우리들의 친구 고고씽씽카뤠이써우리집에카레이쒀더씸볼오브피G컬집밥범선생작업반장범이즈백님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다!!💪💪 7/15/30때 한번 성공하셨고 이번영상으로 범태식으로 돌아왔으면 전문가라고 해도 되지않습니까!!!! 진짜 멋지십니다!!! 다른 영상도 기다려봅니다 ㅎㅎㅎ 몸만들기 결과나오기전에 그때 같이 치킨드신분이랑 운동하는 영상 올라올줄알았는데ㅎㅎ 암튼 존경합니다 범이즈백님💪
운동에, 특히 헬스에 있어선 뇌피셜부터 논문까지 다향한 주장이 많지만, 보통 우리에게는 범님이 말 한것처럼 본인 객관화가 아주 중요하단말에 공감합니다!! 담백하게 잘 이야기해주셔서 듣기좋았습니다. 실 없는 악플에 지치마시고 힘내세요^^ 빈정,투정 대는것보단 실천하는게 가장 중한거죠 ㅋㅋ
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개인적인 경험을 기반으로 헬스 광물 티어 브실골을 벗어나기 위한 얘기이니
그 이상의 티어 분들은... 안녕...!!!!!!!!
"그 누구도 범을 무시하지 않는 이유"
진짜 범 마음만 먹으면 몸을 만들 수 있단게 너무 멋있어요
역시!!! 범피디님!!!
우리들의 친구 고고씽씽카뤠이써우리집에카레이쒀더씸볼오브피G컬집밥범선생작업반장범이즈백님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다!!💪💪 7/15/30때 한번 성공하셨고 이번영상으로 범태식으로 돌아왔으면 전문가라고 해도 되지않습니까!!!! 진짜 멋지십니다!!!
다른 영상도 기다려봅니다 ㅎㅎㅎ 몸만들기 결과나오기전에 그때 같이 치킨드신분이랑 운동하는 영상 올라올줄알았는데ㅎㅎ 암튼 존경합니다 범이즈백님💪
와 범 얼굴 진짜 홀쭉해졌다 훨씬 건강해보여요
멋져버리는 범
뼈에 세기고 갑니다 ㅎㅎ 형님 멋져요….0
우리들의 친구 범 피디 형님 멋있습니다
내용 진짜 좋다 경험에서 나온 얘기라
진짜 인간의 승리이다 ㅋㅋ
오 알고 싶었는데 감사합니돠앗!!!!
진짜 멋지십니다!!
썸리스를 뭐라고하는게 아닐겁니다.
지피티님 사고영상도 그렇고..
일반적으로 파워렉에 벤치를 하는게아니라
하프렉같은데에서하면 안전바설치가 안될텐데
혹시나 다치실까봐 염려되서 걱정되는마음일꺼에요..
고중량에서 미끄러지면 즉사니까요
항상몸조심하시고 득근하십사ㅡ
헬린이 잘 보고 갑니다.
역시 다이어트는 컨디션 따라서 ~
진짜 존경!!
갓,,, 자극 뿜뿜,,
뭐에요 살 빠지니까 다시 잘생겨지셨자나요
3달만에 20kg,,, 넘 멋져요,,,,👍🏻
과학적인 논문을 통해 운동을 적용시키는것도 중요하지만 그 횟수가 완벽한 자극을 줄 수 있느냐가 문제... 그렇지 않다고하면 진짜 무분할 2분할 고반복 다양한 운동이 중요한듯 합니다.
오늘 컨텐츠 내용도 좋지만 무엇보다 생업 병행하시는 중에 목표를 세우고 그걸 이뤄내셨다는 것에 리스펙이 생깁니다 🙌 고생 많으셨어요
범!!!!! IS BACK!!!!!!
와 직장다니면서 5회라니 ............................진짜 의지 최고세요
운동에, 특히 헬스에 있어선 뇌피셜부터 논문까지
다향한 주장이 많지만, 보통 우리에게는 범님이 말 한것처럼 본인 객관화가 아주 중요하단말에 공감합니다!!
담백하게 잘 이야기해주셔서 듣기좋았습니다. 실 없는 악플에 지치마시고 힘내세요^^
빈정,투정 대는것보단 실천하는게 가장 중한거죠 ㅋㅋ
지난 영상이지만 보고 머릿속에서 빠칭하고 먼가 왔습니다.
평소에 운동의 방향이랄지 힘이냐 근비대냐 헷갈려하면서 세트나 횟수에 혼란이 많았는데 덕분에 방향성을 정할수 있을것 같네요
잘보고 갑니당
머리가나쁘고 일까지하느라 운동중 고립에집중은 이미 포기해서 저반복으로가지요...무겁게들면 디지기싫어서라도 집중하게될자낭....
대단하다고느껴요^^
범은 ㄹㅇ 전설이다..
꾸준히가 가장 중요한듯!
그래서 전 월화 2분할 하고 수요일날 쉬고 목금토 3분할합니다.
역시 직장인은 이분할로 가져가되 유동성으로 잡분할이죠 ㅋㅋㅋ 저도 회사앞에서 헬스장 다니고 있는데!! 범 행님 생각하는거 = 제 생각 ㅋㅋ
개인적으로 저중량으로 고반복을 해서
근지구력을 어느정도 키운 다음
무게를 치는게 더 텐션 유지가 쉬움
진짜...부지런하셔셔 가능한겁니다...!! 전 카페다니는것만 부지런해서 문제입니다,,
ㅋㅋㅋㅋ경범씨 리스펙
이네,경범씨 사랑해요,👍
피로골절로 운동 일년가량 접어서 리바운드 장난아니게 되었는데 범피디님보고 자극받구 갑니당🧸
다음에는 식단 팁도 기대할게요 (ง ˘ω˘ )ว
우와 헬스 전문 채널의 영상이라고 해도 손색이 없을 정도인데요?! 그립까지 다루실 줄은 몰랐습니다 ㅎㅎ 벤치100kg은 포기 못 하죠!
한마디만 할게요 겁나 멋잇다
짝짝짝 박수를 보냅니다ㆍ헬스안해본 나는 먼말인지모르겠지만 훌륭하신 설명같애요ᆢ
이 제목을 어캐 지나치냐고 ㅋㅋㅋ 진짜로 먹는 사람인데
“Symbol Of Physical”
제일 잘생긴 범형
멋있다!
ㅜㅜ 1년에 한번씩 햇음 좋겟당
꾸준히가 너무 어려유ㅓ
하체는?
50~60세트요...? 선생님 ㄷㄷ
참고… 범PD는 원래 운동했었고 몸을 이미 만들어놔서 기초근력이 있었다…
저는 운동을 좋아하지만 운동은 저를 싫어하는것 같아요,,,
쩔어
아따마 쉐입이 달라졌고마
우니 열심히 보고있구나?
티어로 따지면 브실골도 아니지 브 실4정도지 ㅋㅋ 저렇게 빠지면 또 본인 100키로 가까이 찐거처럼 금방쪄요 이상한 얘기로 사람혼동주지마여 ㅋ
3대 470이였던 범의 다이어트 영상.
3대470이면 골드정도는 되지 않나?...
웰시님은 3대 몇치시나요?
물론 3대로 운동의 깊이는 알 수 없습니다.^^
그리고 이 영상을 보고 자기가 스스로 판단을 하는게 맞지 않나 싶네요
그럼 20000