¿Cómo bajar la PRESIÓN ALTA sin medicamentos?
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- En este video la nutricionista Tatiana Zanin explica cómo bajar la presión alta de forma natural, así como los peligros que esta ocasiona para la salud.
También menciona las propiedades que algunos alimentos tienen para bajar la presión y una dieta específica para hipertensos. Además, de explicar por qué la sal es la gran villana de la hipertensión, y cómo el azúcar y los alimentos dulces en general contribuyen para aumentar la presión arterial y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o renales.
Para leer más sobre la dieta DASH:
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Vea una lista completa de alimentos diuréticos:www.tuasaude.c...
Para saber cómo medir correctamente la presión arterial: www.tuasaude.c...
Para saber más sobre el poder del ajo:
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Perdón cuál es la flor de hibisco
Hola Normal es la flor de jamaica.o té de jamaica. Saludos.
La Rosa de Jamaica, o jamaica roja en cualquier mercado la encuentras, bueno aqui en Guatemala hay mucho, saludos.
@@fredyf.pazvalenzuela9296 ¡ha! Flor de jamaica, muchas gracias
Hola buenísimo tu consejo !!q la puede reemplazar a la flor de hibisco ? Gracias.
La hibiscandia, pero cuidado no sirve para el que es piripipifláutico...
Que genia para explicarlo. Simple y claro!
A bajar de peso
Comer sin sal
Tecito de ibiscus
Y yo agregaría un ratito de ejercicios de respiración profunda para calmar el sistema nervioso.
Mil gracias!!! 💗
🎉👌👏👏👏gracias es la primera ves que tengo alta la presión hoy fui al medico y consulte por dolor de cabeza en lado derecho y hoy me llego a la vita ,te haré caso pues no me gusta vivir con una bolsa de pastillas 😅
Habría que sumar a esto lo emocional y/o stress,a mí se me disparó por eso ,baje de peso pero le sume tintura de pasionaria y tilo, respiración conciente ...yoga(de cero fui aprendiendo) y hacia una meditación del canal bombones para el alma "sin presiones" me recupere muy bien y hay que sostenerlo a lo largo de la vida
¡Eso mismo! Es un estilo de vida, un conjunto de hábitos saludables :)
Eres excelente, he revisado infinidad de especialistas y sin muchaa palabras resaltasres 2 grandes enemigos del cuerpo la sal y la azúcar y aún sabiendolo insistimos, este video se lo pasé a mi esposa
Hola ! Buenos días , muy buen video ! Voy al grano ! Con lo del café ! Ya hice algunas pruebas tomando la presión antes y después de tomar café , y la diferencia está solo en el latido cardiaco o ( frecuencia cardiaca ) en mi caso! De 60 antes de tomar café a 88 después de tomarlo , pero la presión estaba hasta an algunas ocaciones más baja 119 / 80 después de tomar café ! Es solo una observación ! Atte . MVZArturo Espinoza / UNAM. Yo estoy en este rango 1,74 de Altura y 72 kg padezco de hipertensión arterial . Este video está bien desarrollado y bien informado para su efecto , aunque es difícil poder cubrir todos los detalles en tan solo poco tiempo ! .
¡Hola! ¡Estamos muy contentos de saber que nuestro contenido está ayudando! Cuente con nosotros para más consejos de salud. 😊
Felicito autores de esta divulgación de medicina preventiva: completa y sencilla. Gracias
Tambien se debe bajar el estrés porque es muy dañino para la presión y eso está comprobado por mi ya que yo casi no como sal ni comida chatarra ni grasas sin embargo tuve situaciones muy angustiantes y la presión seguido la tenía alta y cuando me puse a investigar porque me pasaba esto me di cuenta que era el estrés, lo empecé a controlar y ahora me siento bien gracias a Dios
Amén. Gloria. A. Dios
Que bueno preciosa. Cuídate mucho
@@edison3397 muchas gracias, bendiciones
Bendiciones para vos también 😊
Como controlar el estrés como los ago
Que forma de explicar bien claro y explicado se entiende perfectamente y mas aun con ese carismaytan hermosa y simpatica dios la guarde preciosa
Gracias 5 De la Mañana Muy Importante Gracias❤ Dios la Vediga
¡Gracias por el valioso video! Siempre busco nuevas formas de reducir la presión en casa, y sus consejos son realmente útiles. También probé las cápsulas naturales Tonex para la hipertensión y ¡se han convertido en un verdadero hallazgo para mí! Después de unas semanas de uso, siento una mejora en mi bienestar y una reducción de la presión. ¡Recomiendo a todos los que buscan una forma eficaz y segura de estabilizar la presión!
SIEMPRE NOS HABLA CON MUCHA CLARIDAD Y NO NOS DEJA DUDAS
Mil gracias Dra. Un abrazo desde España
Me agradó este resumen de este tema tan delicado en la salud
Gracias linda y también eres hermosa ; la información es totalmente válida tuve un accidente vascular hace 3, 5 años perdí movimiento en 50% de mi cuerpo, me costó recuperar el movimiento bueno me he recuperado de nuevo gracias por el aporte que entregas para que vivamos mejor gracias gracias...... Y cuidate mucho para que nos ayudes
Su video "¿Cómo bajar la presión alta sin medicamentos?" es una excelente iniciativa para ayudar a muchas personas que buscan alternativas naturales para controlar su presión arterial. ¡Felicitaciones por elegir el tema!
Hola creo ,si todos los consejos para cuidar nuestra salud, fueran tan entretenidos como estos que nos da la doctora ,no habría enfermos,muy claros ,muy bien explicados ,ahora solo hay que aplicarlos a nuestra vida ,muchas gracias por estos excelentes consejos de una mujer sabia.
Gracia Dios t bendiga
V6 7
De una dieta más sencilla por fabor. Gracias
@@tomasablanquicetnegrete9892 p
Hola dra. Me encanto su control de la presio'n. Estoy pasando en estos momentos la presio'n alta. Seguire su consejo..Gracias
Que bueno es tener la generosa oportunidad de tener personas como usted que se toma su tiempo de compartir tanta información súper buenísima grasias por compartirnos de su sabiduría lo agradecemos mucho que nuestro Señor le bendiga en gran manera de verdad muchas gracias 🙏
Excelente explicación , muy amena y fácil de entender , gracias doctora por compartir sus conocimientos , Bendiciones para usted y los suyos , saludos desde CDMX
Estos consejos van bien para los que tengan una hipertensión leve, sin medicación no es posible.
Primera ves que lo veo su video y esta muy bueno lamentablemente yo tengo presión alta.! Gracias por la ayuda
Que EXCELENTE !!! Gracias por tus consejos. Dios Nuestro SEÑOR te Bendiga y guarde. Saludos desde California USA.
Bendiciones doctora.me acaban de diagnosticar presión alta.exelente como nos explica que debemos comer y que no.gracias a Dios por poner en nuestro camino a excelentes doctores.
Hablas mucho ve directo al grano mujer.
Yo quiero saber que es bueno para bajar la precion alta
@@elvirajoya3291 Muchas gracias por sus consejos Doctora ,bien explicado
@@elvirajoya3291 yo también quiero saber qué es bueno.es muy desagradable sentirse con ese temor qué no sabemos ni cuándo se va a subir
Gracias por sus consejos muy bueno a seguirlo al maximo, la sal es moderada y la azúcar stevia es buena, bajar el estrés y hacer ejercicio tomar mucha agua 👍
Gracias muchas gracias.Dios bendiga su vida y salud por darnos esta información tan importante.
Que bonita presentadora,
Hermosa - y bella. Inteligente.
Gracias doctora excelente medió medio a medio soy hipertencia y me vinieron como anillo al dedo sus importantes consejos .Mil gracias bendición🙏.
Muchas gracias Doctoras!!! Por su consejo lo voy a hacer. Desde Argentina🇦🇷
Excelente tu video, te falto hablar acerca de las crisis nerviosas que disparan la presión sin importar lo que comas. Pienso que seguir tus consejos sumado a la atención de tu ansiedad (terapia psicológica) quedaría mejor la persona.
Justo eso me pasa
Se habla de hipertensión arterial cuando la cifra sistólica está por encima de 140 mm de mercurio y la cifra diastólica por encima de 90 mm/Hg.
@@carlosdarionarvaezarguelle7881a mí se me sube la presión porque últimamente e tenido mucho estrés y ansiedad, y al medirme la presión la he tenido en 150/105
Como bajarla y que alimentos tomar😅
Vaya al grano por favor lo demás ya lo sabemos
Muchas gracias hermosa ❤️, por estos consejos y ayuda, Dios té bendiga, comenzaré hacer todo esto.
Mil gracias, por sus consejos de la presión arterial, Dios la bendiga.
Muchas gracias tremendo información de salud. Dios la bendiga abundantemente.
No conosco esa flor
Muy buen video. Y complementario a la dieta, se debe practicar un deporte o ejercicio, como caminar, que se sienta que el cuerpo se acalore, y hasta llegar a sudar. Ademas buena salud emocional. Evitar ambientes toxicos.
No hay como el diario culiar...a mis 87 años me echo 3 polvos diarios y SIN SACAR.
@@mirko7301 miau
@@mirko7301 No entendí nada de tu mensaje, qué es culiar? Y que es 3 polvos sin sacar?, lo explicas mejor porfa.
@@mirko7301 gracias por compartir tu experiencia desde Guadalajara Jalisco México
Grasias por sus comentarios Dios los bendigaami se me sube la presion y empieso aver cuadritos de colores y despues jiran me tengo que acostar para sentirme vien pero yo creo que tambien era mi sobrepeso aora ago ejercicio y tomo el jugo de naranja con apio y alfalfa y me siento vien y berduras eso ayuda mucho grasias doctora Dios la vendiga
Excelente explicación , muy amena y fácil de entender , gracias doctora por compartir sus conocimientos , Bendiciones para usted y los suyos , saludos desde CDMX
Nutricionista Tatiana Zanin. Es Licenciada.No Dra.
En mi Pais si colocas Dra. Y no lo eres te pueden llevar a Tribunales.
Lean bien. Ella lo menciona Licenciada.Es excelente nutricionista
Gracias DOCTORA por sus consejos saludables Dios me la bendiga siempre 🙏 saludos desde California ☃️🎄😇🕊️
Buenas noches Doctora. Muchas gracias por compartir esa consejería tan importante..lo haces de la mejor forma que podamos entenderla.tienes ese don precioso el carisma y la gracia que DIOS puso en usted...desde cucuta COLOMBIA le envió un fraternal abrazo y a la vez clamó a DIOS qué la CONTINUÉ bendiciendo y guardando grandemente...❤🌷🤗
Que es la flor de hibisco soy de Venezuela y no v cómo se llama esa flor aquí
Lavaderos de concreto grsndes vet
.
@@magalylopez4020 no
Dra gracias por sus consejos soy diabetica y estoy empezado con la presión alta me sirve mucho su orientación, por ser diabética camino, trono por las mañanas, al tener problema de presión alta no debo caminar . Muchas gracias, me ayuda mucho
Gracias por su contribución a la causa de los hipertensos saludos desde Nicaragua.
Gracias doctora seguiré cambiando los malos hábitos por buenos,😁 saludos a todos los q siguen a.la doctora y a seguir adelante !!
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km
Tua.saude. maravilloso. Se agradece este video donde enseñas a que seamos educados en nuestros alimentos, para así tener una mejor salud y una mejor calidad de vida, en mi caso es la sal y los refrescos, te prometo hoy mismo la saco y voy a ver por un tiempo como me siento. Se agradece querida y muchas bendiciones. Valdivia. Chile
Muchas gracias por la sugerencia e información.
Wow !!! Ame como explica detalladamente.
Dra.,,gracias por la información sobre la presión arterial,, le agradezco,, Dios le bendiga,, seguiré su consejo...
Excelente información, gracias y bendiciones
Gracias por tu ayuda para todos es muy importante saber primero que hacer para poder cuidarnos porque la precisión es la base para la salud Saver que hacer para estar bn dé ❤ gracias
Maravillosa idea de haber lanzado este programa.
Té felicito por tu excelente vídeo muy bueno y a la vez bastante educativo para todas la personas que quieren saber todo lo relacionado con la presión alta.
Genial! Gracias muy didáctico y con buena Vibra. Gracias
Está difícil eso pues uno come lo que aya
Gracias,Muy importante tu explicacion.DIos te bendiga,
Muchas gracias por el video...ahora entiendo muchas cosas...Diis la Bendiga siempre
¡ muuuchas gracias! Por su generosa informacio'n !💋😍🥰🌺
El jugo de apio es buenísimo también el ajo…. Me gusta mucho como explica la Doc bendiciones a todos
Que cantidad y durante que tiempo se toma el apio?
@@salmo23205 hola bueno yo lo tomo tres veces por semana tengo aproximadamente tres meses de estar tomandolo
Mi hermana (56 años) y yo (60) hace 4 años teniamos tensión alta y los médicos nos indicaron pastillas para bajarla... hemos usado las pastillas por 5 meses. Entonces despues de pesquisar medicina natural, decidimos parar con las pastillas...
Cambiamos la sal comum por la Sal Rosa del Himalaia, consumimos mucho ajo y empezamos a tomar suplementos y vitaminas... también minerales como Magnesio y Zinc.
Tenemos en casa un aparato para medir la tension... y ahora estamos ya a 3 años y medio sin pastillas y estamos bien las dos 🙏
la sal rosa del himalaya es puro marketing.. la sal marina tiene 99% de sodio y la rosa del himalaya 98% o sea pagas mas x algo que igual te hace daño..
Y donde se compra la Sal Rosa.
Gracias
@@mariavallejos3143
Compramos en una tienda de productos naturales, pero lo hay en supermercados también.
Buena suerte 😃
Yo cocino con sal del Himalaya y no es verdad que baja la presión, mi esposo, igual tiene que tomar medicamento
@@anniesz6806 tal cual.. solo pagas mas x el marketing que tiene . la sal marina tiene 99% de sodio y la del Himalaya 98% o sea mínima diferencia. hacen mal las 2.
Excelente,lo q más gusta es lo natural q es.bendiciones pará ud
Gracias excelentes consejos de alimentación sana
Me encanta ,,,,la forma en como explicas los temas. Gracias gracias gracias por ser directa y sencilla,,, es muy entendible. Saludos 👍 desde Ciudad de México 🇲🇽. 👍👍🙋
Excelente video. Muy interesante y ameno. Es muy agradable la explicación . Felicitaciones...!!
Excelente explicación acerca de bajar el sodio en nuestra dieta y también el uso del azúcar. Es wye en realidad nos descuidamos . Gracias thanks 🙏
Gracias Dra., buena explicacion. SEGUIREMOS SUS RECOMENDACIONES.LE SALUDO DESDE EL ECUADOR.
Gracias x sus recomendaciones h consejos médicos. Desde Venezuela.
EXCELENTE EXPLICACION. MUCHISIMAS GRACIAS. HARE LO IMPOSIBLE PARA COMENZAR.
Muy buenos consejos, yo sufro presión alta y no me gusta beber agua, desde hoy seguiré tus importantes consejos y muchas gracias
Tomas te de cuniamor y también matica, la hojas.
Tienes que beber abundante agua para que tus riñones filtren el sodio de tu cuerpo y lo elimine es la única manera de resto tendrás picos hipertensivos nocturnos que te con llevaran a apnea del sueño obstructiva te lo digo por vivencia propia te recomiendo beber el agua al clima no fría porque fría pasma las arterias gracias espero lo hagas y me lo agradeceras
Gracias por compartir sus conocimientos son de gran utilidad para la salud, la compartiremos con pacientes que se h a la hipertensos
muy buena información,,y usted es muy simpática para dar la información
Muy buena por eso escuche lo que decía.!
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Vine con dudas y me quedo con montón de respuestas Dios Padre me la bendice😘🙏
Dios padre te mandó de hipertensión también
Lo que me dijo el dr es que si la puedes regular y hasta dejar el medicamento pero si de repente tienes un susto o un enojo se te va disparar y puede venir un problema. Recién me diagnosticaron y quiero regularme naturalmente
Muchas gracias por toda la información ℹ️ excelente!
Muchas gracias Taty.Dios te bendiga siempre. Saludos desde el caribe Mexicano. Chetumal Quintana Roo México 👍👍
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Buen Dia Dra excelente explicación sobre la presión lo pude comprobar... Felicidades Dardo Morales
Gracias x sus recomendaciones h consejos médicos. Desde Venezuela.
Gracias doctora por su consejeria muy puntual y la pondre en practica luego le comento, brava
EXCELENTE VÍDEO !!! NADIE LO PUDO EXPLICAR MEJOR !! Gracias !!
Mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos un fuerte abrazo desde Medellín
Gracias muy buena 👌 en verdad es buena esa dieta y no se aguanta hambre 😃
Excelente explicación, super entendible 🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻
No piensen que sin aser ejercicio viendo televisión levantandote tarde y sin llevar la alimentación que nos dice este Ángel vas a estar bien no y no a caminar 1 hora no menos y van a estar bien no se equivoquen cero sal cero azúcar agan lo que dice la Doc es la verdad
Mil gracias 😊 hoy aprendí x que me siento mal 😞 y lo mal que como..muy interesantes sus vídeos
DÍOS LA BENDIGA 🙏🙌
Que bien
Que bien
me gustan mucho tus consejos y tu buen humor con lo expones , anque este traducido al español , muchas gracia Tati.
Gracias Doc!!! Excelente explicación!!! Me sirvió mucho!!! Hace dos meses empecé con presión alta 😔.
El médico ya me medico con pastillas y el cardiólogo me envió un estudio.
Espero pronto estar mejor 🙏.
Saludos 🇦🇷😘
Xomo t fue
Q presion tenias
Muchas gracias por sus recomendación
Muy bueno sus consejos mil gracias como me hubiese gustado haberlo visto antes
Me encanto este vídeo muy informativo. Muchas gracias. El té Hibisco 🌺 es la Flor de Jamaica para quienes la conozcan así.
Esa flor es peregrina no es Jamaica
Flor de la cayena
Grasias amiga primera ves q veo su prograna pero me dejó impactada la logica q tiene su explicación lo entendi muy bien .
Muchísimas gracias Doctora . Yo tengo la presión arterial bastante alta tengo 55 años y ya hace como unos 7 años que la tengo alta . Muy bien explicado . Un saludo desde España 🇪🇦 🙂👏🙋
PARA BAJAR LA PRESIÓN ALTA COMER UN AJO EN AYUNAS CON AGUA CALIENTE YLIMON
El ajo tiene que ser finamente picadito con un cuchillo
@@matieligio1044
Muchas gracias Mati . Pero no masticarlo ? Verdad . Yo esque padezco del estómago . Saludos bonita 🌙🌜🙂
@@cenelialondono3659 .
Hola Cenelia . Muchas gracias por tu atención . Que pases no uno todos los días muy felices . 😃💗
@@cenelialondono3659 muchas gracias por su ayuda en informar sobre el ajo para la presión Dios la bendiga
Muchas gracias doctora muy buenos sus Consejos que el Señor la bendiga 😊
Mil gracias.. tengo esperanza de dejar el medicamento.✋👋🌜🌞
Yo tambien apenas m detectaron en mayo 2021. Y hoy octubre. Sigo cuidando con médicamento.
Hola colega soy la Dra Blanca especialista en Medicina Familiar desde Venezuela la Grita muy buena la explicación solo faltó un detalle El Ejercicio muy importante no importa la edad saluditos
Por supuesto, la actividad física es muy importante para mantener bajo control los niveles de presión arterial.
Gracias por esta información tan valiosa.
Buenas tardes espero que estés bien! Muchas gracias por excelente información 👌 es bueno estar informado. Yo soy impertensa y adicta al café ☕😋.
Les cuento que yo no consumo café, no tomo gaseosas, no soy obesa, no fumo y mi presión es alta y de difícil control, entonces toma tu café!!!
Me encanta, es verdad, la medicación solo cuando se necesita 💖
Gracias por compartir sus conocimientos.Bendiciones
Maravilloso .muchas gracias Excelente explicación
Qué Valiosas Información Para Mejor o regular yo
Pará LA alta Presión de Sangré.
Muchas gracias.
Trataré de cuidarme con sis recomendaciones doctora. Comprendo toda ls explicació. Gracias.
Gracias x compartir exelente explicacion Dios te bendiga
Muy interesante, mil gracias y bendiciones
Saludos desde Ecuador, excelente explicación, gracias por ofrecer soluciones para disminuir los riesgos de la hipertensión.
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Guapa, me curó son solo escuchar su vos, y sus encantos. Gracias
Excelente explicación , me encanto 👏🏽😊gracias por compartir toda esta información con nosotros , fue de gran utilidad para mi , en especial lo de la sal . Gracias Mil 🤩🥰
Hola a mi diagnósticaron hipertensión arterial alta, ,y hasta me recetaron, ,losartan, ,y esas cardiol, ,,,,nunca las tome, ,,me propuse bajar esa hipertensión al natural, ,durante un año corrido a diario,caminaba en 2 sesiones,,X 45 mnts,,mucha agua,,y poca sal a las comidas,,caminaba 45 ,,después del almuerzo, ,y 45,,a las 6,,30,,,,,,7 días a la semana X un año,,y no me tome la presion ,,,hasta después del año, , ,,,q lo hice, ,,,y ahora está normal,,,,,
MUY bien explicado,fue muy útil,nos aclaró muchas dudas,hay que poner todos sus consejos en práctica,muchas gracias.
Hola gracias por sus consejos los hare
Grasias muy buena información yo soy hipertenso...te lo agradezco mucho ..bendiciones .un abrazo con todo respeto
Soy nicaragüense y me comenzó hace 5 años y soy flaca de Nicaragua, y se me sube mucho con medicinas