"달걀은 시금치와도 잘 어울린다. 시금치는 철분 흡수를 돕는 비타민C와 조혈작용(혈액 속 혈구를 만드는 작용)을 하는 망간, 엽산 등을 함유하고 있어 빈혈에 좋다. 시금치와 달걀을 같이 먹으면 달걀이 헤모글로빈 합성에 필요한 단백질을 보충해주는 역할을 하기 때문에 효능이 상승하게 된다" - 출처 : 헬스조선 2019.03.16 -
" 달걀은 시금치와도 잘 어울린다. 시금치는 철분 흡수를 돕는 비타민C와 조혈작용(혈액 속 혈구를 만드는 작용)을 하는 망간, 엽산 등을 함유하고 있어 빈혈에 좋다. 시금치와 달걀을 같이 먹으면 달걀이 헤모글로빈 합성에 필요한 단백질을 보충해주는 역할을 하기 때문에 효능이 상승하게 된다 " 출처:헬스조선 2019.03.16
시금치계란빵 잘 배워갑니다 ^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊 행복한 하루 되세요^^
😊@@Rabbits
이 요리는 너무 맛있어 보입니다. 이 훌륭한 레시피를 공유해 주셔서 대단히 감사합니다.😊👌👍🙏❤
감사합니다~~ 행복한 하루 보내세요~~^^
시긓ㅊㅣ계란말이도겁나 맛나
😊😊💗
영양만점에 맛있어 보여 꼭 만들어봐야겠어요❤👍👍
냉장고에 두고 데워 먹어도 좋아요^^
난생 처음보는 요리 감사합니다 😂
😍😍
멋진요리 잘 배워 갑니다
감사합니다 😊
오 ㅋㅋㅋ 마침 재료가 시금치빼고 다있네요! 냉동실빵 활용할수있는 꿀팁얻어갑니다 새해복많이받으세요 😊
🥰💙감사합니다^^
목소리가 예뻐서 듣기에 참 좋아요. 마음에 흡족한 레시피 오늘은 시금치 조금 사 와서 만들어 볼께요. 참 맛있을 것 같아요. 감사합니다.
감사합니다^^🙏🙏🙏
시금치없어서 집에 있는 쌈채소 넣고 모짜랠라 그위에 뿌리고 완전 맛있게 먹었네요 감사해여
감사합니다~~ 다른 쌈채소로 해도 좋겠군요^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요~~💖😍
영양만점이네요
냉동실 뒤져봐야겠어요~~
🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시금치 전?!
낼 아침해려고 시금치 따듬어서 준비했네요😅
😋 최고에요^^
와 신박❤
되게 머리 좋다
오늘 손주생일로 준비중이랍니다
좋아할까여?!!!
좋아요^^
한번 시도해봐야겠어요^^ 먹고 남는건 냉장실에 넣어뒀다가 다음날 먹어도 되나요?
네네~ 냉장고에 두면 며칠 두어도 됩니다. 저도 렌지에 데워먹었어요^^
쌀가루랑 계란 넣어도 빵이됩니다
👍👍
"달걀은 시금치와도 잘 어울린다. 시금치는 철분 흡수를 돕는 비타민C와 조혈작용(혈액 속 혈구를 만드는 작용)을 하는 망간, 엽산 등을 함유하고 있어 빈혈에 좋다. 시금치와 달걀을 같이 먹으면 달걀이 헤모글로빈 합성에 필요한 단백질을 보충해주는 역할을 하기 때문에 효능이 상승하게 된다" - 출처 : 헬스조선 2019.03.16 -
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시금치와계란이 상극이라던데요??
시금치와 두부가 안좋은거고, 계란은 좋아요^^
비쥬얼은 바질피자요, 맛은 야채식빵맛이 날거같아요.
바질피자는 안먹어봤지만 하여간 맛있게 잘 먹었어요^^
시금치와 계란이 음식궁합이 안맞다는데요 어쩌나요
시금치와 두부가 결석울 유발할 수 있어서 안좋고, 시금치와 소고기, 생선, 계란은 궁합이 좋습니다^^
" 달걀은 시금치와도 잘 어울린다. 시금치는 철분 흡수를 돕는 비타민C와 조혈작용(혈액 속 혈구를 만드는 작용)을 하는 망간, 엽산 등을 함유하고 있어 빈혈에 좋다. 시금치와 달걀을 같이 먹으면 달걀이 헤모글로빈 합성에 필요한 단백질을 보충해주는 역할을 하기 때문에 효능이 상승하게 된다 " 출처:헬스조선 2019.03.16