🫁Cómo RESPIRAR para CORRER 🏃sin CANSARTE
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- En este vídeo te explico la importancia de una correcta respiración al correr. Te explico diferentes mitos que existen y cómo puedes entrenar y mejorar esta respiración que te hará correr más rápido.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:42 ¿Qué es la respiración?
01:40 Mitos Respiración
05:50 Cómo mejorar la respiración
#correr #running #trailrunning 
Спорт
Genial. Gracias ☺️
Te recomiendo utilizar un micrófono en el pecho para mejorar ese audio, buen vídeo de todas formas.
Muy bien explicado.
Muchas gracias!! 😊
Un caballo de carreras, en plena intensidad, no abre la boca para respirar.
Pero no somos caballos, somos personas. Al igual que no aguantamos debajo del agua como un pez
Te invito a estudiar anatomia equina… un caballo solo pude tomar aire por la nariz, no se comunican los dos orificios
@@OptimaSportPF Obviamente no somos un pez, somo un mamífero como un caballo, tenemos pulmones no branquias.
Un caballo depende al igual que nosotros del oxigeno para vivir y producir energía aerobica.
Cualquier mamifero que respire por la boca, es signo de enfermedad, tanto en reposo como en actividad, aunque esta sea intensa.
Con la diferencia de que un caballo, aún siendo un mamífero también, no está capacitado para respirar por la boca anatómicamente. Por ello correr con la boca cerrada, solo pueden coger aire con la nariz
@@OptimaSportPFSi claro, el hecho es la cantidad de aire que necesita para producir tal energia, lo hace a traves de sus fosas nasales, si ese animal sabe que respirando por la boca correria más para escapar de sus depredadores, en la evolución se hubiera dado esa adaptación.