Tu as une merveilleuse facon d expliquer les choses simplement! On se retrouve sur pas mal de tes expriences, et on en tire aussi des lecons. Merci beaucoup et Bravo.
Pas facile de parler de ces moments down mais les accepter et rebondir, montrent le mental qui progresse. Merci pour ton retour et de nous faire partager ta préparation. Lâche rien et continue à fond (quand c est possible bien sûr 🙂) !
Bravo Elodie pour l’engagement et le soutien que tu apportes à Nico. Toi Nico tu vas y arriver tu es un warrior et comme tout le monde on a un coup de mou. Savoir s’écouter est essentiel, je sais que tu va parvenir à remonter et à faire bien. Bisous à vous 2 😘👍💪
C'est rare autant de franchise sur RUclips, la vidéo est surprenante et mets dans un mood bizarre, je pense que chacun si retrouve un peu au fond. Bon courage et bonne continuation.
Salut niko ! Je te suis depuis presque 2 ans et je ne rate jamais aucune de tes vidéo. 😊 J'ai decouvert la course a pied a la base pour perdre du poids mais apres avoir decouvert ta chaine, j'ai appris au fur et a mesure des années et de tes videos a aimer ca, a etre de plus en plus curieux, a prendre du plaisir a la recherche de la performance et c'est maintenant ma passion principale dans la vie !! au point que je me lance des defis completement fous maintenant a long terme. Tu es un vrai modele pour moi de courage et de determination, et parfois quand au milieu de la preparation de mes courses c'est tres tres dur, il suffit que je vois tes montages comme le dark side pour me rappeler que si c'etait facile, tout le monde le ferait. Ca n'en rend que plus belle la réussite ! Bon courage a Elodie et toi ! J'attends avec impatience le tournage de tes prochains episodes. Récupère bien et reviens nous en forme 😎
On a rien sans payer le prix, le sérieux de ton entraînement, ton organisation, les efforts consentis, tout ça rendra ta course plus facile. Bravo à toi.
Félicitation à tous les deux pour votre investissement, ce genre d'aventure ça nécessite un athlète qui se donne à 300% et un entourage qui assure et visiblement tous les ingrédients sont réunis !
Savoir s'écouter, ne pas vouloir tout faire tout de suite, limiter ses projets même si ils fourmillent dans nos têtes, déléguer ... Même un hyperactif n'a pas une réserve d'énergie physique et mentale inépuisable. Merci pour cette introspection qui me parle beaucoup.
Merci pour cette vidéo, c'est bien de montrer le côté dark aussi. On voit que ça arrive même au meilleur .Courage à toi pour la semaine qui arrive et merci à w Elodie d'avoir pris le relais.
Je t'encourage à continuer. C'est une très belle aventure que tu vis. Merci pour le partage de ces moments de bien comme de moins bien qui montrent ta détermination et également ton humilité. Dark Side est une très bonne série. Bravo à vous deux. C'est la première fois que je laisse un commentaire sur You Tube : cet épisode m'a touchée. Encore bravo à vous.
Encore un super épisode, et merci de nous partager aussi ce moment difficile. Avec Elodie, vous êtes un beau couple soudé, gros soutien quand tu en as besoin. Bravo à vous deux!!
Courage ! Cette série est vraiment passionnante à suivre. Cet épisode est presque "rassurant", ou plutôt déculpabilisant. Une prépa c'est comme tout, rien n'est simple et il y a forcément des moments durs. C'est là qu'on connaît la valeur de nos efforts et qu'on doit rebondir !
Merci de partager ces moments down. C’est vrai que cela fait aussi partie de l’entraînement intensif. Lâche pas. J’attends le prochain dark side pour voir la remontée d’énergie.
Toujours aussi captivant et je trouve vraiment bien de montrer que tout ne peux pas toujours aller comme on le veut ! Félicitations pour la qualité de ton travail ! Bon courage pour la reprise ! Ce qui ne tue pas te rend plus fort 💪
Merci de partager aussi les moments de difficultés. Je pense que ça aidera pas mal de monde à relativiser et à se sentir moins seul dans ce genre de périodes 🙂 Et puis tout fluctue dans la vie, rien n'est fixe, tout est toujours en mouvement. Everything is temporary! Donc ça ira sûrement bien mieux en quelques jours ou semaines! 💪😃😊
Je pense en effet que même si la situation ne ser pas la même, ça peut parler à pas mal de monde pour pleins de sujets différents. Boulot, perso, sportif, covid....... les raisons d'un « refus » de notre corps sont potentiellement nombreuses
C’est tres intéressant de te voir partager ces moments difficiles qui font echo a mon état actuel dans lequel je suis, puisque je suis blessé et ne peux plus courir pendand quelques semaines. Bon courage a toi.
Magnifique duo 🤩🤩 c’est la première fois que tu expliques autant le rôle d’Elodie dans tes aventures 🎉🙏 Bravo pour cette vidéo qui fait du bien au moral . Tu reviens plus fort 💪
Salut a vous 2...si s'était trop facile ce ne serait même pas amusant,😋 tu parles beaucoup de chiffres et de performance physique, la motivation/l'envie/le besoin de se faire mal n'est PAS mesurable mais c'est ce qui t'emene et te fais durer longtemps...🌸
Salut Nico, salut Elodie, c'est génial ce que vous faites. C'est une belle aventure qui est très inspirente. On sent cette équilibre qui vous fait tenir. Merci pour tous ces conseils qui font progresser des milliers de personnes. 😉
Rhalalala. Que d'emotion dans cette video. Pendant quelques jours ou tu ne postais que peu ou plus sur les reseaux, je me suis dis que tu avais un down... Mais tu te relèves comme un champion ! Merci de nous faire partager tes emotions, tes sensations, tout ne peux pas etre parfait, c'est certain ! Keep it up Nico, tu nous motives tous !
@@RunningAddict T'inquiettes pas, on est avec toi ! ( Meme si ce sont de belles paroles, car dans ce genre de chose, c'est toi et toi meme qui combattent ^^ )
Merci pour ce retour. Super pour la motivation qui revient ! C'est sûr le corps est notre allié, c'est indispensable de collaborer avec lui et faire des ajustements. Bonne continuation et progression vers ton objectif !! 💪
Je suis moi même en prepa physique pour l’armée de Terre, sa fais 2 mois que je cours fractionné et 10km 1/2 qu’il pleuvent, froid, je me bouge j’ai eu une énorme progression, mais effectivement parfois la motivation s’échappe mais je me pousse au cul...ce qui est beau c’est qu’après une baisse de motivation tout en continuant malgré tous et re avoir cette motivation c’est juste magique. Courage à toi !🙌
Je regarde ça pendant le petit dej, avant la sortie vélo ..! Dures ces périodes de doutes, mais ce sont aussi celles qui nous renforcent ! Bon courage Nico et merci pour le travail fourni, c'est un plaisir !
Merci de nous faire partager les bons et les mauvais moments.....j’espère que votre hiver touche bientôt à sa fin!!!! Un peu de douceur et de soleil vous fera le plus grand bien. Bon courage pour la suite de la préparation 💪🏼👊🏼
Le vrai printemps c,est en mai ici ^^ En avril on appelle ça l'hiver français ahah (et puis c'est la fonte des neige c'est cracra) mais bon on s'en approche quand même !
Ça arrive à tout le monde un coup de mou. On me dis à l'oreillette qu'après progression sur les 2 derniers mois ce passage à vide rassure les concurrents qui avaient peurs de s'inscrire. Bon courage, il te reste du temps pour continuer à progresser. Dans tous les cas tu restes une source de motivation pour pas mal de monde, moi y compris.
Bonjour Niko, Que tu sois en UP ou Down ton public t'aime, et il est toujours heureux de te retrouver en vidéo. Nous ne sommes QUE des êtres humains ! Bonne récupération...
Très bel épisode! A ce niveau, c'est la gestion des temps faibles qui fait la différence et la tienne est admirable. Moi par exemple, j'aurais plutôt tendance à verser dans la combo bière-chips-clope-série pendant une semaine :-) Bon courage
Salut running adictt je fais une prepa semi marathon. Au bout 2 semaines de 5 entraînement par semaine puis après. Un jour je me réveille avec une douleur au pied je pense que c'est une aponévrosite plantaire est ce grave et à tu eu déjà eu ça. Merci continue comme ça j'adore t'est video. Le meilleur des youtubeur
Vraiment top dark side j'adore ce genre de vidéos. Courage Niko et Elodie j'espère de tout cœur que tout va bien se passer et que tu vas te relever beaucoup plus fort. Petite question : Est-ce que tu arrives à bien dormir la nuit quand tu es en surentrainement? Moi, perso rien n'allait plus et j'étais beaucoup plus irritable avec tout le monde.
Super série, j'avais peur que ce soit un peu de la "propagande" où l'on verrait que tout va super bien, que les bons cotés (malgré le titre accrocheur), mais non tu as fait le bon choix de tout montrer et bouleverser tes plans pour nous montrer la réalité de ton entrainement. Vraiment merci. Je ne rate pas un seul épisode, malheureusement je ne peux pas assister aux live mais je les visionne tous aussi. Bravo. Et Bravo à Elodie, c'est essentiel quand un athlète remercie et reconnais le boulot de ses coéquipiers. Très bel esprit.
En écrivant le titre je me suis dit « shit c'est pute à clic »... et puis j'ai repensé à la situation... et en fait non c'est juste réaliste :) content de voir que c'est ce qui transparait dans la vidéo car il y a toujours le risque de mal l'expliquer et que ça soit pris pour du contenu pour faire des vues... alors que c'est juste une réalité qui fait mal ! ^^
Bravo, en plus de ton entraînement Ironman, cette mini serie est super bien réalisée. Bravo a vous deux. Pour les prochains je me mets dans mon canap sur le grand ecran.. En mode chill De mon côté je prepare un petit 21k, ta détermination est tres inspirante. Merci pour ca
C’est sympa de voir que tu as repris du poil de la bête comme on dit J’ai bien aimé ta introspection ou tu dis te sentir bien que lorsque tu es à 110% et je partage le même constat Dans mon cas je l’ai réalisé thé hard way avec un accident en apnée profonde il y a quelques années (mon corps était au bout du bout mais à qq dizaines de mètres sous l’eau) et plus récemment en alpinisme ou j’ai chuté de 8 mètres au sol sur la fin d’une voie d’escalade mon corps étant également au bout du bout. Il m’a fallu ces deux rappels à l’ordre pour réaliser qu’à trop vouloir se pousser tout le temps il est possible de tout perdre en quelques secondes et de ne plus pouvoir jamais faire de sport... Alors finalement il vaut peut être mieux être à 95% et se préserver sur la durée...c’est en tout cas ce que j’essaye de faire et on programme de coaching m’aide bien à évoluer dans cette direction.
Très belle vidéo, à mon sens l'une des plus inspirantes depuis le début de ta chaîne c'est honnête, transparent et ca me donne du recul pour mes propres difficultés ! Bravo et bon courage pour la suite. Petite question : en plus de Elodie qui prend des photos, tu as qqn qui te suit pour te filmer lors de certaines sorties ?
bonjour je suis triathlette de la vieille génération mark allen, dave scott, yves cordier, etc tout d'abord merci pour ton travail magnifique mais si je peux me permettre il ne faut pas oublier de s'amuser nous ne jouons pas nos vies!!! d'oublier un peu tout ces chiffres qui au final nous font oublier que notre corps nous parle !!! de boire un coup avec des amis!! et de prendre du plaisir a s'entrainer !!! bref avec les années je me suis aperçu que le partage dans le sport et plus important que la perf sportivement et rdv a Nice le 12 SEPT 2021 !!! HAVE FUN ENJOY!!!!
Courage à toi nico jte comprend bien moi c'est l'inverse je suis hyper motivé mais jme tape une fracture de stress 😕 jme sent coincer peu pas rien faire ou presque mais on garde espoir 💪.Merci pour ce partage 👊
Pas évident certes mais rien que de voir ton visage j ai compris rapidement que tu avais été loin ... bravo champion de ta transparence et humilité respect de ton travail bonne récupération tu en ressortira grandi 😉👌
merci beaucoup ! le premier réflexe a été de couper, de me refermer et de ne pas vouloir en parler... mais finalement je me suis dit que ce partage était presque le plus important de tous !
Salut Nico Merci de partager ces moments également. Je serais particulièrement intéressé que tu développe ce cas avec l’analyse de la HRV pendant ta phase ascendante et ton coup de mou. On s’intéresse à cet indicateur pour éviter le surentraînement. A bon entendeur ...
je vais y venir oui ! Mais cette épisode me fait me poser de nouvelles questions et je vais donc attendre d'aller plus loin sur mon analyser sur les différents outils de gestion de la fatigue ! :)
Au final ton moment down aura été assez court ! Et pas inactif. Bravo ! Je suis sur un cycle similaire (a mon niveau hein), et c’est 4 jours off accompagnés de repas entre amis qui redonnent la pêche et la motivation. Et on sent que le corps en avait besoin. Il y’a trop de sportifs qui ne montrent pas ces moments dans le dur alors qu’ils servent à progresser au même titre que ta 19eme et 20eme répétition. Le mental et le physique ! Merci à vous deux ! Le bonjour du sud de la France
Très bon vidéo, comme toujours! Vouloir s'entrainer tout le temps, peut-etre plus que notre corps peut tollerer, est très commun entre ceux qui ont un profil très actif. Et moi, je paie maintenant trop d'entrainement avec une tendinite :(
Tu as une equipe qui tourne avec toi ? car tes videos de cette serie sont carrées, avec de belles prises de vue ? Courage à toi et merci pour cette video pleine de sincérité. N'oublions jamais la femme dans l'ombre ;)
Très beau témoignage, ça donne une autre perspective. Une vidéo pour expliquer le heart rate variability et tous ces aspects techniques qu’on ne connaît pas?
Les jours passent et, comme beaucoup sûrement, j'ai hâte de retrouver tes vidéos "inside". Je te souhaite une bonne récupération, la plus rapide possible, pour que tu puisses réaliser ton objectif de l'année. Bravo pour tout le chemin parcouru et partagé, avec une qualité qui ne me semble pas égalée à ce jour. Bref, fais le plein de vitamines et de sommeil et à très vite sur YT j'espère. Petite question : j'ai lu (et déjà expérimenté sur quelques jours seulement) que l'on pouvait traverser une forme dépressive avec le surentraînement, est-ce qu'un accompagnement psychologique peut permettre une reprise plus rapide lorsque cet état tend à se prolonger ? Ce passage à vide te donne en tout cas une "belle" matière pour la suite.
Grey side here, not yet dark. Pour optimiser ses performances, il faut accepter d'aller "deep deep inside the well", et c'est quand on est tombé physiquement et mentalement bien bien profond que l'on voit revenir comme un boomerang en furie les gains lors du "taper" précédent le peak. Mais ce n'est pas ce qu'on dit et entend. Dans cette vidéo non plus. Ce n'est d'ailleurs plus à la mode comme pensée (cela l'a-t-il déjà été ?). On pense que la surcompensation, c'est d'une séance à l'autre ou sur une période de 2 semaines. Et si c'était sur des mois ? Et s'il fallait sortir des gros blocs écoeuré de courir, écoeuré de rouler? Et s'il fallait en venir à ne fonctionner que sur le sens de l'obligation qui, lui, carbure à l'ambition ? Et s'il fallait accepter que c'est ok d'en venir à jogger 7:00 /km parce que le corps est scrap ? Et si pour optimiser les capacités il ne fallait pas prendre peur quand on passait de 100% à 70% mais accepter de descendre, descendre, descendre encore jusqu'à apercevoir le 0 % ? Le risque, c'est de ne remonter jamais à la surface et de se noyer. Ce risque existe. Il est réel. Très réel. C'est le risque du vrai surentrainement avec chamboulement métabolique et marqueurs d'équilibres sanguins qui partent à vau-l'eau. Le risque, c'est aussi que le sens de l'obligation ou que l'ambition ne suffisent pas à garder engagé quand on touche le fond (attention: je n'ai pas écrit "motivation", car la motivation, c'est inutile puisque nécessairement chancelant et temporaire). Le risque, c'est évidemment la blessure, mais plus encore le manque de, a contrario d'un Evel Knievel, "desire that outpass his flesh and bones". De ce que j'ai pu entendre dans la vidéo, je dirais que ça sonnait plutôt comme le "grey side". C'était pas encore "dark". En était-ce proche ? Je trouve que ça sonnait comme de la bonne fatigue normale après de jolis entrainements sur une belle période de semaines. D'ailleurs, si la courbe était depuis deux mois vers le haut, c'est que ce n'était pas un flirt avec le surentrainement. Le flirt, il est quand on accepte de s'avancer dans la noirceur d'une courbe qui semaine après semaine glisse vers le bas, et qui nous fait craindre de sombrer (ce qui arrive parfois, et dans certains cas ça casse carrément à jamais leur pratique sportive). Sauf que c'est de l'autre côté de ce "Mordor" que se trouvent les optimisations, i.e. la performance ultime que notre potentiel intrinsèque recèle. Il n'y en a pas 1 sur 1 million qui sont prêts à aller là. Tellement que seulement évoquer la possibilité d'une descente au fond du puit fait réagir en bla bla bla la plupart qui trouvent milles et unes excuses ou invoquent tel ou tel principe ou études pour, en vérité, ne pas accepter une pareille possibilité. Ce refus se défend d'ailleurs. Rien ne dit que le risque en vaut la chandelle, ou que la chandelle vaut elle-même quelque chose !
En bref Si ça parait grey side alors j'en ai pas assez dit dans cette vidéo. je m'entraine de puis 15 ans je sais reconnaitre un grey side que j'ai déjà vécu x fois du moment ou c'est au-dela ;) PS : j'ai bien lu ton message mais pas le temps de repondre en détail à tous les points ;)
Intéressant, merci de nous partager ça. À mon petit niveau, je ressens souvent ça dans mes semaines de récup et pire encore lors de ma coupure annuelle... psychologique ou physique?? Pour moi tout est lié 😉
Elodie est au top ! Bravo 👏 c'est une aventure à deux 😉😉 !
Totalement. Dans tous les aspects de la vie je ne ferai rien sans elle :)
Courage à toi champion ! Tout le monde est fort quand tout va bien, la différence se fait quand tout le monde est faible 😉👍🏻
Bien dit :)
@@RunningAddict fait gaffe évite d te blesser
Toutes les vidéos sont top mais cette série...mieux que Netflix 🤭😍 félicitations à toi ET Elodie 💪🏽
Le dark c'est le sel d'un parcours, sans un peu de sel le résultat final n'a pas la même saveurs. Magnifique témoignage, et bravo à Elodie.
Tu as une merveilleuse facon d expliquer les choses simplement! On se retrouve sur pas mal de tes expriences, et on en tire aussi des lecons. Merci beaucoup et Bravo.
Pas facile de parler de ces moments down mais les accepter et rebondir, montrent le mental qui progresse. Merci pour ton retour et de nous faire partager ta préparation. Lâche rien et continue à fond (quand c est possible bien sûr 🙂) !
Bravo Elodie pour l’engagement et le soutien que tu apportes à Nico. Toi Nico tu vas y arriver tu es un warrior et comme tout le monde on a un coup de mou. Savoir s’écouter est essentiel, je sais que tu va parvenir à remonter et à faire bien.
Bisous à vous 2 😘👍💪
C'est ça une équipe, on es toujours là pour soutenir l'autre ! Et c'Est pour ça qu'en équipe on est beaucoup plus fort qu'inidivudellement !!
C'est rare autant de franchise sur RUclips, la vidéo est surprenante et mets dans un mood bizarre, je pense que chacun si retrouve un peu au fond. Bon courage et bonne continuation.
Je pense que ça fait du bien un peu de sincérité et de ne pas faire croire que tout va toujours bien :)
Salut niko ! Je te suis depuis presque 2 ans et je ne rate jamais aucune de tes vidéo. 😊 J'ai decouvert la course a pied a la base pour perdre du poids mais apres avoir decouvert ta chaine, j'ai appris au fur et a mesure des années et de tes videos a aimer ca, a etre de plus en plus curieux, a prendre du plaisir a la recherche de la performance et c'est maintenant ma passion principale dans la vie !! au point que je me lance des defis completement fous maintenant a long terme. Tu es un vrai modele pour moi de courage et de determination, et parfois quand au milieu de la preparation de mes courses c'est tres tres dur, il suffit que je vois tes montages comme le dark side pour me rappeler que si c'etait facile, tout le monde le ferait. Ca n'en rend que plus belle la réussite !
Bon courage a Elodie et toi ! J'attends avec impatience le tournage de tes prochains episodes. Récupère bien et reviens nous en forme 😎
Merci à toi :)
On a rien sans payer le prix, le sérieux de ton entraînement, ton organisation, les efforts consentis, tout ça rendra ta course plus facile. Bravo à toi.
Merci pour ce message inspirant :)
Bonne recup a Nico! Et enorme pouce a Elodie qui a l'air tellement attentionnee! 👊
Félicitation à tous les deux pour votre investissement, ce genre d'aventure ça nécessite un athlète qui se donne à 300% et un entourage qui assure et visiblement tous les ingrédients sont réunis !
Partager ses expériences et émotions nous rend plus fort .
Savoir s'écouter, ne pas vouloir tout faire tout de suite, limiter ses projets même si ils fourmillent dans nos têtes, déléguer ... Même un hyperactif n'a pas une réserve d'énergie physique et mentale inépuisable.
Merci pour cette introspection qui me parle beaucoup.
Merci pour cette vidéo, c'est bien de montrer le côté dark aussi. On voit que ça arrive même au meilleur .Courage à toi pour la semaine qui arrive et merci à w Elodie d'avoir pris le relais.
Courage Nico, on est tous derrière toi 😉
Merci pour cette belle introspection avec de superbes plans de MTL en toile de fond !
Je t'encourage à continuer. C'est une très belle aventure que tu vis. Merci pour le partage de ces moments de bien comme de moins bien qui montrent ta détermination et également ton humilité. Dark Side est une très bonne série. Bravo à vous deux. C'est la première fois que je laisse un commentaire sur You Tube : cet épisode m'a touchée. Encore bravo à vous.
Encore un super épisode, et merci de nous partager aussi ce moment difficile. Avec Elodie, vous êtes un beau couple soudé, gros soutien quand tu en as besoin. Bravo à vous deux!!
Merci beaucoup 🤗
Très bonne gestion de crise, t’es bien entouré. Merci pour ce partage.
Moi aussi semaine dernière j'étais un dans le mal rien ne marchait mais ça revient et c'est bon! J'adore cette série continue comme ça !
Ça montre aussi qu'on vit tous des moments difficiles, sur internet on met trop souvent en avant seulement le positif :)
C est bien de souligner l importance qu' ont nos moitiés dans ces moments là. Bravo Elodie. C est toujours aussi beau chez vous😍
Un problème bien posé est à moitié résolu !
Très belle analyse de la situation. Il ne reste qu'à redémarrer la machine ;)
Courage ! Cette série est vraiment passionnante à suivre. Cet épisode est presque "rassurant", ou plutôt déculpabilisant. Une prépa c'est comme tout, rien n'est simple et il y a forcément des moments durs. C'est là qu'on connaît la valeur de nos efforts et qu'on doit rebondir !
Totalement d'accord ! Même si j,aurai préféré réussir à éviter ce moment :D
Merci de partager ces moments down. C’est vrai que cela fait aussi partie de l’entraînement intensif. Lâche pas. J’attends le prochain dark side pour voir la remontée d’énergie.
Hâte qu'on se retrouve à la piscine Niko!!! Bravo pour la série c'est vraiment bien fait!! J'adore!
je pense que le poids de ne plus avoir la nage en groupe pèse beaucoup sur le psychologique !!
Toujours aussi captivant et je trouve vraiment bien de montrer que tout ne peux pas toujours aller comme on le veut ! Félicitations pour la qualité de ton travail ! Bon courage pour la reprise ! Ce qui ne tue pas te rend plus fort 💪
Merci de partager aussi les moments de difficultés. Je pense que ça aidera pas mal de monde à relativiser et à se sentir moins seul dans ce genre de périodes 🙂 Et puis tout fluctue dans la vie, rien n'est fixe, tout est toujours en mouvement. Everything is temporary! Donc ça ira sûrement bien mieux en quelques jours ou semaines! 💪😃😊
Je pense en effet que même si la situation ne ser pas la même, ça peut parler à pas mal de monde pour pleins de sujets différents. Boulot, perso, sportif, covid....... les raisons d'un « refus » de notre corps sont potentiellement nombreuses
C’est tres intéressant de te voir partager ces moments difficiles qui font echo a mon état actuel dans lequel je suis, puisque je suis blessé et ne peux plus courir pendand quelques semaines. Bon courage a toi.
bon courage è toi aussi !! :)
Salut Nico, merci de partager tout ça avec nous ! C'est preuve que tu es un vrai athlète et un champion en devenir mais surtout un mec bien ! 👍🏻❤😉
Ne lâche pas, on est derrière toi 🙌💪👍
Magnifique duo 🤩🤩 c’est la première fois que tu expliques autant le rôle d’Elodie dans tes aventures 🎉🙏 Bravo pour cette vidéo qui fait du bien au moral . Tu reviens plus fort 💪
Salut a vous 2...si s'était trop facile ce ne serait même pas amusant,😋 tu parles beaucoup de chiffres et de performance physique, la motivation/l'envie/le besoin de se faire mal n'est PAS mesurable mais c'est ce qui t'emene et te fais durer longtemps...🌸
Salut Nico, salut Elodie, c'est génial ce que vous faites. C'est une belle aventure qui est très inspirente. On sent cette équilibre qui vous fait tenir. Merci pour tous ces conseils qui font progresser des milliers de personnes. 😉
Merci à toi :)
Rhalalala. Que d'emotion dans cette video. Pendant quelques jours ou tu ne postais que peu ou plus sur les reseaux, je me suis dis que tu avais un down... Mais tu te relèves comme un champion !
Merci de nous faire partager tes emotions, tes sensations, tout ne peux pas etre parfait, c'est certain !
Keep it up Nico, tu nous motives tous !
j'ai coupé pour essayer d'évacuer la pression... j'espère être de retour plsu actif la semaine pro si tout va bien :)
@@RunningAddict T'inquiettes pas, on est avec toi ! ( Meme si ce sont de belles paroles, car dans ce genre de chose, c'est toi et toi meme qui combattent ^^ )
@@FatToTriBen je comprend et ça m'aide bien !! ;)
Épisode très intéressant.
J’aime bien cette série DARKSIDE ou tu te dévoiles sans tabou, génial
Belle vidéo! Tout montrer permet à tous de se construire avec toi. Merci.
Bravo! A Ninou, à Elodie et à Nico !!!!✊👊✊👊💪Ça va aller.
Super épisode, la Dark Side.... en plein dedans ! Courage et encore bravo.
Courage ! Chaque pas que tu fais, c'est positif !!
Bravo à toi et Elodie
Courage ! Que la force soit avec toi, avec VOUS 💥💥
Merci Catherine !
Merci pour ce retour. Super pour la motivation qui revient ! C'est sûr le corps est notre allié, c'est indispensable de collaborer avec lui et faire des ajustements. Bonne continuation et progression vers ton objectif !! 💪
Salut depuis Avignon....merci pour ces insight.... toujours sympa d'avoir ces partages....on serre les dents, man...!!!!
Je suis moi même en prepa physique pour l’armée de Terre, sa fais 2 mois que je cours fractionné et 10km 1/2 qu’il pleuvent, froid, je me bouge j’ai eu une énorme progression, mais effectivement parfois la motivation s’échappe mais je me pousse au cul...ce qui est beau c’est qu’après une baisse de motivation tout en continuant malgré tous et re avoir cette motivation c’est juste magique. Courage à toi !🙌
Courage ont est tous derrière toi 👍💪🏿👏
Je regarde ça pendant le petit dej, avant la sortie vélo ..! Dures ces périodes de doutes, mais ce sont aussi celles qui nous renforcent ! Bon courage Nico et merci pour le travail fourni, c'est un plaisir !
Merci de nous faire partager les bons et les mauvais moments.....j’espère que votre hiver touche bientôt à sa fin!!!! Un peu de douceur et de soleil vous fera le plus grand bien.
Bon courage pour la suite de la préparation 💪🏼👊🏼
Le vrai printemps c,est en mai ici ^^
En avril on appelle ça l'hiver français ahah (et puis c'est la fonte des neige c'est cracra) mais bon on s'en approche quand même !
@@RunningAddict on va dire que les jours meilleurs sont devant !!!!
des up and downs c'est juste normal pour un être humain pour de telles prépa de longues durées !!! courage et full support ;)
Bravo à tous les deux , quel beau challenge.
Ça arrive à tout le monde un coup de mou.
On me dis à l'oreillette qu'après progression sur les 2 derniers mois ce passage à vide rassure les concurrents qui avaient peurs de s'inscrire.
Bon courage, il te reste du temps pour continuer à progresser. Dans tous les cas tu restes une source de motivation pour pas mal de monde, moi y compris.
Courage ça va repartir ! C'est super intéressant d'avoir ton point de vue sur comment réagir face à ça
Bonjour Niko,
Que tu sois en UP ou Down ton public t'aime, et il est toujours heureux de te retrouver en vidéo. Nous ne sommes QUE des êtres humains ! Bonne récupération...
C est une perle Élodie, chapeau a elle. Courage Nico 💪
oui, rien à ajouter :)
Courage, on sort toujours plus fort d'avoir vaincu ces moments-là! Force
Très bel épisode!
A ce niveau, c'est la gestion des temps faibles qui fait la différence et la tienne est admirable.
Moi par exemple, j'aurais plutôt tendance à verser dans la combo bière-chips-clope-série pendant une semaine :-)
Bon courage
je t'avoue que la bouffe est un refuge que j'essaye de limiter mais je suis comme tout le monde :D
courage Niko, trébucher et se relever plus fort. chapeau Elodie, il peu compter sur toi
Merci pour ce partage d expérience qui nous montre un côté humain
Bravo pour la gestion de la crise et courage on est a fond derrière toi 💪😊
Merci à toi :)
Bravo pour ton honnêteté, très bon vidéo
Et encore de très belle image , ne lâche
Merci du soutien
Lache et garde le cap ! Et bravo à ta conjointe qui te soutient 👍🙌
Salut running adictt je fais une prepa semi marathon. Au bout 2 semaines de 5 entraînement par semaine puis après. Un jour je me réveille avec une douleur au pied je pense que c'est une aponévrosite plantaire est ce grave et à tu eu déjà eu ça. Merci continue comme ça j'adore t'est video. Le meilleur des youtubeur
Courage à toi!!!!!!et félicitations pour toit ton boulot !!
Belle vidéo ! Merci.
Force à toi pour la suite 🙏
Vraiment top dark side j'adore ce genre de vidéos. Courage Niko et Elodie j'espère de tout cœur que tout va bien se passer et que tu vas te relever beaucoup plus fort.
Petite question : Est-ce que tu arrives à bien dormir la nuit quand tu es en surentrainement? Moi, perso rien n'allait plus et j'étais beaucoup plus irritable avec tout le monde.
tout se dérègle quand on est dans cet état en effet... le sommeil semble non réparateur... je me sens aussi fatigué le matin qu'avant de me coucher...
Super série, j'avais peur que ce soit un peu de la "propagande" où l'on verrait que tout va super bien, que les bons cotés (malgré le titre accrocheur), mais non tu as fait le bon choix de tout montrer et bouleverser tes plans pour nous montrer la réalité de ton entrainement. Vraiment merci. Je ne rate pas un seul épisode, malheureusement je ne peux pas assister aux live mais je les visionne tous aussi. Bravo. Et Bravo à Elodie, c'est essentiel quand un athlète remercie et reconnais le boulot de ses coéquipiers. Très bel esprit.
En écrivant le titre je me suis dit « shit c'est pute à clic »... et puis j'ai repensé à la situation... et en fait non c'est juste réaliste :)
content de voir que c'est ce qui transparait dans la vidéo car il y a toujours le risque de mal l'expliquer et que ça soit pris pour du contenu pour faire des vues... alors que c'est juste une réalité qui fait mal ! ^^
Courage à toi et tes conseils sont toujours au top 😉
Bravo, en plus de ton entraînement Ironman, cette mini serie est super bien réalisée. Bravo a vous deux. Pour les prochains je me mets dans mon canap sur le grand ecran.. En mode chill
De mon côté je prepare un petit 21k, ta détermination est tres inspirante. Merci pour ca
Super vidéo, merci ! Allez plein de courage, tiens bon !!!!!
Merci à toi 😊
Même quand la pire des tempêtes s'abat, le soleil revient toujours! 💪🏼😔
Allez courage c pas facile la préparation mais ça va le
Faire on pense bien à vous
Pensées positives de Seine et Marne France 77 🇫🇷✌️✌️✌️
C’est sympa de voir que tu as repris du poil de la bête comme on dit
J’ai bien aimé ta introspection ou tu dis te sentir bien que lorsque tu es à 110% et je partage le même constat
Dans mon cas je l’ai réalisé thé hard way avec un accident en apnée profonde il y a quelques années (mon corps était au bout du bout mais à qq dizaines de mètres sous l’eau) et plus récemment en alpinisme ou j’ai chuté de 8 mètres au sol sur la fin d’une voie d’escalade mon corps étant également au bout du bout.
Il m’a fallu ces deux rappels à l’ordre pour réaliser qu’à trop vouloir se pousser tout le temps il est possible de tout perdre en quelques secondes et de ne plus pouvoir jamais faire de sport...
Alors finalement il vaut peut être mieux être à 95% et se préserver sur la durée...c’est en tout cas ce que j’essaye de faire et on programme de coaching m’aide bien à évoluer dans cette direction.
outch tes rappels ont été sévère !! (même si quand j'y réfléchi c'est tout aussi sévère de mon côté même si ça ne met pas ma vie en question ici :))
Courage on est avec toi
Plein de courage pour le reste de la préparation. Nous sommes tous humains, ça arrive à tout le monde. 😉
Très belle vidéo, à mon sens l'une des plus inspirantes depuis le début de ta chaîne c'est honnête, transparent et ca me donne du recul pour mes propres difficultés ! Bravo et bon courage pour la suite. Petite question : en plus de Elodie qui prend des photos, tu as qqn qui te suit pour te filmer lors de certaines sorties ?
Oui quand c’est necessaire ! Mais c’est un budget un videaste donc le minimum possible
Derrière chaque grand homme il y a une grande femme ☺️💫 bravo à tous les deux 🔝
Merci Elodie, la communauté te remercie :)
quand je regarde tes entraînements je dis ce n'est pas nimporte qui peut faire ça il faut être un champion NIKO.tu es mon exemple.
Intéressant de voir TOUS les aspects que ça aille ou non ! Courage je suis sur que tu vas réussir à trouver le bon équilibre pour valider ces 5W/kg 😋
Élodie sans qui rien n’est possible ! 🤙
On passe tous par là, quelque soit notre niveau. Laisse passer les temps faibles cycliques mais le soleil reviens toujours. Ne rien lâcher.
Bien résumé 💙👌👍
Tellement quali 🤩😍
bonjour je suis triathlette de la vieille génération mark allen, dave scott, yves cordier, etc tout d'abord merci pour ton travail magnifique mais si je peux me permettre il ne faut pas oublier de s'amuser nous ne jouons pas nos vies!!! d'oublier un peu tout ces chiffres qui au final nous font oublier que notre corps nous parle !!! de boire un coup avec des amis!! et de prendre du plaisir a s'entrainer !!! bref avec les années je me suis aperçu que le partage dans le sport et plus important que la perf sportivement et rdv a Nice le 12 SEPT 2021 !!! HAVE FUN ENJOY!!!!
Courage à toi nico jte comprend bien moi c'est l'inverse je suis hyper motivé mais jme tape une fracture de stress 😕 jme sent coincer peu pas rien faire ou presque mais on garde espoir 💪.Merci pour ce partage 👊
Chacun ses écueils... il y en a toujours au final... et on ne sait jamais à quelle sauce on va être mangé ! ^^
Pas évident certes mais rien que de voir ton visage j ai compris rapidement que tu avais été loin ... bravo champion de ta transparence et humilité respect de ton travail bonne récupération tu en ressortira grandi 😉👌
merci beaucoup ! le premier réflexe a été de couper, de me refermer et de ne pas vouloir en parler... mais finalement je me suis dit que ce partage était presque le plus important de tous !
Salut Nico
Merci de partager ces moments également.
Je serais particulièrement intéressé que tu développe ce cas avec l’analyse de la HRV pendant ta phase ascendante et ton coup de mou. On s’intéresse à cet indicateur pour éviter le surentraînement. A bon entendeur ...
je vais y venir oui ! Mais cette épisode me fait me poser de nouvelles questions et je vais donc attendre d'aller plus loin sur mon analyser sur les différents outils de gestion de la fatigue ! :)
"L'heure la plus sombre est celle qui précède le lever du soleil." l'Alchimiste, courage Nico
j'espère ahah :D
Belle progression! continue de forger ton mental d'acier.
là il est un peu en berne... mais ça va rebondir je n'en doute pas...
Au final ton moment down aura été assez court ! Et pas inactif. Bravo !
Je suis sur un cycle similaire (a mon niveau hein), et c’est 4 jours off accompagnés de repas entre amis qui redonnent la pêche et la motivation. Et on sent que le corps en avait besoin.
Il y’a trop de sportifs qui ne montrent pas ces moments dans le dur alors qu’ils servent à progresser au même titre que ta 19eme et 20eme répétition.
Le mental et le physique ! Merci à vous deux !
Le bonjour du sud de la France
À voir, je suis pas vraiment sorti de l'auberge en fait, la fin est plus optimiste que ce que je me suis dit 24h plus tard :D
@@RunningAddict venez passer un weekend en France. Ça vous fera changer d’air 😉
Si c etait aussi simple qu’en 2019 je l aurai déjà fait 😁
@@RunningAddict c’est rigolo car nous on voudrait venir à Montréal voir des amis mais les meme raisons font que tout est décalé 😑
Le retour va faire mal !
J,espère bien :D
Courage a toi et a Élodie
Très bon vidéo, comme toujours! Vouloir s'entrainer tout le temps, peut-etre plus que notre corps peut tollerer, est très commun entre ceux qui ont un profil très actif. Et moi, je paie maintenant trop d'entrainement avec une tendinite :(
bonne recup à toi :(
C’est passager! Elle est rassurante ta vidéo on est tous pareil finalement 🤪
Oui :) frustrant... mais on vit tous des moments difficiles... et c'est normal , c'est la vie !
Tu as une equipe qui tourne avec toi ? car tes videos de cette serie sont carrées, avec de belles prises de vue ? Courage à toi et merci pour cette video pleine de sincérité. N'oublions jamais la femme dans l'ombre ;)
Élodie en prend beaucoup et Antoine, un ami vidéaste est le réalisateur de ces vidéos :)
très intéressant!! tres beaux paysages!!! "épuisement sportif"!!! juste c'était trop d'entrainement !!! et bravo à ta compagne d'être là pour toi!!!
Super épisode !
Très beau témoignage, ça donne une autre perspective. Une vidéo pour expliquer le heart rate variability et tous ces aspects techniques qu’on ne connaît pas?
C’est prevu :)
Courage. 👍🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Courage ! Quand tu auras la médaille de l'iron man autour du cou, tu savouras encore plus !
c,est clair !!!
Les jours passent et, comme beaucoup sûrement, j'ai hâte de retrouver tes vidéos "inside". Je te souhaite une bonne récupération, la plus rapide possible, pour que tu puisses réaliser ton objectif de l'année. Bravo pour tout le chemin parcouru et partagé, avec une qualité qui ne me semble pas égalée à ce jour. Bref, fais le plein de vitamines et de sommeil et à très vite sur YT j'espère. Petite question : j'ai lu (et déjà expérimenté sur quelques jours seulement) que l'on pouvait traverser une forme dépressive avec le surentraînement, est-ce qu'un accompagnement psychologique peut permettre une reprise plus rapide lorsque cet état tend à se prolonger ? Ce passage à vide te donne en tout cas une "belle" matière pour la suite.
l'accompagnement psychologique peut prendre diverses formes, moi je puise mes ressources dans mes proches dans ces moments là :)
Grey side here, not yet dark. Pour optimiser ses performances, il faut accepter d'aller "deep deep inside the well", et c'est quand on est tombé physiquement et mentalement bien bien profond que l'on voit revenir comme un boomerang en furie les gains lors du "taper" précédent le peak. Mais ce n'est pas ce qu'on dit et entend. Dans cette vidéo non plus. Ce n'est d'ailleurs plus à la mode comme pensée (cela l'a-t-il déjà été ?). On pense que la surcompensation, c'est d'une séance à l'autre ou sur une période de 2 semaines. Et si c'était sur des mois ? Et s'il fallait sortir des gros blocs écoeuré de courir, écoeuré de rouler? Et s'il fallait en venir à ne fonctionner que sur le sens de l'obligation qui, lui, carbure à l'ambition ? Et s'il fallait accepter que c'est ok d'en venir à jogger 7:00 /km parce que le corps est scrap ? Et si pour optimiser les capacités il ne fallait pas prendre peur quand on passait de 100% à 70% mais accepter de descendre, descendre, descendre encore jusqu'à apercevoir le 0 % ? Le risque, c'est de ne remonter jamais à la surface et de se noyer. Ce risque existe. Il est réel. Très réel. C'est le risque du vrai surentrainement avec chamboulement métabolique et marqueurs d'équilibres sanguins qui partent à vau-l'eau. Le risque, c'est aussi que le sens de l'obligation ou que l'ambition ne suffisent pas à garder engagé quand on touche le fond (attention: je n'ai pas écrit "motivation", car la motivation, c'est inutile puisque nécessairement chancelant et temporaire). Le risque, c'est évidemment la blessure, mais plus encore le manque de, a contrario d'un Evel Knievel, "desire that outpass his flesh and bones". De ce que j'ai pu entendre dans la vidéo, je dirais que ça sonnait plutôt comme le "grey side". C'était pas encore "dark". En était-ce proche ? Je trouve que ça sonnait comme de la bonne fatigue normale après de jolis entrainements sur une belle période de semaines. D'ailleurs, si la courbe était depuis deux mois vers le haut, c'est que ce n'était pas un flirt avec le surentrainement. Le flirt, il est quand on accepte de s'avancer dans la noirceur d'une courbe qui semaine après semaine glisse vers le bas, et qui nous fait craindre de sombrer (ce qui arrive parfois, et dans certains cas ça casse carrément à jamais leur pratique sportive). Sauf que c'est de l'autre côté de ce "Mordor" que se trouvent les optimisations, i.e. la performance ultime que notre potentiel intrinsèque recèle. Il n'y en a pas 1 sur 1 million qui sont prêts à aller là. Tellement que seulement évoquer la possibilité d'une descente au fond du puit fait réagir en bla bla bla la plupart qui trouvent milles et unes excuses ou invoquent tel ou tel principe ou études pour, en vérité, ne pas accepter une pareille possibilité. Ce refus se défend d'ailleurs. Rien ne dit que le risque en vaut la chandelle, ou que la chandelle vaut elle-même quelque chose !
En bref Si ça parait grey side alors j'en ai pas assez dit dans cette vidéo. je m'entraine de puis 15 ans je sais reconnaitre un grey side que j'ai déjà vécu x fois du moment ou c'est au-dela ;)
PS : j'ai bien lu ton message mais pas le temps de repondre en détail à tous les points ;)
Intéressant, merci de nous partager ça. À mon petit niveau, je ressens souvent ça dans mes semaines de récup et pire encore lors de ma coupure annuelle... psychologique ou physique?? Pour moi tout est lié 😉
le physique est fortement influencé par le psychlogique selon moi ! Et le psychologique est bien plus dur à remettre dans le bon sens ^^