استخدام الأجهزة الرياضية | 15 دقيقة لياقة 2020 مع المدرب مجدي الرابي
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- انتاج فضائية القدس التعليمية © 2020
Official WEB Site: www.qouchannel.tv/
Official Facebook: / qouchannel
تابعوا فضائية القدس التعليمية على النايل سات , تردد : 12645 أفقي
نتمني المزيد من الشرح للاجهزة الرياضية الموجودة في الصالات الرياضية
شكرا جدا لخضرتك ياكابتن تحية من أم الدنيا لأخواننا وأحبابنا من 🇵🇸فلسطين العربية❤❤
استفدت كثير كثير الله يعافيك سواء شرح التمرين او تحديد عدد المرات وغير النصائح الاخرى شاكره لك
اذكروا الله وصلوا على خير البشر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
،
جزاكم الله خيرا
الله يجزيك عافيه فادني كلش
روعة
ماشاءالله شرحك مبسط وواضح👌
ربي يوفقك ❤❤❤
شكرًا لك
روعه الفيديو
شكرا لك
اشكرك رحت عالنادي ماعرفت استعمل اغلب الاجهزة
جزاك الله خير 😍 في ميزان حسناتك
هل التمارين للي بتسويها بتفيد البنات المبتدئين.. انا مبتدئه بالجيم ومابعرف الأجهزه ياريت تعمل لنا فيديو خاص بالبنات وخاصه الأجهزة للي بتفيدنا اكتر وكم عدد العمل فيها.. وخاص الارداف والبطن
ممكن اتزوريني
مهتمه .......
عايزاه اعرف التمرينات للمبتدئين على الأجهزه المناسبه لسن ٦٠
ذ@@vgytvgyt123
اجهزه المطبخ@@monahassan2729
شرح جميل أتمنى المزيد من الاجهزة
والله شكرا كوتش
تسلم
الله يعطيك العافيه احسن فديو رياضي
يسعد قلبك والله أستفدت منك 🌺
شكرا استفدت كثير
الله يعطيك الصحة والعافية والله كفيت ووفيت
جزاك الله خيرا يارب ❤
ايوا التمارين دي تنفع البنات انا بلعب كدا
الله يجزاك عني كل خير
عاشت ايدك كابتن
بارك الله فيك والله شرح ممتاز
شكرا كتير كتير
جزاك الله خير
حلو يابرنس
جزاك الله خير الجزاء
ما شاء الله تبارك الرحمن
شكرا استفدت كتير
سلمت والله على عالشرح
احسنت
كابتن جزاك الله خير بس ليش جسمك نحيف وغير صحي تقول مريض هزيل شنو السبب🤔
لو سمحت عايزاه اعرف التمارين الخاصه بكبار السن فى الجيم بداية من ٦٠ عام بالنسبه الأجهزه الرياضيه
جزاك الله خير
كيف حالك قدرتي تتمرني؟
هدول لتنحيف الاكتاف ولا تعريضها
بارك الله فيك
شكراااااا جزيلاااااا
ياريت لو في شرح لسيدات حتى نستفيد .. شاكرين لك
نفس الاجهزه بنوادي النساء
هاي التمارين ينفعو للبنات
اي
يسعدك ربي ثقافة
جزاك الله خير .
حلو يعني اذا م زودت اوزان ازيد من التكرار .
يعطيك العافية
يعطيك الصحة 🇩🇿🇩🇿💪💪💪
كم اخذ فتره لاغير الوزن بكل مره
من اول كلمتين قلتها سويت لك اشتراك. مريح جدا و اسلوبك ممتاز. الله يوفقك
احلف
شرح في القمة شكرا جزيلا
ححح0حححححححححح00ححححححححححححححح00ححححححححححح0ححححح0ححح0ححححححححححححححح0حححححححححح00ححححححححححححححححححححح0حححححححححححححححححححححح
الجزء التاني
هل التمارين هذه مناسبة لاول يوم نادي ؟
🙏🙏🌹🌹
عاشت ايدك.
مشتركة جديدة. شكرا coach كنت أمارس بالغلط.
لو سمحت لو انا عايزه اذود جسمى ينفع التمارين دى صح
الله يبارك فيك كوتش بدنا صفحتك على الفيس
مشكور
شرح جميل جدا
شكرًا جزيلا أخي 🙏
I dont mean to be offtopic but does anybody know of a method to log back into an instagram account?
I stupidly forgot the login password. I love any assistance you can give me
لا تستخدم هذه ايموجي 🙏
طيب اش رايك بالمتدئين بالنوادي يوم تمارين جزء علوي يوم سفلي صح الطريقه ام غلط
هيا صح بس انا بتمون general فى الاول وبعدين لما اكون فى مستوى متقدم ، اركز على عضلة عضلة 👏🏻💪👍🙋🏼♀️
اول ماكنه الي تستخدم بتمرين الظهر شو اسمها
كيبل
في تمارين الكرش؟
وتف؟
Great
بنات شباب
اللي يعرف موقع يبيعون لحذاء رياضي خفيف ومفيد للكاردين والمقاومة !!😢
يعطيك العافية صار عندي فكرة قبل ادخل النادي
كيفك بعد سنتين من دخول نادي
كابتن اجهزه الكتف بتبقا تقيله عليا ومن غير وزن الحل اي
انك تتمرن تمارين ثانيه او تشيل حديد خفيف مرا الي تقدر عليه وتمرن يدك وتشغل العضله عشان تقدر تشيل اي شي
شرح جميل جدا
شكرا اني رحت للجم وماعرف استخدم
فين المدرب بتاعك
@@mohammednasser4413 بدون مدرب لان هو مجاني تابع للعمارة الساكنه بيها
مرحبا عندي سؤال.. الاجهزة تفيد للتنحيف او لشد العضلات وتكبيرهم؟؟ او اثنينهم؟
بليز اذا عرفتي قوليلي
وش اسم الجهاز الاول
😊😊
اذا مسكت الوزنات فوق وعلقت فوق كيف فكها
🌹
♥️
مشان الله بس يكون عندك شويه عضلات بس شوي 😂😂😂😂😂
كيف اتنفس وأنا أعد
عد في سرك
استخدم الاكل الصح اولا أخي الم تلاحظ صحتك كيف عاملة بعدين استخدم المواكن
انا عملت بل جيهاز تبع صدر لاني عملت بسرعه عنجد عندي وجع مو طبيعي عند اكتاف😢
التمرين الآۆلْ والثاني لشنو صدر او كتف ?
كتف
الله يوفقكم وفروا اللحى وتجنبوا الموسيقى والسلاسل ما تجوز للرجال
حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك والله
بالله عليك جاوبني يا كابتن انا بروح للجيم واقعد على المشاية تلت ساعة وبعدين على البسكليتة المشكل عندي انه بطلع من الجيم جيعانة عايزة اكل البيت كله بالله عليك ساعدني ايه الرياضة اللي تسد الشهية
😂😂😂
كلي البشر الي فالجيم
@@king-er5ux 😂😂😂😂😂
دي حاجة طبيعية كلي واحسن ركزي على البروتين
@@king-er5ux كالك قطر ايه الخفه اللي انت فيها
@@gamerskaabi5295 بايخ زي اللي قبلك صحيح عشنا وشفنا الرجالة بتألش على الستات
بس في غلط عندك المفروض انو انتا بتلعب سحب أمامي ضهر بتنزل لحد ذأنك مو لحد صدرك❤️
هاد الحكي للشباب والبنات
؟؟؟ استغفر الله يعني تمارين بنات غير؟ على كيف امك هو يعني العضله تعرف انك بنت او ولد؟ الله يشفيكي
اخر جهاز مو المفروض تكون جالس عكس ؟
طيب انت ليش مو معضل مع انو يبين عليك انك خبير فهالشي
كثير مدربين لا يهتم بالتضخيم هذا المدرب مهتم باللياقة والفتنس وليس التضخيم
.
تمرينات عشوائيه وهاد شي غلط
مشكلة ان جسمك مش باين فيه تمارين ابدا 🤣😅
ياسيدي انتا خد منه المعلومه ومالك دخل بجسمه في حال هوا يشرح صح