استاد یه سوال خیلی مهم چطور ممکنه تو یکی از دسته ها با اون درصد چربی پایین شخص افزایش تستسترون داشته باشه به جای کاهش ( یعنی ممکنه این وسط عضله سازی هم کرده باشه ) ؟؟
استاد میشه یک ویدئو بسازی ک توش تحلیل کنی ک چرا وچی میشه ک پیش میاد مثلا یک بدنساز نمیتونه اون بدنی ک دوسال پیش ساخته بودو دیگه تکرار حتا تو مسترالمپیا با اون سطحش هم اقای نیک واکر میگن دیگه نمیتونه اون بدن حجیمشو رو استیج بیاره این پسرفت بدنی بخاطر چیه
ممنون از ویدیوتون، سوالی داشتم، من یه دوره مینی کات سه هفته ای رفتم و چهار کیلو کم کردم، سالبوتامول، یوهمبین، متفورمین و یه امپول تست میزدم، رژیمم هشتاد درصد کالری ثابتم بود، توی آینه نگاه میکردم احساس میکردم عضله ای از دست ندادم، به نظرتون دادم؟
Salm wa drod bar shoma man 38 salme wa 22 sale bashga wazen mizanm az 105 kilo waznm alan 78 kilo toy 3 sal wazen kam kardam waghen shoma behtarin morabi asten ky ta hal didam chon dos hay man toy 4 mah 20 kilo wazen kam kardam alan daghon shodan 😢 waly man goftam ky in kar shoma badan ro daghon mikone waly behm khandidan alan mondan ba 1000 ta moshkel jesmi…mamnon shoma morabi bozorg war , Nasir az keshware Sweden
سلام استاد عزیز خدا وقت یه سوال داشتم شما تو ویدیو های قبل فرمودی بدن اول از کربوهیدرات استفاده میکنه و در صورت نبودن میره سراغ چربی و از چربی ها برای تامین انرژی استفاده میکنه و در آخر از همه میره سراغ عضلات الان پس چی میشه این دوستا عضله از دست میدن؟ زمانی که کربوهیدرات قطع بشه به سرعت بدن لاغر میشه من فکر میکردم داره چربی اب میشه نه عضله خیلی ممنون میشم توضیح بدین سپاس
زمانی که شما کربوهیدرات را قطع میکنید به دلیل اینکه یر گلایکوژن عضلات شما خالی می‌شود عملکرد عضله کم می‌شود و زمانی که عملکرد عضله کم می‌شود بدن تمایلی به نگه داشتن آن عضله ندارد که موجب تخریب عضلات می‌شود
@@bodyVvell-channel ممنون از پاسخگویی شما استاد💎 پس برای کاهش چربی نباید کربوهیدرات قطع کرد کاشکی یه ودیو کامل تر در این باره میساختین چون آموزش های اشتباه زیادی وجود داره سپاسگزارم
دوست من میدونم ویدئو هاش گیجت کرده بزار راحتت کنم راه فقط کالری منفی اون هم به اندازه معقول؛ این عزیز میاد هرچی مقاله میخونه زود ذوق میکنه میاد ویدئو پر میکنه خیلی هاش با هم متضاد همین که گیج میشی چون خودش هنوز اونها رو درک نکرده فقط ذوق کرده و سریع میاد ویدئو پر میکنه مثال زیاد داره توی کانالش مت از اولین ویدئوش رو دیدم مثلا فکر میکنه چون توی مقاله نوشته هوازی با سرعت کم و مدت طولانی از چربی استفاده میکنه بدن؛ پس بهترین راه چربی؛ بعد مقاله میخونه میگن هیت بهترین چربی سوزی فورا میاد خودش رو نقض میکنه ..اصلا نمیدونه بدن وقتی توی هوازی طولانی میاد توی سوخت رسانی چربی بعد تمرین و اولین غذا اون رو جایگزین میکنه...کلا مطلب متناقض زیاد داره! راه برای از دست دادن چربی با کمترین از دست دادن عضله کالری منفی؛ پروتیین باید ماکسیموم باشه و اون نقصان باید از کالری کربوهیدرات به اندازه معقول بین دویست تا نهایت هفتصد کالری کم بشه❤❤❤ @@aminmohamadi-ko2gg
خب میشه شما بفرمایید این مطلب علمی که مطرح کردین از کدوم کتاب و مقاله بوده چون این بنده خدای مد نظر شما مرجع مطلبش رو میگه مقاله کدوم سایت دانشگاهی هست حالا شما مرجع علمیتون رو معرفی میفرمایید کالری منفی به اندازه معقول این جمله رو از کدوم مقاله دانشگاهی پیدا کردین چند سال کار کردن روی چند هزار موش ازمایش کردن روی چند گروه انسانی ازمایش شده چارت و نمودارش رو هم نشون میدین این بنده خدایی که شما میگین این زحمات رو میکشن ترجمه میکنن مطالب مهمش رو هایلایت میکنن و ویدیو پر میکنن جالبه از خودش نمیگه از روی مقاله میخونه از مقاله های سایتهای دانشگاهی معتبر شما از کجا پیدا کردین این جمله زیبای.. کالری منفی به اندلزه معقول.. 🤢
@@azar_onagh باز هم منبع خواستی بگو برات بفرستم در این مورد زیاد؛ وقتی زبان انگلیسی بلد نباشی هرکی ترجمه کنه حتی اگر درک نکرده باشه مطلب رو میشه استاد! میشه خدا! انتهای همون کامنت مقدار کالری منفی معقول رو عرض کردم دویست تا هفتصد کالری اون هم از کربوهیدرات باید کم بشه..موفق باشی عزیزم
با کاهش هفته ای نیم کیلو که گفتید هم بلاخره مقداری از عضلات کم میشه بعد مثلا ۴ ماه، مثلا x درصد، توی بهترین حالت با کاهش همون پونصد گرم در هفته شما x رو چند میزارید؟؟؟
سلام مرد بزرگ تو باشگاه محدودیت وزنه وجود داره مثلا تو سیستم تمرینی ۵ ۳ ۱ فرز بگیرید ۶۵ درصد رکورد من که ۱۲۰ هست میشه ۷۸ کیلو خب نمیشه یا باید ۷۵ بزنم یا ۸۰ به نظرتون من باید چیکار کنم تو باشگاه وزنه زیر دو و نیم نیست خیلی لطف میکنید اگر جواب بدید بزرگوار
بله می‌توانید در صورت وجود محدودیت وزنه و نبود صفحه‌های ۱.۲۵ بازه زمانی را دو برابر کرده و میزان افزایش وزنه را نیز افزایش دهید ثلاً به جای تغییر وزنه در یک ماه یک وزنه اضافه شده را برای مدت طولانی‌تری ادامه دهید راهکار دیگر استفاده از زنجیر می‌باشد شما می‌توانید یک زنجیر همراه خود ببرید و از این زنجیر به عنوان وزنه کوچک برای این سیستم استفاده کنید
استاد خواهشا یه ویدیو هم درمورد مسیر پروش اندام با هدف مسابقات بسازید ما واقعا اطلاع نداریم ازین مسیر و نمیدونیم اصلا چیکار باید کرد !!! مثلا کسی که هدفش فیزیک هست از صفر باید چطور جلو بره چه دوره‌ای رو از کی شروع کنه ... من به مسئول باشگاهم امروز میگفتم ، میگفت تو که بدن نداری به این چیزا فکر میکنی ... اگه خودت رو بکشی بالا میان دنبالت .... آخه تروخدا شما بودی ایشون رو با پراید زیر نمیگرفتی ؟؟؟ من اگه بدن ندارم چون هدفم مسابقه نبوده اگر هم باشه ، مگه آرنولد و هادی چوپان با این عضلات به دنیا اومدن ؟؟؟؟ خواهشا این موضوع رو بررسی کنین 🙏🙏🙏
سپاس استاد،درود بر شما،محتوا مثل همیشه علمی و بدون مثال ❤❤❤
درود اقای کریمی استفاده کردم❤️
درود 🙏
خيلی ممنون استاد ی سوال آیا میشه حساسیت کبد به استروئیدها کم کرد
خیر
استاد ممنونم واقعا خیلی علمتون زیاده خدا بهتون سلامتی بده❤❤❤
🙏❤️
استاد خیلی عالی بود مرسی. امیدمو از دست داده بودم. با دیدن این ویدیو دوباره سرحال شدم.
🙏❤️
Great content as always 🙏🏽🌹
Thank you 🙌
عالى استاد ممنون
یکی یک دونه ای، اقای میر کریمی ، مرسی بابت اطلاعات مفیدتان 👏👏👏
🙏❤️
اقا امیر این ویدئو باید خیلی زود تر پر میشد خیلی مفید بود ❤️🔥
🙌❤️
مثله همیشه عالی ، مطالب مفید و بی نظیر🤌❤️
❤️🙏
درود استاد جان گل گفتین ویدیو خیلی مفیدی بود🌹
🙌❤️
Vaghean video hatoon kheyli khoobe amir agha
🙏🙌
Thank you❤
You're welcome
علمی و عالی❤
خدا خیرت بده❤
🙏❤️
عالی👌🙏❤
❤️🙏
عااالی استاد.محتویات کانالتون کم نظیره❤
🙏
صد درصد موافقم👌👌👌
🙌❤️
هر روز جذاب تر❤❤❤
❤️🙏
مرسی❤
very nice and thanks brother👌👌👌👌🙏
Thanks for liking❤️
درود استاد میرکریمی بی زحمت هر وقت فرصت کردی در مورد کارایی های cbd و THC در بدنسازی هم ویدیو بسازید🎉❤
بله حتماً
@@bodyVvell-channel سپاس🫡
Thanks ❤
Welcome!
بینظیر و حق
🙏❤️
Thank u
No problem
Perfect ❤️👌🏻
🙏❤️
درود
وسپاس 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🙏
تشکر
🙏
مگه میشه ویدیو های شما مفید نباشه ❤🎉
🙏❤️
استاددد مکملهای استرس رو نزاشتینا لطفاً اونم بزارین🌹یه ویدیو هم اگه میشه در مورد فشار خون و پایین آوردن اون بسازین ممنونم❤️
انشالله روز جمعه وی کانال قرار می‌گیرد
عینکتونو که میرنید گوشام تیز میشه 😅 ممنون از پست های خیلی مفیدتون
😅
استاد عزیز فقط داریم استفاده می‌کنیم از مطالب بی‌نظیری که ارائه میدید❤❤
ممنونم نظر لطف شماست
سلام،حافظه عضلانی داریم‌ما اگه عضله از دست بدیم حین کات بعد از دوره حجم دوباره بدست میاریم اون عضله و حتی بیشتر
شما هی عضله بگیرید هی از دست بدید بجای اینکه عضلات را نگه دارید و چربی را بسوزانید
سلام خداقوت
لطفا یک رژیم بگید واسه افزایش وزن سریع😂
فقط باعث چرب شدن می‌شود
@@bodyVvell-channel
اشکال نداره من چربی میخوام
استاد یه سوال خیلی مهم چطور ممکنه تو یکی از دسته ها با اون درصد چربی پایین شخص افزایش تستسترون داشته باشه به جای کاهش ( یعنی ممکنه این وسط عضله سازی هم کرده باشه ) ؟؟
بحث عضله سازی با سطح تستسترون دو معقوله متفاوت هستند
استاد میشه یک ویدئو بسازی ک توش تحلیل کنی ک چرا وچی میشه ک پیش میاد مثلا یک بدنساز نمیتونه اون بدنی ک دوسال پیش ساخته بودو دیگه تکرار حتا تو مسترالمپیا با اون سطحش هم اقای نیک واکر میگن دیگه نمیتونه اون بدن حجیمشو رو استیج بیاره این پسرفت بدنی بخاطر چیه
بله حتماً
استاد ایا درسته مصرف امگا ۳ باید قطع کنیم مثلا میگن یک هفته مصرف شه یک هفته قطع شه
خیر امگا ۳ در ماهی در روغن زیتون وجود دارد بنابراین نیاز به قد نیست مثل این است که پروتئین را قطع کنید
تستسترون🔥
Awlii
❤❤❤
سلام. من در یک ماه تقرییا چهارر کیلو کم کردم. عضله سوزوندم؟
باید عکس‌های قبل و بعد شما دیده شود
ممنون از ویدیوتون، سوالی داشتم، من یه دوره مینی کات سه هفته ای رفتم و چهار کیلو کم کردم، سالبوتامول، یوهمبین، متفورمین و یه امپول تست میزدم، رژیمم هشتاد درصد کالری ثابتم بود، توی آینه نگاه میکردم احساس میکردم عضله ای از دست ندادم، به نظرتون دادم؟
بدون دیدن بدن نمی‌توان نظری ارائه کرد
بدون دارو میشه به این درصد چربی پایین رسید بدون از دست دادن عضله؟
تا ۱۰ درصد مسیر تون باز هست
Salm wa drod bar shoma man 38 salme wa 22 sale bashga wazen mizanm az 105 kilo waznm alan 78 kilo toy 3 sal wazen kam kardam waghen shoma behtarin morabi asten ky ta hal didam chon dos hay man toy 4 mah 20 kilo wazen kam kardam alan daghon shodan 😢 waly man goftam ky in kar shoma badan ro daghon mikone waly behm khandidan alan mondan ba 1000 ta moshkel jesmi…mamnon shoma morabi bozorg war , Nasir az keshware Sweden
ممنون از کامنت شما آرزوی موفقیت و سلامتی را برای شما دارم
استاد بعد از عمل دیسک کمر مهره ۴ و ۵ می‌توان بدنسازی را حرفه‌ای ادامه داد
قطعاً در برخی حرکات شما محدودیت خواهید داشت اما می‌توانید حرکاتی را جایگزین کنید که بارگذاری مخرب بر روی مهره‌های شما نداشته باشد
سلام استاد عزیز خدا وقت یه سوال داشتم
شما تو ویدیو های قبل فرمودی بدن اول از کربوهیدرات استفاده میکنه و در صورت نبودن میره سراغ چربی و از چربی ها برای تامین انرژی استفاده میکنه و در آخر از همه میره سراغ عضلات الان پس چی میشه این دوستا عضله از دست میدن؟ زمانی که کربوهیدرات قطع بشه به سرعت بدن لاغر میشه من فکر میکردم داره چربی اب میشه نه عضله خیلی ممنون میشم توضیح بدین سپاس
زمانی که شما کربوهیدرات را قطع میکنید به دلیل اینکه یر گلایکوژن عضلات شما خالی می‌شود عملکرد عضله کم می‌شود و زمانی که عملکرد عضله کم می‌شود بدن تمایلی به نگه داشتن آن عضله ندارد که موجب تخریب عضلات می‌شود
@@bodyVvell-channel ممنون از پاسخگویی شما استاد💎
پس برای کاهش چربی نباید کربوهیدرات قطع کرد
کاشکی یه ودیو کامل تر در این باره میساختین چون آموزش های اشتباه زیادی وجود داره سپاسگزارم
دوست من میدونم ویدئو هاش گیجت کرده بزار راحتت کنم راه فقط کالری منفی اون هم به اندازه معقول؛ این عزیز میاد هرچی مقاله میخونه زود ذوق میکنه میاد ویدئو پر میکنه خیلی هاش با هم متضاد همین که گیج میشی چون خودش هنوز اونها رو درک نکرده فقط ذوق کرده و سریع میاد ویدئو پر میکنه مثال زیاد داره توی کانالش مت از اولین ویدئوش رو دیدم مثلا فکر میکنه چون توی مقاله نوشته هوازی با سرعت کم و مدت طولانی از چربی استفاده میکنه بدن؛ پس بهترین راه چربی؛ بعد مقاله میخونه میگن هیت بهترین چربی سوزی فورا میاد خودش رو نقض میکنه ..اصلا نمیدونه بدن وقتی توی هوازی طولانی میاد توی سوخت رسانی چربی بعد تمرین و اولین غذا اون رو جایگزین میکنه...کلا مطلب متناقض زیاد داره! راه برای از دست دادن چربی با کمترین از دست دادن عضله کالری منفی؛ پروتیین باید ماکسیموم باشه و اون نقصان باید از کالری کربوهیدرات به اندازه معقول بین دویست تا نهایت هفتصد کالری کم بشه❤❤❤ @@aminmohamadi-ko2gg
خب میشه شما بفرمایید این مطلب علمی که مطرح کردین از کدوم کتاب و مقاله بوده
چون این بنده خدای مد نظر شما مرجع مطلبش رو میگه مقاله کدوم سایت دانشگاهی هست
حالا شما مرجع علمیتون رو معرفی میفرمایید
کالری منفی به اندازه معقول
این جمله رو از کدوم مقاله دانشگاهی پیدا کردین
چند سال کار کردن روی چند هزار موش ازمایش کردن
روی چند گروه انسانی ازمایش شده
چارت و نمودارش رو هم نشون میدین
این بنده خدایی که شما میگین این زحمات رو میکشن ترجمه میکنن مطالب مهمش رو هایلایت میکنن و ویدیو پر میکنن
جالبه از خودش نمیگه از روی مقاله میخونه از مقاله های سایتهای دانشگاهی معتبر
شما از کجا پیدا کردین این جمله زیبای.. کالری منفی به اندلزه معقول.. 🤢
@@azar_onagh باز هم منبع خواستی بگو برات بفرستم در این مورد زیاد؛ وقتی زبان انگلیسی بلد نباشی هرکی ترجمه کنه حتی اگر درک نکرده باشه مطلب رو میشه استاد! میشه خدا! انتهای همون کامنت مقدار کالری منفی معقول رو عرض کردم دویست تا هفتصد کالری اون هم از کربوهیدرات باید کم بشه..موفق باشی عزیزم
❤
❤️
با کاهش هفته ای نیم کیلو که گفتید هم بلاخره مقداری از عضلات کم میشه بعد مثلا ۴ ماه، مثلا x درصد، توی بهترین حالت با کاهش همون پونصد گرم در هفته شما x رو چند میزارید؟؟؟
خیر حتی در چنین رژیمی من شاگردانی داشتم که عضله هم اضافه کرده‌اند اینجا مسئله تخصص مربی است
سلام مرد بزرگ تو باشگاه محدودیت وزنه وجود داره مثلا تو سیستم تمرینی ۵ ۳ ۱ فرز بگیرید ۶۵ درصد رکورد من که ۱۲۰ هست میشه ۷۸ کیلو خب نمیشه یا باید ۷۵ بزنم یا ۸۰ به نظرتون من باید چیکار کنم تو باشگاه وزنه زیر دو و نیم نیست خیلی لطف میکنید اگر جواب بدید بزرگوار
بله می‌توانید در صورت وجود محدودیت وزنه و نبود صفحه‌های ۱.۲۵ بازه زمانی را دو برابر کرده و میزان افزایش وزنه را نیز افزایش دهید ثلاً به جای تغییر وزنه در یک ماه یک وزنه اضافه شده را برای مدت طولانی‌تری ادامه دهید راهکار دیگر استفاده از زنجیر می‌باشد شما می‌توانید یک زنجیر همراه خود ببرید و از این زنجیر به عنوان وزنه کوچک برای این سیستم استفاده کنید
نوکرتم تو معرکه هستی استاد بزرگوار
نه استاد بعضی چیزها سریع باشه خوبه مثل غذا سریع اماده شه خونه سریع تمیز شه 😂😂😂
👌😂
Like
راهکارش چیه حالا ما که اشتباه کردیم دیگه کمم نمیشیم
راهکار افزایش توده عضلانی به منظور افزایش متابولیز می‌باشد که شما بعد از افزایش توده عضلانی بی‌سوزی آهسته را اثر می‌گیرید
البته من خودم در زندگیم به دفعات با این روش‌های اشتباه بدنم را نابود کرده ام😊
بله متاسفانه میانبر در بدنسازی محکوم به شکست می‌باشد
استاد خواهشا یه ویدیو هم درمورد مسیر پروش اندام با هدف مسابقات بسازید
ما واقعا اطلاع نداریم ازین مسیر و نمیدونیم اصلا چیکار باید کرد !!!
مثلا کسی که هدفش فیزیک هست از صفر باید چطور جلو بره چه دوره‌ای رو از کی شروع کنه ...
من به مسئول باشگاهم امروز میگفتم ، میگفت تو که بدن نداری به این چیزا فکر میکنی ... اگه خودت رو بکشی بالا میان دنبالت .... آخه تروخدا شما بودی ایشون رو با پراید زیر نمیگرفتی ؟؟؟
من اگه بدن ندارم چون هدفم مسابقه نبوده اگر هم باشه ، مگه آرنولد و هادی چوپان با این عضلات به دنیا اومدن ؟؟؟؟
خواهشا این موضوع رو بررسی کنین 🙏🙏🙏
بله حتماً چنین ویدیویی ساخته خواهد شد
تو معرکه ای
❤️🙌
❤❤❤
❤❤❤