵ㅎㅎ
궁금한게 대회 혼자나가도 뻘쭘하지 않나요?
반갑습니다. 아는 사람이 없으면 좀 거시기하죠. 하지만 레이스가 시작되면 그 분위기에 거시기한거 별로 못느껴요.
어차피 삼삼오오 팀으로 왔어도 페이스가 다르기때문에 중간에 찢어지기도해요.
그란폰도 레이스가 비경쟁이나 제한시간이 있고 능력치가 중상위급이 아니라면 시간적 여유가 없더군요.
혼자 레이스하면 오버페이스하지않게 완급조절을 잘해야... 컷오프 피하고 최종 컷인까지! 할수 있겠어요. 다운힐 조심, 즐라할 수 있어요.
하얗게 태울수있어요.
하지만 업힐할 때 만큼은 다 친구죠 ㅋㅋㅋㅋ 나에게 맞는 팩과 라이딩하면 친해지는거에욥
@@pogi_park 맞는 말씀입니다. 자연스럽게 길동무이자 전우같은 동질감을 느낍니다. ㅎㅎ;;
여기서 평균 속도는 얼마입니까? 참가하는 것은 처음입니다.
반갑습니다. 지리산은 전체거리 159km, 흭고 3,458m 입니다. 나의 완주시간은 8시간 19분 (스트라바 기준)
평속 19.1km/h
대회 제한시간. 9시간30분
평속 20키로 유지만해도 지리산, 설악, 무주 같은 산악 그란폰도는 컷인시간 에 완주합니다.
자기 페이스조절이 관건이고 쥐G가 안나게 관리잘하세요. 그러기위해서는 스트레칭과 워밍업 그리고 평소와 당일에 칼슘+마그네슘제를 복용하면
큰도움 될겁니다. 얼마하지않으니 보조약으로 구입해서 드세요.
2023.5.06. 대회 참가하세요? 저도 나가요.
9월에도 대회 계획있다고 합니다.
한낮에 날ㅆㅣ가 관건입니다. 특히 오도재 업힐!
화이팅! 하세요. 다운힐 절대 조심해야 합니다.
엄청나거든요.
메디오폰도 참여합니다. 어떤 거리를 선택해야 합니까? B그룹20-25km 또는 C그룹20km? 마감 시간이 걱정됩니다. 처음이라 아직 잘 모르겠습니다.
메디오폰도에 신청하셨군요?!
출발은 가능한 B그룹 앞쪽에서 출발하세요.그게 유리해요. 컷오프는(5시간30분)
정해진 시간에 일괄 적용되니 늦게 출발하면 불리합니다.
고산재,시암재(성삼재),정령치 3개를 페이스조절하며 오르세요.
대부분 정령치에서 힘들어 하더군요.
성삼재 다운하다가 바로 정령치 업힐을 만나 거든요.
한번 쥐나기 이작하면 페달질 못해요. 한 참 쉬어야해요.
클램픽스?!가 즉방이라고 합니다. 참조하세요~! crampfix.co.kr/
응원합니다. 포기하지않고 페달을 멈추지 않는다면 충분히 완주할 수 있어요~!
속도게는 있을테니 평균속도 20키로 설정하고 유지하머 페이스조절하시면 되요.
업힐에서 쥐나고 힘들거같으면 잠시 쉬면서 스트레칭하고 올라가요.
무정차한다고 상주는 것도 아니고...
평지에서 그만큼 더 빨리가면 되죠.
즐기세요! 재밌어요!
앞 뒤 스프라켓 기어비가 어떻게 되시나요?
지금 중고로 트렉 3.1 하나 샀는데.. 앞 50-34 뒤 10단 12-30이던데
지리산같은 곳은 힘들 것 같은 느낌이 드네요..저도 내년에는 로드좀 타보려구요
아주 좋은 질문이네요. 저는 그냥 튜닝없이 있는 그대로 사용중. 52-36 * 11단 11*28
만일 다소 쉽게 오르려면 스프라켓 34티를 권장하더군요. 튜닝하려면 스프라켓과 리어드레일러,체인을 바꿔야하는 비용이 부담되어 교체는 못하고 있어요. 내년에 여러 그란폰도대회를 염두하고 있어서 조만간 결단을 하게 될 거같아요.ㅎㅎ,,
요새 나오는 그래블바이크의 기어비는 거의 mtb수준이라 못오를 오르막길은 없을거 같더군요.
지인의 잔차를 잠깐 타보니 ... 역시!
저의 mtb에 30kg 카고트레일러를 달고 지리산 성삼재,정령치,오도재를 무정차로 오른 걸 보면 기어비가 정말 중요하고 관건이죠.
지난번 지리산그란폰도에서는 각각 1-2번씩은 쉬었다 올랐거든요.
*** 추가 답변 >
1) 스프라켓(28 -> 34T) + 뒷드레일러(울테GS)+체인 변경을 하면 비용과 무게가 증가될 수 있습니다.
2) 체인링만 변경 (52-36T -> 46-30T)하면 1)안에 비해 저렴한 비용과 무게감소가 될 수 있습니다.
크로더 체인링 검색
>>> ruclips.net/video/SHfkMHWqfDo/видео.html
>>> www.zivis.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000370
2023.01.09 >
1월부터 23년도 주요 그란폰도대회 접수가 시작되었어요. 지리산, 저수령, 설악산...
그래서 업힐을 좀 재밌게 오를 수 있으려면 기어비를 조정해야 하는 방법이 (하드웨어적)
두가지가 있더군요.
1) 스프라켓(28T -> 34 or 36T)과 리어드레일러(울테그라 GS), 체인을 변경
-> 비용은... 30만원 내외, 무게는 증가
2) 단순 체인링(아웃터와 이너) 변경 : 52-36t -> 46-30t
- 비용은... 25만원 내외, 무게는... 약간의 경량
관련 제품과 기술적 내용은 아래 링크를 통해 검토해보세요.
저는 2)안으로 검토, 고민중입니다.
www.zivis.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000370
@@wowjoa 감사합니다ㅎ 저도 올해는 대회 한개라도 가능하면 경험해보려구 합니다. ㅎ
@@1130kwc 처음 그란폰도에 도전하실 계획이면... 경기에 그란폰도와 메디오폰도 중 택1하시면 됩니다.
메디오는 그란폰도보다 거리가 60~70% 정도로 비교적 짧습니다. 물론 그란폰도 경기하다가 1차 컷오프에서 짤리면 자동으로 메디오폰도로 골인해야하지요.
첨부터 빡~센 산악그란폰도대회에 참석하는 것보다 다소 평이한 대회에 참석해서 대회의 분위기와 자신의 페이스(주행능력)를 경험해보시는 걸 권해드려봅니다.
국내 대표적 산악!그란폰도 대회는 "자이언트설악, 백두대간, 무주, 지리산, 저수령" 정도의 대회입니다. 이 대회에서도 메디오폰도가 있다면 메디오폰도로 짧게 타셔도 충분한 업힐레이스를 경험할 수 있읍니다."
업힐을 즐겨타실거면... 체인링을 46-30T으로 변경하시는 걸 추천해봅니다. 저도 그쪽으로 가려합니다. ㅎㅎ;;
MTB와 달리 로드는 더 안전에 주의하시길 바래요~!
@@wowjoa 감사합니다. 이번 지리산 접수했습니다.
첫 참가인데 시간내 완주하려나 모르겠네요, 힘들다던데
혹시 뵈면 인사드릴께요 ㅎㅎ
봄되면 로드 함연습해야겠습니다
와 영상만으로 바이크매력을 느낍니다
반가워요!👍🚴♀️🔥👏🚴♂️📸 자전거하면 로드죠! 젊으신분들,스피드를 즐기시는분들은 로드! 임도,싱글,안정감있는 라이딩을 위한다면 👍🗻mtb를 선호하십니다. 자전거운동은 좌우측 근력을 다 사용되기에 더 간강해질 수 있답니다. 즐감해주셔서 감사합니다.
지금은 백두대간자전거종주 여행 시즌2.진행중입니다. 오늘은 추픙령에서 출발 거창군 근처 고제면 까지! 🚴♂️🗻☔️🐂 소처럼 자캠트레일러끌고 4박5일 진행중입니다.
연속극보다 인간극장보다 더 잼있다고 하십니다.
죄송한데
혹시 GPS 파일은
없을까요
반갑습니다~! GPX 파일, 스트라바에도 기록되어 있으니 파일생성해서 보내드릴께요. 이메일 주소를 댓글로 달아주세요~!
2023년대회 고산터널넘어서 경기중단한후 지리산그란폰도는 안합니다 경기운영을잘못한거죠그날 경기 출전한자는 가을대회때는
무료로 출전시켜준다고 해놓고는 깜깜 무소식입니다 스포츠를 이런식으로 해서야 되겠 습니까 그러니 전국에서참가한선수들이 전라도를
욕하고 손가락질합니다 지역폄하 하는건 아니구요 전북지역에 라이드 분들이 항의를해서 라도 대회는계속하도록해야되는거 아닙니까
반갑습니다. 남원시,남원시 체육회에서 그란폰도를 더이상 개최할 계획이 없다!고 생각해요. 자체감사, 도감사, 민원발생...
그래서 23년10월에 로드블리스에서 소수 참가자대상으로 "2023우리들의지리산그란폰도"대회를 개최했답니다.
190k, 4,000m