Czesc Radek. Lece z redukcja zgodnie z twoimi zaleceniami z tym ze mam taki o to problem. Aktualnie jestem w 6 tygodniu redukcji. Niestety z przyczyn ode mnie niezaleznych musze wyjechac na tydzien do UK (bedzie to w trakcie 7 tygodnia redukcji). Z utrzymaniem kalorycznosci diety nie powinienem miec wiekszych problemowtak jak i z aerobami. Niestety moge miec mocno ograniczony dostep do siłowni lub tez w ogole nie bede mial okazji tam pojsc. Co bys radzil zrobic ? Starac sie robic treningi domatora czy tez skupic sie wylacznie na aerobach i diecie ?
najlepiej po najcięższym treningu w tygodniu
co z kolejnym piątym etapem redukcji ? ! ? minął już MIESIĄC !
Co w przypadku kiedy postep mi sie zatrzymal na tym wlasnie etapie ? Ciac dalej wegle ?
Czesc Radek. Lece z redukcja zgodnie z twoimi zaleceniami z tym ze mam taki o to problem. Aktualnie jestem w 6 tygodniu redukcji. Niestety z przyczyn ode mnie niezaleznych musze wyjechac na tydzien do UK (bedzie to w trakcie 7 tygodnia redukcji). Z utrzymaniem kalorycznosci diety nie powinienem miec wiekszych problemowtak jak i z aerobami. Niestety moge miec mocno ograniczony dostep do siłowni lub tez w ogole nie bede mial okazji tam pojsc. Co bys radzil zrobic ? Starac sie robic treningi domatora czy tez skupic sie wylacznie na aerobach i diecie ?
Bez przesady, jesli trzymasz caly czas diete i cwiczysz to tydzien Cie nie zbawi ;D