آموزش مدیتیشن: تماشای فکرهایی که توی سرمون رژه می‌رن + ۱۰ دقیقه تمرین

[@alimehrdadi9187]

ممنون از بزرگواری شما، خیلی ایرانی ها واقعا در بن بست هستند و به این نیاز دارند... خداخیرتون بده

[@faribayavari2393]

من با مدیتیشن شما خیلی خوب ارتباط میگیرم ، عمیقا سپاسگذارم برای وقتی که گذاشتید ❤

[@Zorvaan8]

بعد هر جلسه احساس آرامش خاصی می کنم.
پ.ن: حس کمیابی بوده واسه من.

[@sanazaminsalehi]

خیلی خوبه، ولی وقتی که قراره طولانی سکوت کنید، بهتره که قبلش بگید، چون این‌طوری من هی فکر می‌کنم اینترنت قطع شده و محبورم وسطش چشممو باز کنم.

[@pariataqavi]

Areee

[@ayuobmeen1200]

دقیقاً 🤣

[@MahmmodMirzaei]

کاملا درست میگی منم همین فک و می کنم

[@yasiin_miim]

دقیقا، داشتم فکر می‌کردم اگه یه موزیک آروم بکگراند داشته باشه این مشکل پیش نمیاد

[@Lianweeb]

دقیقا

[@ArShiAKhNsaRy]

واقعا بی نظیره مدلی که مدیتیشن انجام میدید امکان نداره نشه باهاش ارتباط گرفت بسیار بسیار سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NegarAfr]

چه خوب که باهاتون آشنا شدم

[@AftabgardanNor]

وای😭تا حالا هیچکی اینجوری توضیخ نداده بود قشنگ قانع شدم نچسبم بن فکرام به وجد اومدمم خیلی خوب بودد💓💓
ازت ممنونمم که حس عذاب وجدان نمیدی ومحتوای علمی تولید میکنی:»

[@FarzadBayan]

🫶🫶

[@amiraria846]

چقدر خوب حرف میزنید.رسا و با آرامش❤

[@adrinaasgari6543]

هر جلسه احساس ارامش بیشتری دارم ★

[@matrismobile1387]

ازتون بسیار بسیار بسیار سپاسگزارم ❤
صدای ارامش بخشی دارید🥹💙

[@PhoneUser-lh7ou]

خسته نباشید بزرگوار

[@محمدپارساخمسه]

سلام واقعا عالی بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shahrzadjolokhani480]

عالی هستید برکتش به زندگیتون برگرده

[@MujtabaMoradian-eg1yh]

ممنونم‌از شما
من هر جلسه را سه بار تمرین کردم واقعا عالیست حالا می‌دونم راحتی و آرامی بدنم را حس کنم.

[@Najladehghani-nv2vh]

خیلی خوشحالم بابت وجود این چنل ❤️❤️

[@matrismobile1387]

بسیار عالی هستید ممنونم❤

[@ellenghh]

ممنون از ویدیو مفیدتون عالی بود احساس سبکی و ارامش ذهنی پیدا کردم❤❤❤

[@Pardisraad]

ممنونم من بعد از حدود یک ماه روتین مدیتیشن حس میکردم بی فایده س و میخواستم رهاش کنم اما مدیتیشن شما باعث شد روتین و قطع نکنم 🎉🎉مرسی🎉🎉

[@anitarashidi8810]

فرزاد جان عالی بود، لطفا ادامه بده❤❤❤

[@NesarFathe]

عالیه واقعا ارامش بخشه❤

[@PhoneUser-lh7ou]

جالب است

[@hosseinmoazzen9147]

دارم عاشق اون قسمت میشم که میزاریم ذهنمون آزاد باشه و هر کاری خواست بکنه
فقط اون لحظس که احساس رهایی میکنم و ذهنم هیچ کاری نمیکنه

[@mobna2895]

واقعا حس فوق العادیه♥️ ممنونم ازتون😍♥️

[@aidajabbarzadeh4058]

توصیحات و نمادپردازی اول این اپیزود خیلی جذاب بود👌🏻

[@tahaeivazi9573]

عالی مثل همیشه 👌👏

[@saeedyar9832]

سپاسگزارم از شما مهرزاد عزیز

[@amirmahdirezaei7370]

عالی هستی ممنون💚 تبلیغات ویدیو تو تا آخر همشو میبینم💚

[@nedaezzati8025]

من امروز تازه جلسه دوم رو گذروندم باهاتون. و خیلی خیلی ممنونم بابت این ویدیو ها. عالی و پر از حس آرامش هست.

[@navidramezanianmoghadam1424]

شما خیلی خوب توضیح میدید و من با علاقه جلسات را دنبال میکنم، سپاسگزارم

[@matrismobile1387]

عالیه بسیار ممنونم ❤

[@zaaa8804]

عالی یه سئوال منظورتون از حواس پرتی چیه اون فکر های که موقع توجه ما به بدن یا شمردن نفس ها میان ؟

[@Weekend-ir]

This is fantastic 👍

[@rezachalak]

صدات دلنشین و رساست. از آشنایی باهات خیلی خوشحالم

[@sepidehkhnl]

مرسی از آموزش خوبتون

[@fergal_bsil1675]

سلام . من قبل اینکه این جلسه رو انجام بدم میدونستم که نباید مانع افکارمون شد اما اینو نمیدونستم که چطور‌. شما با مثالی که به افکتر و ذهن ما انسان ها دادین درک این موضوع خیلی برام راحت تر شد . خیلی ممنون❤

[@FarzadBayan]

❤️

[@arezookhodaverdi9100]

مرسي❤عالي بود

[@reihane4866]

ممنون بابت این ویدئو🙏🏻

[@Persia-u5h]

Useful 😸👍❤

[@itsmehrshad411]

Thx for this amazing content ❤️

[@amirho3ein_azari80]

داداش دمت گرم♥️♥️

[@sanazmemo]

great video i am appriciated 🌹

[@nazidabir-bh6vq]

عالی پسر

[@MJowkar-cf3pk]

too much good❤❤❤❤

[@sarehhooshmand8516]

خیلی ممنونم

[@joghdoni2887]

به این مطالب اشتیاق داریم بیشتر بزار😁✌️

[@soheilfahimi3549]

excellent

[@mojdeh1865]

عالی بود

[@hahoola]

پاینده باشین💙

[@melisasadeghi6706]

عااالی💜

[@moiutcvv]

عالی

[@FarzadBayan]

مرسی

[@mohammadabdi2741]

خیلی عالی

[@FarzadBayan]

ممنونم

[@mehdisf8423]

thanks...👍

[@saminsalek2170]

♥♥♥مرسیی

[@sahelsa5677]

خیلی ممنون❤

[@FarzadBayan]

خواهش می‌کنم، ممنون از تو ❤

[@sanazmemo]

tnx

[@EnglishLanguageTeachers]

فرزاد جان
🥰🥰🥰✌✌✌

[@زهرااحمدپور-ظ1ب]

چرا من انقد خیته میشم
نشیمنگام بشدت درد میگیره تمرکز و ازم میگیره
جلسه دوم چرتم گرفت 😂
کلا با مدیتیشن مشکل دارم چکار کنم 😅
عذرخواهی میکنم سلام نکردم
عرض سلام و ادب دارم خدمت شما
ممنون از ویدیو های خوبتون

[@seyyedefatemesolook]

سلام وقت بخیر و عرض خسته نباشید
من موقع شمردن نفس هام، همزمان فکر هام میان سراغم و و میتونم ب شمردن هم ادامه بدم و حواسم از شمردن پرت نمیشه این درسته؟
و اینکه انجام دادن مدیتیشن چه زمانی بهتره؟صبح ها یا مثلا شب قبل از خواب؟

[@FarzadBayan]

بله درسته. مهم اینه که بذارید فکرها بیان و برن
بهترین زمانی وجود نداره و بیشتر ترجیح شخصیه. باید ببینید چه زمانی برای خودتون بهتره اما به طور کلی صبح‌ها این مزیت رو داره که بعدش می‌تونه روی روزتون تاثیر خوبی داشته باشه و بعضی‌ها شب‌ها احتمال این که وسطش خوابشون ببره هم بیشتره براشون. ولی بازم ترجیح شخصیه باید ببینید چی واسه خودتون بهتر کار می‌کنه

[@fahimehalli870]

خیلی خوبه
ولی من می تونم هم شمارش کنم نفس هامو هم فکر کنم

[@bahramjafari2158]

❤❤❤

[@bozziro3703]

Mersi awli

[@Zorvaan8]

با اینکه بار اول خوب انجام ندادم ولی بازم تاثیرشو گذاشت.

[@onestepup7343]

خیلی تشکر استاد محترم آرام آرام خوب میشم بابت همه چیز تشکر

[@heliya93B]

فقط وقتی داری مدیتیشن می‌کنی و یهو تبلیغ یوتیوب میاد😂مرز سکته رو دیدم و برگشتم

[@shahrzadjolokhani480]

من خودم و جدا از بدنم دیدم ناظر بودم چند لحظه

[@thornbirds7171]

ی جایی ک باید تمرکز میکردیم مغزم درد گرفت و انگار از گوشم حراررت میومد 😤 چند ثانیه بود البته کمتر از یک دقیقه

[@parimn5701]

والا ما که در هر وقتی از این شبانه روز بخوایم این تمرینا رو انجام بدیم، خانوادمون دورمون هی وول میخورن 😑

[@فاطمهسیرجانی-ط2س]

عالی

[@hananehranjbar955]

وسط تمرین خوابم میگیره دلیلش چیه؟و

[@BashirAhmad-uq9rr]

بنظر من، بخاطری اینکه ما در طول روز هیچ وقت به چگونگی تنفس کردن فکر نمی‌کنیم ولی در حال مدیتیشن خیلی به دم و بازدم خودمان توجه میکنیم در حالیکه چشمان مان هم بسته است باعث میشه هم یکم آرامش داشته باشیم هم خواب الود شویم مخصوصا اگر دراز کش انجام بدیم ولی درکل باید گفت ارزش 10 دقیقه گرفتن وقت مان را در طول روز دارد.

[@LeilaSarami]

خيلي تمرينات عالين فقط كاشكي يه موزيك ملايم پشت صداتون بود يه دفعه بر ميگرديد چرت آدم پاره ميشه

[@ریحانهمهربان]

چرا یه پلی لیست درست نمیکنین براش؟

[@FarzadBayan]

هست
🧠 مدیتیشن - Meditation 🧠
ruclips.net/p/PLFvBwxGL5kGif9lOYpsdpDDLD1aVRgZF4

[@amanolahpishnamazzadeh1659]

من که فقط خوابم می بره و پیشرفتی ندارم

[@زهرااحمدپور-ظ1ب]

منظورم خسته بود بد تایپ شده

[@abbas9723]

سلام استاد من نفس‌های عمیق بازدمشو از دهن میدم بیرون ولی بعد یه دقیقه فقط از بینی نفس میکشم این مشکلی نداره یا باید در طول مدیتیشن دم بازدم باید از بینی و دهان باشه. وقتی چشمامو میبندم باز دم از دهان مشکل میشه و هواسم همش رو دهانه

[@FarzadBayan]

مسئله‌ای نیست، هرطور راحت‌ترید تنفس کنید

[@maryamnazmi-ub5rf]

صدات ترسناکه

[@ellenghh]

ممنون از ویدیو مفیدتون عالی بود احساس سبکی و ارامش ذهنی پیدا کردم❤❤❤

[@mohammadvosoghi5806]

عالی دمت گرم ❤❤❤❤❤

[@FarzadBayan]

❤❤

[@mtinrfe]

❤❤❤❤❤❤❤

[@زهرااحمدپور-ظ1ب]

منظورم خسته بود بد تایپ شده